Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как живут люди после похудения

Новости

Новости о медицине
и здоровом образе жизни

Печальная реальность: после потери веса есть хочется сильнее

Если после того как вы сильно похудели, вы постоянно испытываете чувство голода, знайте – вы такой не один.

Норвежские исследователи выяснили, что сокращение калорийности дневного рациона мужчинами и женщинами, страдающими от ожирения, вероятнее всего приводит к перманентному повышению у них аппетита.

Во всем следует винить «гормон голода» – грелин – количество которого резко повышается, когда вы неожиданно начинаете есть меньше обычного. Ученые считают, что это явление восходит корнями к тому времени, когда древним людям приходилось переживать периоды тотального голода.

О том, что гормональные изменения могут свести на нет долгие усилия по снижению веса, говорят результаты прохождения четко структурированной программы по снижению веса 35 пациентами, страдающими патологическим ожирением.

«Крайне важно, чтобы и сам пациент, страдающий ожирением, и медицинские работники, проводящие лечение, знали о вероятном увеличении чувства голода по мере потери веса», — говорит автор исследования, Катя Мартинс. «Этим можно объяснить тот факт, что многим людям, страдающим от ожирения, так тяжело придерживаться низкокалорийного режима питания, а также тот факт, что такое большое количество людей сдается по ходе прохождения программы».

Мартинс является доцентом на факультете медицины Норвежского университета науки и техники.

Статистика обескураживает: лишь 1 из 5 людей, страдающих избыточным весом, не набирает сброшенное количество килограмм обратно.

В исследовании принимали участие 22 женщины и 13 мужчин, жителей Норвегии, вес которых перед началом участия в популярной программе по снижению веса составлял, в среднем, 125 кг, что характеризуется обычно как «стадия сильного ожирения».

Прежде всего, все участники исследования прошли в стационаре трехнедельную программу, включающую в себя коррекцию питания, психологическую поддержку и ежедневные физические нагрузки. За время участия в программе участники исследования прошли в дальнейшем еще 4 трехнедельных курса.

Все участники соблюдали диету «с умеренным потреблением калорий». Это означало, что им предстояло урезать свой обычный рацион питания на 500 калорий. Причем, 50% всей съеденной ими пищи должны были составлять углеводы, 30% — жиры, и 20% — белки.

В среднем, в течение первых трех недель вес пациентов уменьшился на 5 кг, а через 2 года – на 11 кг.

Однако и через год, и через два пациенты отмечали у себя все возрастающее чувство голода после потери веса.

Почему? С одной стороны, по мере снижения веса у пациентов возрастал и сохранялся повышенным уровень грелина. С другой стороны, по мере того как снижался вес участников, снижались и их энергетические потребности в осуществлении основных функций жизнедеятельности: дыхания, сна, движения и поедания пищи.

По словам исследователей, все это выливается в сильное желание вернуться к прежним привычкам, что вызовет повторный набор веса. Таким образом, поддержание формы после потери веса превращается в пожизненную ежедневную борьбу с собственными желаниями.

Результаты проведенного исследования были недавно опубликованы в Американском журнале физиологии-эндокринологии и метаболизма.

Лона Сандон является составителем программ обучения на кафедре клинического питания в школе медицинских работников в Университете при Техасском Юго-Западном медицинском центре в Далласе. По ее словам, результаты исследования «лишь подтверждают то, что уже было известно».

«Авторы исследования заставляют задуматься о проблемах лечения ожирения», — говорит Сандон, которая не принимала участия в проведении исследования. «Люди, старающиеся сбросить вес, нуждаются в длительном медицинском сопровождении, в то время как стандартные сроки наблюдения за такими больными и сроки наблюдения, гарантированные в этих случаях страховкой – достаточно небольшие. И это, несмотря на огромное количество доказательств того факта, что пациентам, страдающим от лишнего веса, нужна длительная профессиональная помощь и консультации многих специалистов, помимо терапевта».

Например, страховки редко покрывают расходы на квалифицированного диетолога или личного тренера, отмечает Сандон.

Однако тем, кто хочет уменьшить вероятность попадания в ловушку «гормона голода», Сандон рекомендует обратить внимание на программы медленного, постепенного снижения веса.

«Для того, чтобы снизить уровень грелина в организме, потребуется минимум 6 месяцев ежедневных физических упражнений в сочетании с умеренным ограничением калорийности рациона примерно на 200-300 калорий», — говорит она.

Однако «чем медленнее идет потеря веса, и чем медленнее снижается калорийность рациона питания человека, тем больше вероятность того, что человек сможет скинуть вес и поддерживать себя в форме в дальнейшем», — считает она.

Кроме того, снизить уровень грелина в организме могут также помочь физические нагрузки длительностью не менее часа в день, добавляет Сандон. Например, вы можете бегать на беговой дорожке или же потратить это время на те виды физической активности, которые любили в детстве: на танцы, баскетбол, футбол, плавание или даже на катание на роликах.

#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно

Даже у самой щадящей диеты могут быть нежелательные последствия. И все же многие, желая как можно скорее увидеть изменения, готовы идти на самые жесткие ограничения в еде. Ведь когда до важного события остаются считанные недели, самое главное — результат. Пусть даже выбранная диета противоречит здравому смыслу. По словам диетологов, безопасная норма снижения веса — до 1 кг в неделю. Если вы теряете больше, могут возникнуть серьезные осложнения. Перечисляем причины, которые делают подобные эксперименты опасными для здоровья.

Причина № 1. Снижение иммунитета

Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям. В том числе к коронавирусу, предупреждают диетологи. При таком режиме питания резко снижается количество витаминов и минералов, поступающих в организм. Это не только ослабляет иммунитет, но и сокращает продолжительность жизни, выяснили исследователи из Стэнфорда. Когда человек начинает соблюдать строгую диету, его организм подвергается сильному стрессу. В результате в крови повышается концентрация кортизола — гормона, который подавляет естественные воспалительные реакции на вирусы и бактерии. По мнению специалистов из Университета Пенсильвании, еще одно неприятное следствие стресса — повышенная тяга к сладкой и калорийной пище.

Причина № 2. Сбой репродуктивной системы

Поклонники экспресс-диет сталкиваются со сбоями в работе репродуктивной системы. Особенно если совмещают ограничения в питании с изнурительными тренировками. У женщин к нарушению менструального цикла может приводить дефицит незаменимых жирных кислот омега-3 или витамина D — эти вещества отвечают за выработку женских половых гормонов. А вот увлекаться клетчаткой во время диет, наоборот, не стоит. Американские ученые доказали, что избыток пищевых волокон снижает уровень эстрогена, который регулирует менструальный цикл. Если налегать на клетчатку, риск аменореи (отсутствие менструаций) возрастает в десять раз. При этом наибольшее влияние на работу репродуктивной системы оказывают пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах. Еще один фактор, который может нарушить менструальный цикл, — высокий уровень уже упомянутого кортизола.

Причина № 3. Перепады настроения

Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе. Любая экстремальная диета приводит к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, кортизола и лептина. Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и раздражительным. А эндокринные изменения, которые сопутствуют резкой потере веса, вызывают депрессию и чувство тревоги. Такой вывод сделали исследователи Гарвардской медицинской школы. По их словам, эстроген и окситоцин помогают справляться со стрессом. И наоборот — низкий уровень этих гормонов усиливает беспокойство и вызывает тревожные мысли. Кроме того, из-за нехватки калорий во время экспресс-диет организм начинает экономить ресурсы: мы становимся менее активными и хуже концентрируемся.

Причина № 4. Ослабленная кожа и морщины

Многие быстрые диеты обеспечивают снижение веса за счет выведения жидкости из организма. В числе возможных последствий — головные боли, повышенная утомляемость, обезвоживание и гибель нервных клеток. Кроме того, из-за нехватки воды появляется отечность, ткани теряют упругость, кожа становится сухой, ногти — ломкими, волосы — тусклыми и слабыми. К тому же вес, который ушел благодаря потере воды, как правило, быстро возвращается. Если же человек за короткий срок сбрасывает несколько десятков килограммов, его кожа не успевает отреагировать на изменения и обвисает, а морщины становятся более выраженными.

Читать еще:  Как лучше пить воду с лимоном для похудения

Еще одна составляющая красоты и здоровья — жиры. При этом большинство экстремальных диет предполагает резкое уменьшение их потребления или полное исключение из рациона.

Причина № 5. Снижение тонуса мышц

Один из неприятных результатов дефицита калорий — замедление обменных процессов, в том числе жиросжигания. Таким образом организм стремится сохранить каждую поступающую калорию и компенсировать энергозатраты. Как следствие наступает не только «эффект плато» (когда вес замирает в одной точке), но и замедляется синтез новых мышечных волокон. К тому же резкое сокращение поступающих калорий заставляет организм искать альтернативные источники энергии. Одним из таких становятся мышцы: они «сгорают» гораздо активнее, чем жировая ткань. Дело в том, что во время стрессовых диет главной задачей организма становится выживание, а мускулы для него — это лишний балласт, который потребляет слишком много калорий. Поэтому он «съедает» мышцы и запускает липогенез — процесс образования жировых запасов на черный день.

Причина № 6. Накопление жира

Организм продолжит наращивать объемы жировой ткани — резервные запасы энергии, даже вернувшись к привычному режиму питания. Именно поэтому после изнурительных диет бывает так сложно удержать результаты: вес почти всегда возвращается к исходному или становится еще больше. Образованию жировой ткани также способствует гормон стресса кортизол. Это доказали ученые из Стэнфордского университета. Эксперимент, проведенный группой биологов во главе с Мэри Теруэль, показал: у млекопитающих с повышенным уровнем кортизола увеличение массы оказалось вдвое больше по сравнению с контрольной группой. Теруэль говорит, это произошло не только за счет синтеза новых жировых клеток, но и за счет роста уже существующих. Кроме того, при экспресс-диетах нарушается выработка гормонов, которые регулируют аппетит.

Причина № 7. Желчные камни

Отсутствие полноценного питания может вызывать различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — вздутие живота, запоры, замедление пищеварения, гастрит, язву. Последствия могут быть еще более печальными, если низкокалорийная диета сопровождается приемом слабительных средств, жиросжигателей или специальных стимуляторов, подавляющих чувство голода. Большинство таких препаратов истощают ресурсы организма и отрицательно влияют на центральную нервную систему. Кроме того, стремительная потеря веса увеличивает вероятность появления желчных камней. Во время сжигания жира печень выделяет в желчь холестерин. Если его концентрация становится слишком большой, желчь кристаллизуется и превращается в камни. Такому риску подвержены все худеющие, которые теряют более 1,5 кг веса в неделю.

Сложности при уходе за пожилым с деменцией

С возрастом у человека постепенно угасают все естественные процессы в организме, и работа мозга, к сожалению, не исключение. Близкие могут заметить, что пожилой родственник постепенно утрачивает основные бытовые навыки, страдает забывчивостью, совершает нелогичные поступки – это признаки развивающейся деменции, необратимого процесса, перечеркивающего все нейронные связи. Жизнь рядом с больным деменцией – тяжелое бремя: родным остается только смириться с неизлечимым недугом и постараться обеспечить пациенту максимально комфортные условия существования.

Когда пожилой родственник перестает быть адекватным…

Если у близкого человека старческая деменция, что делать родственникам, и как понять, что это болезнь, а не обычные капризы? Чаще всего деменция начинается довольно безобидно. Человек может жаловаться близким и соседям, что его не кормят, за ним следят, пытаются похитить, в комнату или квартиру пускают какие-то вещества или газы. Это может показаться смешным, если бы не было таким грустным. Болезнь довольно быстро прогрессирует, и со временем пожилые люди перестают узнавать членов семьи, обвиняют их в кражах или насилии, приносят домой со свалки мусор, и буквально воюют с каждым, кто пытается это выбросить. Некоторые думают, что деменция не коснется тех, кто всю жизнь был занят активной умственной деятельностью. Болезнь не выбирает, и даже доктора наук или заслуженного руководителя можно встретить на помойке, увлеченно копающегося в отходах.

Не нужно думать, что больной делает это специально, только чтобы поиздеваться и посмеяться над близкими. Это заболевание разрушает мозг, и пациент даже не отдает отчета в своих действиях. Человек утрачивает способность усваивать или обрабатывать информацию. Он становится очень чувствительным к критике: любое замечание или попытка что-то объяснить приводят к протесту и новому приступу. Как вести себя с больным деменцией? Близким придется проявлять максимум терпения и внимания, не перечить, объяснять что-то мягко и ненастойчиво. Если больной почувствует агрессию, он станет воспринимать родных как врагов, и наладить с ним контакт будет очень сложно.

Обустройство жилого пространства

Нужно максимально продумать, как обустроить жилье пациента, чтобы оно было комфортным и, главное, безопасным. Важно постараться убрать из зоны доступа электрические и газовые приборы, спички, зажигалки. При уходе из дома рекомендуется перекрывать газовый вентиль, так как больные деменцией имеют привычку зажигать плиту и оставлять ее, просто забывая о ней. Не стоит даже пытаться спрашивать, зачем они это делают – пациенты будут все отрицать, возникнет глубокая обида, слезы, возможны истерики.

На начальной стадии заболевания человек становится просто забывчивым, невнимательным, неуклюжим. По мере развития болезни он уже не может жить в одиночестве: кому-то из близких придется на себе испытать, как жить с человеком, у которого деменция. Опасность для пациента представляют колющие, режущие предметы. Даже посуду лучше выбирать из пластика, а не из материалов, которые могут разбиться на осколки. Ножи, вилки, ножницы, бытовая химия и лекарства – все это нужно убирать из поля досягаемости. Мебель нужно расположить так, чтобы у больного не было риска пораниться об острые углы, желательно обеспечить простор для передвижения. В ванной и туалете должны лежать противоскользящие коврики.

Диета и режим дня

Одним из самых важных моментов по уходу за пожилым человеком, страдающим деменцией, является организация четкого и налаженного режима дня. Нельзя позволять пациенту спать слишком долго по утрам. Будильник поможет вставать в одно и то же время. От конкретного времени просыпания зависит и то, во сколько больной ляжет вечером спать. Если он будет просыпаться в 6-7 часов утра, у него возникнет необходимость ложиться спать не позднее 22.00. Ночь пройдет спокойно, и у родственников будет возможность выспаться. Гулять тоже нужно в одно и то же время.

Несмотря на неустойчивое психическое состояние, пациента не нужно изолировать от общества. Общение с окружающими, особенно на ранней стадии, поможет задержать и немного отсрочить развитие болезни. При возможности, можно обеспечить посещение кружков или клубов по интересам. Умственная нагрузка способна препятствовать стремительному отмиранию клеток.

Уход за больным с деменцией дома предполагает изменение режима питания. Придется исключить из рациона жареные, острые, копченые блюда, сделав акцент на отварных продуктах или обработанных паром. Фрукты, орехи, рыба и морепродукты – прекрасные природные антиоксиданты, они крайне полезны при всех заболеваниях мозга и нервных расстройствах.

Агрессия при деменции

Специалисты часто говорят, что люди, больные деменции, живут в своей собственной Вселенной. Там действуют свои правила и законы. Нередко спокойный, уравновешенный на протяжении всей жизни человек становится озлобленным и агрессивным под воздействием заболевания. Категорически запрещается оставлять маленьких детей в одном помещении с пожилыми людьми, страдающими деменцией. Они не отдают отчета в своих действиях и могут нанести вред ребенку, не способному защититься.

Самое удивительное то, что агрессия может проявиться внезапно, в любой момент близкие должны быть готовы к вспышке. Больные устраивают скандалы, кидаются в драку, бросают предметы, бьют посуду, могут укусить, ущипнуть или схватить за

волосы того, кто рядом. Близким очень сложно сохранить эмоциональный контакт с такими пациентами. Все привязанности и чувства к близкому человеку стираются под воздействием постоянного неадекватного поведения. Что делать при старческой деменции с агрессией, и как объяснить соседям, что над пожилым родственником никто не издевается?

В первую очередь, нужно помнить, что агрессия может быть сигналом о каком-то дискомфорте, который испытывает пациент. Это могут быть проблемы с физическим самочувствием, психологические травмы или неудобства бытового характера. Человек кричит, дерется, чтобы привлечь внимание. Часто злость проявляется на фоне приема лекарственных средств. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом и обсудить возможность замены препарата аналогом.

Читать еще:  Как вызвать рвотный рефлекс для похудения

Что касается соседей, не нужно скрывать от них диагноз близкого человека. Во время прогулок или непродолжительных визитов они сами смогут оценить состояние больного и понять, что родственники не издеваются над ним, а сами являются жертвами его неадекватного состояния.

Основные правила поведения при вспышке гнева у пациента:

  • Не показывать страха;
  • Сделать шаг назад (максимально отстраниться, но так, чтобы видеть больного);
  • Выслушать и попытаться спокойно утешить;
  • Перевести его внимание на другой вопрос;
  • Не отвечать злостью и не наказывать больного.

Не нужно держать негатив в себе. Если есть кто-то, кто способен выслушать и дать совет, лучше позвонить такому человеку и выговориться. Внутреннее напряжение, не находящее разрядки, приведет к проблемам психосоматического характера.

Склонность к побегам из дома

Еще одна распространенная проблема, с которой часто сталкиваются близкие человека, страдающего старческим слабоумием – склонность к бродяжничеству и побегам из дома. Казалось бы, у него все есть для комфортной жизни: благоустроенное жилье, уход и внимание со стороны родственников, но пациент продолжает убегать, а его родные сбиваются с ног в поиске.

Если у человека деменция, как жить тем, кто рядом, и как справиться с постоянными «сюрпризами» с его стороны? Прежде всего, нужно поговорить с соседями, продавцами из близлежащих магазинов, чтобы они сразу предупреждали родственников пожилого человека, если увидят его на улице в одиночестве. Нужно раздать им номера телефонов, по которым можно позвонить и сообщить, где находится пациент.

Самому больному нужно надеть на руку браслет, где тоже будут указаны контактные данные родных. Идеальный вариант – «умные» часы или телефон с функцией отслеживания перемещения абонента.

Уход за лежачим пациентом с деменцией

Старческое слабоумие не действует избирательно: оно может настичь любого, в том числе и лежачего больного. В этом случае родственникам приходится еще сложнее. Кроме больших физических нагрузок, связанных с обслуживанием лежачего пациента, появляются проблемы психологического характера. Находясь в неподвижном состоянии, больные перестают контролировать естественные процессы организма. Учащаются походы в туалет, причем многие умудряются снимать подгузники и размазывать продукты жизнедеятельности по стенам, кровати, пачкаются сами. Если доходит до такого уровня деменция, уход в домашних условиях становится для родственников настоящей пыткой. Нужно круглосуточно находиться рядом и пресекать любые попытки снять памперс.

Так же от родных требуется выполнение ряда обязательных мероприятий: проведения, санитарно-гигиенических процедур, профилактики пролежней, введения медикаментозных препаратов, кормления с ложки или через зонд (в случае нарушения глотательного рефлекса). В этом случае лучше обратиться в пансионат для лежачих больных деменцией, там ежедневно выполняют все необходимые мероприятия по уходу и еженедельно за динамикой состояния здоровья наблюдает врач-терапевт.

Как продлить жизнь больному деменцией?

Деменция – необратимый процесс. Согласно медицинским исследованиям, больные могут прожить с этим диагнозом до 10 лет. Перед родственниками встает задача: если у мамы, папы, бабушки или дедушки старческое слабоумие, как помочь близкому и постараться сохранить остатки интеллекта?

На начальных стадиях болезни нужно усиленно тренировать мозг: разгадывать с пациентом кроссворды, решать задачи из школьной программы, смотреть телевикторины и предлагать свои варианты ответов. Рекомендуется заниматься щадящей физкультурой, больше гулять на свежем воздухе. Есть специальные несложные упражнения при деменции для пожилых, их легко выполнять, но при этом они требуют концентрации внимания, что очень полезно для таких пациентов.

Приветствуется общение с хорошо знакомыми людьми. Полезны беседы, обсуждения, разговоры по телефону. Несмотря на проявления болезни, родственникам нужно помнить, что перед ними тот же любимый и близкий человек, которого они привыкли знать всю жизнь. Все изменения в характере происходят не по его воле, а под воздействием неизлечимого заболевания. Деменцию вылечить нельзя, но можно задержать и отложить ее прогрессирование.

Как сохранить собственную психику?

Любому человеку очень сложно привыкнуть, что у его близкого развивается старческое слабоумие. Некоторые впадают в отчаяние: у папы или у мамы деменция,

что делать, как им помочь? После отчаяния наступает злость, потом бессилие и апатия. Нельзя допускать, чтобы на фоне болезни близкого появились проблемы с собственным здоровьем. Ухаживающие нередко допускают ошибки в уходе, выполняя, на первый взгляд, естественные действия. Психологи дают ряд рекомендаций, что нужно делать, а какие моменты категорически запрещены:

  • Родственники должны просто смириться с болезнью близкого;
  • При первых симптомах слабоумия нужно обращаться к врачу;
  • Нельзя самостоятельно назначать лечение;
  • Нельзя доверять уход несовершеннолетним членам семьи;
  • Не нужно насильно вытаскивать пациента из его выдуманного мира, придется научиться лжи во благо;
  • Не пытаться вылечить родственника нетрадиционными методами;
  • Нельзя зацикливаться на уходе больным, игнорируя собственные потребности. По возможности, нужно меняться с кем-то из близких, давать себе отдых и эмоциональную разгрузку;
  • Рекомендуется пользоваться помощью специалистов: профессиональных сиделок или волонтеров. Тот, кто пытается справиться с уходом за пациентом в одиночку, очень быстро выгорает и впадает в депрессию от безвыходного положения.

Главное условие – не нужно ждать от больного родственника благодарности. Из-за специфики заболевания он не оценит всех усилий, и даже наоборот, может обвинить родных в невнимательности, злости и жестокости.

«Самая толстая женщина России», сбросив 200 кг, не прожила и года. Ее изводило внимание людей

Любови Нурдиновой недавно исполнилось 57 лет. Последние 18 из них она не покидала дом. Операция помогла ей похудеть с 350 до 150 кг, но счастья не принесла.

«Самая тяжелая женщина России», жительница Тюмени Любовь Нурдинова, скончалась в возрасте 57 лет. Причина ее смерти не уточняется, но минувшей зимой ей сделали частичную резекцию желудка, после чего она всего за два месяца похудела с 350 до 150 килограммов. Помимо проблем, непосредственно связанных с избыточным весом, у Нурдиновой был сахарный диабет.

Историю женщины отслеживало тюменское издание 72.RU, оно же помогло ей попасть в медико-санитарную часть «Нефтяник», специалисты которой прооперировали Нурдинову и провели с ней реабилитационный курс, включавший лечение, упражнения и обучение азам диетического питания. На сайте издания публиковался «Дневник самой тяжелой женщины в мире», в котором журналисты подробно описывали все вехи похудательного процесса.

В мае произошла катастрофа: Нурдинова приняла 47 таблеток антидепрессанта, прописанного ей для поддержки в борьбе с лишним весом, и попала в реанимацию с отравлением, причем отчаянно сопротивлялась госпитализации, ложилась на пол и отталкивала медиков. Специалисты пришли к выводу, что из-за колоссальной потери веса у женщины произошел гормональный сбой, который спровоцировал серьезные психологические проблемы. С ней начал работать психиатр, и через некоторое время состояние Нурдиновой нормализовалось.

Вскоре ее пригласили принять участие в ток-шоу Андрея Малахова, где «самая тяжелая женщина России» побывала вместе с сыновьями. «Елена Голубицкая, подруга ее сына, не исключает, что братья Нурдиновы могли специально отравить мать. По словам девушки, Алексей с ужасом ждал того дня, когда женщину должны были выписать из больницы. Ведь у молодого человека впервые за долгие годы появилась возможность пожить для себя и не ухаживать за матерью», — говорится в описании выпуска программы. Из него также следует, что команда Малахова опросила соседей Нурдиновой, и те прямо обвинили старшего сына женщины, Александра, в попытке ее убийства. Выяснилось, что молодой человек, который долгие годы ухаживал за лежачей матерью, «рано бросил школу, с малолетства выпивал, воровал, попал в тюрьму». В студии сыновей Нурдиновой подвергли испытанию на полиграфе, чтобы проверить истинность их уверений в том, что они не имеют отношения к отравлению женщины.

В июне, вернувшись из Москвы, Любовь перестала общаться с опекавшими ее тюменскими журналистами, а когда они пытались ее навестить, не открывала дверь. Через некоторое время ее лечащий врач, доктор медицинских наук, профессор Казбек Аутлев передал в редакцию 72.RU, что его пациентка устала от публичности и общественного внимания, ей надоели чужие люди, и она хочет побыть одна.

Читать еще:  Как потерять мышцы при похудении

Сегодня, когда корреспонденты от сторонних источников узнали о смерти своей подопечной, они попытались поговорить с ее детьми и сестрой-двойняшкой. Сын Нурдиновой Александр, услышав вопрос про мать, сбросил вызов и больше не отвечал на звонки. Его сестра и тетя тоже не брали трубку. Тогда издание попыталось получить информацию в МВД и департаменте здравоохранения, но оттуда пока не ответили.

До внезапно свалившейся на нее всенародной славы Любовь около 18 лет не выходила из дома. В основном она лежала на специально сколоченной тахте, потому что из-за колоссального веса и объемов тела не могла передвигаться, — причем только на животе, так как не могла самостоятельно переворачиваться, да и в положении лежа на спине живот начинал ее душить.

У Нурдиновой было всего два платья, но практически все время она оставалась без одежды, чтобы кожа могла дышать. И все равно у нее образовались пролежни и началось рожистое воспаление кожи — и это не считая проблем, возникающих на фоне сахарного диабета. За женщиной, получившей первую группу инвалидности, ухаживал 24-летний сын.

Журналистам Нурдинова объяснила, что у них с сестрой-двойняшкой с детства были проблемы с лишним весом, потому что «в роддоме их матери перелили чужую кровь». К замужеству Любовь весила больше 100 килограммов, а после рождения трех детей так располнела, что потеряла возможность жить нормальной жизнью. По словам женщины, она «не ела много, как могут подумать люди», и во время работы поваром в детском саду «утром только кофе пила да в обед немного перекусывала, и все». Также Нурдинова утверждала, что многократно сидела на различных диетах, но они ей не помогали.

Корреспондентам, которые всячески пытались ей помочь, Любовь заявляла, что мечтает похудеть и начать хотя бы самостоятельно передвигаться, чтобы освободить сына от ухода за лежачей матерью. В результате журналисты отправили Нурдинову в «Нефтяник», где ее сначала посадили на строжайшую диету, потом урезали желудок для сокращения объема потребляемой пищи, перевели на жидкое питание и заставили делать упражнения.

На момент выписки женщина весила около 150 килограммов и уверенно заявляла, что приложит все усилия для дальнейшего похудения. «Я сейчас почти не ем, только воду пью да три-четыре ложки жидкой еды. Конечно, даже дома я не заброшу диету, после операции мне хочется есть меньше. Я думаю, что не вернусь к тому, какой была раньше», — обещала она. К этому времени Любовь могла самостоятельно стоять и ходить, но еще не была готова покидать квартиру из-за сложностей со спуском и подъемом по лестнице.

«Наша следующая цель — чтобы пациентка была полностью активна: могла ходить в магазины и гулять, но это будет в дальнейшем, когда женщина еще сильнее похудеет», — говорил тогда Казбек Аутлев, курировавший лечение Нурдиновой. Журналисты же, постоянно привлекая внимание общественности к истории женщины, утверждали, что ей необходима поддержка и публичность, чтобы она могла продолжать худеть.

Экстремальное похудение зачастую становится источником проблем в разных сферах человеческого здоровья, вплоть до угрозы жизни. Например, в 2018 году участница популярного украинского телешоу — соревнования для худеющих — скончалась от кровоизлияния в мозг и отека легких, едва отметив 44-летие. На проекте Евгения Мостовенко сбросила 9 килограммов, а потом, уже самостоятельно, — в общей сложности около 40 кг, но примерно по 4 кг в месяц, что не считается слишком быстрым. Однако статистика говорит сама за себя: на том же проекте, считая Евгению, после успешного похудения умерли три человека.

Напомним, что в 2015 году супружеская пара из Британии, Стив и Мишель Бир, после участия в телешоу «Слишком толстые, чтобы работать» активно занялись правильным питанием и физкультурой. За год они сбросили более 95 килограммов на двоих. В какой-то момент 43-летняя Мишель поняла, что беременна, но из-за страха вновь набрать вес не решалась прервать диету и фитнес. В результате она потеряла ребенка.

«Медленно, но верно»: вот что делать, если после диеты вес возвращается снова

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

В подобной ситуации оказываются многие парни и девушки, которые хотят быстро согнать годами накопленный лишний вес.

Дело вот в чем. Организму сложнее прийти в новое состояние равновесия после потери нескольких килограмм и он стремится вернуть прежние объемы — это правило гомеостаза или поддержания постоянства среды, биохимических процессов, функций. Вот пять советов, которые помогут вам удержать результат диеты.

Ставьте реальные задачи

Нужно рассчитать свой индекс массы тела (сокращенно — ИМТ) и «работать» строго в его пределах. В противном случае вес будет упорно возвращаться снова. Например, снижение веса до 50 кг при норме 55-70 приведет к тому, что организм всеми силами попытается вернуться в норму. И будет прав.

Откажитесь от экспресс-диет

Лучше худеть медленно, но верно, чем стремительно потерять килограммы и почти тут же их вернуть. Сначала нужно отнять до 20% килокалорий от привычной дневной нормы. Эту потерю организм не воспримет в штыки, лишний вес будет уходить постепенно и безвозвратно. Это доказывают многочисленные исследования.

Если килограммы набирались в течение пяти лет и более, сбрасывать надо не больше 3-4 кг в месяц. Клинический диетолог Ирина Житомирская считает, что максимальный темп снижения веса — не более одного кг в неделю.

Соблюдайте минимальную калорийность рациона и правила питания после выхода из жестких ограничений

Так тело лучше привыкнет к новому состоянию и набирать лишний вес будет не из чего. Нужно придерживаться нескольких правил всегда, в том числе после диеты. Вот они:

  • должны присутствовать белки, жиры, углеводы — отказываться от чего-то в угоду снижения веса нельзя;
  • нужно есть много овощей: они обеспечивают чувство сытости, помогают перевариванию пищи;
  • питаться следует дробно — до 5-6 раз в день, маленькими порциями, не допускать сильного чувства голода;
  • последний прием пищи — минимум за 3 часа до сна;
  • пить достаточно воды — 35 мл на один кг веса.

Выберите правильную мотивацию

Чтобы не сорваться после диеты, нужно правильно поставить цель. Если хочется похудеть ко дню свадьбы или отпуску, вероятность снова набрать вес после события велика. Лучше выработать мотивацию к стройности в любой день календаря. Выпишите все цели, связанные с изменением внешнего вида. Расположите их по срокам достижения, обозначьте ближайшие и долгосрочные. Какая-то из целей должна работать всегда, так легче себя дисциплинировать.

Боритесь со стрессом без переедания

Гормон лептин вырабатывается жировыми клетками, он отвечает за чувство насыщения и помогает бороться со стрессом. С этим связано желание перекусить, когда вы в плохом настроении или напряжении. С задачей улучшения настроения справляются и эндорфины, а они вырабатываются в процессе физической активности, лучше на свежем воздухе.

Диетолог Лидия Ионова считает, что помочь в поддержании результата могут и усиленные рутинные нагрузки — например, увеличение расстояния, которое вы проходите за день. Выходите из транспорта за пару остановок раньше или возьмите на себя обязанность утренних прогулок с собакой. Это поможет тем, кто не имеет возможности регулярно посещать спортзал.

Если диета не помогает или вес возвращается, несмотря на приложенные усилия, это может быть следствием гормональных заболеваний. Сходите к эндокринологу — он поможет выявить возможные нарушения и назначит лечение.

Как говорит статистика, подагрой болеют 6 человек из 100, причем у мужчин риск заболевания в разы выше.…

Целлюлит является проблемой не только эстетической, но и вредной для здоровья в целом. Появление целлюлита…

Мы все худели понемногу, на чём-нибудь и как-нибудь. Советы звёзд и подруг, модные диеты, фитнес, разные…

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector