Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Естественные средства для похудения

Природные средства для снижения веса

Практически каждая современная женщина ставит перед собой цель: стать лучше, счастливее, богаче, умнее и красивее, чем вчера. Каждый день мы видим в фильмах, журналах и рекламе образ идеальной женщины: она успешна, умна, амбициозна и обладает просто умопомрачительной внешностью.

Из чего же она складывается? Белоснежная улыбка, роскошные волосы, грациозная походка, и, конечно же… потрясающая фигура! Любая женщина мечтает выглядеть, как она. Налюбовавшись на этот глянцевый образ и кинув критический взгляд в зеркало, мы приходим к выводу: нужно срочно что-то менять, но с чего же начать? Волосы? Зубы?

Нет, это, пожалуй, не главные отличительные черты красавицы, хотя они тоже весьма значимы. Осиная талия? Хм, из зеркала на нас бросает хмурые взгляды откормленный шмель. Вот оно что: первым делом нужно похудеть.

Чтобы ваши фотки из отпуска в соцсетях выглядели так…

Итак, решение принято, от лишнего веса пора избавляться. Существует бесконечное множество способов и методик похудения, от элементарных до самых сложных. Как правило, из всего этого множества женщины выбирают занятия спортом, различные маски, обёртывания и, разумеется, диету. Но среди диет очень непросто выбрать подходящую. Одна слишком сложная, в другой слишком мало белков или слишком много химии, у третьей плохие отзывы в интернете…

Отчаявшись, мы начинаем читать статьи про БАДы с подозрительными компонентами; чудо-массажёры, которые прямо-таки разбивают жировые отложения всего за пару сеансов; таблетки, от приёма которых вес начинает стремительно падать «без вреда для здоровья». При этом многие забывают про природные средства, которые являются очень эффективными и уж точно безопасными при борьбе с лишним весом.

Сегодня мы рассмотрим несколько классов природных средств для похудения. С их помощью можно ускорить обмен веществ, вывести шлаки из организма, сжечь лишний жир, уменьшить аппетит, а самое главное — их можно найти в любом магазине.

Ускоряющие обмен веществ

Начнем с обмена веществ. На сегодняшний день он заторможен у многих людей из-за нездоровой пищи, которую мы употребляем каждый день в больших количествах. Ускорение обмена веществ — залог успешного похудения, и в этом нам помогут сырой имбирь, лимон и зелёный чай. Каждый день нужно выпивать хотя бы одну чашку зелёного чая без сахара: это поможет вашему организму справляться с ежедневной нагрузкой на пищеварительную систему.

На ночь очень полезно пить имбирно-лимонный напиток, который готовится следующим образом: кладём в чашку чайную ложку натёртого имбиря (он продаётся во многих супермаркетах), дольку лимона и чайную ложку мёда. Затем добавляем воды, размешиваем и оставляем на 5-10 минут настояться. Действие этого напитка будет заметно уже через несколько дней: после приёма пищи тяжесть в животе будет чувствоваться всё меньше, а обмен веществ заметно ускорится после недели приёма.

Очищающие организм

Матушка Природа позаботилась и о продуктах, с помощью которых можно вывести шлаки из организма. Быстрая утомляемость, повышение аппетита, тусклые волосы и синяки под глазами могут свидетельствовать о большом количестве шлаков, накопившихся за долгое время. Список продуктов, которые помогут с этим справиться, возглавляют яблоки, рис и гречка. Пищевые волокна, содержащиеся в яблоках любых сортов, связывают шлаки и выводят их из организма.

Гречневая каша и рис являются своего рода абсорбентами, уносящими из организма вредные соли и токсины. Если чередовать их в своём недельном меню, добавляя туда и другие продукты, а также съедая 2-3 яблока в день, можно не только похудеть, но и улучшить состояние кожи и волос.

Продукты для сжигания жира

Существуют и продукты-жиросжигатели. Наилучший эффект дают специи (горчица, красный перец), но утруждать себя постоянным добавлением их в пищу станет не каждая женщина, да и по вкусу они далеко не всем, поэтому их лучше использовать в обёртываниях.

Вот простой рецепт: 100 граммов молотого кофе смешать с мёдом, затем добавить туда половину чайной ложки красного перца и размешать до состояния кашицы. Но прежде, чем пользоваться этим составом, желательно проверить его на маленьком участке кожи: если вы почувствуете жжение, можно уменьшить концентрацию перца, добавив еще кофе и мёда.

Подавляющие аппетит

У многих женщин единственной проблемой при похудении является чрезмерный аппетит. Ну как можно предпочесть осиную талию большому куску торта с вишенками и шоколадным кремом?! И котлетке, и плюшке с маком, и вкуснейшему бургеру, и пицце… Ответ прост: нужно употреблять в пищу продукты, способствующие снижению аппетита. Настоящей находкой в этой области являются водоросли: попадая в желудок, они становятся гелем, который создаёт ощущение сытости и сокращает аппетит. Всем известен также и универсальный усмиритель аппетита — обыкновенная вода, которую нужно пить за 5-10 минут до приёма пищи. В это же время полезно употреблять отруби, которые помогут съесть меньше в предстоящий приём пищи.

Натуральные эфирные масла

Удивительным средством являются и натуральные эфирные масла. Их можно купить в любой аптеке и в некоторых косметических магазинах; с их помощью можно добиться потрясающих эффектов. Цитрусовые эфирные масла (грейпфрут, апельсин, лимон) принято добавлять в антицеллюлитные обёртывания. Эфирные масла лаванды и шалфея помогают снизить аппетит и улучшить настроение. Можно использовать их в качестве духов, если вы хотите сохранить их эффект надолго.

Также можно добавлять по капле подходящего эфирного масла в чай, но следует помнить, что не все они могут употребляться в пищу. Масла таких растений, как ель, кедр, розмарин, чайное дерево, мирра, мирт, имбирь и иссоп являются жгучими, и их принимать внутрь нельзя.

Итак, природа подарила нам множество растений, свойства которых могут помочь в борьбе с лишним весом. Они гораздо более действенны, чем продукты химической промышленности, и не вредны для здоровья. Уделяйте больше внимания природным средствам для похудения, и вы обязательно добьётесь своей цели!

Народные средства для похудения.

В старину красивую женщину называли «видная», «пышная», «ладная». Невеста с нынешним 50-м размером одежды не отпугнула бы женихов своими формами. Ведь крестьянки тяжело работали, рожали за свой век по 7-12 детей, а для этого требовались силы, выносливость и крепкое сложение. А вот худоба считалась признаком болезни, обнищания и воспринималась как противоположность красоте. Само слово «худой» было синонимом слова «плохой».

Видимо, поэтому исстари до нас дошли рецепты средств, рассчитанных скорее не на похудение, а на оздоровление организма. И лишь позднее, во второй половине-конце прошлого века, когда в нашей стране воцарился культ стройности, некоторые из них были взяты на вооружение находчивыми дамами, целителями и фармацевтическими компаниями.

Читать еще:  Жевательная резинка для похудения extra drive

Наши пращуры каждодневно занимались физическим трудом, соблюдали церковные посты, парились в русской баньке, а их рацион менялся в зависимости от сезона. Все это само по себе избавляло от необходимости иметь дело с лишним весом.

Кроме того, деревенские жители, которых мы и считаем источником народной мудрости, за неимением других средств, научились распознавать и использовать свойства тех продуктов, которые были под рукой. Как правило, они использовали настои, отвары и соки. Вот какие есть народные средства для похудения. (Но не забывайте, что помимо народных средств для похудения, вам необходима и физическая нагрузка и соблюдение правил здорового питания. О том, как правильно питаться, чтобы похудеть, читайте здесь. А о том, какие упражнения необходимо делать, читайте в статьях «Как сделать живот плоским»? и в статье «Упражнения для бедер и ягодиц»).

Березовый сок (березовица) и сегодня один из любимых напитков деревенских жителей. Его добывают из березы весной, от первых оттепелей до распускания листьев. Из-за того, что корни дерева уходят глубоко в землю, оно не вбирает в себя яды из поверхностного слоя почвы. Однако кора способна впитывать вредные вещества и выхлопные газы, поэтому собирать сок лучше в экологически чистых местностях.

Из березового сока делают квас, сироп, бальзам, но для людей, желающих похудеть, он незаменим в свежем виде. Употребить его желательно в течение суток после сбора. Даже в холодильнике он хранится не дольше 2-3 дней, после чего он становится ядовитым.

Березовый сок — одно из лучших средств для усиления обмена веществ. Его следует употреблять по 0,5-1 ст. в день в течение 25-30 дней. Противопоказание к применению — аллергия на пыльцу березы.

Народными средствами для похудения считают соки из традиционных для русского стола продуктов: капусты, огурцов, помидор, тыквы.

Капустный сок оказывает очищающее действие на организм, тормозит превращение углеводов в жиры и нормализует обмен веществ. Употреблять его нужно первый раз натощак, за 30 минут до еды, и еще несколько раз в течение дня в перерывах между приемами пищи. Всего за день следует выпивать 2-3 стакана. Капустный сок можно смешивать с лимонным, морковным, свекольным соками, добавлять мед из расчета 1 ч.л. на стакан.

Противопоказанием к употреблению капустного сока является воспаление почек или кишечника, заболевания поджелудочной железы.

Огуречный сок стимулирует обмен веществ. Интересно, что сок горьких огурцов считается наиболее целебным. Хорошей добавкой к нему послужит морковный или свекольный сок.

Достаточно принимать 100 мл огуречного сока за раз, а в день – 0,5 – 1 л .

Противопоказания есть при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатный сок подготавливает желудок и кишечник к перевариванию пищи и в то же время, будучи низкокалорийным, вызывает чувство насыщения. Пить его следует за 20–30 минут до еды по 100-150 мл.

Противопоказанием для употребления томатного сока считаются любые отравления, язвенная болезнь, гастрит, холецистит, панкреатит и энтероколит.

В томатный сок, так же, как в капустный и огуречный, не стоит добавлять соль — она снижает их целебные свойства. Чтобы соки стали приятнее на вкус, приправьте их небольшим количеством измельченного чеснока, укропа, петрушки, сельдерея, кинзы, базилика или другой зелени.

Кстати, зелень и сама по себе является народным средством для похудения. Это замечательное витаминное и усиливающее обмен веществ средство, поэтому в сезон добавлять ее стоит во всевозможные блюда. Желающим быстро избавиться от пары-тройки килограммов рекомендую делать салаты на основе зелени с добавлением овощей, творога, рыбы и морепродуктов, мяса, яйца. Вместо соли заправлять такие салаты старайтесь лимонным соком.

Тыквенный сок обладает очищающим действием и благотворно влияет на пищеварительную систему, способствует желчеотделению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он очень полезен людям, больным сахарным диабетом и ожирением. Допускается смешивание с соками из яблок, моркови и других фруктов и овощей, подходящих по вкусу.

Тыквенный сок можно пить практически всем, противопоказания — пониженная кислотность желудка, расстройства желудочно-кишечного тракта, склонность к диарее.

Все овощные соки, о которых шла речь, должны быть свежими, приготовленными максимум за 15 минут до употребления. Для получения выраженного эффекта пить их следует не время от времени, а курсом в 15-20 дней. Кроме того, нужно отдавать себе отчет и в том, что действие соков направлено на нормализацию обмена веществ. Если же причина лишнего веса – элементарное переедание, то, конечно, три бутерброда с любительской колбасой в десять вечера сведут на нет все благотворное действие соков. Одним словом, их употребление будет эффективно только в совокупности с правильно подобранной диетой, как вспомогательное средство.

Если же проблема состоит как раз в том, что сложно обуздать аппетит, то среди народных средств для похудения предпочтение отдайте травам.

Их действие, связанное с похудением, бывает разным, в частности:

· мочегонным (хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист);

· слабительным (кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис);

· желчегонным (бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца);

· подавляющим аппетит (льняное семя, корень алтея);

· успокаивающим (валериана, пустырник, дягиль лекарственный).

Употребление трав первых трех групп чревато ухудшением здоровья, особенно если применяются они без должного контроля сведущего человека.

Мочегонные и слабительные травы нарушают естественный обмен веществ в организме и обезвоживают его. Тем не менее, из-за быстрого первоначального снижения веса они часто присутствуют в сборах для похудения, а их экстракты добавляются в современные препараты аналогичного действия. По мнению врачей-диетологов, это совершенно неправильная тактика борьбы с лишними килограммами. Эти травы могут приниматься кратковременно для решения соответствующих их действию проблем, но не длительным курсом для похудения.

В результате действия желчегонных трав улучшается окисление организмом жиров. Последние легче переходят в свободную энергию и меньше откладываются на проблемных местах. Однако людям, страдающим панкреатитом, гепатитом, синдромом раздраженного кишечника, а также тем, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов, желчегонные травы противопоказаны.

Травы, подавляющие аппетит и обладающие успокаивающим действием, больше подходят в качестве помощников людям, желающим избавиться от лишнего веса. При стрессах, которые порой провоцируют переедание, хорошо помогут валериана и пустырник, а также корень дягиля. А вот благодаря растительным средствам, подавляющим аппетит, можно потреблять меньшее количество пищи, а значит, естественным образом сдвинуть баланс энергии в сторону ее расхода. Однако, что касается льняного семени, не рекомендуется его длительный прием, противопоказаниями для его употребления являются гепатит и холецистит. Корень алтея иногда вызывает индивидуальную непереносимость.

Читать еще:  Женские гормоны способствуют похудению

В связи с применением народных средств для похудения, а именно трав для похудения, хочу обратить внимание на один существенный момент. Почему-то многие думают, что если средство народное, натуральное, то оно полностью безопасно, и использовать его можно по собственному усмотрению. Однако это не так. Если решитесь пить траву или сбор, обязательно посоветуйтесь с врачом или фитотерапевтом, изучите описание травы в специальной литературе, обратите внимание на имеющиеся противопоказания.

Если покупаете средства в аптеке или у травника, всегда узнавайте, как следует заваривать траву и в каких количествах можно принимать настой или отвар. Помните слова Парацельса о том, что все есть яд, и все есть лекарство, и только доза делает лекарство ядом и яд лекарством.

Кроме упомянутых выше трав есть и еще одна совершенно особенная – стевия. Я попробовала ее благодаря свекрови, которая привезла ее в подарок из Крыма. Стевия необыкновенна тем, что прекрасно заменяет сахар. Пара листочков, добавленная в чай, по вкусу равнозначна 1-2 ч.л. сахара. Для людей, стремящихся употреблять меньше углеводов, это прекрасная находка – и вкусно, и полезно, не в пример искусственным сахарозаменителям.

А моя мама долгое время практиковала еще одно распространенное народное средство для похудения – молочную сыворотку, которая получается в процессе приготовления творога. Добыть этот продукт можно на рынке у торговцев свойским молоком за очень маленькую плату: год назад полтора литра стоили всего 15 руб. Но вкус у сыворотки довольно специфический, на любителя. Мне не очень понравился. А вот мама, которая пила сыворотку ежедневно в течение нескольких месяцев, утверждает, что кроме снижения веса она улучшила состояние своих вен: ушли варикозные узлы.

Хорошо зарекомендовали себя в качестве народного средств для похудения и крупяные кисели, первое место среди которых по праву занимает овсяный. Для его приготовления потребуется:

· 300 г овсяной крупы;

· корочка черного хлеба.

Ингредиенты помещаются в трехлитровую банку, которая сверху завязывается марлей, сложенной в несколько слоев, и ставится в теплое место. Через 2-3 дня кисель процеживается через марлю и доводится до кипения на среднем огне при постоянном помешивании, затем остужается. Принимают его по 100 мл за 15-20 минут до еды.

Конечно, я смогла рассказать не обо всем арсенале народных средств для похудения. Тем не менее, и этого достаточно, чтобы начать прощаться с лишними килограммами. Когда вы почувствуете действенность этих простых и доступных продуктов, надеюсь, вам не захочется употреблять никакой «химии» для того, чтобы выглядеть так, как вы того хотите.

Внимание! Имеются противопоказания, перед применением советов проконсультируйтесь с врачом!

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения набирают свою популярность. И дело не только в эффективности — зачастую они дешевле и доступнее медицинских средств и безопаснее подозрительных диет.

Пожалуй, невозможно сосчитать, сколько сотен лет назад человечество впервые озадачилось проблемой лишнего веса. Тысячи лет люди со всех уголков планеты ищут методы избавления от омрачающих жизнь и негативно влияющих на здоровье лишних кило. Поэтому в эру, когда диетология, системы питания и бесчисленные способы похудения пребывают на пике актуальности, сбрасывать со счетов накопленную веками мудрость поколений – по крайней мере, расточительно.

Эффективны ли народные методы борьбы с лишним весом?

Фитотерапия

В рейтинге популярности способов использования трав для коррекции веса, лидирующие позиции занимают отвары. Наиболее действенными здесь себя зарекомендовали перечная мята, плоды фенхеля, кора крушины, петрушка, кукурузные рыльца и корень одуванчика. Отвары могут состоять как из одного компонента, так и из их микса. Принципы приготовления и приема едины при любом сочетании:

— использовать стоит только травы, которые собраны не более двух лет, хранились в несыром помещении и не подвергались прямому воздействию солнечных лучей;
— готовить отвар можно в стеклянной посуде или керамике, на металл и пластик — табу;
— готовить отвары большими объемами и впрок– нерационально, т. к. эффективными будут лишь свежие, а значит лучше всего готовить порциями на 2-3 дня максимум (из расчет 700-900 мл. на день);
— травы не могут кипятиться часами — на огне они могут находиться несколько минут после закипания (не более 7);
— дневная порция отвара делится на 3-4 равных части, которые принимаются за час до приема пищи или же при наступлении острого чувства голода.

Стоит отметить, что ярко выраженное действие трав в процесс похудения отмечается не столько на темпах жиросжигания, сколько на способности существенно снижать аппетит и, что немаловажно, тягу к сладкому.

Фитованны относятся к экспресс-методам, применяемым когда необходимо, к примеру, в срочном порядке избавиться от нескольких сантиметров в объемах и успешно поместиться в платье к торжеству. Базисный принцип ванн на травах – потогонное действие, т. е. стимуляция кровообращения и способствование расширению пор для обильного потоотделения и, как следствие, выведению избыточной жидкости из тканей организма. Обеспечить такой эффект могут липа, листья березы и малины, а также овсяная солома.

— 500 гр. действующего фитокомпонента (выбранной травы или листьев) заливают 4 литрами кипятка и отправляют вариться на средний огнь.
— После закипания отвар процеживают и, не остужая, добавляют в уже наполненную водой ванную.
— Принимают ванную не более 15-20 минут, во избежание повышения артериального давления и избыточной потери жидкости организмом.

Немногие домашние ритуалы красоты могут «похвастаться» такой эффективностью наряду с бюджетностью, доступностью и простотой, как обертывания по народным рецептам. Вариаций на тему немало, но главные преимущества сводятся к тому, что данная процедура, благотворно воздействуя и на кожу, и на подкожные жировые запасы в проблемных зонах, позволяет заметить визуальные преображения уже буквально по прошествии 3-4 процедур. Сокращение проявлений целлюлита, измеримое уменьшение объемов основных параметров фигуры и улучшение тургора и тонуса кожи – вот результаты, достижимые посредством применения домашних обертываний.

— все без исключения массы для обертываний наносятся на чистую сухую кожу, предварительно обработанную пилингующим средством;
— слой средства должен быть достаточно плотным и толстым, но масса не должна стекать или капать;
— наносить средство необходимо только на проблемные участки (как правило – бедра и ягодицы), стоит соблюдать осторожность с областью живота – при наличии любых гинекологических недугов избегайте обертываний этой части тела, а при наличии варикоза процедуры следует избегать полностью;
— в зависимости от индивидуальных ощущений обертывание под пищевой пленкой проводится в течение 20-60 минут, а затем смывается под теплым душем;
— если обертывание вызывает нестерпимое жжение, то его надо смывать вне зависимости от того, как давно оно было нанесено; важно: смывать такие составы для обертываний нужно исключительно прохладной водой.

Читать еще:  Иглоукалывание для похудения живота

Самые эффективные обертывания для похудения и ликвидации целлюлита:

Кофейное: в качестве основы выступает белая глина, которая разводится слегка теплой водой до консистенции нежирной сметаны; на 50 гр. глины добавляется 25-35 гр. кофейной гуще или просто молотого кофе.

Волна возобновления популярности содовых ванн захлестнула представительниц прекрасной половины с новой силой, а ведь этот метод уменьшения собственных объемов был известен с незапамятных времен. Секрет действенности кроется в мощнейшем дренажном эффекте, благодаря которому всего один сеанс такой ванны способен уменьшить показания весов на пол кило, а то и чуть больше.

— Наполните ванную теплой (ближе к горячей) водой
— Засыпьте в готовую ванну 400-450 грамм соды
— Дождитесь видимого растворения соды в воде
— Принимайте ванну 15-20 минут

Не стоит переоценивать чудодейственность этого метода. Несмотря на то, что азы химии дали нам понятие о способности соды растворять жир, эта феноменальная способность по-прежнему применима лишь в опытах да кулинарии. Дело в том, что проникнуть через поры напрямую к жировым отложениям и воздействовать на них не представляется возможным в условиях обычной бытовой ванны. Тем не менее, серия таких процедур позволит вам снизить массу тела в среднем на 1,5 грамма. Однако не переусердствуйте – частое и обильное воздействие содового раствора может иссушить кожу и даже повредить целостность слизистых оболочек.

И, конечно же, обзор народных средств для похудения не был бы полноценным без упоминания традиционно ключевой ремарки: залогом отличного внешнего вида является не конкретные процедуры, препараты или диета, а комплексность! И пусть вашей мотивацией для грамотного совмещения народных средств для снижения веса станет результат – заслуженный, впечатляющий и стабильный!

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Народные средства для похудения

Желание похудеть толкает многих женщин на радикальные меры — прием препаратов для похудения. Но не все лекарства для похудения полезны для здоровья, да и стоят многие средства для снижения веса очень дорого. Поэтому есть смысл использовать народные средства для похудения , они стоят меньше, временем проверены и для организма безвредны.

Эффективные народные средства для похудения

Народные средства разделяются по способу действия на организм. Но при правильном применении и травы и овощи и ванны для похудения помогают очистить организм и сделать его более здоровым. Во многих случаях похудение идет параллельно с основным лечением и укреплением иммунитета.

Фитотерапия для похудения

Фитотерапия — применение лекарственных трав для похудения, она эффективна, но похудеть за несколько недель у Вас не получится. Так как данный метод безвреден, травы действуют на организм щадяще, а значит, похудение с помощью народных средств потребует большего времени.

Старайтесь употреблять для борьбы с ожирением те лекарственные растения, которые можно собрать в вашей климатической зоне. Такие травы эффективны для лечения. Если Вы хотите собирать травы самостоятельно, то следуйте советам травников, соблюдайте сроки сборов . Нужно уметь выбирать правильные растения и знать их характеристики. Неправильно собранные травы могут свести эффект от их применения к нулю.

Как действуют травы для похудения?

  • Снижают аппетит, дают ощущение сытости . Они разбухают в желудке, заполняя его. Такой эффект дают зерна льна, отруби, спирулина, алтей. Следует включать эти продукты в низкокалорийное меню.
  • Выводят лишнюю жидкость, очищают от шлаков листья брусники, листья подорожника, лопух, хвощ полевой.Применять мочегонные сборы следует после консультации со специалистом, злоупотреблять ими не следует, так как это может привести к обезвоживанию организма.
  • Нормализуют работу желчного пузыря и печени одуванчик, рыльца кукурузы, бессмертник, барбарис.Применение этих растений нормализует обмен веществ, пища лучше усваивается, жира откладывается меньше.
  • Нормализуют пищеварение, обладают слабительным эффектом укроп, облепиха, солодка, ревень.
  • Придают энергии имбирь, женьшень, розмарин. Похудение идет за счет большей энерготраты.

Ванны для похудения

Травяные настои и отвары можно не только принимать внутрь, но и использовать при приеме ванн. Ванны помогают очищению сальных желез и пор. Рекомендуется принимать ванны с мать-и-мачехой, календулой, подорожником, душицей и березовыми почками.

Народные средства для похудения: рецепты

Травяной чай для похудения

Возьмите по 25 г березовых почек, цветков аптечной ромашки, зверобоя, бессмертника.Травы в сухом виде нужно потолочь, 1 чайную ложку порошка следует заварить половиной литра кипятка. Дайте чаю настояться, пейте утром и вечером по стакану. Можно добавлять в чай для похудения мед. Мед, так же используют для курсового лечения ожирения.

Травяной сбор для похудения

Возьмите 20 г корня цикория, кора крушины, семена петрушки, листья одуванчика, рыльца кукурузы берутся по 15 г, по 10 г мяты и тысячелистника. Травы и коренья должны быть высушенными. На 0,5 литра кипятка нужно заваривать 2 столовые ложки сухого измельченного сбора. Настоять одну ночь, пить трижды в день перед едой в течение 2 месяцев.

Свекла для похудения

Свекла считается слабительным средством, она помогает в борьбе с атеросклерозом, язвой, снижает уровень холестерина, чистит кровь, выводит из организма избыточную соль. Для лечения ожирения рекомендуется съедать каждый день по утрам до приема пищи по 150 г овоща . Свекла просто кладезь полезных веществ, содержит кальций, магний, йод, пектин, клетчатку. Желательно употреблять свеклу в сыром виде.

Коктейль для похудения

Возьмите кефир, мед, грецкие орехи, очищенные нежареные семечки подсолнечника, изюм или другие сухофрукты по вкусу, половину яблока. Все ингредиенты измельчите, и смешайте в блендере. Такой коктейль может стать заменителем ужина и поможет держать себя в отличной форме.

Народные средства для похудения: отзывы

Чтобы применять народные средства для похудения, нужно серьезно настроиться на процесс. Те, кто заботится о своем здоровье и доверяет народной медицине, констатирует, что за курсовое лечение можно похудеть на несколько килограммов. Но большинство интернет пользователей предпочитают не есть за три часа до сна, ходить в тренажерный зал и придерживаться диет. Но нельзя не отметить, что фитотерапия способствует нормализации метаболизма, потерянные килограммы, за счет оздоровления организма, не возвращаются.

Читайте также:

Быстрое похудение народными средствами возможно только в комплексе со здоровым питанием, разгрузочными днями и тренировками.

Специально для LadySpecial.ru — Елена

Читайте другие интересные рубрики

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector