Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как подтянуть мышцы живота при похудении

Можно ли при помощи миостимуляции убрать живот

Миостимуляция помогает в укреплении мускулатуры тела и наращивании мышечной массы. Это одна из процедур для «ленивых», регулярно проводимая в косметических салонах.

Профессиональная миостимуляция мышц живота рекомендована в лечении от остеохондроза, артрита и других заболеваниях суставов. Но особой популярностью она пользуется для придания коже упругости, избавления от целлюлита, похудения и обретения желаемых «кубиков» на прессе.

В чем особенность услуги миостимуляции живота?

Есть и другое ее название – электростимуляция. Под действием электрического тока тело получает слабые импульсы, заставляющие мышцы сокращаться. Кроме воздействия на мышечную активность, процедура помогает избавиться от жировой клетчатки, находящейся под кожей, активизирует работу кровеносных сосудов и тканей.

После 4-5 сеансов можно заметить, как проявились кубики пресса, живот подтянулся и ушли несколько сантиметров объема за счет избавления от лишнего жира.

Распространена такая услуга среди женщин после родов, ведь данная область тела молодых мам особенно проблемная. Чтобы привести в норму обвисший живот и избавиться от дряблости кожи приходится проводить изнурительные тренировки для пресса, а также длительные кардиоупражнения, которые не всегда разрешены в послеродовый период. И тогда приходится прибегать к миостимуляции, которая не только подтянет мышцы пресса, но укрепит внутренние стенки брюшной полости, поможет сжечь подкожный жир, усилит кровообращение и обмен веществ, а также сделает кожу упругой и эластичной.

Как проводится процедура миостимуляции?

Прохождение электростимуляции проводится на аппарате, представляющем собой блок управления с электродами, на концах которых имеются резиновые пластины, прикрепляющиеся к телу. Одна процедура состоит из нескольких этапов:

Очищение кожи живота от крема, косметики и кожного жира с нанесением специального геля, эффективного проводящего ток. Вместо геля можно наносить активные препараты, которые под действием тока глубоко проникают в слои дермы, улучшая выработку коллагена и эластина, а также расщепляя жир.

Накладывание электродов по различным схемам с использованием разнообразных по форме и размеру насадок. Круглые и квадратные среднего размера – это оптимальный вариант насадок для пресса.

Специалист устанавливает режим интенсивности действия тока и начинает процесс. Интенсивность подачи тока начинается с минимально допустимой и выставляется по нарастающей в выполнении курса из 10-15 сеансов.

Продолжительность около 30 минут. По ее окончании на тело в местах крепления электродов наносится питательный крем.

Вопрос о том, как часто можно проводить миостимуляцию живота и с какой частотой интересует многих. По словам экспертов, между сеансами должно пройти не менее суток. За этот период стимулированные мышцы успеют восстановиться. Рекомендуемая частота курсов – один раз в 6 месяцев.

Для определения количества процедур в одном курсе необходимо принимать решение индивидуально. Одному пациенту достаточно 8-10 раз, другому – около 20 посещений.

Какие противопоказания для сеанса?

Данная процедура не является абсолютно безопасной. Учитывая, что основными пациентами становятся люди с нарушениями двигательного аппарата или противопоказаниями к физическим нагрузкам, миостимуляция не может быть рекомендована:

  • людям с пороком сердца, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющим кардистимулятор;
  • пациентам с тромбозом и болезнью крови;
  • при онкозаболеваниях;
  • всем, у кого гормональные сбои или болезни эндокринной системы;
  • с камнями в почках и желчном;
  • имеющим инфекционные заболевания;
  • беременным и кормящим грудью;
  • в период месячных.

Проводить курс данной методики должен только специалист, имеющий медицинское образование и обладающий опытом в данном направлении. Процедуры на дому возможны, но лучше, когда кроме вас есть еще кто-то, кто при осложнениях придет на помощь или вызовет врача.

Как с нами можно связаться?

Позвонить: +7 495 555 40 63 или +7 925 343 20 20

Мы принимаем к оплате:

Массаж живота: техники, приемы и лайфхаки

Начинающий мастер может подумать, что массаж живота проводят только в качестве антицеллюлитной процедуры, а тот, кто желает избавиться от лишних сантиметров в домашних условиях самостоятельно, считает, что подобные сеансы — это очень сложно и неэффективно. Развенчиваем оба мифа в этой статье, рассказывая о широком списке проблем, которые решает массаж живота, и объясняя пошаговую схему процедуры в домашних условиях с использованием щетки, банок, меда и других “помощников”.

В чем польза профессионального массажа живота?

  • Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект;
  • Улучшение состояния кожи лица, тела;
  • Улучшение иммунитета;
  • Нормализация работы внутренних органов, особенно системы пищеварения;
  • Уменьшение проявлений рубцов, растяжек;
  • Избавление от застойной системы мочеполовой системы;
  • Лечение простатита, диастаза, синдрома раздраженного кишечника;
  • Борьба с метеоризмом, запорами;
  • Борьба с отечностью, вывод лишней жидкости, шлаков, токсинов из организма;
  • Улучшение кровообращения, общего самочувствия;
  • Улучшение эмоционального состояния, борьба с головными болями, бессонницами, последствиями стрессов.

Противопоказания к проведению процедуры массажа живота:

  • Острые заболевания внутренних органов;
  • Наличие воспалительных процессов в организме, повышенная температура тела;
  • Период беременности, кормления;
  • Высокое артериальное давление;
  • Болезни крови;
  • Онкология;
  • Выраженные раны, ссадины на обрабатываемой зоне;
  • Критические дни.

Профессиональный массаж живота — это не только борьба с целлюлитом!

Перечисляем виды массажа живота и рассказываем ниже о том, как и для чего пользоваться каждой методикой.

  1. Классический ручной;
  2. Антицеллюлитный;
  3. Висцеральный;
  4. Щипковый;
  5. Точечный массаж.

Классика на все времена: как делать классический массаж области живота?

Процедуру массажа живота проводят для лечения заболеваний пищеварительного тракта (но не в их острой форме!), а также для уменьшения жировых отложений. А еще сеансы назначаются врачом для лучшей реабилитации после травм.

Делаем массаж живота правильно:

  1. Перед массажем живота клиенту необходимо подготовиться:
    • Не есть за два часа до сеанса;
    • Сходить в туалет перед процедурой;
    • Принять душ по возможности.
  2. Нанесите на кожу масло.
  3. Первый массаж живота не должен превышать 10-15 минут, последующие — 20-25 минут. Курс состоит из 10 сеансов с интервалом через один-два дня.
  4. Все движения необходимо выполнять по часовой стрелке!
  5. Начните с поглаживаний кончиками пальцев. Сначала легких, а затем все более сильных, очерчивая область вокруг пупка от меньшего диаметра для первых движений до максимального. Повторите в обратном направлении. Время — 3 минуты.
  6. Растирание. Работая двумя руками, необходимо растирать кожу. Время — 3 минуты. Если необходимо достичь антицеллюлитного и жиросжигающего эффекта, можно увеличить интенсивность или длительность выполнения движения.
  7. Давление. Положите одну руку ладонью вниз на живот, а второй “придавите” первую, держите в течение 2-3 секунд. Отпустите и повторите в следующей точке по направлению по часовой стрелке. Время — 3 минуты.
  8. Разминание. Движение состоит из захвата кожи несколькими пальцами и ее последующего смещения. Прием хорошо разогревает кожу, уменьшает объем жировых отложений, улучшает кровообращение. Время — 3 минуты.
  9. Вибрация ребром ладони или пальцами в течение 3-х минут.
  10. Перейдите к поглаживаниям.
  11. Смойте остатки масла, протрите кожу сухим или влажным полотенцем.

“Хочу узкую талию” или как расположить сердце клиента сеансом антицеллюлитного массажа

Влияние такой процедуры на процесс похудения даже более сильное, чем от сеанса для бедер и ягодиц: массаж живота улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, успокаивает нервную систему, что позволяет избавиться от приступов “эмоционального” переедания во время стрессов.

Как делать ручной массаж живота с целью похудения и избавления от целлюлита?

  1. Подготовка клиента должна быть такой же, как и при классической процедуре: не есть за два часа до сеанса и принять душ. Во время курса процедур пациенту следует придерживаться правил воздержания от вредной пищи (соленой, копченой, сладкой), ведения активного и здорового образа жизни, соблюдения питьевого режима. Результаты от сеансов будут гораздо лучше, если мастер трудится вместе с клиентом: от первого — массаж, от второго — “хорошее поведение” дома.
  2. Первый массаж не должен превышать 10-15 минут, последующие — 20-25 минут. Курс состоит из 10 сеансов с интервалом через один-два дня. Можно совмещать массаж живота и ног в одной процедуре.
  3. Нанесите на обрабатываемую зону антицеллюлитное масло или крем.
  4. Начать стоит с поглаживаний, как в классической методике.
  5. Главные приемы — растирание и разминание, о которых мы рассказывали в предыдущем пункте. Они должны быть более интенсивными и продолжительными, чем в классической методике. Повторяйте их в течение 15 минут. Обратите внимание, что синяки не должны появляться после сеанса! Это очень нежная зона (особенно низ живота), которую нельзя травмировать.
  6. Закончить сеанс стоит поглаживаниями.
  7. Смойте масло с тела клиента.
Читать еще:  Как называется прокол ушей для похудения

После первого сеанса живот может немного болеть (но не на уровне внутренних органов!) — это объясняется интенсивностью методики и считается нормой.

Висцеральный массаж, который заменит таблетки и даже операции

Этой техникой массажа живота владеют только практикующие мастера с опытом, знающие анатомию на “отлично”. Философия висцеральной методики заключается в том, что все процессы в организме регулируются с помощью внутренних органов, неправильное положение которых ведет к сбоям в работе той или иной функции. Процедуры направлены на восстановление верного положения органов: мастер работает непосредственно с ними через слой кожи и мышц. Висцеральная методика активно используется для лечения диастаза.

Щипковая техника

Используется для сжигания жировой прослойки и улучшения контуров тела. Щипковая техника позволяет сделать талию уже и уменьшить проявление целлюлита. Сеанс щипкового массажа полезно добавлять к другим процедурам, так как он не занимает много времени (10-15 минут), но дает хорошие результаты.

  1. По желанию нанесите масло, но небольшое количество: пальцы не должны сильно скользить, иначе эффект будет хуже.
  2. Начните с поглаживаний (1-2 мин).
  3. Основной прием этой методики — щипания указательным и большим пальцем, которые должны быть достаточно сильными по интенсивности. Их стоит выполнять сначала вокруг пупка, потом по направлению от пупка к бокам, а потом по самим бокам снизу вверх.
  4. Снова перейдите к поглаживаниям.

Точечный японский массаж

В основе китайской и японской медицины лежит философия о том, что маленькие точки на теле влияют на весь организм. Врачи этих стран считают, что с помощью воздействия на пару-тройку точек можно вылечить самые серьезные заболевания. И им можно верить: опыт азиатских докторов показывает, что точечные техники действительно работают! Этот метод улучшает обмен веществ, нормализует выработку гормонов, успокаивает эмоциональное состояние клиента, что позволяет ускорить процесс похудения.

Как сделать массаж живота с проработкой точек?

  1. Помогите клиенту принять позу лежа.
  2. Начинаем с поглаживаний по направлению по часовой стрелке. Масло используется по желанию.
  3. Нажатиями двумя пальцев проработайте все точки и повторяйте по кругу в течение 7-10 минут:
    • Точка, расположенная на одну подушечку пальца выше, чем пупок;
    • На два сантиметра правее и ниже пупка;
    • На ладонь выше пупка по центру;
    • На ладонь левее от предыдущей точки;
    • На ладонь правее пупка;
    • На 3 см правее пупка;
    • На ладонь левее пупка;
    • На ладонь ниже предыдущей точки;
    • На ладонь правее предыдущей точки (под пупком);
    • На половину ладони ниже пупка.
  4. Закончите массаж живота поглаживаниями.

Курс длится 2-3 недели, процедуры выполняются ежедневно.

Смогу ли я сам: польза самомассажа живота

Прочитав несколько техник массажа для живота в домашних условиях и использовав все наши советы, вы будете уверены, что талия станет на несколько сантиметров уже, а целлюлит, растяжки уменьшатся.

Польза массажа живота:

  1. Уменьшение жировой прослойки и выраженности целлюлита, растяжек;
  2. Подтяжка живота, уменьшение “боков”;
  3. Улучшение пищеварения, общего самочувствия, иммунитета;
  4. Улучшение состояние кожи лица и избавление от отеков за счет нормализации работы внутренних органов и ускорения кровообращения, лимфотока.

Будет сладко: медовая процедура в домашних условиях

  1. Выберите натуральный мед: варианты с сахаром, патокой не подходят.
  2. Проверьте наличие аллергии на продукт, даже если организм нормально реагирует на употребление сладости в пищу. На 5 минут нанесите каплю меда на запястье и проверьте реакцию: не должно быть зуда и покраснений.
  3. Откажитесь от еды за два часа перед сеансом.
  4. Примите душ, проветрите комнату.
  5. Примите положение лежа или стоя — как вам удобно.
  6. Если мед засахарился, растопите его на водяной бане. Не допускайте перегрева и закипания продукта. Мед должен быть теплым.
  7. Нанесите продукт на обрабатываемую зону тонким слоем.
  8. Все последующие движения делайте по часовой стрелке! Не давите сильно на живот (особенно на нижнюю область).
  9. Начните с поглаживаний, усиливая их интенсивность в течение 1-2 минут.
  10. Главное и единственное движение основной части процедуры — “прилипания”. Приложите три пальца к коже, задержитесь на 2-3 секунды и резко оторвите ладонь от живота. Пальцы будут прилипать к телу — это хороший знак. Повторяйте прием, усиливая скорость и интенсивность.
  11. Через несколько минут мед станет серым — не пугайтесь. Его окрашивают шлаки и токсины, которые “вытягивает” мед. Именно этим объясняется высокая эффективность метода.
  12. Весь сеанс займет у вас 15 минут. После него удалите остатки меда с тела. Полежите в течение нескольких минут, а затем примите душ.

Баночный массаж живота

Вакуумный метод позволит достичь большего натяжения кожи, что провоцирует еще более активное улучшение кровообращения и ускорение лимфотока. Вы можете использовать одну или две банки. Выбирайте резиновые или силиконовые варианты, если только учитесь проводить сеансы. Примите позу лежа на животе. Поставьте банки на центр живота (не на пупок!) Начните водить ими по кругу от центра к бокам. Будьте аккуратны с нижней зоной живота, не оказывайте на нее сильного воздействия! Вся процедура займет у вас 6-7 минут. Курс состоит из 15-20 процедур с интервалом через день.

Приготовьте щетки, будем делать антицеллюлитную процедуру в домашних условиях!

Для начала нужно правильно выбрать щетку: ее ворс должен быть натуральным. Саму процедуру проводят строго на сухое чистое тело без использования масел. Ее можно проводить утром на голодный желудок или вечером (должно пройти два часа после еды). Техника очень проста: водите щеткой по направлению снизу вверх и от пупка к бокам по диагонали тоже вверх. Процедура займет 5-10 минут. Начать следует с 3-5 минут. Курс состоит из 15 сеансов с интервалом через день. Сеансы с использованием щетки удобно проводить даже каждый день: они не требуют особой подготовки и дают хороший лимфодренажный и антицеллюлитный эффект.

Решаем проблему за две минуты: самомассаж против запора

В этом случае применяют точечную технику: просто найдите точку, расположенную на 3 см ниже пупка и оказывайте на нее массирующее воздействие в течение двух минут. Если вы все сделали правильно, то через 5 минут проблема будет решена.

Я стараюсь, а результата нет: почему процедуры в домашних условиях не работают?

Любые антицеллюлитные процедуры (даже в руках профессионала) имеют более выраженный эффект в случае, когда соблюдения всех правил не только во время сеанса, но и в течение всего дня:

  • откажитесь от вредной пищи, курения, алкоголя;
  • не ешьте за 4 часа перед сном;
  • ведите активный образ жизни;
  • соблюдайте питьевой режим;
  • спите не менее 8 часов в день.

Если вы читали эту статью с целью научиться делать массаж живота для себя, родных и близких или вы хотите улучшить свои профессиональные навыки для того, чтобы сделать массаж основным источником дохода, то онлайн- и офлайн-курсы Школы мастеров массажа помогут вам! Вы можете изучить программы на нашем сайте и выбрать ту, которая вам лучше всего подойдет!

Как подтянуть кожу после похудения

Подавляющее большинство женщин, стремящихся похудеть, в конечном итоге хотят не столько меньше весить, сколько лучше выглядеть. Однако когда жировые отложения резко уходят, результат может оказаться печальным: складки обвисшей кожи на животе, ягодицах и бедрах совершенно не украшают фигуру. Из этой статьи вы узнаете, как подтянуть кожу после похудения.

Читать еще:  Как надо питаца чтобы похудеть

Профессиональный подход

Специалисты Центра Эстетической медицины SlimClinic хорошо знают, каким образом вернуть вашей фигуре красоту, а коже — эластичность. В их арсенале есть средства, которые помогают даже в запущенных ситуациях:

  • лазерная липосакция, которая стимулирует естественное воспроизводство коллагена и вызывает эффект лифтинга кожи;
  • ультразвуковая липосакция, безопасно разрушающая жировые клетки в проблемных зонах;
  • rf-лифтинг – аппаратная косметологическая процедура, направленная на омоложение кожи.

Для каждого пациента наши специалисты могут подобрать индивидуальный комплекс процедур, чтобы обеспечить быстрый видимый результат. Уровень оказания услуг соответствует зарубежным стандартам, а вот стоимость намного ниже.

Как подтянуть кожу при похудении в домашних условиях?

Если последствия похудения не слишком плачевны, можно постараться исправить положение собственными усилиями. В женских журналах и на тематических сайтах можно найти массу советов по поводу того, как подтянуть кожу после похудения.

Основная идея состоит в том, что коже нужно вернуть эластичность, и для этого можно использовать проверенные и вполне доступные способы:

  • контрастный душ;
  • ванны с минеральными солями и ароматическими добавками;
  • специальные косметические средства.

Кроме внешнего ухода за кожей, нельзя забывать и о физической активности. Специальные дыхательные упражнения, хула-хуп и различные тренажеры оказывают огромную помощь тем, кто действительно заботится о том, как подтянуть кожу при похудении. Нельзя забывать и о правильном питании, обогащать рацион витаминами и продуктами, богатыми клетчаткой.

Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как самомассаж с использованием молотых кофейных зерен. Самодельные косметические средства, включающие различные тонизирующие добавки, например, мумие, при систематическом применении дают неплохой результат, однако не исключены аллергические реакции.

Домашние процедуры дадут куда более явный эффект, если дополнить их современными средствами из арсенала профессионального косметолога. Для клиентов, которые беспокоятся о том, как подтянуть кожу после похудения, Центр SlimClinic предлагает обширный перечень процедур по вполне доступным ценам:

  • озонотерапия;
  • мезотерапия с применением действенных натуральных ингредиентов;
  • обертывания холодные и горячие;
  • лимфодренажный массаж.

Кроме того, что услуги профессионалов позволят достичь результата куда быстрее, есть и еще один немаловажный аспект. За вашим состоянием будут следить опытные специалисты, что обезопасит от различных нежелательных побочных эффектов.

Подтягивает ли массаж кожу?

Многие мечтают о красивой фигуре, и случается так, что после диет вес уходит, а талия и животик остаются далекими от желаемого, зато появляется обвисшая и дряблая кожа. Способов подтяжки кожи множество сегодня мы поговорим о том, подтягивает ли массаж кожу?

Основные причины появления провисания кожи

— Быстрая потеря веса — вот основная причина появления обвисшей кожи.
— При недостаточных физических нагрузках и активности кожа теряет упругость и обвисает.
— Одной из причин дряблости кожи является возраст.
— Питание не сбалансированное, содержащее не достаточно витаминов и веществ, поддерживающих упругость кожи.

Какой массаж подтягивает кожу

Регулярный массаж кожи решает проблему ее дряблости и отвисания.
Массаж, по сравнению с косметическими процедурами, занимает немного времени.

Массаж вакуумный, медовый, антицеллюлитный, ручной, LPG, RF-лифтинг и массаж «СТРАТОСФЕРА» значительно улучшат состояние кожи.

Подтягивает ли кожу ручной массаж

Ручной массаж помогает подтянуть кожу. Во время процедуры тело разогревается, лишняя жировая ткань и жидкость постепенно исчезают. Кровь начинает лучше циркулировать по сосудам, активизируются обменные процессы, производя новые эластиновые и коллагеноые волокна.
Антицеллюлитный массаж помогает восстановить тонус кожи, избавит от апельсиновой корки. Кожа насыщается кислородом, ускоряется метаболизм.

Вакуумный массаж

Вакумный массаж — одна из эффективных методик, улучшающих кровоток, повышающий упругость кожи и помогающих избавиться от лишних килограммов.
Медовый массаж прекрасно подтягивает кожу после похудения, также он выводит шлаки, токсины, все ненужные вещества. Кожа становится свежей и гладкой и более упругой.
Массаж активизирует кровообращение и применяется, как альтернатива физическим нагрузкам. Все питательные вещества во время медового массажа поступают быстрее в кожу, что способствует восстановлению упругости кожи.

LPG массаж — подтягивает ли кожу?

LPG массаж позволяет сделать контуры тела красивыми, подтянуть дряблую кожу, избавиться от целлюлита.
В нашем салоне красоты массаж выполняется при помощи 2 аппаратов LPG:

LPG CELLUM6 ALLIANCE нового поколения (данная процедура в 3 раза эффективнее за счет того, что работает дополнительное крыло, также аппарат избавляет от целлюлита, омолаживает и борется с локальными жировыми отложениями).

Массаж помогает добиться отличного состояния кожи, подтянуть ее, повысить тонус, избавиться от второго подбородка.

RF-лифтинг

Также результативен аппаратный RF-лифтинг. Кожа разглаживается за счет воздействия на подкожно-жировую клетчатку и саму кожу импульсов в радиочастотном диапазоне. Упругость кожи повышается уже после первых сеансов. Сама процедура безболезненна, достаточно комфортна и какой-либо реабилитации после процедуры не требует.

Массаж «СТРАТОСФЕРА»

Массаж «СТРАТОСФЕРА», основанный на вибророллерной компрессии, также прекрасно справляется с целлюлитом и разглаживает кожу. Сам процесс жиросжигания и разглаживания кожи связан с тем, что вращение сфер аппарата генерирует микровибрации. При этом уходит лишняя жидкость из организма, исчезают застойные явления, кожа насыщается кислородом и объемы тела заметно сокращаются.

Массаж в нашем центре.
Вы всегда можете записаться на услугу по телефону +7(965) 442-28-74 либо воспользоваться формой онлайн-записи, нажав на кнопку.

Подтяжка живота массажем

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.
    Прием ведут врачи
  • Методы лечения
  • О клинике
  • Услуги и цены
  • Отзывы

Передняя брюшная стенка состоит из нескольких слоев. Первый – это эпидермис, который в свою очередь тоже подразделяется на наружный, средний и глубокий. В эпидермисе располагаются капилляры, лимфатические мелкие сосуды и нервные окончания. Затем следует подкожная жировая клетчатка – именно здесь формируются избыточные отложения и так называемый целлюлит. За клетчаткой следует мышечный каркас или брюшной пресс. Он поддерживает внутренние органы и обеспечивает им защиту. За мышцами располагается сальник.

Органы брюшной полости не имеют костной защиты от механических поражений. Поэтому проводить подтяжку кожи массажем следует очень осторожно и аккуратно. Делать это можно только в лицензированной клинике мануальной терапии. СПА салоны и массажные кабинеты, где трудятся массажисты без медицинского образования, не имеющие представления об анатомии и физиологии человеческого тела не имеют возможности предоставлять качественную и безопасную услугу.

Массаж для подтяжки кожи живота – это медицинская процедура, которая должна контролироваться врачом. Доктор обязан следить за состоянием пациента, исключать вероятность наличия у него противопоказаний, реагировать в случае развития негативных побочных эффектов. Не стоит полагать, что подтяжка живота массажем является безобидной процедурой. На самом деле это не так. От массажиста требуется предельная внимательность и отличные знания расположения всех внутренних органов брюшной полости. Также он должен обладать информацией о расположении на передней брюшной стенке 20-ти акупунктурных точек. Ведь от правильного воздействия на них зависит самочувствие пациента и скорость восстановления его эпидермиса.

В нашей клинике мануальной терапии проводится большое количество разновидностей массажа живота – все они направлены на то, чтобы максимально быстро и эффективно решить поставленную пациентом задачу. Начинается курс массажа у нас всегда с бесплатного осмотра доктором. Врач в ходе бесплатной консультации проводит не только осмотр, но и собирает данные анамнеза. Он исключает все вероятные противопоказания и разрабатывает такой курс массажа, который поможет как можно быстрее восстановить переднюю брюшную стенку и вернуть ей эстетически привлекательный внешний вид.

О том, как проводится массаж для подтяжки кожи живота и какие виды мануального воздействия для этого используются, рассказано в предлагаемом вашему вниманию материале. Здесь представлены советы о том, как проводить подтяжку живота массажем, с чего начать восстановление и какие правила при этом стоит соблюдать.

Читать еще:  Как организовать процесс похудения

Как подтянуть похудевший живот массажем

Подтянуть живот массаж помогает только в тех случаях, когда процедура проводится в соответствии с курсом, разработанным индивидуально для пациента. Общих и универсальных курсов массажа для этих целей не существует. Важно понимать, что каждый случай – индивидуален. Нет двух одинаковых клинических случаев, всегда есть существенные отличия, которые при их игнорировании могут стать роковыми в плане достижения положительного результата.

Давайте разберемся, почему кожные покровы утрачивают свой тургор и что влияет на процесс подтяжки передней стенки живота. Выше уже описывали строение передней брюшной стенки. Теперь разберем анатомию и физиологию чуть глубже, поскольку это важно для понимания регенерационных процессов.

Начнем с эпидермиса, который выполняет защитную функцию. Его тургор и эластичность зависят от целого ряда факторов:

  • количества коллагена (белка, отвечающего за упругость и состояние клеточных мембран);
  • состояния кожных пор, через которые должен проникать кислород и отводиться углекислый газ (если поры забиты кожным салом, то внутри эпидермиса начинается дисметаболический процесс накапливаются свободные радикалы и начинается старение кожи);
  • тонуса капиллярных кровеносных сосудов (если они спазмированном или слабо проходимы, то кожа не получает достаточного питания, становится сухой и дряблой);
  • состояния иннервационной сети (чем больше давления оказывается на нервные окончания, тем хуже они справляются со своей функцией и запускается процесс старения);
  • увлажнения (специальные железы выделяют кожное сало, которое увлажняет эпидермис и предотвращает его дегенерацию под влиянием негативных факторов окружающей среды);
  • количества витаминов, минералов и других компонентов в рационе питания;
  • состояния красных кровяных телец (эритроцитов) – при анемии кожные покровы утрачивают все свои базовые физиологические свойства.

Ну и не стоит забывать о том, что кожа – это самый большой орган иммунной системы, а также она является ведущим способом терморегуляции человеческого тела. Поэтому, при нарушении работы иммунитета и при нарушенной терморегуляции происходят различные патологические изменения, которые делают кожу сухой, дряблой и обвисшей.

Подтянуть кожу живота массажем можно, если учитывать, какие негативные изменения происходят с ней в процессе накопления избыточного количества жировых отложений в области передней брюшной стенки. Начинается этот процесс всегда с нарушения обменных процессов. Организм в условиях нарушения рационального питания или при дисбалансе поступающих калорий и энергетических затрат, решает, что ему необходимо создавать депо из жировой ткани, который в случае крайней необходимости будут использоваться в качестве источников энергии и обеспечения жизнедеятельности. Для сохранения жировых запасов выбираются самые труднодоступные места. Это ягодицы, живот, бока, верхняя часть бедра.

Здесь наблюдается самый сниженный кровоток и поэтому, для того, чтобы отсюда извлечь энергию путем расщепления жировой ткани, организму потребуется затратить на этот процесс гораздо больше энергии. В связи с этим даже длительные голодания и изнуряющие физические нагрузки не дают видимого результата в проблемных зонах. Только прямое мануальное воздействие способно расщепить и вывести избыточные жировые отложения в области ягодиц, бедер и передней стенки живота.

В процессе накопления жиров происходит:

  • увеличение площади эпидермиса пропорционально увлечению объемов тела;
  • еще больше сокращение интенсивности кровотока и циркуляции лимфатической жидкости;
  • застой жидкости в межклеточном пространстве;
  • накопление метаболитов, шлаков и токсинов;
  • снижение интенсивности газообмена;
  • проникновение жидкости в жировые клетки и как следствие более быстрое увеличение объемов тела.

О том, как можно справиться со всеми этими проблемами и вернуть прежнюю упругость передней брюшной стенке, поговорим далее. Вы узнаете о том, какие виды массажа применяются и в какой последовательности.

Массаж для подтяжки живота

Массаж для эффективной подтяжки живота следует проводить в лицензированной клинике мануальной терапии. Там работают врачи и массажисты с медицинским образованием. Они смогут разработать для вас эффективный индивидуальный курс терапии, которая позволит вернуть свои утраченные формы.

Перед тем, как подтянуть похудевший живот массажем, нужно оценить состояние кожных покровов, подкожной жировой клетчатки и мышц брюшного пресса. Первое, на что стоит воздействовать – на мышечный каркас. Если пресс будет в тонусе, то он начнет эффективно воздействовать на лимфатические и кровеносные сосуды. Под этим тонизирующим воздействием усилится капиллярное питание и ускорится процесс выведения лимфатической жидкости. Это позволит запустить регенерационные процессы. Растянутая кожа начнет постепенно подтягиваться.

Чтобы помочь ей в этом процессе, нужно использовать медовый массаж. Для процедуры применяется натуральный мед. Он богат витаминами, минералами и экстрактивными веществами, которые обладают выраженным регенеративным и тонизирующим воздействием на клетки эпидермиса.

С помощью медового массажа можно запустить восстановительные процессы и активировать синтез коллагена. Кожа будет быстро восстанавливать свою эластичность и упругость.

Перед этим важно воздействовать на целлюлит. Если он у пациента уже развился, то следует провести эффективный курс устранения деформированных клеток жировой ткани. Целлюлит – это процесс, когда внутрь жировой клетки проникает застойная межклеточная жидкость. Жировая клетка разбухает, становится бесформенной и большой. Это выглядит как апельсиновая корочка под кожей. По мере увеличения площади деформированных жировых клеток они начинают сливаться в большие скопления. Это ощущается как комки ваты под кожей. На любой стадии целлюлита эффективен вакуумный массаж.

Он делается с помощью специальной медицинской банки. Между ней и кожей создается вакуум. За счет этого эффекта мембраны деформированных жировых клеток разрываются и внутреннее содержимое выходит в межклеточное пространство. Так как во время вакуумного воздействия лопаются стенки некоторых капилляров, то в этой области начинается процесс асептического воспаления. Здесь усиливается лимфоток и кровоток, происходит быстрое выведение продуктов распада жировой ткани. Стремительно уменьшаются объемы, улучшается внешний вид проблемной зоны.

После сеансов вакуумного массажа также можно провести щипковое мануальное воздействие на кожные покровы. С помощью этого вида массажа активизируется местное кровоснабжение, ускоряется синтез коллагена, наблюдается интенсивная подтяжка верхнего слоя эпидермиса.

Помимо этого в нашей клинике мануальной терапии предлагается точечный (акупунктурный) массаж живота. На его поверхности располагается 20 биологически активных точек. При воздействии на них активизируются процессы регенерации, улучшается функция внутренних органов пищеварительной системы, ускоряется обмен веществ и т.д.

При наличии висцерального жира проводится глубокий массаж брюшной полости с целью их удаления. Также может предлагаться классический расслабляющий вид мануального воздействия, стимулирующий работу пищеварительной системы и т.д.

Как делать массаж для подтягивания живота

Массаж для подтягивания живота нужно начинать делать в процессе снижения массы тела. Не стоит ждать, когда вес снизится на 15 – 20 кг, и только после этого приступать к косметологическим процедурам. К сожалению, не всегда кожные покровы подтягиваются самостоятельно. Во многих случаях им требуется помощь. Оказать её можно с помощью индивидуально разработанного курса массажа.

В нашей клинике мануальной терапии массаж для подтягивания кожи живота проводится поэтапно. Сначала доктор подтягивает мышцы брюшного пресса и усиливает их тонус. Так создается рельеф будущего эстетически привлекательного животика. Затем начинает оказывать воздействие на подкожный жировой слой. Там активизируется микроциркуляция крови и лимфатической жидкости, исключается вероятность повторного застоя жидкости и отложения жира. Затем подтягивается эпидермис.

Все виды используемого массажа удачно сочетаются и с другими методиками:

  1. рефлексотерапия (акупунктура) позволяет запускать процесс регенерации кожных покровов за счет использования скрытых резервов организма;
  2. лечебная гимнастика и кинезиотерапия усиливают тонус мышц, способствуют сжиганию лишних калорий;
  3. физиотерапия ускоряет процесс регенерации и подтягивания кожи;
  4. электромиостимуляция повышает тонус мышц;
  5. диетотерапия позволяет организовать рациональное питание, которое будет способствовать поддержке достигнутых результатов.

Если вам необходим массаж для подтяжки передней стенки живота, то вы можете записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике в Москве. Доктор проведет осмотр и разработает индивидуальный план восстановления привлекательного внешнего вида давшего тела.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector