Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выводить токсины при похудении

Выводим токсины, чтобы похудеть

Число обвиняемых по делу об ожирении человечества непрерывно растет. На скамье подсудимых — жиры, углеводы, гены, гормоны стресса и даже вирусы. Теперь обнаружен еще один виновник — токсины.

Природа снабдила нас мощной системой детоксикации. И основная работа происходит в печени: при помощи различных ферментов она перерабатывает токсины, попавшие в кровь, таким образом, чтобы вывести их из организма. Но не у всех, особенно с возрастом, печень функционирует безупречно. Да и токсинов может оказаться слишком много (например, если человек питается преимущественно полуфабрикатами, курит или без меры использует бытовую химию).

Если отравляющие вещества продолжают поступать, а обезвредить их и вывести система детоксикации не успевает, организм начинает их складировать. Буквально распихивать по относительно укромным местам, чтобы не мешали жить. Для этого используются ткани, без которых теоретически можно бы и обойтись, — например, жировая. В обмене веществ она не играет решающей роли, а так как большинство токсинов жирорастворимы, жировая клетчатка для них — отличное хранилище.

Итак, все ненужное и опасное организм растворил в жире и заблокировал в жировой клетке. Чтобы «опечатать» ядовитый запас, он закупоривает в этой зоне мелкие капилляры — в противном случае кровь и кислород вымоют токсины обратно. А для надежности еще и закрывает клетку перегородками из соединительной ткани. И вот они — лишний жир и целлюлит! Токсины в таких «хранилищах» могут лежать 8—10 лет.

К счастью, организм — система универсальная, и он сам может бороться практически со всем. Наша задача — ему помочь. В конце концов, лишний вес, как и любая болезнь, на 55% зависит от нашего образа жизни.

В принципе освободиться постепенно от токсинов, запечатанных в жировые складки, а главное — не накапливать их, помогают простые вещи.

Баня. Только температура должна быть невысокой (40—60°С). И конечно, обильное питье после!

Ванна и душ. Очищение кожи помогает выводить токсины. Плюс один-два раза в неделю скраб для тела, лучше натуральный — кофейная гуща, овсяные хлопья, сейчас в моде подобные рецепты.

Физическая нагрузка. Не силовая и не чрезмерная, но обязательно динамичная; чтобы мышцы сокращались. Ходьба, бег, плавание отлично выводят жидкость вместе с токсинами.

Продукты, богатые клетчаткой (овощи, злаки, фрукты). Она неплохо связывает накопившиеся в организме вредные вещества.

Больше простой воды. С ней через почки выходят водорастворимые токсины.

Свежий воздух. Легкие тоже выводят токсины, именно поэтому важное значение в восточных техниках придают дыханию и дыхательным гимнастикам.

Тонкости похудения

Когда человек худеет (неважно, каким образом), то все, что накопилось в клетках, выходит в кровь. Именно поэтому тем, кто худеет без контроля врача, рекомендуют снижать вес не более чем на 0,5 кг в неделю. Соответствующее количество токсинов организм способен переработать и обезвредить сам, а вот при более быстрых темпах похудения может начаться интоксикация.

В любом случае, при похудении существенная нагрузка приходится на печень, поэтому надо ее максимально поддерживать, то есть не перегружать алкоголем, жирным и жареным (что вполне согласуется и с рационом похудения), а если были проблемы с печенью, возможно, врач назначит соответствующий препарат.

Конечно, в идеале нужно провести полноценную детокс-программу, и не в салоне красоты, а в медицинской клинике. Но важно найти грамотного специалиста именно по детоксикации, который видит проблему комплексно. Сами по себе слова «детокс» или «очищение» в прайс-листе отнюдь не гарантируют грамотного подхода к проблеме.

Детоксикация знаний

Гидроколонотерапия приобрела сумасшедшую популярность именно как первое средство детоксикации и ключ к решению великого множества проблем, и в первую очередь — лишнего веса. К счастью, мода идет на спад, но мифы и заблуждения остаются. Что происходит на самом деле? В кишечник под давлением подают теплую воду. Она там моментально всасывается и тянет за собой в кровь те самые токсины из кишечника. Многих прямо на процедуре начинает знобить — и это признак интоксикации, а его порой подают как доказательство действенности метода.

Для реальной чистки кишечника используют так называемые осмотические вещества, которые, наоборот, вытягивают воду со всеми токсинами из тканей в кишечник и далее на выход. То есть, кроме всего прочего, нужны специальные препараты на основе солей, пробиотиков, витаминов, которые назначает только врач.

Второй важный момент медицинской детокс-программы — поддержание ферментных систем. Именно ферменты обезвреживают токсины и направляют их на выход. Баланс нужных ферментов можно восстановить с помощью определенных витаминов и микроэлементов. Подбор их строго индивидуальный, использовать их надо очень точно, поэтому без специалиста не обойтись.

5 причин, по которым вам нужно проводить детокс и 5 лучших способов детоксикации для похудения

Токсины – это вредные вещества, которые поступают из пищи, воды и химических веществ, которым мы подвергаемся каждый день.

Когда токсины накапливаются в больших количествах в организме человека, они рискуют стать ядовитыми, повредить жизненно важные органы и системы и вызвать хронические заболевания. Токсическая перегрузка может также способствовать увеличению веса.

В человеческом теле находятся десятки токсинов. Так токсины попадают в ваш организм:

Вдыхание:
Атмосфера загрязнена токсинами. Фабричные и промышленные работники особенно уязвимы к токсическим ингаляциям.

Питание:
Обрабатываемая еда содержит добавки и множество токсинов. Прием пищи в загрязненной зоне также способствует токсичному поглощению.

Абсорбция:
Кожа и глаза быстро поглощают токсины в воздухе каждый день.

Вот 5 причин, по которым вам совершенно необходимо проводить детоксикацию для улучшения здоровья.

1. Вы чувствуете себя лучше
Это общее правило жизни: избавление от негатива мгновенно поднимает настроение и заставляет чувствовать себя лучше.

После курса лечения, организм чувствует себя помолодевшим и свободным от нежелательных веществ, замедляющих его различные функции. Это повышает здоровье и увеличивает ваше настроение.

2. Вы теряете вес
Токсины препятствуют потере веса, блокируя или замедляя гормоны, регулирующие вес и сжигание жира в вашем теле.

3. Будете здоровы
Со временем накопление токсинов в организме может вызвать серьезные и хронические проблемы со здоровьем, такие как рак, болезни сердца и неврологические расстройства.

Читать еще:  Как организовать процесс похудения

4. Вы чувствуете прилив энергии
Токсическая перегрузка замедляет организм и заставляет органы работать очень усердно для выполнения основных функций. Это вызывает усталость.

5. Ваше здоровье кожи улучшается
Один из способов, которым организм пытается справиться с токсической перегрузкой, — включает выделение токсинов через кожу, что приводит к высыпаниям и прыщам. Кожа также поглощает токсины через атмосферу и насыщенную токсинами косметику.

Вот 5 способов детоксикации для похудения

1. Пост
Если ваше состояние здоровья позволяет это, то голодание может быть отличным способом детоксикации вашего тела. Это устраняет все токсины из вашего тела и помогает вам чувствовать себя легче и помолодевшим.

Лучше всего включать в пост соки шпината, капусты, моркови, петрушки, апельсина, арбуза, ананаса, сельдерея, лимонов, яблок и свеклы.

Чтобы облегчить процесс детоксикации, вы можете есть больше сырых или слегка пропаренных овощей, ростков, фруктов за несколько дней до поста.

2. Полоскание маслом
Регулярное полоскание маслом не только помогает здоровью полости рта, но и всему телу. Его невероятная детоксикационными свойствами ускоряют метаболизм и уровень гормонов в организме, что вызывает похудение.

Положите в рот 1 столовую ложку органического масла холодного отжима, такого как кунжутное, подсолнечное или кокосовое масло. Кунжутное масло считается самым популярным выбором.
Полощите маслом во рту в течение 20 минут. Не полоскать горло и не глотать.
Выплюньте, а потом почистите зубы.
Повторяйте каждое утро натощак.

3. Пейте лимонную воду
Токсичного накопления вызывает стресс пищеварительного тракта, вызывая снижение уровня первичной пищеварительной кислоты, которая называется соляной кислотой.

Лимонная кислота способствует выработке соляной кислоты, которая стимулирует пищеварительный тракт и лечит запор, облегчая работу кишечника. Вода с лимоном также превосходное мочегонное средство.

Кроме того, лимон богат пектином, веществом, которое уменьшает чувство голода, сохраняя ощущение сытости дольше.

Выжмите сок ½ свежего лимона в стакан теплой воды. Пейте ежедневно, за 20-30 минут до завтрака.

4. Пейте зеленый чай
Зеленый чай содержит класс микроэлементов, называемых полифенолами. Полифенолы способствуют детоксикации, помогая производству глутатиона, носителя-антиоксиданта, который выводит токсины из организма.

Зеленый чай также известен как естественный ускоритель метаболизма – дополнительный бонус к дальнейшему снижению веса.

5. Ешьте волокнистую пищу
Волокнистые продукты обладают невероятными детоксикационными свойствами.

Волокно в крестоцветных овощах и плодоовощах, зернах и семенах помогает устранять токсины.

Кроме того, клетчатка вызывает чувство сытости и предотвращает переедание.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки включают:
Артишоки, зеленый горошек, спаржа, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, сладкая кукуруза и морковь.
Малина, клубника, яблоки, бананы, апельсины, инжир и изюм.
Миндаль и фисташки.

Можно ли вылечить неалкогольный жировой гепатоз печени полностью?

Неалкогольный жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени, НЖБП) имеет несколько стадий — неалкогольный стеатоз, неалкогольный стеатогепатит, цирроз и рак печени. Суть данного патологического состояния заключается в избыточном накоплении жиров (преимущественно триглицеридов) в ткани печени. Успех лечения неалкогольного жирового гепатоза зависит от стадии заболевания, общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний.

Как жир попадает в печень? Причины развития неалкогольного жирового гепатоза

Причиной развития неалкогольного жирового гепатоза являются излишние калории, поступающие с пищей, а не алкоголь. Возраст, пол и генетика также вносят свой вклад в индивидуальный риск развития данного заболевания. Но основные факторы риска — это ожирение, сахарный диабет и нарушение обмена веществ — высокое содержание холестерина и триглицеридов в крови. Вероятность развития заболевания повышается с увеличением массы тела, причем оно чаще встречается у мужчин.

На начальных этапах при повышенном поступлении жиров (липидов) с пищей они накапливаются в специальных клетках жировой ткани (адипоцитах). При насыщении этих клеток начинается избыточное отложение жира в клетках печени, сердца и других внутренних органов.

Клетки печени (гепатоциты) могут перенасыщаться жирами, поступающими, или из кишечника, в случае избыточного употребления жирной пищи, или из тканей брюшной полости, при абдоминальном ожирении («пивной живот»). Таким образом, в печени развивается жировой гепатоз.

Почему диабет и резистентность к инсулину сочетается с неалкогольным жировым гепатозом?

У здоровых людей инсулин препятствует разрушению и высвобождению жира жировыми клетками (адипоцитами). У людей с резистентностью к инсулину жир выделяется в кровь, откуда его получают клетки печени – гепатоциты.

Диагностика неалкогольного жирового гепатоза

Так как заболевание протекает бессимптомно, а успех лечения зависит от того на какой стадии поражения печени оно начато, очень важна своевременная диагностика.

Чтобы определить стадию повреждения печени и связанного с ней фиброза без использования инвазивной биопсии печени применяются:

  • биохимические анализы крови (они показывают степень нарушения функции печени);
  • УЗИ (позволяет обнаружить ранние признаки диффузных изменений печени и отложение излишнего жира);
  • эластография печени сдвиговой волной (позволяет оценить стадию фиброза).

Чтобы определить входите ли Вы в группу риску по развитию неалкогольного жирового гепатоза, необходимо определить ваш индекс массы тела. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах.

Если ИМТ больше 25 кг/м 2 — запишитесь на УЗИ и эластографию печени сдвиговой волной в Гастроэнтерологическом центре Эксперт по тел. 426-33-88.

Эластография печени сдвиговой волной — точный безболезненный метод диагностики фиброза печени.

Лечение неалкогольного жирового гепатоза

Лечение неалкогольного жирового гепатоза — длительный и сложный процесс, требующий активного участия пациента и привлечения различных специалистов – гепатолога, диетолога, эндрокринолога, кардиолога и терапевта.

На стадии неалкогольного стеатоза все лечебные мероприятия направлены на изменение образа жизни и привычной физической активности пациента.

Неалкогольный стеатоз печени

В норме гепатоциты захватывают жиры из крови и включают их в свой обмен. Но когда нарушено соотношение между количеством жира, проникающего в гепатоциты, и способностью последних его утилизировать, в клетках начинают оседать мелкие капельки жира. Вначале гепатоцитам удается активно перерабатывать и выводить избыток жира. Однако со временем они сами «толстеют», накапливая жиры, и ферментная система печени становится не в состоянии метаболизировать их избыток, т.е. развивается стеатоз печени.

Все изменения, которые происходят в печени на стадии стеатоза полностью обратимы, при успешном лечении печень возвращается к здоровому состоянию. Но если после выздоровления человек возвращается к нездоровому питанию и снова набирает лишний вес, неалкогольный стеатоз возвращается.

Читать еще:  Как надо качать пресс чтобы похудеть

Главное средство — снижение веса и физическая активность

Как правильно снижать вес?

Краеугольный камень в лечении неалкогольного жирового гепатоза — это нормализация веса посредством сочетания здорового питания и достаточного количества физических упражнений. Внедрение изменений диеты и образа жизни – очень простое средство, но для многих пациентов это может оказаться сложным. В идеале следует стремиться к 10% снижению массы тела, но улучшение может наступить, даже если вы снизите свой вес на 3-5%. Хирургическая операция по снижению веса (бариатрическая хирургия) может быть вариантом для тех, кому нужно значительно снизить вес, если ваш ИМТ более 40 кг/м 2 .

Мероприятия по снижению веса и профилактике осложнений

Сокращение количества калорий

Чтобы снизить вес, необходимо сократить ежедневное количество калорий, потребляемое с пищей, и увеличить свою физическую активность. Сокращение числа калорий — ключ к снижению веса и к тому, чтобы справиться с этой болезнью. В среднем снижение калорийности дневного рациона на 500 – 1000 ккал позволит достичь снижения веса на 0,5 – 1 кг в неделю. Пациентам с неалкогольным жировым гепатозом рекомендуется диета, богатая фруктами (с учетом их калорийности), овощами и цельнозерновыми продуктами. Например, диета средиземноморского типа с ограничением потребления жирного «красного» мяса, простых углеводов и сахара. Также полезны продукты, содержащие повышенное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, растительной клетчатки, и продукты, имеющие низкий гликемический индекс.

Если вы уже когда-то пытались снизить вес и потерпели неудачу, рекомендуем обратиться к диетологу.

Записаться к сертифицированному диетологу в Гастроэнтерологический центр Эксперт можно по телефон 426-33-88.

Физическая активность

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, как минимум 30 минут в день ежедневно. Если вы занимаетесь регулярно, увеличение числа и длительности упражнений принесет дополнительную пользу. Но если вы до сих пор не занимались регулярно физическими упражнениями, получите одобрение врача и начинайте постепенно.

Контроль сахара в крови

Пациенты с сахарным диабетом, независимо от их веса, уже входят в группу риска по развитию неалкогольного жирового гепатоза из-за склонности к накоплению жира в печени, дислипидемии и ожирению. Придерживайтесь диеты и следите за уровнем глюкозы крови натощак.

Снижение уровня холестерина

Небольшое снижение массы тела всего на 5-10% способствует снижению содержания жира в печени и нормализации холестеринового обмена. Здоровая диета с низким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов и белков, а также постепенно повышающаяся физическая нагрузка и определенные лекарственные препараты помогут удерживать уровень холестерина и триглицеридов в норме.

Защитите свою печень

Избегайте того, что может поставить вашу печень под новый удар. Например, не пейте алкоголь. Следуйте инструкциям ко всем лекарственным препаратам и биодобавкам. Проконсультируйтесь с гепатологом, прежде чем использовать какие бы то ни было лекарственные растения, поскольку не все они безопасны для печени.

Записаться к гепатологу для составления индивидуальной программы лечения неалкогольного жирового гепатоза можно по телефону 426-33-88.

Лекарства для лечения неалкогольного жирового гепатоза

Лекарственная терапия направлена на уменьшение степени повреждения печени. Ее обычно назначают на стадии стеатогепатита или при высоких рисках развития фиброза печени (возраст >50 лет; сахарный диабет, повышение печеночных ферментов и др).

Неалкогольный стеатогепатит

Со временем у 30% людей отложение жира в печени может вызывать ее воспаление и развитие соединительной фиброзной ткани — стеатогепатит, с последующем развитием цирроза, печеночной недостаточности и рака печени в 15-20% случаев.

Неалкогольный жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени) на стадии стеатогепатита — потенциально обратимое состояние, на этом этапе врачи имеют достаточно средств, чтобы воздействуя на различные звенья заболевания, добиться стабилизации процесса и улучшения показателей печеночных ферментов и структуры печени.

На сегодня не существует прошедших клинических испытания и разрешенных к применению лекарственных препаратов для уменьшения количества жира в печени, несколько лекарств, участвующих в научных исследованиях, показали хорошие результаты. Кроме того, в разработке находятся несколько вариантов возможных стратегий лечения неалкогольного стеатогепатита, который сегодня рассматривается как серьезное и опасное заболевание. Преимущественно это препараты с противовоспалительным и противофибротическим эффектом, а также лекарства, снижающие инсулинорезистентность.

Дополнительные препараты, используемые при лечении жирового гепатоза

В рамках лечения неалкогольного жирового гепатоза используются лекарства, которые снижают влияние факторов риска и являются дополнительными к мероприятиям по снижению веса. Дополнительная терапия подбирается индивидуально с учетом степени поражения печени и сопутствующих патологических состояний (метаболического синдрома, гипертонии, инсулинорезистентности, диабета).

Целью лечения данными препаратами является

  • коррекция метаболического синдрома;
  • лечение гипертонии;
  • повышение чувствительности тканей к инсулину;
  • снижение уровня холестерина и триглицеридов в крови;
  • уменьшение степени повреждения печени;
  • нормализация флоры кишечника с целью снижения проницаемости его стенок.

В настоящий момент в Гастроэнтерологическом центре Эксперт проводится отбор пациентов, страдающих стеатозом печени, стеатогепатитом, метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2 типа, гипертонической болезнью, ожирением 2-3 степени, для участия в рандомизированном, двойном слепом, плацебо-контролируемом, многоцентровом, международном клиническом исследовании.

Цирроз печени

Поддерживаемая постоянным притоком свободных жирных кислот воспалительная реакция приводит к нарушению целостности клеток печени (гепатоцитов), что стимулирует образование соединительной ткани и нарушение кровоснабжения в печени. Все это вместе создает предпосылки для формирования цирроза.

Изменения, которые происходят в печени при циррозе, крайне тяжело нормализовать. На начальных стадиях цирроза при успешном лечении процесс разрушения печени можно затормозить, оставшаяся здоровая часть печени будет справляться со своими функциями. На более поздних стадиях единственным средством лечения является пересадка печени.

Если вы не злоупотребляете алкоголем, а в результатах УЗИ органов брюшной полости есть признаки диффузных изменений в печени, жировой инфильтрации или жирового гепатоза, вам желательно получить консультацию гепатолога, специализирующегося на лечении неалкогольного жирового гепатоза, для того чтобы не допустить его осложнений.

Записаться к гепатологу для составления индивидуальной программы лечения неалкогольного жирового гепатоза в Гастроэнтерологическом центре Эксперт можно по телефону 426-33-88.

Как вывести ботулотоксин

Бывают случаи, когда, несмотря на профессионализм врача-косметолога и высокое качество вводимого препарата, ботулотоксин «располагается» неудачно и эффективность процедуры не соответствует ожиданиям. Риск такого развития событий крайне минимален, но от него никто не застрахован. Причинами побочных реакций могут стать:

Читать еще:  Как долго можно пить корицу с медом для похудения

высокая чувствительность к компонентам препарата,

особое размещение мимических мышц,

В результате у пациентов может отмечаться асимметрия лица, птоз век или бровей, искривление уголков рта, лимфостаз в межбровной области и другие побочные эффекты, вызывающие серьезный дискомфорт.

Когда ботулотоксин выводится из организма естественным образом?

Выведение препарата осуществляется почками в течение месяца после процедуры, но эффект сохраняется до 6 месяцев — в зависимости от физиологических особенностей, которыми обладает организм человека и особенностей лечения, а именно:

интенсивность обмена веществ,

объема введенного препарата,

Однако есть ситуации, когда специалисту ничего не остается, как нейтрализовать ботулотоксин. О начале выведения препарата свидетельствует усиление мимической активности в инъецированных зонах.

Как вывести ботулотоксин искусственным путем?

Сегодня существуют методики, позволяющие ускорить данный процесс, но при этом важно четко соблюдать рекомендации врача. Наиболее эффективными являются следующие методы нейтрализации ботулотоксина:

Лечение нежелательных эффектов и осложнений проводится с помощью следующих препаратов:

Капли Клонидин 0,125% — альфа-адреномиметик, способствующий активизации мышц Мюллера с адренергической иннервацией — по 1-2 капли 2 раза в сутки 14 дней;

Капли Визин, Офтагель, Систейн Ультра, — по 1-2 капли 3-4 раза в сутки 14 дней;

Прозерин 0,05% (ингибитор холинэстеразы, способствующий повышению мышечной активности) — по 1 мл подкожно 1 раз в сутки 10-14 дней или перорально по 1 таблетке внутрь 2 раза в сутки 10-14 дней;

Нейромедин — не более 1мл внутрикожно наппаж над бровью 3 раза в неделю №5-10;

Мильгамма внутримышечно 2,0 через день №5-10;

«ARCOXIA» 60 или 90 мг 1 таблетка в суки 7 дней;

Деринат 1,5% раствор внутримышечно 5 мл через день №5;

Данный метод обладает нейростимулирующим действием, позволяет частично нейтрализовать препарат. Микротоки способствуют нормализации мышечного тонуса. Рекомендуется проводить сеансы микротоковой терапии RF через день (5-7 повторений). Это позволит снизить действие токсина за счет нормализации передачи нервных импульсов. Высокую эффективность показывает микротоковый лимфодренаж. Восстановление мимики становится заметным уже после первых процедур;

Способствует ускорению обмена веществ и кровотока в тканях. Благодаря способности воздействовать на глубоко расположенные ткани данный метод чаще всего назначают при диплопии;

Процедура помогает нейтрализовать токсин за счет низкочастотного импульсного электротока, способствующего мышечному сокращению и восстановлению нервных сигналов;

Ускоряет движение импульса по нерву, стимулирует кровообращение и циркуляцию в тканях, насыщает организм кислородом, улучшает регенерацию.

В физиопроцедурам, направленным на ускорение выведения препарата, относится и аппаратный массаж — вакуумный лимфодренаж, гальванизация, электроионофорез. Выбирая метод, как уменьшить действие ботулотоксина, специалист обязательно учитывает индивидуальные особенности пациента.

Зачем нужна детоксикация при похудении?

12 марта 2014 1:00

В горячей схватке с лишним весом все наши силы направлены на скорейшее уменьшение объемов тела. При этом мы забываем о том, что нагрузка на организм в период похудения – колоссальная!

Это связано с тем, что при активизации обмена веществ в кровь выбрасываются токсины — вредные вещества, накопленные организмом.

Как происходит естественная детоксикация?

Природа продумала практически все. За борьбу со всеми попадающими в наш организм токсинами отвечает печень. С помощью всевозможных ферментов она перерабатывает вредные вещества, которые попадают в кровь, и затем они выводятся из организма. Но это то, что должно происходить в идеале. На деле все немного по-другому. Из-за плохой экологии, вредные привычек и неправильного образа жизни чаще всего печень функционирует не так хорошо, как это было изначально задумано природой. Да токсинов в кровь поступает сегодня много. Что же происходит в этом случае?

Когда в организм поступает чересчур много токсинов, он их начинает буквально складировать в «укромные уголочки» тела.

Например, для этого отлично подходит жировая ткань.

В процессе активного похудения усиливается метаболизм, в том числе липидный (жировой) обмен. Продукты расщепления жиров выводятся из организма, и вместе с ними в кровь проникают токсины. Причем способ похудения не так важен — так происходит и при больших фитнес-нагрузках, и при жестких диетах, и приеме различных средств для снижения веса.

При быстрых темпах похудения может начаться сильнейшее отравление организма и как результат плохое самочувствие: головокружение, тошнота, сильная слабость.

Как очистить организм от токсинов?

Вот почему прежде чем худеть, а зачастую и во время сбрасывания веса врачи рекомендуют очищать организм от токсинов, проводить детоксикацию. Существует несколько проверенных методов, которые стоит использовать в комплексе.

1. Для чистки кишечника от токсинов можно использовать средства, которые, поглощают, абсорбируют вредные вещества, а затем выводят их из организма естественным путем. Например, таким образом работает энтеросорбент энтеросгель, который связывает в кишечнике и выводит из него всевозможные токсины и аллергены. Важно, что при многократном использовании энтеросорбент не нарушает слизистую оболочку желудка, а также, благодаря своей структуре, не вбирает в себя полезные вещества, поэтому микрофлора кишечника остается в норме.

2. Для поддержания иммунитета в период активного похудения врачи также рекомендуют принимать средства на основе пробиотиков и витаминов.

3. Также полезно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой и витамином В. Очистить организм от вредных веществ помогут богатые кислотами цитрусовые и овощи-представители семейства крестоцветных, например брокколи, салат руккола.

Эти правила врачи рекомендуют соблюдать всем, кто решил похудеть. Вы нормализуете обмен веществ, улучшите самочувствие, а процесс снижения веса пройдет быстрее и комфортнее.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector