Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если похудеть будет ли лишняя кожа

Устраняем провисание кожи, или Долой последствия быстрого похудения!

Птоз кожи или, иначе говоря, провисание – частый спутник снижения веса и уменьшения объемов тела

Итак, вам наконец удалось похудеть. Весы показывают ту самую заветную цифру. Но вы почему-то не рады — бывает так, что избыточный вес уходит, а «лишняя» кожа остается.

После похудения или беременности жировая прослойка исчезает, но порой остаются некрасивые кожные «лоскуты». Наиболее часто теряют эстетическую привлекательность места, где кожа особенно тонкая – грудь, живот и бока. Как же это исправить?

Профилактика птоза

С ненужными килограммами не стоит мириться, если мы хотим быть здоровыми и красивыми. Но и расставаться с ними лучше разумно, особенно если нужно сбросить много. В противном случае можно получить в виде неприятного «бонуса» к похудению некрасивые избытки кожи.

Иногда возникшие кожные складки настолько массивны, что сначала требуют коррекции хирургическим путем, и только после этого наступает время массажа и косметологических мер. К счастью, наблюдается это нечасто.

Лучше предупредить птоз кожи, нежели потом его корректировать. Диетологи в этом вопросе единодушны – терять вес нужно постепенно, если вы не хотите вместе с весом потерять и здоровье. Насколько медленно нужно худеть? Лишь личный диетолог способен указать конкретные цифры – они зависят от индивидуальных показателей массы тела, возраста и состояния здоровья. Но в любом случае, похудение не должно превышать четыре-пять килограмм в месяц – иначе оно переходит в разряд экстремальных, и негативные последствия не замедлят себя проявить.

Кроме того, в процессе даже самого медленного похудения все равно надо поддерживать упругость кожи тела эффективными мерами, например, тем или иным видом массажа и косметическими средствами для упругости. То же самое касается и весьма чувствительной к снижению веса зоны груди. Предотвратить ее обвисание можно лишь в процессе похудения: параллельно с соблюдением диеты и выполнением физических упражнений обливайте грудь прохладной водой, растирайте влажным полотенцем, мажьте кремом от растяжек. Но если в результате быстрого похудения поставлен диагноз «птоз молочных желёз», никакой фитнес и никакие мази уже не помогут.

К сожалению, не всем фанатично худеющим удается не упустить из поля зрения эти существенные детали.

Делаем «уборку»

Уборка после ремонта – так специалисты в шутку называют процедуры по подтягиванию кожных покровов после слишком быстрого снижения веса. В этой шутке есть доля правды: резко похудевшее тело выглядит не слишком эстетично, а порой и по-настоящему удручающе.

Если птоз кожи тела для вас – свершившийся факт, стоит всерьез позаботиться об укреплении мышечного каркаса тела. Привести мышцы в порядок поможет правильно подобранная спортивная нагрузка, и не только она. У такой эстетической процедуры, как электромиостимуляция, сегодня немало поклонников. Важно отметить, что процедура электромиостимуляции также направлена и на снижение веса, и на коррекцию фигуры. Сам процесс электростимуляции напоминает скручивание мышц, сходное со скручиванием белья при стирке. Поэтому мышцам возвращается нужный объем и тонус, формируется эластичность кожного покрова. После процедуры электромиостимуляции кожа выглядит намного моложе, становится гладкой. Поэтому электростимуляцию очень часто применяют в области ягодиц и бедер.

Существует множество аппаратов для проведения этой процедуры, которые можно подразделить на две большие группы. Это миостимуляторы для домашнего использования, такие как шорты или пояса. Их можно использовать дома, но они не отличаются высокой эффективностью. Наиболее действенными являются профессиональные миостимуляторы с не менее чем десятью электродами, которые используются в салонах красоты и позволяют осуществлять воздействие сразу на несколько групп мышц.

Первые сеансы физиотерапевтического курса проводят по щадящей схеме – обычно организму пациентки дают время на адаптацию, чтобы предотвратить обострение хронических заболеваний.

Помните также, что при расширенных капиллярах механическое или термическое воздействие на кожу нельзя оказывать в интенсивном режиме. В случае наличия папиллом в требующей коррекции зоне их придется удалить.

Еще один комплекс мер, способных повысить упругость кожи – это методы, суть которых состоит в контролируемом нагреве тканей. Нагрев служит стимулом к усилению синтеза структурных белков кожи и придает ей заметную упругость. Один из таких бьюти-инструментов – инфракрасный лазер.

Улучшить структуру кожи, обеспечив ей очевидную подтяжку, способна и эндермология. Это физиологичный метод оздоровления поверхностно расположенных мягких тканей за счет их механического разминания. Так как термический компонент при этом отсутствует, противопоказаний к процедуре меньше, чем к тепловой обработке.

Ну а чуть ли не самыми известными и популярными в череде мер для преображения кожи тела, стали водорослевые и грязевые обертывания. Они улучшают сократительную способность тканей и хорошо питают кожу, работая не только над дряблостью, но и с другими проблемами кожи – пигментными пятнами и шелушением.

К сожалению, с так называемым фартуком – животом, нависающим над лобком, может справиться лишь хирургическое вмешательство. Никакие салонные процедуры, обертывания и мезотерапия не помогут убрать этот большой кожный лоскут. Поэтому серьезные специалисты советуют не тратить деньги на бесполезные походы в косметологические кабинеты, где вам пообещают с помощью медового массажа убрать отвисшую кожу. Лучше накопить денег на абдоминопластику.

Обвисание груди – что делать?

Птоз груди – отдельная проблема экстремально похудевших дам. Он характеризуется изменением формы груди в виде уплощения и распластанности верхнего полюса груди.

У большинства женщин с птозом груди помимо эстетического дискомфорта есть жалобы на эмоциональные расстройства. Птоз груди чреват депрессией, социальной и сексуальной неудовлетворенностью.

К сожалению, эта беда может настигнуть женщину в любом возрасте, но наиболее выражен птоз в среднем периоде жизни. Он связан с несколькими факторами – потерей кожей эластичности вследствие возраста, растяжением после вскармливания детей и потерей объема железистой ткани из-за снижения веса тела.

Читать еще:  Инстаграм мотиватор для похудения

В случае запущенного птоза груди такие меры, как массаж и поддерживающая упругость кожи косметика уже не помогут. Способ справиться с проблемой – пластическая хирургия.

В зависимости от степени птоза груди и классификации хирурга, сегодня используются разные методики подтяжки груди. Среди них наиболее популярна следующая – подтяжка груди по типу «замочной скважины». При такой операции избыточную кожу удаляют, а сосок перемещают в новую позицию вверх.

Хирургическая подтяжка подразумевает «отрезание» лишней кожи, за счет чего она становится более натянутой, а тело приобретает более молодой вид. При этом кожа не меняет свои качественные характеристики, то есть остается дряблой и истонченной. Чтобы нарастить новую кожную матрицу, требуется стимуляция волокон коллагена изнутри. Для такой цели и был разработан еще и метод радиоволновой подтяжки кожи.

Радиоволновой лифтинг направлен на восстановление каркаса лифтинговых волокон. Показания к лифтингу тела таковы – растяжки, потеря упругости, обвисание кожи в проблемных местах и фотостарение кожи.

Уже в конце первого сеанса уже будут заметны положительные изменения, которые усилятся после еще нескольких процедур. Всего потребуется от шести до двенадцати сеансов. Эффект омоложения будет нарастать еще в течение полугода после окончания полного курса процедур.

Радиоволновой лифтинг делает тело более подтянутым и упругим, а кожу ровной и плотной. Заметно уменьшается выраженность растяжек. Достигнутые результаты будут держаться два-три года, но при условии, что вы исключите вредные привычки и стрессы.

Помните, что птоз кожи – не приговор. С ним вполне поможет справиться комплекс правильно подобранных мер, и вернуть утраченную красоту вполне реально.

Как избавиться от лишних килограммов и сохранить упругость кожи

Увы, после сильного похудения с подобными проблемами сталкивается каждая третья девушка. Мы узнали у специалиста, как избежать этих «побочек» и что делать, если все уже случилось.

Излишки кожи и растяжки

В принципе, кожа может провиснуть в любой части тела, но чаще ее излишки формируются в области живота, груди и плеч. Чаще это касается девушек, которые при похудении теряют достаточно большое количество килограмм – от 15 и выше. А вот проблема растяжек может коснуться, даже если вы похудели всего на 3-4 кг. Появятся они или нет – во многом зависит от исходного качества кожи и наследственности (если у мамы и бабушки есть такая предрасположенность, то, скорее всего, она не обойдет и вас).

Что делать: скажем прямо, если во время похудения вы уменьшились чуть ли не в два раза, то подтяжки кожи не избежать. Ее излишки в данном случае будут значительны, так что придется потратиться на хирургическую коррекцию. В остальном помните, оптимальная потеря веса – до 4-5 кг в месяц, при большой массе тела – до 6-7 кг. В этом случае кожа успеет адаптироваться к похудению и будет постепенно сокращаться. Во время похудения будут очень полезны любые процедуры, которые помогут коже «прийти в себя». Это, прежде всего, любые аппаратные лифтинг-процедуры: лазерные, радиоволновые или инфракрасные (делаются курсом), а также массаж. В плане питания обратите внимание на продукты с омега-3 жирными кислотами, ведь именно они необходимы для построения клеток кожи. С растяжками все проще. Отличной профилактикой их возникновения станут процедуры, которые поддержат кожу в увлажненном состоянии, придадут ей тонус. К таковым относятся массаж, любые виды пилинга, контрастный душ. Даже если злосчастные полосочки появились на теле, их можно полностью убрать с помощью лазерной шлифовки и (или) мезотерапии.

Потеря мышечной массы

Вы вроде бы похудели, но потом быстро набрали вес? Одной из причин такого бумеранга может стать тот факт, что вместо утилизации жировых запасов вы «похудели мышцами». Как известно, именно в мышечной ткани сжигаются все наши калории. Чем ее меньше, тем медленнее обмен веществ и тем большее количество съеденного откладывается про запас.

Что делать: эта проблема чаще касается любительниц жестких диет, которые хотят похудеть по-быстрому. Но если нужно избавиться всего от пары-тройки килограммов, лучше откажитесь от этой идеи. Так вы похудеете за счет потери излишков воды и мышечной массы (жира в данном случае уйдет немного). Следите, чтобы калорийность суточного рациона была больше 1000 ккал. За месяц на таком питании абсолютно реально похудеть на 3-4 кг. Обратите внимание и на количество белка – ведь именно он основной строительный материал для мышечной ткани (20-30 % от суточной калорийности – именно столько протеина должно быть на вашем столе). И не забывайте про такой чудесный метод исследования, как биоимпеданс. Он вполне доступен по цене, его можно сделать в любом фитнес-клубе или медицинском центре. Биоимпеданс позволит контролировать соотношение жировой и мышечной массы во время похудения.

Плохое настроение

«То как зверь она завоет, то заплачет как дитя. » Нет, это мы не про зимнюю вьюгу, а про некоторых женщин, сидящих на диете. Все те, кто постоянно прибегают к ограничению в питании, дабы сохранить стройную фигуру, чрезвычайно эмоциональны и в большей степени подвержены депрессии.

Лишний вес и ЭКО

Известно, что лишний вес является одним из факторов женского (кстати, и мужского тоже) бесплодия. Еще в древности «отец медицины» Гиппократ отмечал, что тучным женщинам сложнее забеременеть. Конечно, это касается не всех, но в целом у представительниц прекрасного пола, которых принято называть «пышками», повышен риск возникновения проблем с фертильностью:

  • нерегулярные месячные и овуляции, вплоть до их полного отсутствия (ановуляция);
  • синдром поликистозных яичников – заболевание, которое является одной из главных причин женского бесплодия;
  • снижение качества яйцеклеток и эмбрионов;
  • выкидыши на ранних сроках беременности, о которых женщина может даже не знать, считая, что у нее просто не получается зачать.
Читать еще:  Ждун ждет когда похудеет

Конечно, все эти факторы в некоторой степени повышают риск неудачи во время ЭКО. Но это вовсе не означает, что из-за лишних килограммов однозначно ничего не получится и врач-репродуктолог непременно откажется проводить экстракорпоральное оплодотворение. Просто шансы несколько ниже, и этот факт нужно учитывать.

Избыточная масса тела и ожирение не являются ни показанием, ни противопоказанием к проведению ЭКО. Принимая решение, нужно учитывать разные факторы, в том числе возраст женщины, проблемы с фертильностью, которые у нее имеются, потенциальные риски во время беременности.

Лишний вес – это сколько?

Простой и эффективный способ оценить вес человека – подсчитать индекс массы тела (ИМТ). Для этого нужно разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах. В норме ИМТ для взрослого составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 – это избыточная масса тела, а 30 и выше – ожирение, причем, оно бывает трех степеней:

  • до 35 – первая степень;
  • от 35 до 40 – вторая степень;
  • 40 и выше – третья степень.

В соответствии с Приказом Минздрава РФ от 31 июля 2021 г. № 803н ни одно из этих состояний не является поводом для того, чтобы врач отказал пациентке в проведении ЭКО. Однако применение вспомогательных репродуктивных технологий противопоказано при некоторых патологиях, связанных с лишним весом, включая сахарный диабет с тяжелыми осложнениями, некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

К слову, ИМТ может быть и ниже 18,5. И это тоже способствует снижению фертильности.

Нужно ли худеть любой ценой?

То, что закон не запрещает полным женщинам проводить ЭКО – это, конечно, хорошо. Но, помимо официальных рекомендаций, у таких женщин зачастую есть стремление максимизировать шансы на успех и избежать рисков.

Стоит ли обязательно снижать вес перед тем, как планировать беременность?

На этот вопрос можно ответить так: поддерживать нормальную массу тела рекомендуется каждому человеку. Это хорошо сказывается не только на фертильности, но и на состоянии здоровья в целом, помогает снизить риск развития многих опасных заболеваний.

Однако не у всех людей одинаково легко получается избавиться от лишних килограммов. На это влияет множество факторов: и наследственность, и особенности обмена веществ, и гормональный фон, и сложившиеся еще в детстве пищевые привычки, и образ жизни.

Поэтому не нужно стремиться превратиться в аналог куклы Барби любой ценой и тем более принимать для этого радикальные меры – они могут только навредить здоровью.

Для организма комфортно и безопасно, когда он теряет примерно по 2 кг в месяц. В этом помогают довольно простые рекомендации.

  • Правильное питание. Необходимо сбалансированное питание. Надо стараться принимать пищу в одно время и кушать небольшими порциями. Днем следить, чтобы не быть голодным, а потом не переедать. За более подробными рекомендациями лучше обратиться к диетологу.
  • Регулярная физическая активность. Каждому взрослому человеку рекомендуется заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Можно разбить на 30-минутные тренировки по 5 раз в неделю или придерживаться другой программы.
  • Медикаментозные препараты нужны далеко не всем. Лучше всего обратиться за рекомендациями к специалисту. Нельзя самостоятельно назначать препараты.

Если вес всё же не удается привести к желаемому значению, то это не повод расстраиваться и отказываться от радости материнства. В первую очередь нужно проконсультироваться с врачом.

Как изменится протокол ЭКО, если у женщины ожирение?

В целом экстракорпоральное оплодотворение при лишнем весе проходит так же, как и у всех остальных женщин. Однако есть риск, что при лишнем весе гормональная стимуляция может не сработать, так как адипоциты (клетки жировой ткани) могут поглощать часть гормонов. Но в любом случае требуется предварительная консультация специалиста, чтобы врач провел осмотр, оценил овариальный резерв и дал рекомендации.

ЭКО с донорскими яйцеклетками

Если верить исследователям из Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, для женщин, решивших воспользоваться донорскими яйцеклетками, масса тела практически не имеет значения. Когда ученые проанализировали статистику, то обнаружили, что шансы на успешную процедуру ЭКО с применением донорских ооцитов у пациенток с ожирением были такими же, как и у их сверстниц с нормальным весом.

Риски во время беременности

Избыточная масса тела влияет не только на вероятность наступления беременности, но и на ее течение. У будущих мам с лишним весом повышены риски развития таких состояний, как:

  • повышенное артериальное давление;
  • преэклампсия – состояние, при котором повышается артериальное давление и уровень белка в моче;
  • повышенная свертываемость крови и образование тромбов в венах;
  • инсулинорезистентность и гестационный диабет;
  • более сложные и длительные роды;
  • преждевременные роды;
  • выкидыш, мертворождение;
  • обструктивное сонное апноэ – состояние, при котором во время сна мягкие ткани препятствуют нормальному прохождению воздуха;
  • инфекции мочевыделительной системы;
  • также повышается вероятность того, что женщине потребуется кесарево сечение.

Эти осложнения во время беременности встречаются далеко не у всех полных женщин, поэтому не стоит их бояться. Что действительно важно для будущей мамы – так это понимать потенциальные риски, получить у врача максимально подробную информацию, а затем тщательно соблюдать его рекомендации и назначения. Многие осложнения можно предотвратить, для этого существуют эффективные методики. Естественно, акушеры-гинекологи наблюдают за состоянием будущих мам с избыточной массой тела более тщательно, чаще приглашают их на прием, назначают дополнительные исследования, если в этом есть необходимость.

Читать еще:  Иголки для ушей для похудения

«Вес обратим, возраст – нет»

С возрастом женская фертильность постоянно снижается, поэтому многие пациентки, которым требуются вспомогательные репродуктивные технологии, – это женщины старшего возраста. Зачастую у них нет времени, чтобы отложить беременность и заняться своей физической формой. В то же время многие современные эксперты отмечают, что влияние лишнего веса на возможность применения и успех ЭКО в значительной степени преувеличено.

Например, вот что по этому поводу пишет Эмили Джунгейм, специалист в области репродуктивной медицины из Вашингтонского университета:
Многие врачи сильно акцентируют внимание полных женщин на необходимости сбросить вес до планирования беременности. Но проблема в том, что клинически значимого снижения веса зачастую действительно очень сложно добиться. Когда к вам, в надежде забеременеть, обращается пациентка с ограниченным репродуктивным интервалом, что вы собирайтесь сделать? Еще больше сузить это окно, сказав: «Вам нужно сбросить 20–40 килограммов»? Важно помнить, что таким женщинам со временем становится всё сложнее завести ребенка как минимум из-за двух факторов: избыточного веса и возраста. То и другое снижает фертильность. И если вес обратим, то возраст – нет. Важно найти способы добиться наступления беременности сейчас, а похудеть можно и позже.

Не стоит переживать из-за лишнего веса. Посетите врача: он оценит вашу ситуацию, все факторы, влияющие на вашу фертильность, и поможет принять оптимальное решение.

Британка похудела почти на 100 кг, но есть проблема: у неё нет денег на удаление лишней кожи

Молодая британка Джессика Белл после двух операций похудела почти на 100 килограммов и в теории должна быть рада таким переменам. Но счастье омрачают почти 30 килограммов лишней кожи, на удаление которой у неё пока нет денег. Девушка вынуждена копить на операцию и скрывать слои кожи под просторной одеждой.

Британка Джессика Белл весила невероятные 196 килограммов и съедала по целой буханке белого хлеба за день, пока врачи не заявили, что если она не изменит свой образ жизни и не сбросит вес, то может ослепнуть.

Мне поставили диагноз «Внутричерепная гипертензия», который означал, что из-за моего веса в мозге скопилось много жидкости, которая приведёт к слепоте, если я не похудею.

Как сообщает Mirror, после такого прогноза девушка сбросила 15 килограммов, чтобы показать, что она настроена серьёзно, а потом, в 2014 году, записалась на операцию по уменьшению желудка (со вставкой желудочного баллона). Так ей удалось сбросить 30 килограммов. На второй операции девушке сделали рукавную гастропластику, и в итоге она похудела почти на 100 килограммов.

После операции и сброса веса у Джессики, которой сейчас 26 лет, осталось очень много лишней кожи. Её общий вес, по подсчётам девушки, составляет более 30 килограммов. Чтобы удалить лишнюю кожу, ей нужна ещё одна операция, но в отличие от предыдущих, эту операцию не покрывает страховка из-за её косметических целей.

Я сейчас студентка, поэтому не могу позволить себе удаление лишней кожи. Эта операция считается косметической, поэтому NHS (Национальная служба здравоохранения в Великобритании — прим. Medialeaks) её не покрывает.

С проблемой лишней кожи сталкиваются все, кто сбросил несколько десятков килограммов, и над многими издеваются из-за того, как эта кожа смотрится.

Джессика копит деньги, а сейчас вынуждена жить со слоями лишней кожи.

Моя лишняя кожа выглядит как части плавящейся свечи. Она свисает с живота, рук и ног, она везде. Из-за неё я очень некомфортно себя чувствую, и кажется, что мои операции были напрасны, потому что я всё равно выгляжу крупной.

Девушка вообще не ест белый хлеб и весит 95 килограммов — почти в два раза меньше своего первоначального веса.

Я вешу 95 килограммов и думаю, что по крайней мере 30 из них — это кожа.

Джессика также объясняет, что из-за всей этой кожи индекс массы тела не может считаться нормальным. Но сложнее всего именно психологически, говорит девушка.

Я ненавижу свою лишнюю кожу, из-за неё я чувствую себя непривлекательной, и, кажется, что вся работа насмарку. Я хочу одеваться как 26-летняя студентка, но вместо этого мне приходится носить огромные футболки и шорты, чтобы за ними спрятать свою кожу.

По её словам, она начала стремительно набирать вес, когда ей исполнилось 13 лет. Джессика часто ела тайком и даже прятала еду, когда проводила время с друзьями.

Я всегда была большим ребёнком, потому что я ела для успокоения. Мои бабушка с дедушкой умерли в молодом возрасте, и я не знала, как с этим справиться. Поэтому я и ела, чтобы успокоиться.

Такой подход к еде сохранился у неё и в последующие годы.

Так продолжалось в подростковые годы, и когда мне стукнуло 20. Я просто заедала боль. Потом мне становилось стыдно, и я заедала чувство вины.

От ожирения страдают, конечно, не только женщины, но и мужчины. Недавно мы рассказывали о британце, который был таким полным, что даже не мог завязать шнурки, но однажды он решил кардинально изменить свою жизнь. В итоге ему удалось похудеть на 82 килограмма и превратиться в уверенного в себе боксёра.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector