Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно похудеть с помощью соли для ванн

Морская соль для похудения

Морская соль является одним из самых доступных и эффективных средств, которые можно использовать для улучшения состояния здоровья и красоты. Соль является результатом выпаривания морской воды, так что ее можно назвать целиком и полностью натуральным продуктом, который еще с давних времен является весьма востребованным.

Воздействие морской соли при снижении веса осуществляется благодаря содержащихся в морской воде соединений. Такие вещества образуют на поверхности кожного покрова так называемый «соляной плащ», который оказывает благотворное воздействие на организм. А именно он очищает его и насыщает полезными элементами. Сама по себе соль не обладает способностью сжигать жир, однако она способна выводить из подкожного слоя жира лишнюю влагу. Одновременно с водой уходят токсичные соединения и продукты распада. Таким образом, можно восстановить и ускорить течение метаболических процессов, что в свою очередь и позволяет сбросить вес.

Как использовать для снижения веса

Несмотря на то, что существует мнение, что соль не только не может помочь сбросить вес, но даже наоборот, это не всегда так. Морская соль для похудения является эффективным средством, поскольку данный продукт отлично помогает очистить организм от шлаков. Употребляя морскую соль, можно вывести излишки жидкости, а также вредные соединения и токсины, образующиеся в ходе распада жировых клеток. Помимо всего этого нерафинированная соль, полученная путем выпаривания морской воды, помогает очистить кишечник и улучшить в целом состояние пищеварительной системы.

Основных способов использования морской соли во время борьбы с лишним весом существует несколько. Если есть желание очистить кишечник, не принимая для этого пищевые добавки, которые обладают слабительным эффектом (и часто стоят довольно дорого), то можно использовать для этого напиток, приготовленный на основе морской соли. Если же вам требуется очистить поры кожи и вывести из подкожных слоев лишнюю воду и скопившиеся там токсичные соединения, то идеальным вариантом станут косметические соленые ванны. А в случае, если хочется устранить с проблемных мест целлюлит и выровнять кожу, которая стала дряблой вследствие потери веса, то помочь в этом сможет косметический массаж, выполненный с использованием морской соли. В этом случае наблюдается усиление кровообращения, в результате чего происходит локальное уменьшение жирового слоя и отвод лишней жидкости.

Столь широкое использование данного вещества можно объяснить ее уникальным составом. Нерафинированный продукт содержит в своем составе в большом количестве следующие элементы:

  • магний, который отвечает за обмен веществами между клетками;
  • бром, который воздействует на нервную систему также как и успокоительное;
  • йод, который помогает ускорить метаболизм в организме, а также обладает способностью понижать содержание в крови вредного холестерина;
  • калий, который помогает вывести из организма продукты распада жиров и способствует очищению клеток.

Помимо этого, вещества, содержащиеся в водном растворе соли, способны оказывать на кишечник мягкое слабительное воздействие, так что она помогает при проблемах с пищеварением, в частности при запорах.

Напиток из морской соли

Одной из причин появления лишнего веса является плохое состояние пищеварения и слишком медленное очищение кишечника от токсичных соединений. Соленый водный раствор помогает в ускорении процесса похудения и позволяет избавиться от частых запоров. Последние часто возникают при использовании для снижения веса белковых диет.

Для того, чтобы осуществить похудение с помощью морской соли на два с половиной, а то и все три килограмма необходимо каждый день пить морскую соль для похудения или напиток, приготовленный на ее основе.

Для того чтобы самостоятельно приготовить очищающий напиток, необходимо растворить две столовых ложки нерафинированной морской соли в одном литре воды комнатной температуры, после чего нужно добавить в этот раствор сок одной половинки лимона. Пить подобный напиток для здорового понижения веса следует с утра на голодный желудок. И так необходимо делать каждый день, только в этом случае можно получить заметный результат.

Для приготовления подобного напитка можно использовать только выпаренную (не полученную путем фильтрации) необработанную соль. Дело в том, что пищевая морская соль в вопросе уменьшения веса не отличается эффективностью. Все из-за того, что в процессе обработки из продукта удаляются почти все вещества, придающие слабительный эффект.

Обертывание с морской солью

Морская соль используется для косметических целей, в частности для проведения такой процедуры, как обертывания с морской солью для похудения. Простейший рецепт смеси для данной процедуры следующий, необходимо смешать до однородного состояния небольшое количество оливкового масла и перемолотой в кофемолке морской соли. Для достижения большего эффекта можно добавить в смесь несколько капель эфирного масла апельсина. Смесь следует нанести на кожу бедер массажными движениями. Обмотать бедра пищевой пленкой и надеть теплые штаны или лечь под теплое одеяло. Смесь должна оставаться на поверхности кожи в течение пятнадцати минут.

Соль вызывает прилив крови к поверхности кожи, в результате чего происходит отток лишней жидкости и токсинов. Масло же питает кожу, делая ее гладкой и упругой.

Для того, чтобы процедура имела результат, нужно не менее десяти процедур.

Ванна с морской солью для похудения

Ванны с добавлением морской соли помогают в очищении организма от лишней воды. Помимо этого, данный продукт помогает улучшить состояние кожи, повысив его тонус, что в свою очередь позволяет избежать появления растяжек – дефектов кожи, являющихся следствием резкого похудения или наоборот такого же резкого набора веса. Наибольшую эффективность от воздействия соляной ванны можно получить, если соблюдать во время совершения процедур диету.

Одним из способов приготовления подобной косметической ванны является следующий:

  1. горячей водой (примерно тридцать шесть градусов) наполняется ванна;
  2. нужно добавить килограмм продукта;
  3. в почти готовую ванну нужно добавить две или три капли любого эфирного масла на выбор из тех, что помогают сбросить вес.
  4. принимать такую ванну нужно в течение пятнадцати минут, после чего следует принять душ и вытереться полотенцем.

Солевой скраб

Использование скраба — отличная методика борьбы с таким неприятным дефектом, как целлюлит. Данное средство разглаживает некрасивую «апельсиновую» корку, выравнивая поверхность кожного покрова и придавая ей упругости и привлекательности.

Чтобы приготовить скраб нужно взять три столовых ложки оливкового масла, имеющего комнатную температуру, перемешать его со столовой ложкой перемолотой (лучше всего сделать это самостоятельно в кофемолке) солью, добытой из морской влаги. В полученную смесь следует добавить три капли апельсинового эфирного масла.

Таким домашним скрабом необходимо массировать кругами проблемные места в течение десяти минут, после чего отмыть от средства кожу при помощи теплой воды и нанести на ее поверхность антицеллюлитное косметическое средство (крем или гель).

Противопоказания

Морскую соль нельзя пить при заболевании почек, а также при повышенном артериальном давлении. Помимо этого при употреблении подобных напитков следует в обязательном порядке потреблять большой объем жидкости.

Ванна и обертывания с использованием морской соли противопоказаны в случае воспалительных процессов и инфекционных и респираторных заболеваний.

Отзывы о морской соли для похудения

Алина: Пила солевой раствор, результата не было. Так что я бросила.

Диана: Решив похудеть при помощи спорта и правильного питания, я позаботилась о коже, которая при похудении может обвиснуть и стать дряблой. Делала обертывания с морской солью. Очень удобно, ингредиенты не стоят дорого. Кожа стала красивой и гладкой.

Эвелина: У меня от длительного стояния на работе сильно болели ноги. Чтобы не мучиться вечерами, стала принимать ванны с морской солью. Таким образом, я не только смогла быстро расслабить мышцы, но и неожиданно избавилась от целлюлита.

Солевые ванны для похудения

Для каждой женщины, следящей за своей фигурой и контролирующей вес, важно соблюдать баланс физических упражнений, правильного питания и отдыха. Но есть способ продолжать процесс похудения и при расслаблении: солевые ванны для похудения. Такие процедуры широко распространены в салонах, но их можно делать и в домашних условиях. Главное, в этом вопросе — знать, как это делается, чтобы не навредить своему здоровью. Итак, рассмотрим более подробно, что это за процедура!

  • Какие преимущества дает ванна с солью
  • Какой бывает соль для ванн
  • Показания
  • Противопоказания
  • Как похудеть с помощью ванны с солью
  • Каков результат
  • Курс процедур на 10 дней
  • Отзывы и комментарии

Солевые ванны для похудения

Какие преимущества дает ванна с солью

Банные процедуры с древности считались полезными для здоровья, но с развитием городской жизни им на смену пришли ванны. Они есть почти в каждой квартире, так почему бы не воспользоваться ими в целях улучшения качества кожи, самочувствия и избавиться от лишних килограммов? Какие же плюсы можно получить от солевой ванны для похудения?

  • Ванна с солью укрепляет ногти и волосы;
  • делает кожу гладкой и упругой;
  • способствует укреплению иммунной системы;
  • снимает стресс и стабилизирует нервную систему;
  • способствует улучшению обмена веществ и снижает вес.

Для солевых ванн в качестве основы применяют морскую соль, которая имеет множество положительных качеств, а именно:

  • очищает организм от токсинов;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • ускоряет обменные процессы в коже.
Читать еще:  Как действует лимон при похудении

К морской соли обычно добавляют еще один основной элемент: пищевую соду. Но на этом список ингредиентов не заканчивается: есть множество рецептов ванн, стимулирующих похудение. О них мы поговорим чуть позже.

Какой бывает соль для ванн

Кроме обычной морской соли на прилавках магазинов можно приобрести соль с полезными минеральными добавками, которые усиливают эффект похудения. Среди них такие химические вещества, как сероводород, йод, бром, селен, магний. Во многих продуктах содержатся еще и растительные элементы, например, ромашка, алоэ, морские водоросли, овес, шалфей, крапива, эвкалипт и многие другие лекарственные травы.

Минеральные добавки оказывают комплексное воздействие на организм. Так, например, бром благотворно влияет на состояние кожи и успокаивает нервные клетки, йод выводит холестерин, магний активизирует борьбу с жировыми отложениями на клеточном уровне. Все это дает хороший результат: за 10 сеансов солевых ванн для похудения вы избавитесь от 8-10 кг лишнего веса и до 30 см в суммарном объеме тела.

Показания

Ванны с солью для похудения показаны всем женщинам, которые мечтают иметь идеальную фигуру. При этом полезно будет принимать её и при следующих заболеваниях:

  • болезни сердечно-сосудистой системы, кроме пороков сердца;
  • неврологические недуги, в том числе и поражение центральной и периферической НС;
  • тромбофлебит и варикозное расширение вен;
  • травмы мышц, в том числе и спортивные;
  • кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, нейродермит.

Для того чтобы получить максимальный эффект похудения, важно соблюдать сбалансированное, желательно, дробное питание и обеспечить физическую нагрузку. Это может быть что угодно: йога, танцы, кардиотренировки, фитнес. Главное, чтобы занятия были в удовольствие и не вызывали негатива. В противном случае эффект будет достигаться намного дольше и сложнее.

Противопоказания

Несмотря на то что ванны с морской солью — это эффективный и несложный способ сбросить лишние килограммы, он имеет некоторые противопоказания. Содово-солевые погружения не рекомендуется использовать при следующих состояниях:

  • онкологические заболевания и доброкачественные новообразования;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • туберкулез;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • ОРВИ и другие простудные заболевания с сопутствующим повышением температуры;
  • гинекологические заболевания и болезни органов малого таза.

Как и при любом другом способе похудения, желательно проконсультироваться с врачом, который сможет объективно оценить состояние здоровья и сказать, есть ли риски для здоровья или нет.

Как похудеть с помощью ванны с солью

Для того, чтобы эффект похудения наступил максимально быстро, важно соблюдать основные правила принятия содо-солевых ванн. Можно использовать различные рецепты в течение одного курса: начиная от простых содово-солевых растворов и заканчивая добавлением туда ароматических масел, которые проникают в открытые поры и воздействуют на жировую ткань.

Морская соль полезнее

Прежде чем принимать ванну, необходимо очистить кожу с помощью скраба. Это снимет верхний омертвевший слой кожи. Затем принять теплый душ, для того чтобы поры тела были открыты. Раствор для 1 ванны приготовить очень просто: нужно взять 250 г морской соли, добавить 250 г пищевой соды и растворить это в воде. Температура воды должна быть не выше 36-37°С, поскольку это температура нашего тела. Если ваш организм достаточно хорошо реагирует на более низкие температуры, то можно сделать ванну более прохладной, это улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях не должны быть слишком горячими, так как это может слишком расслабить и даже усыпить вас. К тому же, это негативно влияет на сердце, поэтому так важно соблюдать температурный режим. Не стоит наливать очень много воды, во-первых, потому, что, погружаясь полностью, даже здоровые люди отмечают повышение артериального давления. Во-вторых, переборщив с водой, концентрация соли будет ниже, чем нужно для похудения, поэтому эффект может не наступить.

Максимальное время нахождения в ванне из соли — 10-20 минут. После процедуры нужно сполоснуть тело и волосы от проточной водой, растереться махровым полотенцем и на 20-30 минут укутаться в одеяло. Очень полезно после ванны выпить чашку травяного чая с легким слабительным эффектом. Таким образом жировые клетки будут выводиться из организма, и вы будете постепенно худеть.

Каков результат

С помощью солевых ванн можно улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, привести кожу в тонус. Отзывы на многих интернет-площадках свидетельствуют о том, что при регулярном прохождении курса таких процедур, можно похудеть минимум на 10 кг в течение 2-3 месяцев. А при правильном питании и спортивной нагрузке вы сможете легко расстаться со всем лишним весом, который у вас накопился. Один цикл процедур — это 10 приемов солевых ванн, делать которые нужно в течение 1 месяца. Повторить цикл снова можно для закрепления эффекта или профилактики лишнего веса.

Курс процедур на 10 дней

Существует много рецептов, благодаря которым вы можете легко избавиться от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию некоторые, наиболее действенные и полезные составы для принятия ванны.

7 жиросжигающих ванн

Жиросжигающие ванны являются одним из самых эффективных способов похудеть – с их помощью можно значительно уменьшить объемы тела, сделать кожу упругой и подтянутой. В этом материале вы найдете подборку лучших рецептов для такой простой, но очень действенной процедуры. И сможете худеть, не прилагая усилий!

Основные правила и рекомендации

Как похудеть с помощью обычной ванны? Нужно всего лишь добавить в нее определенные ингредиенты в правильной пропорции – и вот вы уже наслаждаетесь расслабляющей процедурой, а калории расходуются сами собой! Также такие ванны омолаживают эпидермис, помогают избавиться от целлюлита и даже растяжек.

Всего за месяц регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса! Результат вы сможете отметить уже после первого сеанса. Но чтобы похудеть с помощью жиросжигающих ванн в домашних условиях, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений. В этом случае процедура будет безопасной и даже полезной для здоровья.

  • Откажитесь от приема пищи за 1 час до и после процедуры.
  • До принятия ванны желательно проскрабировать кожу под теплым душем – чтобы открыть поры.
  • Принимать ванны нужно в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня нижних ребер (и не затрагивала область сердца).
  • Процедура не должна доставлять сильного дискомфорта – в противном случае немедленно покиньте ванну. К таким симптомам относятся тахикардия, тошнота, головокружение и сильное жжение. В следующий раз стоит уменьшить время принятия такой ванны либо вовсе отказаться от рецепта с этими компонентами.
  • Принимать жиросжигающие ванны следует курсом. И очень важно соблюдать регулярность! Самый оптимальный вариант – проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Такой способ похудения не подходит людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и половой систем, беременным и кормящим женщинам. Также жиросжигающие ванны нельзя принимать во время критических дней.

Рецепт №1 – с горчичным порошком

Горчичная жиросжигающая ванна – один из самых популярных и доступных рецептов для избавления от лишнего веса. Горчичный порошок стимулирует кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект. В небольшую емкость с теплой водой необходимо всыпать 1 стакан порошка горчицы. Хорошо перемешайте смесь, чтобы не осталось комочков. Такой состав нужно добавить в ванну с температурой воды около 39-40 градусов.

Горчичный порошок

Время нахождения в горчичной ванне – до 10 минут. Начинать лучше с нескольких минут, чтобы тело постепенно привыкало к процедуре. Ни в коем случае не терпите сильного жжения – оно должно быть умеренным. После процедуры ополосните тело чистой теплой водой. Желательно укрыться одеялом и полежать так 20-30 минут – процесс жиросжигания будет продолжаться.

Рецепт №2 – содовая ванна

Возьмите 5 столовых ложек пищевой соды, 100 г морской соли, 3-4 капли спиртовой настойки лаванды (можно заменить другой настойкой). Все ингредиенты добавьте к 1 стакану теплой воды и размешайте до растворения. Эту смесь нужно вылить в предварительно набранную теплую ванну – с температурой 36-37 градусов. Время проведения процедуры – 20 минут.

Рецепт №3 – ванна со скипидарным составом

Желтый скипидарный раствор

В ванну с теплой водой (около 37 градусов) нужно влить 20 мл эмульсии. Желательно перед процедурой смазать вазелином некоторые особо чувствительные участки кожи – область подмышек, половых органов, сосков. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут. Каждый раз вы можете увеличивать время на 1 минуту – доводя общее время пребывания в ванне до 10 минут.

Скипидарные ванны

Рецепт № 4 – ванна с порошком хвои

В брикетах

Рецепт № 5 – с липовым цветом

Рецепт № 6 – отрубная ванна

Рецепт № 7 – ванна с имбирем

Ванна Клеопатры

Для проведения полноценного курса похудения лучше всего выбрать один рецепт. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и можете повторить курс с другой вариацией ванны. Все компоненты рецептов доступны и практически не требуют финансовых затрат. Зато результат поражает! Жиросжигающие ванны – это не только очень эффективный, но и самый простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок.

Читать еще:  Как надо похудей мужикам

А Вы пробовали худеть с помощью жиросжигающих ванн?

Ванна с содой и солью для похудения: как это работает, рекомендации, популярные рецепты, быстрые способы похудения

Мечтая о стройной фигуре, женщины тратят силы, время и деньги на приобретение чудодейственного препарата, когда дома не сложно приготовить натуральное и безопасное средство из привычной соды и соли. Этот новый и современный способ помогает худеть, одновременно ухаживая за телом. Ванна с содой и солью для похудения увлажняет и смягчает кожу, удаляет раздражение.

  1. Как это работает
  2. Как принимают содо — солевые ванны
  3. Что полезного даёт приём содо — солевой ванны
  4. С какой периодичностью принимают ванны
  5. Как сделать содо — солевую ванну
  6. Рецепт самостоятельного изготовления масляно-содовых бомбочек
  7. Что говорят врачи по поводу похудения в ванне с солью и содой
  8. Кому содо — солевые ванны противопоказаны или не рекомендованы
  9. Специальные соли для ванн с применением соды
  10. Полезные советы

Как это работает

Науку, связанную с оздоровительными процедурами, в которых необходима вода, называют бальнеотерапией. Благодаря этой науке женщины узнали, что похудеть помогают ванны с добавлением соли и соды. Народные лекари советуют делать целебные растворы с морской солью, добавлять хвойные экстракты и лекарственные растения. Но, в принципе, подойдёт и поваренная йодированная соль, потому что усиливают действия добавочные компоненты. Это: горчица, травяные отвары, сода и ароматические масла. Именно за счёт этих и подобных ингредиентов начинается похудение и улучшается состояние кожи.

Популярные народные средства – соль и соду издавна применяют для налаживания здоровья и наведения красоты. Главное, для полезной ванны – использование натуральных продуктов и не сильно концентрированного раствора. Сода и соль, разведённые в воде, образуют щелочную среду, которая вызывает усиленное потоотделение. Организм, таким образом, защищается от перегревания. При этом пот выходит вместе со шлаками и токсичными веществами.

Из-за повышенной температуры воды капилляры расширяются, за счёт чего кровоток усиливается. К клеткам скорее доставляя кислород и полезные соединения, поступившие из содо — солевого раствора. Эти поступления ускоряют обменные процессы, помогают восстановиться клеткам кожи и вытесняют избыточную жидкость, скопившуюся в межклеточном пространстве. Таким образом, жиры постепенно рассасываются, уменьшая вес, а целлюлит становиться мало заметным.

Чтобы усилить положительное воздействие ванны, воду делают с полезными добавками: вливают отвар сушёных трав или хвои, добавляют горчицы, скипидара или эфирных масел.

Как принимают содо — солевые ванны

Принятие ванны без помощи других средств относится к ленивым средствам похудения, поэтому вес уходит медленно. В этом случае рекомендуется обязательно придерживаться правил:

  1. За 1,5 ч до процедуры похудения, и столько же – после, не кушать, поэтому лучшее время – вечером.
  2. Выпить чистую воду, 1 стакан или травяной чай, которые выводят продукты окисления, если это сделать за полчаса до принятия ванны.
  3. 20-30 мин. погулять быстрым шагом.
  4. Пройтись по сухому телу массажной щёткой с натуральной щетиной. Это поможет усилить кровоток, лучше усвоить питательные вещества и вывести лишнюю жидкость. Движения начинать с ног и направлять кверху.
  5. Нанести на кожу скраб и помассировать для отшелушивания отмёрших частиц. Смыть прохладной водой.
  6. Воду разбавить до 37-42 градусов, по мере остывания подливать тёплой. Продукты развести, строго следуя рецепту.
  7. В ванне разрешается только сидеть, причём чтобы уровень воды был ниже сердца. Верхнюю часть тела разрешается поливать, массируя проблемные места.
  8. Через 20-30 мин. закончить процедуру обмыванием под прохладным душем, не используя мыло или гель, и нанесением на кожу смягчающего средства. Другие советуют соль с содой не смывать, а сразу обернуться простынёй.
  9. В любом случае, дальше надевают тёплые вещи, носки, и накрываются утеплённым одеялом. Жажду утоляют зелёным или травяным чаем.
  10. Спустя 1-1,5 ч сильного потения нужно, без задержки, обтереться, переодеться в сухую одежду и заменить одеяло.

Ванна с содой и солью для похудения помогает не только худеть, но отдохнуть и расслабиться, а заодно привести в порядок кожу.

Что полезного даёт приём содо — солевой ванны

Бикарбонат натрия (сода) заставляет тело потеть, выводя через раскрытые поры токсины и шлаки, оздоравливая организм. Очищенная поверхность кожи приобретает упругость и гладкость, поэтому выглядит моложе. Проходят воспаления, грибковые болезни, не остаётся следа после экзем и дерматитов, исчезают и другие поражения кожи.

Кроме того, сода и соль помогают при варикозном расширении вен и снимают отёки на ногах. Всё же главная польза – ткани освобождаются от лишней жидкости, ликвидируя застой и целлюлит, а организм теряет ненужные килограммы.

Кроме ванны, соду используют для приготовления содово-лимонных коктейлей, помогающих худеть, и используют для обёртываний.

С какой периодичностью принимают ванны

Надеясь на скорый положительный результат, женщины стараются чаще сидеть в растворе соли и соды. В таком случае кожа привыкает к воздействиям веществ, организм больше не реагирует ответной реакцией и перестаёт худеть. Другой минус ежедневных процедур – появление сухости кожи, и даже ожога, если кожа чувствительная.

Ванна с содой и солью для похудения – правильный режим: 10 процедур, чередуя с одним днём отдыха. Полный курс, в таком случае, длится 20 дней. Повторно принимать ванны разрешается только, когда перерыв будет не меньше двух месяцев, а лучше – через 6. Такой режим помогает избавиться от 1-2-х кг за первую процедуру, затем вес начнёт уменьшаться помаленьку – на 300-500 г за одно купание.

Как сделать содо — солевую ванну

Эффективных вариантов много, приготовить не сложно. Главное – придерживаться рецептуры и инструкции.

Для ванны с содой и солью для похудения нужно взять пищевой соды и морской соли (по 300 г). Растворить в 2-х литровой кастрюле, вылить в набранную воду для процедуры и перемешать. Усилит эффект добавление имбиря, сухого молотого или свежего натёртого. По желанию разрешается добавить любимое ароматическое масло, но полезнее апельсиновое или мандариновое, которое помогает бороться с целлюлитом. Такой же эффект оказывает душица с можжевельником. Для позвоночника, суставов и дыхательных органов выбирают пихтовое и сосновое масло или масло туи. Для успокаивания и расслабления советуют добавить масло розы или сандала.

Этот рецепт считается популярным вариантом для тех, кто делает такую ванну первый раз. Наполнить ванну до половины водой до 39-40 градусов. Растворить 2 ложки соды и соль (250 г).

Чтобы скорее достичь выраженного результата, делают концентрированный раствор. Понадобится взять 160 г соды и 450 г морской соли. В такой ванне сидят не дольше 15 мин. в первую процедуру, в следующий раз время добавляют. Вместо морской соли советуют брать гималайскую розовую соль.

В горячей воде размешивают пищевую соду (200 г) и соль (500 г). Когда вещества растворятся, сидят в воде до 20 мин. Затем остатки с тела смывают прохладной водой, вытираются и ложатся на 30 мин. под одеяло, надев тёплый халат и носки.

Растворить в ванне соду (250 г) и соль (400 г), разведённые сначала с водой в отдельной посуде. По желанию добавить настои ромашки и череды. Взять 2 ложечки каждой травы и заварить утром. Помогает убрать целлюлит ванна, куда добавлено молоко с эфирным маслом. Увлажнит кожу добавление 2-х ложек мёда, овсяной муки и ароматных цветочных лепестков.

К классическому составу: поваренная соль – 500 г и сода – 300 г, добавляют эфирных масел – антидепрессантов:

  • кедрового;
  • лавандового;
  • тмина чёрного или иланг-иланга.

С помощью этого рецепта апельсиновая корка целлюлита становится выраженной меньше. В горячую воду насыпают морскую соль и соду (по 300 г), размешивают до растворения. Затем разбавляют десятью каплями, выбранного масла. Желательно взять лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое или можжевеловое эфирное масло. В этот раствор вливают мятного отвара. Принимают ванну не больше 30 мин.

В этом рецепте нет соли. Понадобится пищевая сода (300 г), молоко (1 стакан), лавандовое масло, мандариновое и имбирное. Такая ванна лечит целлюлит, тонизирует кожу и делает её упругой.

Поставить на медленный огонь и варить 40 мин. цветки и листья липы. Готовый состав вылить в тёплую ванну, затем размешать в воде соду (200 г). Сидеть в ванне 30 мин.

Рецепт самостоятельного изготовления масляно-содовых бомбочек

  • пищевую соду – 8 ложек;
  • лимонную кислоту – 4 ложки;
  • 2 ложки крахмала или сухого молока;
  • 1 ложку миндального или другого масла;
  • 7 капель эфира лимона или розмарина;
  • цветочных лепестков;
  • маленькие ёмкости круглой формы.
  1. Защитить руки перчатками.
  2. Истолочь лимонную кислоту с содой, добавить крахмал.
  3. Ввести капли эфирного масла.

Полученную пластичную массу раскладывают по формочкам, выдерживают 1 ч., затем вынимают и 3 дня просушивают. Хранятся бомбочки в пищевой плёнке. По мере надобности 1-2 шт. добавляют в ванну.

Что говорят врачи по поводу похудения в ванне с солью и содой

Вбирая способы похудения, женщины, в первую очередь, интересуются эффектом, пользой и доступностью метода. Обязательно прислушиваются к мнениям и советам врачей.

Читать еще:  Как не набрать лишние кг при похудении

«Не стоит делать сильно концентрированный состав, иначе пострадает кожа. Желательно пользоваться щадящими пропорциями, добавляя после ванны увлажняющие процедуры».

«…содовые ванны помогают похудеть только при условии одновременного соблюдения правильного сбалансированного питания и питьевого режима, с добавлением физических нагрузок и полноценного отдыха».

«Ванна с содой и солью для похудения выводит из организма лишнюю воду. При этом ускоряется метаболизм, но для этого требуется восполнение водного баланса, выпивая обычную чистую воду».

Кому содо — солевые ванны противопоказаны или не рекомендованы

Медицина редко доверяет народным средствам. Поэтому, чтобы худеть с помощью соли и соды, требуется одобрение врачей: терапевта и, желательно – дерматолога, кардиолога и спортивного врача, потому что такие ванны приравниваются к кардио нагрузкам.

Ванна с содой и солью для похудения противопоказана:

  • людям с хроническими болезнями в стадии обострения;
  • при высокой температуре;
  • при гинекологических болезнях и сахарном диабете;
  • с язвами и открытыми ранами на коже;
  • с плохой свёртываемостью крови и аллергическими реакциями;
  • пациентам с больным сердцем и сосудами;
  • больным гипертонией и варикозом;
  • со злокачественными опухолями;
  • в восстановительный период после хирургического вмешательства;
  • если кожа гиперчувствительная;
  • беременным и кормящим женщинам.

Выбирая метод похудения с помощью обильного потения в ванне, стоит серьёзно отнестись к собственному здоровью, взвесить все «за» и «против».

Специальные соли для ванн с применением соды

Специальные соли предлагают специализированные или интернет-магазины, а также аптеки. Готовится раствор для ванны из этих солей одинаково: требуется заваривание одного фильтр — пакета, добавляя комплекс, в 1 литре кипятка. После 20-минутного настаивания смесь выливают в ванну с разведённой солью.

В составе крымской розовой антицеллюлитной соли присутствует микроводоросль, называемая дуналиеллой салиной, бета каротин, экстракт зелёного кофе и эфирное грейпфрутовое масло. К пакету с солью прилагается активный антицеллюлитный комплекс.

Средство полезно для выведения лишней жидкости с токсинами и нормализации обменных процессов, устраняет «апельсиновую корку», тонизирует кожу и делает её эластичной. Время приёма ванны составляет 20 мин.

Бишофитная соль с добавлением жиросжигающего комплекса

В этом составе много селена и магния, экстракта, представленного бурыми водорослями и эфирное масло горной сосны. В прилагаемом пакетике — активный жиросжигающий комплекс.

Средство помогает активизироваться обменным процессам, скорее сжигать жир и устранять целлюлитные проявления. Кожа после ванн с бишофитной солью тонизируется и подтягивается, жир начинает расщепляться. После 10 процедур фигура приобретает лёгкость, красоту и стройность.

Пакет с антицеллютной шоколадной соль-пеной

С воздушной пеной, пахнущей шоколадом, ванна расслабляет и одновременно удаляет лишний вес, выводя излишки жидкости.

Средство помогает устранить целлюлит, корректируя фигуру, растянутая кожа сокращается, начинает дополнительно вырабатываться эластин и коллаген. Увлажнённой и напитанной коже возвращается упругость и эластичность. Для приготовления раствора содержимое пакета растворяют, подставив под тёплую струю воды.

Полезные советы

Вместо термометра, для проверки температуры воды, пользуются локтем. Если вода не обжигает, значит, нормально.

У некоторых первые две процедуры самые яркие: обильное выделение пота, язык и рот сохнут, уголки губ покрываются пеной, повышенное отхождение газов и появление отрыжки. Следующие сеансы проходят уже спокойно.

Соду с солью сначала тщательно перемешивают с водой в отдельной ёмкости. Не дожидаясь полного растворения, выливают в набранную воду и перемешивают. Достаточно минуты, чтобы вещества растворились

Эфирные масла иланг-иланг, нероли и пачули используют для пробуждения чувственности, поэтому в такой ситуации их применение неуместно.

К соли нет специальных требований, подойдёт привычный пищевой продукт, но не йодированный и без других добавок.

Для одной процедуры хватает третьей части пакета соли, весом 1 кг и половины 500-грамовой пачки бикарбоната.

Ванна с содой и солью для похудения помогает уменьшить вес тем, что организм теряет воду, но жир эта процедура не расщепляет. Доказано, что жировые отложения сжигаются при помощи движений и правильного питания.

Ванны для ног

Ножные ванны — один из методов физиотерапевтического лечения, местная процедура, которая обладает очень мощным и многогранным воздействием на весь организм. Варьируя температуру воды, ее свойства, добавляя отвары трав и раздражающих веществ, подбирая длительность сеанса, можно добиться именно того эффекта, который необходимом пациенту.

В зависимости от желаемого эффекта, процедуры могут быть лечебные и профилактические. По температуре воды различают такие разновидности ножных ванн:

  • холодные — с температурой воды до 35⁰C;
  • нейтральные, или индифферентные — от 35 до 37⁰C;
  • теплые — до 40⁰C;
  • горячие — до 42⁰C;
  • контрастные.

По характеру воздействия на организм процедура может быть тонизирующей и успокаивающей. Рассмотрим каждую из них в отдельности.

Холодные и прохладные ножные ванны

Холодные ножные ванны чаще всего применяются с целью закаливания. В первые дни температура воды не должна быть ниже 35⁰C. Постепенно ее снижают до 10-12⁰С. Длительность процедуры — 5-10 минут.

Окунание ног в холодную воду приводит к резкому спазму кровеносных сосудов. Это защитная реакция, которая препятствует охлаждению крови. Регулярное воздействие холодом тренирует артерии и вены — с каждым разом тонус выражен сильнее и держится дольше, что препятствует охлаждению внутренних органов. У незакаленных людей при длительном пребывании на холоде спазм сосудов сменяется расширением, что приводит к переохлаждению и развитию простудных заболеваний.

Индифферентные и теплые процедуры

Длительность сеанса — 15-20 минут. Ванны принимаются ежедневно. Во время процедуры очень важно поддерживать температуру на одном уровне. Для этого ноги укрывают покрывалом, а в также, по мере остывания, доливают горячую воду. Для усиления эффекта в воду добавляют различные ароматические или лекарственные вещества.

Ножные ванны с индифферентной температурой воды хорошо снимают усталость, уравновешивают нервную систему, делают человека более устойчивым к психоэмоциональным нагрузкам.

Они широко применяются для лечения чрезмерной потливости ног, грибковых заболеваний, дерматитов и пр.

Горячие ванны

Горячая вода обладает очень многогранным действием. Главный эффект ее применения — расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока. В результате клетки получают больше питательных веществ, активизируются регенераторные процессы, рассасываются спайки. Из-за раздражения большого количества рецепторов, расположенных на подошве, улучшается работа внутренних органов.

Процедуры длятся до получаса. Чтобы вода не охлаждалась, как и при приеме индифферентных ванн, ноги укрывают одеялом и добавляют кипяток.

Контрастные ножные ванны

Контрастные ножные ванны — мощное средство для профилактики варикоза. Поочередное окунание ног в теплую и холодную воду вызывает расширение и спазм сосудов. Как следствие — нормализуется тонус вен и работа венозных клапанов, улучшается кровоток, снимается отечность и усталость.

Процедуры проводятся ежедневно, лучше вечером — после сеанса пациенту обеспечен крепкий сон. Вначале включают теплую воду на три минуты, затем холодную на 10-15 секунд. За один сеанс выполняют два-три цикла. Вначале лечения разница температур не слишком сильная, но со временем ее увеличивают.

Ножные ванны: что добавить

Чтобы усилить положительный эффект лечения, врач может порекомендовать различные добавки. Ножные ванны с морской солью и содой назначают при дерматитах, ногтевом грибке, потливости ног. Горчичные ножные ванны усиливают согревающий эффект, поэтому чаще всего применяются при простуде, в восстановительном периоде после бронхитов и пневмонии. Хвойные ножные ванны оказывают успокаивающее действие, способствуют лучшему заживлению ран. Кроме того, в воду можно добавлять различные эфирные масла, отвар ромашки, коры дуба, зверобоя, шишек хмеля, календулы.

Ножные ванны: показания и противопоказания

Круг показаний к процедурам очень широк. Вот только основные из них:

  • холодные и прохладные — для закаливания организма, повышения его защитных возможностей;
  • контрастные — для профилактики варикозного расширения вен;
  • индифферентные и теплые — при неврастении, депрессии, чрезмерной потливости ног, нарушении работы желез внутренней секреции;
  • горячие — при заболеваниях суставов, боли в мышцах и костях, простудных заболеваниях.

Как и любая другая медицинская манипуляция, такие процедуры имеют свои противопоказания к проведению.

Ножные ванны противопоказаны пациентам с гнойными воспалениями, открытыми ранами, язвами, эрозиями, экземой.

Горячие ножные ванны противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечной недостаточности, туберкулезе, атеросклерозе, недавно перенесенном инфаркте миокарда и других хронических заболеваниях в период обострения, а также при диабетической нейропатии и других заболеваниях, которые сопровождаются снижением температурной и болевой чувствительности.

Общие рекомендации

Чтобы лечение принесло только пользу, нужно придерживаться таких правил:

  • систематичность — процедуры нужно принимать ежедневно, иначе весь положительный эффект нивелируется;
  • оптимальная температура в помещении, в котором принимают ванны, должна составлять 20-21⁰С;
  • тщательный контроль за температурой воды, количеством вводимых добавок и длительностью сеанса;
  • процедуры не должны сопровождаться усталостью или дискомфортом;
  • ванны принимают не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до приема пищи.

Более подробные рекомендации предоставит врач-физиотерапевт. Он подберет нужную температуру воды и длительность курса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector