Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если похудеть то растяжки останутся

Если похудеть то растяжки останутся

Растяжки на теле, являются одной из самых распространенных проблем. Стрии бывают нескольких видов:

  • неглубокие тонкие белые полоски,
  • маленькие шрамы бледно-розового цвета,
  • большие продольные бордово-синие рубцы, светлеющие со временем.

Стрии (научное название растяжек) образуются, когда кожа теряет эластичность, истончается и рвется. В области разрывов видны сосуды – именно поэтому свежие растяжки багрово-фиолетового цвета. Со временем эластические волокна заменяются соединительной тканью. И спустя полгода они сужаются и бледнеют, на месте разрывов появляется плотная соединительная ткань – рубцы. Вследствие этих процессов на растянутых участках кожи появляются бледно-розовые или белесые растяжки.

Растяжки у женщин

У женщин растяжки возникают во время полового созревания (вследствие быстрого роста или резких гормональных изменений), в период беременности возникают растяжки на животе, боках и груди и при быстром изменении веса. Другая не менее распространенная причина появления растяжек – прием антибиотиков и длительное лечение гормональными препаратами (как правило не менее месяца), а также сами гормональные нарушенияя в организме. Также растяжки часто возникают вследствие нарушения обменных процессов в организме, человек начинает быстро полнеть, появляются растяжки.

Растяжки у мужчин

Растяжки появляются на коже у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу и чаще всего появляются на внутренней стороне руки и плечах. Особенно часто это возникает при применении анаболических стероидов. В подростковый период интенсивного роста и гормональной перестройки организма, растяжки могут появляться у молодых людей в самых различных областях (на икрах, бедрах, спине, ягодицах), в этот период они вызваны резким увеличение роста и гормональными перестройками в организме, вызывающим растяжение кожи и изменения ее эластичности. Также растяжки часто возникают в следствии нарушения обменных процессов в организме, когда мужчина быстро полнеет, появляются растяжки.

Удаление растяжек

Бороться с растяжками, как правило, очень и очень сложно. Множество средств, которые ранее считались эффективными при борьбе с растяжками, после множества экспериментов и научных исследований признаны либо малоэффективными, либо вовсе бесполезными. Особенно это касается применения различных масел, кремов, бальзамов и лосьонов. Все эти методы, как правило, сводятся к профилактике растяжек.

При появлении небольших, тонких растяжек могут быть эффективны процедуры безинъекционной или инъекционной мезотерапии и поверхностный пилинг. Подкожное введение лекарственных коктелей (мезотерапия) применяется до или после процедур пилинга, обогащая кожу необходимыми микроэлементами и витаминами. Состав вводимого лекарственного коктеля подбирается индивидуально. Такой коктейль может состоять из аминокислот, коллагена, ферментов, растительных экстрактов (например, вытяжки из бурой водоросли), витаминов С и группы В. Курс лечения составляет от 10 до 15 процедур в зависимости от ширины и глубины растяжек. Для более широких и обширных растяжек эти методы также можно применять, однако курс лечения будет значительно продолжительнее.

Наиболее эффективным средством против растяжек всех видов считается фракционная лазерная шлифовка, которая довольно быстро приводит к ожидаемым результатам. При лечении растяжек после беременности и родов у женщин на животе и груди ее часто сочетают с RF-лифтингом, который эффективно подтягивает кожу позволяя не только улучшить эффект при борьбе с растяжками, но и позволяет вернуть груди высоту, а кожу живота подтянуть.

Однако, фракционная лазерная шлифовка травматична, и сначала кожа будет выглядеть не лучшим образом. Первые 1-2 недели после процедуры на обработанные участки накладываются специальные повязки или защитные мази, позже необходимо использовать увлажняющие и рассасывающие косметические средства. Нельзя планировать поездки на море в последующие 3 месяца после проведения процедуры лазерного пилинга. После лазерной шлифовки два-три месяца нельзя загорать: даже небольшое УФ-излучение оставит пигментные пятна или, наоборот, гипопигментированные (белые) участки.

После проведенного лечения кожа подтягивается, растяжки сглаживаются и уменьшаются, становятся внешне практически незаметными, а также приобретают свойство загорать.

И какой бы способ борьбы с растяжками вы ни выбрали, помните, что лучший результат достигается, если растяжки еще свежие, красного цвета. Так что не откладывайте лечение, пройдите его как можно раньше, и тогда достаточно скоро Вы снова сможете смело надевать на пляж свой любимый открытый купальник!

Растяжка полезна? А похудеть поможет? Как избежать травм? На шпагат можно сесть за месяц? Разбираемся с экспертами

Какие существуют виды растяжки и как выбрать свой?

Анна Канюк , мастер спорта по художественной гимнастике, блогер, эксперт по растяжке на шпагат и основатель сети студий TOPSTRETCHING

Существует шесть видов стретчинга с довольно сложными названиями. Но если во всех разобраться, можно с легкостью подобрать себе понравившийся вариант. Существует статическая растяжка, активная и пассивная , динамическая , баллистическая и изометрическая . Стоит сказать несколько слов о каждой.

Статическая растяжка подразумевает, что во время тренировки человек удерживает на время растягивающее положение. Сначала он тянется, а потом на некоторое время удерживает позицию. Активная растяжка очень похожа на статическую, но разница в том, что активная растяжка подразумевает сохранение позиции за счет дополнительных усилий мышц. При пассивном виде стретчинга тянуться помогает тренер, то есть кто-то или что-то извне. Что касается динамической растяжки, здесь название говорит само за себя — во время упражнений необходимо двигаться в широкой амплитуде и сохранять рамки диапазона своих физических возможностей. Главное — полностью контролировать свои действия. Именно это отличает следующий вид — баллистический стретчинг. Здесь уже движения становятся неконтролируемыми, слегка пружинят и не поддаются контролю человека. Лучше всего этим видом стретчинга пользоваться профессионалам, так как он очень травмоопасен. Изометрическая растяжка — достаточно сложный вид стретчинга, который предполагает сокращение мышц без движения. Объяснять на словах это достаточно сложно, но лучше всего к данной технике прибегать также исключительно опытным спортсменам. Остальные варианты, которые были перечислены, можно спокойно выполнять новичкам. Важно для начала ознакомиться с общими правилами растяжки, а затем выбирать что-то индивидуальное для себя.

Плюсы растяжки

Виктория Решульская , воздушная гимнастка, тренер по стретчингу

Хорошая растяжка и подвижность суставов важны для гармоничного функционирования тела, ведь зажим в той или иной области создает компенсацию в другом, и вся система начинает работать с «программными сбоями». Приятные бонусы: увеличение амплитуды движений, снижение риска получить травму во время физической активности, улучшение координации движения и кровообращения органов малого таза.

Анна Канюк

На самом деле стретчинг имеет очень много плюсов — все даже не перечислишь. Во-первых, за счет растяжки улучшается мышечный кровоток. Это дает гарантию, что мышцы станут прочнее, будут быстрее восстанавливаться после нагрузки и хорошо снабжаться кислородом. Также выправляется осанка, происходит профилактика варикоза, улучшается состояние позвоночника, увеличивается грациозность, ускоряется обмен веществ.

Занимаясь стретчингом, человек предупреждает появление различных травм — переломов, вывихов и растяжений. Они происходят из-за того, что мышцы и сухожилия не обладают достаточной эластичностью и прочностью. Растяжка снижает риск травм во много раз, что очень актуально, например, для людей пожилого возраста. В случае с ними, кстати, упражнения на растяжку не перегружают сердечно-сосудистую систему.

Как ни странно, но стретчинг обладает жиросжигающим эффектом. За счет ускоренного обмена веществ во время тренировок можно неплохо сбросить вес — совместно с силовыми и кардиотренировками это будет еще эффективнее. Более того, стретчинг действует на мышцы с силовой стороны — они действительно становятся намного выносливее даже без гантелей и штанги.

Возможные побочные эффекты растяжки: как избежать и что делать, если не избежали

Анна Канюк

Побочные эффекты окажутся только положительными, если все правильно делать. Как таковых отрицательных нет. При стретчинге необходимо соблюдать ряд правил, чтобы обезопасить себя и свое тело от травм. Во время тренировок нельзя делать резкие движения и рывки, иначе это может привести к повреждению мышц. Также если во время выполнения упражнения появилась боль в мышцах, не связанная с растяжением, то необходимо прекратить тренировку. Главное — усиливать нагрузку поэтапно, иначе есть риск неудачно потянуться и надолго забыть о стретчинге.

Читать еще:  Замена сладостей при похудении

Если все-таки случилось растяжение, вывих или еще что-нибудь, то следует обратиться в травмпункт и в дальнейшем оставить поврежденную конечность в покое, предварительно зафиксировав эластичным бинтом.

Сергей Львов, врач-реабилитолог центра реабилитации Европейского медицинского центра (ЕМС)

При растяжке исключительно важна техника выполнения, корректное соблюдение которой исключит травмирование. Частой причиной побочных эффектов и травм становится выполнение растяжек на начальном этапе без профессионального тренера или инструктора, когда человек ориентируется лишь на картинки.

Основные моменты, способствующие профилактике травм при растяжках:

• Любой растяжке должен предшествовать разогрев той мышечной группы, с которой мы собираемся работать, так как недостаточно хорошо разогретые мышцы — одна из самых частых причин травмирования;

• Очень важно поддерживать корректные углы сгибания в суставах, чтобы избежать их травмирования, особенно это касается людей с гипермобильными (излишне подвижными суставами);

• При растяжках необходимо контролировать прямое положение позвоночника, так как округление спины может привести в повреждению околопозвоночной мускулатуры;

• Растяжка не должна выполняться через нестерпимую боль. Если оценить болевые ощущения по 10-балльной шкале, то боль не должна превышать 2–3 баллов, а также дискомфорт и болевые ощущения должны полностью проходить через 20–30 секунд от начала растяжки;

• Перед началом тренировок по растяжке вы должны наверняка знать, что недостаточная гибкость у вас не вызвана какой-либо костной патологией, ибо такие растяжки могут нанести серьезный вред здоровью;

• С большой осторожностью и соблюдением правильной техники следует выполнять растяжки для спины при наличии межпозвонковой грыжи — некорректная техника может лишь усугубить корешковый синдром;

Резюмируя вышесказанное, еще раз хочется пояснить, что залог безопасного выполнения растяжек — сопровождение профессионального тренера и инструктора, которые смогут скорректировать технику выполнения с учетом всех индивидуальных особенностей опорно-двигательного аппарата.

Основные ошибки новичков при растяжке

Виктория Решульская

В основе ошибок лежит недостаток информации и различные мифы. Мои любимые: шпагат после бани или использование разогревающих мазей. Классика жанра — короткий и неинтенсивный разогрев. «Холодные» и неукрепленные мышцы подвергаются нагрузке, к которой они не готовы, и дальше возможны варианты: трещина в связке, растяжение, а в особенно неудачных случаях разрыв. Еще новички обожают форсировать результат, ставя ультракороткие дедлайны до часа шпагатного триумфа. В сочетании с нерегулярными занятиями все это снова ведет к разнообразным травмам.

Анна Канюк

Новички часто допускают одну главную ошибку — они растягивают все подряд без соблюдения техники безопасности, думая, что быстро добьются желаемого результата. Однако чаще всего происходит обратное — они тянут даже не мышцы, а связки, что сделать достаточно трудно. А ведь связки — это очень крепкие оболочки суставов, которые почти невозможно как-то потянуть или повредить. Бывает такое, что, загоревшись желанием обрести шпагат, новички стараются ходить на занятия каждый день, но и это является ошибкой — лучше всего делать это через день, так как мышцы должны восстанавливаться.

Также про новичков можно сказать следующее: не стоит самостоятельно начинать занятия растяжкой, если есть проблемы с позвоночником, с тазобедренными суставами, с костным скелетом. Только тренер может подсказать, как правильно выполнять упражнения, если присутствует какая-либо травма.

Более того, многие новички не разогревают свое тело перед стретчингом. А это очень важно, так как можно опять же травмировать мышцы. Даже самые опытные спортсмены всегда перед растяжкой разогреваются.

Опасность курсов «Посадим на шпагат за месяц»

Виктория Решульская

Опасность состоит ровно в том, что могут и посадить, если вы обладаете достаточным уровнем безрассудства, энтузиазма, высоким болевым порогом и мягкими мышцами. Иное дело — стратегия «видишь, как все хорошо получается при небольшом насилии?». Это скорее приведет к «травматическому опыту», иногда весьма длительному. Если в методике школы с девизом «Всем шпагат за один месяц» используются методы реабилитологии — например, бизон-вибро — опасений меньше. Но если в тренировочном процессе активно участвует баллистическая растяжка, вес тренера на теле ученика и дикая, пронзающая боль — я против шпагата такой ценой. Получить травму — очень легко, а методы, которыми тянули художественных гимнасток и балерин в детстве, не могут применяться ко взрослым людям со своими анамнезами и физическими особенностями.

Анна Канюк

Очень часто во время таких курсов никто не думает, что мышцы каждого человека индивидуальны. У кого-то они быстрее поддаются растяжке, у кого-то это занимает намного больше времени. Не учитываются травмы и неспособность многих новичков контролировать свое тело и нагрузку на него. Стереотип «если не больно, значит не работает» часто сидит в сознании тех, кто ранее не сталкивался с растяжкой — это и становится причиной травм.

Конечно, при регулярных тренировках за месяц, может, и получится сесть на шпагат, но для этого должна быть хорошая общая физическая подготовка и тело, натренированное, например, другим видом спорта — будь то велоспорт, плавание или танцы. Но одна микротравма может лишить человека тренировок недели на 2 точно.

Лучше всего ориентироваться на свои ощущения — справляетесь вы или нет, подходит ли вам эта нагрузка, не слишком ли тяжело. Главное — это желание. Заставлять себя принудительно сесть за месяц на шпагат — себе и здоровью дороже. Занятия в группе под чутким руководством тренера могут дать гораздо большую эффективность.

Зачастую такие курсы предоставляют видеоуроки без связи с тренерами. В период самоизоляции мы запускали несколько марафонов, где были уроки растяжки, но мы не давали каких-либо опасных упражнений, гарантирующих шпагат через месяц, на который можно сесть в первый и последний раз. Кроме того, каждый участник все время был на связи с тренерами и специалистами в отдельных чатах.

Сергей Львов

«Шпагат за неделю/месяц» может нанести весьма серьезный урон здоровью, особенно при выполнении упражнений без участия профессионального тренера. Отсутствие должной подготовки и знания техники может послужить причиной критически выраженного болевого синдрома, масштабного повреждения сухожилий и мышц, к блокаде тазобедренного сустава. В результате подобные состояния потребуют долгой и интенсивной реабилитации. Таким образом, к любым растяжкам, а особенно к такому экстремальному интенсиву, как «шпагат за неделю/месяц», надо готовиться исключительно под руководством профессионала, учитывая все индивидуальные особенности.

Подготовка к растяжке (что сделать перед занятиями)

Анна Канюк

Как я уже отмечала выше, перед растяжкой необходимо хорошенько разогреть свое тело. Это относится не только к растяжке, но и к любому виду спорта. В качестве разминки отлично подойдет какая-нибудь аэробная тренировка — скакалка, бег или велосипед в течение 20 минут, также можно включить в разминку приседания, выпады, уделить внимание стопам.

Растяжка помогает похудеть?

Виктория Решульская

Нет, но визуально мышцы удлиняются, и тело выглядит более подтянутым. Впрочем, любая физическая нагрузка позитивно влияет на процесс расставания с лишним весом.

Как убрать растяжки с тела

Целлюлит и растяжки – с этими проблемами борется если не первая, то уж точно каждая вторая женщина! Ведь и то, и другое хоть и не смертельно опасно, но способно снизить качество жизни.

Если брать в общем и целом, то растяжки (стрии) появляются из-за разрыва волокон кожи. Чаще всего они располагаются на животе, груди, бедрах и ягодицах. Избавиться без следа можно только от молодых растяжек, имеющих розовый или красный оттенок. Если же стрии приобрели белый цвет, то придется приложить определенные усилия, чтобы визуально их уменьшить.

Читать еще:  Имбирь для похудения что еще делать

Причины появления растяжек на теле

Спровоцировать появление растяжек может резкое увеличение массы тела или же наоборот похудение, беременность и гормональный сбой.

Беременность, когда за несколько месяцев женщина поправляется на 15-20 кг, а затем после родов в течение месяца теряет набранные килограммы, провоцирует разрыв тканей.

То же самое происходит при интенсивном росте и развитии в подростковом периоде. Длительный прием некоторых медикаментов также способствует разрыву тканей.

Растяжки появляются и при эндокринной патологии, при которой нарушается обмен веществ и в организме накапливаются метаболиты или продукты распада тканей. При нормализации процесса на коже остаются «следы» этих заболеваний, от которых сложно избавиться.

После 35-40 лет возникновение стрий бывает связано с ухудшением синтеза коллагена.

Сначала (до 6 месяцев) растяжки на коже представляют собой тонкие полоски красного, бордового, красно-фиолетового цвета. Такой цвет им придают разорвавшиеся кровеносные сосуды, которые лопаются, а на их месте остаются мелкие кровоизлияния. Когда сгустки крови рассасываются, растяжки приобретают белесый цвет.

Как правило, поверхность растяжек не изменяет рельефа кожи или они создают небольшие углубления. Выпуклые стрии встречаются значительно реже.

При увеличении веса растяжки преимущественно образуются на ягодицах, бедрах, животе, а также на руках или спине. При беременности – на груди, животе. При быстром росте в подростковом возрасте – на бедрах или груди.

Как избавиться от растяжек?

Способов избавиться от растяжек довольно много, но все они делятся на две большие группы.

Первая группа – это воздействие на рубцовую ткань, при котором неглубокие растяжки можно сделать незаметными. К подобным манипуляциям относятся срединный или поверхностный пилинги, инъекции, которые надо выполнять регулярно, чтобы поддержать косметический эффект,

К методам полного удаления растяжек, при которых дефект «сводится» практически полностью, относится лечение лазером — фракционный термолиз и шлифовка.

Процедуры против «молодых» растяжек

Итак, убрать «молодые» растяжки, появившиеся сравнительно недавно, поможет, например, дермошлифовка (микродермабразия).

Суть процедуры состоит в том, что через наконечник специального аппарата на кожу под напором распыляются микрокристаллы оксида алюминия или корунда – второго по твердости минерала после алмаза. Одновременно происходит удаление отшелушенных частиц через специальную вакуумную систему. Степень воздействия кристаллов регулируется и подбирается для каждого пациента индивидуально. Дополнительным положительным эффектом является регенерация за счет вакуумного микромассажа. В коже начинают вырабатываться молодой коллаген, эластин – основные компоненты, отвечающие за ее упругость и эластичность.

Дермошлифовка рекомендована для любого типа кожи, независимо от уровня чувствительности. Это безболезненная, не требующая специальной подготовки или анестезии, безопасная процедура.

Какие растяжки убирает дермошлифовка?

Дермошлифовка помогает удалить шрамы или рубцы после перенесенных травм, операций, растяжки после беременности, избавить от угревых рубцов или обширных пигментных пятен. Правда, для того, чтобы справиться с подобными кожными дефектами, потребуется пройти курс процедур. Для каждого пациента он подбирается индивидуально.

Более сложная шлифовка кожи проводится на аппарате Джет Пил (Jet Peel). Она сочетает в себе очищающий пилинг и безинъекционное введение терапевтических препаратов.

Очищение производится с помощью тонкой струи, которая подается под высоким давлением. Она состоит из микрокапель жидкости (очищенной воды, физиологического раствора), кислорода и охлажденного инертного газа, который снижает чувствительность кожи. Благодаря этому процесс не оказывает дискомфортных или болезненных ощущений.

Последовательно обрабатывая участки кожи, врач шлифует их, снимая омертвевший слой эпидермиса, активизируя обменные процессы и обновление кожи на клеточном уровне.

Для безынъекционной мезотерапии Джет Пил используется коктейль, который включает индивидуально подобранный состав витаминов, микроэлементов, аминокислот и биоактивных веществ.

Длительность сеанса зависит от области воздействия. Локальный пилинг занимает 10-15 минут. Обработка большой площади может продолжаться до часа. После проведения процедуры не требуется никакой реабилитации.

Какие растяжки убирает Джет Пил?

От растяжек можно избавиться за 4-6 сеансов, при условии, что шлифовка будет достаточно глубокая, а сами кожные изменения не слишком застарелые. Джет Пил при шлифовке действует по принципу микродермабразии. Для шлифовки используются частички физраствора, которые при высокой скорости подачи смеси действуют как абразивные частички. Иными словами, они выравнивают кожу, делая ее однородной и гладкой.

Процедуры для давно появившихся растяжек

Если растяжки сформировались уже давно, но человек до определенного времени не обращал на них внимания, то справиться с ними смогут только серьезные процедуры, к которым относятся лазерные.

Лазерный луч позволяет активизировать естественные механизмы регенерации кожных покровов, уплотнив ткани и сгладив растяжки.

Самый универсальный, эффективный и безопасный метод удаления растяжек — лазерная шлифовка. В «А Клинике» растяжки удаляются при помощи американского лазера Фраксель (Fraxel) и итальянской технологии Дермального радиоволнового оптического термолиза (DROT-терапия).

Лазерная шлифовка Фраксель – это разновидность лазерного омоложения. Не стоит путать этот способ с методикой, при которой убирается верхний слой кожи. Напротив, фракционный лазер очень бережно воздействует на поверхность кожи. Верхний слой — эпидермис — вообще не повреждается.

Состоит фракционный принцип в следующем: тонкий лазерный луч воздействует не на большую площадь, а на микроучасток кожи, сопоставимый по диаметру с диаметром человеческого волоса. Во время воздействия в микроучастке разрушаются старые и поврежденные коллаген и эластин. В качестве ответной реакции организм начинает восстанавливать разрушенный участок – появляется новая кожа, свободная от дефектов. Поскольку диаметр микроповреждения очень мал, а вокруг находится много здоровых клеток, восстановление происходит очень быстро, а процедура безопасна.

Лазер формирует на каждом сантиметре кожи от 100 до 11 000 микрозон, причем вне зависимости от этого у организма остается достаточно ресурсов для быстрого восстановления.

Фраксель способен разрушать рубцовую ткань на глубине до 1,5 мм, а на месте воздействия благодаря выработке нового коллагена начинает формироваться нормальная кожа. Но важно помнить, что в лечении растяжек успех во многом зависит от их «возраста». Например, растяжки, появившиеся во время беременности, лучше всего начинать лечить сразу после того, как женщина закончила кормление. Результат достигается за 4-5 процедур.

ДРОТ — это объединение в одном аппарате лазерной и радиоволновой энергии. Аппарат, на котором выполняется ДРОТ-терапия, дает возможность работать с «горячим», «холодным» импульсами, а также классическим импульсом СО2 лазера. При этом радиочастотное воздействие, работающее одновременно со всеми импульсами, значительно повышает эффективность лечения, глубоко обновляя ткань. Технология «дизайн формы импульса» позволяет подбирать для каждого пациента оптимальные параметры воздействия. Это помогает достигать всех слоев – от поверхностных до глубинных.

Импульсы лазерной системы генерируют микротермальные зоны повреждения, разрушающие рубцовую ткань. На участках, подвергнутых фракционному воздействию, запускаются процессы регенерации, формируется новая здоровая ткань без эстетических дефектов. Количество сеансов, необходимых для улучшения рельефа кожи, определяется индивидуально в зависимости от состояния кожи пациента.

Какие растяжки убирает лазер?

Лазером можно убрать практически любые растяжки. Лазер воздействует на определенную глубину, которая задается индивидуально, в зависимости от возраста растяжек. Во время процедуры не затрагиваются здоровые ткани, исключается их ожог.

Лазер можно использовать в самых чувствительных зонах — на груди, животе, внутренних поверхностях рук и бедер. После процедуры максимум, что может появиться, — это небольшое покраснение. Оно проходит в течение суток. Кожа быстро восстанавливается.

Чем хороша лазерная шлифовка?

Происходит замедление старения кожи. Лазерный луч убирает не только кожные дефекты, но и регенерирует обновление структуры кожи, она становится заметно моложе.

Выравнивается рельеф. Лазер убирает рубцы и шрамы, прыщи и застойные пятна от высыпаний.

Сужаются поры. В результате активизации процессов внутри дермы происходит ее обновление. Образуются новые участки с узкими и чистыми порами.

Улучшается цвет кожи. Лазер — это уникальное средство для того, чтобы убрать пигментацию и сделать кожу светлой и однородной.

Читать еще:  Занятия для похудения объемов тела

Филлеры также прекрасно работают в борьбе с растяжением кожи. Их главная задача – активизировать выработку нового коллагена и эластина. Для коррекции растяжек применяются филлеры, содержащие специальные компоненты. Например, гидроксиапатит кальция (Радиесс), поликапролактон (Элланс), полимолочную кислоту (Скульптра, Эстефил).

Попадая в кожу, эти компоненты стимулируют выработку нового молодого коллагена, который уплотняет кожу.

В месте введения геля начинают формироваться собственные коллагеновые волокна, в результате чего на месте растяжек появляется полноценная ткань. Растяжки становятся незаметными, похожими на окружающую здоровую кожу.

Какие растяжки убирают филлеры?

Такая терапия эффективна в любом возрасте пациента, для лечения как недавно возникших, так и застарелых растяжек. Как правило, для достижения максимального результата, требуется несколько процедур. Введение филлеров успешно сочетается с другими методиками, например, с пилингами и лазерными технологиями.

Эффективные способы устранить растяжки

От растяжек страдают примерно 80% людей и 90% беременных женщин. Таким образом, это чрезвычайно распространенное состояние кожи, которое является результатом быстрого увеличения веса, полового созревания и беременности, а также внезапной потери веса. Некоторые люди генетически более склонны к растяжкам, но есть способы их устранить.

Причины появления

Растяжки появляются, когда кожа не может идти в ногу со скоростью роста тела и формируются во время полового созревания, беременности и в периоды быстрого увеличения веса. Женщины с большей вероятностью получат их из-за колебаний веса и беременности, но мужчины также склонны к растяжкам. Малоизвестными причинами растяжек являются быстрая потеря веса и бодибилдинг.

Способы удаления старыхстрий

От старых растяжек будет сложнее избавиться, чем от новых, но вы все равно можете по крайней мере уменьшить их видимость. Может быть полезно комбинировать использование продуктов с другими методами, которые вы также можете делать дома. Например, использование продуктов со светотерапией или микродермабразией может увеличить результаты и скорость их достижения.

Микродермабразия — это метод, который использует крошечные кристаллы для эксфолиации ороговевшего верхнего слоя эпидермиса. Метод омолаживает кожу, удаляя загрязнения и подходит для всех. Его можно использовать наряду с продуктами против растяжек.

Микродермабразия уменьшает появление растяжек несколькими способами. Во-первых, считается, что метод способствует производству коллагена и эластина, которые делают кожу более эластичной, предотвращая растяжки и способствуя ускоренной регенерации. Это также увеличивает приток крови в область, что делает продукты для ухода за кожей более эффективными, позволяя им проникать глубже в ткань. Он также предотвращает появление растяжек, уменьшая внешний вид гиперпигментации, которая может возникать по краям растяжек.

Преимущество микродермабразии в том, что ее можно проводить не только в кабинете врача. Есть много домашних приборов, которые вы можете приобрести. Это делает метод еще более удобным.

Световая терапия

Термин светотерапия охватывает целый ряд различных продуктов и применений. Он используется для удаления волос, омоложения и заживления ран. У красного света, в частности, есть множество целебных качеств, которые даже использовались НАСА. Он уменьшает воспаление и отек, а также увеличивает приток крови в эту область и скорость, с которой клетки производят энергию

Это означает, что они обладают более высоким метаболизмом для клеточных функций, таких как производство коллагена, что делает процессы заживления более быстрыми.

Профилактика появления растяжек

Растяжки очень часто встречаются у тех, кто быстро наращивает мышечную массу, особенно бодибилдеры. Они обычно появляются вокруг плеч, бицепсов и бедер, но могут появляться в любом месте на теле.

Постепенное изменение размера тела

Если вы хотите предотвратить стрии, вызванные физическими упражнениями, сначала попробуйте смягчить фитнес-режим. Постепенно увеличивая размер мышц или постепенно теряя вес, вы даете коже время, чтобы адаптироваться. Это уменьшит вероятность появления растяжек.

Правильное питание

Не полагайтесь на протеиновые коктейли. Важно создать себе рацион, который будет содержать множество элементов, улучшающих здоровье кожи, поскольку это придаст ей большую устойчивость к повреждениям и сделает ее более эластичной, чтобы адаптироваться к изменениям. Вот несколько примеров продуктов, которые содержат компоненты, необходимые для здоровой кожи:

  • Лосось — жирная кислота Омега-3.
  • Орехи и цельнозерновые — Витамин B6.
  • Цитрусовые — Витамин C.
  • Устрицы и красное мясо — Цинк.
  • Красные фрукты и темный шоколад — Антиоксиданты.

Соблюдение здоровой диеты важно не только для предотвращения растяжек, но и для уменьшения их видимости. Это позволит коже эффективно производить коллаген и эластин.

Поддерживайте водный баланс

Также важно обеспечить кожу достаточным количеством влаги и питательными веществами снаружи. Большинство кремов для удаления растяжек можно использовать и в профилактических целях, что означает, что вы можете ориентироваться на зоны повышенного риска, прежде чем они станут проблемой, и продолжать использовать тот же продукт.

Растяжки во время беременности

Беременность — очень распространенное время для появления стрий, причем до 90% беременных женщин страдают от растяжек. Если вы недовольны растяжками от беременности, помните, что вам нечего стыдиться. На самом деле, они являются признаком чудесного достижения, совершенного вашим телом! Но если вы хотите уменьшить или удалить их, вот несколько безопасных методов, которые могут вам помочь.

Крем для удаления стрий

До и во время беременности и во время грудного вскармливания нужно чаще использовать профессиональный питательный крем, и быть более осторожной в отношении ингредиентов в продуктах, которые вы используете. Следует избегать кремов, содержащих ретиноиды, поскольку они могут нанести вред вашему ребенку — например, обратите внимание на продукты, содержащие третиноин. Третиноин, который также может быть известен как ретиноевая кислота, представляет собой кислотное производное витамина А, которое, хотя может увеличить выработку коллагена, делает кожу сухой, и нет доказательств, что оно безопасно для использования во время беременности.

Продукты для устранения стрий

Существуют различные типы продуктов от кремов и лосьонов до масел, поэтому, когда вы выбираете, какой продукт использовать, рассмотрите, что нравится вашей коже. Некоторые люди предпочитают продукты, которые быстро впитываются, в то время как другие любят ощущение маслянистости.

Коррекция растяжек после беременности

Вы можете использовать больше натуральных средств во время беременности или в период кормления грудью. Почти все средства, которые мы рассмотрели, содержат натуральные и / или органические ингредиенты и безопасны для использования до, во время и после беременности. Многие продукты содержат какао и масло ши, оливковое или кокосовое масло.

Если вы предпочитаете полностью натуральные методы, вы можете использовать кокосовое или оливковое масло на пострадавших районах. Будучи питательными, они полностью безопасны в использовании, и вы точно знаете, из чего они состоят. Просто вмассируйте масло в кожу, пока оно не впитается. Массаж увеличит приток крови к области, наполнит кожу кислородом и питательными веществами, которые увеличивают производство клеток.

Применение натуральных средств

Натуральные масла

Кокосовые орехи и оливковое масло чаще всего применяются при удалении растяжек. Они содержат много антиоксидантов. Фактически, вы можете использовать эти продукты в качестве актуального массажного средства для предотвращения и уменьшения растяжек. Вы также можете добавить сахар в масло, как гомеопатический метод микродермабразии, который помогает в уменьшении видимости растяжек.

Алоэ вера

Алоэ вера славится своими целебными свойствами. Если у вас есть алоэ вера, отломите листочек, извлеките из него гель и вмассируйте его в проблемную область.

Его нужно оставить на некоторое время для усвоения. Можно применять два раза в день.

Питание кожи

Чтобы предотвратить растяжки, вам необходимо поддерживать здоровье как внутри, так и снаружи. Здоровая диета, богатая цинком, витаминами, жирными кислотами и антиоксидантами, даст коже необходимое питание для эффективного производства клеток

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector