Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заваривать соду для похудения

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?

Узнайте, насколько эффективно сжигание жира за счет обыкновенной соды. О плюсах и недостатках подобного метода похудения рассказывают профи диетологии.

  • Похудение с помощью пищевой соды
  • Как использовать соду для похудения

Пищевая сода становится все более популярным инструментом борьбы с лишним весом. Многие для этого принимают ванны с содой либо употребляют это вещество внутрь. Сегодня подробно рассмотрим вопрос — можно ли похудеть с помощью пищевой соды? Если вы поищите в сети информацию на этой тему, то найдете большое количество статей. В них рассказывают обо всех преимуществах и недостатках этого способа похудения и даже приводят мнения специалистов в области диетологии.

Похудение с помощью пищевой соды: правда или нет

Чтобы ответить на этот вопрос, сначала необходимо выяснить, не принесет ли вред прием соды внутрь. Часть врачей уверена, что пищевая сода, принимаемая внутрь способна нарушить кислотно-щелочной баланс, вызвать раздражение слизистой оболочки и даже привести к развитию язвы.

В то же время ученые сходятся во мнении, что сода является сильным антисептиком и обладает мощными противовоспалительными свойствами. Это вещество способствует снижению кислотности желудка и, что самое важное для нас, принимает активное участие в обработке жиров, содержащихся в пище. Именно последнее утверждение и сделало пищевую соду предметом внимания диетологов и людей, желающих похудеть.

Можно говорить о том, что употреблять пищевую соду для похудения можно, но в разумных количествах . Многие люди стремятся к быстрому достижению поставленных перед собой и зачастую используют большие дозировки различных веществ. Чтобы сода стала эффективным инструментом для похудения, использовать ее необходимо правильно. Причем это совершенно не означает больше, а скорее наоборот.

Начинайте прием соды с минимального количества. Для этого разведите в стакане теплой воды или молока соду, умещающуюся на кончике чайной ложки. Однако более подробно о способах применения пищевой соды в качестве инструмента для борьбы с жировыми запасами мы еще поговорим чуть ниже.

Иногда в сети появляется информация, что применение соды даже способно увеличить эффективность тренировочного процесса. Доверять подобным утверждениям не стоит, так как они не обоснованы. Также вы должны помнить, что максимального эффекта можно добиться только в сочетании применения соды с тренингом и соответствующей программой питания. Лишь в этом случае сода может нормализовать кислотно-щелочной баланс. Слегка уменьшить ваш аппетит, а также замедлить процесс усвоения жиров, содержащихся в продуктах.

Как использовать соду для похудения?

Еще раз отметим, что если вы не снизите энергетическую ценность вашего рациона до необходимого уровня, то похудеть вы не сможете. В такой ситуации бессильным окажется любой препарат, не говоря уже о соде. Также следует помнить, что употреблять соду в больших количествах весьма опасно.

Рекомендуемое количество соды составляет половину чайной ложки, которое необходимо развести в стакане теплой, но не горячей, кипяченой воды. Принимайте этот раствор примерно за полчаса до момента употребления пищи. Встречается рецепт, согласно которому столовую ложку вещества необходимо растворить в 300 миллилитрах воды. Это достаточно высокая дозировка и вам не следует ее использовать. Как минимум не делайте это с начала вашего курса.

Если во время приема соды вы заметите побочные эффекты, например, тошноту, головокружение, вялость и т.д., то необходимо немедленно прекратить прием соды. В сети достаточно большое количество положительных отзывов о применении соды, но не всегда им можно доверять. Лучше всего перед началом курса взять консультацию у врача.

Если вы нашли рецепт применения соды с лимонной кислотой, то эта смесь является нейтральной, так как содержит вещества-антагонисты. Щелочь и кислота нивелируют свойства друг друга. Единственным плюсом использования этого напитка является возможность уменьшения калорийность программы питания. Связано это лишь с тем, что вы перед употреблением пищи наполните желудок водным раствором.

Если говорить о лимонном соке, то ы можете примерно минут за 30 до употребления пищи выпить свежевыжатый сок одного или двух лимонов.

Однако после этого для предотвращения разрушения зубной эмали следует ополоснуть ротовую полость раствором соды. Если у вас высокий показатель кислотности желудка, то это средство вам противопоказано. Многие врачи сходятся во мнении, что лучше принимать ванны с содой. Это совершенно точно безопасно для организма и способствует активации процессов липолиза.

Для этого вам потребуется в 200-литровой ванне воды растворить полкило морской соли и 0.5 пачки соды. Температура воды должна составлять около 39 градусов. Для максимального расслабления и снятия стресса в ванну можно добавить ароматические масла, изготовленные из цитрусовых, розмарина, можжевельника или бергамота.

Длительность проведения этой водной процедуры составляет около 25 минут. При этом необходимо следить за тем, чтобы температура воды находилась в пределах от 37 до 39 градусов. После ванны не стоит ополаскивать тело, а просто осушите его с помощью полотенца. Затем необходимо укутаться и на протяжении минут сорока полежать. Один курс содовых ванн состоит из десяти процедур.

  • Читайте также: Как похудеть после родов при грудном вскармливании

Принимайте такую ванну каждый второй день. Завершив цикл, необходимо выдержать паузу длительностью от 14 дней до одного месяца. Если у вас имеются проблемы с кожным покровом, то использовать содовые ванны без применения ароматических масел, обладающих смягчающим воздействием, нельзя.

Вот один рецепт ванны с содой для борьбы с целлюлитом:

  • Молоко (сливки) — 100 миллилитров.
  • Масло цитрусовых — 5 капель.
  • Масла эвкалипта и розмарина — по 3 капли.
  • Сода — не более 300 грамм.

Если вы склонны к проявлению аллергических реакций на используемые масла, то их стоит заменить на аналогичную дозу лавандового спирта. Вопрос — можно ли похудеть с помощью пищевой соды можно считать все еще открытым, так как научных подтверждений эффективности этого средства пока нет. Вы сами должны для себя решить, целесообразно ли использовать это вещество.

Сегодня достаточно активно рекламируется смесь соды с имбирем, якобы обладающая мощными жиросжигающими свойствами. Кроме соды и вытяжке имбиря, этот продукт также содержит английскую соль. Сразу следует сказать, что стоимость этой смеси достаточно высока, и вы можеет приготовить ее аналог в домашних условия. Это обойдется вам на порядок дешевле, а в эффективности отличий не наблюдается. Добавьте в ванну с водой по 200 грамм соды и английской соли, а также 25 грамм молотого имбиря.

Более эффективно использовать не порошок имбиря, а его отвар. Для этого необходимо 100 грамм измельченного имбиря залить литром воды и кипятить на протяжении 180 минут. После этого отвар необходимо остудить и процедить. Принимать такую ванну необходимо точно так же, как и обычную содовую.

Практически все специалисты сходятся во мнении, что длительное применение соды способствует обезвоживанию организма. Это приводит к потере веса тела, но при этом жировые ткани не сжигаются. Об этом заявляют не только диетологи, но и спортивные врачи. Скажем. Некоторые профессиональные спортсмены принимают содовые ванны исключительно для устранения из организма излишков воды перед стартом в турнирах. Так как применение большинства диуретиков в спорте запрещено, то атлеты постоянно ищут иные возможности удаления из организма воды.

Вот и все, что мы можем вам рассказать в ответ на вопрос — можно ли похудеть с помощью пищевой соды. Научных доказательств эффективности этого средства на данный момент нет, и вы должны сами решить для себя, стоит ли использовать соду в качестве средства борьбы с избыточным весом.

Больше о применении пищевой соды для похудения узнаете из этого видеосюжета:

Как пить соду для похудения?

Как правильно пить соду, чтобы сбросить вес? Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, количество гидрокарбоната натрия постепенно наращивается, начиная от дозировки на кончике ножа, заканчивая полной чайной ложкой порошка. Доза рассчитывается индивидуально. Можно просто глотать порошок обильно запивая водой, а можно растворять его в тёплой жидкости перед употреблением. Не нужно допускать растворения холодной водой в этом виде чайная сода для похудения не эффективна. Кроме питья соды для похудения, рекомендуется использовать ванны с содой, обертывания и т. д. Можно ли пить соду, безопасно ли это?

Польза и механизм действия

Нужно ли применение соды для похудения, её польза? При растворении в горячей воде порошка наш организм начинает защищаться от нарушений его работы. Под воздействием тепла сосуды расширяются, а потом резко сужаются при охлаждении. В момент расширения усиливается потоотделение. Организм в этот момент выводит максимальное количество жидкости и человек действительно худеет. Кроме того, пот выводит из организма токсины и шлаки, которые задерживают похудение с помощью соды.

По мнению специалистов, с помощью одной содовой воды можно убрать до 2 кг веса, подтянуть проблемные участки.

А выпивание соды для похудения поможет, кроме потери жидкости ускорить обмен веществ, ликвидируя мешающие килограммы. Питьевая сода для похудения активно разрушает подкожные жиры, устраняет кислородное голодание, убирает целлюлит. По Неумывакину, можно им лечит даже рак, но медицина не даёт подтверждения.

Методы борьбы с весом

Содой можно воздействовать на организм в двух направлениях:

  • Внешнее воздействие (ванна с содой для похудения, обертывания, клизмы);
  • Внутреннее воздействие (прием порошка внутрь; раствор на основе соды; порошок, соединённый с другими компонентами).

При принятии её внутрь, пищевая сода для похудения попадает в желудок вступает в реакцию с соляной кислотой, выделяется углекислый газ, вырабатывается дополнительная соляная кислота. Раздражаются стенки желудка, активно сжигаются жиры.

Читать еще:  Как исправить лицо после похудения

Наружный приём гидрокарбоната происходит с помощью скрабов, ванн и других процедур. Большая популярность у ванн с добавлением вещества. Они усиливают отделение жидкости, помогают порам раскрываться, «выносят» из организма вредные токсины, шлаки и воду. Они успокаивают, улучшают внешний вид кожных покровов.

Как правильно пить соду?

В чистом виде её пить нельзя. Лучше принимать вещество за 60 минут до еды или через 2–3 часа после употребления пищи. Как и сколько пить соду для похудения? Самый эффективный приём – это употребление порошка в утреннее время натощак каждый день. Отзывы говорят сами за себя, после приёма порошка вовнутрь улучшается пищеварение.

В первый раз доза порошка должна быть не более количества, входящего на кончик ножа. Со временем доза растёт до полной чайной ложки.

Курс похудения индивидуален. В качестве профилактических мер подойдёт приём половины чайной ложки на стакан воды раз в семь дней. Берём нужное количество порошка, укладываем в рот и обильно запиваем водой. Но глотать его могут не все из-за специфического вкуса вещества. Поэтому тому, кто не может употреблять средство по этому рецепту, пусть попробуют второй способ.

Раствор соды для похудения

Как принимать соду в растворе? Пищевая сода растворяется в воде температурой не более 50 градусов. При растворении порошок должен шипеть, выделяется углекислый газ, помогающий ей быстрей усвоиться. При желании можно подождать остывания воды, а потом выпить раствор. Не нужно высыпать вещество в холодную воду. В этом случае раствор просто нейтрализуется соляной кислотой. Попадающая в желудок жидкость неэффективна для похудения.

Раствор на соде и лимоне для похудения: рецепт

Лимон дополняет полезные свойства гидрокарбоната натрия и ощелачивает кровь. Вместе сода и лимон для похудения улучшают кислотно-щелочной баланс, запуская обменные процессы в организме худеющего, выводя лишнюю воду и шлаки. После применения этого метода улучшается пищеварительный процесс, вес становится стабильней и меньше подвержен скачкам. Отзывы о растворе только положительные. Вот рецепт самого раствора:

  • Берём стакан тёплой воды. В нём растворяем половину чайной ложки порошка;
  • Берём лимон, разрезаем его напополам и выжимаем с одной половинки сок в стакан;
  • Доливаем воду и перемешиваем.

Такой рецепт нельзя использовать при наличии желудочно-кишечного заболевания (гастрит, язва, энтерит и т. д.).

Пьётся сода натощак, за полчаса до приёма пищи, после занятий спортом и физических нагрузок. Курс приёма внутрь: 14 дней.

Рецепт с имбирём и мёдом

Мёд улучшает вкус напитка, ощелачивает вещество, не давая ему слишком сильно действовать на слизистые оболочки. Как принимать соду для похудения и готовить раствор, используя корень имбиря? Для приготовления такого коктейля нам понадобится вода, лимон, мёд, немного корицы и имбиря. Готовьте в такой последовательности:

  • В половине стакана кипящей воды растворяем четверть чайной ложки соды;
  • В раствор добавляем кусочка лимона, молотый имбирь и щепотку корицы;
  • Как только, он остынет добавляем мёд по вкусу и перемешиваем до его полного растворения.

Содовый напиток с добавлением имбиря

Имбирь давно рекомендуется диетологами для коррекции веса. Он укрепляет иммунитет, обогащает организм минералами и витаминами. Корень имбиря улучшает обменные процессы, усиливает кровоснабжение в тканях, корректирует нарушения пищеварения в ЖКТ, гонит желчь. В комбинации с имбирём и кусочком лимона, такой напиток для употребления внутрь станет дополнением к диете и фитнес-нагрузкам для худеющего. Вот рецепт данного напитка:

  • Отрезаем от корня кусочек размером примерно в 1 сантиметр, очищаем и шинкуем или натираем;
  • Заливаем его кипящей водой и оставляем настаиваться в течение 5–10 минут;
  • В настой добавляем половину чайной ложки порошка и немного лимонного сока. Тщательно перемешиваем содержимое стакана;
  • Употреблять настой надо за полчаса до еды

Рецепт содового напитка с добавлением молока

Для курса похудения рекомендуется использовать горячее молоко. Оно избавит организм от токсинов, шлаков. Молоко в горячем виде усиливает действие гидрокарбоната натрия. Питьевая сода лучше всасывается в кровь вместе с аминокислотами, содержащимися в молоке и ощелачивают ее. Греем молоко, но не даём закипать. Берём чайную ложку порошка и растворяем в молоке. Пьём получившийся раствор вечером перед сном.

Напиток с йодом

Гидрокарбонат натрия является сильным антисептиком, славится своим противовоспалительным действием. Такой состав можно разово использовать для похудения и для лечения ангины. Вот рецепт напитка:

  • В кипящей воде (250 грамм) растворяем половину столовой ложки порошка и размешиваем, добавляем соль. Обогащение напитка солью и содой для похудения поможет быстрей уйти лишнему весу;
  • Капаем пару капель в раствор, пьём 1 раз в неделю. Ещё один способ применения соды для похудения — полоскание горла несколько раз в день при ангине. Отзывы о воде с содой для похудения замечательные.

Напиток на основе кефира и жгучего перца

Стручки жгучего перца усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в организме. В напитке с добавлением гидрокарбоната натрия он усиливает этот эффект.

Берём стакан 1% кефира, высыпаем измельчённый перец и четверть столовой ложки порошка питьевой соды. Все тщательно перемешиваем. Кефир нейтрализует неприятный жгучий вкус перца и напиток получится с приятными вкусовыми нотками. Отзывы о коррекции веса таким составом очень хорошие. Пьют этот напиток два раза в день (утром до завтрака и вечером перед отходом ко сну).

Противопоказания

Порошок очень полезен, но как и любое вещество оно имеет ряд противопоказаний. Если человек неправильно подбирает дозу порошка или слишком часто употребляет это средство, то легко навредить своему организму, ведь это вещество агрессивного действия. Похудение на соде противопоказано:

  • Беременным женщинам и кормящим матерям;
  • При наличии на кожных покровах открытых ран;
  • Женщинам с заболеваниями репродуктивной системы и диабетикам;
  • Людям с повышенным давлением;
  • При опухолях, раковых заболеваниях, наличии гнойников, при непереносимости вещества;
  • При пониженной кислотности.

Ванны с содой

В популярный рецепт питьевой соды для похудения, входят всего лишь 2 компонента: 1 ложка соды, которую нужно растворить в стакане воды и пить до наступления желаемого результата. А вот для наружного применения соду можно обогащать солью для ванн и эфирными маслами. Готовим ванну с содой для похудения, согласно рецепту. Такие ванны с гидрокарбонатом натрия принимать можно без ограничений. Они не нарушают баланс в организме, выводят лишнюю воду, токсины и шлаки.

Человек быстро снижает вес, ликвидирует целлюлит. После курса таких ванн худеющий человек становится спокойней, выводятся радионуклиды, чистится лимфа. Кожные покровы приобретают более свежий вид: убираются складки, разглаживаются морщины, уходит отёчность. Если человек страдает варикозом, то у него улучшается состояние вен. Вот некоторые рекомендации по правильному приготовлению ванн:

  • Для одной ванной нам понадобится двести грамм порошка. Температура воды должна быть не более 38 градусов. Когда организм привыкнет к воздействию активного вещества, то температуру воды рекомендуется немного поднять;
  • Обратите внимание, что это вещество подсушивает кожные покровы, поэтому следует её дополнительно увлажнять. Отзывы людей говорят, что метод хорош для тех, у которых выделяется слишком много пота;
  • Для обогащения ванны используется порошок-какао или щепотка сухого горчичного порошка;
  • Как принимать ванну с содой? Если лишний вес локализуется в нижней части тела, то человеку следует принимать сидячие ванны с покрытием воды до пояса;
  • После проведения процедуры становимся под душ и смываем с себя остатки пищевой соды. Ложимся в постель или укрываемся пледом и лежим так 60 минут.

Принимать ванну с содой для похудения нужно курсом лечения: 10 ванн, через день. Длительность процедуры: 20–30 минут.

Для усиления кровообращения можно использовать эфирные масла (имбирь, розмарин, лаванда) и морскую соль. Получится ванна с содой и солью для похудения, остаётся только принять, получая удовольствие. А для большей эффективности использовать обертывание с содой для похудения.

Пищевая сода для похудения: как пить правильно?

Хотите похудеть легко и естественно? Устали от изнурительных диет и тяжелых физических нагрузок? Пищевая сода для похудения уже давно используется многими женщинами. Просто включите этот продукт в свой рацион и навсегда попрощайтесь с надоевшими лишними килограммами.

Полезные свойства пищевой соды

Дамы, которые яростно желают похудеть, наверняка перепробовали множество народных средств, таблеток, пищевых добавок, ограничивали потребление пищи и изнуряли себя физическими нагрузками в спортивном зале. Пройдя длинный путь и не добившись желаемого результата, если не считать потерю в 5-6 килограмм веса, стоит задуматься о неэффективности данных методов.

Сода – соединение кристаллических твердых веществ, которые растворяются в воде и помогают эффективно бороться с проблемой лишнего веса. Все дело в том, что этот продукт нейтрализует повышенную кислотность в организме, приводящую к увеличению массы тела из-за употребления определенных продуктов питания. При помощи пищевой соды можно сбалансировать уровень рН, снизить кислотность, насытить клетки кислородом, улучшить процесс пищеварения и общее состояние здоровья. Так, по словам американского эксперта Джорджа М. Волвертона, щелочная среда, которую поддерживает пищевая сода, помогает жиру превратиться в мышцы во время занятий спортом.

Кроме потери веса, регулярное употребление соды имеет и другие преимущества:

  • предотвращает образование камней в почках;
  • снижает выработку желудочного сока;
  • регулирует уровень мочевой кислотности;
  • эффективно борется с вирусными инфекциями;
  • лечит гастрит и язву желудка;
  • снимает воспаление мочевыводящих путей.

Читайте также:

По мнению большинства экспертов, достаточно будет добавить только щепотку соды в пищу или воду, чтобы ускорить метаболизм и сжигать жир. Однако избыточное потребление этого продукта может привести к ряду негативных последствий. Поэтому прежде чем включать соду в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или гастроэнтерологом.

Читать еще:  Как использовать фенхель для похудения

Как пить соду правильно?

Прежде чем принимать пищевую соду внутрь, необходимо проверить, а так ли она нужна организму. Для этого запаситесь специальными тест-полосками уровня рН в моче. Купить их можно в любой аптеке или заказать по Интернету, а подробная инструкция расскажет, как правильно использовать тест. Лишь после того, как вы убедитесь, что в организме преобладает кислотная среда, можно воспользоваться одним из предложенных рецептов.

Рецепт напитка с пищевой содой и зеленым чаем

Катехины, тианин и кофеин, входящие в состав чая и соды, прекрасно работают вместе. Эти вещества блокируют ферменты, которые отвечают за накопление подкожного жира в организме, тем самым способствуя естественному снижению массы тела. А сода не только будет поддерживать сбалансированный уровень рН, но и предотвращать различные виды вирусных заболеваний.

Состав:
  • органический зеленый чай;
  • ¼ ч. л. пищевой соды.
Приготовление и применение:
  1. Насыпьте столовую ложку листьев органического зеленого чая в заварник и залейте кипятком.
  2. Дайте зеленому чаю достаточно настояться, а после добавьте в него необходимое количество пищевой соды.
  3. Пить такой напиток нужно в течение дня вместо обычной воды.

Рецепт с соком лимона и содой

Лимон в сочетании с пищевой содой создает эффект щелочной среды в организме, тем самым повышает функционирование метаболического процесса и позволяет сжигать больше жиров при выполнении повседневных занятий.

Состав:
  • 3 свежих лимона;
  • 1 л дистиллированной воды;
  • 1 ч. л. пищевой соды.
Приготовление и применение:
  1. Лимон вымойте и разрежьте на половинки.
  2. В чистый стакан отожмите лимонный сок из каждой половинки.
  3. Добавьте к соку дистиллированную воду и перемешайте раствор.
  4. Теперь добавьте к напитку пищевую соду и снова хорошенько перемешайте.
  5. Первый стакан такого напитка рекомендуется выпивать утром натощак и продолжать прием на протяжении всего дня.
  6. Курс похудения составляет 5 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2 суток.

Похудение с помощью соды пищевой: как принимать ванны?

Для тех, кто по каким-либо причинам не желает принимать пищевую соду внутрь, разработаны специальные ванны. Такие водные процедуры достаточно легко приготовить, а полученный результат приятно удивит.

Рецепт содовой ванны

Состав:
  • 1 ½ ст. пищевой соды;
  • несколько капель эфирного масла грейпфрута;
  • 500 г морской соли.
Приготовление и применение:
  1. Под горячей проточной водой растворите морскую соль и соду.
  2. После этого добавьте в ванну несколько капель эфирного масла.
  3. Делать подобные содовые сеансы необходимо ежедневно на протяжении 25-30 минут лучше всего перед сном.

Содовая ванна прекрасно расслабляет, очищает поры, способствует выводу токсинов из организма и скорейшему расщеплению жиров. Несомненным плюсом таких водных процедур является то, что они значительно уменьшают видимость целлюлитных отложений на бедрах и в области пресса.

Основные правила для содовых ванн гласят:

  • Важно всегда поддерживать температуру воды на достаточно высоком уровне. Поэтому на протяжении всего времени приема ванны необходимо будет периодически добавлять горячую воду.
  • После принятия ванны с содой нельзя споласкиваться проточной водой. Лучше всего вытереться насухо махровым полотенцем и нанести на тело увлажняющий крем.
  • Для получения ощутимого результата курс ванн на основе пищевой соды в среднем должен составлять от 10 до 20 ежедневных процедур.
  • После принятия ванны необходимо 30-40 минут отдыха.

Кроме этого, важно помнить, что при ощущении некоего дискомфорта любые ванны с содой необходимо немедленно прекратить, а остатки продукта на коже смыть под душем.

Противопоказания к употреблению

Даже несмотря на множество положительных моментов от приема пищевой соды, такие меры не могут быть регулярными. А при определенных обстоятельствах сода наносит непоправимый вред организму. Категорически нельзя принимать пищевую соду для похудения в таких случаях:

  • беременным и кормящим матерям;
  • при заболеваниях печени и отечности;
  • женщинам, страдающим от гипертонии или высокого кровяного давления;
  • во время приема некоторых медицинских препаратов.

Кроме всего, не рекомендуется пить соду сразу после приема пищи. Выждите минимум полчаса после обеда перед употреблением различных содовых напитков.

Отзывы представительниц прекрасного пола

Дискуссии о подобном методе похудения не утихают ни на минуту. Одни женщины утверждают, что таким способом смогли значительно сбросить лишний вес. Другие же категорически против подобных методов для похудения, приводя множество доводов в свою пользу. Кто прав в этом споре, судить со стороны довольно сложно.

Да, пищевая сода может быть весьма полезной для организма, в том числе и для ускорения активности метаболических процессов, а также для сжигания скоплений подкожного сала. Однако любое средство хорошо в меру. Чрезмерное употребление пищевой соды действительно может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и только усугубить ситуацию. Поэтому перед тем как принять окончательное решение о похудении при помощи данного метода, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Как вы сами можете убедиться, похудеть при помощи пищевой соды вполне реально. Но даже такой способ борьбы с лишними килограммами не позволяет есть все, что душе будет угодно. Ограничение потребления жирной и мучной пищи — необходимое условие для достижения наилучшего эффекта. К тому же не стоит забывать о противопоказаниях, ведь получение красивого тела путем упущенного здоровья – далеко не лучший вариант.

Читайте другие интересные рубрики

Как пить соду для эффективного похудения

Чтобы иметь хорошую фигуру, большинство людей выбирают тяжёлые спортивные нагрузки или строжайшие и не всегда полезные диеты. Однако не у всех находится время и желание изводить себя ежедневными тренировками или низкокалорийной пищей. Эти способы похудения могут вызвать колоссальный стресс, да и не всегда способны дать быстрый видимый результат. Но не стоит отчаиваться, ведь существует немалое количество народных средств, помогающих бороться с этой проблемой. И одним из них следует считать пищевую соду.

Польза соды для похудения — правда или вымысел?

Пищевая сода или натрий двууглекислый — это добавка, которая используется в различных аспектах человеческого быта. Это вещество можно использовать в качестве:

  1. Ингредиента для пищи (разрыхлитель для выпечки)
  2. Чистящего средства
  3. Основы для дезодоранта, противогрибкового средства
  4. Средства от изжоги
  5. Ингредиента в спрее от комаров

Все о полезных свойствах пищевой соды для организма

Этот список можно продолжать и далее, но в этой статье мы поговорим о пользе соды для похудения человека. Об этом свойстве популярного вещества мало кто догадывается, и тем не менее, это не преуменьшает его эффективности при борьбе с лишним весом. Давайте разберёмся, почему пищевая сода рекомендуется многими диетологами в качестве основного оружия при попытках сбросить избыточные килограммы?

Как сода влияет на организм человека?

Натрий двууглекислый (гидрокарбонат натрия) обладает множеством химических свойств, помогающих при похудения. Пищевая сода:

  1. Расщепляет жиры
  2. Способствует активизации обмена веществ
  3. Выводит токсины из организма
  4. Стабилизирует кислотно-щелочной и водный баланс в организме
  5. Улучшает приток кислорода к тканям

Совет: гидрокарбонат натрия препятствует усвоению жиров в теле человека. Это позволяет предотвратить появления целлюлита.

Помимо борьбы с жирами, пищевая сода ускоряет обмен веществ и выводит вредные частицы из организма. Всё это в комплексе благоприятно влияет на вес человека, поэтому натрий двууглекислый может стать вашим верным помощником в праведной войне с лишними килограммами. Однако у пищевой соды, как и у любого другого химического соединения, есть некоторые противопоказания, о которых не стоит забывать.

Различные коктейли с добавлением соды помогают в борьбе с лишними килограммами

Противопоказания к применению пищевой соды

Прежде чем принимать соду для похудения, следует ознакомиться с противопоказаниями, приписываемыми этому веществу:

  1. Беременность и период лактации
  2. Заболевания кожи
  3. Сахарный диабет
  4. Повышенное давление
  5. Варикоз
  6. Опухоли и вредоносные образования
  7. Аллергия на натрий
  8. Желудочные заболевания (при их наличии лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением)

Совет: несмотря на то что соду рекомендуют в качестве стабилизатора кислотно-щелочного баланса, её категорически запрещено употреблять людям с пониженной кислотностью. В таком случае в организме человека преобладает щёлочь, а гидрокарбонат натрия относится как раз к этой группе веществ. Его употребление приведёт к ещё менее благоприятным последствиям.

При аллергии на натрий стоит отказаться от употребления соды

Как похудеть с помощью соды?

Разобравшись с положительными и отрицательными эффектами пищевой соды, перейдём непосредственно к способам её применения для похудения. Для этой цели существует два варианта применения двууглекислого натрия:

  1. Употребление соды в пищу
  2. Приём содовых ванн

Оба варианта являются весьма эффективными, но имеют некоторые различия. При пероральном употреблении большее влияние оказывается на пищеварительную систему человека, а во время приёма ванн — на кожный покров и сосудистую систему.

Совет: пить соду лучше тем людям, которые стремятся очистить свой желудок, привести в норму кислотно-щёлочный баланс и ускорить обмен веществ. Ванны с содой способствуют очищению пор, выводят из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и токсины.

Как пить соду для похудения — 3+ рецепта

Пищевую соду можно употреблять самым банальным способом — разводить в воде и пить. Но этот метод не будет столь эффективен сам по себе, поскольку для полноценного усвоения натрия необходимо соблюсти некоторые условия. Мы предлагаем следующие рецепты употребления соды.

Сода и лимонная кислота

Этот метод не влияет на кислотно-щелочной баланс, поскольку вы принимаете совершенно противоположные по своим свойствам вещества. Но это не значит, что такой способ использования пищевой соды для похудения неэффективен.

Лимонная кислота улучшает работу желчного пузыря

Лимонная кислота стимулирует работу жёлчного пузыря и ускоряет обмен веществ. Также в лимоне содержатся элементы, благоприятно воздействующие на пищеварение и лимфоток. В совокупности с полезными свойствами соды лимонная кислота ещё больше ускоряет процесс похудения.

Читать еще:  Как делают озонотерапию для похудения

Этот живительный коктейль должен быть приготовлен по таким пропорциям:

  1. Свежевыжатый сок половины лимона
  2. Половина чайной ложки пищевой соды
  3. ¼ л воды

Совет: этот напиток следует употреблять в течение 2-х недель, 1 раз в день, за полчаса до еды или после физических нагрузок. После прохождения курса следует сделать перерыв, который также составляет 2 недели. Затем курс можно повторить. Количество повторений зависит от вашего желания и ничем не ограничено.

Сода и имбирь

Имбирь, как и лимонная кислота, ускоряет обмен веществ и работу пищеварительной системы. Помимо этого, он улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на составе крови. Рецепт этого напитка прост:

  1. Чайная ложка имбиря
  2. Долька лимона
  3. Чайная ложка мёда
  4. ½ чайной ложки пищевой соды

Корень имбиря следует мелко нарезать, а затем заварить горячей водой. После того, как смесь настоится, добавить остальные компоненты. Режим применения этого напитка такой же, как и в случае с содой и лимонной кислотой — 14 через 14 дней.

Не забывайте о пользе имбиря

Совет: ни в коем случае не используйте только что закипевшую воду в напитке. Чересчур высокая температура может нейтрализовать полезные свойства ингредиентов.

Молоко и сода

Этот рецепт помогает нейтрализовать некоторые агрессивные свойства пищевой соды. Также молоко содержит множество полезных элементов: фосфор, витамин А, калий и кальций. Чтобы сделать напиток, выполните следующие действия:

  1. Подогрейте 200 мл молока до температуры 70-80°С
  2. Добавьте одну чайную ложку соды и размешайте

Коктейль лучше усваивается по истечении 2-х часов после еды. Режим употребления — как и в предыдущих рецептах.

Кефир и сода

Для приготовления вам потребуются следующие составляющие:

  1. 200 мл кефира, жирность которого не превышает 1%
  2. ½ чайной ложки пищевой соды
  3. Щепотка корицы
  4. Чайная ложка мёда

Кефир с содой лучше всего употреблять вместо ужина, за несколько часов до сна. Пить его стоит маленькими глотками, чтобы улучшить усваиваемость. Режим употребления — 14 дней приёма, 14 дней перерыва.

Кефир с содой способствует похудению

Содовые ванны для похудения

Такой способ оздоровления чрезвычайно эффективен — содовые ванны помогают очистить кожные поры от токсинов, что, в свою очередь, замедляет процесс скопления жиров в организме. Также пищевая сода помогает при выведении радионуклидов, скапливающихся в кожном покрове человека.

Мы неоднократно писали о пользе содовых ванн для тела

Для улучшения действия в ванну с содой можно добавлять и другие вещества. Мы рекомендуем следующий рецепт:

  1. 150 грамм морской соли
  2. 150 грамм пищевой соды
  3. 5-7 капель лавандового или любого другого эфирного масла

Приём таких ванн следует осуществлять в течение 14 дней. Перерыв должен длиться не менее месяца. Температура воды не должна быть выше 37°С. Ванны с содой рекомендуется принимать не чаще, чем раз в день.

Совет: если вы чувствуете головокружение и слабость, снизьте температуру воды до 30°С. Ни в коем случае не старайтесь преодолеть этот дискомфорт.

После завершения водных процедур оденьтесь теплее и отдохните. Используя этот рецепт содовых ванн для похудения, вы сможете ощутить результат всего через несколько дней. Кроме того, процедура повышает общий тонус организма, а также позволяет эффективно бороться со стрессом.

Рефлюксная болезнь: не просто изжога

Поделиться:

Вспомните милое детство — как часто дети в компании соревнуются, кто громче газанет ртом. А в некоторых странах это даже считается хорошим тоном — рыгнуть в ответ на вкусный и плотный ужин. Может ли частый вызов отрыжки спровоцировать разлад в работе организма? Сложно ответить. Но частый спонтанный заброс желудочного содержимого в пищевод определенно ведет к неприятным последствиям.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — одно из самых частых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Однако о нем мало кто говорит, поскольку обычно люди не считают это проблемой. Или почти не считают.

Между тем до осложнений тут рукой подать. Достаточно понять, что у нас в желудке находится агрессивная среда, предназначенная для переваривания грубой пищи. Причем в желудке есть множество факторов, защищающих его от воздействия агрессивных жидкостей, а вот органы, которые находятся выше, от этого не защищены, и частый заброс желудочного содержимого вызывает поражение пищевода, гортани, трахеи и бронхов.

Из-за чего начинается заболевание

Так устроено природой, что наша пища двигается однонаправленно, нет потока в обратную сторону (ну кроме случаев рвоты). Даже если съесть кусок мяса и запить его молоком, а потом залезть на дерево и свеситься вниз головой, мясо с жидкостью не вывалятся. Да, будет неприятно, но всё же желудочный мешок оставит вкусняшку у себя.

Причина этому проста — существует клапан, сдерживающий обратное движение. На самом деле клапанов даже два: верхний — глоточный (препятствует попаданию пищи обратно в глотку) и нижний — кардиальный (он как раз и предотвращает заброс из желудка в пищевод). Так вот, есть определенные факторы, из-за которых эти стражи порядка ослабляют свое внимание и разрешают желудочному содержимому посмотреть, что там за свет в конце тоннеля. Давайте их перечислим.

  • Банальное и набившее оскому — курение. Да-да, и здесь сигарета отметилась! Дело в том, что вещества горения табака расслабляют эти вышеозначенные сфинктеры.
  • Прием кофеина. Кофе, чай, кола
  • Прием алкоголя. Причем он действует как местно (обжигающе), так и системно (как релаксант ЦНС).
  • Питье газировки. Ну вы поняли почему. Нет? Вы глотнули жидкость, из которой активно выходят газы, газ выталкивает жидкость…
  • Некоторые лекарственные препараты, влияющие на гладкую мускулатуру (антагонисты кальция — верапамил, спазмолитики — папаверин, нитраты, анальгетики).
  • Торопливое принятие пищи способствует забросу воздуха в желудок. И этот воздух покидает свое временное пристанище вместе с кислым содержимым.
  • Диафрагмальная грыжа.
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Все причины, ведущие к повышению внутрибрюшного давления. К таким состояниям относится беременность: мало того что растет давление в животе, так и еще бурлящие гормоны расслабляют сфинктеры. Кстати говоря, беременные у нас (анестезиологов) на особом счету. Из-за вышеперечисленных проблем у них очень высок риск заброса содержимого желудка в дыхательные пути. К росту внутрибрюшного давления ведут также новообразования, жидкость в животе (асцит), ожирение, вздутие кишечника и т. д.

Симптомы рефлюксной болезни

Зная свойства соляной кислоты, вы и сами легко можете догадаться, какими симптомами сопровождается выброс желудочного содержимого. Если не догадываетесь, то вспомните, как вы первый раз попробовали водку. Ее было сложно проглотить, она обожгла рот, капли попали в дыхательные пути, вы закашлялись, у вас все обожгло внутри. Вот примерно так и чувствуют себя люди с регулярным забросом, только симптомы идут в обратном порядке.

Самый главный симптом — конечно, изжога. Жжение начинается примерно через 1,5 часа после приема пищи. Оно исходит из области желудка и поднимается вверх до глотки. Вонючая отрыжка заставляет морщить носы ваших родных и близких.

Кстати говоря — именно запах часто заставляет людей обратиться к врачу. Это психология. Боли, жжение, отрыжку люди переносят до последнего, а вонь изо рта, заставляет их лечить зубы, обследоваться и лечиться.

Кислое содержимое проникает в дыхательные пути, ночью вынуждая просыпаться от нехватки воздуха, что может привести к банальному хроническому бронхиту, и даже доводит до опасных аспирационных пневмоний или бронхиальной астмы.

Читайте также:
Что помогает пищеварению

Регулярные ожоги пищевода приводят к постоянному воспалению, воспаление вызывает изменение клеточного состава, нежные ткани слизистой оболочки замещаются грубой неэластичной соединительной, образуются рубцы, сужается пищевод. Каждый прием пищи сопровождается болью, замедлением прохождения пищевого комка. Все очень и очень неприятно.

Как лечить ГЭРБ

Лечение данного состояния должно быть начато с изменения поведения и привычек.

Во-первых, следует бросить пить, курить, ругаться матом и стать ангелом. Шутка, конечно, но в каждой шутке… Итак.

  • Бросайте курить.
  • Ограничьте прием крепких алкогольных и кофеиновых напитков.
  • Пищу придется принимать «по фэн-шую», т. е. 4–6 раз в день мелкими порциями. Что, кстати, вполне соотносится со множеством диет.
  • По возможности откажитесь от бандажей. Сейчас бандаж обычно носят, чтобы снизить риск послеоперационных грыж или чтобы поддержать позвоночный столб. Но бандаж увеличивает внутрибрюшное давление, так что сопоставьте риски.
  • Постарайтесь поднять головной конец кровати. Понятно, что у вас не реанимационная койка, но хотя бы купите подушки пообъемнее.
  • Обсудите с вашим специалистом возможность замены тех лекарственных препаратов, которые уменьшают тонус кардиального сфинктера (антагонисты кальция — верапамил, спазмолитики — папаверин, нитраты, анальгетики).
  • В остром периоде заболевания исключите физическое напряжение и поднятие тяжестей. Особенно избегайте тех упражнений, которые повышают внутрибрюшное давление (тренировка мышц брюшного пресса).

По поводу медикаментозного лечения

Доказана эффективность и безопасность ингибитора протонной помпы — омепразола и его аналогов. Но тут есть одно но: он будет малоэффективен, если агрессивным фактором является не желудочный сок, а сок, выделяемый через желчные протоки. Тогда доктор назначит вам, скорее всего, урсодезоксихолевую кислоту и прокинетики (домперидон).

Опять же — это общая схема. Все очень индивидуально. Лучше один раз обследоваться и получить точное и эффективное лечение, чем тратиться на примерные препараты и получить неведомые побочные эффекты.

Товары по теме: [product strict=»омепразол»](омепразол), [product strict=»домперидон»](домперидон), [product strict=»уросфальк»](уросфальк), [product strict=»уросан»](уросан)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector