Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить конопляное масло при похудении

Конопляное масло, его польза и вред, полезные свойства и применение

  • Получение конопляного масла
  • Состав и содержание полезных веществ
  • Полезные свойства и область применения конопляного масла
  • Противопоказания к употреблению
  • Где купить и как выбрать качественное конопляное масло
  • Здоровое питание
  • Как принимать
  • Особенности хранения продукта
  • Отзывы потребителей

Получение конопляного масла

Данный продукт производят из спелых семян качественных сортов посевной конопли, которая не имеет в составе наркотических веществ. Самым популярным способом его получения является горячий отжим. Однако при холодном отжиме максимально сохраняются важные полиненасыщенные жиры, которые передают всю ценность масла. Исходя из способа получения, итоговый продукт имеет тёмно-зелёный либо светло-зелёный цвет.

Для получения конопляного масла в домашних условиях, нужно использовать ручной пресс. По принципу работы он схож с обычной мясорубкой с самым мелким ситом. Данный пресс довольно легко собрать самому, и стоит он совсем недорого. Ручной пресс является самым подходящим инструментом для получения этого продукта дома.

Состав и содержание полезных веществ

Масло конопли богато множеством крайне важных и полезных веществ для человека:

  • полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6;
  • антиоксиданты, каротин, фитостеролы, фосфолипиды;
  • цинк, кальций, йод, магний, фосфор;
  • около двадцати аминокислот, девять из которых незаменимы;
  • витамины А, В1, В6, С, D и E.

Свойственный конопляному маслу зеленый цвет — результат огромного содержания хлорофилла в конопляных семенах.

Оно зачастую применяется для лечения и предотвращения всевозможных недугов. Рассмотрим основные области применения данного продукта.

Полезные свойства и область применения конопляного масла

Продукт широко используется в косметологии и различных лечебно-профилактических процедурах ввиду своих полезных свойств:

  • имеет превосходные живительные и регенерирующие способности;
  • с высокой скоростью впитывается и усваивается кожей;
  • делает кожу эластичной, отлично справляется с обезвоживанием;
  • усиливает стенки тонких сосудов;
  • препятствует раннему старению кожных покровов лица, в силу своей способности соединять свободные радикалы.

Оно часто используется при оздоровительных массажах. Конопляное масло отлично проявляет себя при артрите, ревматизме, остеохондрозе. Сей натуральный продукт используется для лечения бронхита, псориаза, холецистита, а также при гормональных сбоях, нехватке иммунитета и туберкулезе. Иногда оно используется при лечении импотенции.

Противопоказания к употреблению

Главное противопоказание для применения конопляного масла – индивидуальная непереносимость. Этот натуральный продукт также не стоит использовать для жарки еды – полезные жирные кислоты в этом случае становятся опасными для здоровья. Конопляное масло не включает в себя канцерогенных веществ, но при нагреве они могут вырабатываться, что способно привести к большому риску онкологических заболеваний и ожирения. Не рекомендуется злоупотреблять им в больших количествах – это способно привести к тошноте, спазмам и болям в животе.

Где купить и как выбрать качественное конопляное масло

В продаже масло конопли можно найти в бутылках и флаконах. Ёмкости имеют различный объём и соответственно цену, а для их изготовления применяется только тёмное стекло.

При выборе товара стоит акцентировать своё внимание на его качестве и на отсутствии различных примесей и красителей. Продукт должен быть на 100% натуральным, и, чтобы сберечь все его полезные элементы и жизненную силу, при изготовлении не должно быть использовано растворителей. Знание этого нюанса поможет вам избежать подделок.

Сегодня выращивание растения конопли очень затруднено из-за большого количества требований к сохранности посевов и бюрократических трудностей. Но благодаря настойчивости некоторых почитателей производство масла постепенно восстанавливается, и приобрести его в будущем будет гораздо проще.

Здоровое питание

Конопляные семена очень богаты белком, который намного быстрее усваивается, чем животный, благодаря хорошей растворимости в жидкости. Поэтому масло и семена конопли используют при готовке различных кулинарных блюд, соусов и сытных коктейлей.

Масло конопли обладает сильными антиоксидантами, способствующими сжиганию жира, выводу токсинов, а также питают мозг и заряжают вас нужной энергией на весь день. Французскими учеными было установлено, что оно положительно влияет на сохранение стройной фигуры. По статистическим показателям люди, постоянно использующие в своём рационе конопляное масло, имеют отличную фигуру и меньше рискуют получить ожирение.

Как принимать

Чтобы пополнить количество необходимых для человека полезных элементов, рекомендуется выпивать по 1 ч. л. продукта вслед за приёмом пищи.

Ребенку в целях профилактики можно дать 1 ч. л. перед едой – это поможет избавиться от глистов.

Для улучшения иммунитета нужно выпивать по 1 ст. л. пару раз в день на протяжении 20 дней.

При системном лечении болезней советуют выпивать по 1 ст. л. 3 раза в день за четверть часа до приёма пищи.

Особенности хранения продукта

Каждое растительное масло, и конопляное тому не исключение, зависит от качества используемого исходного материала, которое должно храниться в помещениях с влажностью до 13% и идеальной чистотой. Чтобы избежать окисления и неприятного запаха, продукт необходимо держать в сухом тёмном месте, желательно в бутылках из затемнённого стекла. Храниться оно может от 6 месяцев до года.

Эксперты назвали пять главных прорывов в борьбе с диабетом

На медицинских конференциях по диабету эксперты часто сетуют: почему эту болезнь обходят вниманием в СМИ и соцсетях? Буквально каждый день появляются новости о раке, а про «сахарную болезнь» вспоминают только в День диабета. Между тем по последним данным им больны 425 миллионов людей во всем мире. И к 2045 году по прогнозам специалистов цифра вырастет до 736 миллионов.

Как выглядит на самом деле жизнь пациента с диабетом сегодня? Насколько ограничены в простых человеческих радостях больные и чем могут помочь последние достижения медицины?

Диабетологи говорят, что сейчас работает «правило половины». Только 50% людей с диабетом знают о своем диагнозе, лишь половина из них лечится, и только 50% из этой половины лечатся эффективно. Пациенты отказываются от лечения в том числе из-за устаревших представлений, заблуждений и незнания о новых средствах, облегчающих жизнь, считают врачи.

Виноваты сбой в иммунитете и ожирение

У здорового человека в поджелудочной железе вырабатывается гормон инсулин. Он воздействует на рецепторы на поверхности клеток, и позволяет глюкозе проникать внутрь клетки (не задерживаясь в крови, что было бы опасно для организма).

У пациентов с диабетом 1-го типа инсулин вообще не вырабатывается. При диабете 2-го типа все намного сложнее. Инсулин может вырабатываться, но его концентрации недостаточно; кроме того, у пациентов с сахарным диабетом 2 типа развивается инсулинорезистентность: состояние, при котором рецепторы на поверхности клеток не реагируют на инсулин. Из-за этого инсулин работает неэффективно.

Для диабета 2-го типа выделяют пять главных факторов риска: семейная история (наследственность), недостаток физической активности, лишний вес, нездоровое питание и пожилой возраст (50+).

Неправильное питание — ведущая причина развития эпидемии диабета в мире. Когда человек мало двигается, много ест и преобладают быстрые углеводы (сладости, выпечка, фастфуд), появляется избыток жировой ткани. Ожирение ведет к нарушению инсулинового обмена. Если присутствует еще и наследственный фактор, то сахарный диабет 2-го типа может развиться постепенно в течение 5 — 15 лет.

Самое частое заблуждение

Многие думают, что с первого же дня постановки диагноза больному придется колоть себе инсулин. Это заблуждение.

— При диабете 2-го типа есть несколько стадий болезни, для каждой из которых предусмотрена своя тактика лечения, — рассказывает доктор медицинских наук, член британского Королевского колледжа врачей, директор по медицине одной из крупнейших в мире компаний по производству инсулина, профессор Стивен Гоф. — В самом начале, на стадии предиабета, пациентам даются рекомендации нормализовать вес (сбросить лишние кг) и усилить физическую активность. На начальном этапе этого может быть достаточно, чтобы наладить инсулиновый обмен в организме.

Читать еще:  Как можно похудеть без голодания

Если таких мер не хватает, назначают препараты 1-й линии для лечения диабета. Это лекарства, помогающие активировать выработку инсулина, повысить чувствительность тканей к нему и, опять же, сбросить вес. Если нормализовать уровень глюкозы в крови так и не удается, либо такая проблема возникает со временем, по мере прогрессирования болезни врачи переходят к препаратам 2-й линии. Это уже инсулин в виде инъекций (уколов). Причем, он существует двух видов.

— На более раннем этапе может быть достаточно базального инсулина — он обеспечивает фоновый, или базовый уровень гормона, который всегда должен быть в организме. Такой укол делается раз в 18 — 24 часа, а длительности препаратов нового поколения хватает на 40 — 42 часа.

— На более поздней стадии к базальному добавляется так называемый болюсный инсулин, или инсулин короткого действия. Его нужно колоть перед каждым приемом пищи в зависимости от количества содержащихся в ней углеводов.

Прорыв № 1: спасти от гипогликемии

— На разработку ушли долгие годы, и в итоге ученые создали уникальное соединение, которое выступает в организме как дирижер, управляющий сложным молекулярным оркестром, — рассказывает профессор Мадс Кросгор Томпсен. — Это искусственно синтезированный аналог человеческого гормона под названием глюкагоноподобный пептид — 1 (ГПП-1).

Когда мы принимаем пищу, клетки слизистой оболочки кишечника выделяют гормон ГПП-1, и он стимулирует выработку инсулина. При этом сдерживается секреция другого гормона — глюкагона, задача которого, наоборот, повышать уровень глюкозы в организме в случае ее недостатка.

«Умное» лекарство устроено так, что при повышении глюкозы в крови запускает выработку инсулина. А когда уровень глюкозы низкий, препарат передает бразды правления глюкагону для необходимого подъема сахара в крови. За счет этого гормона удается избежать гипогликемии, регулируется обмен веществ в целом, обеспечивается чувство сытости и происходит снижение веса, поясняют эксперты. Также недавние исследования показали, что этот гормон может обладать нейропротекторным механизмом действия, и его планируется изучать в рамках борьбы с болезнью Альцгеймера.

Сейчас ГПП-1 существует в виде инъекций, но мы уже стоим на пороге производства препарата в виде таблеток, говорит профессор Томпсен.

Прорыв № 2: уколы инсулина раз в неделю

Еще один вызов при лечении диабета — добиться удобства приема инсулина. Вместо частых инъекций это могли бы быть таблетки. Но здесь есть серьезные трудности: наш организм устроен так, что крайне сложно сохранить в целости инсулин при попадании в желудочно-кишечный тракт и без потерь переправить гормон в кровь. Однако после многолетних исследований ученым удалось найти хитрый ход, как доставлять в кровь ГПП-1 из таблеток. Поэтому продолжаются аналогичные эксперименты и для доставки инсулина, и есть надежда на успех, говорит профессор Томпсен.


Прорыв № 3: измерение глюкозы без прокола пальца

Чтобы контролировать уровень глюкозы в крови, пациентам с диабетом, в том числе детям с диабетом 1-го типа, приходится прокалывать пальцы глюкометром от 5 до 8 раз в день. Во многих странах мира, включая Россию , есть экспериментальные разработки для менее травмирующей диагностики. Но полностью прошла все необходимые испытания и официально разрешена в мире только одна система отслеживания уровня глюкозы, не требующая ежедневных проколов пальцев. Она называется FreeStyle Libre.

Это датчик с клейким основанием, который крепится на плечо и меняется раз в 14 дней. От датчика в кожу на глубину не больше 5 мм входит тончайший электрод, который постоянно измеряет уровень глюкозы. Пациент или врач может узнать показатель в любую минуту, приложив к датчику сканер.

Это устройство предназначено в первую очередь для пациентов с диабетом 1-го типа, для которых пропуск даже одного укола инсулина чреват тяжелыми осложнениями. Помпа крепится в районе талии и обеспечивает подачу инсулина в необходимое время и в нужном количестве. Если пациент хочет принять душ, помпа снимается, и на месте ее прикрепления ставится безопасная заглушка. В мире есть профессиональные пловцы, которые живут с такой помпой, и она не мешает им заниматься водным спортом.

Недавно автор этого материала участвовала в тренингах, где журналистов обучали пользоваться шприц-ручкой нового поколения. Это оказалось делом одной минуты. Одноразовая игла, которую мы присоединили к инъектору — толщиной с человеческий волос. А чтобы выбрать необходимую дозу инсулина, нужно выставить соответствующие цифры на табло, покрутив барабан в верхней части ручки.

Тема: Конопляное масло

Опции темы
  • Версия для печати
  • Отображение
    • Линейный вид
    • Комбинированный вид
    • Древовидный вид
  • Конопляное масло

    Конопляное масло /Cannabis sativa/

    Этот товар можно купить в интернет-магазине ароматерапии «Aromarti.ru»

    Ботаническое название: Cannabis sativa L.

    Синонимы: Hemp Seed Oil, Cannabis sativa Seed Oil, Oleum cannabis

    Семейство: Cannabaceae (Коноплевые)

    Описание: Однолетнее травянистое двудомное растение высотой 30—180 см, с прямостоячим ветвистым стеблем толщиной от 3 до 30 мм. Листья внизу супротивные, сверху — очередные, глубоко¬пальчатораздельны е, с ланцетными крупнозубчатыми лопастями. Мужские цветки на цветоножках, пятичленные, беловато-зеленые, собраны в метельчатое ветвистое соцветие; женские — с зачаточным около цветником, образуют колосовидное соцветие, сидят в пазухах верхних листьев. Плод — семянка, скрытая в оболочке; обычно его называют конопляным семенем. Цветет в июне—июле. Плодоносит в августе—сентябре. Масса 1000 семян — 18—25 г. Конопляное масло было одним из основных на Руси и только в XVIII-XIX веках оно стало постепенно вытесняться подсолнечным. Семена содержат жирное масло (до 40%), смолу, витамин К, холин, холестерин, сахара, эдестин, сапонины.

    Цвет: Масло обладает зеленоватым оттенком, в зависимости от способов получения может быть тёмным и светлым.

    Аромат: имеет запах сена, слегка приправленный пряностями.

    Метод получения: Холодный отжим

    Используемая часть растения: семена

    Область произрастания: Центральная Азия, Европа, Россия, Индия, Турция, Иран, Сирия, США, Чили, и др.

    Другие виды: Cannabis sativa var. Indica — Конопля индийская, Cannabis ruderalis – Конопля сорная

    Характеристика: Растительное масло конопли извлекается из специально отобранных семян, которые не содержат в своем составе психотропных веществ. Масло очень богато витаминами A, B1, B2, B6, C, D и различными аминокислотами.

    Химический состав:
    Пальмитиновая кислота С16:0 – 5-12 %
    Пальмитолеиновая кислота С16:1 — макс. 1
    Стеариновая кислота С18:0 — 1-4,5 %
    Олеиновая кислота С18:1 – 9-16 %
    Линолевая кислота С18:2 – 45-65 %
    альфа-Линоленовая кислота С18:3 – 14-30 %
    гамма-Линоленовая кислота (GLA) С18:3 — мин. 1%
    Арахидоновая кислота С20:0 — 0-2%
    Эйкозеновая кислота С20:1 — макс. 5%
    Бегеновая кислота С22:0 — макс. 1%

    Действие: Конопляное масло обладает великолепными питательными, защитными и регенерирующими свойствами. Оно возвращает мягкость и эластичность коже, эффективно борется с обезвоживанием, благодаря своей способности удерживать влагу в коже. Обладает высокой проникающей способностью, впитывается быстро и без жирного блеска, прекрасно восстанавливает текстуру кожи. Также укрепляет стенки капилляров и оказывает антикуперозное действие. Эффективно предохраняет кожу от преждевременного старения, благодаря своей способности связывать свободные радикалы. Также, конопляное масло оказывает хорошее косметическое действие на состояние волос: питает капиллярное волокно, улучшает структуру волос, придает им дополнительное сияние, гибкость, объем и облегчает укладку.

    Показания к использованию: Рекомендуется для ухода за обезвоженной, потускневшей, усталой кожей. Для ухода за морщинистой кожей (уменьшает, разглаживает морщины), а также для профилактического ухода за кожей, склонной к образованию морщин. Особенно рекомендуется для сухой, зрелой, увядающей или поврежденной кожи. Также рекомендуется для ухода за сухими, ломкими, излишне пушистыми, тусклыми, вьющимися волосами.

    Целебное действие: Исследования показывают, что конопляное масло, близкое по качеству к льняному, действительно эффективно действует на здоровье, поддерживая сердечно-сосудистую, эндокринную и иммунную системы в норме. Также оно используется для создания заживляющих мазей и бальзамов.
    Масло полезно принимать внутрь при наличии таких проблем как бессонница, воспалительные процессы, неврозы, заболевания почек, цистит, кашель, ревматизм, фурункулы, отеки, проблемы с пищеварением.

    Другое применение: прекрасно подходит для приготовления салатов, рыбы, также используется в производстве олифы, лаков и красок.

    Методики применения: Может использоваться как в чистом виде для ухода за кожей, так и в качестве добавки, также подходит как основа для массажа. Масло конопли добавляют в мыло, шампуни, кремы, лосьоны, тоники, маски для кожи и волос, в бальзам для губ.

    Синергия с: ЭМ Розы, ЭМ Розового Дерева, ЭМ Ладанной камеди – для предупреждения и борьбы со старением кожи.

    Меры предосторожности: Масло не имеет никаких противопоказаний. Не подходит для жарки.

    Срок хранения: 0т 6 месяцев до 1 года, в зависимости от условий хранения. После вскрытия рекомендуется держать в холодильнике.

    Последний раз редактировалось Arti; 02.02.2012 в 23:21 . Причина: Добавлено процентное содержание кислот

    5 ошибочных мифов о растительных протеинах

    Если белок поступает не из животных источников, это отнюдь не означает, что он работает неэффективно. В этой статье мы рассмотрим 5 распространенных мифов о растительных протеинах и постараемся раз и навсегда убедить вас в их ошибочности.

    Пожалуй, в мире бодибилдинга существует крайне мало аспектов, к которым относятся настолько же неоднозначно, как к вегетарианским диетам. На самом деле, некоторые люди уверены, что бодибилдинг и вегетарианство попросту несовместимы. Подобное мнение в большинстве случаев подкрепляется популярным убеждением, что растительные продукты не обеспечивают достаточное количество белка для стимулирования роста мышц, и поэтому они не могут быть основой рациона бодибилдеров. Некоторые особо рьяные скептики утверждают, что якобы в результате потребления растительных протеинов у атлетов мужского пола начинает расти грудь и что после их длительного приема в ходе допинг-контроля в организме профессиональных спортсменов выявляют наличие запрещенных препаратов.

    Некоторым из вас эти рассуждения могут показаться глупыми и необоснованными, но давайте посмотрим правде в глаза – на сегодняшний день атлеты в большинстве своем не так уж часто отдают предпочтение протеинам на растительной основе. По причине общего недостатка знаний по теме спортивного питания и популярности некоторых неподтвержденных мифов многие атлеты с недоверием относятся к идее потребления соевого, рисового и конопляного протеиновых порошков.

    Среди всего многообразия белковых добавок сывороточный протеин и казеин заслуженно удерживают пальму первенства по эффективности действия и популярности среди современных бодибилдеров. Однако, уверяем вас, что узнав правдивые факты о механизме работы и полезных свойствах растительных протеиновых порошков, вы наверняка задумаетесь о том, чтобы также добавить их в свой рацион.

    МИФ 1. При потреблении соевого протеина у мужчин начинает расти грудь

    Этот миф, кажется, никогда не покинет круги пауэрлифтеров. От потребления соевого белка, опасаясь, что это может привести к увеличению груди и более женственной внешности, отказалась масса членов бодибилдинг-сообщества. Их ход мыслей выглядит следующим образом: в отличие от сыворотки или казеина соевый белок содержит фитоэстрогены, растительные соединения, которые характеризуются структурой и функциями, аналогичными гормону эстрогену.

    Да, это правда, что гинекомастия, или увеличение молочных желез у мужчин, связана с нарушением баланса выработки гормонов эстрогена и тестостерона. Однако необходимо учитывать важный момент: фактически, фитоэстрогены не оказывают непосредственное влияние на уровень выработки эстрогена, если не потреблять их в очень, очень больших количествах. Причем даже в этом случае они едва ли окажут ощутимое воздействие. На самом деле, в результате исследования, опубликованного в 2010 году в журнале «Fertility and Sterility», был сделан вывод, что высокие уровни фитоэстрогенов не вызывают гинекомастию и любые другие признаки феминизации у здоровых мужчин.

    До сегодняшнего дня ни одно научное исследование не подтвердило, что соевый белок обладает эффектом гормональной феминизации, поэтому расслабьтесь и спокойно кушайте тофу и пейте соевые протеиновые коктейли, не боясь, что у вас внезапно вырастет грудь. Вам по-прежнему нужны веские причины для включения соевого белка в постоянный рацион? Тогда обращаем ваше внимание, что в результате ряда исследований было выявлено, что в странах, население которых характеризуются более высоким уровнем потребления сои, был отмечен более низкий уровень заболеваемости раком – в частности, раком молочной железы, толстой кишки и простаты.

    МИФ 2. Гороховый протеиновый порошок является полным источником белка

    Вы наверняка слышали, что растительные белки (за исключением сои) являются неполными белками, то есть они не содержат полный набор незаменимых аминокислот для максимального стимулирования синтеза белка. Так почему же гороховый протеин иногда называют полным источником белка? Это обусловлено тем фактом, что аминокислотный профиль горохового протеина во многом совпадает с профилем распространенных источников полного животного белка. Во многом, но не полностью.

    Хотя гороховый протеин действительно содержит все девять незаменимых аминокислот, три из них – метионин, триптофан и валин – присутствуют в нем в очень малом количестве. По этой причине гороховый протеин фактически представляет собой неполный белок и, как правило, для формирования полного белка он рекомендуется к потреблению в сочетании с дополнительным источником белка, например, рисовым протеином.

    К счастью, в большинстве представленных на рынке спортивного питания добавок гороховый протеин изначально идет в сочетании с рисовым протеином. Таким образом, подобные белковые смеси поставляют полный гипоаллергенный белок, который к тому же, как правило, легче смешивается с водой, чем чистый гороховый протеин.

    МИФ 3. Неполные белки не обладают полезными свойствами

    На первый взгляд может показаться, что я намереваюсь опровергнуть то, о чем рассказывал в предыдущем пункте, но выслушайте меня внимательно. Хотя в рисовом протеине, как и в большинстве других растительных протеинов, отсутствуют некоторые незаменимые аминокислоты, существует ряд исследований, которые доказывают, что его потребление стимулирует синтез мышечного белка.

    К примеру, в ходе исследования, опубликованного в 2013 году в журнале «Nutrition Journal», изучалась сравнительная эффективность изолятов рисового и сывороточного протеина. Потребление рисового протеина было связано с улучшением телосложения, мощности и повышением силовых показателей, причем по действенности он не уступал изоляту сывороточного протеина. Удивительно, не так ли?

    Несомненно, в основном рекомендуется отдавать предпочтение источникам белка, в которых в больших дозах присутствуют все необходимые аминокислоты. Но справедливо также то, что почти все атлеты в течение дня получают их в достаточном количестве в рационе. Так что не стоит волноваться за периодическое потребление неполного белка.

    Хотя рисовому протеину было посвящено не так уж много исследований, зачастую отмечалось, что он отличается более низким содержанием холестерина и натрия, чем источники животного белка, такие как сывороточный протеин, и является подходящей альтернативой для атлетов, которые внимательно следят за артериальным давлением.

    МИФ 4. Из-за потребления конопляного протеина можно не пройти допинг-контроль

    Нет ничего странного в том, что многих атлетов так живо интересует этот вопрос. Но будьте уверены: вам не грозят неприятности при прохождении допинг-контроля после приема конопляного протеина. И нет, вы не сможете испытать запрещенный кайф от его потребления.

    Хотя коноплю и марихуану получают из одного и того же растения – лат. Cannabis sativa L., промышленная конопля содержит лишь 0,3-1,5 % тетрагидроканнабинолов (TГК), психоактивных ингредиентов, которые обладают легким наркотическим эффектом. Этого количества и близко недостаточно, чтобы ощутить наркотическое опьянение. Помимо того, что промышленная конопля отличается низким содержанием ТГК, она также содержит относительно высокий процент еще одного каннабиноида, каннабидиола (КБД), который фактически блокирует психоактивный эффект марихуаны.

    Хотя конопляный протеин и не является полным белком, тем не менее, он обеспечивает ряд уникальных преимуществ. С одной стороны, конопляный протеин характеризуется высокой усвояемостью, и, следовательно, сравнительно высокой биодоступностью, что позволяет организму более быстро использовать аминокислоты. Также конопляный протеин содержит большее количество клетчатки и омега-3 жирных кислот, чем почти любой другой белок, в результате чего он способен обеспечить дополнительные преимущества для здоровья и снижения веса.

    Еще одно малоизвестное преимущество заключается в том, что жирность семян конопли естественным образом отпугивает насекомых и вредителей, а это, в свою очередь, снижает влияние токсичных инсектицидов и пестицидов.

    МИФ 5. Растительные протеины отличаются более высоким содержанием углеводов

    Очевидно, что атлеты, потребляющие протеиновые порошки, как правило, стремятся обогатить свой рацион белком, а не дополнительным количеством жиров или углеводов. Это особенно актуально для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Поскольку такие атлеты не могут позволить себе тратить драгоценную допустимую дозу углеводов на протеиновые коктейли, доверяя распространенному заблуждению, они стараются избегать потребления растительных протеинов, даже не потрудившись внимательнее взглянуть на этикетку, чтобы проверить правильность своих предположений.

    Некоторые растительные источники белка, такие как, например, рис, зачастую классифицируются как продукты с относительно высоким содержанием углеводов. Однако необходимо учитывать, что в процессе изготовления протеиновых добавок с целью улучшения аминокислотного профиля из них устраняется значительная часть углеводов.

    В различных брендах растительных белковых добавок на одну порцию приходится от 1 до 7 г углеводов. Для сравнения, большинство популярных видов сывороточных протеиновых порошков содержат, по меньшей мере, 3 грамма углевода при аналогичном содержании белка. Как видите, различия минимальны. А учитывая тот факт, что многие растительные белки также содержат более широкий спектр важных питательных веществ, чем тот же сывороточный протеин, у них действительно есть гораздо больше конкурентных преимуществ, чем может показаться на первый взгляд.

    Вывод очевиден – не стоит бояться потребления растительных белков! Они обладают массой полезных преимуществ для вашего здоровья и физической производительности, а распространенные домыслы об их негативных свойствах в основном ошибочны и излишне преувеличены.

    Псориаз “не любит”, когда его раздражают

    Что представляет собой псориаз с медицинской точки зрения и как надолго избавиться от его симптомов — вульгарных высыпаний, мешающих нормально жить и работать? Об этом мы побеседовали с практикующим врачом-дерматологом Полиной Александровной Степановой.


    Многие люди, в том числе страдающие псориазом, не совсем хорошо себе представляют, что это за заболевание. Расскажите, как возникает псориаз и какие изменения в организме при этом происходят?

    Псориаз — это хроническое, иммунозависимое воспалительное заболевание кожи. Основной причиной его возникновения является проблемы с иммунитетом. Это очень распространённая болезнь. По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, от 2 до 4 % населения планеты страдают от этого недуга.

    Проявляться псориаз начинает в возрасте от 15 до 25 лет. При этой болезни поражается кожа волосистой части головы, гладкая кожа, могут поражаться ногтевые пластины. Очень часто псориаз ассоциируется с ожирением, сахарным диабетом, повышением артериального давления, нередко встречается при гепатите, при хронических заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта.

    При псориазе начинается нарушение дифференцировки клеток, происходит так называемая кератинизация (появляются воспалительные высыпания с шелушением кожи). Если говорить проще — строение, структура и химический состав клеток кожи изменяется, растут не те клетки, которые должны расти в норме.

    Это заболевание излечимо?

    Это заболевание всегда протекает в хронической форме, можно добиться только длительной ремиссии. Мы его лечим, снимаем обострения и всегда стараемся максимально продлевать ремиссию.

    Какие основные факторы риска при псориазе?

    Первый, думаю, наследственный. Безусловно, влияет экология, значительно чаще псориаз возникает в районах Крайнего Севера и т.п. Очень существенно влияние стрессов, курения, употребления алкоголя, ожирения. Последние необходимо исключать при лечении заболевания, для эффективного лечения обязательно соблюдения правильного образа жизни и режима питания.

    От чего состояние пациента при псориазе может еще ухудшиться?

    Особенно серьезное негативное влияние оказывает алкоголь. Пациенты сами нередко отмечают, что рюмка-другая могут почти мгновенно спровоцировать высыпания и обострения заболевания. Для длительной ремиссии необходимо максимально исключить провоцирующие факторы.

    Существуют ли какие-то правила лечения псориаза, связанные с течением болезни?

    Псориаз может протекать по-разному, бывают зимние, летние и смешанные формы болезни. При летней форме очень сильно вредит солнце, как только кожа подвергается длительному воздействию солнечных лучей, появляются высыпания. При зимней — наоборот, когда пациент загорает, чувствует себя значительно лучше, а высыпания не появляются. При смешанной форме проявления болезни могут появляться вне зависимости от солнечных лучей и других климатических и календарных факторов.

    При зимней форме я рекомендую санаторно-курортное лечение в летнее время, при летней – наоборот. Правильный выбор сезона существенно влияет на состояние, в таких случаях пациент чувствует себя гораздо лучше.

    Как добиться длительной ремиссии при псориазе?

    Если говорить о зимней форме, которая наиболее распространена, то сейчас есть методы лечения, когда мы применяем мази ежедневно, а потом, чтобы поддержать ремиссию, мы используем мази через день, далее 2 раза в неделю, потом 3-4 раза в месяц. Это обязательно, чтобы поддержать кожу в хорошем состоянии. Необходимо понимать, что у пациента в период обострения серьезно страдает качество жизни, болезнь с настолько вульгарными высыпаниями приносит социальный ущерб больному. Пациенты часто стесняются идти на работу, поддерживать социальные контакты. Поэтому разрабатываются схемы, которые позволяют достаточно быстро погасить обострение. Важно понимать, что терапию псориаза, в том числе в той схеме, которую я описала, должен проводить врач – это касается любой формы.

    Что должен делать пациент с псориазом, который хочет поддерживать достигнутый эффект от лечения?

    Постоянно обследоваться, выполнять рекомендации, и, как я уже сказала вести правильный образ жизни и соблюдать режим питания. Ещё раз хочу обратить внимание, что необходимо исключить алкоголь, курение, и, по возможности, стрессы. Необходимо носить простую хлопчатобумажную одежду – псориаз «не любит», когда его раздражают. Еще один важный момент — использование натуральных, либо гипоаллергенных стиральных порошков, чтобы не раздражать кожу. При использовании грубых тканей, агрессивной бытовой химии могут появиться микротрещины, царапины, они раздражаются, и на этих местах обязательно высыпает.

    Есть ряд рекомендаций по уходу за кожей. Есть специальные косметические средства, не раздражающие кожу и увлажняющие её (гели, шампуни и т.п.), необходимо использовать именно их. Хочу подчеркнуть, что при псориазе имеет место сухость кожи, и увлажнение её при уходе помогает предотвратить высыпания.

    Существуют народные средства, которые якобы помогают от псориаза и широко рекламируются — как вы относитесь к этим методам, эффективны ли они?

    Действительно, нередко используют чистотел, по совету знакомых или знахарей. Но сок чистотела сильно раздражает кожу, что, как правило, негативно сказывается на состоянии, после применения чистотела наступает резкое обострение. Я убеждена, что любое самолечение при псориазе приводит к плачевным последствиям. По рекламе тоже лечиться никому не рекомендую, вероятность, что без дерматолога можно достичь ремиссии и при этом не навредить себе, практически равна нулю. Перед назначением того или иного препарата необходимо тщательное обследование. Врач всегда назначает протестированные, апробированные и доказанные препараты.

    Запишитесь на приём к Полине Александровне Степановой на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.
    При записи на сайте действует скидка 20% на первичный приём.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector