Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как помочь похудеть 6 летнему ребенку

Детский многопрофильный медицинский центр для детей от 0 до 18 лет

Детский многопрофильный медицинский центр для детей от 0 до 18 лет

КАК ДОЛГО ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА?

Часто сталкиваемся с тем, что сразу после перенесенной болезни, ребенок начинает сразу посещать садик, школу. При этом часто родители не задумываются, успел ли организм ребенка полностью восстановиться, окрепнуть? Часто это связанно с занятостью родителей, невозможностью оставить ребенка дома под присмотром.

Иммунитет у каждого ребенка разный и период восстановления у всех будет различным. Так же это зависит от заболевания и тяжести его протекания. Обычная простуда ослабляет организм ребенка на период от 4 до 10 дней, что требует восстановления, даже при казалось бы полном выздоровлении, когда нет симптомов. Отступившая болезнь не означает, что ребенок полностью здоров. Организм еще не восстановился и не может полноценно противостоять новым вирусам. И задача родителей – поддержать его в этот период. Поэтому период после болезни очень важен. Только почему-то об этом часто забывают. А результат такой забывчивости – 2-3 и более больничных листа в осенне-зимний период.

Родители должны научить своего малыша в правильном отношении его к себе и своему здоровью. С раннего детства малыш должен знать, что вредно, что полезно. А так же научить Вашего малыша быть здоровым, а в случае болезни — правильно лечиться, правильно болеть и правильно выздоравливать. Важно осознанное отношение ребенка ко всем проводимым манипуляциям, начиная от приема лекарств до запрета находиться в комнате, когда ее проветривают зимой.

Чем важен период восстановления? Во время болезни страдают все системы организма ребенка. В период восстановления ребенок может много потеть, аппетит еще полностью не восстановился, бледные кожные покровы, общая вялость, снижение веса, быстрая утомляемость, проблемы с удержанием внимания. Даже при кажущемся полном выздоровлении, процессы восстановления в организме продолжаются во всех органах и системах. Поэтому необходимо через определенный промежуток времени пересдать все анализы, и показаться повторно педиатру. Это необходимо, что бы убедиться в том, действительно ли восстановился организм Вашего ребенка и предотвратить возможные отдаленные осложнения перенесенного заболевания.

Какие происходят наиболее частые нарушения:

  • нарушается работа пищеварительной системы, для нормализации которой давайте Вашему ребенку кисломолочные продукты, продукты содержащие клетчатку, лакто- и бифидобактерии (Бифилис, Бифидум, Примадофилус, Флорадофилус, Линекс и другие). Это поможет избавиться от застойных процессов в кишечнике и восстановить здоровую микрофлору, что в свою очередь будет способствовать повышению иммунитета. Выздоравливающему организму нужна простая, но при этом вкусная и витаминная пища: фрукты и овощи, зелень, каши (гречка, рис, овсянка), отварная курица, тушеная индейка или говядина, легкие вегетарианские супы (никаких мясных бульонах), минимум майонеза и сливочного масла. Куриные яйца осторожно и постепенно вводите в рацион, а лучше замените на перепелиные. В холодное время года необходимо витаминизировать пищу рыбьим жиром, например, поливая им винегрет или квашенную капусту. Очень полезен отвар овса в возрастных дозах в течении 1 месяца. Овсяный отвар готовится так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливаем 1,5 литра родниковой воды в эмалированной посуде вечером, а утром на медленном огне кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой. Все термостойкие витамины группы В, содержащиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Затем, когда отвар остынет, его нужно процедить и хорошенько отжать. Отвар можно готовить на два дня и хранить в холодильнике.Давать овсяный отвар ребенку нужно перед едой, не добавляя туда мед или сахар, корицу или ванилин. Вкус у этого «лекарства» приятный, малыш привыкнет к нему быстро.Овес слабит, разжижает стул. Поэтому возможны индивидуальные варианты — если у ребенка склонность к запорам, то можно несколько увеличить дозу.Овсяный отвар — это «лекарственный» продукт, который имеетвитамины группы В, которые идут на восстановление нервной системы, улучшения работы печени и поджелудочной железы.
  • нарушается состояние слизистой носоглотки и ее микрофлоры. Для этого рекомендуется проводить полоскания или ингаляции с ромашкой, эвкалиптом, календулой, зверобоем, тысячелистником.
  • нарушается работа мочевыделительной системы. Для поддержания ее рекомендуется сохранять водный режим — 30 мл на 1 кг веса ребенка в сутки.
  • нарушается работа дыхательной системы. Во время болезни желательно исключить на несколько дней пищу со слизеобразующим действием — коровье молоко, свежий хлеб, сдобные булочки. Рациональнее использовать подсушенный хлеб и сухарики. Маленького ребенка (от полутора до пяти лет) ограничивать в потреблении цельного коровьего молоко не нужно. Прекрасным укрепляющим средством является овсяный и гречневый отвары: 2 части козьего молока и 1 часть процеженного запаренного овса или гречки с отрубями. Если «лекарство» малышу придется по вкусу, желательно пить его в течение месяца (но не меньше 2 недель).

Для того чтобы поддержать ослабленный организм после перенесенного заболевания и окончательно выздороветь и окрепнуть необходимо придерживаться ряда простых правил:

— чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в парки, лес, к водоему

— проводить укрепление иммунитета после антибиотиков

— правильное питание, употреблять побольше кисломолочных продуктов

— положительные эмоции. Хорошее настроение в период после болезни не менее важно, чем все остальные пункты. Так что отвлекитесь от телевизора или компьютера и уделите максимум внимания своему малышу

— проводить укрепление иммунитета народными и лекарственными средствами, например на основе эхинацеи

— одевая ребенка на прогулку, не переусердствуйте: не нужно закутывать его как капусту, одинаково плохо после болезни переохлаждаться и перегреваться

— регулярно проветривать комнаты, при необходимости — увлажнять воздух

— полезные водные процедуры. После болезни ребенок много потеет, поэтому ежевечерний душ обязателен

  • Поза льва — попросите ребенка достать кончиком языка до грудины, наклонив голову, и задержаться в этой позе от 3 до 10 секунд, на выдохе. Лев очень страшен в гневе, поэтому малыш должен широко открывать рот и изображать разгневанного царя зверей. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, при ней санируется глотка, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки.
  • Упражнения для шеи — медленные вращения вправо и влево, круговые вращения — нормализуют увеличившиеся за время болезни заушные лимфатические железы.
  • Упражнение «Барабанщик» помогает в восстановлении бронхолегочной системы.Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками «а», «о», «у» — это своеобразный веселый самомассаж грудной клетки.

Когда идти в детский сад и школу?

Даже если вам нужно срочно выходить на работу, постарайтесь все-таки несколько дней после болезни подержать малыша дома, доверив его заботам бабушки или няни. Особенно в том случае, если малыш болел долго и тяжело. Необходимы как минимум 3-4 адаптационных дня для восстановления сил. Здесь вступает в силу закон постепенных и адекватных нагрузок: малышу нелегко будет снова привыкать к эмоциональным и физическим нагрузкам в детских учреждениях, к нужному режиму дня (вставать в 7 утра очень трудно после двухнедельных подъемов к полудню), даже к свежему уличному воздуху, от которого ребенок тоже отвык.

Читать еще:  Как действительно эффективно похудеть

Здоровье ребенка в Ваших руках! Будьте здоровы!

Правила похудения для подростков

Правила похудения для подростков

  • Блог Комментарии к записи Правила похудения для подростков отключены

Современная молодёжь очень зависима от идеальных форм. Подростки всеми силами стараются им соответствовать, сами не понимая, как постепенно усугубляют состояние здоровья. Важно знать всю информацию о правильном похудении подросткам, различных диетах и причинах ожирения. Только тогда можно добиться желаемых результатов, не нанося урона организму.

Почему подросток имеет лишний вес?

Есть несколько причин:
  1. гормональный скачок или перепад. Характерен для девушек 11–14 лет. Из-за гормональной перестройки организма и полового созревания девушка может набирать лишний вес. Чаще всего зоны его отложения – бёдра и талия. У мальчиков данный процесс наступает позже, но и жировая масса почти не накапливается;
  2. недостаток физической нагрузки. Хоть подростки очень активные, для сжигания всех калорий этого может не хватать. Необходимо пересмотреть как состав и нормы питания, так и распределение физической нагрузки.

Стоит и можно ли подростку садиться на диету?

У некоторых родителей возникает данный вопрос: «А не навредит ли диета растущему организму?». Девушкам и парням от 10 до 18 лет категорически запрещено сидеть на диетах с урезанным количеством калорий. Ведь в этот период организм растёт, развивается, происходят различные гормональные изменения. Строгая диета – враг для этих важных пунктов. Подросток может использовать лёгкие и быстрые диеты.

Специальные диеты нужны подросткам с патологическим ожирением.

Советы по нормализации веса
  1. Необходимо употреблять свежую, низкокалорийную пищу по определённому режиму (не меньше трёх раз в сутки полноценных приёмов пищи и два перекусов).
  2. Сбалансировать рацион подростка равномерно. Распределить количество и время приёма пищи по времени.
  3. Не употреблять сладкие напитки с газированной водой. Их нужно заменить очищенной водой, не имеющей газа.
  4. Пересмотреть распределение физических нагрузок. Подниматься по лестнице, а не на лифте или после школы пойти с друзьями на улицу и поиграть в футбол.
  5. Записаться на приём к врачу-педиатру. Нельзя исключать вероятность какого-либо заболевания, приводящего к избытку лишнего веса.
  6. Родители обязательно должны поддерживать подростка. В этом нелёгком периоде именно они оказывают ту помощь, ту опору, которая и нужна худеющему организму (с психологической точки зрения).
  7. Множество подростков употребляют алкогольные напитки, курят. С этими вредными привычками нужно бороться.

Быстрое похудение для подростка

Быстрое похудение не всегда правильное. Ребенку лучше худеть медленно и постепенно. Можно ли похудеть без риска вреда здоровью? Да, если исключить из рациона сладкое, жирное и мучное. Эти продукты можно заменить лёгкой, домашней едой.

К правильному питанию необходимо добавить своевременные физические нагрузки. Стоит записаться на спортивный кружок, плавание или танцы, а также не пропускать уроки физкультуры. Самые популярные быстрые диеты среди подростков:

  1. «фрукты-ягоды». Диета помогает терять лишний вес, благодаря натуральным, свежим фруктам и ягодам. Фрукты, имеющие преимущество: груши, вишня и персики. Отказаться стоит от бананов за счёт большого содержания в них сахара;
  2. гречнево-кефирная. Гречку необходимо залить кипятком и дать настояться. По истечении 3–5 часов залить кефиром и употребить.

Легкие диеты для подростка

Этот способ поможет быстро похудеть подростку без строгих ограничений в еде. Из рациона придётся вычеркнуть сладкие, хлебобулочные изделия, жирное, чрезмерно солёное и полуфабрикаты.

Необходимо организовать 4 приёма пищи, на которых вы сможете употреблять полезную пищу. Размер порции на одного человека составляет 300 грамм + напиток (свежий сок или компот). Последняя трапеза должна быть за 3 часа до сна.

В подростковом возрасте похудеть намного проще, чем кажется. Главное – разобраться в причине и немедленно приступить к её решению.

В ожирении детей виноваты родители? 5 вопросов эндокринологу

Родители нервничают, когда ребенок плохо ест. Уговаривают съесть ложку за маму, папу, бабушку, тетю Машу… Часто — пичкают насильно. Ребенок в итоге привыкает переедать. И, естественно, поправляется.

Автор: Ольга Васюкова

Дата публикации: 08.09.2020

Причем если раньше эндокринологи сталкивались с проблемой ожирения в основном у подростков, то сейчас все чаще – у детей до 5-ти лет. И это не разовые случаи, а устойчивая тенденция. Каковы же причины детского ожирения? И как влияют пищевые привычки в семье на вес ребенка?

1. Переедание – единственная причина детского ожирения?

Не единственная, но самая частая. Причем это касается не только шоколадок и булок. Например, кто-то каждый день пьет сладкие газированные напитки и магазинные соки, а в них много сахара.

Другая причина – гиподинамия. Современные дети катастрофически мало двигаются. Во-первых, мы все боимся выпустить ребенка на улицу. Во-вторых, спортивные секции не всем доступны. В-третьих, многие дети и рады заниматься спортом, но не могут из-за больших нагрузок в школе. В итоге большую часть дня сидят дома. А это тоже приводит к набору веса.

Третья причина – психоэмоциональное напряжение. Многие дети находятся в состоянии постоянного стресса. Хорошо, если проговаривают свои страхи и тревоги. Но могут не проговаривать, а «заедать», обрастая лишними килограммами.

Вы спросите, наверняка существуют и врожденные причины детского ожирения, например, «плохая» наследственность? Генетическая предрасположенность к ожирению действительно есть. Но проявятся эти гены или нет, зависит от образа жизни, который ведет человек.

Ожирение у ребенка может развиться и на фоне врожденных заболеваний, например синдрома Прадера-Вилли, опухоли головного мозга. Но, опять же, это редкие случаи. В 99% случаях развитие ожирения связано с неправильным образом жизни.

2. Симптомы ожирения у ребенка

Каковы симптомы ожирения у ребенка? Как понять, что это именно ожирение, а не милая детская «пухлость»? Скажем, взрослым легко определить, есть у них ожирение или нет – достаточно рассчитать индекс массы тела (ИМТ). А к детям эта формула применима?

Не совсем. Ребенок, в отличие от взрослого, растет. Причем мальчики и девочки в разные периоды жизни растут по-разному. Поэтому мы используем не показатель ИМТ – соотношение веса к росту, а так называемое стандартное отклонение ИМТ.

Для каждого возраста есть свои определенные коридоры (стандартные отклонения) веса. Ориентироваться нужно именно на эти показатели. Кстати, они есть в открытом доступе, например на сайте ВОЗ. Или же вы можете попросить педиатра измерить рост и вес ребенка, а потом рассчитать стандартные отклонения ИМТ.

3. Диета и режим питания для полного ребенка

Каким должно быть питание полного ребенка? Что нужно исключить, а что – включить обязательно?

Питание должно быть сбалансированным. Ребенок – растущий организм. Ему необходимы жиры, белки и углеводы. Поэтому в детском рационе обязательно должны быть яйца, рыба, мясо, фрукты, овощи, крупы. Продукты лучше не жарить, а тушить или варить. Жирные сорта мяса — заменить на телятину или диетическое мясо птицы. Рыба – предпочтительно морская (любая). Полезны также морепродукты. Сладости лучше заменить фруктами. От полуфабрикатов — отказаться в пользу здорового питания. Понятно, что последнее – затратнее и по деньгам, и по времени. Но полный ребенок должен есть здоровую пищу. В советское время питание было стандартизированным: в яслях, детском саду, школе – везде меню составлялось с учетом ГОСТов. В современной жизни оно не всегда соответствует нормам. Поэтому именно родители должны следить за тем, что ест ребенок.

Читать еще:  Как начать похудение после срыва

4. Как похудеть ребенку с помощью диеты? И можно ли вообще сажать детей на диету?

Если у ребенка есть ожирение, не просто можно – нужно! Однако у детей запрещены диеты калорийностью ниже 1200 ккал. Как и жесткие разгрузочные дни, взрослые диеты с преобладанием белков и вообще любые взрослые диеты. Обратитесь к детскому эндокринологу. Доктор предложит вести дневник питания, в котором будет фиксироваться все, что съедает ребенок в течение дня. Потом изучит дневник и подберет индивидуальную схему питания. У многих полных детей суточная калорийность превышает возрастную норму в 3−4−5 раз.

В таком случае неизбежно встанет вопрос о диетическом питании. Однако оно будет вполне комфортным, ведь тренд современной диетологии — нормокалорийное питание. По сути, это не диета, а сбалансированный рацион, о котором уже упоминалось. Скажем, если ребенку 12 лет, и у него большая нагрузка в школе и после школы, то рацион рассчитывается на 1800−2000 ккал. Это гораздо эффективнее, чем экстремальное похудение.

5. Пищевые привычки в семье и детское ожирение

Влияют ли пищевые привычки в семье на развитие ожирения у ребенка?

Конечно! Если мама с папой каждый вечер едят жареную картошку и кормят ею ребенка, лишние килограммы отложатся у всех. Но проблема в том, что многие родители не знают или не хотят знать о правильном питании. Им говоришь – необязательно жарить картошку на масле, можно отварить. А они в ответ – зачем? У нас в семье все ели жареную картошку, почему мы должны отказываться? Или, например, родители — любители фаст-фуда, сосисок и пельменей. Понятно, что они привьют такие же пищевые привычки и ребенку.

Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

Как помочь ребёнку похудеть, и почему нельзя дразнить за лишний вес

Американские учёные изучали данные участников исследования, проходившего с 1996 по 2009 гг. Средний возраст детей в начале исследования был около 12 лет. Оказалось, что ребята, которых дразнили из-за веса, за эти годы набирали ещё больше жировой массы. В сравнении с теми, кого не дразнили – на целых 90%.

Почему именно так происходило, точно неизвестно. Исследователи полагают, что здесь могут быть задействованы и психология, и физиология. Например, ребенок, которого дразнят, может ещё сильнее ненавидеть своё тело и из-за этого переедать.

При этом ВОЗ называет детское одной из самых серьезных проблем здравоохранения в 21-м веке: оно повышает риск развития диабета, гипертонии, остеопороза и ещё множества заболеваний.

Как должен худеть ребёнок?

В первую очередь не должно быть никаких строгих диет и запретов. Перестроить рацион нужно плавно. Для начала – перестать забивать холодильник газировкой и шоколадом. Полностью лишать ребёнка сладкого нельзя – просто сократить количество добавленного сахара до 5-10% от общей калорийности в день.

Затем – убрать бесконтрольные перекусы, каждый приём пищи должен быть спланирован. Брать за стол планшет или смартфон нельзя. При составлении дневного расписания нужно сделать так, чтобы в течение дня ребёнок не чувствовал себя голодным. Блюда должны давать чувство сытости: в этом помогут белковые и цельнозерновые продукты, овощи. Дефицит килокалорий должен составлять не больше 10%.

Чтобы ребёнок не взбунтовался, расскажите ему о последствиях ожирения и объясните, что большинство ограничений – временны. При этом вам нужно быть максимально тактичным и мягким.

Почему дети полнеют?

Вот главные причины, которые выделяют диетологи. Если вы их устраните, вашему ребёнку больше не будет грозить ожирение.

1. Перегрузки в школе

Когда дети до ночи делают домашние задания, посещают репетиторов и дополнительные занятия – это ненормально. Такой режим приводит к тому, что школьник просто не может потратить энергию.

2. Недосып

Он замедляет метаболизм. Время на сон нужно выделять, исходя из возраста:

  • Для детей дошкольного возраста – 10-12 часов;
  • Для младших школьников – 9,5-10 часов;
  • Для взрослых и подростков – 8 часов.

3. Нехватка физической нагрузки

ВОЗ рекомендует хотя бы час в день бегать, плавать, играть в футбол и т.д. При этом всё остальное время ребёнок не должен проводить лёжа со смартфоном в руках или сидя у компьютера: почаще отправляйте его в магазин, ходите вместе на прогулки, катайтесь на велосипедах.

4. Нездоровые пищевые привычки родителей

Если у вас в семье все ужинают гамбургерами и пивом, ребёнку просто не с кого взять хороший пример.

5. Привычка пичкать детей едой

Сначала детей приучают есть не когда они голодны, а когда положено. Потом – заставляют переедать. А затем принуждают есть ненавистные овощи и запрещают то, что действительно нравится. В итоге способность организма испытывать чувство голода и насыщения перестаёт работать. «Ложечку за маму, ложечку за папу» – это не забота, а грубое нарушение работы детского тела. Никогда так не делайте.

Снижение веса у детей


Полнота у детей считается одной из глобальных проблем, с которой столкнулось общество в ХХI веке. Сегодня каждый четвертый ребенок в Украине имеет лишний вес, более 4% страдают ожирением.

И если десяток лет назад детская полнота еще могла кого-то умилять, то сегодня большинство родителей осознают, что избыточный вес – это проблема, которая провоцирует ряд заболеваний. Полные дети, становясь взрослыми, чаще страдают ожирением, и у них чаще, чем у стройных однолеток развиваются сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь и т.д. Кроме того, лишний вес понижает самооценку, мешает «на равных» общаться со сверстниками, создает ряд психологических проблем и комплексов. Поэтому вопрос, «как похудеть ребенку», на сегодняшний день является злободневным для родителя, столкнувшегося с появлением лишнего веса у ребенка.

Причины появления лишнего веса у ребенка

Ваш ребенок имеет лишний вес, и Вы понимаете, что пришло время действовать? Но прежде чем что-то предпринимать и искать диету для ребенка, которая сможет помочь похудеть, нужно разобраться, в чем причина лишнего веса именно в случае с Вашим ребенком.

Спровоцировать появление лишних килограммов могут:

  • проблемы со здоровьем, например, эндокринные расстройства, нарушения обмена веществ;
  • психологические факторы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточное питание.

Поэтому, прежде чем искать диету для похудения ребенка, нужно посетить консультацию доктора-диетолога, выяснить причину появления лишнего веса, исключить наличие других патологий, которые могли спровоцировать избыточные килограммы, при необходимости пройти дополнительное обследование и только после этого переходить к этапу диеты.

Каким должен быть вес ребенка в норме?

Ребенок постоянно растет, и у него очень интенсивный обмен веществ. Жировой запас необходим ему, чтобы получать достаточно энергии для роста. Наиболее активное накопление жира происходит в определенные периоды жизни: до 1 года, затем в 5-6 лет и в 12-17 лет.

Существуют нормы веса в разном возрасте. Так в 5 лет он составляет 18-22 кг, в 10 лет 28-34 кг, в 12 лет 36-45 кг. После 10 лет ежегодно вес должен прибавляться в среднем на 4 кг. Всемирная организация здравоохранения разработала таблицы, по которым можно более точно с учетом возраста и роста определить, насколько вес соответствует норме.

Родителям часто трудно признать, что их сын или дочь имеют проблему избыточного веса и им нужна диета для похудения. Поэтому они продолжают не замечать проблему или надеются, что небольшой лишний вес уйдет сам. Но если до 7 лет еще можно ожидать, что ребенок вытянется и полнота «преобразуется» в рост, то в 8-12 лет это уже становится менее реальным и для похудения требуется помощь специалиста.

Очень важно вовремя осознать, что проблема существует и помочь ребенку. Так он сможет избежать многих проблем в будущем.

Как помочь похудеть ребенку?

Чтобы решить проблему избыточного веса – необходимо устранить ее причину. Если при проведении обследования не выявлено заболеваний, которые могли спровоцировать появление избыточного веса, в таком случае, чтобы снизить вес, необходимо откорректировать питание. В первую очередь стоит обратить внимание на калорийность пищи и ее состав. Если откладываются лишние килограммы, значит число потребляемых калорий больше, чем расходуемых, или рацион питания не сбалансирован по необходимым питательным веществам.

Многие родители, которые осознали проблему лишнего веса у ребенка, хотят найти готовый рецепт, как похудеть ребенку в 7, 8, 9, 10, 11 лет. Они надеются найти универсальные советы, в которых будет рассказано, как похудеть ребенку в домашних условиях, т.е. без обращения к специалистам. Но подбор диеты для похудения очень индивидуален. И не один хороший диетолог не даст вам ответ на вопрос, как похудеть ребенку, пока не соберет необходимую информацию о его состоянии здоровья, не проведет необходимых исследований.

Не менее важно учесть и возраст, так меню для похудения для ребенка 7 лет и 10 лет будут отличаться. И даже для двух детей 7 лет при различном исходном весе, двигательной активности и состоянии здоровья диеты также будут разными.

И только, когда у специалиста будет необходимая информация, определены причины появления лишнего веса, можно будет переходить к разработке диеты, которая будет учитывать особенности именно Вашего ребенка, его состояние здоровья, оптимальный график приема пищи и привычки в еде.

В DietCenter для каждого ребенка и взрослого разрабатывается индивидуальная диета. Доктор-диетолог соберет необходимую информацию, сделает необходимые замеры и взвешивание, при необходимости – назначит дополнительные анализы, проведет диагностику состава тела и проанализирует ее результаты. И только после этого будет разработано специальное меню для похудения. Подробное меню для похудения составляется на каждую неделю, на каждый день, на каждый прием пищи с указанием конкретного блюда, способа приготовления, количества и графика приема пищи. Получив подробную инструкцию от специалиста, вы сможете готовить здоровую пищу в домашних условиях.

Некоторые родители, взявшись за проблему похудения, хотят быстрых результатов. Но быстрое похудение может негативно сказаться на здоровье. Намного важнее добиться долгосрочных результатов. Чтобы это произошло, нужно не просто временно сменить меню, а откорректировать пищевые привычки ребенка.

Многие родители переживают, что их сыну или дочери придется голодать или есть пресную, невкусную пищу. Специалисты DietCenter предлагают вкусную и здоровую диету для детей, которая включает привычные продукты, и даже сладости. Ребенок будет питаться полноценно, сбалансированно, получать все необходимые вещества для роста и развития, а лишние килограммы будут уходить. И самое важное, у ребенка будут формироваться новые здоровые пищевые привычки, которые помогут сохранять нормальный вес на протяжении длительного времени.

Подбор правильной диеты является достаточным условием для похудения, но можно «добавить» и физическую активность, которая также благотворно влияет на общее состояние здоровья и помогает бороться с полнотой. Спорт и активные игры помогут уменьшить вес, окажут положительное влияние на формирование мышечной и костной системы, и укрепят здоровье в целом. Проконсультироваться по поводу адекватных физических нагрузок вы также сможете со специалистами DietCenter.

Приглашаем Вас на бесплатную консультацию или на Первичный прием доктора-диетолога в DietCenter, на котором можно обсудить важные для Вас вопросы, получить необходимую информацию и индивидуальный план питания для похудения Вашего ребенка.

С помощью комплексной программы Вы сможете организовать питание Вашего ребенка в соответствие с потребностями его подрастающего организма для снижения веса, а также получите знания об организации здорового питания для детей.

Запишитесь на приём к специалисту DietCenter прямо сейчас!

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector