Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать шорты для похудения

Шорты для похудения

Шорты для похудения относятся к разновидности других видов одежды, предназначенной для уменьшения проявлений целлюлита на теле в районе бедер, живота и ягодиц. Также с помощью таких шорт возможно значительно снизить вес.

Содержание

  • 1 Материалы, из которых изготовлены шорты для похудения
  • 2 Особенности ношения шорт для похудения
  • 3 Плюсы приобретения и использования шорт для похудения
  • 4 Минусы использования шорт для похудения
  • 5 См.также
  • 6 Ссылки

Материалы, из которых изготовлены шорты для похудения

Обычно шорты для похудения состоят из нескольких слоев различных по предназначению материалов. Главный слой в них – из неопрена. Он водонепроницаемый. В том месте, где шорты прилегают к телу, производители делают слой с хлопковым напылением, чтобы уменьшить раздражение от прорезиненной одежды на коже.

Снаружи шорт для похудения – черная или темно синяя матерчатая ткань. Может быть из лайкры, другого утягивающего материала. Обычно на шортах имеется застежка на боку или сзади для более плотного утягивания вещи на бедрах.

С точки зрения эстетики шорты не особенно привлекательны, так как имеют некрасивые грубые швы, не самую лучшую и модную форму своих моделей. Однако, они предназначены не для стильности гардероба, а для похудения организма. Это их главное предназначение.

Особенности ношения шорт для похудения

В плотно прилегающих к телу шортах для похудения происходит обильное потение организма. Пот испаряться на счет водонепроницаемости ткани не может. Это приводит к возникновению парникового эффекта под шортами на коже.

При одновременном ношении шорт и занятиях фитнессом тело потеет еще больше, с него буквально струится вода. В действительности заниматься в таких вещах спортом крайне трудно, особенно если движения очень интенсивные. Гораздо проще заниматься в них такими видами тренировок, как бег для похудения, ходьба, занятия на тренажерах.

Производители шорт и других видов одежды для похудения рекомендуют носить их не дольше одного часа в день. При этом советуют одновременно выполнять физические упражнения, двигаться активно, чтобы эффект от ношения шорт был более высоким.

Во время ношения шорт для похудения необходимо принимать много жидкости. Желательно пить обыкновенную воду до 2 литров в день, также можно пить зеленый чай без сахара, морсы из ягод и фруктов также без добавления сахара.

Кроме ношения шорт желательно включить в программу снижения веса и уменьшения целлюлитных отложений домашние процедуры обертываний с пленкой, ванны с различными наполнителями для похудения, массаж различных видов, упражнения, рассчитанные на проблемные зоны тела.

В борьбе с лишним весом современная цивилизация преуспела лучше, чем в освоении космоса. Ежегодно индустрия красоты дает миру новые препараты, тренажеры, диеты и различные приспособления, которые помогают убирать лишние сантиметры без дополнительной физической нагрузки.

Одним из таких приспособлений являются шорты для похудения с эффектом сауны. Их можно надевать на тренировки в тренажерный зал, на занятия по фитнесу или ходить дома, занимаясь приготовлением пищи или уборкой.

Сделаны эти чудо-шорты из неопрена. Синтетический материл, каучук, из него делают гидрокостюмы, чехлы для мелкой электроники и многое другое. Механизм действия очень прост. При интенсивной ходьбе, беге, плавании происходит нагревание проблемных участков. Так как неопрен совершенно не пропускает воздух, тело начинает активно потеть, выводя из клеток лишнюю жидкость. Именно вода не дает излишкам жира расщепляться и выходить из организма. Когда клетка теряет влагу, жир легко разрушается.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы похудеть за 30 дней нужно применить 3 важных процесса: подготовку.. Читать далее >>>

Эффект сауны возникает благодаря тому, что шорты плотно прилегают к телу. И тепло сразу проникает в клетки, не задерживаясь и не теряясь в воздушной прослойке. Злоупотреблять шортами не стоит. Носить их нужно столько, сколько указано в рекомендациях. Не забывайте, что ткань, из которой они сделаны, не пропускает воздух, и клетки не дышат. Чем дольше вы их носите, тем хуже делаете своему телу.

Польза от шорт

В первую очередь польза будет психологическая. Надев такие шорт на первую тренировку, вы потеряете килограмм, если не больше. По большому счету выйдет лишняя жидкость. Стрелка весов, показывающая на килограмм-другой меньше обычного хороший стимул для продолжения занятий.

Шорты для похудения с эффектом сауны улучшают циркуляцию крови, помогают при отеках, корректируют область ягодиц и бедер. Они гораздо лучше и безопаснее таблеток для похудения.

Вред от шорт

Эти чудодейственные шорты имеют ряд противопоказаний:

  • Беременность.
  • Варикоз.
  • Онкология.
  • Болезни кожи.
  • Аллергические реакции на материал.
  • Очень чувствительная кожа.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Проблемы с работой почек.

Не пренебрегайте рекомендациями экспертов и тех, кто пользуется ими. При долгом ношении шорт, происходит сдавливание проблемных участков, нарушается лимфоток. Вследствие чего может снижаться тонус мышц, появляться опрелости, раздражение.

Помните, что красивое, стройное тело нельзя получить путем ношения одежды для похудения или приема различных медикаментов. Чтобы фигура радовала вас своими формами, нужна физическая нагрузка и сбалансированное питание. А шорты для похудения можно использовать как дополнение.

Шорты для похудения – правильность ношения

Шорты для похудения принесут пользу только в том случае, если их правильно носить и соблюдать все правила. На самом деле они не сложные, и заключаются в следующем:

  • Ношение шорт ограничивается определенным временем. В основном их нельзя носить более 2 часов в день. Более длительное ношение не даст коже дышать, что может создать проблемы.
  • Под шорты для похудения необходимо надевать белье из натуральных материалов, что выделяемый пот впитывался. Больше всего подходит хлопковое белье.
  • Категорически нельзя допускать прямого контакта шорт с половыми органами.
  • Если во время тренировок в шортах для похудения тело слишком потеет, следует изменить интенсивность тренировок на более низкую. Можно отдать предпочтение, например, фитнесу или йоге.
  • После окончания тренировки в обязательном порядке принимается контрастный душ. Шорты для похудения следует ополоснуть и высушить (или вывесить на свежий воздух).
  • Не нужно надевать шорты во время просмотра телевизора, они «работают» при занятии физическими нагрузками. В противном случае не будет положительного результата.
  • Допускается нанесение антицеллюлитных средств под шорты без занятия спортом, но при этом рекомендуются любые физические нагрузки (например, уборка в доме).
  • Шорты для похудения должны идеально садится по фигуре, быть четко по размеру. Если резинки сдавливают тело, от них необходимо отказаться. Иначе могут возникнуть проблемы.
  • Перед тем, как сделать покупку, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Читать еще:  Как питаться во время поста что бы похудеть

Не забывайте о том, что в период ношения «чудо-шорт» для похудения происходит значительная потеря влаги из-за эффект сауны. При большой ее потере может появится слабость в теле, тошнота и головокружение. Медиками доказано, что при потере жидкости в количестве 25% может быть летальный исход. Этот факт еще раз подтверждает то, что носить шорты следует по инструкции. Превышение времени не поможет похудеть еще больше, а только нанесет непоправимый вред.

Насколько эффективны и безопасны шорты для похудения?

Шорты для похудения предназначены для быстрой коррекции женской фигуры без диет, особых усилий и ежедневных занятий фитнесом. Они пользуются большим спросом, поскольку бедра и ягодицы являются проблемной зоной большинства представительниц прекрасного пола. Производители обещают волшебные результаты: избавление и от лишнего веса, и от растяжек, и от целлюлита. Стоит ли верить обещаниям? Или это рекламный обман? Сегодня в продаже есть множество таких изделий разных производителей (антицеллюлитные шорты «Орифлейм», «Turbocell», «Medisana», «Артемида» и т.д.), которые мало чем отличаются друг от друга, посколько производятся примерно по одинаковым технологиям.

Принцип действия

Волокна ткани отражают инфракрасное излучение тела человека и возвращают в проблемные зоны. То есть используются природные возможности нашего организма. Узкие шорты позволяют с первых минут ношения почувствовать, как под ними накапливается тепло. При умеренных физических нагрузках (прогулках, выполнении работы по дому) происходит поглощение испаряемой влаги и ее десорбция. Поэтому не возникает ощущение дискомфорта при ношении этого предмета гардероба на свежем воздухе. В них также реализован эффект антицеллюлитного массажа. Специальные вставки мягко стягивают и корректируют фигуру, что ускоряет процесс уменьшения талии, а осанка становится более свободной и правильной.

Разновидности

1) Шорты-сауна. Этот вид подходит тем, кто не слишком физически активен. Действие основано на тепловом эффекте, обусловленном терморегулятором, работающим от сети. То есть это вариант для похудения «на диване». Такая «сауна» способствует уменьшению объема бедер, ягодиц и живота благодаря стимулированию кровообращения. Поры раскрываются, жировая ткань распадается и выходит вместе с потом наружу. Носить шорты для похудения можно под одеждой (джинсами, плотной юбкой).

2) Неопреновые шорты. Они изготовлены на основе резины. Внешний слой выполнен из лайкры, которая, благодаря своим стягивающим свойствам, корректирует фигуру. Внутренний слой гигроскопичен и позволяет коже дышать, что делает использование шорт максимально комфортным. Поэтому данный вид одежды для похудения особенно популярен. Во время ношения возникает трение между кожей и материалом, которое обеспечивает массаж охватываемой зоны.

Возможный вред

Медики предупреждают, что добиться нужного эффекта можно не всегда. Шорты для похудения могут вызвать сбой теплообмена и ухудшить состояние здоровья. Еще одна опасность заключается в возникновении опрелостей на коже. Также стабильный подогрев органов малого таза приводит к ослаблению женского организма и большей восприимчивости к инфекциям и серьезным заболеваниям.

Уход

Шорты для похудения стирают вручную, при температуре не выше сорока градусов.

Чудо-шорты от целлюлита опасны для здоровья

Чудо-шорты – худейте быстро и легко! Такими заголовками пестрит Интернет. Эксперты шоу «Все буде добре» Тарас Шпира, Игорь Обуховский и Константин Зеленский рассказали, стоит ли доверять заманчивой рекламе.

Неопреновые шорты для похудения продают как в Интернет-магазинах, так и в магазинах спорт-товаров. Их цена колеблется от 107 до 469 гривен. Продавцы утверждают, что она зависит от функциональности шортов (дешевые – просто для похудения, дорогие – для похудения и борьбы с целлюлитом). В рекламе на таких сайтах указывают, что шорты для похудения помогают похудеть вдвое быстрее, повышают тонус мышц и способствуют улучшению кровообращения.

«Меня возмущает, что девушки надеются похудеть с помощью каких-то волшебных шортов, – говорит фитнес-тренер Игорь Обуховский. – Поэтому я решил, что следует коснуться этой темы, ведь все мы знаем, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда! Стоит для зрительниц продемонстрировать действенность таких шорт. Все мы знаем, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужны постоянные физические нагрузки. Но реклама многообещающая и тяжело на нее не клюнуть! Шорты для похудения якобы создают эффект сауны…»

Базовый и основополагающий материал для таких шорт – это неопрен. Это искусственный каучук. Но в него вкраплен также нейлон. Хоть его в таких шортах всего 5 процентов. «Неопрен сам по себе не очень вредный синтетический материал, и аллергией на него страдает очень небольшой процент людей, – рассказывает семейный врач Константин Зеленский. – Но все же она вероятна. И очень многое зависит от того, как именно производится материал и для каких целей. Если сертификата качества на неопрен, который используется в шортах, нет, то аллергические реакции могут возникнуть на вещества, которыми материал обрабатывали. А вот нейлон – нет данных о том, что материал опасен».

«Неопрен широко применяется в производстве, – говорит Тарас Шпира. – Его применяют при производстве чехлов для ноутбуков, он входит в состав микросхем для ПК, мобильных телефонов, шлангов, трубок, прокладок для автомобилей. Его также используют в медицине для производства бандажей и прочих поддерживающих изделий. Но замечу, что нужно взвешивать понятия необходимость использования и простое желание использования. Это не тот материал, изделия из которого можно носить, как одежду. Из него делают одежду специального назначения. Но во всех этих случаях – это необходимость. Чтобы дайвер не замерз, чтобы не возникло травм при спорте, чтобы поддерживать в обездвиженном состоянии травмированный орган – не более. Дайвер не преследует цель похудеть – он преследует цель не замерзнуть, и как только оказывается на суше, снимает свой гидрокостюм».

Читать еще:  Как использовать соду что бы похудеть

Неопрен не пропускает воздух, что позволяет создавать эффект сауны, он необыкновенно эластичен, поэтому человек может свободно в нем передвигаться. А еще он водонепроницаем, поэтому пот не выступает сквозь шорты наружу.

Неопреновые шорты бывают двух видов. Одни выполнены из неопрена с вкраплениями нейлона, а внутренний слой включает в себя латекс, другие – выполнены без латекса. Латекс – это резина. В этих шортах он используется для того, чтобы они плотнее прилегали к телу. Но он совершенно не дает возможности коже дышать. Вспомните, как чувствуют себя ваши руки в медицинских перчатках. На некоторых по бокам с внутренней стороны есть пупырышки, которые, якобы, должны разбивать целлюлит. В некоторых шортах внутри имеется коттоновая подкладка. Но во всех шортах неопрена свыше 80%. Дело в том, что на этикетке, которая является единственным документом к этим шортам, состав не указан. Но в описаниях таких шортов на сайтах, где их можно приобрести, в процентном соотношении рядом с нейлоном и неопреном латекс не указан – он указан только в рекламе товара, поэтому мы даже не можем с точностью говорить, что он присутствует в неопреновых шортах.

Чудо-шорты можно носить по 6-8 часов в день?

Ни производитель, ни реализаторы не дают ограничений времени, на протяжении которого такие шорты рекомендуется носить. На некоторых сайтах встречаются даже рекомендации спать в таких изделиях и одевать их на 12 часов в день. Пребывание в неопреновых шортах сами производители сравнивают с эффектом сауны. Вот только сауну врачи рекомендуют не чаще 1 раза в неделю. И находиться в сауне можно максимум 20 минут – все зависит от здоровья человека. И в баню, и в сауну вовсе не рекомендуют надевать что-то, что может прилегать к нашему телу. Тем более резину.

Так что такие шорты нельзя использовать в течение длительного периода. Термоодежду можно носить только в качестве коротких курсов. Иначе возможно развитие грибковых заболеваний кожи – таких, как фолликулит. Постоянное ношение одежды с тепловым эффектом может привести к дерматиту и даже тепловому удару. Из-за продолжительного «парового эффекта» может понизиться общий тонус кожи, возникает риск появления раздражений, опрелостей. В результате длительного пользования такой одеждой может возникнуть воспаление потовых желез.

Чудо-шорты стимулируют кровообращение, создают компрессионный эффект?

Компрессионный эффект – это систематическое сдавливание жировой и мышечной ткани. Но постоянное сдавливание проблемных участков наоборот замедляет и нарушает лимфоток. «Вначале возникает кратковременный спазм мелких кровеносных сосудов, затем происходит их расширение, вследствие чего увеличивается объем жидкости, которую перекачивают капилляры, – рассказывает Константин Зеленский. – При этом в связи с усиленным притоком крови по капиллярам участка, на который надеты шорты, повышается кровяное давление».

Шорты могут давить на органы малого таза или пищеварительную систему. Надо учитывать, что при ношении шорт для похудения сдавливанию подвергаются не только жир и кожа, но и внутренние органы, что особенно опасно при уже имеющихся нарушениях или новообразованиях, поскольку может послужить толчком к развитию болезней. Не стоит также надевать такие шорты во время критических дней. Шорты в этом смысле действуют подобно корсету, который носили в Средневековье барышни специально, чтобы утянуть объемы своей талии. В таких корсетах девушки даже теряли сознание от нехватки кислорода, поэтому нельзя допускать сдавливания внутренностей.

«Спортивная одежда не должна сдавливать тело, – говорит Игорь Обуховский. – Она должна быть свободной и желательно натуральной. Сейчас вся спортивная одежда мировых брендов имеет систему драй-фит, которая дает воздуху циркулировать, так как сожженные калории, которые не вернутся – это те, которые потеряны при нормальной температуре 20-23 градуса».

Чудо-шорты оказывают согревающий эффект и повышают тонус мышц?

«То, что чудо-шорты могут повысить тонус мышц – это 100% ложь, – говорит Игорь Обуховский. – Тонус мышц – это явление, когда мышцы пребывают в возбуждении и стойкости, но при этом не утомляются. Повышение тонуса мышц – процесс, имеющий всего три необходимые составляющие. И это отнюдь не эффект сауны. Повышают тонус упражнения с отягощениями во время упражнений, аэробные нагрузки, а также выполнение ряда простых рекомендаций касательно рациона. Нужно включить в него продукты, содержащие протеин».

«Каждый, кто покупает такие шорты, должен предварительно консультироваться со своим семейным врачом. Ведь часто у людей с лишним весом, сопутствующая проблема – проблема с сердечнососудистой системой. Человеку с такими проблемами категорически противопоказаны занятия в одежде с тепловым воздействием. Если пренебрегать этим фактом, то можно заработать тахикардию и аритмию», – говорит Константин Зеленский.

Чудо-шорты не имеют противопоказаний?

Так как шорты оказывают постоянный тепловой эффект и не дают возможности для нормальной циркуляции крови, то они противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Полностью запрещена такая одежда при беременности. А также, учитывая то, что постоянные перегревания в области паха могут привести к мужскому бесплодию, то мужчинам они вообще противопоказаны. Но перегревание половых органов вредно и для женщин. Оно может привести к нарушению микрофлоры влагалища, к молочнице.

Чудо-шорты помогают сбросить лишние килограммы?

«Цель использования этих шорт совершенно теряется, ведь вода – главный катализатор для сжигания жира. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки. И заниматься спортом», – говорит об эффекты сауны Игорь Обуховский.

Читать еще:  Как настоять рис для похудения

«Есть и куда худшие последствия от этого ложного утверждения о шортах, – считает Константин Зеленский. – При обильной потере воды сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге вы заметите ухудшение самочувствия (головокружения, потеря сознания). А также то, что человек теряет воду и у него сгущается кровь, что утяжеляет работу сердца не меньше, чем тепловой эффект от шорт. При этом самое обидное, что цель покупки таких шорт совершенно теряется. Вместо этих чудо-шорт вы можете обмотать бедра пищевой пленкой – «эффект» будет тот же…»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Шорты для похудения

Каких только способов в борьбе с лишним весом не появилось в современном мире! В противовес диетам придуманы разнообразные устройства. Какие-то не дают должного эффекта, а какие-то действительно помогают. Одним из приспособлений в борьбе с лишним весом являются специальные шорты.

Из чего сделаны шорты для похудения?

Шорты сауна и антицеллюлитные шорты для похудения – это все название одного и того же приспособления. Шьется оно из неопрена, особого водонепроницаемого материала. Одежда из этой ткани имеет толщину около 5 мм, внутри изделия может быть неопрен, а может быть и хлопковое покрытие. Снаружи мы видим материал синего или черного цвета. Для удобства одевания шорты имеют застежку-молнию сбоку.

Механизм действия

Механизм действия шорт для похудения основан на активном нагревании участков тела с высоким содержанием жира. Чаще всего к таким зонам относят ягодицы и ноги.

Под влиянием высоких температур жировые отложения начинают расщепляться. Кроме этого, шорты для похудения стимулируют активность мышц, позитивно сказываются при болях в пояснице и остеохондрозе. Как заявляют производители, ношение такой одежды приводит к стимулированию работы кишечного тракта.

Благодаря плотному прилеганию неопрена к телу создается эффект сауны, то есть высокая температура проникает вглубь тканей, не задерживаясь между тканью и кожей. Но будьте осторожны, шорты для похудения нельзя носить дольше указанного в инструкции времени, поскольку это не приведет к быстрейшему похудению.

Как говорят отзывы, шорты для похудения проявляют высокую эффективность при носке в фитнес-клубы, спортивные залы, на занятия аэробикой. А можно носить их и на простые городские прогулки.

Штаны для похудения

Штаны для похудения относятся к еще одному виду одежды для коррекции веса. При помощи микромассажа они размягчают жировые отложения, а эффект сауны выводит эти вещества с потом.

Штаны бывают двух разновидностей:

  • термоштаны – они внешне напоминают резиновую одежду, немного стесняют движения и тяжело надеваются;
  • штаны – миостимуляторы – самый подходящий вариант для ленивых. Одежда оснащена электрическими стимуляторами мышц. Во время ношения человек выбирает частоту импульсов тока. Разряды влияют на мышцы, заставляя их сокращаться. Лишние килограммы постепенно тают, тело становится стройным и подтянутым.

Штаны в использовании требуют соблюдения некоторых правил:

  • не надевайте штаны на голое тело, только на хлопковое белье. Из-за сильной плотности штанов самая простая гимнастика может стать пыткой. Могут появиться синяки и раздражения;
  • размер штанов должен быть подобран точно. Они должны обтягивать вас, как вторая кожа. Большие штаны не дадут желаемого эффекта;
  • люди, которые носят антицеллюлитные штаны, говорят о видимом эффекте, но они носят штаны во время занятий спортом;
  • круглые сутки нельзя носить штаны, достаточно их надевать на пару часов в день на тренировку;
  • когда вы носите штаны, нужно выпивать много воды, иначе можно спровоцировать обезвоживание;
  • комбинируйте штаны с иными средствами для достижения стройной фигуры.

Положительные стороны шорт для похудения

Антицеллюлитные шорты для похудения оказывают как физический, так и психологический эффект. Потеря жидкости заставляет сдвинуть с места стрелку весов. Как говорят отзывы, такие шорты при занятиях спортом могут за одну тренировку дать отвес на килограмм. По большей части это будет вода, но и жир вы тоже сожжете.

Антицеллюлитные шорты делают контуры бедер и ягодиц более привлекательными, разбивают апельсиновую корку. Потогонный и разогревающий эффект помогают избавиться от отеков, улучшают циркуляцию лимфы и крови. Шорты сауна менее вредны, нежели использование чаев, таблеток и иных препаратов для борьбы с лишним весом.

Негативные стороны шорт для похудения

Шорты сауна не такие безобидные, как может показаться сразу. Есть и противопоказания к их использованию. Это онкологические заболевания, болезни кожи, варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, беременность. Как говорят отзывы, шорты для похудения не стоит носить более сорока минут в день. Если пренебречь такой рекомендацией, вы рискуете перегреть внутренние органы, что очень нежелательно для женского здоровья. Кроме того, кожа может покрыться раздражением.

Для получения эффективности, такую одежду нужно носить в процессе тренировки. Без физических нагрузок жировую прослойку вы не уменьшите только лишь ношением одежды для похудения.

По мнению эндокринолога, шорты сауна для похудения сдавливают проблемные участки, нарушая лимфоток. Страдает структура кожи, изменяется физиология поверхностных ее слоев. Паровой эффект от шорт безвреден лишь на первый взгляд. Пребывание в бане на протяжении 8 часов не может давать пользу. Возможно снижение тонуса кожи, раздражение, опрелости и иные неприятности.

Плотные антицеллюлитные шорты для похудения сдавливают и органы малого таза, а это недопустимо при нарушениях их работы. Особенно такое сдавливание неблагоприятно для половой сферы. Слишком плотные джинсы и плавки тоже вредят, провоцируют застойные явления, воспалительные процессы и даже бесплодие.

Обретение красивого и стройного тела требует немалых усилий, работы над собой, терпения и времени. Лучше заниматься спортом, придерживаться принципов здорового питания, только тогда вы увидите эффект.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector