Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как очистить кишечник от шлаков при похудении

Очищение кишечника в домашних условиях для похудения

В организме современного человека постоянно скапливаются отходы различной этиологии. Токсины, поступающие из внешней среды: от загрязненного воздуха и химических соединений в продуктах, от никотина и алкоголя. Шлаки — отходы жизнедеятельности, не переработанные перегруженным организмом. Ядовитые вещества поражают, чаще всего, печень и кровь, а органический мусор оседает в кишечнике.

При регулярном очищении кишечника, человек не только укрепляет здоровье, но и теряет несколько килограммов массы тела. Одновременно повысить иммунитет, обрести легкость и стать стройнее помогут эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях.

Лишний вес и шлаки в кишечнике

Шлаковые отложения на стенках кишечника появляются, чаще всего, из-за переедания и употребления нездоровых продуктов. Различные синтетические добавки, содержащиеся в пище, неправильное сочетание продуктов создают такую нагрузку на желудок и кишечник, что они перестают справляться со своими основными функциями: расщеплением, усваиванием, выведением. Из-за скопления этого гастрономического мусора страдают все системы организма, и образуется лишний вес. Преимущества очищения кишечника очевидны:

  • Высокий иммунитет
  • Четкое функционирование органов пищеварения
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • Здоровые волосы
  • Чистая кожа
  • Отсутствие избыточного веса.

По медицинским данным, шлаки могут весить 0.5 до 10 килограммов. Проведя чистку кишечника, человек становится не только более здоровым, но и стройным.

Очищение кишечника. Основные рекомендации

Различные источники предоставляют множество эффективных способов очищения кишечника в домашних условиях для похудения. Но, существуют определенные правила, пренебрегать которыми нельзя, независимо от того, какой способ очищения выбран. Они помогут провести очищение максимально эффективно и обезопасят от побочных проявлений процедуры:

  • Пить не менее 2,5 литров воды ежедневно. Вода ускорит процесс выведения вредных накоплений из кишечника
  • Ограничить потребление тяжелой пищи, жареных блюд, сахара и хлебобулочных изделий. Не пить алкогольные и газированные напитки. Кишечнику будет легче освободиться от шлаков, если он не будет чрезмерно нагружен
  • Проводить очищение рекомендуется в период отпуска, когда есть возможность не покидать пределы дома. Очистительные процедуры основаны на проявлении слабительного эффекта, так же не исключена некоторая общая слабость организма
  • Не прибегать к очищению в домашних условиях во время беременности и лактации, проведения физиотерапевтического лечения, обострения хронических заболеваний.

Очищение кишечника для похудения. Способы проведения процедуры в домашних условиях

1) Фито терапия.


Чистка кишечника травами наиболее мягкий, безболезненный и эффективный способ. В аптеке продается специальный очищающий чай на основе трав. При желании можно составить сбалансированный травяной сбор самостоятельно

  • Листья сены
  • Ромашка
  • Расторопша
  • Хвощ полевой
  • Календула
  • Подорожник
  • Корень одуванчика
  • Шиповник.

Все компоненты сбора перемешиваются в равных частях. Столовая ложка такой смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается в течение 15-20 минут. Пить необходимо утром и вечером.

2) Овсянка.

Продукт не только способствует очищению кишечника от зашлакованности, он связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов, обволакивает желудок, не допуская его раздражения при попадании токсинов.

Провести в домашних условиях очищение кишечника овсом, можно используя несколько рецептов:

  • Овсяный отвар. На полтора литра воды берется 300 гр. овсяных зерен. Варить на протяжении часа. Отфильтровать и пить три раза в день по 150 мл. Данный способ отличается продолжительностью. Овсяный отвар необходимо употреблять не менее полутора месяцев
  • Овсяная моно диета. В течение пяти дней употреблять только овсяную кашу, приготовленную на воде, без добавления сахара, соли и масла. Количество приемов пищи в день не должно быть меньше пяти. Не следует применять дома этот способ при заболеваниях печени и почек
  • Овсяное пюре. В 3-х литрах воды, в течение 3-х часов, сварить полкило овса.

Процедить. Полученную массу измельчить блендором. Употребить небольшими порциями за два дня.

Курс очищения кишечника овсяным пюре составляет 1 месяц.

3) Отруби.

Избавление кишечника в домашних условиях от вредных отложений с помощью отрубей — достаточно быстрый способ. Первые результаты будут заметны уже через 2-3 дня. Отруби — это источник клетчатки, которая регулирует пищеварительный процесс. В сочетании с водой, отруби разбухают и активно соскребают мусор со стенок кишечника. Природное происхождение продукта обеспечивает мягкое очищение кишечника и похудение. Кроме того, отруби связывают плохой холестерин, и помогают ему покинуть организм, благотворно влияют на работу печени и поджелудочной железы, ускоряют процесс вывода желчи.

Отруби не позволяют развиваться чувству голода, поэтому проводить очищение кишечника и худеть с помощью отрубей несложно.

Трижды в день за 20 минут до еды, необходимо съедать по паре столовых ложек сырого измельченного продукта, запивая 300 мл воды.

4) Льняное масло.

Лен обладает очищающими свойствами, а так же богат Омега-кислотами и витаминами А,В,Е,F. Курс приема масла для очищения кишечника составляет два месяца.
Пить необходимо за час до завтрака, и через час после ужина по половине стакана масла, запивая горячей водой.

5) Кефир.

Этот кисломолочный продукт используется для очищения кишечника и похудения в большинстве диетических рационов. Кефир не только способен очистить кишечник от загрязнений, но и восстановить микрофлору, уничтожая, вредные бактерии. Известны два способа очищения кишечника кефиром в домашних условиях:

  • быстрый. Это разгрузочный кефирный день. Ежечасно употребляется по 200 мл кисломолочного продукта слабой жирности
  • длительный. На протяжении двух недель утром и вечером выпивается стакан 1% кефира.

При этом необходимо соблюдать злаково-овощную диету.

Кефир должен быть суточным. Более старый продукт для качественного очищения кишечника не подходит.

6) Клизмирование.

В домашних условиях провести очищение кишечника при помощи клизмы несложно. Водный раствор с добавлением свежевыжатого лимонного сока, в пропорции 2 литра на 1 средний лимон, вводится ректально через день, на протяжении двух недель.

Этот способ эффективно очищает складки толстого кишечника от отложений, позволяя легко избавиться от лишних килограммов.

7) Способ применения сорбентов.

Лекарственные средства, связывающие и выводящие из кишечника токсины и шлаки, помогут нормализовать и массу тела. К таким препаратам относятся Энтеросгель, Полипефан, Активированный уголь, Полисорб и другие. Однако, как любое химическое соединение, они имеют противопоказания и побочные эффекты. Применять подобное очищение кишечника следует с осторожностью, и только поле консультации с доктором.

8) Жмыхи.

Для приготовления жмыха можно использовать любые овощи. С целью похудения наиболее эффективным будет употребление свекольных жмыхов. В соковыжималку закладываются овощи, выделившийся сок следует пить в промежутках между приемами пищи. Оставшиеся овощные волокна употреблять по 2-3 ст. ложки трижды в день до приема пищи. Запивать водой не рекомендуется.

Гидроколонотерапия в Москве

  • Лечение волос
  • Лечение угревой болезни
  • Лечение дисбактериоза
  • Мезотерапия
    Вы здесь:
  1. Медицинский центр
  2. УСЛУГИ
  3. Очищение кишечника

Гидроколонотерапия АКЦИЯ!

Гидроколонотерапия — это глубокое очищение кишечника

При гидроколонотерапии происходит очищение толстой кишки. Содержимое кишечника (включая токсичные отходы и уплотненные каловые массы, патогенные микроорганизмы им пр.) осторожно размельчаются и удаляется (за счет больших объемов вводимой в толстую кишку жидкости и массажа живота).

Гидроколонотерапия приводит к тренировки мышечных волокон толстой кишки. Накопление больших количеств токсичных отходов ослабляет сократительную способность толстой кишки и ухудшает ее функционирование. Процедура гидроколонотерапия позволяет значительно улучшить перистальтическую способность толстой кишки, повысить тонус ее мышечного слоя. Прямая кишка работает более эффективно, ускоряется процесс естественного продвижения каловых масс и очищения кишечника естественным образом.

Восстановления формы толстой кишки при гидроколонотерапии. Увеличение количества изгибов, каловые и газовые «пробки», затрудняют пассаж кишечного содержимого, усугубляет общее самочувствие. При проведении процедуры гидроколонотерапии нежное тонизирующее действие воды в сочетании с манипуляциями врача-проктолога, позволяют избавиться от каловых завалов, расширить участки нормального функционирования и нормализовать форму толстой кишки.

Иммуностимулирующий эффект при гидроколонотерапии. В кишечнике содержится 80% иммунокомпетентных тканей, функционирование которых нарушается при нарушении работы кишечника. Процедура гидроколонотерапии значительно повышает иммунный статус организма, улучшает общее самочувствие.

Читать еще:  Как можно экспрессом похудеть

Стимуляции нормальных рефлекторных связей. Практически все органы и системы организма объединены с толстой кишкой чувствительными рефлекторными связями. Промывание толстой кишки во время гидроколонотерапии приводит к стимуляции рефлекторных связей, оказывая положительное воздействие на весь организм.

Нормализации водного баланса организма. При гидроколонотерапии промывая кишечник чистая вода всасывается из просвета кишечника, разбавляя токсины, находящиеся в тканях, активизируется клеточный обмен.

Стимулирования микроциркуляции в брюшной полости и органах малого таза после гидроколонотерапии. Механическое и температурное воздействие пульсирующей струи жидкости при гидроколонотерапии способствует улучшению кровообращения не только толстой кишки, но и предстательной железы, мочевого пузыря, мочеточников, почек, влагалища, матки, яичников, печени, поджелудочной железы, селезенки, тонкой кишки.

Гидроколонотерапия полезна как для лечения заболеваний, так и для их предупреждения.

Гидроколонотерапия является естественной древнейшей методикой врачевания и в последние годы во всем мире вновь усиленно используется при лечении. Для профилактики, гидроколонотерапия предлагает исключительную возможность с помощью детоксикации и удаления шлаков повлиять на организм и получить шанс чувствовать себя здоровым и работоспособным до самой глубокой старости.

Одно орошение на аппарате гидроколонотерапии по эффективности равно 30 обычным клизмам. Состав карловарской соли, кислорода и сублимированных соков промывает весь толстый кишечник, длина которого превышает 2 метра. Современные аппараты сделали процедуру абсолютно безболезненной. Процедура гидроколонотерапии длится около 30 минут. После первой процедуры гидроколонотерапии пациенты отмечают легкость, снижение веса, улучшение настроения, самочувствия и внешнего вида. У некоторых пациентов из-за вывода большого количества шлаков (до 35 кг.) появляется ощущение небольшой слабости.

В нашем медицинском центре гидроколонотерапия предлагается по уникальной запатентованной программе индивидуального приема сублимированных продуктов, которые могут существенно обогатить, разнообразить и сбалансировать ваш рацион, излечить многие недуги и:

— после гидроколонотерапии нормализуется работа желудка, кишечника, печени, почек и поджелудочной железы;
— гидроколонотерапия эффективно очищает весь организм;
— замедлить процессы старения;
— стимулировать иммунную систему;
— излечить дизбактериоз за короткий период;
— восстановить и поддержать энергетические ресурсы организма.

Когда кишечник забит:

— накапливаются токсины и зашлаковывают организм;
— расстраивается пищеварение;
— нарушается обмен веществ;
— живот становится отвислым, так как зашлакованный кишечник теряет тонус и увеличивается в объеме;
— кожа приобретает серый и тусклый оттенок;
— плохо работают сосуды;
— появляется неприятный запах изо рта;
— наблюдается хроническая усталость;
— ухудшается настроение;
— болит голова.

Когда кишечник чист, мы избавляемся от:

— желудочных расстройств;
— кожных заболеваний;
— песка и камней в почках и печени;
— аллергии;
— дизбактериоза;
— анемии;
— бессонницы;
— мигрени;
— депрессии;
— лишнего веса

Показания к проведению процедуры гидроколонотерапии:

— запоры;
дисбактериоз ;
— синдром раздраженной кишки;
— дисфункция толстой кишки;
— явления аутоинтоксикации (головные боли, немотивированная слабость, снижение работоспособности, неприятный запах от тела и прочее);
— избыточный вес;
— частые простудные заболевания;
— дерматиты неясной этиологии;
— простатит;
— подготовка к диагностическим обследованиям толстой кишки;
— подготовка к оперативному вмешательству на кишке и многое другое.

Противопоказания для проведения процедуры гидроколонотерапии:

— анальные трещины и свищи;
— прободение кишечника;
— острый геморрой;
— неспецифический язвенный колит;
— болезнь Крона;
— опухоли кишечника и прямой кишки;
— недавние операции на кишечнике и брюшной стенке;
— кровотечение желудочно-кишечного тракта;
— паховые и брюшные грыжи;
— частый прием антибиотиков, гормональных препаратов;
— почечная недостаточность;
— тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
— беременность;
— неконтролируемая артериальная гипертензия.

Гидроколонотерапия для похудения

За счет вывода из кишечника шлаков весом до 1,5 – 2 кг происходит снижение веса. Уже после первого сеанса гидроколонотерапии Вы увидите, что область живота подтянулась и уменьшилась. После процедуры гидроколонотерапии происходит нормализация обмена веществ на фоне избавления от хронической интоксикации, что также ведет к потере веса от 2 до 3 кг за курс. Кроме того, строго следуя методике, во время проведения курса гидроколонотерапии необходимо придерживаться легкой диеты и не есть в течение 2-х часов после каждого сеанса. Это тоже дает положительные результаты в борьбе с лишним весом.

В нашем центре, помимо гидроколонотерапии, для снижения веса тела успешно применяется ряд других способов и процедур для эффективного снижения веса.

Гидроколонотерапия для лечения проблемной кожи

После проведения курса процедур гидроколонотерапии результат, как говорится, на лицо, причем в прямом смысле. Здоровый румянец появляется уже после первой процедуры. Ведь известно, что кожа – это зеркало кишечника! Стало быть «грязный кишечник = грязная кожа», поэтому, очищая кишечник от шлаков и токсинов, мы, тем самым, очищаем и кожу.

Гидроколонотерапия улучшает и кровоснабжение, а это напрямую ведет к улучшению цвета кожных покровов. За счет этого уменьшаются или полностью исчезают темные круги под глазами. Также нормализуются обменные процессы, и кожа становится более эластичной.

В нашем центре, помимо гидроколонотерапии, для лечения проблемной кожи лица успешно применяется ряд других способов и процедур.

Гидроколонотерапия для лечения дизбактериоза

Гидроколонотерапия и энтеросорбция позволяют не только эффективно очистить толстый кишечник от токсинов и шлаков, но и уменьшить патогенную микрофлору. Основная роль гидроколонотерапии в поддержании, развитии полезной микрофлоры, а также в лечении дизбактериоза — это очищение и выведение продуктов распада, патогенной и условно-патогенной флоры. Подготовка среды для развития и восстановления нормофлоры толстого кишечника.

Как Очистить Кишечник и Похудеть на 15 кг, используя 2 ингредиента

Чтобы избавиться от лишнего веса и многих заболеваний, достаточно всего лишь очистить кишечник!

И, если вы не знаете, как очистить кишечник и почему это важно, вы всю оставшуюся жизнь будете страдать.

Только представьте себе, что за 70 лет жизни, через него проходит 100 тонн еды и протекает 40 тысяч литров жидкости.

Всегда помните, если ваше тело накапливает лишний жир, есть причина для этого. И наиболее частой причиной этого является грязный кишечник.

Поэтому, если вы до этого времени делали все, чтобы его забить шлаками и токсинами и чтобы загубить его, то с сегодняшнего дня все поменяется…

Из этой статьи вы узнаете:

  • как определить, что ваш кишечник работает не правильно
  • какая еда лучшая для вашего кишечника
  • простую программу очистки кишечника в домашних условиях

Как понять, что кишечник загрязнен…

Толстый кишечник это, примерно, 1,5 метровая труба, диаметром в 7,5 см. Он отвечает за всасывание питательных веществ из пищи, которую мы едим и из жидкости, которую мы пьем.

И первым признаком того, что он загрязнен являют редкие походы в туалет, а потом и сильные запоры. Это говорит о том, что ваш организм не усваивает питательные вещества должным образом.

Кишечник также отвечают за подготовку «фекалий» … проще говоря!

И если он токсичен и содержит множество фекалий, то ваш живот будет расти. По некоторым данным их количество достигает аж 15 кг. Поэтому, если не принять соответствующие меры для детоксикации толстой кишки и удаления избытка отходов (фекалии), вы больше не будете усваивать питательные вещества из пищи.

Можно назвать этот путь в жизни самоуничтожением!

Вы обречены!

Вот еще страшная новость, если ваш толстый кишечник забит фекалиями, то они начинают взаимодействовать с ним, через капилляры в его стенках. Это происходит также, как и с едой, которая проходит по нему.

Затем все это попадает в кровь и разносится по всему телу.

И вы можете попасть в довольно страшную историю. Но вы должны понимать от чего вы набираете лишний вес. Это и неправильная работа гормонов, и многих органов, включая мозг, печень и так далее. Просто понимайте, чем сильнее забит кишечник, тем хуже для вас.

Ниже я привел инфографику, которая показывает, как тесно связано ваше состояние со здоровьем кишечника…

Когда кишечник здоров, вы должны ходить минимум раз в день в туалет, а по некоторым данным даже 2-3 раза каждый день. То есть, вы должны ходить в туалет после каждого основного приема пищи, ну или хотя бы через раз.

Оцените сейчас, как это происходит у вас…

Но, что может быть причиной такой зашлакованности кишечника?

Проблема в питании

Чаще всего, проблема заключается в том, что вы не знаете, что послужило причиной того, что вы набрали лишний вес или получили ожирение. И вы можете тратить, буквально, годы на изучение здоровья, питания, усвоения пищи, гормонов и других тем, что ваша голова пойдет кругом.

И в конечном итоге, вы можете не выяснить, какая диета является «идеальной» для вас, потому что вы никогда не найдете её в книге. Совершенная диета является уникальной именно для вашей индивидуальности, вашего кишечника, ваших генов, ваших гормонов и многих других факторов.

Вы можете буквально тратить тысячи и тысячи рублей (или даже долларов), чтобы с научной точки зрения найти «идеальную» диету для вас. Но этот поиск всегда будет пустым. Вспомните, как вы пробовали разные диеты, и некоторые из них вообще не давали результата. Другие наоборот более эффективны, но в тоже время они не здоровы.

И вы можете скакать от одного плана питания к другому, потратив годы на то, чтобы найти лучшее.

Но есть продукты, с которых вы обязаны начать сейчас…

Вы без сомнения можете есть фрукты, овощи, орехи, семена, бобы. Старайтесь по возможности есть органические продукты, из своего огорода. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы постоянно очищать кишечник и поддерживать его чистоту.

Кроме этого, вам стоит пить больше воды, делать физические упражнения или всяческие движения, чтобы быть немного активнее. Это все поможет вам в здоровом похудении быстрее.

Но чтобы не переписывать одно и тоже вот несколько статей, которые вы должны прочесть:

Как очистить кишечник и похудеть быстрее? …

Правильном питание или здоровое питание и упражнения могут помочь естественно, но если вы хотите, получить результаты быстрее, вам нужно будет начать очищение.

Здесь на блоге, я уже писал о самых простых способах, например, очищающие напитки с огурцом или начать даже с самой простой лимонной воды по утрам. Вы можете также начать добавлять к любому из указанных напитков немного красного жгучего перца. Он отличный очиститель (читайте больше здесь…)

Но все зависит от организма, как вы поняли из начала статьи. Вспомните некоторые программы похудения, о которых говорят многие звезды шоу-бизнеса. А многие из них и вообще сидят на строгом посту длительное время.

Но не все способы очистки кишечника могут быть полезными для вас. Поэтому, к тем рекомендациям, что вы увидели выше добавьте вот такой простую программу очистки кишечника, которую рекомендует Дэвид Вульф (всемирно известный специалист по исцелению питанием)…

2 фантастических ингредиента для очищения вашего кишечника

1. Биокефир и йогурт (обогащенный бифидобактериями)

Кефир — ферментированный напиток. Лучше конечно, чтобы он был обогащен бифидобактериями. Это дружелюбные живые организмы. Кефир является хорошим источником белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералами и ценными витаминами группы В.

Также пробиотические организмы из кефира помогают очистить кишечник, сбалансировать микрофлору кишечника и уничтожают болезнетворные микроорганизмы, такие как E-палочка и другие паразиты.

Кроме этого кефир помогает восстановить пищеварительную систему, снимает воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему .

Когда вы покупаете кефир, сделайте выбор в пользу органического кефира, если это возможно.

2. Семя льна

Добавление льняного семени в свой рацион это отличный способ очистить прямую кишку.

А все из-за того, что лен содержит множество растворимой клетчатки, которая помогает очиститься и похудеть более здорово. Лен поглощает воду и расширяется в толстой кишке. Это помогает легко опорожниться, а также поглощать больше питательных веществ из вашей еды.

Лен также богат омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Он может облегчить синдром раздраженного кишечника, если он у вас есть.

Если есть семя льна целиком, более вероятно, что они пройдут через желудочно-кишечный тракт непереваренными. Так что, лучший способ использовать льняное семя, это измельчить их в кофемолке. Используйте молотое семя в течение 24 часов и держать их в холодильнике.

Лен легко можно отнести к суперфудам по своим свойствам!

Программа очищения кишечника

Это не то, чтобы какая-то особенная программа, это просто добавка к основному плану питания.

Итак, 3 недели вместо завтрака потребляйте смесь льняной муки с кефиром в той пропорции, которая указана ниже:

1 неделя: Смешайте 1 столовую ложку льняного муки 100 мл кефира.
2 недели: Смешайте 2 столовые ложки льняного муки 100 мл кефира.
3 недели: Смешайте 3 столовые ложки льняной муки с 150 мл кефира.

Еще раз повторюсь: потребляйте эту смесь вместо завтрака. Кроме этого, очень важно пить много воды, по крайней мере, 2 литра в день.

Это связано с тем, что семя льна разбухают в воде.

Вот еще несколько крутых продуктов, которые помогут очистить кишечник естественно

То, что вы уже прочли выше уже поможет вам очиститься и действительно сбросить лишнее быстро. Но есть еще несколько продуктов питания, включив которые в свой план питания, вы будете постоянно поддерживать здоровье не только кишечника, но и всей пищеварительной системы.

Вы можете узнать о них подробнее из инфографики…

Заключительные мысли

Как вы видите из данной статьи, здоровье кишечника очень важно для здоровья вашего организма в целом и для вашей фигуры. Вы можете очистить кишечник в домашних условиях и даже самым простым способом и сразу же похудеть аж на 15 кг.

Поэтому, если вы чувствуете, что ваш живот принимает круглую форму и в туалет вы ходите реже 1 раза в день, значит пришло время менять свой рацион.

К счастью, при правильном питании вы можете не только очистить прямую кишку, но и сохранить её здоровой.

Что вы бы могли добавить к этому, пожалуйста, оставьте свой комментарий… И, если пост был вам полезен, пожалуйста, поделитесь им с другими!

Крайне важно, чтобы перед началом любой стратегии в питании или программы упражнений, вы получили полное медицинское разрешение от лицензированного врача.

Польза и вред помидор.

Томаты – распространенный продукт, который отлично подходит для приготовления салатов. Также из него готовят пасту, сок, маринуют. Существует множество разнообразных рецептов с помидорами, которые пользуются большой популярностью у хозяек. Это обусловлено тем, что томаты полезны для организма, так как содержат в себе множество витаминов и минеральных веществ. Выделяют множество сортов томатов, которые различаются по вкусовым качествам и цвету. Калорийность продукта составляет всего 20 ккал на 100 г. Их можно употреблять и тем, кто следит за своим весом и не допускает употребление высококалорийной еды. В пищу употребляются не только красные плоды. К примеру, зеленые помидоры в засоленном (без уксуса) виде сохраняют все витамины, присущие свежим овощам. Однако без обработки неспелые плоды употреблять не следует. Дело в том, что в зеленых помидорах содержится соланин, способный вызвать серьезное пищевое отравление. Желтые сорта помидор считаются наиболее полезными. Они замедляют процессы старения, способствуют выведению токсинов из организма, содержат меньше кислоты. Можно употреблять свежие помидоры, тушеные, консервированные, томатный сок — польза будет примерно аналогичной. Однако, наиболее эффективно полезные свойства свежих помидоров усваиваются в комбинации с растительным маслом. Уникальное свойство томатов — сохранять свои качества, в том числе, и после обработки.

В состав помидоров входят следующие микроэлементы:

1.Магний полезен для работы сердечной мышцы и сосудов. Также участвует в строении мышечной ткани.

2.Кальций необходим как взрослым, так и детям. Он участвует в строении костной ткани. Укрепляет сердечную мышцу, в результате снижается вероятность развития заболеваний миокарда.

3.Йод требуется в больших количествах эндокринной системе, которая синтезирует огромное число гормонов, регулирующих работу всего организма.

4.Фтор микроэлемент, который нейтрализует вредные вещества. Кроме этого, является составляющей зубной эмали.

5.Калий участвует в работе систем, как выделительная, сердечно-сосудистая, входит в состав костей, мышечной ткани.

6.Медь – нормализует работу нервной системы и состояние суставов.

7.Железо – улучшает обмен кислородом в организме и противостоит появлению анемии.

Томаты содержат витамины:

Витамин С. Помидоры превосходят цитрусовые по содержанию витамина С.

Витамин А. Участвует в клеточном обмене, поддерживает молодость кожного покрова, а также необходим для зрительного аппарата. Его недостаток приводит к ухудшению зрения.

Витамин В2. Микроэлемент принимает участие практически во всех процессах организма, в том числе поддерживает работу нервной системы.

Витамин В3. Позволяет поддержать здоровье кожного покрова, а также является составляющим элементом волос. Способствует укреплению иммунной и поддержанию нервной системы.

В состав плода входит множество важных

для нашего здоровья соединений:

  1. Белки – насыщают наш организм энергией и отвечают за правильный обмен веществ.
  2. Углеводы – выполняют защитную функцию и помогают образованию новых клеток.
  3. Клетчатка – выводит холестерин и токсины.
  4. Растительные жиры – улучшают работу кишечника и печени.
  5. Органические кислоты – избавляют наш организм от шлаков.

Правила употребления помидор с пользой

  1. Лучшие помидоры те, которые поспели на грядке, а не дозрели дома.

2.Томаты способствуют устранению запоров и других болезней желудочно-кишечного тракта.

  1. Употреблять в салатах со сметаной или растительным маслом.
  2. После употребления томатов не есть белковую или крахмалистую еду, так как содержащиеся в них кислоты, плохо сочетаются с такими продуктами.
  3. В день достаточно выпить стакан томатного сока. Сок должен быть без соли, сахара, консервантов. Для лучшего усвоения надо добавить нерафинированное растительное масло.
  4. Томатный сок лучше пить до еды.
  5. В сезон созревания рекомендуется пить до 0, 5 л свежего томатного сока.
  6. В желтых и зеленых помидорах — много калия для сосудов. В черных — антиоксиданты от старости.

9.Чем краснее томат, тем больше в нем ликопина

При каких заболеваниях нельзя есть помидоры?

Панкреатит. Разрешается употребление свежих спелых помидор, овощей в тушеном виде, а также свежевыжатого томатного сока. Не рекомендуют есть зеленые помидоры, кетчуп или консервацию (в том числе и домашнюю). При обострении панкреатита употреблять томаты в пищу запрещено.

Подагра. Допускается использование в рационе умеренного количества свежих помидор. Этот продукт отлично справляется со снижением кислотности в организме. Однако в то же время, помидоры усиливают ликопин, что может негативно сказаться на состоянии человека.

Гастрит. Разрешено употреблять не кислые и спелые, предварительно очищенные от шкурки, томаты. Во время обострения с повышенной кислотностью допускается не более 100 г в день, если кислотность понижена — до 300 г.

Сахарный диабет. Разрешено употреблять до 300 г в сутки. Выбирать надо местные помидоры, а лучше — выращенные самостоятельно. В рацион следует включить не только спелые плоды, но и томатный сок.

Желчнокаменная болезнь. Употребление помидоров строго запрещено, так как камни оксалатной или фосфатной природы могут увеличиться в размерах и начать перемещаться.

Заболевания печени. Употребление запрещено, так как помидоры могут спровоцировать образование и развитие гепатоза. Кроме того, они могут увеличить нагрузку на печень, что также пагубно влияет на работу органа.

После удаления желчного пузыря. Допускается использование в рационе тушенных или предварительно ошпаренных кипятком плодов без кожицы. Количество продукта не должно превышать 300 г в сутки.

3 мифа о слабительных для похудения

Как и клизма, прием слабительных для похудения базируется на опасном мифе об «очищении организма от шлаков» и ошибочных знаниях о кишечнике. А эта ошибка может стоить самого дорогого – здоровья человека.


Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

В начале «нулевых» аналитики фармакологического рынка в Европе были шокированы неожиданной новостью: продажи слабительных средств с 2001 года выросли на 33%. Эксперты решили изучить эту тенденцию и пришли к выводу, что большая часть купленного товара приходилась на полных людей, которые думали, что смогут сбросить вес, если «очистят» кишечник. Несмотря на предостережения врачей и здравый смысл, люди все равно продолжают покупать слабительные для похудения. Эксперты предрекают, что тенденция сохранится на рынке в течение 5 лет, а объемы продаж вырастут еще на 50%.

Прием слабительных для похудения расценивается медиками однозначно – это абсолютно бесполезная и очень вредная методика лечения ожирения, которая базируется на нескольких «городских легендах», которые мы собираемся разоблачить.

«Слабительное не дает всасываться углеводам и жирам»

Механизм действия слабительных основан на усилении сокращений стенок толстого кишечника и препятствует обратному всасыванию воды, в которой растворены необходимые для поддержания жизнедеятельности минералы – магний и кальций. Поэтому врачи рекомендуют после диареи восстановить микрофлору кишечника и минеральный баланс. При этом никто не будет вам советовать налегать на сладкое и жирное, так как слабительные никак не влияют на всасываемость углеводов и жиров. Сахар попадает в кровь почти мгновенно, а переваривание жиров происходит в тонком кишечнике и желудке, на которые действие препаратов не распространяется.

«Слабительное очищает организм, и человек худеет»

Адепты альтернативной медицины рекомендуют регулярно «чиститься», ведь от этого, якобы, все болячки, в том числе и ожирение. При этом кишечник фигурирует в качестве некой «пыльной кладовой», которую необходимо постоянно мыть и очищать при помощи слабительных и клизм. Биологическая функция кишечника – вывод продуктов жизнедеятельности, то есть то самое очищение. Если этот критический для жизни механизм дает сбои, то организм просто погибает. Слабительное – серьезное лекарство, которое показано при запорах или, например, при операциях на брюшной полости. Если у вас нормальная консистенция и частота стула минимум раз в 2 дня, то принимать его нельзя.

«Слабительное очищает кишечник от шлаков»

Любимая присказка «народных целителей», которые на этих самых «шлаках» зарабатывают. В доказательной медицине нет такого термина! Есть только токсины, например, продукты химической промышленности, которые накапливаются глубоко в тканях. Вывести их можно только с помощью дорогостоящей аппаратуры в лабораторных условиях. Иногда источники конкретизируют эти «шлаки» и называют их «каловыми камнями». Каловые камни встречаются в очень редких случаях у пожилых людей и при серьезных заболеваниях, например, раке. Их появление требует немедленной госпитализации. В больнице камни удаляют в операционной под анестезией. Так что если бы у вас были каловые камни, то вы, скорее всего, просто не смогли бы читать эти строки.

К чему может привести прием слабительных для похудения

2.Спазмы в животе

3.Кровотечение из прямой кишки

Длительный прием слабительных может привести к тому, что вы вообще не сможете самостоятельно сходить в туалет. «Синдром ленивого кишечника» в будущем может привести к хроническим запорам и болях в животе, которые лечатся только с помощью хирургического вмешательства. Вымывание полезных микроэлементов, особенно кальция и магния, приводит к развитию рахиту у взрослых – остеомаляции. В конце концов, прием слабительных для похудения нарушает пищевое поведение: вам грозит булимия, анорексия и обжорство. Помните, что к слабительным средствам также относятся различные травы, например, сенна. Слишком частый прием влияет на женскую фертильность и менструальный цикл.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector