Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавится от растяжек при похудении

Удаление растяжек с помощью геля КОЛЛОСТ ® | как избавиться от стрий

Хочу пройти процедуру >

Растяжки, или стрии, локализуемые главным образом в местах, где кожа растягивается особенно сильно, являют собой рубцевидные изменения эпидермиса при микротравмах его волокон.

Растяжки сами по себе здоровью не угрожают, принадлежа к разряду дефектов чисто косметического плана. Однако в ряде случаев их появление может быть тревожным сигналом о проблемах эндокринного генеза. Поэтому, если кожа начинает покрываться беспричинно возникающими рубцами следует поскорее обратиться к врачу-эндокринологу.

Растяжки на коже тела – причины и лечение

Причины появления растяжек могут быть различными. Стрии на коже являются закономерным следствием ее чрезмерного растяжения в случае беременности. Страдает кожа сходными деформациями и тогда, когда тело быстро набирает массу вследствие переедания или приема гормональных препаратов, либо, напротив, при быстром похудении.

Удаление растяжек – задача непростая, однако при наличии комплексного подхода и применения специальных методик имеющая эффективное решение. Чем раньше начать лечить стрии, тем скорее удастся очистить от них тело.

Причины возникновения растяжек

Стрии появляются при микротравмах поверхностного слоя кожи и расположенной под ней клетчатки. Нередко причина появления растяжек может заключаться в факторе генетической предрасположенности к дефициту коллагена – вырабатываемого организмом белка, сообщающего коже упругие свойства. Организм, как саморегулирующаяся система, стремится обеспечить восстановление целостности кожи и формирует в проблемных местах участки соединительной ткани в виде рубцов, которые и называют стриями.

Популярные причины растяжек

Конечно, наиболее значимая причина, по которой формируются растяжки – это чрезмерное растяжение кожи при повышенных физических нагрузках, однако тело может страдать от их появления также на фоне гормонального дисбаланса.

Растяжки чаще всего могут возникать:

  • После похудения, в частности, на фоне злоупотребления диетами и нарушений водносолевого равновесия;
  • При беременности, что обусловлено ростом плода и сопряженной с этим нагрузкой на кожный покров;
  • После родов и кормления грудью, когда рождение младенца ведет к интенсивному сокращению мышц живота, а отлучение ребенка от груди провоцирует ее резкое опадание;

Места растяжек

Обычно атрофические рубцы-стрии появляются в местах, где кожа подвержена сильному растяжению либо истончена.

  • Грудь. Стрии на груди образуются в период беременности или в послеродовой период, когда малыша отлучают от груди, и она резко опадает.
  • Живот. Стрии, как правило, возникают в нижней части живота при длительном перенапряжении мышц передней брюшной стенки.
  • Бедра. Стрии всегда появляются как на внутренней поверхности бедер, так и на внешней, там, где кожа особенно нежная.
  • Ягодицы. Образование стрий в ягодичной области отмечается у беременных женщин, что обусловлено изменением гормонального фона. Однако и среди женщин, и у мужчин растяжки на ягодицах могут стать последствием ожирения.

У кого могут быть растяжки

Группы людей, подверженных появлению растяжек, многообразны и обширны. В частности, к ним могут быть причислены:

  • Дети. Обычно стрии возникают у малышей, подверженных дисплазии соединительных тканей. Растяжки могут появиться и вследствие генетической предрасположенности, провоцирующей наследственную склонность к полноте либо дисфункции синтеза коллагена.
  • Подростки. Результаты статистики свидетельствуют, что около 15% подростков страдает от растяжек различной локализации. Это объясняется интенсивными гормональными изменениями в подростковом возрасте. Подростковые стрии имеют проходящий характер, по мере взросления они, как правило, исчезают. Поэтому удаление стрий в подростковом возрасте не практикуют.
  • Женщины. Это основная группа риска среди лиц, подверженных появлению стрий. У девушек растяжки возникают в период полового созревания и формирования фигуры, у беременных – по причине роста плода, после родов – вследствие резкого уменьшения массы тела, а в преклонном возрасте возникновение стрий может быть следствием гормональной перестройки организма.
  • Мужчины. Растяжки, как правило, возникают у тех представителей сильного пола, которые занимаются тяжелым физическим трудом либо интенсивно наращивают массу, в том числе при употреблении кортикостероидов или переедании.
  • Спортсмены. Чаще всего растяжки появляются у принимающих стероидные препараты спортсменов-бодибилдеров из числа не только мужчин, но и женщин. Наряду с их позитивным действием при приеме в нормальной дозировке стремление усилить эффект посредством превышения дозы стероидов негативно сказываются на состоянии кожного покрова – волокна кожи истончаясь, рвутся, образуя стрии.

Лечение растяжек

Удаление стрий – процедура хлопотная. Долгое время единственными радикальными мерами против растяжек являлись химический и лазерный пилинг, а также хирургическое удаление стрий. Однако восстановление кожи каждым из этих способов сопровождается болезненными ощущениями и влечет за собой частые осложнения. При этом воздействовать на старые растяжки было особенно опасно. Настоящей революцией в категории «лечение стрий» стала инъекционная терапия с применением коллагенового геля КОЛЛОСТ ®

Как избавиться от растяжек при помощи геля КОЛЛОСТ ®

Коллагеновый гель КОЛЛОСТ ® – уникальный биологический материал, основу которого составляет натуральный коллаген. Сущность метода коллостотерапии заключается в том, что инъекции геля в область стрий приводят к синтезу собственного коллагена, что влечет за собой полное восстановление упругих свойств кожного покрова.

Гель КОЛЛОСТ ® против стрий при клинических испытаниях зарекомендовал себя как высокоэффективная альтернатива традиционным методам, поскольку сводит все их негативные проявления практически к нулю. Эстетическая хирургия дала достойную оценку новому биоматериалу , что делает его все более востребованным.

Растяжки после похудения

Зачастую после быстрого похудения на коже образуются стрии или растяжки. Это рубцевидная ткань, которая формируется из-за недостаточной эластичности кожи. Организм, чтобы сохранить целостность кожного покрова, формирует плотную соединительную ткань, которая компенсирует нехватку эластичности. Чаще всего растяжки наблюдаются на животе, ягодицах, бедрах.

Почему растяжки возникают именно после похудения?

Многие пациенты удивляются, как кожа может растянуться при похудении, ведь объемы тела наоборот уменьшаются? На самом деле, происходит вот что:

· При стремительном похудении происходит быстрое снижение объемов и количества жировых отложений, а зачастую и мышц.

· Из-за ряда факторов, выводящих состояние кожи из равновесия, о которых мы расскажем далее, содержание коллагена в коже падает еще быстрее, чем снижается объем жира.

· В результате, кожа как бы «обгоняет» тело, и становится «мала» на имеющиеся габариты тела, несмотря на то, что они уменьшаются.

· Из-за того, что коже не хватает эластичности, начинается процесс формирования растяжек: рубцовая ткань замещает здоровый кожный покров, формируя неэстетичные красноватые полосы.

Процессы чаще всего происходят в зонах, где динамика изменений объемов тела наиболее заметна. В большинстве случаев это живот, область талии, а также бедра и ягодицы. Растяжки там могут образоваться как при резком наборе веса, так и при стремительном похудении. Причем, даже если на «пике веса» растяжек не было, то при агрессивном снижении они могут появиться.

Факторы, выводящие кожу из равновесия

Организм человека – это химическая лаборатория, в которой встроены мощные механизмы саморегулирования. Когда баланс нарушается, последствия могут быть крайне негативными. Слишком агрессивное похудение – как раз один из способов нарушить баланс. Вот основные факторы риска:

Читать еще:  Как запаривать геркулесовую кашу для похудения

· Ограничение поступления в организм определенных питательных веществ из-за злоупотребления слишком строгими диетами. Весьма модны «безжировые» и «низкоуглеводные» диеты, в результате которых подрывается здоровый обмен веществ. И вместе с желаемым снижением веса резко ухудшается состояние кожи.

· Нарушение водно-солевого баланса. В зависимости от выбранной диеты возможно как обезвоживание (например, при слишком агрессивных тренировках без достаточного питья), так и избыток воды. Это приводит к нарушению синтеза коллагена и ряда других важных веществ в эпидермисе и дерме.

· Изменение гормонального фона. Если вес сбрасывается быстро, эндокринная система организма не успевает адаптироваться и начинает «искать» новую точку равновесия. В ходе этого процесса как раз и страдает состояние кожи.

· Стресс и нервное перенапряжение. Из-за похудения люди нервничают, в результате чего к обычным рутинным источникам стресса добавляется новый, что в результате приводит к дополнительному урону состоянию кожи.

· Применение «запрещенных приемов» при похудении. К примеру, использование мочегонных и слабительных средств, что приводит к более заметным результатам, но радикально ухудшает состояние здоровья, в том числе и кожи.

Синтез коллагена – это индикатор истинного состояния здоровья организма. И когда из-за диет, стрессов, гормональных изменений состояние организма ухудшается, кожа также теряет эластичность. Появление стрий при похудении – это уже не просто тревожный звонок, это сигнал SOS, который передает организм.

Лечение стрий коллагеновыми инъекциями Коллост

Так как площадь рубцовой ткани стрий достаточно велика, лечить их приходится достаточно долго и упорно. При этом важно восстановить здоровый обмен веществ, обеспечить поступление в организм достаточного количества воды, соли, всех питательных веществ, включая витамины, минералы, углеводы и жиры.

Инъекции же делаются непосредственно в проблемную зону, запускают механизм естественной регенерации и в результате позволяют добиться практически полного выравнивания фактуры кожного покрова. Поэтому многие косметологи считают именно инъекционную коллагеновую терапию оптимальным выбором при растяжках после похудения.

Худеем правильно: как избежать растяжек и других неприятных последствий диеты

Увы, после сильного похудения с подобными проблемами сталкивается каждая третья девушка. Мы узнали у специалиста, как избежать этих «побочек» и что делать, если все уже случилось.

Излишки кожи и растяжки

В принципе, кожа может провиснуть в любой части тела, но чаще ее излишки формируются в области живота, груди и плеч. Чаще это касается девушек, которые при похудении теряют достаточно большое количество килограмм – от 15 и выше. А вот проблема растяжек может коснуться тебя, даже если ты похудела всего на 3-4 кг. Появятся они или нет — во многом зависит от исходного качества твоей кожи и наследственности (если у мамы и бабушки есть такая предрасположенность, то, скорее всего, она не обойдет и тебя).

Что делать: скажем прямо, если во время похудения ты уменьшилась чуть ли не в два раза, то подтяжки кожи тебе не избежать. Ее излишки в данном случае будут значительны, так что придется потратиться на хирургическую коррекцию. В остальном помни, оптимальная потеря веса – до 4-5 кг в месяц, при большой массе тела – до 6-7 кг. В этом случае твоя кожа успеет адаптироваться к похудению и будет постепенно сокращаться. Во время похудения будут очень полезны любые процедуры, которые помогут коже «прийти в себя». Это, прежде всего, любые аппаратные лифтинг-процедуры: лазерные, радиоволновые или инфракрасные (делаются курсом), а также массаж. В плане питания обрати внимание на продукты с омега-3 жирными кислотами, ведь именно они необходимы для построения клеток кожи. С растяжками все проще. Отличной профилактикой их возникновения станут процедуры, которые поддержат твою кожу в увлажненном состоянии, придадут ей тонус. К таковым относятся массаж, любые виды пилинга, контрастный душ. Даже если злосчастные полосочки появились на твоем теле, их можно полностью убрать с помощью лазерной шлифовки и (или) мезотерапии.

Потеря мышечной массы

Ты вроде бы похудела, но потом быстро набрала вес. Одной из причин такого бумеранга может стать тот факт, что вместо утилизации жировых запасов ты «похудела мышцами». Как известно, именно в мышечной ткани сжигаются все наши калории. Чем ее меньше, тем медленнее обмен веществ и тем большее количество съеденного откладывается про запас.

Что делать: эта проблема чаще касается любительниц жестких диет, которые хотят похудеть по-быстрому. Но если тебе нужно избавиться всего от пары-тройки килограммов, лучше откажись от этой идеи. Так ты похудеешь за счет потери излишков воды и мышечной массы (жира в данном случае уйдет немного). Следи, чтобы калорийность твоего суточного рациона была больше 1000 ккал. За месяц на таком питании абсолютно реально похудеть на 3-4 кг. Обрати внимание и на количество белка – ведь именно он основной строительный материал для мышечной ткани (20-30 % от суточной калорийности — именно столько протеина должно быть на твоем столе). И не забывай про такой чудесный метод исследования, как биоимпеданс. Он вполне доступен по цене, его можно сделать в любом фитнес-клубе или медицинском центре. Биоимпеданс позволит тебе контролировать соотношение жировой и мышечной массы во время похудения.

Плохое настроение

«То как зверь она завоет, то заплачет как дитя. » Нет, это мы не про зимнюю вьюгу, а про некоторых женщин, сидящих на диете. Все те, кто постоянно прибегают к ограничению в питании, дабы сохранить стройную фигуру, чрезвычайно эмоциональны и в большей степени подвержены депрессии.

Как подтянуть кожу и избавиться от растяжек: традиционные и народные методы

Похудения часто сопряжено с большой потерей веса. Многие диеты сулят избавление от лишних килограммов за короткий срок. Все это хорошо, но при резкой потере веса кожа не успевает восстановиться, становится тусклой, дряблой , на ней появляются растяжки. На ухудшение состояния кожи влияет рацион питания, при монодиетах в организм поступает недостаточно витаминов и минералов, так необходимых для красивой и здоровой кожи. Победить проблемы, подтянуть кожу и избавиться от растяжек помогут практически проверенные традиционные и народные методы.

Самыми уязвимыми местами тела являются: кожа на животе, руках, бедрах.

Но если Вы читаете эту статью, а с проблемой обвисания кожи и другими последствиями снижения веса еще не сталкивались, если Вы только хотите прибегнуть к эффективной диете, то следует сказать несколько слов о профилактических мерах.

Как сохранить тонус кожи тела

  • Терять килограммы нужно постепенно , избегать резкого снижения веса. Быстрая диета редко позволяет сохранить результат, килограммы возвращаются обратно, кроме того при быстрой потере веса состояние кожи ухудшается. Для того, чтобы кожа не претерпевала губительных изменений, нужно худеть на 2 — 3 килограмма в месяц.
  • Не практикуйте несбалансированные диеты . Если вы хотите похудеть и сохранить тело красивым, нужно питаться рационально. Ешьте здоровую пищу, не переедайте. Ведь при резком похудении в первую очередь организм теряет воду, потом мышцы, а вот запас питательных веществ организм отдает в последнюю очередь.
  • Занятия спортом помогут снижать килограммы более эффективно и сохранять кожу в тонусе. Физические нагрузки должны быть систематическими. В чем секрет занятий спортом? Силовые упражнения способствуют притоку крови к мышцам и коже, а значит, клетки кожи получают коллаген и витамины. Силовые упражнения чередуют нагрузку и отдых, кровь то притекает, то уходит из рабочей зоны — это своеобразный массаж кожи. Также во время занятий спортом ускоряются обменные процессы, а это ускоряет подтяжку проблемных зон.
  • Придется уделить время специальным косметическим и салонным процедурам, которые помогут не допустить появление растяжек и подтянуть кожу.
Читать еще:  Как заваривают семена льна для похудения

Все эти меры эффективны не только как профилактические, но и лечебные. Их нужно практиковать во время похудения и после него.

Как подтянуть кожу после похудения

  1. Спорт. Когда теоретизировать уже поздно и кожа потеряла тонус нужно приступать к атлетическим упражнениям, они значительно эффективнее. В течение месяца нужно поработать с большими весами.
  2. Индустрия красоты не стоит на месте.аппаратная косметология предлагает широкий спектр процедур для подтяжки кожи и избавления от растяжек. Не думайте, что посещение салона требует больших финансовых вложений, многие процедуры для подтяжки кожи доступны по цене. Еще один плюс косметических процедур то, что многие из них можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Как подтянуть кожу после похудения с помощью косметических процедур

  • Водорослевые обертывания . Эта процедура вызывает сокращения кожи, ускоряет приток в нее коллагена.В домашних условиях легко делать маску из водорослей после приема ванны с морской солью. Таким же эффектом обладает термотерапия .
  • Обычный массажный или вакуумный . Конечно, массаж не сможет заменить физические нагрузки, но так же как и они улучшает кровообращение, кожа быстрее восстанавливается. Есть одно примечание. Часто жировые отложения могут содержать большое количество кислоты. Это происходит из-за нарушения кислотно-щелочного баланса в организме при недостаточном употреблении в пищу щелочных продуктов питания. В этом случае лишняя кислота поступает в кровь, из нее в мышцы, после чего в жир, так как жир является аккумулятором кислоты в организме. Если организм закислен, то массаж будет провоцировать попадание кислот в кровь, и после массажа человек будет чувствовать себя усталым. Если это происходит необходимо прибегнуть к щелочной диете . Для самомассажа изучите руководство по ручному массажу, можете приобрести электрическиймассажер. Но лучше не использовать для массажа вакуумные баночки, они часто ухудшают состояние кожи. Хорошим эффектом обладает щипковый массаж . Любые манипуляции на животе нужно проводить по часовой стрелке . Щипки проблемных зон нужно делать до покраснения кожи. Также эффективен медовый массаж . Мед втирается в кожу, хорошо сочетать такие процедуры с пропаркой кожи в сауне или бане.
  • Подтягивающие крема . Кожа насыщается влагой, которую она берет из крема. Однако спустя некоторое время влага уходит из организма. Напитать кожу изнутри поможет массажер аппликатор Кузнецова. Для массажа проблемных зон лучше использовать многоиголячатый валик или многоигольчатый молоточек. Манипуляции с аппликатором помогают не только подтянуть кожу, но и бороться с целлюлитом.
  • Пилинг приятно сочетать с ароматерапией . Такие процедуры не только подтягивают кожу, но и поднимают настроение. Но для пилинга нужно использовать натуральные компоненты, на которые у вас нет аллергии. Для этих целей подойдут скрабы, в основе которых может быть кофе, морская соль, молотые персиковые косточки. Можно смешать гель для душа с сахаром. С поверхности кожи удаляются загрязнения и мертвые клетки, состояние кожи улучшается.

  • Загар . Загорелая кожа выглядит привлекательнее и растяжки менее заметны. Но важно не пересушить кожу, а практиковать загар как дополнительную меру для приведения кожи в порядок.
  • На состояние кожи влияет неправильное питание, поэтому в комплекс мероприятий по подтяжке кожи должны входить продукты, улучшающие состояние микрофлоры кишечника. Включите в свое питание пребиотики — это кефир, простокваша, морскую рыбу, печень, злаковые, зелень, овощи и фрукты, растительное масло. Морепродукты и перепелиные и куриные яйца содержат цинк, необходимый для здоровья кожи. Пейте много жидкости, желательно до 2 литров воды в день, а в жару до 3 литров.
  • Контрастный душ — прекрасное средство для подтяжки кожи. Практикуйте эту процедуру хотя бы по десять минут в день.Разотрите проблемные области натуральной мочалкой. Контрастный душ нормализует кровообращение, зарядит Вас положительной энергией на весь день. Постойте 2 — 3 минуты под горячим душем, а потом минуту под холодным. Холодная вода должна быть настолько холодной, насколько может вытерпеть ваша кожа. Цикл нужно повторять несколько раз за один прием душа. Хорошо подтянуть кожу помогают горячие ванны. Но принимать их не рекомендуется, если есть гинекологические проблемы. Если все хорошо, то принимайте горячие ванны2 раза в неделю, добавляйте в воду настои ромашки и других лекарственных трав.

Следующей проблемой, которая мучает многих женщин после похудения или после родов являются растяжки. Растяжки — это рубцы на коже. Причины их появления гормональные, поэтому чаще всего они появляются во время полового созревания, беременности. Но не редко растяжки сопровождают женщин, которые резко теряют и набирают килограммы. Кожа не успевает регенерироваться. Симптомом появления растяжек может быть кожный зуд. Кардинальные меры избавления от растяжек — с помощью хирургических операций, но есть не менее эффективные и безболезненные способы борьбы с растяжками.

Надо понимать, что в период полового созревания, беременности и диет нужно ухаживать за своей кожей, правильно питаться, принимать ванны с хвойным экстрактом, но что делать, если растяжки уже появились. Нужно приступать экстренному восстановлению кожи.

Методы борьбы с растяжками на телеи обвисшей кожей очень схожи, потому что призваны включить процессы восстановления кожи.

Как избавиться от растяжек после родов и похудения

Полностью избавиться можно только от свежих ярко-фиолетовых растяжек, застарелые белыерастяжки можно только уменьшить в размере и сделать их менее заметными.

Народные средства от растяжек:

  1. Массаж с эфирными маслами. Можно применять для массажа проблемных зон смесь растительного масла и сахара. После этих процедур напитайте кожу кремом от растяжек.
  2. Можно приготовить крем из алое и одуванчиков. Измельчите в блендере 100 гр. листвы одуванчиков, листья алое и 1/3 стакана оливкового масла. Смесь доведите до кремообразного состояния, добавив в нее овсяной муки.
  3. Крем из мумие: 4 гр. мумие растворите в кипяченой воде, смешайте с детским кремом или средством от целлюлита, наносите на растяжки раз в сутки, храните в холодильнике.
  • Массаж проблемных зон ручной или вакуумный с использованием эфирных масел, содержащих витамин Е.
  • Любой крем будет эффективнее действовать, если нанести на полчаса на смазанную кремом кожу пищевую пленку и лечь под одеяло. После процедуры нужно смыть остатки крема теплой водой.
  • Аппаратная косметология имеет в своем арсенале: микродермабразию, мезотерапию, в крайних случаях абдоминоплатику. Но все эти процедуры дорогостоящие, поэтому профилактика значительно предпочтительнее лечения.
Читать еще:  Как избавиться от лишней кожи после похудения женщины

Как предотвратить появление растяжек при беременности

  • Носите поддерживающее белье;
  • Принимайте контрастный душ и растирайте кожу махровым полотенцем;
  • Растирайте грудь лимонным соком и оливковым маслом;
  • Используйте крема, содержащие коллаген и эластин.

Подтянуть кожу после похудения или родов, избавиться от растяжек на теле поможет упорство и правильное комплексное следование всем рекомендациям. Важно, чтобы правильное питание, спорт и уход за своей кожей стали постоянными спутниками вашей жизни.

Читайте также:

Специально для LadySpecial.ru – Елена

Читайте другие интересные рубрики

Как убрать растяжки после похудения на животе: уход за кожей

Избавиться от лишних килограммов непросто, но в борьбе за идеальное тело это не единственная проблема, которую нужно преодолеть. Зачастую человек, дошедший до желаемых параметров, обнаруживает новую неприятность – растяжки на животе. Убрать их еще труднее, чем похудеть, и всем, кто решится на это, потребуется запастись терпением.

Причины появления растяжек при похудении

Небольшие полосы белого, розового или даже синеватого оттенка, которые выделяются на фоне естественного цвета кожи, особенно смуглого – так выглядят растяжки (или стрии). Они представляют собой участки дегенеративно-дистрофических нарушений – микроразрывов – внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки, где появляется соединительная ткань для замещения «пустот». Причинами растяжек после похудения являются плохая эластичность и регенерация кожи, что возникает при:

  • наличии наследственной предрасположенности – у бабушки или мамы тоже были растяжки (необязательно при похудении, но и при беременности);
  • заболеваниях эндокринной системы;
  • длительном приеме гормональных препаратов, стероидов;
  • резком похудении, потере нескольких десятков килограммов или постоянных колебаниях веса;
  • слабости мышц передней брюшной стенки (касается растяжек на животе);
  • неправильном питании – с дефицитом белка, жирных кислот.

Большинство специалистов утверждают, что растяжки на животе появляются у женщин, которые во время похудения не давали себе физических нагрузок (они подтягивают кожу), не ухаживали за собой. Косметологические процедуры – обертывания, массаж, скраб, которые рекомендованы во многих источниках для похудения, не помогают сбросить килограммы, но нужны, чтобы снизить риск образования растяжек посредством стимуляции синтеза эластина и коллагена.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Полностью убрать этот косметический дефект, особенно глубокий и старый, нельзя – только уменьшить выраженность, особенно домашними методами. Причина кроется в особенностях соединительной ткани на этом участке: она является необратимым изменением кожи. Внешний вид растяжек на животе зависит от

  • степени давности их образования;
  • глубины повреждения;
  • количества потерянных килограммов;
  • эластичности и упругости кожи.

Чем выше последние показатели индивидуальных особенностей кожи, тем менее заметными будут стрии (или совсем не появятся при похудении). Когда в организме плохо синтезируются эластин и коллаген, имеющиеся запасы уничтожаются особыми клетками – фибробластами, что приводит к истончению эпидермиса и микроразрывам на нижних слоях даже при минимальном растяжении кожи. Максимально снизить выраженность растяжек помогают ежедневные процедуры, нацеленные на:

  • нормализацию водного баланса и увлажнение;
  • повышение тургора кожных покровов;
  • насыщение кожи витаминами и минералами;
  • обновление верхних слоев эпидермиса.

Правильный уход за кожей живота

С целью нормализации кровообращения, стимуляции выработки коллагена, повышения упругости кожи и ее гладкости еженедельно следует проводить очищение при помощи домашних скрабов, ежедневно принимать контрастный душ и регулярно выполнять массаж – щеткой, рукавичкой, роликами, собственными руками. Механическое воздействие сочетают с увлажнением кремами и маслами, что улучшит их проникновение в глубокие слои. Самые эффективные методы домашнего ухода:

  1. Контрастный душ – повышает эластичность кожи, увлажняет ее, тонизирует. Процедура эффективна как мера профилактики, одиночно убрать стрии она не способна. Сначала зону живота 1–1,5 минуты обмывают теплой водой, потом переключают на прохладную и выжидают 1 минуту. Чередование проводят 2–5 раз, завершают все прохладным обмыванием и растиранием зоны растяжек полотенцем. Струю желательно направлять не прямо, а кругами, совершая легкие массажные движения. Контрастный душ рекомендовано взять за утреннюю привычку и делать ежедневно: он не имеет противопоказаний. Разбег между теплой и прохладной температурой увеличивают постепенно, по мере привыкания: вы не должны испытывать неприятных ощущений.
  2. Сухой массаж щеткой с натуральной щетиной средней жесткости – проводится круговыми движениями по часовой стрелке без сильного нажима до принятия душа или ванны на протяжении 3–5 минут, до ощутимого покраснения живота. Обладательницам чувствительной тонкой кожи процедура не рекомендована, поскольку травмирует эпидермис. Если щетка ощущается слишком жесткой, дайте щетине полежать 2–3 часа в теплой воде, а потом высохнуть. Массаж проводят ежедневно, а через месяц – 2 раза в неделю.
  3. Массаж и самомассаж живота с эфирными маслами – выполняется поглаживающими, похлопывающими и пощипывающими движениями средней интенсивности на протяжении 10–15 минут. Направление – по часовой стрелке. Зона живота должна покраснеть, но не болеть. Убрать кожные несовершенства помогают масла лаванды, апельсины, лимона, розмарина, которые смешивают с оливковым или жожоба (2 капли на 1 ст. л.). Смесь распределяют по зоне живота перед началом массажа. Манипуляции проводят до визита в душ 2 раза в неделю.

Косметические процедуры в домашних условиях

Во время похудения и после него для профилактики растяжек и борьбы с уже появившимися специалисты советуют регулярно принимать ванны с солью, которые расслабляют мышцы, улучшают обменные процессы, выводят жидкость и питают кожу витаминами и минералами. Важно: такие ванны запрещены при кожных повреждениях, грибковых заболеваниях, тромбофлебите. Дополнительно следует делать на зону живота:

  • обертывания – чтобы убрать растяжки, используют преимущественно холодные смеси, поскольку горячие женщинам на живот накладывать не рекомендовано, особенно при наличии проблем с репродуктивной системой;
  • скрабы – используются через день или реже, смеси от стрий базируются на морской соли, молотом кофе, тростниковом сахаре;
  • маски – главными ингредиентами, способствующими стимуляции регенеративных процессов, являются мед, глина, базовые масла: кокосовое, оливковое, льняное.

Желательно график составить так, чтобы каждый день вы проводили не меньше 1 процедуры: только так получится избавиться от растяжек на животе или уменьшить их глубину. Самые эффективные варианты для улучшения состояния кожи после похудения:

Ванна с морской солью и водорослями

Медово-кофейный скраб для улучшения тургора кожи

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector