Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как люди похудели до последней

Самые впечатляющие рекорды в похудении, которые попали в Книгу Гиннесса

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Уже через один день после похудения вместе с употреблением воды полученный результат полностью теряется.

Например, спортсмен набрал сброшенные килограммы через два часа после возвращения к нормальному образу жизни. Как вам такой рекорд?

Еще одной рекордсменкой является американка Розали Бредфорд, которая целых два раза попадала в Книгу рекордов Гиннесса.

Изначально она побила рекорд как самая тучная женщина на планете, а затем как человек, которому удалось избавиться от огромного количество килограммов.

В 1987 году ее вес достигал практически 550 килограммов.

Она спокойно съедала 4 семейных пиццы за обедом или ужином. Однако со временем девушка смогла привести себя в форму и похудела до 90 кг, убрав уже 425 кг жира.

Стоит отметить, что немало килограммов весила и лишняя кожа, которую хирурги удалили после похудения.

В книгу рекордов попал американец Дэвид Смит — у него получилось похудеть на 180 килограммов.

В 2003 году мужчина весил 285 кг, при этом ожирение Дэвида было спровоцировано исключительно психологическими проблемами: в шестилетнем возрасте мальчик подвергся сексуальным домогательствам со стороны другого мальчика его же возраста, потом над ним стали издеваться в школе, а еще через некоторое время скоропостижно скончалась его мама.

Дэвид замкнулся в себе и заедал проблемы. Так происходило до тех пор, пока парень не стал противен самому себе, после чего он решил покончить с собой посредством акта самосожжения.

Однако буквально в последнюю минуту в сознании Дэвида что-то переключилось, и мужчина просто начал худеть.

Он обратился к тренеру, который составил для него индивидуальную программу для похудения, она сочетала в себе комплекс спортивных упражнений и правильное питание.

Как после рассказывал сам парень, ему тяжело было справиться с аппетитом, отказаться от жирных блюд, к коим он настолько привык, было практически невозможно, но он справился.

Давид рассчитывал время трапезы, объемы пищи, ходил на тренировки.

Когда мужчина сбросил столько, чтобы спокойно проходить в двери и вмещаться в кресло автомобиля — устроился на работу, причем тренером в спортзале, где похудел еще больше.

Все эти примеры доказывают: нет ничего невозможного!

Сила воображения: Представив себя худыми, толстяки быстрее потеряли лишний вес

По словам исследователей, желающим сбросить лишний вес людям большую помощь окажет так называемая визуализация своего облика в худом виде.

Проще говоря, если у вас лишний вес, но вы решили похудеть, вам надо как можно чаще представлять себя худым, подтянутым, ловким и спортивным. И это действительно поможет вам похудеть куда быстрее, чем без этого метода.

По английски этот метод называется «functional imagery training» (FIT). Чтобы этот метод правильно сработал, людям надо не просто представлять нужные картинки перед глазами, но и думать о том, как они будут чувствовать себя в «новом» теле. Как они будут ходить, делать упражнения, танцевать и тд.

Интересный эксперимент провели ученые из Университета Портсмута (Великобритания). В течении года они наблюдали за двумя группами людей, имеющих лишний вес и желающие похудеть.

В 1 группе, где использовались лишь мотивационные беседы специалиста по похудению, люди в среднем за год похудели всего лишь на 600 с небольшим граммов и почти ничего не потеряли в обхвате талии.

Во 2 группе, где людям рекомендовалось как можно чаще представлять в своем воображении свое тело стройным и подтянутым, люди похудели в среднем на 6,3 кг и потеряли 9 см в обхвате талии.

Все люди в обеих группах были добровольцами с индексом массы тела свыше 25 (до 24 вес норма, 25- избыточный вес, а от 30 и далее уже начинаются степени ожирения). Всего в исследовании приняли участие 141 человек.

Ведущий автор исследования доктор Линда Солбриг рассказывает, что сначала они показали людям из 2 группы дольку лимона и попросили их представить в своем воображении как они выжимают из него сок, как они чувствуют вкус лимона, как они прикасаются к нему и тд. Это было для того, чтобы обучить людей правильно использовать метод.

Далее людей попросили представить как изменится их жизнь, если они станут худее. Что они смогут сделать, чего не могли делать ранее или чем смогут заняться с легкостью, что в данный момент причиняет им много трудностей из-за лишних килограммов. Также людям с помощью компьютерной программы визуально показывали как они будут выглядеть в стройном теле.

Все участники изначально получили по два сеанса общения с методистом группы. Первый часовой проходил с каждым участником индивидуально. Второй проходил через некоторое время в течении 45 минут по телефону. Далее через каждые две недели участники получали еще по 15 минут беседы по телефоны, а потом эти беседы еще полгода повторялись через каждые 4 недели.

После 6 месяцев эксперимента обе группы заявили о том, что у них улучшилось самочувствие, но показатели группы с методом FIT были куда выше. Спустя еще полгода, во время которого участникам уже не давалось никаких консультаций, показатели второй группы еще больше увеличились.

Выводом исследователей стало то, что огромную важность для похудения играет не только общепринятые средства вроде диеты или физической активности, но и эмоциональный настрой и верная мотивация.

«Это фантастика видеть, что люди потеряли куда больше веса всего лишь используя свое воображение. Ведь в отличии от большинства методик похудения наши консультанты не давали им никаких рекомендаций по диетам или физическим упражнениям. Люди были вольны самостоятельно делать, что угодно», — говорит Солбриг.

17 реальных историй избавления от лишнего веса (реальные фото и видео)

Паулина

Паулина: “Моя история не про мгновенный результат и не про похудение на невероятное количество килограммов, но про долгий путь, поиск своего комфортного состояния, про ошибки и неудачи, но в конечном итоге трансформацию в того человека, которого я сама смогла полюбить.

Читать еще:  Как можно сбросить вес кормящей маме

Когда мне было 7 лет, в моей семье произошли кардинальные изменения, в результате которых я стала жить с мамой, бабушкой и дедушкой. И в этот самый период с моим питанием начал твориться кошмар, который длился до 16 лет. Это тот самый возраст, когда ты ещё ничего не знаешь в этой области и просто плывёшь по течению, «ешь, что дают». Но плоды пожинать приходится в итоге не тем, кто готовил, а именно тебе.

Я не знала никаких причинно-следственных связей еды и моей внешности, я не взвешивалась и не была сильно больше своей нормы, но фотографии говорят сами за себя. Когда мне было 12 лет, я просто избегала всех зеркал. И это не закономерности переходного возраста, а абсолютно неграмотное питание. Бонусом был ещё и перелом ноги со смещением, который повлёк за собой снижение какой-либо активности до нуля в принципе. Последствия не заставили себя долго ждать. Я очень остро начала ощущать отношение окружающих сверстников ко мне, завязанное именно на факторе внешности.

В 14 лет я поняла, что надо что-то менять. Начинала я с 10-минутных упражнений по утрам: приседания, скручивания… На фоне моей прежней жизни это дало какой-то результат. Но, поступив в училище и ощутив некую свободу от домашней еды, я стала есть много сладкого, и тут упражнения меня уже не спасли. Моя активная работа над питанием и тренировками началась, когда мне было 16 лет. На это повлияло только моё желание. И стоить отметить, в зале я не была ни разу за свою жизнь:)

За моей спиной миллион прочитанных статей и прослушанных подкастов, перепробованных тренировок и планов питания, недоеданий и перееданий… И вот, мне 21, и, наконец, я ощущаю комфорт. Самая главная цель — гармония с собой. Никакая цифра на весах не сравнится с лёгкостью, любовью и нескончаемой энергией. С тем, когда тело говорит тебе «спасибо» за то, что ты для него делаешь.

Сейчас я обожаю бег, для меня это своеобразная медитация и преодоление. Собрала для себя план домашних тренировок, знаю, какие продукты я люблю, и как на них реагирует мой организм. Знаю, когда мне надо много поесть и не изнуряю себя всякими «не есть после шести» или «8/16». С моей учёбой и графиком это сделать очень тяжело: я часто возвращаюсь домой после 22:00.

Главный вывод, который я сделала за все эти годы — если и меняться, то только для себя. Кому-то вы всё равно будете не нравиться. Но ощущение уверенности и любви к себе даёт возможность излучать самый прекрасный свет. Наше тело очень отзывчиво, ему надо лишь немножко помочь.

Я часто слышу фразу от своих знакомых, когда они видят меня с очередным контейнером «когда уже ты начнёшь нормально есть?» И про себя я в такие моменты говорю: «Я уже начала»

Павел

Павел: “Все началось с колледжа, мне было 18 лет. Меня вообще не интересовали мой вес и то, как я выгляжу. А потом все просто накатило в один момент, будто щелкнул выключатель. Я посмотрел на себя и понял: нужно все менять…

Дискомфорта от лишнего веса я не ощущал, для меня это было нормальное состояние. Конечно, я быстро уставал, постоянная одышка, но самая большая проблема была психологического характера, отсюда комплексы, неуверенность в себе и так далее. Я стал искать информацию в интернете и, пока изучал всю эту тему, узнал, что одногруппник посещает местный фитнес-клуб. Мы хорошо ладили, и он был не против ходить вместе. Там я впервые взвесился, весы показали около 140 кг…

Самый большой скачок был в первые два года. Вес уменьшился где-то до 120 кг, а потом стал уходить медленнее. Признаю, у меня было много срывов в диете, я забрасывал тренировки, вес возвращался снова…

Теперь, когда я не учусь, а работаю, свободного времени меньше. Но по-прежнему стараюсь ходить три раза в неделю в тот же спортивный клуб, где впервые взвесился. И в самом начале, и сейчас я больше времени уделяю работе со штангой и гантелями. С кардиотренировками скучно, поэтому не заставляю себя, скорее погуляю пешком.

В диете придерживаюсь правила IIFYM (If It Fits Your Macros, «если это подходит тебе по макронутриентам») и чувствую себя комфортно – это небезызвестная гибкая диета. Я готовлю себе сразу на неделю и раскладываю все в контейнеры, выбирая простые в приготовлении блюда. Белок получаю из курицы, индейки, творога, сыра, орехов, яиц; жиры — из орехов, сыра, оливкового масла; углеводы — из круп, макарон из твердых сортов пшеницы. Также ем замороженные овощи и свежие салаты. Но я не запрещаю себе ничего, самое главное — умеренность.

Отлично работает правило 80/20. Например, в творог я добавляю джем или варенье, могу вписать в свою норму небольшой десерт на день. В выходные, бывает, балую себя выпивкой или ужином с друзьями в кафе.

Люди, которые умерли, пытаясь похудеть

По подсчетам аналитической компании Datamonitor, диеты срабатывают примерно для одного человека из сотни. Но это не останавливает миллионы людей от попыток похудеть. Некоторым удается победить свое тело раз и навсегда. В смысле, умереть.

Самая известная губительница худеющих – нервная анорексия, которой подвержено около 0,9% женщин и 0,3% мужчин в развитых странах. Летальность – 5-10%. Но есть и более оригинальные способы окончательно решить проблему лишнего веса.

Волшебные пилюли

Вечером 12 апреля этого года студентка Элоиза Парри почувствовала себя дурно и поехала в поликлинику. Врачи сделали анализ крови и обнаружили, что девушка отравлена 2,4-динитрофенолом (DNP). Противоядия от этого вещества не существует. Парри словно сгорала изнутри, но сбить температуру не получалось, и, в конце концов, сердце девушки не выдержало нагрузки.

Читать еще:  Как варить лен для похудения

Следствие показало, что Парри приобрела капсулы DNP под видом таблеток для похудения. Смертельная доза содержалась в двух капсулах. Парри приняла 8.

Динитрофенол не впервые убивает желающих похудеть. Первая волна прошла в 30-е годы во Франции, где это вещество использовали для изготовления взрывчатки на военных заводах. Во время экспериментов на мышах выяснилось, что DNP невероятно ускоряет метаболизм.

Человеку это позволяло худеть на 7 килограмм за неделю, в среднем. Правда, и побочные эффекты были нешуточные: потливость, одышка, аритмия, язвы кожи, катаракты, к тому же вещество обладает канцерогенным и тератогенным эффектами. Выжившие говорили, что чувствовали себя так, словно варятся заживо.

DNP запретили использовать как лекарственное средство, но он сохранился на рынке в качестве пестицида. Препарат вернулся на диетический рынок Европы в 80-х годах. Снова смерти, снова попытки запрета.

Сегодня продавцы 2,4-динитрофенола пользуются возможностями интернета. Индийские, китайские, турецкие и российские интернет-магазины беззаботно торгуют этим средством в виде капсул, крема и даже желтого порошка, который порой маркируется как приправа куркума.

Первыми покупать DNP стали увлеченные бодибилдеры, но теперь его приобретают и обычные худеющие. Интерпол разослал предупреждения об опасности DNP в 190 стран, но его по прежнему можно легко найти в продаже. В инструкции продавцы строго предупредят об опасности передозировки, но даже если покупательница погибнет от “дозволенной” дозы, отвечать они не будут – ведь это не лекарство и его вполне можно фасовать по баночкам на коленке у себя в туалете.

Легкая жизнь

Ответственный подход к диете не всегда спасает. Например, британская компания LighterLife предлагает своим клиентам наборы здоровой пищи, требует от них посещения врача раз в два месяца и еженедельных встреч с консультантами, тем не менее, в истории этой британской фирмы, по меньшей мере, три смерти.

Саманте Клоув было 34 года, когда она решила поразить любимого и сбросить вес перед свадьбой. Саманта весила около 110 килограмм, но здоровье у нее было отменное: она работала металлургом. Терапевт одобрил ее решение, и 11 недель все шло прекрасно.

Она сидела на рационе в 530 калорий в день, ее меню от LighterLife состояло из супчиков, питательных коктейлей и диетических батончиков. 28 июня 2009 г. она упала на пол на глазах у жениха. Врачи не успели ей помочь, ее сердце отказало.

В 2006 году аналогичная история произошла с Матильдой Каллаган из Лондона, которая сбросила 63 килограмма за полгода.

Диетологи объясняют эти смерти тем, что при быстрой потере веса на строгих ограничительных диетах сердце человека изнашивается. Компания считает произошедшее случайностью.

Чистая вода

Еще одна жертва LighterLife, Жаклин Хенсон умерла не из-за недостатка калорий и не из-за проблем с сердцем. Мать пяти детей слишком серьезно подошла к совету пить побольше чистой воды. Жаклин легко сбросила 6 килограмм в первые недели диеты и решила, что совет работает. Так что она запаслась бутылками с водой, села с мужем к телевизору и принялась потягивать воду из стакана.

Как многие люди, она думала, что вода абсолютно безвредна, и сколько ее ни пей, в крайнем случае, придется лишний раз сходить в туалет. В какой-то момент Жаклин стало дурно, у нее заболела голова, началась тошнота. Она поднялась на второй этаж, зашла в ванную и упала на пол, где ее и нашла старшая дочь.

Врачи не смогли спасти женщину: передозировка водой привела к отеку мозга. Как выяснилось, Хенсон выпила 4 литра воды за 2 часа. Компания снова ушла от ответственности, ведь в их программе было сказано выпивать 4 литра в сутки, а не одним махом, а это большая разница!

Медицинский подход

Люди, которые перепробовали все диеты, порой прибегают к бариатрической хирургии. Существуют различные виды вмешательств, в частности бандажирование и шунтирование желудка. Их задача – уменьшить желудочно-кишечный тракт и таким образом сократить количество употребляемой человеком пищи. Это популярные операции, которые описываются на соответствующих сайтах в самых радужных красках.

На самом деле, далеко не всем удается похудеть и после операции, зато очень многие страдают от недостатка витаминов, минералов и т.п., а также, например, от постоянной и взрывной тошноты при малейшем переедании. Но случается и кое-что похуже.

Одна из известных жертв бандажирования – Трейси Коркмаз, мать троих детей, 16, 13 и 7 лет. Женщина весила более 100 кг и перепробовала разные способы похудеть. В 2008 году она услышала, что ее детей дразнят за “жирную мать”, и решилась на операцию.

Хирурги не заметили, что повредили печень женщины во время операции. После еще двух операций, во время которых врачи пытались понять, что сделали не так, у Трейси началось заражение крови, и она умерла. Словно в порядке издевательства матери покойной выдали свидетельство, в котором причиной смерти было названо ожирение. Было проведено расследование, и полиция все-таки установила, что дело в медицинской ошибке.

64-летняя Бернадетт Купер-Кларк стесняясь своих неудач в деле похудения, обманула своих родных: сказала, что ей будут удалять опухоль, а сама пошла на бандажирование желудка. После операции, которая прошла успешно, аппетит женщины нисколько не уменьшился, а вот возможность нормально питаться сократилась.

Целый год Бернадетт боролась с собой и ела маленькими порциями, но потом все-таки стала есть больше и больше. Организм подстраивался как мог – ее пищевод раздулся до размеров футбольного мяча. 9 декабря 2012 года женщину нашли мертвой в ее доме: она задохнулась от накопившейся в пищеводе еды.

Читать еще:  Как можно похудеть без болезней

Солнечная диета

Сложно поверить, но существует немало людей, пытающихся питаться, в буквальном смысле, ничем. Те из них, кто не бегает по ночам тайком к холодильнику, достигают не совсем желаемых результатов.

Зимой 1999 года друзья Верити Линн видели ее живой последний раз в ее любимом индийском ресторане. Эта энергичная женщина проработала 8 лет в экологическом поселении менеджером и получила заслуженный отпуск, который решила посвятить путешествиям.

Начала она с озера Лох-Кам в Шотландии. Верити тщательно подготовилась к походу, купила надежную палатку и туристическое снаряжение. Помимо прочего, в рюкзаке Верити лежала книга гуру бретарианства Ясмухин. Пророчицу Ясмухин из Австралии раньше звали Эллен Грив и она работала финансовым экспертом, а сегодня она учит тысячи людей, как жить, питаясь одной лишь солнечной энергией.

Занятия у Грив стоят полторы тысячи фунтов за семинар. Спустя две недели с начала путешествия Верити, рыбак нашел ее тело на берегу озера. Она лежала в одной ветровке, свернувшись клубком. Согласно заключению врачей, Верити умерла от холода и истощения.

В ее дневнике осталась запись о том, что она хочет очиститься физически и духовно, пройдя 21-дневный бретарианский пост. Следствие предположило, что Верити вышла из палатки ночью в туалет, заблудилась в темноте, потеряла сознание от слабости, вызванной двумя неделями без еды и воды, и замерзла.

Верити – не первая жертва солнечной диеты. В 1999 году 53-летняя бретарианка Лани Моррис умерла, проведя 10 дней без еды и воды. Пророчица в обоих случаях объяснила, что погибшие неправильно выполняли инструкции и были недостаточно мотивированы. Ровно то же самое, что интересно, говорят продавцы волшебных пилюль, консультанты по супер-диетам и корыстолюбивые доктора.

Звезды, которые за короткий срок похудели более чем на 20 кг

Знаменитости тоже любят покушать и набирают вес во время беременности. А кто-то пытается, вопреки мнению диетологов, превратить лишние килограммы в творческую харизму. Так происходит до определенного момента. А потом похудение звезд становится неожиданностью.

О том, как за короткое время удалось скинуть лишние килограммы медийным персонам, – в материале 24СМИ.

Николай Басков

«Натуральный блондин» Николай Басков удивил феноменальным похудением за время карантина. Артист и раньше боролся с лишним весом и даже скинул более 20 кг года три назад, но килограммы вернулись.

Для преображения Басков нанял персонального тренера, который взял под контроль питание знаменитости и делает профессиональный массаж. А еще звезда соблюдает водный режим, выпивая около 4 литров воды в день.

Фото: Вячеслав Прокофьев/ТАСС / «Инстаграм»

Полина Гагарина

6 месяцев потребовалось российской вокалистке Полине Гагариной, чтобы проститься с 40 кг лишнего веса после рождения сына. Певица начала стройнеть ради преимущества в музыкальных рейтингах. Жесткие диеты результата не дали. Тогда звезда разработала для себя свой план питания.

Она чередовала монорационные дни, среди которых на столе присутствовал отварной бурый рис, куриная грудка, запеченные овощи или кисломолочные продукты. 30 килограммов дались тяжело, а потом произошла перестройка организма и резко ушли еще 10 кг.

В отличие от коллег по цеху, Полина Гагарина сейчас удерживает параметры тела, но на диетах не сидит, а лишь придерживается правильного питания и ходит в тренажерный зал.

Фото: «Домашний очаг» / «Инстаграм»

Адель

Похудение звезд нередко связывают с изменениями в личной жизни. Так, вес певицы Адель достигал 135 кг. Вокалистка отвлекала внимание зрителей от лишних килограммов выразительным взглядом. Ситуация изменилась после развода, когда в жизни появился новый бойфренд. Это помогло «растаять» вокалистке за время карантина до 90 кг.

Знаменитость не спешит рассказывать о причинах преобразований. А персональный тренер Камила Гудис раскрыла секрет звезды. Им оказалась диета «сиртфуд», в основе которой растительные продукты, запускающие переработку жиров.

Результат Адель достоин восхищения, но комментарии диетологов по поводу стабилизации веса на достигнутых цифрах неутешительны.

Фото:«Инстаграм»

Максим Фадеев

«Весомый» продюсер российского шоу-бизнеса Максим Фадеев похудел на 100 кг. В качестве лайфхака артист назвал 600 мл теплой воды, которую следует пить 3 раза в день до еды. Среди тезисов знаменитости присутствует также физическая нагрузка на беговой дорожке. Артист подчеркнул, что похудел без мучений.

Полного перечня рекомендаций от Фадеева пока не поступило, но поклонники явно заинтригованы изменениями до и после преобразований.

Фото: «Инстаграм»

Крис Прэтт

Крис Прэтт не считал вес в 115 кг поводом для беспокойства. А худеть актер собрался лишь после того, как с трудом уговорил режиссера Джеймса Ганна допустить его к прослушиваниям на главную роль.

Для роли супергероя Крис отказался от алкоголя, добавил в рацион белковую пищу и полезные жиры, а также исключил фастфуд и сладкое. А рельефный торс голливудскому красавцу помог создать бодибилдинг с тренером 5 раз в неделю. Чтобы спасти Галактику, Прэтту потребовалось скинуть более 20 кг.

Фото: www.kino-teatr.ru / Станислав Красильников/ТАСС

Ольга Картункова

Звезда телепередачи КВН Ольга Картункова весила 151 кг и сделала лишний вес своей творческой изюминкой, над которой лихо шутила. Но ожирение обернулось для комедиантки проблемами со здоровьем, и кавээнщица решила худеть.

В интервью знаменитость подчеркивает, что выбрала в качестве основного правила диеты принцип сократить объем порций. Остальные рекомендации по правильному питанию Ольге подобрал эндокринолог, который рекомендовал режим и длительность приема пищи.

Фото: www.kino-teatr.ru / «Инстаграм»

Кристина Агилера

Иногда похудение звезд становится образом жизни. Певица Кристина Агилера находится в непрерывной борьбе за стройность. В 2020 году поп-дива в короткое время простилась с 20 кг лишнего веса.

На этот раз результат усилий стал заметен в откровенной фотосессии в купальнике. В принципах питания знаменитости, которые помогают скинуть килограммы, стала радужная диета и тренировки.

Фото: «Инстаграм»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector