Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать корни имбиря для похудения

Имбирь для похудения: самый действующий рецепт, способы

Уже широко известен и распространен корень имбиря, а буквально недавно многие о нем и не знали. Сегодня это любимая многими приправа, да и в различные диеты корень активно включается, потому что у него множество разнообразных полезных свойств.

В каких только рецептах не используется имбирь, но самый распространенный – для похудения, он же считается и действующим способом сбросить вес.

Все знают: воздействие на свой организм должно быть комплексным, чтобы поддерживать себя в норме и в тонусе не только к весне и к лету, а сделать это стилем по жизни. И в этом комплексе важное место занимает диетическое питание, народные рецепты для чая и настоев. Вот здесь-то имбирь и выходит на лидирующие позиции, потому что обладает поистине удивительным набором свойств и оказывает лечебное воздействие на организм человека.

Свойства имбиря

Действует «белый корень» как отличное очищающее средство, что достигается ускорением обменных процессов. Напитки из пряного корня издавна используются как поддерживающее средство при разных диетах. Для похудения имбирь стимулирует термогенез, что используется в самых разных рецептах как действующий способ самосогревания организма изнутри.

[stextbox термогенеза не было бы естественного сжигания жиров, сбалансированности пищеварения. Имбирь активизирует пищеварительную ферментацию, уменьшает метеоризм.[/stextbox]

Полезные свойства имбиря

Полезные свойства имбиря:

  • повышает иммунитет – комплекс витаминов обеспечивает противовоспалительное и противомикробное действие;
  • нормализует секрецию ЖКТ и микрофлору кишечника; помогает избавиться от несварений, отрыжки;
  • укрепляет сосуды, сердце, является хорошей профилактикой формирования тромбов и нормализации АД;
  • нормализует кровообращение в органах малого таза, их функциональность;
  • профилактика онкологии.

Активными и действенными в составе растения являются эфирные масла. Именно на них делают ставку те люди, которые решили похудеть с помощью имбиря. Эти же эфирные масла делают имбирь эффективным против многих видов гельминтов, и помогают избавиться от глистной инвазии. Что касается веса, то с одним имбирем похудеть достаточно проблематично.

Здесь требуется добавлять занятия физкультурой, питание по режиму, соблюдение диеты. Вес сбрасывается постепенно – так и полагается при грамотном похудении, однако не возвращается, как при похудении просто на диетах. Фигура приобретает подтянутость, тонус, когда в диету включается рецепт из имбиря для похудения. Самый действующий способ – выбрать подходящие для себя рецепты, и чередовать их применение.

Кому нельзя имбирь

Использование имбиря в питании, в диетах, имеет свои противопоказания. Они достаточно серьезные, и надо внимательно ознакомиться с причинами, почему же нельзя применять белый корень, сравнить со своим состоянием здоровья, сделать соответствующие выводы. Есть, конечно, у врачей правило: соотносить пользу со степенью риска, однако худеть и знать, что рискуешь здоровьем, не рекомендуется. Ведь есть и другие способы похудения. Или еще один выход из ситуации – перейти в следующую весовую категорию.

Пряность не рекомендовано употреблять в период беременности

Противопоказания к использованию имбиря:

  • категорически исключить из питания беременных и кормящих;
  • с осторожностью использовать пациентам с нарушением функций ЖКТ;
  • исключить при желчнокаменной болезни;
  • осторожно использовать при нарушении функций почек;
  • исключен в случае аллергии на корень.

[stextbox учитывать, что использование белого корня является несовместимым со многими лекарственными препаратами. Из-за этого перед применением имбиря следует обязательно консультироваться у терапевта.[/stextbox]

Отмечены случаи, когда применение имбиря вызывало высокую тревожность, нарушения сна.

Похудение с имбирем

Имбирь для похудения обязательно используется в комплексе с диетой. Выбирается самый действующий рецепт, подбирается рациональный, совместимый с видом деятельности, способ питания, включается в режим дня занятие физкультурой, и все. Женщина готова приступать к похуданию.

Имбирь для похудения

Основные принципы любой выбранной диеты – классические:

  • отказаться от жирной, копченой, соленой, сладкой пищи;
  • дробное питание;
  • ежедневно не более 1,5-2 тысячи калорий.

[stextbox с имбирем или его настой, по правилам диеты, следует пить утром натощак, потом днем 2-4 р. Диету надо выдержать 2 месяца.[/stextbox]

Скорость потери веса, при нормальном самочувствии и правильном выполнении условий диеты, должна быть 1-2 кг за неделю. Это оптимальная потеря веса, от нее организм не слабеет, результаты похудения надежно закрепляются.

Рецепты напитков из имбиря для похудения

Есть множество вариантов приготовления имбиря для похудения. Но мы же сегодня говорим о самом действенном рецепте, поэтому именно такие способы предлагаем в нашей подборке. В дело годятся свежий белый корень, замороженный, сухой, высушенный, молотый.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

  1. Настой имбиря с лимоном. Способ приготовления: в банку 1,5 л насыпать мелко натертый корень имбиря среднего размера; добавить мелко порезанный лимон среднего размера; залить 1 л кипящей воды. Накрыть, тепло укутать. Дать настояться не более 15 мин. Процедить. Готовый настой хранить в холодильнике. Пить по диете, по полстакана.
  2. Чай с имбирем. Способ приготовления: заварить 1 ч. л. зеленого чая, добавить щепотку мелко тертого имбиря. По желанию добавить лимон. Каждый раз готовится свежая чашка чая.
  3. Отвар имбиря с лимоном и медом. Способ приготовления: залить кипящей водой 6 ч. л. сухого мелко тертого корня имбиря. Кипятить на водяной бане 10 мин. Затем накрыть, тепло укутать. Дать остыть естественным способом. Остывший отвар процедить, добавить по вкусу мед, лимон.
  4. Смесь «Имбирь, лимон и мед». Способ приготовления: прокрутить через мясорубку или измельчить на кухонном комбайне почищенный лимон без косточек и отдельно корень имбиря среднего размера. Взять по 150 г, добавить 200 г меда, смешать до получения однородной массы, можно на блендере. Съедать по 1 ч. л. утром натощак. Запивать не холодной водой.
  5. Имбирь с мятой. В любой из ранее указанных рецептов можно добавлять свежую или засушенную мяту или другие специи по своему вкусу. Свойства имбиря от этого не теряются.
  6. Вода Сасси. Способ приготовления: взять 1 чайную ложку натертого свежего имбиря, ½ измельченного лимона, измельченный небольшой огурец, мяту – по вкусу. Залить 2 л холодной кипяченой воды. Настаивать 12 час в холодильнике. Получится приятный легкий коктейль. Пить по правилам диеты.
  7. Имбирь с чесноком. Способ приготовления: мелко потереть 5 см корня имбиря, раздавить зубчик чеснока, залить 1 л кипящей воды. Накрыть, тепло укутать, дать остыть. Затем процедить. Готовый настой хранить в холодильнике. Пить по правилам диеты. Отзывы на такой напиток неоднозначные из-за специфического чесночного аромата.
  8. Имбирь с кефиром. Способ приготовления: взять измельченный белый корень не более 2 см, стакан нежирного кефира, добавить по вкусу корицу. Смешать миксером. Каждый раз готовить свежий напиток.
  9. Имбирь с куркумой. Использовать предыдущий рецепт, дополнить смесь ½ чайной ложки куркумы.
  10. Имбирь и корица. Отличное сочетание для похудения. Способ приготовления: в теплое молоко добавить 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку измельченного имбиря, по вкусу – куркуму, корицу. Каждый раз готовить свежий напиток.
  11. Чай с имбирем и корицей. Способ приготовления: в ежедневный чай добавить 1 чайную ложку мелко измельченного имбиря, 1 чайную ложку меда, по вкусу – корицу, лимон. Каждый раз готовить свежий напиток.
  12. Напиток с красным перцем. Способ приготовления: взять 1 стакан нежирного кефира, насыпать в него 2 чайных ложки измельченного корня имбиря, по вкусу – корицу и красный перец. Перемешать. Каждый раз готовить свежий напиток.
Читать еще:  Как быстро приобрести средство для похудения

Из массы действительно эффективных и интересных по составу рецептов каждая женщина может выбрать собственный, ей понравившийся. Однако есть некоторые правила, которые рекомендуется обязательно выполнять, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Корень имбиря для похудения

Пожалуй, корень имбиря для похудения – одно из самых популярных средств последних лет. Сам продукт, кстати, новинкой не назовешь. Человечество приправляем им блюда и заваривает с ним чай более 5000 лет. Ароматный корень – характерная черна восточной кулинарии. А в последнее время, и самая популярная добавка к кофе. Хотите знать всю правду об имбире? Зайдите на любой форум, там обязательно найдется скептик, который не верит в жиросжигающие продукты , практик, который пил имбирь, но так и остался при своих кг и см, и счастливый человек, похудевший сам, или знакомый похудевшего, и несущей радостное знание в массы. Кому из них стоит верить?

Содержание статьи:

Полезные свойства корня имбиря

Имбирный корень обладает массой полезных свойств:

  • это натуральное противовоспалительное средство. Чай с имбирем помогает не только при различных заболеваниях, но и в процессе восстановления после циклической нагрузки (бег, велосипед, аэробика). Напиток из корня помогает снять отеки, избавиться от боли в мышцах, но свойства его научным путем не доказаны. Опять же, рецепт «из народной практики»;
  • корень является средством, укрепляющим иммунитет. Не случайно согревающего имбирного чая больше всего хочется осенью и зимой. Организм естественным образом повышает сопротивляемость простудным заболеваниям с ним, потому чай полезен как общеукрепляющее средство;
  • корень обладает слабыми термогенными свойствами. Именно их рекламируют в многочисленных текстах про имбирь и похудение с ним . За счет небольшого повышения температуры тела возрастает и скорость потребления калорий. Не значительно, но некоторые люди утверждают, что именно имбирь помог им сдвинуть диету с мертвой точки;
  • продукт содержит летучие вещества-аналоги антибиотиков. В отличие от химических веществ, они вступают во взаимодействие только с болезнетворными организмами, и почти никак не влияют на микрофлору кишечника. Потому отвар корня имбиря принимают при различных болезненных состояниях от вирусных до бактериальных инфекций. Средство, опять же, народное и 100% научно обоснованных доказательств эффективности корня имбиря при лечении вирусных заболеваний на текущий момент найдено не было;
  • гингерол имбиря (эфирное масло) вызывает мягкий слабительный эффект за счет усиления перистальтики кишечника. Его тоже часто связывают с похудением, но на самом деле он вызывает не уменьшение жировой прослойки, а лишь снижение веса за счет вывода каловых масс и некоторого количества воды. Справедливости ради, эффект не такой сильный, как от сенны;
  • гингерол улучшает кровообращение, потому его часто применяют наружно для похудения, т.е. для обертываний и масок.

Как применять корень имбиря для похудения

Корень имбиря можно добавлять в чай и обычные блюда. Способ подойдет тем, кто уже умеет контролировать питание, и не возлагает особых надежд на магию имбиря. Сам по себе корень жир не сжигает, он действует иначе:

  • яркий вкус эфирных масел буквально «оглушает» вкусовые рецепторы человека;
  • аппетит «перебивается»;
  • человек меньше ест, следовательно создается дефицит калорий;
  • вследствие дефицита сжигается жир;
  • имбирь также вызывает слабительный эффект, что позволяет дополнительно уменьшить вес, хоть и не влияет на состав тела и внешний вид.

Действие корня имбиря можно только испытывать на себе, угадать заранее, сработает ли он для вашего похудения или нет, не представляется возможным. Имбирь не относится к универсальным средствам, а эффект «перебивания аппетита» проявляется по-разному. Многие люди, наоборот, чувствуя жжение, сталкиваются с повышением аппетита. Имбирь запрещен при заболеваниях ЖКТ, сердца, повышенной возбудимости и склонности к поносам.

При этом, ясно, поможет имбирь от аппетита или нет, бывает с первого дня его применения. Так что, попробовав, вы будете знать наверняка.

Имбирь используют для приготовления ванн, масок, масел, обертываний и даже для настаивания домашних кремов от целлюлита. Реакция на такую косметику сильно зависит от чувствительности кожи. Рецепты с гингеролом наружно запрещены при любых повреждениях кожи, воспалительных процессах, раздражениях.

Рецепты с корнем имбиря для похудения

100 г корня нарезать небольшими «лепестками» т.е кусочками длиной 1 см, но очень тонкими, почти прозрачными. Добавить 1-2 нарезанных лимона . Сложить в 3 л термос, заварить водой 90 градусов. Пить по 150 мл за 20-30 мин до еды. После питья имбирного чая желательно не употреблять много сладкого или крахмалистой пищи, может случиться изжога. В имбирное питье добавляют также по 2 столовые ложки зеленого чая , по 1 столовой ложке кудина, ягод годжи, или по 2 столовые ложки ягод шиповника. Добавки помогают тонизировать организм дополнительно и насыщают витаминами.

На стандартную турку (2 порции кофе) берут 2 столовые ложки кофе среднего помола и 1 столовую ложку тертого корня имбиря. Заливают смесь холодной водой, доводят до кипения, но не кипятят, снимают с огня, остужают, и проводят процедуру с начала, до подъема кофейной «шапки». В кофе с имбирем можно добавить и корицу , не более 1 ч. л. на весь выход напитка.

Обертывание с имбирем

1 стакан голубой глины , 1 столовая ложка корня имбиря тертого. сливки для разведения глины в достаточном количестве. Отжать сок из корня через соковыжималку, либо через плотную марлю, добавить в сливки, смешать с глиной, держать не более 40 мин.

Маска с имбирем

2 столовые ложки тертого корня настаивать в оливковом масле (1 стакан тонкий) 2 недели. Затем маслом пропитать ткань, обернуть кожу, сверху обернуть пленкой, оставить на 20-30 мин.

Массажное масло с имбирем

Настаивать 1 столовую ложку на 1 стакан базового масла ( оливковое или кунжутное ), 2 недели. В готовый продукт добавить 1-2 капли любого цитрусового масла. Более короткий путь – сразу в стакан базового масла добавить 2 капли эфирного масла черного (барбадосского) имбиря, продукт продается в аптеке.

Читать еще:  Как готовить супчик для похудения

Ванна с корнем имбиря

Для приготовления 1 ванны заварить в 3 л воды 200 г тертого корня имбиря. В воду добавить 2 л жирного молока и 1 кг морской соли . Если состав окажется слишком жгучим, уменьшить количество тертого корня до 100 или даже 50 г в следующий раз.

Кремы с корнем имбиря

В любой увлажняющий крем без СЛС можно добавить 2 столовые ложки тертого корня, настоять в холодильнике 2 дня, и применять, предварительно процедив крем через сито и избавив от кусочков корня.

Скрабы с корнем имбиря

Соляной: 1 стакан крупной морской соли, 1 стакан оливкового масла, 1 столовая ложка тертого корня имбиря. Все ингредиенты перемешать и хранить в герметичной стеклянной банке. Использовать под душем, тщательно смывать.

Кофейный: в стеклянную банку поместить 2 стакана спитого кофе, вылить 1 ампулу аптечного кофеина, добавить 1 столовую ложку тертого имбиря, добавить половину стакана оливкового масла. Хранить смесь в холодильнике, наносить на предварительно распаренную кожу, тщательно смывать.

После имбирных скрабов не пользуются имбирными кремами и имбирными масками. Продукт слишком активен и может вызвать раздражение. То же самое касается и одновременного употребления корня в пищу и в качестве косметического средства. Лучше всего проводить тест на аллергию на небольшом участке кожи, и чередовать питье и «намазывание», давая телу отдыхать от имбиря хотя бы 2 недели между курсами.

Другие интересные статьи

Видео по теме

Какая еда убьёт вас при короновирусе?

Быстрое выздоровление зависит от многих факторов: от начатого рано лечения, соблюдения гигиенических условий в помещении, а также от рациона питания. Какие продукты могут только усугубить течение коронавирусной инфекции? Об этом мы подробно расскажем в нашей статье.

Сахар и сладкие напитки

Если вы заболели COVID-19 (или просто заразились простудой или гриппом), то из рациона необходимо убрать сладкое, а также исключить вариант «лечения» сладкими напитками: не стоит обращаться к «бабушкиному» методу и пить много чая с вареньем или мёдом.

Исследования показывают, что сахар способствует снижению функции лимфоцитов — «защитников» организма. В нашем организме есть особые иммунные клетки, обладающие защитной функцией от вирусов — это Т-киллеры: они убивают клетки, поражённые вирусом, и убирают вирус из организма. Из-за большого количества сахара иммунные клетки перестают нормально функционировать. А, следовательно, течение болезни может только усугубиться.

Таким образом, чай с мёдом или вареньем, шоколадка или печенье никоим образом не избавят вас от болезни, а только ухудшат её симптомы.

Фастфуд, консервы и жареная пища

Эти продукты итак нельзя отнести к разряду полезных. А в совокупности с наличием в организме коронавирусной инфекции, от них стоит и вовсе отказаться. Дело в том, что «тяжёлая» пища создаёт дополнительную нагрузку на ослабленный организм. В итоге силы организма будут брошены на усвоение и переваривание этой жирной пищи, а не на борьбу с вирусом.

Подробнее об этом мы рассказывали в нашей статье «Названы вредные в период пандемии продукты».

Чай или кофе

Крепкий чай и кофе содержат в своём составе кофеин, который блокирует гормон, помогающий выводить жидкость. Оба этих напитка обладают мочегонным эффектом, который усугубляет обезвоживание организма. Вы итак можете быть обезвожены из-за высокой температуры, поэтому дополнительная потеря влаги может быть чревата. Обезвоживание опасно из-за того, что оно увеличивает интоксикацию организма. И в этом случае организму становится тяжелее бороться с инфекцией.

Цитрусовые фрукты и соки

Группа этих продуктов из-за своего кислого вкуса способствует воспалению слизистых оболочек, покраснению и раздражению горла. Это также мешает заживлению поражённых зон носогорловой полости.

Алкоголь

Алкоголь не только изменяет сознание и вызывает зависимость, он вреден на любом уровне потребления, а также он ослабляет иммунную систему. Употребление алкоголя подрывает способность вашего организма справляться с инфекционными заболеваниями, включая COVID-19.

Алкоголь также негативно взаимодействует с лекарственными препаратами: некоторые из них становятся менее эффективными, а другие — усиливают свой эффект и даже могут стать токсичными. Не употребляйте алкоголь в сочетании с обезболивающими препаратами, так как алкоголь будет создавать дополнительную нагрузку на печень и может вызвать серьезные проблемы, включая печеночную недостаточность.

Ни при каких обстоятельствах вы не должны употреблять какие-либо алкогольные продукты в качестве профилактической или лечебной меры против COVID-19.

Имбирь для похудения

от Юлия Долгополова Просмотры

Имбирь — полезный и пряный ингредиент для разнообразных блюд. Он является главным компонентом не только вкусных, но и полезных чаёв. Но также он помогает похудеть женщинам, поэтому популярный в последнее время.

Помогает ли имбирь похудеть?

Женщины часто задумываются о похудении, особенно перед отпуском. Самым распространённым и эффективным способом избавиться от лишних килограмм – диета и физические упражнения. Чтобы ускорить этот процесс, нужно в рацион добавить полезные продукты. Большой популярностью в последнее время пользуется имбирь. Этот пряный продукт добавляют в чай, выпечку, салаты и другие блюда. Как же правильно применять этот экзотический корень, чтобы добиться эффектного результата похудения?

Корень имбиря – это продукт, который применяют для сброса лишнего веса. Пришёл к нам с Востока, и стал популярным среди женщин, которые следят за своей стройной фигурой. Особенно эффективный этот продукт осенью. Он не только обладает прекрасным вкусом, но имеет жиросжигающие свойства, а также этот продукт – это хорошее средство против простуды.

В основе диеты для похудения часто применяют имбирный напиток, чай, коктейль. Благодаря ему не только сможете постепенно похудеть, но улучшить самочувствие.

Специалисты рекомендуют во время диеты применять бодрящий имбирный чай – он полезный и вкусный, но исключить кофе.

Пить его лучше перед едой, тем самым уменьшится аппетит. Оптимальная норма выпитого напитка – два литра. Лучше применять свежеприготовленный напиток (стакан). Сахар замените мёдом.

Совет. Не кипятите, корень и мёд, иначе все полезные вещества исчезнут, они испарятся.

Предостережение от применения напитка: не нужно употреблять беременным женщинам, кормящим мамам, имеющим заболевания желудка, страдающим сердечнососудистой недостаточностью. Нужно заметить, что имбирь может быть аллергеном, поэтому применяйте его с осторожностью.

Рецепт приготовления имбиря для похудения

Эффект применения имбиря в том, что он бодрит человека, освежает, может согреть, а также немаловажно – контролирует аппетит. С его помощью можно уменьшить число перекусов.

Один из способов приготовления имбирного чая

Продукты:

  • Корень имбиря – 10 – 15 г
  • Корица – 1,5 — 2 ч. л.
  • Сок лимона – 3-4 ч. л.
  • Мёд – по вкусу (от 1 ст.л)
  • Красный острый перец по желанию.
Читать еще:  Как подтянуть мышцы живота при похудении

Приготовление:

  1. Корень имбиря нужно натереть на мелкой тёрке.
  2. Затем залить его горячей водой.
  3. Добавляем корицу, и даём настояться около часа.
  4. Процедив жидкость, добавляем лимонный сок, если есть желание красный перец.
  5. Перед применением напитка, добавляем мёд.

Важно! Специалисты не советуют злоупотреблять продуктом. Не стоит выпивать более двух литров. Также не желательно пить напиток каждый день. Нужно после двух недель применения, сделать паузу.

Как употреблять имбирь для похудения

Если у вас проблемы с желудком, стоит имбирь применять после употребления еды, чтобы не нанести вред слизистой. Когда желудок слишком чувствительный, а похудеть уж больно хочется, тогда стоит приобрести полезный имбирь в специальных капсулах. Он действует также, но вред не причиняет желудку. При простуде можно лечиться этими имбирными капсулами.

Способы использования имбиря для похудения:

  • Свежезаваренный имбирный чай.
  • Добавлять тёртый имбирь в различные блюда.
  • Добавлять имбирный порошок в разные коктейли или напитки.

Нюансы имбирной диеты

Конечно, как и у других диет, у имбирной диеты имеются свои нюансы. Не получится много есть, запивать имбирным чаем, и не заниматься физическими упражнениями, и при этом худеть.

Главное правило – не переедать, чтобы полезные вещества от имбиря не были направлены на переработку огромного объёма пищи.

Во время имбирной диеты при сбалансированном рационе (до двух тысяч килокалорий), можно похудеть на несколько килограмм. Не нужно превышать уровню калорий, иначе эффективного результата не получите.

Обязательно перед тем, как садиться на диету необходимо проконсультироваться с диетологом.

Полезные советы

  • Корень хоть и имеет не красивый внешний вид, но очень полезный. Если болит голова, либо отравились, придёт на помощь этот продукт.
  • Основное свойство пряности – хорошо справиться с чисткой организма.
  • По советам диетологов, эффектный способ похудения – имбирный чай, коктейль. Но также стоит сделать дополнением к блюдам для ежедневного применения.
  • Лучше употреблять в напиток молодой корень, у него много полезных веществ, и его вкус приятнее. Молодой корень насыщенный золотавый цвет, и не имеет узелков.

Применяйте чай в течение дня, между приёмами пищи, им можно хорошо утолить жажду. В течение 2–3 недель вы увидите положительный результат. Без особых усилий почувствуете бодрость, свежесть, а также сможете избавиться от лишних килограмм, около пяти кг.

Чудо-напиток с имбирем помогает быстро худеть

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.

Возьмите имбирь, аккуратно очистите и измельчите на пластмассовой терке. Когда приготовите пару столовых ложек готового сырья, переложите его в однолитровую емкость. Наливаем 60 мл лимонного свежего сока, чуть-чуть меда, после чего заливаем всё кипятком. Оставляем настояться один час. Теперь имбирный напиток, снижающий излишний вес, можно употреблять.

Впервые воспользовавшись этим рецептом, начинайте приём с полстакана. Эта доза увеличивается постепенно до двухлитровой банки ежедневно.

Имбирный чай для похудения при большом весе

Если вы желаете усилить эффект похудения посредством имбирной диеты, вам прекрасно сможет помочь обычный чеснок, обладающий таким же жгучим вкусом, как сам имбирь и, соответственно, «разгоняющий» процессы метаболизма.

На два литра (дневная доза) имбирного напитка нам потребуется около 4 сантиметров имбиря, пара зубцов чеснока, свежий кипяток. Эти ингредиенты очищаем, не снимая кожицу с корня, нарезаем мелкими кусочками. Свежий корень имбиря режем на тоненькие пластинки, как чипсы. Укладываем это все в фарфоровую или стеклянную посуду, заливаем крутым кипятком. Даем смеси хорошенько настояться, затем пропускаем сквозь марлю. Целебный напиток готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для приготовления этого чая вам потребуется 60 гр. мятных листочков, тщательно измельченных блендером. Добавляем туда имбирного корня, также заблаговременно измельченного. В полученную смесь насыпаем чуть-чуть перемолотого кардамона, заливаем свежим кипятком. Данную смесь выдерживаем полчаса. Отфильтровываем полученную жидкость и доливаем по 100 гр. лимонного и апельсинового сока. Этот напиток следует пить в охлажденном состоянии.

Имбирный напиток с успехом используется в другом качестве. Приведем ряд рецептов, помогающих не одному лишь похудению, но и избавляющих от других болезней.

Горячий чай с имбирем

Этот напиток согреет и взбодрит, если вы долго пребывали на морозе.

Отжимаем два средних лимона, доливая кипяток, увеличиваем объем жидкости до трети литра. В ней размешиваем мёд (2 ч. ложки) и имбирный порошок (либо перемолотый корень). Получившийся напиток делим на 2-е равные доли, вливая в них по две столовые ложки шотландского виски. Данный напиток следует принимать горячим, сразу после мороза. Однако обратите внимание на наличие в нем небольшой дозы алкоголя. Не следует принимать этот напиток в том случае, если вы собираетесь сесть за руль вашего автомобиля.

Напиток из корня имбиря и зелёного чая

Готовим порцию зелёного чая, заваривая как обычно в течение 5 минут. Чай заливаем в термос, насыпаем туда щепотку сухого имбиря. Спустя полчаса пейте чай. Он не только способствует похудению, но также избавит от кашля, выведет из организма токсины и восстановит цвет лица.

Имбирный напиток с тысячелистником, соцветиями бузины черной и мяты, если его приготовить как обычный чай, избавит от болей в области живота, восстановит метаболизм.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая

Устраивая разгрузочные дни, попробуйте салат с добавлением имбиря, прекрасно способствующий похудению. Чтобы приготовить его возьмите следующие ингредиенты:

возьмите равные доли апельсиновой цедры, имбирного корня и сельдерея;

Нарежьте все ингредиенты, тщательно размешайте, полейте натуральным маслом.

Вы похудеете, если станете жевать имбирный корень в промежутках между едой, либо за веселым застольем, между подачей на стол очередных блюд.

Хочется также заметить, что приготовить все эти напитки можно используя имбирный корень, либо купленный в аптеке порошок.

Используйте для приготовления имбирных напитков термос, который сохранит температуру и позволит чаю настояться.

Похудение посредством имбиря, разумеется, процесс не слишком быстрый. Лишь принимая его регулярно в течение ряда месяцев, вы обнаружите превосходный результат. Если же вы будете употреблять имбирные напитки целый год, то очень удивитесь, сбросив не менее десятка излишних килограммов.

Люди, имеющие опыт похудения посредством имбирных диет, уверяют, что имбирный напиток лучший по своей эффективности среди подобных методов. Причем сам процесс похудения значительно ускорится, если ограничить себя в потреблении сладостей и жирных блюд.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector