Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать костюм для похудения

Костюм сауна для похудения

Костюм-сауна для похудения – широко рекламируемое средство, которое может использоваться как дополнение к тренировкам и сбалансированному питанию при похудении. Благодаря костюму-сауна для снижения веса можно потерять от 1-го до 5-ти кг в течение месяца. Однако достигается такой результат не за счет потери жировых отложение, а за счет выведения лишней жидкости. При длительном применении Sauna suit можно откорректировать объемы фигуры.

Что представляет собой костюм-сауна (the sauna suit)

Костюм для похудения с эффектом сауны – одно из самых рекламируемых средств, позволяющих корректировать фигуру при отсутствии интенсивных тренировок и изнурительной диеты. Прототипом современных костюмов от торговых марок Decathlon, Everlast, Exercise Torneo можно считать обычный спортивный костюм, под который перед занятиями в зале надевали теплые шерстяные вещи или обматывали тело пленкой. Благодаря такому подходу усиливалось потоотделение, поэтому при привычном режиме нагрузки удавалось добиться более выраженных результатов в виде сброшенных килограммов.

Костюм-сауна популярен среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (фото: xn—-9sbbcprfjdkzb4b8a9azg.xn--p1ai)

Сегодня очень популярны костюмы «Декатлон» и «Торнео», которые могут использоваться не только среднестатистическими людьми, но и профессиональными спортсменами, в силу специфики вида спорта вынуждеными тщательно контролировать массу тела. В первую очередь, это представители спортивных единоборств, в которых есть весовые категории. Часто таким спортсменам, чтобы вписаться в определенную весовую категорию, приходится за месяц избавляться от 5 до 10 килограммов. Если раньше для этого обматывали тело пищевой пленкой и использовали теплые вещи, чтобы усилить потоотделение во время тренировки, то теперь достаточно надеть специальный костюм от «Спортмастер».

Принцип работы

Использовать такой костюм могут, как профессиональные спортсмены, так и обычные люди, которые стремятся похудеть. Однако цели применения костюма могут быть и другими.

Сегодня наибольшей популярностью пользуются мужские костюмы. Они могут помогать снижать вес на 1-2 килограмма за тренировку.

Эффективность применения костюма

Один из наиболее востребованных запросов – снижение массы тела. В этом случае костюм помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Далеко не все люди одинаково потеют. Некоторые даже при интенсивных тренировках с бегом и прыжками практически не потеют. Если добавить к этому еще и нарушение работы почек, результатом становится образование отеков и неконтролируемое увеличение массы тела даже при регулярных занятиях в зале. Это происходит не потому, что у человека увеличивается количество жировых клеток. Из-за нарушения обменных процессов конечные продукты метаболизма не выводятся из организма. Часть из них остается в мышцах и соединительной ткани, приводят к увеличению объемов.

Бывают случаи, когда человек может набрать вес даже при пятиразовых тренировках в неделю. Причина может быть в нарушении деятельности почек, которые не успевают отфильтровывать токсины из крови. Во всех этих случаях костюм может снижать вес за счет увеличения потоотделения.

Костюм-сауна предназначен для мужчин и женщин (фото: all-torg.com.ua)

Еще один вариант использования костюма – намеренное усложнение условий, в которых проходят тренировки. Обычно этот подход применяют спортсмены, которые готовятся к ответственным соревнованиям. В данном случае цель использования костюма состоит не в уменьшении веса, а в увеличении стойкости организма. Существует множество факторов, которые спортсмен не в силах предусмотреть. В их числе: погодные условия в день соревнований, атмосфера в спортивном зале, неполадки в системе кондиционирования. Да и само выступление часто проходит на фоне усталости, когда функциональные системы истощены. При этом приходится прилагать вдвое, а то и втрое больше усилий, чем во время тренировки. Благодаря специальному костюму можно смоделировать условиях соревнований (жаркое время года, душный зал). При этом спортсмен вынужден терпеть перегрев, так как пот не испаряется с поверхности кожи (защитный механизм препятствует перегреву), а стекает в спортивную обувь. Как минимум, это неудобно, как максимум, могут появиться опрелости и мозоли. Но профессиональный спортсмен не должен отвлекаться ни на что. Поэтому такой костюм может выступать в роли дополнительного стресс-фактора во время тренировочного процесса.

Преимущества костюма-сауны для похудения

В числе преимуществ костюма-сауны:

  • широкий функциональный потенциал – его можно применять, как для коррекции веса, так и для усложнения тренировочных условий;
  • возможность использования независимо от пола и возраста;
  • легкость в эксплуатации – его не нужно программировать;
  • возможность использования дома, в тренажерном зале, на природе;
  • износоустойчивость;
  • легкость в очистке;
  • быстрый эффект – за одну тренировку можно похудеть на размер;
  • доступная цена;
  • возможность замены традиционной сауны.
Недостатки костюма-сауны для похудения

Несмотря на множество преимуществ, врачи не рекомендуют использовать подобную экипировку неподготовленным людям, особенно при наличии предрасположенности к резким скачкам давления.

Еще один недостаток – снижение массы тела исключительно за счет выведения жидкости. При этом организм быстро компенсирует это. А вот жир как был, так и остается на проблемных участках.

При постоянном использовании могут появляться опрелости и мозоли, в том числе на ногах, так как пот стекает в спортивную обувь.

Детям лучше не использовать подобные средства, так как их организм тяжелее реагирует на перегрев.

Риск использования одежды для похудения с эффектом сауны

Подобные костюмы лучше не использовать в жаркое время года, так как в этот период организм и без того подвергается перегреву.

Костюм-сауна не подойдет тем, кто страдает от частых головных болей (фото: /hronika.info)

При тренировках в условиях гор лучше отказаться от такой практики, так как функциональные системы испытывают недостаток кислорода. В условиях гипоксии (нехватка кислорода) возможны полуобморочные состояния, тошнота и головокружение. При использовании костюма-сауны эти состояния могут быть усугублены.

Женщинам нужно избегать использования подобной экипировки в период менструации.

Противопоказания к применению костюма-сауны

В числе прямых противопоказаний к использованию костюма:

  • высокое артериальное давление и вегетативно-сосудистая дистония;
  • нарушение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • частые головные боли и мигрени;
  • беременность на всех сроках и период грудного вскармливания;
  • острые и обострение хронических заболеваний;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • любые доброкачественные и злокачественные опухоли.
Виды и модели термокостюмов

Цена костюма во многом зависит от материала. Производители обычно используют такие материалы и их сочетания:

  • ПВХ (винил, поливинилхлорид). Считается нетоксичным гипоаллергенным материалом, в котором сочетаются резина, клей и пластмасса (последняя внешне напоминает болоньевую ткань);
  • неопрен (микропористый хлоропреновый каучук). Он считается более эластичным, инейлон – синтетический водо- и воздухонепроницаемый полиамид. Материал отличается легкостью, прочностью, устойчивостью к разрыву. Он сохраняет свойства и презентабельный внешний вид даже при длительной эксплуатации.

Модели костюмов могут отличаться количеством слоев ткани. В двухслойных вариантах дополнительная внутренняя подкладка изготавливается из мягкого материала-утеплителя. Внешний слой экипировки делают из полиуретана, внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани.

Самыми дешевыми считаются китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness. Их цена 400-500 рублей и по отзывам, качество уступает предыдущим моделям.

Более качественными считаются модели из плотного ПХВ Exercise Suit, Diadora, Torneo. Их стоимость составляет от 700 до 1000 рублей.

Как правильно выбрать костюм и в чем отличия

При выборе костюма нужно ориентироваться на цель использования. Для начинающих спортсменов, которые планируют использовать изделие от случая к случаю, подойдут более дешевые китайские модели.

Если предполагается использование костюма в течение длительного время при разных погодных условиях, лучше отдать предпочтение более дорогим вариантам с уплотнительными резинками на рукавах и штанинах. Такие резинки повышают герметичность.

Как пользоваться костюмом

Надевать такой костюм нужно непосредственно перед тренировкой, чтобы тело не перегревалось раньше времени.

Под костюм нужно надевать только хлопковое белье (фото: dipiu-dnepr.com)

Последовательность подготовительных действий такова:

  • перед тем, как надеть изделие, нужно принять душ, насухо вытереть кожу полотенцем;
  • надеть белье из натуральной ткани, чтобы оно могло беспрепятственно впитывать излишек пота. В таком белье снижается вероятность появления опрелостей и раздражений;
  • поверх белья надеть костюм-сауну или комплект;
  • если нужно откорректировать объемы проблемной зоны, можно одеть только куртку или штаны.

Модели костюмов могут быть раздельные и цельные, а также сделанные в виде комбинезона. Более герметичными считаются цельные. Раздельные с курткой и брюками удобнее в эксплуатации.

Лучше купить костюм на размер больше, чтобы обеспечить свободу движений и способствовать образованию воздушной прослойки (она немного снижает температуру тела).

Мнение врачей

Врачи не рекомендуют слишком часто прибегать к помощи костюмов, так как они негативно воздействуют на сердечную мышцу. При частых головных болях от использования костюма лучше отказаться, так как это может усугубить ситуацию.

Стоимость

По отзывам на форумах, эффективными считаются такие костюмы:

  • сауна Green Hill. Куртка надевается через голову. Внутренняя сторона изделия покрыта зеркальным напылением для улучшения эффекта сауны;
  • Bad Boy – виниловый костюм с прорезиненной подкладкой, цена – около 3500 рублей;
  • Everlast – куртка и штаны спортивного покроя из композитной водонепроницаемой ткани EVERLAST double-coated, стоимость составляет 3650 рублей;
  • FlexSauna – костюм из двухслойного материала Noblesse Normal. Средняя цена в Москве — 3200 рублей;
  • Kimura – комбинезон из 100%-го полиэстера с полиуретановым покрытием, цена – 4600 рублей.
Читать еще:  Как быстро похудеть футболисту

Купить подобный костюм можно в интернет-магазине или специализированном магазине спорттоваров.

Не стоит рассматривать костюм-сауну как панацею и гарантию снижения веса. Перед использованием для коррекции массы тела обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как выглядит костюм для похудения, смотрите на видео ниже.

Костюм сауна для похудения – как правильно выбрать

Принцип действия

Костюм производится из специальных материалов, которые не позволяют теплу, выделяемому человеческим телом рассеиваться, создавая тем самым у поверхности кожи эффект сауны. Это приводит к повышенному потоотделению, на которое организм тратит энергию.

  • Плюсы применения ↓
  • Эффективность применения костюма ↓
  • Как правильно выбрать и в чем отличия ↓
  • Где купить ↓
  • Правила использования, хранения ↓
  • Отзывы о применении ↓
  • Минусы применения и противопоказания ↓
  • Блиц-советы ↓

Применяются костюмы при занятиях спортом, т.е. тогда, когда выделение тепла повышается. Соответственно чем больше человек движется, тем сильнее действие костюма и эффект похудения.

Плюсы применения

В целом плюсы костюма-сауны таковы:

  • за короткий срок помогает снизить вес;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • интенсивное кровоснабжение повышает эластичность кожных покровов;
  • организм освобождается от шлаков, токсинов;
  • избавляет от отеков, если в организме избыток жидкости;
  • невысокая стоимость;
  • из-за свободного покроя, его могут использовать все члены семьи.

Эффективность применения костюма

Для того чтобы достичь наибольшего эффекта, костюм следует применять только при регулярных физических нагрузках, занятиях спортом. Надо понимать, что просто надев костюм, результата не добиться, поэтому носить его без тренировок не рекомендуется.

Где его можно использовать:

  • во время бега;
  • при занятиях на тренажерах;
  • при физической нагрузке дома;
  • в фитнес-клубах и тренажерных залах;
  • при занятиях в танцевальных студиях.

Как правильно выбрать и в чем отличия

Подобрать хороший костюм — значит обеспечить наибольший эффект его использования. Разберем подробнее, как правильно выбрать, чем они отличаются.

  • Материал костюма может быть из ПВХ, винила, неопрена, нейлона.
  • Цена зависит от материала, фасона, дизайна. Колеблется от 600 до 4000 руб.

На что обратить внимание при выборе:

  1. На качество ткани. В дешёвых вариантах она тонкая, быстро рвется, вызывает раздражение кожи. Ткани средней и высокой ценовой категории, отличаются хорошим качеством. Чем эластичнее материал, тем лучше. При покупке надо проверить прочность швов, если ли надрывы у ткани, это нарушит его герметичность.
  2. На внутреннюю сторону. Осмотрите внутреннюю сторону. Должен быть дополнительный слой, обеспечивающий комфорт при занятиях. Он впитывает пот, не раздражает кожу, приятен на ощупь.
  3. На размер. Костюм-сауна должен быть слегка свободным. Это создает прослойку воздуха, при которой пот отводится от кожи. Выбирая размер, учтите данные:
    • размер S равен 44;
    • размер M равен 46;
    • размер L равен 48;
    • размер XL равен 50.
  4. На комплектность. Выпускается в виде комбинезона и раздельного варианта. Лучше отдать предпочтение раздельному – куртка с брюками. Если необходимо подкорректировать все тело, берите полный костюм. Хочется сбросить лишние килограммы в верхней части туловища, можно одеть только куртку, если надо откорректировать низ – одеваете брюки.
  5. На внешний вид. Многие выбирают костюмы, которые похожи на спортивные. Это удобно при утренней пробежке по улице или для тренировок в зале. Вид очень элегантный, можно выбрать любой цвет.

Где купить

Приобретать лучше в спортивных магазинах. При заказе в интернете можно ошибиться с размером, нет возможности проверить качество материала и не осмотреть внутренние швы.

Правила использования, хранения

Необходимо правильно ухаживать за изделием, чтобы продлить его срок.

  • После использования следует прополоскать его водой или ополоснуть душем, предварительно вывернув наизнанку.
  • Стирать нужно только руками, мыльным раствором или стиральным порошком без отбеливателя.
  • Сушить, вывернув наизнанку. При хорошей погоде можно повесить на балкон.
  • Продавцы советуют надевать под него белье из хлопка, оно хорошо впитывает пот.
  • Перед тем как снять, телу необходимо дать остыть. После применения следует принять душ.
  • Не рекомендуется использовать более 1 часа.
  • Изделия не любят влажности, поэтому хранить стоит в сухом, проветриваемом месте.

Отзывы о применении

  1. В спортивном магазине увидела костюм, решила купить. Дома у меня, есть только министеппер. Надо было похудеть к свадьбе. Я стала заниматься в костюме почти каждый день, где-то по сорок -шестьдесят минут, на степпе. Уже через пять минут пот бежал ручьем с меня. Скинула несколько килограмм. Лично мне все нравится, но есть один минус – штаны быстро порвались. Попробую купить у другого производителя. (Марина, 24 года, Екатеринбург).
  2. Однажды на глаза попался “костюм-сауна”, я его взяла. Дома одела, стала заниматься на велотренажере. Эффект потряс, пот просто лил ручьями. Все нижнее хлопковое белье было сырое. Пользуясь костюмом, всего недели две, похудела на 2 кг. Очень рекомендую, как дополнение к фитнесу, велотренажеру, бегу. (Полина, 22 года, Москва).
  3. Хочу рассказать о костюме-сауна. Я занимаюсь единоборствами, мне для соревнований надо сгонять вес. Костюм отлично помогает. Килограммы уходят быстро. Стоит активно побегать, сразу чувствуется, насколько это средство действует. Но, не советую всем увлекаться. Лучше вес сбрасывать постепенно. Средство точно стоящее, приобретайте на здоровье. (Олег, 27 лет, Орел).
  4. Мы с мужем приобрели костюм для похудения. Муж посещал тренажерный зал, поэтому купил его себе. Попробовал его, был просто в восторге. Я тоже решила не отставать, одела и стала крутить 30 минут обруч. За это время с меня ручьем лил пот. Пришлось идти ополаскиваться, я была вся мокрая. Стала крутить обруч постоянно, по 30 минут. Результат: джинсы, которые я купила, на два размера стали мне большие. Это всего после двух месяцев! (Марина, 42 года, Санкт-Петербург).
  5. Наткнулась на костюм-сауну случайно. Я ленивая, не люблю спорт, поэтому он заинтересовал меня. Захотелось сбросить вес, не утруждая себя. Диеты не признаю, покушать я люблю. Одев костюм, я принялась активно заниматься домашними делами. Когда перерыв, пила горячий чай. В эти минуты, потела очень сильно. Вытерпела два часа, пошла быстро мыться. Эксперимент длился неделю. За это время, скинула два килограмма. Питалась как обычно, без ограничений. Организм вывел лишнюю жидкость. Для меня это актуально, потому что у меня бывают отеки. (Елена, 38 лет, Серпухов).
  6. Бегать по улице я начинаю зимой, люблю холод. Этой зимой увидела костюм-сауна. Решила приобрести его и одевать на тренировки. Костюм дает просто потрясающий эффект! Всего час бега по холоду, идешь домой, а нижнее белье пропитано потом настолько, что кажется будто только достала его из таза с водой. Это просто здорово! Такой костюм отличный помощник мне в спорте!(Светлана, 24 года, Воронеж).

Подведем итог отзывам:

  • Эффект от костюма-сауны достигается только при активных движениях, занятиях спортом.
  • Покупать стоит только качественные костюмы, не экономить на себе.
  • Сбрасывая вес ,следует постепенно, увеличивая нагрузки.
  • Положительный результат – это хороший стимул для дальнейших занятий спортом.

Минусы применения и противопоказания

Применение костюма имеет и свои минусы:

  • Чрезмерные занятия приводят к обезвоживанию, могут спровоцировать головокружение. Кровь при этом сгущается. Многие рекомендуют перед тренировкой пить Аспирин-кардио, он разжижает кровь.
  • Потом из организма выходят полезные соли и микроэлементы. Необходимо восполнять их запас, пить витамины, препараты, которые восстанавливают водно-солевой баланс.
  • При активном потоотделении на коже могут возникнуть раздражения. Чтобы этого не случилось, необходимо строго придерживаться правил гигиены. Принимать душ после каждой тренировки, наносить на кожу увлажняющее молочко или крем.

Противопоказания:

  • слабое сердце;
  • повышенное артериальное давление;
  • преклонный возраст;
  • склонность к кожным воспалениям и аллергиям;
  • послеоперационный период;
  • варикоз;
  • болезни кожи;
  • беременность, лактация.

Костюм-сауна для похудения

Костюм-сауна представляет собой довольно популярное на сегодняшний день приспособление, являющееся вспомогательным средством в процессе борьбы с избыточной массой тела.

  • Виды и особенности выбора ↓
  • Как правильно использовать? ↓
  • Эффективность ↓
  • Цена, плюсы и минусы ↓
  • Противопоказания ↓
  • Отзывы ↓

Популярность оно приобрело относительно недавно благодаря рекламным кампаниям, но многие люди подтверждают его высокую степень эффективности.

Принцип действия у таких костюмов достаточно простой:

  1. Для изготовления используются различные виниловые материалы или их аналоги, главной особенностью которых является возможность отводить тепло от тела человека.
  2. Под подобном воздействии происходит общее повышение температуры внутри костюма.
  3. Далее на жировые отложения оказывается такой же эффект, как и при использовании пленки для обертывания, они расщепляются и сжигаются благодаря термическому воздействию.
  4. Основным отличием от применения пленки является отсутствие необходимости использовать какие-либо дополнительные косметические средства или стимуляторы.

Виды и особенности выбора

Костюмы-сауны можно классифицировать по различным критериям, они же и будут являться основными факторами, оказывающими влияние на выбор при совершении покупки.

Все основные принципы деления подобных приспособлений более детально рассмотрены ниже:

  1. Цельный комбинезон или раздельный костюм. Второй вариант позволяет приобрести отдельно верхнюю или только нижнюю часть, но более предпочтительными является комбинезон, поскольку комплексное воздействие сразу на все тело дает более видимый и быстрый результат. Однако покупка раздельного верха и низа из высококачественного материала тоже будет хорошим вариантом.
  2. Материал, из которого изготовлено приспособление. Это может быть винил, ПВХ, неопрен, нейлон или другие варианты, от данной особенности в большинстве случаев зависит и цена. Виниловые варианты являются наиболее дешевыми, но при этом и эксплуатационный срок у них значительно ниже.
  3. Эксплуатационный срок приспособления. Существуют одноразовые костюмы, чаще всего они изготовлены из тонкого винила. Повторно одеть его не получится, поскольку он будет рваться, и терять свои основные свойства. Наиболее качественные многоразовые варианты изготавливаются из неопрена.
Читать еще:  Как накачать мышцы рук после похудения

Как правильно использовать?

Перед началом использования костюма-сауны необходимо ознакомиться с основными правилами его эксплуатации, все они рассмотрены ниже:

  1. Под костюм в обязательном порядке требуется надевать нижнее белье, изготовленное из натурального хлопкового материала. Оно необходимо для впитывания пота, в противном случае возможно проявление различных раздражений, которые возникают из-за контактов винилового материала с влажным кожным покровом.
  2. Продолжительность ношения костюма составляет не более одного часа, а при активных занятиях спортом или проведении тренировок это время снижается до 15 минут. На протяжении одного дня допускается надевать подобную одежду для похудения не более 2 раз, практиковать ее ношение нужно через сутки.
  3. Надевать костюм для получения желаемого результата можно не только во время занятий спортом, но и любой другой физической активности, например, при совершении каких-либо домашних дел или поездок на велосипеде.
  4. Подобные приспособления не являются обычной одеждой для проведения тренировок, поэтому не следует надевать их, если планируется выполнение большого количества упражнений на растяжку.
  5. Костюм-сауна не является и не обладает каким-либо положительным воздействием как самостоятельное средство для похудения, использовать его можно только в комплексе с другими мерами, в том числе изменением распорядка дня, внесение определенных корректив в ежедневный рацион и подверженности достаточному объему физических нагрузок.
  6. На начальном этапе организм должен адаптироваться к данному приспособлению, поэтому не рекомендуется надевать его более чем на полчаса. Постепенно продолжительность ношения можно увеличивать.
  7. Необходимо внимательно относиться к собственным ощущениям: если чувствуется хотя бы малейший дискомфорт, то костюм необходимо моментально снять.
  8. В отдельных случаях допускается локальное применение, если необходимо сжечь жировые отложения только в определенном месте.
  9. Костюм-сауна нуждается в особом уходе, относиться к этому необходимо крайне серьезно, поскольку на его поверхности может происходить активное размножение бактерий и различных микроорганизмов, которые вызывают разнообразные раздражения при контакте с кожным покровом человеком. Все внешние поверхности моются при помощи мокрой тряпки, после чего костюм выворачивается наизнанку для последующей сушки.
  10. Периодически данное приспособление нужно стирать, но осуществляется данная процедура исключительно вручную. Существуют отдельные наиболее современные разновидности, которые можно помещать в стиральную машинку, но стирка осуществляется только в бережном режиме.

Эффективность

Использование костюма-сауны показывает очень хорошие результаты при похудении, его высокая эффективность подтверждена многими специалистами.

Однако подобные практики могут не давать положительные результаты в следующих случаях:

  1. Проблемы с лишним весом связаны с нарушением естественного метаболизма и наличием избытков жидкости.
  2. Проблемы с лишним весом связаны с систематическим употреблением слишком больших объемов пищи, в подобных случаях первоначально нужно решить вопрос с первопричиной.
  3. Отсутствие физической активности, сбалансированного рациона и иных мер по избавлению от лишнего веса.

В остальных случаях показатель эффективности находится в прямой зависимости от степени ожирения, индивидуальных особенностей организма, качества приспособления и некоторых других факторов.

Цена, плюсы и минусы

Стоимость приспособления зависит от его качества, материала, известности бренда и прочих факторов. Самыми дешевыми, но при этом и недолговечными вариантами, считаются костюмы-сауны из винилового материала, их стоимость может составлять от 600 рублей.

Неопреновые костюмы стоят гораздо дороже, но такая одежда прослужит очень долго, поскольку она отличается повышенной устойчивостью перед внешними воздействиями и хорошо переносит стирку. Ее стоимость при этом может достигать 5000-6000 рублей.

Все основные преимущества костюма перечисляются ниже:

  1. Гарантированная потеря массы тела в очень короткий срок, если при использовании соблюдаются все основные правила.
  2. Стимуляция процессов кровообращения.
  3. Ускорение естественного метаболизма.
  4. Выведение из организма всех скопившихся токсинов, шлаков и прочих ненужных и отработанных продуктов.
  5. Процесс эксплуатации является довольно простым и требует знания только несложных базовых правил.
  6. Особенности используемых материалов позволяют не стеснять движения различным частям тела, что особенно актуально при занятиях спортом.
  7. Возможность подобрать высококачественный вариант, что позволит использовать приспособление на протяжении весьма длительного срока.

Однако у подобных приспособлений имеются и некоторые отрицательные стороны, связанные с различными рисками при их использовании.

Основные недостатки перечислены ниже:

  1. Длительные или частые ношения могут приводить к обезвоживанию организма и сгущению крови, что негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
  2. Выведение из организма большого количества солей и полезных микроорганизмов, которые выходят вместе с выделяемым потом.
  3. Нарушение основных правил использования может привести к получению теплового удара.
  4. Частое ношение приводит к постепенному снижению иммунитета, организм человека становится менее устойчивыми к различным заболеваниям. Большинство специалистов объясняет это потерей значительного количества витаминов.
  5. Риск аллергической реакции, раздражений или повреждений структуры кожного покрова из-за обильного выделения пота.

Противопоказания

Перед тем, как надевать костюм-сауну, необходимо убедиться в полном отсутствии противопоказаний, которые могут заключаться в следующем:

  1. Проблемы и любые заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
  2. Наличие любых гинекологических заболеваний.
  3. Наличие любых дерматологических заболеваний.
  4. Период кормления грудью.
  5. Беременность на любом сроке.
  6. Склонность к проявлению аллергической реакции.
  7. Наличие на кожном покрове любых открытых ран, повреждений и иных нарушений его целостности.
  8. Преклонный возраст.
  9. Варикозное расширение вен.
  10. Плохое состояние сустав.
  11. Любые новообразования злокачественного или доброкачественного типа.
  12. Реабилитационный период после перенесенных хирургических вмешательств.
  13. Индивидуальная непереносимость подобной одежды для похудения и ощущение чувства дискомфорта при ее ношении.

Отзывы

Екатерина: «Купила себе не весь костюм, а только штаны от него, которые надеваю во время домашних тренировок. Сначала сомневалась, что это может чем-то помочь, но эффект действительно есть и при этом весьма заметный: ноги стали намного стройнее, исчез целлюлит. Теперь уже думаю над покупкой сразу всего костюма».

Надежда: «Костюмом-сауной я активно пользуюсь уже 2,5 года. Надеваю его во время домашних занятий на велотренажере, а также при выполнении упражнений на проработку спины и пресса. Как дополнительное средство он весьма хорошо справляется со своими обязанностями, при этом за все эти годы ни разу не было никаких побочных проявлений».

Александра: «Сначала костюм-сауна мне абсолютно не помог, и я усомнилась в его эффективности. Однако потом я основательно взялась за коррекцию своей фигуры, начав практиковать белковые диеты с полным исключением из рациона соли, сахара и мучных продуктов, а также начав активно заниматься спортом и принимать после тренировок контрастный душ.

При таком подходе костюм для похудения проявил себя в полной мере, усилив эффективность всех перечисленных практик. В итоге приобретением я осталась довольна, главный секрет заключается лишь в его правильном использовании».

Костюм-сауна: отзывы потребителей и врачей об эффективности и особенностях метода похудения

Массовое увлечение спортом, похудение, а также желание обрести подтянутую стройную фигуру совпало со стремлением многих ко всему натуральному. И женщины, и мужчины занялись своим внешним видом и при этом стараются как можно реже использовать искусственные способы борьбы с лишними килограммами и как можно чаще – естественные. Что же может быть естественней, чем процессы, происходящие в природе?

К примеру, всем известный парниковый эффект, который по-другому можно назвать терморегуляцией, характерен абсолютно для любого живого организма. На таком же принципе стоится эффективность работы костюма с эффектом сауны. Что собой представляет костюм-сауна, отзывы врачей и потребителей, принцип его работы – всю интересующую информацию вы сможете найти в данной статье.

Принцип работы

На сегодняшний день о костюмах для похудения не слышал разве что ленивый. Мнения реальных владельцев самые различные – все зависит от того, насколько эффективными они оказались для каждого конкретного случая. Одновременно с характером отзывов весьма заметно варьируется стоимость этих костюмов, несмотря на то что во всех моделях без исключения принцип действия одинаков.

В данном случае речь идет о парниковом эффекте – костюм-сауна (отзывы ниже) затрудняет испарение и отвод влаги с поверхности кожи. Человеческий организм, который вынужден интенсивнее регулировать процесс теплообмена, активно начинает выделять воду. Излишняя жидкость – это как раз те 2-3 килограмма, от которых порой очень хочется избавиться.

Аналогичного эффекта можно добиться, проведя в сауне несколько минут. Просто источник тепла будет несколько другим: в сауне оно поступает извне, в костюме же перегрев создается изнутри, искусственно.

Показания и противопоказания

Приобрести самостоятельно такой костюм без консультации с врачом – это слишком необдуманный поступок. В первую очередь, нужно отдавать себе отчет, что существует такая категория людей, которым категорически запрещено заниматься в данном костюме. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и больные малокровием. Также недопустимо использование костюма при высокой температуре, давлении и после хирургического вмешательства. Основное противопоказание – это обезвоживание организма, когда категорически запрещено потеть.

Читать еще:  Как долго длится плато при похудении

Результат

Согласно инструкции по применению, костюм-сауна (отзывы потребителей подтверждают это) поможет похудеть только в том случае, если в нем интенсивно заниматься спортом. Безусловно, не нужно с первого же дня изнурять себя многочасовыми тренировками, давать нагрузку организму необходимо постепенно.

Следует осознавать, что просто надев костюм, не получится добиться результатов. Естественно, что человек все равно вспотеет, организм потеряет жидкость, при этом жировые отложения останутся неизменными.

Применение

Основное преимущество, которое имеет костюм для похудения «Сауна» (отзывы подтверждают данный факт), – это уход за кожей. Ровно таким же образом, как после посещения сауны, кожа приобретает гладкий шелковистый вид. После тренировки следует принять душ, также рекомендуется сделать массаж проблемных зон щеткой или антицеллюлитной мочалкой.

После этого на тело наносится увлажняющее молочко или крем. Живот и бедра можно смазать антицеллюлитным средством. При похудении комплексный уход непременно покажет видимый результат уже спустя неделю активных тренировок.

Прежде чем приобрести такую вещь, как костюм-сауна, отзывы нужно посмотреть в первую очередь. Не стоит торопиться, так как всегда есть возможность более детально рассмотреть различные варианты приобретаемого товара. Продавцы-консультанты, работающие в специализированных торговых комплексах, проинформируют о действующих скидках и объяснят предназначение каждого костюма. А дальше все будет зависеть от вашего упорства и силы воли.

Костюм-сауна Everlast Deluxe: отзывы потребителей

«Парниковый эффект» во время интенсивной тренировки способствует усилению потоотделения, заставляя тело избавляться от излишних жировых накоплений.

Рассмотрим в качестве примера костюм Everlast Deluxe – он состоит из двух основных элементов (брюки и куртка), которые снабжены эластичными резинками на лодыжках, талии и рукавах.

  • Костюм прекрасно подходит для занятий аэробикой или фитнесом, однако не стоит его использовать при высоких физических нагрузках (например, тяжелой атлетике).
  • Для достижения большего эффекта его следует применять при регулярных физических нагрузках.

Костюм-сауна для снижения веса Everlast Deluxe, по отзывам потребителей, является идеальным вариантом для спортсменов, которым нужно срочно расстаться с лишними килограммами. «Парниковый эффект» лежит в основе его действия. При выполнении физических упражнений начинает повышаться температура тела, человек потеет, а, так как данная одежда препятствует выходу тепла, тело теряет в несколько раз больше влаги и жирных кислот.

Рекомендации по применению

  1. Надевать костюм рекомендуется на простое хлопковое белье, чтобы оно препятствовало впитыванию влаги.
  2. Крайне нежелательно носить данный вид одежды более 1 часа, а при активной физической нагрузке – не больше 15 минут.
  3. Для повышения эффективности и улучшения результатов костюм-сауна «Спортмастер» надевается во время тренировок (кардио, силовых, аэробных), прогулки на велосипеде, занятий бегом.

Процесс похудения

Похудение в таком костюме осуществляется посредством обезвоживания организма, а также стресса, оказываемого на него. Таким образом, за час аэробной тренировки, которая проводилась в этом костюме, можно потерять до 1 килограмма лишнего веса. Но не стоит сильно увлекаться, так как это может спровоцировать серьезные проблемы: перегрузку сердца, тахикардию, появление отеков и многое другое. Это обусловлено тем, что пульс становится слишком учащенным и легкие неспособны обеспечить организм требуемым количеством кислорода.

Костюм-сауна: отзывы врачей

Врачи, отзываясь об одежде для похудения, не советуют использовать ее людям, имеющим ИМТ (индекс массы тела) свыше 30, а также тем, кто страдает любыми заболеваниями легких, почек, сердца, органов малого таза. Дерматологи акцентируют внимание на том, что обезвоживание уменьшает тонус кожи, а это, в свою очередь, приводит к ее обвисанию и преждевременному старению. Гинекологи не рекомендуют девушкам перегревать область живота, так как это может создать серьезную угрозу для репродуктивного здоровья. Поэтому, решившись на приобретение костюма, в первую очередь проконсультируйтесь со специалистом. Относитесь внимательно к своему здоровью.

Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза

Девушкам, которые стремятся избавиться от лишнего веса известно, что при помощи всего одного сеанса в сауне длительностью около часа можно легко избавиться от 1-1,5 килограмм. Опираясь на столь внушительные свойства сауны, производители различных средств для снижения массы тела воплотили эффект парной в специальную одежду для тренировок, которая известна под названием костюм сауна для похудения. Рассмотрим, помогает ли костюм сауна для похудения и отзывы врачей.

При регулярном и правильном использовании такого костюма вы сможете избавиться не только от лишних килограмм, но и от образований целлюлита и отеков.

Стоимость костюма-сауны в среднем колеблется от 300 рублей до 1000. Цена непосредственно зависит от прочности материала, его плотности и качества. В набор входят брюки и кофта — таким образом, вы можете использовать эти вещи и по-отдельности, если намерены похудеть лишь в определенной части тела.

Костюм изготавливается из специального водонепроницаемого материала, схожего с болонью. На манжетах рукавов и на брюках имеются резинки, что позволяет создавать эффект сауны. Проще говоря, потеть в таком костюме вы будете не менее обильно, чем непосредственно в сауне. Разница заключается лишь в том, что вам для этого не придется никуда идти и затрачивать каждый раз немалую сумму денег на такие сеансы.

Как пользоваться и как работает костюм сауна?

Как использовать костюм сауна? Жировые ткани имеют свойство задерживать жидкость в организме — 100 грамм жира могут «притянуть» примерно 750 грамм воды. При этом до 75% тела человека — это жидкость. Применяя костюм-сауну во время интенсивных тренировок, температура тела может повышаться, от чего потоотделение становится обильнее, а задействованные мышечные группы начинают использовать подкожные жиры, которые при сгорании выделяют жидкость.

По такой системе и происходит процесс похудения — вы теряете не только сам жир, но и выводите из организма лишнюю жидкость. Кроме того, вы будете избавляться от лишней воды благодаря парниковому эффекту костюма. Пытаясь защитить себя от перегревания, тело будет очень активно потеть. Таким образом, вы потеряете намного больше жидкости, чем во время привычной тренировки в спортзале. Стоит отметить, что костюм сауна отзывы имеет в основном положительные.

Ввиду того, что занятие будет проходить при очень высокой температуре, увеличится и расход калорий. При нагревании будут активированы все обменные процессы, для чего организму потребуется расход определенного количества калорий.

После тренировки в костюме-сауне вы будете приятно удивлены, как только встанете на весы. Гарантированные мгновенные результаты придадут вам веру в действенность такого средства, потому, вероятнее всего, вы захотите продолжить тренировки.

Однако следует понимать, что костюм сауна для похудения не принесет никаких видимых результатов, если вы не будете его использовать непосредственно для выполнения физических нагрузок. Не стоит ожидать похудения, если вы просто будете лежать на диване в костюме-сауне. Конечно же, вы все равно пропотеете, и лишняя жидкость частично будет покидать организм, однако вскоре она так же успешно будет и возвращаться. Сами подкожные жиры при этом останутся на своих излюбленных местах на вашем теле, потому никакой коррекции фигуры не произойдет.

Польза и вред

Для того, чтобы кожные покровы не страдали от изобилия пота и повышенной температуры, рекомендуется надевать под костюм-сауну футболку из хлопка и лосины. Также обязательно следует принимать душ до и после использования костюма.

Не допускайте раздражения кожи. Если оно все же возникло, перестаньте использовать костюм, пока кожа полностью не восстановится.

Чтобы избежать неприятных последствий от использования костюма, очень важно за ним ухаживать — после каждого занятия протирайте его изнутри. В противном случае может появится неприятный запах.

Из противопоказаний к применению можно выделить следующие:

  • период беременности;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания суставов;
  • послеоперационный период;
  • варикоз;
  • онкологические заболевания;
  • кожные заболевания.

Также у некоторых худеющих наблюдаются индивидуальные непереносимости — при использовании костюма-сауны им попросту становится плохо. В таких случаях, само собой, о дальнейшем применении костюма не может быть и речи.

Особенности использования костюма-сауны

Костюм для похудения с эффектом сауны отзывы отмечают, что он не будет эффективным, если не сочетать его с регулярными тренировками и диетическим питанием.

Костюм-сауна выступает в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Если вы будете вести пассивный образ жизни и не ограничите свой рацион питания, никаких результатов костюм не принесет.

Следует 2-3 раза в неделю выполнять физические нагрузки в костюме, а также отказаться от мучного, жирного, жареного и сладкого в пользу свежих овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы, курицы, кисломолочных продуктов и т. д. При таких ограничениях в сочетании со спортом, конечно же, вы и без костюма-сауны сможете добиться неплохих результатов в похудении, однако он поможет ускорить процесс снижения веса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector