Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как восстановить месячные при похудении

Как узнать предвестники климакса?

Сорок пять лет считается переходным этапом в жизни женщины: наступает время, когда организм начинает готовиться к менопаузе, что отражается на гормональном фоне и влечет за собой различные симптомы. Климакс — это не только прекращение менструаций, появление приливов и невозможность забеременеть. Гормональная система женщины начинает работать в ином режиме и происходит это за год-два до прекращения менструаций. Свидетельствует о наступление пременопаузы обычный анализ на гормоны, который женщина может сдать в любом центре. Гинекологическая клиника «Формула здоровья» осуществляет забор анализов на гормоны и дает точный результат.

Анализ на гормоны

Не будем вдаваться в устройство гормональной системы женщины подробно. Следует знать лишь одно — с наступлением климакса снижается выработка эстрогенов в женском организме. И чтобы компенсировать это снижение, гипофиз начинает вырабатывать повышенное содержание фолликулостимулирующего гормона — ФСГ. Естественный эстроген снижен, количество ФСГ повышено, что способствует повышенной выработке и другого гормона ЛГ — лютеинизирующего. Наступает время, когда женщина уже не может зачать.

Итак, чтобы понять, предвестники ли климакса имеющееся нарушение менструального цикла или это следствие какого-то заболевания, женщина сдает анализ крови на следующие виды гормонов:

  • Содержание ФСГ — низкая норма ФСГ (10 единиц) характерна для женщин репродуктивного возраста. Если ФСГ достигло 20 единиц — у женщины началась пременопауза. Норма ФСГ в крови при приближении к климаксу — 30-40 единиц. Спустя год после прекращения менструации это количество вырастает до 125 единиц.
  • Содержание эстрадиола. Это основной гормон среди эстрогенов, отвечает за прочность костей, за количество жира, за эластичность кожи. Недостаток эстрадиола ведет к риску переломов и атеросклерозу. В климаксе норма эстрадиола от 8 до 82 единиц. При низком пределе у женщины отсутствует либидо, выражена сухость кожи, в том числе и сухость слизистой влагалища, появляется заметная прибавка в весе. При верхнем пределе возникает риск доброкачественных опухолей, проблем с почками, женщина чувствует повышенную утомляемость. Этот анализ необходим для врача, чтобы принять решение о целесообразности назначения гормонозаместительной терапии.
  • Содержание ЛГ. Данный гормон отвечает за созревание яйцеклетки и наступление овуляции. При климаксе значении ЛГ повышено: при норме в 5-20 единиц содержание в климаксе вырастает до 29-50 единиц. Это значение необходимо, чтобы рассчитать пропорциональное содержание ФСГ к ЛГ. Обычно это значение в период менопаузы составляет от 0,35 до 0,75. Меньшее значение — ярче выражены симптомы климакса.
  • Содержание прогестерона. Норма содержания прогестерона в период менопаузы — от 0,50 до 0,64 единицы. Перед наступлением климакса это значение ниже, что провоцирует скачки настроения.

Как сдать анализ на гормоны правильно?

Анализы крови сдаются в определенные дни цикла — день сдачи рассчитает анализа врач. Так анализы на ФСГ и ЛГ сдаются в начале цикла — на 4-5 день.
Анализ на эстрадиол — 19-22 день. Анализ на прогестерон в это же время.
Существует ряд ограничений перед сдачей крови на гормоны, их следует соблюдать, иначе результат будет искаженным.
Исключить алкоголь и физическую нагрузку за неделю до сдачи. Не заниматься сексом за сутки до дня сдачи. Сдавать анализ строго натощак — утром, перерыв от последнего приема пищи должен составлять не менее 8 часов. Воду пить можно. Не принимать лекарства.

Для чего нужно знать эти значения?

Чтобы подготовиться к менопаузе. Помимо назначения заместительной терапии, женщине следует ввести в рацион продуктов с содержанием кальция: творога, кисломолочных продуктов, сыра для профилактики остеопороза.
Нужно пройти гинекологическое обследование: сдать мазок на онкоцитологию, сделать УЗИ органов малого таза и маммографию. Следует сдать кровь на содержание сахара и на холестерин. Откорректировать рацион питания, больше двигаться, соблюдать режим сна и отдыха. Врач может подобрать витамины или добавки, для облегчения симптомов климакса.

Можно ли вернуть месячные, которые вдруг пропали?

Часто женщины сталкиваются с такой проблемой, как задержка или отсутствие месячных. Произойти это может из-за множества причин, например, из-за гормонального сбоя в организме. Это явление зачастую вызывает панику, поэтому тщательно разберём то, как вернуть месячные.

Нормальный менструальный цикл

Наличие месячных у женщин считается нормальным физиологическим процессом фертильного возраста. Их появление служит ознаменованием того, что организм девушки постепенно готовиться к выполнению детородной функции.

Менструальный цикл имеет несколько фаз, а начало его приходится на первый день месячных. Нормальным циклом считается его продолжительность от 21 до 35 дней, но идеальным значится цикл длиной в 28 дней.

На продолжительность цикла могут влиять климатические условия, в которых проживает женщина. Например, в районах с низкой температурой воздуха, цикл увеличивается, а в жарком климате женщины обладают более коротким циклом.

Самый важный критерий менструального цикла – постоянство. Допускаются редкие отклонения от нормы не более 2 дней. Сами месячные в норме длятся не менее 3 и не более 6 дней. Кровяные выделения также не должны превышать допустимые объёмы. Нормальным здоровым процессом считается протекание месячных без сильных болей, головокружений и тошноты.

Причины пропажи месячных

Перед тем как приступить к разбору того, как вернуть пропавшие месячные, стоит изучить причины, которые могут послужить их отсутствию.

  1. Стресс. Если женщина долго время находится в психоэмоциональном напряжении, в подавленном и депрессивном состоянии, то менструация может и не начаться. Сбой объясняется тем, что во время стресса ослабевают защитные силы организма, и происходит подавление репродуктивных функций.
  2. Утомление. Причиной сбоя в этом случае чаще всего являются чрезмерные физические нагрузки. Отсутствие месячных в течение продолжительного времени объясняется тем, что организм переходит в стадию сбережения сил, так как все энергетические ресурсы идут на восстановление организма и поддержание его функций. Это наблюдается часто у профессиональных спортсменок.
  3. Перемена места жительства или поездка на отдых. Если женщина любит путешествовать, то она непременно столкнётся с проблемой задержки месячных. Вероятность их отсутствия выше, если происходит резкая смена климатической зоны. Например, при поездке на отдых из холодной климата в страну с жаркой погодой. Для организма такие перемены не проходят незаметно, так как вызывают стрессовое состояние.
  4. Жёсткая диета и резкая потеря веса. Женщины, сталкивающиеся с похудением и строгой диетой с множество ограничений, ощущали на себе отсутствие менструации. Связано это с возникновением стрессового состояния из-за нехватки питательных веществ и низкой калорийности рациона. При снижении веса до критических пределов происходит исчезновение месячных, серьёзным последствием которого станет бесплодие.
  5. Употребление некоторых лекарственных средств. Принимая те или иные препараты, внимательно изучите информацию о побочных эффектах, среди которых может быть отсутствие менструации.
  6. Беременность. Задержка вызывает панику, но не всегда она является причиной ухудшения здоровья. Тест на беременность не всегда её показывает в первые дни.

Главная задача при пропаже месячных – вернуть и наладить цикл, устранив при этом все последствия и нарушения.

Что делать, если пропали месячные после похудения?

Частой причиной отсутствия месячных является длительная диета или резкое снижение веса. Что делать и как вернуть месячные после похудения? В этом случае обратить внимание стоит на тип и режим питания, возможно, вы что-то делаете неправильно.

  1. Отсутствие жиров. Этот питательный элемент очень важен для женского организма. Ни в коем случае из рациона нельзя исключать животные жиры, их процентное содержание не должно быть ниже 30% от общего количества употребляемых жиров.
  2. Введение или резкое исключение каких-либо продуктов является стрессовым фактором для организма, поэтому вводите и убирайте продукты постепенно.
  3. Недостаток витаминов и других полезных веществ. На диете рекомендовано употреблять витаминно-минеральные комплексы, которые помогут поддерживать уровень необходимых организму веществ в оптимальном диапазоне.
  4. Питьевой режим. Отсутствие жидкости или употребление её в недостаточных количествах ведёт к обезвоживанию и возникновению стрессового состояния организма, что приводит к отсутствию менструации.

Как вернуть месячные после диеты?

Женщин, соблюдающих диету, волнует вопрос: можно ли вернуть месячные, если они пропали после похудения? Это вполне реально, но необходимо приложить максимум усилий.

Причиной пропажи месячных может быть чрезмерное увлечение тренировками. Некоторые, стремясь похудеть, начинают тренироваться каждый день, а то и по 2 раза в день. Этот вариант не подходит большинству женщин, так заниматься стоит только профессиональным спортсменкам. Если у вас пропали месячные, то поменяйте свой режим тренировок. Вернуть их можно, начав заниматься йогой, пилатесом, плаванием и другой физической активностью, менее интенсивной.

Эффективным способом по восстановлению месячных является массаж. Правильный вид массаж должен обязательно назначить врач. Он также может посоветовать приём отваров из различных трав, а также переход на продукты, богатые полезными жирами, например, на рыбу с повышенным содержанием жира.

Читать еще:  Как пить жидкий рыбий жир для похудения

После выполнения этих несложных правил, вернуть менструацию вполне реально, если проблема ещё недостаточно усугублена. В этом случае можно обойтись и без гормонов.

Народные средства по восстановлению месячных после диеты

Если у вас пропали месячные, то вернуть их помогут различные травы и средства из них, но только тогда, когда задержка не вызвана какими-либо серьёзными патологиями. Рецепты:

  1. Семена льна очень полезны для женщин, так как содержат специальные вещества, помогающие регулировать производство гормонов. Принимать их рекомендуется по 2 столовые ложки в день, запивая водой.
  2. На женский цикл во многом оказывает влияние тестостерон. Для его повышения советуют пить чай с мятой.
  3. Хорошо помогает вернуть цикл после жёсткой диеты отвар полыни. Способ изготовления: смешать 2 ложки полыни с горячей водой, затем прокипятить полученную смесь. Пить отвар рекомендовано перед едой по 2 столовые ложки.

Возвращение менструации у подростков

Проблемы с циклом могут возникнуть у девушек и в молодом возрасте. Цикл в юном возрасте только начинает налаживаться, но не стоит упускать этот момент, лучше посетить гинеколога с вопросом: как вернуть месячные подростку?

Причиной отсутствия месячных в подростковом возрасте может служить наличие каких-либо заболеваний репродуктивной системы, например, поликистоз яичников, эндометриоз и другие. Их лучше выявить на ранней стадии, так как в этом случае их можно вылечить. Причиной задержки может быть и беременность.

Если у девушки пропали месячные, то родителям стоит обратить внимание на питание ребёнка. Привести к проблемам с циклом может и похудение. Это очень часто встречается у подростков. Следование жёстким диетам и полный отказ еды приводит к пищевым расстройствам, анорексии, булимии и другим проблемам. Длительный период голодания приводит к нарушению обменных процессов, из-за чего происходит сбой работы яичников.

Как вернуть месячные после похудения подростку? В этом случае действовать необходимо постепенно и под контролем врача. Первоначально стоит наладить питание. Ежедневный рацион должен отвечать требованиям организма по калорийности и составу питательных веществ. Обязательно в список продуктов должны войти фрукты, овощи, мясо и рыба, орехи, злаки и молочные продукты. В качестве дополнительного метода рекомендуют применение народных средств.

Что делать, если пропали месячные в начале климакса?

Вступая в период климакса, многие женщины сталкиваются с проблемой нерегулярности цикла. Тогда они задаются вопросом: как вернуть месячные в начале климакса?

Восстановить менструацию возможно и без гормонов, стоит только наладить питание, отказаться от вредных привычек и начать заниматься хотя бы минимальной физической активностью.

Но всё же врачи советуют начать приём гомеопатических препаратов (Сепия, Нормоцикл и другие) или гормональных средств (Дюфастон), которые помогут вернуть месячные.

Ещё до наступления климакса всё-таки лучше проводить профилактические мероприятия, которые помогут не допустить проблем с циклом:

  1. Посещение гинеколога 2 раза в год.
  2. Своевременное лечение беспокоящих заболеваний репродуктивной системы.
  3. Отказ от курения и алкоголя.
  4. Здоровый образ жизни. Это регулярные тренировки и правильное питание, исключающее употребление жирных, жареных и сладких блюд.
  5. Позитивный настрой и хорошее настроение, так как стрессы ведут к задержкам менструации.

Месячные и химиотерапия

Возникновение злокачественных образований – болезнь, постоянно молодеющая. Поэтому её появление неудивительно и у девушек в молодом возрасте. Для лечения в большинстве случаев назначают химиотерапию, заключающуюся во введении в организм различных токсических веществ. Они воздействуют не только на опухоль, но и на многие органы, в том числе яичники, что приводит к угнетению их функций и исчезновению месячных.

Для молодых девушек после химиотерапии врачи стараются восстановить месячные, для чего они назначают приём гормональных препаратов и выявляют оптимальную стратегию терапии.

В статье было представлено множество факторов, которые могут стать причиной отсутствия или задержки менструации. Большинство женщин до сих пор волнует вопрос: как вернуть месячные, если они пропали? Ответ на него довольно прост: женский организм довольно сложен, поэтому заниматься самолечением не рекомендуется. При появлении малейших проблем обратитесь к гинекологу, лучше посещайте его хотя бы 1 раз в год, но всё же на осмотр советуют приходить каждые полгода.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет
Подробнее про автора

Питание для здорового менструального цикла

С пищей в наш организм поступает множество веществ, которые напрямую влияют на работу организма. Всего лишь изменив рацион, мы можем повлиять на наше здоровье, настроение, энергию и способность справляться с задачами.

А также сделать месячные более комфортными, уменьшив боли, отёки, обильность менструации и избавившись от перепадов настроения.

Раздел про питание очень объёмный, потому что это действительно основа твоего самочувствия. Здесь ты найдёшь перечень основных микроэлементов, симптомы их дефицита, рекомендации по выбору продуктов и добавок.

Омега-3

  1. Омега-3 помогает нашему организму регулировать выработку гормонов. Начало нового менструального цикла — это всегда гормональная буря, а дисбаланс гормонов вызывает скачки настроения и депрессивные состояния. Омега-3 сглаживает перепады настроения, которые часто бывают при ПМС.

Источники Омега-3

Осторожно, Омега-6

Всё дело в соотношении Омега-3 и Омега-6: в идеале с пищей мы должны получать 3 части Омега-6 на 1 часть Омега-3. Но в настоящее время у жителей Европы и Америки это соотношение 30 к 1. То есть в среднем мы потребляем в 10 раз больше Омега-6, чем нам это необходимо. Она фактически везде, в любой еде, которую мы покупаем в супермаркетах.

Чрезмерное потребление Омега-6 ведёт к развитию многих болезней — аллергии, артрита, болезней сердечно-сосудистой системы, деменции, ожирения. Для менструального цикла это обозначает более болезненные и обильные месячные.

  • Подсолнечное (71% Омега-6)
  • Кукурузное (57%)
  • Соевое (54%)
  • Кунжутное (42%)
  • Хлопковое (54%)
  • Арахисовое (33%)
  • Оливковое (9% Омега-6)
  • Льняное (18%)
  • Кокосовое (2%)
  • Сливочное (3%)

Витамин D

Недавние исследования также показали, что он необходим для поддержания многих физиологических процессов. От него зависит работа щитовидной железы, выработка половых гормонов, работа нервной системы и иммунитет.

При этом дефицит витамина D в странах севернее 35 параллели (а это всё, что севернее Кипра, Индии, Японии — то есть Россия в зоне риска) есть у 50-80% населения.

Низкий уровень витамина D может вызывать нарушения менструального цикла:

    Нарушения работы яичников

отсутствие менструаций или редкую и очень скудную менструацию

сильные проявления ПМС (перепады настроения, тревожность, плаксивость)

  • дисменорею (сильные менструальные боли)
  • Также исследования находят связь между дефицитом витамина D и возникновением синдрома поликистозных яичников и бесплодия.

    Магний

    Источники Магния

    Цинк эффективен при лечении акне, СПКЯ (синдрома поликистозных яичников) и болезненных менструаций.

      Цинк уменьшает воспаления в организме и снижает количество простагландинов, тем самым уменьшая болезненность менструации. Цинк также включают в схему лечения эндометриоза.

    Цинк регулирует работу яичников и отвечает за своевременную овуляцию.

    Блокирует излишний тестостерон, снижая проявления его избытка — акне и избыточный рост волос на лице.

    Помогает клеткам усваивать коллаген, что помогает снизить симптом сухости влагалища.

  • Снижает кортизол, помогая нам бороться со стрессом.
  • Цинк также отвечает за здоровую кожу, волосы и ногти.

    Витамин С

    А вот почему он важен для хорошего самочувствия во время менструации:

      Согласно исследованиям, употребление 1000 мг витамина С ежедневно снижает менструальные боли, в том числе при эндометриозе.

  • Витамин С помогает усваиваться железу — как ты знаешь, во время месячных наш уровень железа снижается, а оно необходимо для обеспечения организма кислородом.
  • Зелень

    От здоровья кишечника зависит и здоровый менструальный цикл:

      Именно в кишечнике из организма выводится лишний эстроген. Если кишечник работает плохо и эстроген не выводится, появляются симптомы его избытка — обильные менструации, сильные боли, ярко выраженный ПМС.

  • Во время менструации у многих есть проблемы со стулом — диарея или, наоборот, запоры. Здоровый кишечник будет менее зависеть от гормональных колебаний и ты будешь чувствовать себя лучше.
  • Почему нам хочется много есть в ПМС?

    Это не просто твои капризы — так твой организм подсказывает тебе, что ему чего-то не хватает.

    Перед месячными уровень гормонов — эстрогена и прогестерона — очень сильно падает, вырабатывается мало серотонина (гормона хорошего настроения), поэтому мозг ищет самый простой способ это исправить — съесть любимое блюдо, особенно что-то сладкое или жирное.

    Но факт в том, что жирная, солёная и углеводная пища только ухудшит твоё самочувствие — она вызовет вздутие живота, отёки, скачки сахара в крови, которые приведут к очередному ухудшению настроения.

    Лучшая тактика — есть много сложных углеводов (любые крупы, кроме белого риса) и продукты, богатые триптофаном.

    Читать еще:  Как замедлить переваривание пищи при похудении

    В организме триптофан преобразуется в серотонин. И тебе уже не хочется всех убить 🙂

    Если тебе хочется определенной пищи, стоит прислушаться к организму — так он подсказывает, каких питательных веществ ему не хватает. Но часто у нас сбит «компас» — в пицце или шоколадном мороженом явно нет того, что нужно организму.

    Нарушение менструального цикла: 10 факторов

    • O.B. ®
      • Открой для себя тампоны o.b. ®
      • О бренде O.B. ®
        • Все, что Вы хотели знать про тампоны
        • Женская революция
        • Качество, которому можно доверять
        • Устойчивое развитие o.b. ®
        • O.B. ® старается понять потребности женщин на протяжении более 60 лет
        • Что полезно знать каждой женщине о ежедневных прокладках?
      • Вы и ваш менструальный цикл
        • Менструальный цикл: период менструации, сколько длятся месячные (норма дней)
        • Как меняется Ваш цикл
          • В течение жизни
          • Когда начинаются месячные после родов – месячный цикл после рождения ребенка
          • Цикл перед менопаузой
          • Использование тампонов ночью
          • 10 факторов, которые отрицательно влияют на менструальный цикл
        • Как бороться с ПМС?
          • Предменструальный синдром (ПМС) у женщин: признаки и симптомы
          • Как сохранять хорошее самочувствие при месячных?
          • Прекрасное решение o.b. ® для Вас
          • 16 ошибок интимной гигиены
      • Советы и ответы на вопросы
        • Можно ли пользоваться тампонами девочкам
        • Блокируют ли тампоны выход менструальной жидкости?
        • Вред от тампонов: может ли тампон стать причиной инфекции?
        • Действительно ли тампоны обеспечивают надежную защиту во время месячных?
        • Какие материалы используются при производстве тампонов?
        • Календарь месячных
        • Может ли тампон o.b. ® повредиться или развалиться на части?
        • Может ли шнур тампона оборваться, сломаться или выпасть из тампона?
        • Нужно ли давать телу «отдыхать» от тампонов?
        • Отвечают ли тампоны медицинским и гигиеническим требованиям?
        • Что делать, если я не могу найти шнур возврата, и тампон застрял внутри?
        • Что такое стш?

    Было бы замечательно, если бы Вы могли обвести в календаре дату, на которую планируете начало месячных, не так ли? Это позволило бы смело организовать поездку на море и брать с собой тампоны только в определенные дни. Но, к сожалению, это невозможно, потому что длительность менструального цикла может слегка варьироваться. В среднем она составляет 28 дней. Имеется в виду период с первого дня месячных до начала следующей менструации. Нормой считается промежуток с 24 до 31 дня. Нерегулярный цикл, как правило, свидетельствует о наличии какой-либо патологии. Ознакомьтесь со следующими 10 факторами, которые могут негативно повлиять на менструальный цикл, и обязательно обратитесь к врачу, если заметили что-то неладное.

    1.Чрезмерные физические нагрузки

    А Вы знаете, что у женщин, которые бегают на марафонскую дистанцию, зачастую сбивается цикл? И это не миф: интенсивные физические упражнения в сочетании с небольшим количеством жировой ткани негативно отражаются на состоянии здоровья. Это стресс для организма, из-за которого мозг прекращает выработку половых гормонов. Исследования показали, что в 50 % случаев менструальный цикл женщин, занимающихся спортом, незначительно нарушен. Если месячные начались за несколько дней до запланированной даты, не стоит беспокоиться. Но при серьезных нарушениях цикла (например, отсутствии менструации в течение 3 месяцев) следует обратиться к врачу. Это состояние называется аменорея, и оно может на протяжении долгого времени негативно сказываться на плотности костной ткани, что способствует развитию других патологий.

    2. Избыточный вес

    К сожалению, лишние килограммы отражаются не только на фигуре. Избыток жировой ткани влечет за собой повышение уровня эстрогена, что вызывает нарушение овуляции (овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из яичника). Между тем слой эндометрия продолжает утолщаться. У полных женщин менструация, как правило, протекает тяжело, месячные бывают нерегулярными, более продолжительными и интенсивными. Если Вы страдаете избыточным весом и обнаружили у себя описанные симптомы, придется не только запастись тампонами с высокой степенью впитывающей способности (например, o.b. ® ProComfort™ или o.b. ® ProComfortTM NIGHT), но и постоянно следить за своим здоровьем. Из-за повышенного уровня эстрогена в течение продолжительного периода времени увеличивается риск развития рака тела матки. Если Вы не можете скинуть вес, поговорите со своим гинекологом о необходимости использования лекарственных препаратов. Возможно, он предложит прием оральных контрацептивов, которые позволяют сделать слой эндометрия более тонким и снизить риск развития рака тела матки.

    3. Слишком низкий вес

    Если у Вас низкий вес, то можно ожидать обратную реакцию организма. В таком случае он перестает вырабатывать достаточное количество эстрогена. Чтобы обеспечить необходимую толщину слоя эндометрия и наличие регулярных менструаций, Вам необходимо поддерживать вес в пределах допустимых значений. Тем не менее, если он всегда был меньше среднего, это может не представлять никакой проблемы. Вы, скорее всего, заметите изменения в менструальном цикле, если за короткий период времени сильно похудели. Если Вы потеряли много килограмм, но при этом вес находится в пределах нормы, то организм адаптируется к нему в течение нескольких месяцев.

    4. Прием рецептурных препаратов

    Любое лекарство, в составе которого имеются гормоны, может повлиять на менструальный цикл. К таким относятся, например, препараты для лечения заболеваний щитовидной железы, стероиды и нейролептики (способствующие выделению дофамина). Необходимо помнить, что действие гормонов всегда взаимосвязано. Все они содержатся в крови, поэтому даже несмотря на то, что они выделяются разными железами, уровень одних зависит от количества других. Кроме того, в некоторых случаях рецепторы разных гормонов бывают схожи, и активные вещества принимаемого препарата могут легко их «перепутать», например, оказав влияние на гормон фертильности, а не щитовидной железы. Поэтому не паникуйте, если цикл сбился на пару дней. При этом если разница составляет неделю или больше, то лучше обратиться к врачу.

    5. Влияние пестицидов

    Пестициды отрицательно влияют на эндокринные процессы. Они могут привести к их снижению и даже полностью заблокировать выделение гормонов, что негативно отражается на работе желез. Согласно исследованиям, у женщин, которые работают на фермах, использующих пестициды, более продолжительный менструальный цикл. При этом они чаще жаловались на мажущие выделения или вовсе отсутствие месячных. Поэтому следует ограничить влияние пестицидов на организм и отдавать предпочтение экологически чистым продуктам питания.

    6. Чувство утомления

    Сильные стрессы также негативно отражаются на регулярности менструального цикла. Более того, женщины, которые часто чувствуют переутомление и напряжение, могут столкнуться с проблемами зачатия. Поэтому старайтесь сохранять спокойствие и просто наслаждаться жизнью такой, какая она есть.

    7. Оральные контрацептивы

    Многие женщины начинают принимать противозачаточные таблетки, чтобы урегулировать менструальный цикл. Но для этого организму потребуется несколько месяцев. Нарушения зачастую возникают из-за того, что слизистая оболочка матки постепенно истончается, и в середине цикла Вы обнаружите кровянистые выделения. Улучшение можно будет заметить после 2-3 месяцев приема противозачаточных таблеток. Если после этого кровянистые выделения будут все еще беспокоить Вас, убедитесь, что принимаете таблетки ежедневно в одно и то же время. Если промежуток между приемами составляет более 24 часов (например, обычно Вы пьете таблетки в 10:00, а сегодня вспомнили о них только в 13:00), Вы можете неожиданно обнаружить кровянистые выделения. Оральные контрацептивы позволяют контролировать толщину слизистой оболочки матки, но, чтобы она оставалась на том же уровне, ей необходимо постоянное поступление гормонов. Вот почему у Вас начинается менструация, когда Вы делаете перерыв в приеме противозачаточных таблеток.

    8. Возраст

    Возможно, Вы считаете, что по мере приближения менопаузы количество менструаций постепенно сократится. Но Вас могут ожидать сюрпризы. Из-за изменения уровня гормонов в организме менструальный цикл способен, наоборот, стать короче. Когда число яйцеклеток в яичниках снижается, месячные случаются все реже и реже. Но прежде, чем они совсем перестанут Вас беспокоить, придется смириться с более частой менструацией. Поэтому запаситесь шоколадом и на всякий случай положите в сумочку тампоны (к примеру, o.b. ® Compact Applicator с аппликатором для гигиеничного введения).

    9. Плохой сон

    Недостаточное количество времени, отведенное на сон, негативно отражается на самочувствии. Кроме того, такая привычка может привести к сбою в менструальном цикле. Женщины, у которых ненормированный рабочий день (например, медсестры и стюардессы), зачастую страдают из-за нерегулярных месячных. Несоблюдение режима сна негативно отражается на выработке гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию, овуляцию и менструальный цикл. Кроме того, нерегулярный сон приводит к постоянным изменениям уровня мелатонина, который также отрицательно влияет на работу половой системы. Поэтому повесьте в спальне плотные шторы и вовремя ложитесь спать, чтобы избежать ненужных проблем.

    10. Путешествияна дальние расстояния

    Читать еще:  Как очищать кишечник при похудении

    Мозг человека производит мелатонин, который предупреждает организм о том, что наступило время для сна. Но при поездках на дальние расстояния в места с другим часовым поясом этот гормон продолжает выделяться так, будто Вы находитесь дома. Чтобы привыкнуть к новому режиму, организм подавляет его действие. Такие изменения уровня мелатонина могут негативно отразиться на самочувствии. Конечно, если подобные поездки случаются нечасто, то они не представляют опасности. Но если они регулярны, это может привести к сбоям менструального цикла.

    Лечение нарушений менструального цикла

    Нарушение менструального цикла ― это дисфункциональное изменение овариального созревания яйцеклетки, проявляющееся расстройствами циклического кровотечения у женщин. Двухфазная репродуктивная регуляция становится однофазной. Физиологический сбой менструального цикла вызван торможением формирования овоцита . Существует симптоматическое деление дисменструального синдрома.

    Специфика нарушения месячных
    ГиперменструацияГипоменструация
    ГиперменореяКровопотеря больше 150 мл в течение 7-10 дней.ГипоменореяСкудные (мажущие) месячные при регулярном цикле.
    ПолименореяВыделения идут больше 7 дней.ОлигоменореяЕдиничная менструация за 2-4 месяца.
    ПройоменореяПромежуток между месячными меньше 21 дня.ОпсоменореяСкудная менструация до двух суток.
    МетроррагииМесячные во время овуляции и в середине цикла.АменореяМенструальное кровотечение не происходит более полугода.
    Месячные с общей симптоматикой
    ДисменореяНарушение биологического календаря, месячные идут с разным временным промежутком. Сопровождаются болью, тошнотой, температурой.
    АльгоменореяСхваткообразные, ноющие боли внизу живота, пояснице. Появляются до, во время или после обильной менструации.

    Менархе наступает в пубертатный период (11-15 лет). Физиологический процесс повторяется через 21-35 дней. Ритмичный цикл у девочек формируется 1-1,5 года.

    При персистенции овоцит не выходит из придатка матки и превращается в фолликулярную кисту . Атрезия устанавливается, если ни один из элементов ни достигает зрелости, претерпевая дегенерацию. Патология касается и нарушений циклических изменений эндометрия.

    Бызова Татьяна Евгеньевна

    Михальчук Диана Васильевна

    Покшубина Светлана Дмитриевна

    Заведующая отделением, акушер-гинеколог высшей квалификации, хирург-гинеколог

    Ступина Светлана Вадимовна

    Зарайская Зоя Петровна

    Врач-гинеколог высшей квалификации

    Причины дисменструации

    Провоцирует нарушение менструального цикла у женщин перемена климата. После периода адаптации или возвращения в привычные условия среды менструация восстанавливается. Негативными факторами являются: голодание, нерациональное питание. Недостаток витаминов, белков, минералов в рационе приводит к истощению. Отрицательно влияет на эндокринную функцию курение, алкоголизм, употребление наркотиков и психологическое напряжение. Патологическими причинами являются заболевания внутренних органов.

    ГинекологическиеЭкстрагенитальные
    Дисфункция придатков: поликистоз, синдром истощения яичников или желтого тела, потеря гормональной чувствительности.Эндокринного происхождения: разрастание коры надпочечников, повышение кортизола, гипер-, гипотиреоз щитовидной железы, гипофизарная недостаточность.
    Атипичный рост клеток: переход эндометрия в мышечный слой матки или за ее пределы, спайки из соединительной ткани, опухоли.Гепатобилиарной природы: гепатит, цирроз, жировая дистрофия печени.
    Воспаление матки и труб (сальпингоофорит), эндометрия.Инфекции: почек (пиелонефрит), оболочек мозга (менингит), глоточных миндалин (тонзиллит).
    Врожденные пороки: закрытая шейка матки, воронка трубы, отсутствие половых желез.Низкий гемоглобин (анемия), рак крови (лейкоз).

    Нарушения овариально-менструального цикла наблюдается после гинекологических травм: операций, абортов, диагностических выскабливаний. Побочным эффектом приема гормонов может стать угнетение функции яичников, следует провести коррекцию лечения.

    Когда нужна консультация гинеколога?

    Посещать врача нужно 1 раз в год. Если пациент состоит на учете, консультация проходит 1 раз в полгода или чаще, по рекомендации доктора. Наблюдаться следует всем категориям женщин.

    Если по достижению 15 лет у вашей дочери не было менструации, следует обратиться к гинекологу. При своевременном обследовании, будет быстрее и легче откорректировать работу репродуктивной системы и сохранить детородную функцию.

    Хроническое нарушение менструального цикла приводит к бесплодию. Поэтому нельзя оставлять без внимания такие симптомы как:

    1. Изменение цикла: частые или редкие, обильные или скудные менструации.
    2. Овуляция сопровождается: гипертермией, слабостью, головокружением, тошнотой рвотой, болью.
    3. Межменструальные кровотечения.
    4. Выделения с неприятным запахом, желтого-коричневого, черного цвета.
    5. Сердцебиение, пониженное артериальное давление, бледность кожных покровов. Свидетельствует об анемии на фоне гиперменореи.
    6. Безрезультатное зачатие ребенка на протяжении года ― бесплодие.
    7. Повышение, снижение массы тела.

    Для гирсутизма характерно проявление комплекса симптомов: мужской тип оволосения, анемия, нарушение менструального цикла, маточное кровотечение. Дифференцирует заболевание гинеколог-эндокринолог на основании лабораторных, функциональных исследований.

    Осложнения и профилактика отклонений овариального цикла

    Сбой менструального цикла повышает риск появления новообразований. Эндокринные железы взаимозависимы, поэтому расстройство любого уровня вызывает дисбаланс во всем организме. При неправильном делении клеток, образуются полипы, опухоли груди (мастопатия, рак), разрастаются мышечные волокна матки (миома). Эндометрий утолщается, что делает невозможным имплантацию плодного яйца.

    Гормональное нарушение влияет на кальциевый обмен. При остеопорозе кости становятся хрупкими. Частые переломы наблюдаются во время менопаузы (после 45 лет).

    Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде осложняются бесплодием. Оно может проявляться не вынашиванием беременности: внематочное оплодотворение, выкидыши, замирание плода. Чтобы сохранить здоровье и стать счастливой мамой, следует:

    • завести менструальный календарь и отмечать время начала и окончания менструального кровотечения
    • лечить воспаления на ранних стадиях
    • регулярно наблюдаться у гинеколога
    • не отказываться от гормональной терапии по показаниям
    • питаться сбалансировано
    • заниматься спортом
    • отказаться от вредных привычек

    Нельзя занимается самолечением, ведь некорректное использование медицинских препаратов имеет последствия в виде побочных эффектов и ухудшения течения заболевания. Народные средства помогают устранить только симптоматические проявления дисменструального цикла.

    Диагностика нарушения менструального цикла

    Основанием для комплексного обследования является предварительный диагноз, который формируется на основании собранных данных. Консультация проходит в формате беседы и осмотра (общего, гинекологического):

    1. Сбор жалоб, анамнеза жизни. Врач уточняет, когда началась менструация, ее особенности, перенесенные заболевания, роды. Узнает о времени патологических изменений, их динамики.
    2. Антропометрия включает измерение роста, веса, оценка возвратных, половых особенностей (волосяное покрытие, распределение жировой ткани). Фиксируется артериальное давление, пульс, состояние слизистых оболочек.
    3. Осматриваются, пальпируются молочные железы. Наружные половые органы, матка, шейка обследуются на гинекологическом кресле.

    Чтобы исключить новообразования, делается тест Папаниколау ― мазок-соскоб из цервикального канала для оценки структуры клеток под микроскопом. С помощью УЗИ характеризуется строение органов малого таза, эхогенность тканей. Выявляются анатомические дефекты вследствие перенесенных болезней, оперативного вмешательства или неправильного внутриутробного развития.

    Гормональное нарушение менструации определяется после сдачи анализа крови на гормональную панель. Проверяется уровень: пролактина, эстрадиола, прогестерона, ФСГ, ЛГ, тестостерона.

    Клинические показатели проверяются по общему анализу крови (воспалительный процесс, анемия), коагулограмме (свертываемость крови), биохимии (оценка работы поджелудочной железы, печени). Вагинальные мазки отражают наличие инфекции (ПЦР, бакпосев). При взятии биопсии, материал отправляется на гистологию (изучение строения тканей).

    Лечение нарушения менструального цикла

    В неосложненных случаях ведется консервативная терапия. Рекомендуется снизить физические нагрузки, употреблять разнообразную пищу, богатую витаминами группы В, А, С и микроэлементами. После получения результатов анализов, назначаются гормональные препараты. Прием лекарств происходит под периодическим лабораторным контролем (повторная сдача крови).

    Так как случается прямое или вторичное нарушение цикла могут понадобиться препараты, регулирующие секрецию: щитовидной железы (тироксин, Т3), гипофиза (ФСГ, ЛГ), яичников (эстрогены, андрогены). Надпочечники имеют взаимосвязь с гипофизом, поэтому их дисфункция влияет на менструацию. Нужно проверять уровень кортизола.

    При кровотечении, не связанном с менструацией, делается диагностическое выскабливание эндометрия. Симптоматическое лечение: гемостаз, лечение анемии (дефицита железа). Хирургическое лечение нарушения менструального цикла показано при синехиях, спайках или атрезии маточных труб, цервикального канала.

    Запишитесь на прием по телефону
    +7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

    Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
    Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

    Физиология менструального цикла

    Чтобы понять механизм менструации, нужно разделить процессы, происходящие в матке и придатках, на три этапа. Яичниковый цикл начинается с фолликулярной фазы ― созревание половой клетки. Потом фолликул лопается и из него выходит яйцеклетка. Запускается фаза роста желтого тела (лютеиновая).

    Параллельно идет подготовка эндометрия к имплантации эмбриона: утолщение, разрыхление, усиление кровоснабжения. Если оплодотворения не произошло, желтое тело отторгается вместе со слизистой, получается раневая поверхность, идут выделения ― менструация.

    Физиологическое нарушение менструального цикла происходит во время беременности, лактации. Что обусловлено высокой концентрацией пролактина, подавляющего прогестерон, который влияет на развитие яйцеклетки. Это предупреждает преждевременную отслойку плаценты, обеспечивает выработку грудного молока. Менструальный цикл возобновляется через 4-12 месяцев после родов, зависимо способа вскармливания ребенка (естественное, искусственное). Полное угасание репродукции, относящиеся к норме, начинается после 45-50 лет.

    При любых проявлениях данного отклонения рекомендуем пройти обследование у доктора. Вы можете пройти консультацию у гинеколога в нашем медцентре. Для записи вам необходимо обратиться по телефону или через форму обратной связи. Администратор подберет наиболее удобное для вас время.

    Автор статьи: Покшубина Светлана Дмитриевна

    СПЕЦИАЛЬНОСТЬ: Заведующая отделением, акушер-гинеколог высшей квалификации, хирург-гинеколог

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector