Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если трясти попой она похудеет

Трясти Попой

Танцы попой потрясли мир

Советую подписаться на канал . Разнообразный и интересный контент.

Пууушка танец)) танец ноября))) танец попой#6

Делает чудо)) ставим лайки))подписываемся))смотрим новый видос)) и РЕБЯТ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ, ВАМ НЕ СЛОЖНО И МНЕ ОЧЕНЬ .

TWERK 🔥 ТВЕРК 2020

Помощь Развитию Канала: WebMoney Z606250490396 Payeer P78145848 .

Как научиться танцевать (twerk, booty dance) с нуля. Урок №1 «Базовый шейк»

Первый урок рубрики «Как научиться танцевать тверк с нуля» посвящён базовым шейкам с акцентами наверх и вниз. Сперва подробно объясняется .

TWERK ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ I 🍑Первая и самая важная тренировка с Leron Dance

Займи своё место в онлайн группе СЕНТЯБРЬ 2021 Я .

Dream shooting — Съемка мечты #попа #попки #съемка #фотосессия #модель

this video in this channel now only for sponsor ! for free like and follow me in my second channel. Dream shooting — Съемка мечты .

TWERK 🔥 ТВЕРК 2020

AliExpress ЛУЧШИЕ ТОВАРЫ С КИТАЯ Помощь Развитию Канала: WebMoney .

Девушка трясет попой в такт музыки

Тверк с хорошей попой / big ass twerk

TWERK🔥ТВЕРК🔥2020

AliExpress ЛУЧШИЕ ТОВАРЫ С КИТАЯ Помощь Развитию Канала: WebMoney .

ДЕВУШКИ ТРЯСУТ ПОПОЙ В ТИК ТОК 2020 | ЛУЧШЕЕ В #ТИКТОК

Понравилось видео? То не забудь ПОДПИСАТЬСЯ на канал и рассказать ДРУЗЬЯМ, здесь будет выходить много интересных видосов! И не забудьте .

Копия видео «twerk, booty dance отлично крутит попой»

Эротические танцы видео! сексуальный танец КАК ПОХУДЕТЬ Twerking танцы попой ВИДЕО БЕСПЛАТНО

10 лечебных упражнений помогающих в лечении и профилактике остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях .

Как же она трясёт попой секси девушка тверк TWERK ТВЁРК ПОДПИШИСЬ

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, оставляйте комментарии. Ваше мнение важно для нас.

Голая девушка Танцует

голая_девушка #голая #девушка.

Лучше всех трясёт попой,тверк 2016,ТОП 10 тверкинг,танец попой,лучший танец тверк,лучший попотряс!

трясут жопами

TWERK: Как научиться правильно трясти попой

Это не утонченная классика, а популярный и провокационный стиль «тверк», который достаточно популярен в Бурятии. Суть в том, что горячие .

трясет попой

Все движения в тверке за 10 минут

секси,трясёт попой,танцует,красивые формы,супер,sexy, booty shaking, booty dancing, super,

секси,трясёт попой,танцует попой,красивые sexy, booty shaking, booty dancing, beautiful shape, super,формы,супер,

Круче трясти попой невозможно 2! Battle de Twerk

Лучше всех трясёт попой,тверк

ТАЛАНТ ТРЯСТИ ЗАДОМ

Легкий заработок на Forex с помощью робота

Красиво трясет попой

Вступаем в нашу группу vk.com/chinaship.

Лучшие танцы инстаграма 2019 (Полина Дубкова) | vzят, tmm tmm, цвет настроения черный

Подборка самых популярных танцев инстаграма Полины Дубковой в одном видео! Дэнсхолл, тверк, вог и другие стили под популярную музыку.

ИГРАЕМ НА ШЛЕПКИ ПО ПОПЕ / ПАРНИ VS ДЕВУШКИ #2

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ БРОСКЕ И КАК ИХ ИСПРАВИТЬ: Наши инстаграмы: Парни .

Тверк.Трясет попой

Super Sexy Girl Очень сексуальная девушка в нижнем белье трясёт попой

Очень красивая девушка и её танец)))

Круто трясёт большой жопой.

Мамасита — онлайн мастер класс по тверку

Ознакомительная версия, все права на видео принадлежат правообладателю. Хотите снять ролик? Или провести прямой эфир? Оставляйте заявку на .

Как научиться Двигать попой как Богиня — Волшебные танцевальные движения

Как научиться Двигать попой как богиня — Волшебные танцевальные движения — Учитесь танцевать вместе с каналом «Как танцевать» — мы в instagram .

У Меня Самая Большая Попа в Школе | Анимированные Истории про попу

Всем большой привет, я Эмбер. В школе обо мне ходят много слухов, и причем для меня они были не самые приятные. А все потому что у меня самая .

[Аниме клип] 002 Танцует под вьетнамскую музыку — Two Zero Dancing — PHUT HON REMIX [Tik Tok]

Привет! Ты на канале «п с и х и к к а» и здесь в основном выходят AMV и Edit поэтому не буду вынуждать подписаться, но если понравиться мой контент .

ДЕВУШКИ ТРЯСУТ ПОПОЙ В ТИК ТОК 2020 |ЛУЧШЕЕ В ТИК ТОК

Понравилось видео? То не забудь ПОДПИСАТЬСЯ на канал и рассказать ДРУЗЬЯМ, здесь будет выходить много интересных видосов! И не забудьте .

Как научиться танцевать тверк для начинающих:Урок 1

Как научиться танцевать тверк для начинающих:Урок 1 Следуя нашей программе сможете научиться тверку с нуля! Все упражнения проводятся дома и .

Бережем животик? Мамы, не бойтесь, малыш под защитой

Довольно часто мамы спрашивают у акушеров, насколько опасно спать на животе, удариться животиком, получить толчок локтем от сограждан в общественном транспорте. Не повредит ли это крохе? Врачи стараются успокоить: кроха под надежной защитой. Это не значит, что животик оберегать не надо совсем, но и чрезмерно паниковать и опасаться, что крохе может навредить малейшее воздействие, – не стоит. Малыш находится в околоплодных водах, которые надежно амортизируют все удары. Так что, большая часть тревог – это психологический фактор. Любая мама инстинктивно прикрывает животик, как бы оберегая кроху.

Крепкого вам сна

Довольно часто будущие мамы беспокоятся: в какой позе спать, чтобы не навредить крохе. Не переживайте и доверяйте своим ощущениям. В самом начале беременности матка не сильно увеличивается в размерах, ваш ребеночек – еще малышок-с-ноготок, поэтому ни маме, ни крохе сон на животе не мешает и не вредит. По мере того, как матка увеличивается в размерах, вы сами почувствуете, что лежать на животе становится неудобно и станете избегать этого положения. Кто-то еще несколько месяцев спит на спине, кто-то сразу переворачивается на бочок. Положение «на спине» также быстро становится неудобным, поскольку в нем на поздних сроках пережимается нижняя полая вена, и вы почувствуете дискомфорт.

Читать еще:  Задания для похудения ног

В третьем триместре беременности, как правило, мама сама интуитивно приходит к выводу, что даже на боку просто так спать неудобно. Многие начинают подкладывать под животик валик из одеяла – и это совершенно нормально. Некоторым бывает удобно проложить валик и между ног – прислушайтесь к себе и спите в удобной позе. Все равно во сне человек меняет положение непроизвольно, так что задумываться о «правильности» позы для сна весьма наивно. Помните и о том, что матрац должен быть не жестким, иначе он будет доставлять вам мучения. Идеальный вариант – анатомические матрацы, которые принимают формы тела, но они довольно дороги. Откажитесь на время от жестких ортопедических кроватей, даже если раньше они вам помогали отдохнуть. Спите на более мягком.

Несчастный случай

Многие мамы опасаются ударов и падений, которые случаются довольно часто, ведь животик выступает на поздних сроках. В народе ходят мифы о том, что при падении может произойти прерывание беременности или отслойка плаценты, об этом же нас информируют популярные телесериалы, в которых героини теряют ребенка от одного случайного обморока. На самом деле, все совсем не так. Отслойка плаценты возникает при гестозах, прерывание беременности может наступить от механической травмы только если у мамы была угроза прерывания в тяжелой форме, при которой обычно проводят госпитализацию. В целом же даже в тяжелых автокатастрофах беременность довольно часто удается сохранить.

Одежка для пуза

Не меньше мифов и о том, как важно правильно одеваться. Многие мамы, раздеваясь и видя след резинки от трусиков на животе, уже опасаются, не нанесли ли они вред малышу. Да, действительно, в положении лучше одеваться в свободную одежду. В течение дня могут случиться отеки, да и просто полезнее и комфортнее ощущаешь себя без лишних резинок. Однако нанести вред крохе пояском на том месте, где раньше была талия, вряд ли возможно.

Некоторые мамы также интересуются, не вреден ли крохе бандаж, который часто рекомендуют носить после 23-24 недели. Разумеется, нет. Он создан для того, чтобы перераспределить нагрузку на позвоночник и избежать дискомфорта и боли, а также поддержать переднюю брюшную стенку, чтобы уменьшить давление на нижний сегмент матки. Бандаж особенно актуален для женщин с ослабленным прессом и для тех, кто рожает не первый раз и имеет растянутую брюшную стенку. Впрочем, при хорошем самочувствии спортивные мамочки прекрасно обходятся и без бандажа.

Анна Бабина,
Консультант: Татьяна Улетова, врач акушер-гинеколог

TWERK, BOOTY & AFRICAN

Нужна ли большая попа для тверка?

Афроамериканки и африканки – обладательницы шикарных поп и широких бедер. Но это необходимое условия для танцовщицы тверка?

«Тверк – танец, в котором разнообразные ритмичные движения, вращения и тряски выполняются тазом. Но таз не висит в воздухе, он все-таки часть тела. Поэтому, чтобы его привести в движение, необходимы сильные и обученные мышцы спины и пресса. Строго говоря, базовые движения будут тем эффектнее выглядеть, чем более подвижной у вас будет поясница. Так что тверк – танец не только попы, но и гибкой поясницы. А еще умения изолировать разные группы мышц. И хорошей координации.», — рассказываю я своим ученицам.

Интересно, что сам танец делает спинку более подвижной и здоровой. Формирует талию. Поясничный прогиб становится заметнее и красивее, попа подтягивается, приобретает рельеф. Главное – запастись терпением и получать удовольствие от тренировок. Кроме того, занятия прогружают еще и ноги, и пресс.

— Можно ли танцевать тверк, если попа маленькая, можно ли танцевать, если вы весите сколько-то там килограмм? – Танцевать можно, если хочется. Танцевать тверк можно с абсолютно любым размером попы.

К вопросу о размерах хочется сказать: девушки, идеального размера нет. Интернет полон недалеких людей, которые пишут о танцовщицах с субтильными фигурками, что они трясут костями, а о полненьких, что они трясут жиром. Очевидно, авторы таких высказываний трясут пустой черепной коробкой над клавиатурой. Чаще всего такую чушь пишут люди, сами танцевать не умеющие и пребывающие в далеко не самой лучшей физической форме. Но писать же – не мешки ворочать, правда?

Задумайтесь вот о чем, если у вас большая попа, вы с огромной долей вероятности понравитесь темнокожему парню. Всегда найдутся любители на любой тип фигуры. «На каждую кастрюлю есть своя крышка».

Не ждите, когда вы поправитесь или похудете. Не ждите, когда вы подкачаетесь. Если вам нравится танцевать, танцуйте. И получайте от этого удовольствие. Даже не задумывайтесь о том, что кто-то что-то скажет или не скажет. Вы живете для себя.

Недавно встретилось высказывание, что мол, девочкам надо сначала покачаться, а потом танцевать. Что мол, неприятно смотреть. Серьезно? Так не смотри, в чем проблема?! Закрой видео, рот и займись собой. Вы уже выросли. И теперь вы танцуете не для того, чтобы вас похвалили. Вы танцуете, чтобы самореализовываться. Вы танцуете, потому что это ваше творчество. А ваше тело – инструмент.

Читать еще:  Жирное молоко для похудения

Предположим, вы начали учиться музыке на старенькой гитаре брата. Развивались, выбирали все более крутые инструменты. Сделали музыку своим делом. Так и с танцем. Не стыдно начинать с малого, с низкого уровня физической подготовки. Стыдно не начинать. Нет людей, у которых все и сразу получается. И у вас получится не сразу. Но получится. Обязательно получится. Ведь ваше тело – кисть, ваше тело – холст, ваше тело – скрипка, ваше тело – виолончель. И вы не можете его поменять на новое, покруче. Но вы можете его сделать.

— Можно ли похудеть, танцуя тверк? – Похудеть можно от любой физухи. Но тверк очень хорошо прорабатывает проблемные зоны и раскрепощает.

— Станет ли маленькая попа больше? — Если задаться целью, бесспорно немного больше станет. Ее еще и качают на танцевальных тренировках.

— А не станет ли попа очень уж большой? – Размер попы – вопрос генетики. Так что немного больше станет, но как у негритянки вряд ли будет.

— А если попа очень большая, это помешает? – Важен не размер, важно умение пользоваться!

Главное – пользоваться, а не только ровно на ней сидеть ?

Тверк – танец внутренней свободы, а не попы какого-то размера. Пришла пора его танцевать и быть свободной!

Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнёте работать, когда уйдёте на пенсию, когда женитесь, разведётесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь. Жизнь — это здесь и сейчас.

Танец нелегкого поведения. Тверк назвали полезным для женщин

В целях эксперимента для «МК» девушки исполнили тверкинг на Манежной площади в Москве

Не так давно Интернет взорвали кадры из Оренбурга, на которых несовершеннолетние «пчелки» на концерте исполняют танец тверкинг. Ролик вызвал в сети шквал критики и возмущения: как так, девушки трясут попами в коротких юбочках? Они ведь тем самым призывают к сексу! В итоге танцем заинтересовался даже Следственный комитет России.

Наш танец в центре Москвы, между Кремлем и Госдумой, вроде никого не оскорбил. Фото: Геннадий Черкасов

Действительно ли тверкинг подрывает нравственные устои? Мы решили проверить это на собственном опыте — в конце концов, журналистам не раз приходилось рисковать головой, а уж ягодицы как-нибудь перетерпят. Как отреагируют на этот танец жители столицы, туристы, а также блюстители порядка, концентрация которых в центре Москвы должна зашкаливать? В поисках ответа на этот вопрос репортеры «МК» развернули «концертную площадку» на Манежной площади — на пятачке у фонтана «Часы мира», куда открывается прекрасный вид из окон Кремля и Госдумы.

На Манежке любят погорячее

Встреча с девочками-танцовщицами была назначена на утро. Конечно, народу маловато, но туристы уже начали свой променад, полицейские вышли на тропу охраны общественного порядка, депутаты навострили перья, чтобы сообщить «куда следует» и сочинить очередной закон. Самое время проверить модный танец на моральную устойчивость.

Девчонки подходили по очереди, поэтому пока последние задерживались, другие уже начали репетировать. В обтягивающих цветных лосинах и коротких ярких маечках красавицы стали крутить попами в такт, приседать и делать трюки. На таком разогреве прошло около получаса. Со всех сторон наша «площадка» отлично просматривалась, но никто не выходил — ни сотрудники полиции, ни люди в штатском, в которых можно было бы заподозрить сотрудников ФСО. Да и удар молнии не поразил «аморальных» девиц.

«Грязные» танцы: тверк на Манежке

Смотрите фотогалерею по теме

Танцевали девушки несколько раз: пару номеров мы записали у фонтана, один — напротив здания Манежа. Однако власть имущие так и остались равнодушны к тверкингу. Даже горожане лишь лениво посматривали на танцующих и пробегали мимо. Никто не остановился, не включил камеру телефона и не стал снимать. Никто из гуляющих не подошел и не стал осуждать.

. Вот такой непредсказуемый танец. Им можно спровоцировать скандал мирового масштаба совершенно случайно, как это получилось с «пчелками» где-то в глуши в Оренбурге на отчетном концерте в школе. А можно сделать это намеренно, если трясти попами на фоне мемориального комплекса. Не так давно, напомним, подобное шоу устроили девушки у мемориала «Малая земля» в Новороссийске. Мы станцевали на Манежке — в самом центре столицы под носом у политической элиты, — и все прошло спокойно.

В моде — «грязные» танцы?

Откуда вообще пошла мода на тверк? Как это часто бывает, все началось с. голубого экрана. Танцы со звездами и без не могли не вызвать подъем интереса к этому виду искусства. И многие тогда говорили: мол, пусть лучше наша молодежь танцует, чем шатается по подворотням с бутылкой пива. С таким утверждением не поспоришь. В столице сейчас, по словам инструкторов по танцам, курсы тверкинга среди прочих появились практически в каждой школе танцев. Потрясти пятой точкой после целого дня сидячей работы приходят женщины всех возрастов — и молоденькие девушки, и уже бабушки.

Читать еще:  Имбирно лимонная смесь для похудения

— К нам в школу на тверкинг ходят женщины от 18 до 55 лет, — рассказывает руководитель одного из московских коллективов Юля. — Мужчин пока нет, поскольку этот танец все-таки женский. Но я знаю двух профессиональных тренеров-мужчин, которые тверкинг танцуют. Смотрится это, конечно, довольно странно, но интересно.

Ну, а что в моде, то и стоит, как известно, недешево. Курс обучения в течение 3 месяцев может стоить уже около 20 тысяч рублей.

— Чтобы научиться трясти попой и освоить базовые движения, девушке нужно около 1–2 месяцев, — поясняет Юля. — Танцевать за это время, конечно, не научишься. Но запомнить танцевальную технику, а главное — растрясти мышцы, научиться их правильно сокращать можно.

— Почему же у оренбургских «пчелок» тверкинг вдруг получился такой. ммм. сексуальный? Может, они использовали какие-то особые движения? — поинтересовалась я.

По словам танцовщицы, эта ситуация ей вообще непонятна.

«Грязные» танцы: тверк на Манежке

Смотрите фотогалерею по теме

— Это был обычный танец из базовых элементов. Ничего сверхъестественного, а уж тем более — криминального в этом видео я не усмотрела, — пояснила хореограф. — Подобных роликов в Интернете полно. С таким же успехом можно запретить танцевать и восточные танцы, ведь восточный танец изначально появился как танец соблазнения.

Вообще, по мнению девушки, в настоящее время музыка все чаще диктует, что танцевать. Сейчас в моде — латино, рэп, хип-хоп… Соответственно, и танцы такие привлекают большее внимание.

Ломать устои — тяжелый труд

Со стороны может показаться, что трясти задницей под музыку — дело несложное. Но, как известно, оценивать то, что делать сам не умеешь, может каждый. Поэтому, чтобы прочувствовать и понять танец, я записалась на пару занятий в школу танцев.

В группе, куда я попала, все девочки оказались довольно подготовленные. Так что мне пришлось, что называется, схватывать все на лету.

Скажу честно, во время занятий у меня даже мысли не промелькнуло, что я нарушаю какие-то моральные устои. Уж не знаю почему — наверное, было просто не до того. Девочки приседали, прыгали, крутились, вертели попой в разные стороны так, будто это не попа, а встроенный пропеллер. На их фоне я чувствовала себя бревном, которое не успели обтесать. Даже просто медленно повторять за тренером, казалось бы, элементарные движения пятой точкой — вверх, вниз, влево, вправо и по кругу — оказалось проблематично.

— Мышцы надо раскачать, чтобы они стали эластичными. Например, если мышцы на попе сильно накачаны, то расслабить, раскачать их будет тяжело, — пояснила девушка-хореограф, с которой занималась наша группа. — Тело должно быть раскрепощено, пластично. Со временем, если заниматься, это все придет.

Легко сказать, придет. За 1 час занятий я устала, как после хорошего фитнеса. А результат — только ломота в мышцах, как у бабули лет 70.

— Тверкинг — это хорошая тренировка мышц области таза и бедер. Танец очень полезен для женщин, — рассказала мне после занятия Юля. — Мы убираем нагрузку со спины в таз. Работают не только ягодичные мышцы, но и мышцы ног, пресс. Тверк — это еще и отличная кардионагрузка. Благодаря этому танцу улучшается кровообращение в нижнем отделе живота, что опять же важно для женщин.

Ситуация с тверкингом — один из ярких примеров того, что мы живем в мире двойных стандартов. В Интернете сегодня можно найти миллион провокационных видеороликов. И многие люди, записывая их и потом выкладывая в Сеть, только и мечтают прославиться.

Одни богатенькие сынки, например, за деньги предлагают девушкам раздеться прямо на улице, а мужикам — выпить стакан собственной мочи. Все это происходит не где-то в глуши, в деревне, а прямо в столице. Вот где бы пригодились гневные посты известных критиков об аморальности и убогости такого поведения! Но нет, все молчат. А может, просто видео не заметили?!

Таких примеров я могу привести массу. И вы тоже, стоит только целенаправленно покопаться в Сети. Поэтому, когда ажиотаж происходит вокруг того, что до этого считалось вполне нормальным и приемлемым для общества, это всегда настораживает: а не пытается ли кто-то трансформировать наше сознание?! Ведь на самом деле такие «игры» затеваются часто отнюдь не искренними поборниками «духовных скреп», а манипуляторами, чьи настоящие цели так и остаются неизвестны простым людям.

Не получится ли, что в этой странной «охоте на ведьм» мы не упустим из виду настоящую угрозу, разрушающую нашу нравственность?

СПРАВКА «МК»

Есть несколько объяснений того, как появился термин «тверкинг». Самая популярная, что слово (по-английски twerking) — это нечто среднее между несколькими словами: twist — твист, twitch — дергаться, jerk — рывок. Слово ввели в обиход хип-хоперы из Нового Орлеана. Это сленг конца 1990-х годов, однако с 2003 года он был введен в большинство американских словарей.

Кстати, в сентябре 2013 года в США был поставлен рекорд Гиннесса по массовому тверкингу. В результате акции 358 танцоров от 8 до 80 лет поднимались поочередно на сцену и танцевали тверкинг по 2 минуты каждый.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector