Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если похудеть уйдет второй подбородок

Второй подбородок

Ты знала, что чаще всего основная причина появления второго подбородка – это вовсе не лишний вес, а неправильная осанка? Поэтому если хочешь красивое подтянутое лицо — выпрямляй спину, разгоняй лимфу и локально прорабатывай проблемную зону при помощи самомассажа и гимнастики. Рассказываем, как все это делать правильно.

Некрасивый отечно-жировой мешочек под нижней челюстью уйдет за три недели, лицо станет моложе и изящнее.

Содержание статьи

  • Второй подбородок – что это?
  • Почему возникает у женщин
  • Почему возникает у мужчин
  • Профилактика второго подбородка
  • Как убрать двойной подбородок
  • Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях
  • Можно ли убрать второй подбородок упражнениями

Второй подбородок – что это?

Второй подбородок – это кожно-жировая складка под нижней челюстью. Появляется у мужчин и женщин, молодых и пожилых, полных и худых. Не застрахован никто! Но заметнее всего он у прекрасного пола. Может, мы просто сильнее обеспокоены своим внешним видом?

Этот отталкивающий недостаток внешности сразу добавляет года, утяжеляет лицо и размывает контур.

Почти каждая женщина рано или поздно обнаруживает у себя второй подбородок. Это такой же распространенный и зачастую неизбежный признак возраста, как и «вдовий горбик».

Но возникнуть второй подбородок может и у молодой девушки, причем не обязательно из-за лишнего веса. Такой дефект появляется и у худышек. Казалось бы, откуда он у юных и стройных? А все очень просто.

Почему возникает у женщин

Возраст, лишний вес, наследственность – все это, конечно, важные факторы, провоцирующие появление второго подбородка.

Но основной механизм в другом. Зачастую к отрастанию второго подбородка приводит нарушение осанки и статики шеи. Ведь привычка сутулиться сопровождается тем, что голова и шея принимают неестественное положение, выдвигаются вперед. Из-за этого возникают:

  • спазмирование и укорачивание мышц передней поверхности шеи, которое , в свою очередь, провоцирует сползание вниз «мышцы молодости» платизмы (широкой плоской подкожной мышцы-«воротника», выстилающей переднюю поверхность шеи и вплетающейся в шейные мускулы),
  • нарушение кровотока и лимфотока из-за того, что спазмированные мышцы передавили сосуды; это, в свою очередь, приводит к дефициту питания тканей и к застойным явлениям и отекам,
  • дряблость тканей (увядание и потеря упругости кожи неизбежны, когда нарушается снабжение кислородом и питательными веществами; чрезмерная нагрузка на волокна коллагена и эластина сокращает их способность поддерживать подкожно-жировую клетчатку).

Что получается? Дряблые ткани свисают мешочком, который быстренько занимают отеки и жировые отложения. Даже если ты худышка, но с кривой спиной, у тебя появится такой свисающий «резервуар», и организм найдет, чем его наполнить.

И пока мышцы плечевого пояса спазмированы, они передавливают кровеносные и лимфатические сосуды – кровообращение и лимфоток нарушены – отеки неизбежны, конфигурация тканей изменена.

Про важность расслабления платизмы и ее здорового тонуса мы уже много раз говорили. Пока она зажата и тянет за собой лицо вниз, бессмысленно бороться со вторым подбородком, а также брылями, опущенными уголками губ, нечетким овалом.

Подытожим. Основная причина образования второго подбородка – неправильная осанка. Также влияют:

  • Возрастные изменения. Из-за спазмирования и атрофирования мышц меняется конфигурация мышечного аппарата, кожа становится дряблой, обвисает. Как правило, процессы регенерации и трофики (клеточного питания) в дерме и тканях замедляются после 45-50 лет.
  • Лишний вес. У полных женщин жировые отложения выпирают складками, появляется не только второй, но и третий, четвертый подбородок. Складки под нижней челюстью – излюбленное место для скопления жира; под его тяжестью обвисают нижние контуры лица.
  • Резкое похудение. Когда вес теряется стремительно, растянутая жиром кожа не успевает восстановиться и обвисает.
  • Генетическая предрасположенность. Жировая складка под нижней челюстью, также как структура и тургор кожи, могут передаваться по наследству. Как правило, это связано с особенностями обмена веществ: замедленный синтез белков и медленное восстановление коллагена в коже.

Почему возникает у мужчин

Второй подбородок беспокоит мужчин не так сильно, как женщин, но он у них тоже возникает часто.

Что, у всех мужчин идеально ровная спина? Нет, конечно. А у современных – так особенно! Большинство из них работают за компьютером, отдыхают, свернувшись крючком на диване, любят спать на подушках повыше. Голова почти всегда вытянута вперед и наклонена. Мышцы плечевого и шейного отделов спазмируются, кожа под нижней челюстью обвисает и наполняется отеками и жирком.

Мужчины так же, как и женщины, полнеют и стареют. И в обоих случаях они оказываются в группе риска появления второго подбородка. Но они могут отрастить стильную бороду и проблема решена!

Профилактика второго подбородка

Обезопасить себя от появления второго подбородка, в сущности, несложно.

Главное – следить за осанкой. Это предполагает:

  • общую физическую активность,
  • выполнение комплекса упражнений на спину и шейный отдел,
  • правильную организацию своего рабочего и спального мест,
  • соблюдение правил ношения сумок и обуви,
  • здоровое питание.

Правильная осанка – это отдельная важная и интересная тема. Об этом мы много писали – поищи статьи в нашем блоге.

Что еще поможет избежать появления второго подбородка?

  • Держим вес под контролем. Не превышаем суточную норму калорийности и как можно больше двигаемся.
  • Вводим в привычку ежедневно делать простейшие упражнения на шею, которые занимают не больше 5 минут в день.
  • Питаем и укрепляем кожу – помогаем ей сохранить упругость и эластичность. Ежедневный уход за кожей лица должен быть обязательно дополнен обработкой зоны шеи и декольте. Наносим натуральные масла, сыворотки, кремы и бальзамы с лифтинг-эффектом.

Наш хит – многофункциональное кокосовое масло холодного отжима Beauty365 (можно купить в Интернет-магазине www.beauty365.ru). Также женщинам полюбилось масло камелии сасанквы Beauty365, прекрасно увлажняющее и регенерирующее.

Отличный вариант – комплексное и при этом полностью натуральное средство конопляный бальзам вербена Beauty365 (продается в Интернет-магазине www.beauty365.ru). Его основное действующее вещество – конопляное масло – препятствует преждевременному старению кожи. А еще множество масел и экстрактов в составе (кокос, карите, фисташка, календула, семена моркови) защищают дерму и помогают ей расцветать и обновляться.

  • Делаем вакуумный массаж банками. Банки хороши и для профилактики, и для борьбы с уже возникшей проблемой второго подбородка. Поэтому подробнее о них мы расскажем в главе «Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях» — обязательно дочитай до нее.
  • Как убрать двойной подбородок

    Для начала исключаем все хирургические способы. Второй подбородок – это же не патология внутреннего органа, поэтому такие огромные риски просто неоправданны! Так что никакой липосакции и имплантаций нитей (лигатурный лифтинг)!

    Кстати, пластические хирурги скажут, что нити нужны для укрепления мышц и коррекции овала лица. Но зачастую мускулы нужно, наоборот, расслаблять, поскольку второй подбородок появляется из-за спазма разных областей мышечного корсета лица. Но нет: косметологам лишь бы вставить в живой организм чужеродный материал и посильнее «подкрутить» несчастные мышцы. Ни за что!

    Посмотри на свои руки — это и есть твой лучший помощник. Мы знаем, о чем говорим: помогли тысячам женщин избавиться от второго подбородка при помощи самомассажа и гимнастики. Наши методики работают, и никаких рисков для здоровья!

    Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

    Вакуумный самомассаж банками – наш любимый способ борьбы со вторым подбородком.

    Для проработки шеи и зоны под нижней челюстью нужны специальные стеклянные банки для лица. ). У Beauty365 есть такие – ищи их в Интернет-магазине www.beauty365.ru.

    Банки покорили тысяч участниц наших онлайн-марафонов.

    Как они работают?

    • Создают лимфодренажный эффект – отеки прочь!
    • Возвращают тонус дряблой коже – она становится упругой, эластичной, сопротивляется растяжению от жира и отеков; подтягивается овал лица; даже морщинки стираются, как ластиком.
    • Восстанавливают мышечный баланс – никаких спазмов!

    Нанеси на лицо, шею и декольте натуральное масло или сквалан Beauty365 (это нужно сделать, чтобы банки легко скользили) и приступай к массажу, двигаясь по массажным линиям. Это просто: схема движений указана на упаковке от вакуумных банок. Но для большей уверенности можешь выполнять процедуру под видео с инструкцией:

    Можно ли убрать второй подбородок упражнениями

    Не просто можно, а нужно. Гимнастика и самомассаж – это самый действенный и безопасный способ борьбы со вторым подбородком.

    О многих отдельных техниках мы неоднократно писали в своем блоге, выкладывали видео Instagram, YоuTube, Facebook и на других ресурсах.

    Например, как правильно растирать второй подбородок, можно посмотреть тут:

    А еще у нас есть отличные лимфодренажные техники. Еще не видела наше упражнение «тараканчик»? А ты попробуй начать с него утро – бодрость и хорошее настроение гарантировано:

    Еще можно попрыгать! Лучше делать это вместе с нами, но подойдут и прыжки на скакалке, раз 300-400 за один прием – тоже хорошо разгоняют лимфу.

    И, конечно, обязательно делаем упражнения на осанку. Начни с валика. Скрути его из полотенца (или купи фирменный валик Beauty365 в Интернет-магазине www.beauty365.ru), положи его под спину и лежи на нем 5 минут. Поверить в его эффективность бывает непросто, пока сама не попробуешь. Но уже после первого опыта лежания на валике спине станет легче, плечи расправятся, и возникнет ощущение, что ты подросла на несколько сантиметров.

    Подытожим. Борьбу со вторым подбородком ведем в двух направлениях:

      Локально прорабатываем проблемный участок. Мы для этого разработали совершенно бомбический продвинутый курс на низ лица.

    Это реальный лифтинг нижней части лица своими руками. Убираем второй подбородок, брыли, носогубку, делаем четкий контур, лепим скулы, поднимаем уголки рта.

    Сомневаешься? Попробуй сама! У нас сейчас действует специальное предложение: первые пять уроков продвинутого марафона на низ лица БЕСПЛАТНО.

    Комплексно решаем проблему. Чтобы был стойкий результат, необходимо устранить причины, спровоцировавшие образование второго подбородка. Важно выпрямить спину, снять мышечные зажимы в плечах, шее, , наладить кровообращение и работу лимфатической системы.

    Эти задачи решает «Базовый марафон» MelAnnett – наше главное детище, которое распрямило тысячи спин и преобразило тысячи лиц. Совсем скоро – 1 февраля – стартуем в обновленной версии. Присоединяйся!

    Двойной подбородок. Как избавиться от второго подбородка

    Средства 2 в 1 сегодня очень популярны, а вот двойной подбородок однозначно работает против вашей внешности. Но мы знаем эффективные маневры, как избавиться от второго подбородка, при необходимости — замаскировать и даже предупредить появление двойного подбородка.

    Причины и следствия появления двойного подбородка

    Если вы заметили у себя первые несмелые очертания второго подбородка, не спешите в косметический салон за радикальным решением проблемы. Для начала внимательно присмотритесь к своим родственникам: если вы унаследовали от них склонность к полноте и круглое либо прямоугольное лицо с выраженной нижней челюстью — вы однозначно в зоне риска. Больше всего повезло худышкам с треугольной формой лица — их «шансы» практически сведены к нулю. Но в любом случае есть возможность никогда не ощутить на себе тяжесть второго подбородка. Для этого нужно безоговорочно принять в свою жизнь некоторые правила игры:

    Следите за весом

    Даже при самом неоптимистичном генетическом раскладе появления второго подбородка следует ожидать не ранее 35 лет. В этом возрасте кожа теряет упругость, а жировые накопления начинают группироваться в различных местах. Если же очертания двойного подбородка нарисовались в достаточно юном возрасте, знайте, что ваш лишний вес составляет не менее 3-6 килограммов. Ведь двойной подбородок — жировая складка, такая же, как на животе. Но и не спешите садиться на жесткую диету — так вы только навредите здоровью и спровоцируете потерю упругости кожи. Выше нос! Это вовсе не призыв смотреть на все свысока, а лишь совет перестать сутулиться и ходить с опущенной головой. Привычка читать лежа на спине и работать с ноутбуком в постели не менее опасна. Такое положение нарушает нормальное кровообращение, мышцы лица и шеи ослабляются, а кожа теряет тонус. Но сколько бы вы ни напоминали себе держать спину и голову прямо, мышечная память — вещь упрямая. Чтобы в корне изменить ситуацию, запишитесь на фитнес или в тренажерный зал — уже через месяц мышечный корсет будет в тонусе и необходимость в мысленном контроле осанки отпадет.

    Смените подушки

    Сон на высоких пуховых подушках — это сон в неестественном положении, что способствует появлению отеков и даже ухудшению самочувствия. Эффект аналогичен постоянной ходьбе с опущенной головой. Отдайте предпочтение невысокой ортопедической подушке.

    Профилактика двойного подбородка на каждый день

    Душ. Стоя под душем, периодически направляйте мощный поток воды па подбородок Такой гидромассаж не только тонизирует кожу и мышцы, но и разбивает жировые клетки, которые только начали группироваться в районе подбородка. Для вечерней релаксации лучше теплый душ, а если в ваши планы входит взбодриться, сделайте воду немного прохладнее. Когда времени на водные процедуры катастрофически не хватает, сделайте массаж небольшим кусочком льда, завернутым во фланелевую ткань. Еще лучше — использовать махровое полотенце, смоченное в ледяной воде: возьмите его двумя руками за концы и, то натягивая, то ослабляя нажим, похлопайте по подбородку. Такая холодотера-пия хороша в первой половине дня. А на ночь лучше окунуть полотенце в горячую воду.

    Массаж. Элементарный ручной массаж вы можете сделать сами после нанесения на кожу питательного крема или масла. Важно лишь, чтобы он не впитывался моментально. Освоить процедуру массажа самостоятельно совсем не сложно. Щедро нанеся крем, ритмично похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони, сначала медленно, затем прибавляя темп. Когда кожа достаточно «разогрелась», можно переходить к более решительным действиям: поглаживанию костяшками пальцев в направлении снизу вверх. Легкими похлопывающими движениями по всей поверхности шеи завершите сеанс массажа. Эти простые, на первый взгляд, движения имеют магическую силу — сохраняют красивый овал лица, поддерживая кровообращение и упругость тканей. Такой же эффект достигается и при помощи вибромассажера. Вибрации, создаваемые вибромассажером, содействуют лучшему проникновению в кожу витаминов и полезных веществ из крема и тонизируют мышцы.

    Гимнастика. Ее можно делать, пока вы варите утренний кофе и готовите завтрак — достаточно 10-15 минут. Это практически единственный способ заставить нужные нам мышцы трудиться. Мышцы лица и шеи остаются в бездействии даже когда мы крутим педали на велотренажере или бегаем трусцой. Им нужен особый комплекс упражнений, по 10—15 повторов каждое.

    Старайтесь наклонить голову то к левому, то к правому плечу, препятствуя движениям головы при помощи рук

    Наклоните голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками. Затем поворачивайте поочередно голову вправо и влево, глядя через плечо назад.

    Вытяните шею и подбородок вперед, приоткрыв рот. Выдвигайте нижнюю челюсть, чтобы она заходила за верхнюю.

    С силой упирайтесь кончиком языка в нижние зубы и верхнее небо попеременно.

    Напрягая мышцы под подбородком, опустите уголки рта в так называемой «маске презрения» .

    Напишите в воздухе цифры 1, 3, 8, 0 держа в зубах соломинку для сока или карандаш и, вытянув вперед подбородок.

    С силой произнесите звуки О, У, И, Ы, А, вытянув губы трубочкой и, напрягая мышцы.

    Выпрямите спину, положите руки на плечи и, нажимая на них, постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вперед. В таком положении сделайте вдох, считая до десяти, затем расслабьтесь и выдохните.

    Любые манипуляции в районе подбородка стоит проводить очень аккуратно, всячески обходя область щитовидной железы. Здесь допустимы лишь легкие прикосновения, резкие движения или слишком усердное трение может спровоцировать гиперфункцию щитовидки.

    Как избавиться от двойного подбородка

    Когда же намек на двойной подбородок становится достаточно прозрачным, важно не упустить момент и отдать себя в руки профессионалов. Для начала можно попытаться бороться с жировыми отложениями в области подбородка с помощью специальных кремов и масок с липолитическим эффектом, которые расщепляют жир. В состав таких средств часто входят природные компоненты, например кофеин или экстракт зеленого чая. Лучше, если такой уход подберет косметолог. В поддержку косметике в салоне красоты могут предложить курс лифтинговых процедур. Например, аппаратный массаж. Он не только налаживает кровообращение и обмен веществ в кожных тканях, но и заставляет мышцы в этой зоне работать, поддерживая природный каркас. А чтобы не перегрузить их, стоит чередовать щипковый, релаксирующий и дренажный массажи. При этом руки мастера даже не коснутся вашей кожи. Вместо них будет работать аппарат, а участие косметолога сводится к тому, чтобы не ошибиться в выборе программы. С помощью подобной техники можно подкорректировать овал лица, устранить дряблость и отечность кожи, разгладить морщинки и самое главное избавиться от двойного подбородка. Чтобы не давать мышцам расслабляться, сеансы аппаратного массажа следует посещать не реже двух раз в неделю. Уже по окончании 10 процедур можно будет порадоваться первым результатам.

    Более кардинальный подход — мезотерапия. В зону двойного подбородка иглой вводится коктейль препаратов, которые активно расщепляют лишние жировые отложения и ускоряют обменные процессы. Курс мезотерапии для коррекции двойного подбородка рассчитан на 10-12 еженедельных процедур, после проведения которых овал лица будет максимально близок к совершенству.

    Если же длительный процесс совершенствования не для вас, не отчаивайтесь. Сегодня можно избавиться от двойного подбородка с помощью лазерной липосакции. Миниатюрные канюли (трубки) под местной анестезией вводят под кожу, и через несколько минут от жировой складки не остается и следа. Правда, такие операции эффективны при условии, что кожа в этом месте упругая.

    Хитрости. Как скрыть двойной подбородок

    Пока длится борьба со вторым подбородком, можно пользоваться маленькими женскими хитростями, чтобы отвлечь внимание от проблемной зоны:

    Нанося макияж, делайте акцент на глаза и скулы, но не на губы — нижняя часть лица должна быть как можно менее выразительной.

    Спрятать двойной подбородок в тень поможет пудра на тон темнее вашей обычной — ее нужно нанести под нижней челюстью, а также немного под ухом, где начинается нижняя челюсть.

    Откажитесь от одежды, ворот которой заканчивается у основания шеи — он акцентирует внимание на подбородке. Отвлечь от него помогут блузы с V-образным вырезом и глубоким круглым декольте.

    Правильно подбирайте аксессуары. Шейные платки, плотно облегающие шею украшения, длинные серьги, заканчивающиеся на уровне проблемной зоны — привлекают внимание к проблемной зоне. Подойдут серьги-гвоздики, а также длинные цепочки и ожерелья, фиксирующиеся на уровне груди.

    Упражнения от второго подбородка

    С возрастом кожа теряет эластичность, становится дряблой, провисает, на ней появляются морщины. При этом дерма на шее начинает увядать намного раньше, чем на лице. Чтобы предотвратить преждевременное старение, потребуется своевременный и правильный уход. Заботиться об упругости кожи необходимо еще до того, как появится проблема. Но как убрать косметический дефект, если он уже есть? С этим вопросом попробуем разобраться подробнее.

    Причины появления второго подбородка

    Кожный покров в области подбородка довольно тонкий и чувствительный. Из-за снижения упругости кожи здесь начинают образовываться жировые отложения.

    Складки второго подбородка характерны не только для людей с лишним весом. Нередко такой дефект можно увидеть у худых девушек. Причина появления проблемы — неправильная осанка, привычка держать голову вниз, прижимать подбородочную часть во время сидения за столом, работы за компьютером или смартфоном, повседневных дел.

    Проверить правильность осанки можно самостоятельно. Достаточно понаблюдать, как вы держите голову и спину. Если подбородок опущен, а спина скругленная, ваша шейная мышца начнет сокращаться, образовывая складки в подбородочной области. Поэтому всегда держите голову прямо и ходите с прямой спиной. Этот простой совет позволит предотвратить развитие косметического дефекта.

    Подведем итог и выделим пять главных причин появления второго подбородка:

    • 1. Лишний вес.
    • 2. Возрастные изменения тонуса тканей.
    • 3. Сутулость, округленная сгорбленная спина.
    • 4. Неправильное положение головы, постоянные наклоны и опускания во время работы и общения.
    • 5. Неправильное положение головы во время отдыха и сна: использование высоких и слишком мягких подушек, чтение книг лежа. В век смартфонизации большой урон осанке наносят смартфоны. С детства ребенок долгие часы проводит, опустив голову в телефон. Даже готовясь ко сну, мы не забываем про свой девайс.

    Обратите внимание. Неестественное положение головы приводит не только к косметическим проблемам. Сон в неправильном положении вызывает мигрень и отечность.

    Важно. Правильный уход включает использование качественной косметики и тренировку лицевых мышц. Если постоянно тренировать мышцы, косметический дефект значительно уменьшится или вовсе исчезнет. Положительный результат достигается за счет укрепления мышц шеи, нормализации кровообращения в области подбородка.

    Когда начинать тренировку мышц лица?

    Регулярная тренировка рекомендуется даже при отсутствии второго подбородка. Оптимальный возраст — с 25 лет.

    Упражнения для лицевых мышц помогут подтянуть овал лица, сделать его четким, приведут в тонус шею, избавят от зажимов, сделают движения грациозными и плавными.

    Занятия фейсфитнесом также помогают улучшить кровообращение и питание клеток.

    Обратите внимание. Начинать заниматься фитнесом для лица никогда не поздно. Упражнения эффективны в любом возрасте. Но чтобы добиться высокой эффективности, необходимо правильно тренироваться.

    Правила выполнения упражнения

    • ● Перед тренировкой мышц лица снимают макияж. Тонирующие средства, консилеры, пудра забивают поры, не позволяют тканям дышать. Кожа также не должна быть пересушенной или слишком жирной (нанесено много крема). Увлажнить кожу можно легким питательным кремом или термальной водой.
    • ● Чтобы увидеть положительный результат уже через месяц, нельзя пропускать занятия. Для поддерживающего эффекта фейсфитнесом занимаются 4 раза в неделю.
    • ● Если вы увлекаетесь спортом, тренировать мышцы лица можно до или после основных занятий.
    • ● Следует помнить, что кожа лица очень тонкая и нежная. Нельзя переусердствовать и подвергать кожные покровы сильному растяжению. Постоянно следите за техникой выполнения. При появлении дискомфорта и боли занятия следует прекратить.
    • ● Во время занятий нельзя перенапрягать плечи и шею.
    • ● В фейсфитнесе важно контролировать дыхание. Мышечное усилие делается на выдохе, а расслабление — на вдохе.
    • ● Одна тренировка занимает 15–20 минут.
    • ● Если после гимнастики вы чувствуете боль, скованность в мышцах, упражнения сделаны неправильно.

    Важно. Во время гимнастики следует сконцентрироваться на движениях. Ничто не должно вас отвлекать.

    Комплекс упражнений

    Предпочтительное время для гимнастики — утро. Но занятия можно проводить в любое свободное время. Продолжительность упражнений зависит от степени косметического дефекта и состояния здоровья.

    Тренеры по фейсфитнесу рекомендуют постепенно увеличивать нагрузку на мышцы лица. На первых занятиях достаточно выполнять по 5 повторов для каждого упражнения. После — до 10 повторов.

    Для достижения быстрого и максимального эффекта можно выполнять упражнения несколько раз в день дома, в офисе или в любом удобном месте. Они довольно простые, но позволяют снять стресс и напряжение за 30 минут:

      ● Жираф
      Выполняется в положении стоя. Пальцы рук располагают на плечах и делают глубокий вдох. Необходимо выпрямить грудную клетку, а на выдохе вытянуть шею вверх. При этом плечи не двигаются, руки помогают их зафиксировать. После опять глубоко вдыхают воздух и задерживаются на 10 секунд. На выдохе расслабляются.

    Количество повторений — 5–6.

    ● Упражнение со стулом
    Необходимо сесть на стул и облокотиться локтями о стол. Кисти кладут одна на другую, а подбородок опускают (он должен лежать на руках). Заняв правильное положение, подбородок начинают медленно поднимать с помощью рук. Вы должны почувствовать, как сопротивляются мышцы головы.

    Завершающее движение — подбородок давит на руки. На этой стадии сопротивление должно быть еще сильнее.

    Элемент повторяют 4 раза. После каждого повтора расслабляют мышцы, делая несколько глубоких вдохов и выдохов.

    ● Сопротивление
    Исходная позиция — стоя. Кисть правой руки помещают под левую. Руки должны оказаться под подбородком. Необходимо оказывать сопротивление на подбородочную область. При этом голова должна стремиться запрокинуться назад. Во время сопротивления задерживаются на 7–10 секунд, а после расслабляются.

    Движение повторяют до 6 раз.

    ● Запрокидывание головы
    Спина должна быть ровной. Плечи, шея не зажаты. Голову откидывают назад, а верхняя губа должна максимально покрыть нижнюю. В этом положении задерживают на 7 секунд.

    Вторая фаза упражнения — бросок головы на грудь. Челюсть должна быть закрыта и расслаблена.

    Потребуется сделать 10 повторений.

    Завершающий этап гимнастики — легкий массаж лица, контрастный душ и нанесение увлажняющего средства. Самомассаж усиливает кровообращение, приводит кожу в тонус.

    Важно. Массажные движения должны быть легкими, без растягивания кожи и трения ладонями. Можно делать похлопывания тыльной стороной ладони. Продолжительность процедуры — 2 минуты .

    Регулярные упражнения позволят получить идеальный овал лица и надолго сохранят молодость кожи.

    Подтяжка шеи и подбородка

    Скидки для друзей из социальных сетей!

    Эта акция — для наших друзей в Фейсбуке, Твиттере, ВКонтакте, Ютуб, Яндекс.Дзене и Инстаграм! Если вы являетесь другом или подписчиком страницы.

    Второе мнение

    Не уверены в правильности поставленного вам диагноза? Прочь сомнения! Приходите в «МедикСити» и бесплатно проконсультируйтесь у н.

    Для жителей районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский

    В этом месяце жителям районов Савеловский, Беговой, Аэропорт, Хорошевский» предоставляется скидка 5% на ВСЕ мед.

    Кунижев Анатолий Султанович

    Главный врач, врач-хирург, пластический хирург, директор по развитию многопрофильной клиники

    Кандидат медицинских наук

    Самарцев Виктор Иванович

    Врач-хирург, врач-пластический хирург

    Высшая квалификационная категория, Член Общества Пластических, Реконструктивных и Эстетических хирургов России (ОПРЭХ)

    Косметология в «МедикСити». Подтяжка шеи без операции!

    Пластическая хирургия

    Подтяжка нитями Aptos

    Человек с четко очерченным подбородком и стройной шеей автоматически кажется нам подтянутым и молодым, хотя в действительности его возраст может быть весьма зрелым, а тело — далеким от фитнес-стандартов. Как объяснить этот «обман зрения»?

    Дело в том, что волевая четкая линия подбородка и стройная шея на подсознательном уровне воспринимаются нами как приметы успешной личности — кто еще столь высоко держит голову? У такого человека просто не может быть нескольких подбородков и «годовых колец» на шее! У пластических хирургов даже есть специальный термин «угол молодости» — угол 90 градусов между подбородком и линией шеи.

    Оттого-то подтяжка шеи и подбородка и входит в наиболее востребованные виды пластики лица, о чем свидетельствуют рейтинги Американской ассоциации пластических врачей.

    Деми Мур, Бейонсе, Брэдли Купер, Райан Гослинг, Роберт Паттинсон — список звезд, прибегнувших к коррекции подбородка и (или) шеи, можно продолжать и продолжать. Такая востребованность пластики в среде знаменитостей понятна: лицо — их рабочий инструмент. К счастью, и нам, обычным людям, сегодня ничто не мешает выглядеть привлекательно и молодо, совсем как любимые артисты! Тем более, что средняя стоимость пластики подбородка и шеи в столичных клиниках не превышает разумных пределов.

    Консультация пластического хирурга

    Консультация пластического хирурга

    Консультация пластического хирурга

    Причины сделать подтяжку шеи и подбородка

    С помощью такой пластической операции можно избавиться от излишков кожи и жира, подтянуть мышцы шеи, убрать возрастные провисания кожи и, тем самым, создать красивый и четкий контур лица и шеи.

    Показания к пластике подбородка и шеи:
    • асимметрия подбородка, деформация подбородка (нужна коррекция подбородка);
    • недоразвитие подбородка, скошенный или невыраженный подбородочно-шейный угол (требуется увеличение подбородка);
    • тяжелый, выдвинутый вперед подбородок (нужно уменьшение подбородка);
    • излишки подкожного жира в данной области (задача: удаление второго подбородка);
    • дряблая кожа, неэстетичные кожные складки на шее (подтяжка кожи шеи);
    • опущение поднижнечелюстных слюнных желез и др.

    При подготовке к операции пациент посещает очную консультацию пластического хирурга, затем проходит полный медицинский осмотр для выявления возможных противопоказаний.

    Противопоказаниями к хирургическому вмешательству являются:
    • возраст до 18 лет;
    • период беременности и лактации;
    • сердечно-сосудистые, эндокринологические и другие серьезные хронические недуги;
    • онкозаболевания;
    • нарушения свертываемости крови;
    • острые инфекции и воспалительные процессы;
    • дерматологические заболевания и др.
    Относительные противопоказания:
    • менструация;
    • ОРВИ и грипп;
    • склонность к образованию келоидных рубцов.
    Фото пластики подбородка и шеи до операции

    До проведения подтяжки шеи и подбородка

    До проведения подтяжки шеи и подбородка

    До проведения подтяжки шеи и подбородка

    Пластика подбородка и шеи. Фото после операции

    После проведения подтяжки шеи и подбородка

    После проведения подтяжки шеи и подбородка

    После проведения подтяжки шеи и подбородка

    Виды подтяжки шеи и подбородка

    При работе с нижней частью лица и шеей пластические хирурги применяют самые разные техники, исходя из поставленных перед ними задач. В среднем, операция занимает 1-2 часа. Чаще всего применяется местная анестезия или седация (лечебный сон).

    Для коррекции подбородка и шеи применяются:

    • платизмопластика;
    • эндоскопический метод;
    • липосакция;
    • церквикопластика;
    • нитевая пластика подбородка;
    • ментопластика;
    • контурная пластика подбородка.

    Платизмопластика

    Платизма — это плоская мышца, выстилающая переднюю поверхность шеи. С возрастом ее тонус ослабевает и мышца начинает провисать. Из-за этого становится все менее выраженным «угол молодости» (угол между шеей и подбородком, в идеале составляющий 90 градусов), образуется излишек кожи, создается эффект «гусиной кожи».

    Существуют два вида операции: латеральная платизмопластика подразумевает подтяжку тканей передней поверхности шеи в боковом направлении и вверх; медиальная платизмопластика заключается в сшивании краев платизмы в центральном отделе — для восстановления каркасной функции мышц передней поверхности шеи и достижения выраженного эффекта лифтинга.

    Платизмопластика шеи считается сложной, но и весьма востребованной операцией. Нередко ее комбинируют с пластикой лица. Как правило, к подтяжке шеи прибегают пациенты в возрасте 40+.

    Эндоскопический метод подтяжки шеи и подбородка

    Эндоскопический лифтинг — самый щадящий и весьма эффективный вид пластики шеи и подбородка, подходящий, однако, лишь пациентам без проблем с дряблостью и провисанием кожи. Как правило, это люди до 50 лет. В таком случае эндоскопической подтяжкой достигается создание четкого перехода от шеи к подбородку.

    Судить об успешности операции можно лишь через несколько месяцев, поскольку формирование контура может длиться до полугода. Однако промежуточный результат эндоскопической подтяжки можно наблюдать спустя 1,5 месяца.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читать еще:  Жиросжигатели для похудения женщин самые дешевые
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector