Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если пить корень имбиря для похудения

Александра Панютина: Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Здесь есть возможность читать онлайн «Александра Панютина: Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

  • 60
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Описание
  • Другие книги автора
  • Правообладателям
  • Похожие книги

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Александра Панютина: другие книги автора

Кто написал Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем.

Женский журнал JustLady

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.

Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.

С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.

Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Имбирь для похудения

Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)

Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе

Читать еще:  Забрус лечебные свойства как принимать для похудения

Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Корень имбиря для похудения

Все знают такую известную приправу как имбирь. Кто-то его добавляет к еде, кто-то любит маринованный имбирь с суши. Однако не все догадываются, что существует похудение с помощью корня имбиря. По статистике – он занимает третье место среди диет для похудения, уступив только белковой и гречневой диете.

Чай с имбирем для похудения

Корень имбиря содержит море витаминов – А, В, С, цинк, магний, железо, фосфор, калий натрий и еще кучу микроэлементов, что просто не может нас оставить равнодушными к этой приправе.

Хорошо помогает для похудения – чай с имбирем. Важно знать, как пить имбирь для похудения, для этого следуйте определенным правилам:

  • Используйте для чая только свежий корень имбиря. Помните, что он даже в холодильнике не должен храниться дольше недели, иначе пропадают все полезные свойства.
  • Пейте в день 2 л чая, но не больше. Все-таки это пряность, она может вызвать аллергию или другие сложности, если вы не абсолютно здоровы.
  • Не следует пить чай с имбирем перед сном. Последнее чаепитие устраивайте не позднее, чем за несколько часов до сна, имбирь бодрит.
  • Если у вас есть проблемы с желудком, пейте чай после еды. Обычно же для похудения рекомендуется пить чай за полчаса до еды. Процессы метаболизма ускорятся, пища не отложится в жиры.
  • На два литра чая используйте корень имбиря величиной с орех, иначе он будет слишком крепким. Чай перед употреблением лучше процедить, так вкус станет мягче.
  • Напиток из имбиря для похудения не рекомендуется беременным, кормящим женщинам, людям с мочекаменной болезнью, с болезнями печени и желудка.

Что важно знать

Корень имбиря содержит гингерол – это то, что придает ему пряный жгучий вкус. Даже пожевав корешок или выпив чая с добавлением обычной молотой приправы, ваш метаболизм начинает работать на 15 % быстрее, что можно сравнить с эффектом, который достигается после занятий спортом. Если ваш желудок чувствителен к имбирю, можете купить специальные капсулы, в составе которых он имеется. Они не расщепляются в желудке, капсулы начинают перерабатываться в кишечнике.

Рецепты напитков с корнем имбиря

  1. Наиболее популярен напиток корня имбиря с лимоном для похудения. Взять стакан кипятка, добавить чайную ложку тертого имбиря, ломтик лимона, остудить немного чай, добавить чайную ложку меда (ни в коем случае не добавляйте мед в кипяток, так теряются все его полезные свойства). За день следует выпить 2 литра такого чая. Очень рекомендуется выпивать чай на завтрак, он тонизирует и дает энергию.
  2. Всем желающим скинуть большое количество килограмм – имбирный чай с чесноком. На литр воды возьмите зубчик чеснока и чайную ложку натертого имбиря. Настаивайте в течение 20 минут в термосе. Процедите, пейте в течение дня.
  3. Самый простой чай – тонко нарезать 2-3 см корня имбиря или использовать молотый. 0, 5 чайной ложки залить 2 литрами кипятка, настаивать в термосе 30 минут. Можно добавить заменитель сахара. Такой чай является отличным средством для борьбы с целлюлитом, что взяли на вооружение многие голливудские звезды. В чай можете добавить разные травы – мяту, мелиссу, листья брусники.
  4. Еще один вариант чая — добавлять натертый имбирь к обычному черному или зеленому заварному чаю. Мед, как говорилось выше, кладите после остывания чая до средней температуры.

Если вы не любите чаи, к вашему рассмотрению другие рецепты с имбирем для похудения. Как принимать его – это ваш выбор, может быть в салатах, с тушеными овощами, с мясом. Для достижения наилучшего эффекта лучше употреблять корень имбиря длительное время. Например, если вы пьете чай в течение года, есть шанс потерять до 10 килограмм веса.

Корень имбиря для похудения. Рецепт

Иметь подтянутое тело на сегодня очень популярно как в среде женщин, так и мужчин. Это хороший показатель здоровья его обладателя. Но манера существования и стрессы, а так же неправильное питание и прочие причины нередко приводят к тому, что мы должны бороться с избыточными кг. В последнее время разные таблетки для похудения начали терять свою популярность, а большинство людей уже ищет здоровые и естественные средства контроля над своим весом. Для таких целей и разрабатываются разные диеты, сложные комплексы упражнений и стают актуальными многие продукты питания, которые получили популярность как успешные средства в борьбе с излишним весом. Среди них очутился и имбирь, прежде всем известный как очень ароматная пряность.

Читать еще:  Индекс массы тела как похудеть

Обладание такими качествами, как повышение метаболизма, улучшение обмена веществ, а ещё согревающий эффект и большая способность выводить из нашего организма разные токсины, шлаки даёт возможность использовать имбирь как жиросжигатель – по своей сущности, он таким и являеться. Однако имбирь имеет так же массу лечебных качеств, о которых стоит помнить тем, кто решил применять имбирь для похудения. Имбирь имеет противопоказания, и про это нужно обязательно вспомнить перед тем как начинать свое имбирное похудение.

Корень имбиря для похудения

В еде часто используют корень имбиря – как в высушенном, так и размельченном виде. В корне имбиря находится очень много нужных элементов – минералов, витаминов, аминокислот, лёгких масел и др.

Имбирь богат разными витаминами А, С, Е, витаминами группы В, калием и натрием, кальцием, а ещё фосфором. В нем находится очень много нужных организму аминокислот, а кроме того клетчатки. Жгучие фенольные соединения, благодаря которым имбирь содержит собственный терпкий привкус и лёгкие масла гарантируют имбирю крепкий согревающий эффект – поэтому чай с имбирем отлично обогревает в зимние морозы, помимо этого, имбирь активизирует обмен всех веществ, что хорошо сказывается на понижении веса.

Имбирь хорошо снимает жар, владеет антивоспалительным эффектом и регулирует наш аппетит, а ещё понижает токсикоз и тошноту при укачивании.

Корень имбиря применять очень полезно потому, что он постоянно улучшает пищеварение и обладает нежным слабительным, мочегонным действием, а также выводит из нашего организма лишний холестерин, токсины и разные шлаки.

Он облегчает всасывание разных питательных веществ из пищи, благодаря чему из наименьшего числа пищи вы получаете на много больше полезности, а следовательно – вам нужно будет меньше пищи, чтобы хорошо наесться. Это также объясняет результативность имбиря как жиросжигателя.

Имбирь оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, тонизирует, убирает усталость, стимулирует работу нашего мозга. Антиоксиданты, которые содержаться в имбире, замедляют процес старения и мешают формированию онкологических опухолей. Также имбирь может помочь освободиться от кишечных паразитов. Но как же правильно использовать имбирь для похудения и есть ли противопоказания для имбирного похудения?

Как есть имбирь, чтобы похудеть

Если вы приняли решение начать имбирное похудание, то не торопитесь грызть корень имбиря. Особые вкусовые свойства данного продукта делают его проблематичным при применении в чистом варианте. Зато имбирь – очень аппетитная и душистая добавка в разные напитки и еду, к примеру, в выпечку или мясо.

На сегодня рецептов множество, поэтому вы легко можете выбрать, как принимать имбирь, чтобы эффективно сбросить лишний вес. Его можно добавлять в чай, в еду, а ещё готовить на его основе разные жиросжигательные коктейли, напитки и фреши.

Как использовать правильно имбирь для похудения, это зависит только лишь от вас. Мы же предложим несколько увлекательных рецептов с корнем имбиря.

Чай с имбирем для похудения

Самый легкий способ, как использовать имбирь – это просто добавлять его в чай. Но необходимо помнить о его тонизирующих свойствах и не употреблять после 6 часов вечера, иначе заснуть вам будет крайне тяжело. В чай можно добавлять как сухой размельченный имбирь, так и чистый корень имбиря, но очищенный от шкурки и мелко потертый на терке либо нарезанный небольшими кусочками.

Простой рецепт чая – это обыкновенный чай, при его заваривании вы добавляете немного имбиря. Чай можно пить черный и зеленый. Попросту завариваете себе чай и пьёте его целый день.

В чай с корнем имбиря для похудения ещё можно добавлять мед, апельсин, ромашку, корицу, шиповник, лимон, мяту, душицу, анис и другие полезные травы. К слову, корица и ваниль мгновенно усилят жиросжигательный эффект чая с имбирем для похудения.

Противопоказания

Имбирь противопоказан многим людям с разными заболеваниями сердца и бессонницей, гипертонией – ведь он эффективно тонизирует и активизирует качественный обмен всех веществ. Нежелательно ещё принимать его при разных заболеваниях ЖКТ из-за своего высокого содержания жгучих элементов и лёгких масел. Также запрещён имбирь и беременным женщинам. Перед употреблённым корня имбиря для похудения, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Корень имбиря: полезные свойства и рецепты для похудения

Аптечный имбирь известен своими целебными и пряными свойствами. Его корневище используют в кулинарии и медицине, готовят их него настои, чаи, получают эфирное масло. Многим интересно будет узнать, как применяют корень имбиря для похудения, и чем именно полезно это удивительное растение.

Почему имбирь полезен

Прежде чем писать какой бы то ни было рецепт, надо ознакомиться со свойствами растения. Так ли оно на самом деле полезно, как он нем говорят?

Читать еще:  Здоровое похудение во время беременности

Корневища аптечного имбиря плотные, ветвистые, их часто путают с корнем. Они имеют округлую форму, а по цвету желто-коричневые, на срезе светло-желтые. Имбирь содержит эфирные масла, незаменимые аминокислоты, витамины группы B, C, а также особое вещество, придающее характерный жгучий вкус.

Очищенное корневище благотворно влияет на пищеварительную систему. Из него готовят настои и назначают для повышения аппетита, нормализации обмененных процессов в организме.

Если его правильно употреблять, то можно вылечить многие заболевания желудка. Настои из имбиря уменьшают тошноту, головокружение, позывы к рвоте, поэтому их пьют в случае морской болезни.

Как приготовить напиток

В продажу корневища поступают в молотом или целом виде. Их называют корнями, хотя это не совсем правильно. Встречается маринованный имбирь, который можно использовать как приправу. Чтобы получился напиток, надо заваривать имбирь кипятком с добавлением других полезных продуктов. Рецепт средства, которое поможет вам похудеть, такой:

  • Возьмите кусочек корня длиною 4-5 см, очистите, если он не очищен.
  • Порежьте корень тонкими пластинками.
  • Подготовьте 2 зубца чеснока (резать и выдавливать не надо).
  • Залейте имбирь и чеснок 2 литрами воды (кипятка) и оставьте под крышкой настаиваться на 1,5 часа. Лучше всего заваривать в термосе.

Когда напиток для похудения настоится, имбирь и чеснок надо достать, пить средство в теплом виде перед едой по одной чашке (около 200 мл). В результате у вас уменьшится аппетит, но без вреда для желудка. Вы станете меньше есть и будете быстрее худеть.

Как заваривать имбирный чай

Имбирь часто измельчают и сушат, используя в качестве заварки. Но если вы купили целый корень, то можно заваривать и его. Как это правильно сделать?

Необходимо разрезать корень на маленькие кусочки, залить кипятком и настаивать 3-4 часа. Это самый простой рецепт, который освоит любой человек. Чтобы совершенствовать рецепт, надо добавить к заваренному чаю лимонный сок или кардамон. Более приятным делает вкус мед и мята. Следующий рецепт чая для похудения содержит лимонный сок и немного меда:

  • натрите на мелкой терке кусочек имбиря, чтобы получилось 2 большие ложки имбирной заварки;
  • высыпьте имбирь в литровую банку;
  • выдавите в банку 3-4 большие ложки лимонного сока;
  • добавьте ложку меда;
  • залейте только что закипевшей водой и оставьте на час под крышкой.

Для ощутимого эффекта надо выпивать по 2 литра напитка в сутки. Но первое время вкус чая для вас будет казаться непривычным, слишком пряным, поэтому дозировку можно увеличивать постепенно.

Следующий рецепт будет с кардамоном и свежей мятой. Впрочем, можно взять и сушеную траву, помня о том, что она становится более концентрированная при засушивании.

  • измельчите в блендере 60 г свежих листьев мяты (приблизительно 3 столовые ложки);
  • мелко натрите такое же количество имбиря;
  • добавьте щепотку зерен кардамона;
  • полученный состав надо заваривать литром кипятка и настаивать 30 минут;
  • остывший чай процеживают, добавляют 60 мл лимонного сока (приблизительно треть стакана) и 50 мл апельсинового сока.

Получился напиток, который надо употреблять в охлажденном виде. Он полезен для людей с избыточным весом, поскольку понижает аппетит и ускоряет обменные процессы.

Можно смешать заварку зеленого чая с сушеным имбирем и готовить из смеси полезный напиток. Заваривайте его как обычно, настаивайте полчаса и пейте вместо черного чая. Он поможет сжигать лишний жир, сделает кожу более гладкой, увлажненной. Если у вас кашель в результате простуды, то вы быстрее выздоровеете.

Как приготовить салат

Чтобы использовать корень имбиря для похудения, можно приготовить из него малокалорийный салат. Устройте себе разгрузочный день, питаясь только салатом, рецепт которого представлен ниже:

  • возьмите по столовой ложке тертого имбиря, корня сельдерея и апельсиновой цедры;
  • добавьте по 2 такие же ложки тертой на терке печеной свеклы и сока лимона;
  • и еще добавьте 3 столовые ложки натертой на крупной терке свежей моркови.

Свеклу можно испечь заранее в таком количестве, сколько вам понадобиться, чтобы питаться салатом целый день. Все остальные продукты должны быть свежими. Заправляют салат подсолнечным маслом. Количество ингредиентов можно увеличивать, не забывая соблюдать пропорции.

Противопоказания к имбирю

Несмотря на все свои положительные свойства, корневище (корень) имбиря имеет противопоказания. Отнеситесь к ним серьезно, чтобы не навредить здоровью. Если у вас камни в желчном пузыре, гастрит или язва желудка, то воздержитесь от имбирной диеты. При заболеваниях сердца и повышенном давлении применяйте имбирь с осторожностью. Проконсультируйтесь у своего врача, и спросите совета, прежде чем приступать к регулярному употреблению имбирного чая.

Беременным употреблять имбирь не рекомендуется, поскольку он разжижает кровь и может вызвать повышение давления. В умеренных количествах его надо употреблять кормящим матерям, а при повышенной активности ребенка от средства надо полностью отказаться.

Встречаются люди с аллергией на имбирь, поэтому первый прием этого продукта должен быть ограничен. Прислушайтесь к своему организму, как он реагирует на пряность, и продолжайте употреблять только при отсутствии негативных последствий.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector