Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать обертывание для похудения рук

Обертывания для похудения

Содержание Скрыть
  1. Холодные виды процедуры
    1. Уксусное обертывание
    2. Лимфодренажное с гелем Лошадиная сила
    3. Медовое с кофеином и папаверином
    4. Кофейное
    5. Горчичное
    6. Водорослевое
    7. Глиняное
    8. Шоколадное
  2. Показания и противопоказания
  3. Как часто можно делать обертывания для похудения
  4. Подробный ход процедуры
  5. Помогают ли обертывания для похудения
  6. Какое обертывание самое эффективное для похудения

Обертывание для похудения – это популярная салонная процедура. Внимание к ней приковано из-за того, что делается она очень просто, а результат оказывается эффективным.

Косметологи стараются учитывать индивидуальные особенности женского организма, именно поэтому существует большое количество видов процедуры.

Самые эффективные обертывания для похудения — это процедуры с уксусными, медовыми, шоколадными, кофейными, горчичными, водорослевыми составами.

Холодные разновидности с этими смесями обеспечивают усиленный распад подкожной жировой клетчатки, так как таким образом организм, подвергшийся действию низких температур, пытается согреться.

При этом питательные вещества из смесей впитываются в кожу, оздоравливая ее.

Внимание! Прежде чем разбирать виды обертываний для похудения более подробно, нужно четко уяснить, что правильное обертывание, которое принесет хороший результат, могут сделать только в салоне, поэтому о попытках обертывания в домашних условиях речи идти не будет.

Чтобы усилить эффект от обертываний для похудения, рекомендуется выполнять простейшие физические упражнения, посетить сауну прямо в бинтах или пленке.

Массаж после смывания состава также позволит достичь наилучших результатов. В современных SPA-салонах можно пройти несколько процедур одновременно.

Холодные виды процедуры

Само название говорит о том, что на организм будет осуществляться воздействие холодом. От холода сужаются поры и сосуды, и это обеспечивает отток лишней жидкости из тканей организма.

Выходить лишняя вода при этом будет естественным путем. Вместе с лишней водой из организма выводятся шлаки, токсины и другие вещества, которые только мешают нормальной жизнедеятельности организма.

Основной плюс холодного обертывания для быстрого похудения заключается в том, что у него практически нет никаких противопоказаний к применению, разве что:

  1. Временная вирусная или бактериальная инфекция.
  2. Цистит.
  3. Беременность.
  4. Серьезные кожные заболевания.

Уксусное обертывание

Такой похудение с помощью обертывания осуществляется исключительно при помощи натурального яблочного уксуса. Выбор его обусловлен тем, что в яблочном уксусе содержится масса полезных витаминов и минеральных веществ. Это очень эффективное обертывание для сжигания жира.

Уксусное обертывание имеет много положительных свойств, например:

  1. Уксус способен повышать обмен веществ.
  2. Он улучшает иммунитет кожи.
  3. В уксусе содержатся пектины, и это обеспечивает коже небольшой разглаживающий и тонизирующий эффект.
  4. При помощи этого вещества можно вывести из кожи вредные вещества.
  5. Обертывания с использованием уксуса улучшают кровоток и общее состояние кровеносной системы, а это очень полезно для увядающей кожи.
  6. Помогает отбеливать кожу, избавляет ее от угрей, прыщей и других нежелательных образований.

Лимфодренажное с гелем Лошадиная сила

Изначально гель Лошадиная сила использовался только для ухода за ногами, но благодаря своему составу быстро набрал популярность и стал применяться для процедур против лишнего веса. В состав геля входят:

  1. Конский каштан.
  2. Экстракт медицинской пиявки.
  3. Камфорное масло.
  4. Ментол.
  5. Экстракт жгучего перца.
  6. Прополис.

Эффект от обертываний при помощи этого средства можно заметить быстро, примерно спустя неделю. Целлюлит постепенно разглаживается, исчезает «апельсиновая корка», объемы тела уменьшаются. Но эффект во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от того, насколько интенсивными оказываются другие мероприятия по снижению веса – тренировки в спортивном зале, правильное питание.

Медовое с кофеином и папаверином

Папаверин — это медицинский препарат для инъекций, он предназначен для того, чтобы убирать отеки и противостоять скоплению лишней жидкости в организме.

Мед способен питать, укреплять и тонизировать кожу.

Такая процедура поможет как привести кожу в порядок, так и сократить образование целлюлита. Вес сократится на несколько килограмм.

Кофейное

Это эффективное обертывание для похудения активно расщепляет жировую ткань, выводит из организма шлаки и токсины. Кроме того, он помогает коже оставаться гладкой и шелковистой, ускоряет кровоток, поэтому обертывания при помощи кофеина станут не только приятной, но и полезной процедурой.

Горчичное

Оно поможет только тем, кто хочет лишь скорректировать фигуру, а не похудеть на 10-20 килограммов. Горчица оказывает тепловой эффект, при котором обмен веществ идет более быстро.

Кроме того, горчица – это отличный натуральный скраб для кожи.

Прежде чем делать обертывание из горчицы, нужно протестировать свою кожу на предмет возможной аллергической реакции.

Водорослевое

Основная водоросль для жиросжигающего обертывания – это ламинария. Вещества, которые содержатся в этой водоросли, помогают бороться с жировыми отложениями, повышают иммунитет кожи, способствуют ее регенерации.

Почему нашим статьям можно доверять ?

Мы делаем медицинскую информацию понятной, доступной и актуальной.

  • Все статьи проверяют практикующие врачи.
  • Берем за основу научную литературу и последние исследования.
  • Публикуем подробные статьи, отвечающие на все вопросы.

Кроме того, обертывания при помощи водорослей могут очищать кожу, что помогает избавиться от небольших заболеваний.

Глиняное

Для процедуры обертываний можно применять любую глину, но более всего подходит черная или голубая ее разновидность. Сбалансированный состав глины хорошо усваивается организмом.

Особенность глиняных обертываний для похудения рук, живота и других частей тела состоит в том, что глина глубоко проникает в поры и способствует лучшему очищению кожи. Она способна уничтожать те вещества, которые закупоривают клетки кожи и мешают нормальному выходу жидкости.

Шоколадное

Шоколадное обертывание – это приятная сама по себе процедура. Такие обертывания делают кожу гладкой, подтянутой упругой.

Показания и противопоказания

  1. Целлюлит.
  2. Желание сделать фигуру более стройной и подтянутой.
  3. Растяжки на теле.
  4. Нежелательные образования на коже.
  5. Отеки.
  6. Слишком сухая или слишком жирная кожа.

Противопоказания обертываний для похудения довольно серьезны.

  1. Грибковые инфекции.
  2. Механические повреждения кожи.
  3. Любые кожные заболевания.
  4. Беременность, гинекологические заболевания.
  5. Рак.
  6. Аллергические реакции на какой-либо из видов обертывания.
  7. Заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Как часто можно делать обертывания для похудения

Однозначного ответа на этот вопрос как часто можно делать обертывания для похудения нет, но полезно будет руководствоваться принципом – чем более агрессивная смесь для обертываний, тем реже нужно проводить такие жиросжигающие обертывания.

Подробный ход процедуры

  1. За час до и за час после процедуры обертывания рекомендуется не есть и не пить.
  2. Перед нанесением вещества тело нужно как следует отмыть и распарить. Для этого желательно использовать очищающие вещества и различные скрабы.
  3. Далее, нужно вытереться мягким полотенцем, и работник салона красоты поможет нанести специальный состав на тело.
  4. Участки тела, на которые была нанесена смесь, косметолог обернет пищевой пленкой.
  5. При желании можно надеть теплый халат и некоторое время полежать.
  6. По истечении времени пленка снимается, а состав смывается под душем.
  7. Заключительный этап процедуры обертывания для сжигания жира – это нанесение увлажняющего молочка или крема.

Помогают ли обертывания для похудения

Обертывания для похудения приносят эффект только в сочетании с занятиями спортом и правильным питанием.

  1. Уходит чувство постоянной усталости.
  2. Исчезает чувство тяжести.
  3. На коже сокращаются воспалительные процессы.
  4. Уходит целлюлит.
  5. Объемы заметно уменьшаются.
  6. Кожа становится более гладкой и подтянутой.

Какое обертывание самое эффективное для похудения

Ответа на вопрос нет, нужно исходить из своих целей и особенностей организма. Можно попробовать несколько процедур и в конечном итоге найти лучшее обертывание для похудения.

Таким образом, обертывания тела для похудения – это не только полезная, но и приятная процедура, которая поможет избавиться от лишнего веса и проблем с кожей.

Домашние маски для лица и волос

Быть красивой легко!

  • Главная »
  • Маски для рук »
  • Полезные рецепты для проведения обертываний рук в домашних условиях »

Полезные рецепты для проведения обертываний рук в домашних условиях

Обертывания для рук, которые можно делать в домашних условиях, при регулярном их выполнении помогают рукам похудеть и сделать кожу на них более мягкой и эластичной. Если имеется лишний вес, то на внешнем виде рук это тоже отражается, и не самым лучшим образом. Объемные плечи и предплечья со свисающей кожей и признаками целлюлита не украшают ни одну женщину. Поэтому идеальным дополнением правильного питания и тренировок станут обертывания для рук.

Что дает процедура обертывания?

Польза, которую приносит обертывание рук в домашних условиях, велика. Благодаря регулярному проведению такой косметической процедуры:

  • уходит лишний жирок из-под кожи и целлюлит;
  • выводятся токсины и шлаки, накопленные кожей;
  • разглаживаются и становятся менее заметными имеющиеся растяжки;
  • кожа станет более эластичной и упругой;
  • тонус кожу повысится;
  • спадают отеки, происходит выведение лишней жидкости из кожных тканей;
  • клетки насыщаются кислородом, витаминами и необходимыми минералами;
  • улучшается микроциркуляция крови.

Подготовка к процедуре

Для обертывания рук в домашних условиях подготовьте:

  • пищевую пленку;
  • полиэтиленовые перчатки;
  • питательный крем или масло;
  • скраб или пилинг для рук;
  • полотенце;
  • смесь для обертывания для похудения (рецепты ниже);
  • смесь для нанесения на кисти для увлажнения и смягчения;
  • миску с теплой водой.

Непосредственно перед проведением процедуры вымойте руки, включая предплечья и плечи, с мылом и обработайте всю поверхность скрабом, смойте его и промокните кожу полотенцем.

Рецепты для обертывания

Для похудения

Мед и свежий молотый кофе, взятые по 2 столовых ложки, смешайте, добавьте по 7 капель эфирных масел апельсина сладкого и грейпфрута. Мед можно смешать с горчицей (на 2 ст. л. меда 1 ст. л. порошка горчицы), и добавить в получившуюся смесь 5 капель эфирного масла пачули, которое обладает свойством устранять дряблость кожи и подтягивать ее.

Читать еще:  Как мне похудеть ничего не делая никак

Для обертывания рук полезно в домашних условиях делать масляный состав из:

  • оливкового масла 2-3 ст. л.;
  • масла жожоба 1 ст. л.;
  • фитоэссенций лимона, грейпфрута и герани по 3 капли.

Для борьбы с лишними объемами и целлюлитом также используется и кокосовое масло. Если у вас твердая его форма (баттер), то растопите 2-3 чайных ложки продукта на водяной бане. Затем, обогатив масло эфирными эссенциями или другими средствами, например, горчицей или медом, тщательно перемешайте.

И, наконец, для процедуры обертывания вы можете использовать в домашних условиях черную глину, которую следует развести теплой водой так, чтобы получилась густая не текучая масса. В глиняную смесь добавляйте эфирные масла и средство готово.

Для кистей рук

Пока излишки жира и дряблость будут уходить с кожи рук, обернутой пищевой пленкой, выше кистей, сделайте полезный питательный состав. Оливковое масло подогрейте на водяной бане, добавьте в него желток и несколько капель масла лимона, нанесите на кисти, наденьте полиэтиленовые перчатки, а сверху варежку на 30-40 минут.

Для ухода за кожей рук можно брать другие косметические масла: миндальное, авокадо, аргановое, персиковое, ростков пшеницы. Хорошо смягчает и успокаивает кожу эфирное масло лаванды, розмарина, поэтому их по 3-4 капли добавляйте в любимое базовое масло и наносите на кисти рук.
Обертывание кистей в домашних условиях можно делать и просто с помощью питательного крема, а для большей пользы добавляйте в него сок алоэ, лимона, масла.

Рекомендации и противопоказания

Держать обертывание на руках, как антицеллюлитное, так и питательное на кистях, рекомендуется не меньше 40 минут, можно час. Руки обтягивайте пищевой пленкой плотно, но не очень сильно, чтобы не перетянуть кожу. Сверху на пленку полезно надеть теплую кофту с длинными рукавами.
Проводить обертывание рук в условиях дома с помощью домашних средств рекомендуется курсами, например через день всего 10-15 процедур.

Параллельно с этим обязательно выполняйте упражнения для рук:

  • подъемы гантелей вперед, в стороны, вверх;
  • отжимания от пола и обратные от скамьи или стула;
  • махи руками.

Их можно делать, вооружившись двумя гантелями или бутылками с водой, делать и в домашних условиях. Для эффективного сжигания жира на руках и избавления от дряблости физическая активность необходима. А чтобы не испортить результат, постарайтесь не переедать, откажитесь от мучного, жирного и сладкого, соблюдайте режим питания по принципу «часто, но понемногу».

[vc_video link=»http://www.youtube.com/watch?v=oLOAffuSRds» ratio=»16-9″]

Массаж рук с помощью жесткой мочалки, массажного мыла или специального приспособления помогает усилить приток крови и быстрее расщепляет жировые клетки. Его можно делать в те дни. Когда вы не проводите обертывание. А для массажа руками используйте масла: кокосовое, оливковое с добавлением эфирных масел грейпфрута, апельсина, пачули или иланг-иланга.

Противопоказаниями к проведению антицеллюлитных обертываний для рук являются беременность, дерматит, экзема, другие кожные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой. При наличии хронических заболеваний перед тем, как делать обертывания, проконсультируйтесь со специалистом.

Как правильно сделать эффективное антицеллюлитное обёртывание для похудения в домашних условиях, холодное, горячее. Средства и маски для антицеллюлитного обёртывания

В статье вы узнаете как справиться с целлюлитом с помощью обёртывания.

Для того,чтобы привести себя в идеальную форму не всегда достаточно просто ходить в спорт зал и соблюдать правильный режим питания. Очень часто не нужные жировые отложения значительно отражаются на визуальной картинке и не дают проявится мышечному рельефу. Для того, чтобы достичь желанного эффекта можно воспользоваться подручными средствами для похудения, а именно обертываниями. Это очень действенный способ в борьбе с лишними сантиметрами, который подойдёт практически каждой женщине.

Что такое обертывание для похудения

В первую очередь это метод, который поможет в короткий срок избавится от нескольких сантиметров в объёмах. Его эффективность доказана огромным количеством положительных отзывов. Обертывание для похудения применяется в салонах красоты и пользуются большой популярностью, но так как данный метод требует целый курс проделанных процедур его стоимость обойдётся вам в круглую сумму.

Не менее действенными станут обертывания выполненные самостоятельно в домашних условиях, которые под силу провести любому человеку и подойдут для этого самые простые средства,которые регулярно используются в домашнем обиходе. Отвечая на вопрос, что такое обертывание для похудения? можно однозначно ответить,что на сегодняшний день это самый эффективный способ борьбы с лишней жидкостью в тканях, который не потребует больших финансовых затрат.

Как работает обертывание для похудения

Его результативность основана на локальном воздействии на проблемные места и активации лимфы, которая необходима для выведения лишней жидкости. Под воздействием плёнки, создаётся парниковый эффект, который во многом схож с сауной и выводит из организма не только лишнюю жидкость, но и различные токсины, а также продукты распада, который ваш организм не в силах вывести самостоятельно.

За счёт смесей, которые используются при обёртывании, активизируется приток крови, что также способствует расщеплению жиров. Хотя с помощью данной процедуры можно добиться значительной потери в объёмах (порядка 5-7 за месяц) и на это не придётся тратить много времени, а затем томиться ожиданием.

Тем не менее однократным применениям добиться желаемого результата нельзя, для того чтобы сохранить устойчивый эффект обертывания следует выполнять в комплексе на протяжении месяца, примерно по три раза в неделю.

Обёртывание с помощью пищевой плёнки

С помощью этой процедуры вы можете подтянуть кожу, избавиться от апельсиновой корки и вернуть общий тонус кожи.

Какие виды антицеллюлитного обертывания существуют

Каждое из обертываний можно разделить на несколько подвидов, в зависимости от состава который наносится под плёнку. Для того, чтобы понять какое из них подойдёт именно для вас, давайте совместно изучим самые распространённые из видов. Всего их выделяют два вида:

  1. Горячие обертывание, как правило в состав такой процедуры включены особые ингредиенты, которые вызывают нагревания тела. Такие маски расширяют сосуды и усиливают кровообращение;
  2. Холодное обертывание, непосредственная цель этого вида устранить растяжки и улучшить общие состояние кожи.

Из этих основных видов специалисты в области похудения ещё выделяют подгруппы, при которых необходимо выполнять активные физические нагрузки или же наоборот лучше лежать под тёплым одеялом.

Обёртывание на основе кофе и мёда

Противопоказания к антицеллюлитному обертыванию

Конечно рекомендовано перед проведением процедуры обратиться за диагностикой состояния кожи и локальных поражений жировыми отложениями к косметологу. К сожалению составы многих смесей могут спровоцировать аллергические реакции, которые обусловлены индивидуальными особенностями организма. Но, помимо этого существует ещё несколько противопоказаний, до устранения которых обертывания делать не стоит:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Варикозное вен;
  • Онкологические заболевания;
  • Период лактации и беременность;
  • Открытые раны и любые повреждения кожного покрова.

Не стоит отчаиваться если данный метод вам не подходит, современная косметология развивается большими и прогрессивными шагами, что может предоставить к вашим услугам огромный перечень методов в борьбе с лишним весом, например обратите своё внимание на различные виды массажей, которые также локально воздействуют на проблемные места.

Какие результаты даёт антицеллюлитное обертывание

Мы уже затронули тему того, что обертывания способствуют выведению из организма вредных токсинов и жидкости. И поэтому первым делом стоит сказать, что данная процедура может улучшить состояние здоровья, а также является лёгким методом детоксикации всего организма. Показаниями при которых вам незамедлительно стоит начать делать обёртывания:

  • Коррекция формы фигуры, процедура вам поможет сделать талию более узкой, избавиться от боков и галифе;
  • Проявление целлюлита, независимо от его степени;
  • Растяжки на теле;
  • Пересушенная кожа;
  • Отёки, которые ярко выражены по утрам и под вечер;
  • Кожа потеряла былую упругость.

Многие спортсмены, готовясь к выступлению, где необходимо показать весь свой рельеф, также применяют обертывания.

Обёртывания на основе водорослей

Как сделать эффективное обертывание в домашних условиях от целлюлита

Совсем не обязательно тратить много денег и времени на салоны красоты, ведь вполне можно обойтись народными рецептами и справиться своими силами. Прежде чем рассказать о том,какие средства и компоненты лучше всего использовать в домашних обертываниях, давайте пошагово ознакомимся с тем, как правильно их выполнять.

  • Для того, чтобы отследить свой результат начните с измерений своего тела в проблемных местах и повторите это после процедуры. Благодаря этому вы не только получите наглядный результат, но и подтвердите его неоспоримым фактом;
  • Затем примите тёплый душ и сделайте лёгкое скрабирование, для того чтобы снять ороговевшие клетки и помочь порам раскрыться для улучшения результатаи
  • Теперь наносим на тело выбранный состав смеси, после этого можно выполнить массаж антицеллюлитными банками- это также поможет усилить кровообращение;
  • Теперь переходим к обматыванию,для этого подойдёт обычная пищевая плёнка, которая имеется в доме у каждой хозяйки. Внимательно отнеситесь к моменту обертывания, ваше не должно быть сильно перетянуто, но при этом она должна очень плотно прилегать к телу для создания парникового эффекта;
  • Оденьтесь потеплее и лягте под одеяло, хотя в некоторых случаях можно прибегнуть и к кардио нагрузкам. Теперь ваша основная задача прогреться и вспотеть хорошенько.

Стоит выполнять процедуру примерно 40 минут, после чего принять душ и смыть с себя нанесённое средство.

Читать еще:  Как избавится от морщин после похудения

Результаты обёртывания до и после

Как улучшить результат от обертываний для похудения дома

Для того, чтобы побыстрее заметить потерю лишних сантиметров можно помочь своему телу. Для этого очень важно ежедневно употреблять не менее двух литров чистой питьевой воды и полностью исключить продукты содержащие кофеин, так как они удерживают влагу и впоследствии то, что вы выводите через обертывания будет снова откладываться.

Хорошо во время курса посещать сауну и выполнять самые простые упражнения, хотя бы утреннюю гимнастику и тогда кожа моментально вернётся в тонус. Улучшить результат поможет и качественное изменение режима питания, да и всего дня в целом. Не забывайте про хороший сон и здоровый образ жизни.

Рецепты масок для обертывания в домашних условиях

Приготовить чудодейственные составы, можно своими руками и это не будет стоить практически ничего. Сейчас мы приведём перечень продуктов, которые могут быть в этом задействованы:

  • Мёд, о его свойствах можно рассказывать очень долго, но в нашем случае он отлично подтягивает кожу и разгоняет кровь;
  • Корица, поможет стимулировать расщеплении жиров;
  • Зелёный чай;.
  • Водоросли;
  • Горький шоколад, вполне достаточно одной плитки растопленной на паровой бане:
  • Любая косметическая глина;
  • Яблочный уксус, отличный вариант для холодного обёртывания;
  • Особое внимание, стоит уделить маслам, для домашнего обёртывание отлично подойдёт и оливковое масло, но лучше выбрать косметические масла, такие как апельсиновое и масло любых цитрусовых, миндальное, амарантовое и персиковое.

Миксовать эти продукты можно между собой на своё усмотрение, главное предварительно ознакомьтесь как правильно подготовить компонент и в каком соотношении смешивать, некоторые из них можно использовать и штучно. Если же вы решили купить уже готовое средство, то лучше всего приобрести его в аптеке. Косметические средства на полках магазинов, чаще всего являются лишь разрекламированнымм брендом или же воспользуйтесь отзывами ваших близких, которые успешно решили проблему.

ВИДЕО: Мои любимые рецепты обёртывания от целлюлита!

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание давно стало очень популярной процедурой в СПА-САЛОНАХ, проводимой не только для похудения или в рамках борьбы с целлюлитом, но и для укрепления кожи, придания ей дополнительной упругости, бархатистости и молодого внешнего вида. Но не всегда есть время и средства посещать салоны красоты, где предоставляют такие услуги. Сегодня мы поговорим о том, как правильно делать медовое обертывание в домашних условиях. Вы убедитесь в том, что при правильной и тщательной подготовке, при правильном подходе, здесь нет ничего экстраординарного и сложного.

Помогает ли медовое обертывание похудеть

Но в первую очередь короткая справка о том, стоит ли применять такую процедуру, желающим похудеть и избавиться от лишних килограмм. Если формулировать ответ лишь одни словом, то ответ будет положительным, действительно помогает. Но важно понимать, что такой же вопрос можно поставить в отношении бега. Помогает ли он похудеть? Большинство людей скажет, конечно же, да. Но, что если бегать раз в месяц по сто метров, или бегать регулярно, но отвратительно питаться, уставать на работе и совмещать это со злоупотреблением алкоголя. Что будет тогда?

Вывод один: важно установить причины избыточного веса, важно решать проблему комплексно и заниматься похудением на постоянно основе. Медовое обертывание действительно содержит большое количество полезных компонентов, способных глубоко проникать в слои кожи, расщеплять жировые отложения, выводить лишнюю влагу. Да и сам процесс обертывания сопровождается пищевой пленкой, которая совершенно не пропускает воздух, вызывая обильное выделение влаги через потовые железы.

Как правильно делать медовое обертывание в домашних условиях

Теперь о том как правильно делать медовое обертывание. Техника медового обертывания достаточно простая, а главная особенность в полном отсутствии серьезных противопоказаний. Единственное исключение – аллергические реакции на мед или полная непереносимость повышения температуры тела, когда кожа перестает дышать из-за ОБЕРТЫВАНИЯ ПЛЕНКОЙ. В остальном же, сама техника проведения обертывания весьма простая и предполагает под собой следующие этапы:

  1. Приготовление смеси. Об этом мы поговорим чуть позже, пока просто запомните, что на первом шаге нужно приготовить смесь для последующего нанесения в домашних условиях.
  2. Предварительно стоит растопить мед в водяной бане, даже, если это медовый состав, на основе нескольких компонентов, нам важно повысить температуру, чтобы активные полезные компоненты вступили в реакцию между собой.
  3. Наносить состав на проблемные участки или на все тело сразу – решать только вам. Наносить состав стоит похлопывающими движениями, а консистенция состава должна быть не слишком жидкой и не слишком густой.
  4. Оборачиваем участки тела с медом пленкой, надеваем поверх теплую одежду, можно шерстяную и начинаем расслабляться. Никаких активных передвижений делать не стоит, потому что тело не будет дышать, создавая серьезную нагрузку на сердце.

Рецепты обертывания на основе меда

Как мы уже отмечали, готовить состав можно десятком разных способов. Многое зависит от преследуемых вами целей. Сегодня мы рассмотрим популярный рецепт для похудения. Для приготовления состава для похудения нужно:

  1. Берем натуральный мед, добавляем морскую соль или небольшое количество красного перца. Это очень активные компоненты, которые вступают в реакцию с жировыми отложениями, находящимися глубоко под кожей.
  2. Полученную смесь тщательно перемешиваем и помещаем под водяную баню. Сильно нагревать смесь нет необходимости, температуры в 40 градусов вполне достаточно.
  3. После этого похлопывающими движениями наносим на проблемные участки тела, дальше следуем алгоритму из предыдущего пункта.
  4. Если мы говорим про обертывания живота или зоны бедер, ягодиц, то подобным составом можно пользоваться с периодичностью через день. Продолжительность курса не более 10 процедур, после этого коже нужен отдых от активных компонентов.

Медовое обертывание польза и эффект

Медовое обертывание – один из самых щадящих видов обертываний, потому что количество противопоказаний минимально. Но о противопоказаниях мы поговорим немного позже, а пока только о пользе. Важно понимать, что привести полный список достоинств процедуры невозможно, т.к. многое зависит от ваших целей и от приготовленного состава. В составе могут быть самые разные активные компоненты, начиная с меда и соли, заканчивая перцем и антицеллюлитными кремами и добавками. Но общий положительный эффект от меда можно описать следующим образом:

  1. Похудение. Мы уже говорили, что нужен комплексный подход для достижения положительного эффекта, но медовое обертывание играет в процессе похудения немаловажную роль.
  2. Активные компоненты. Совершенно необязательно использовать медовое обертывание исключительно с целью похудения или в рамках борьбы с целлюлитом. Активные, полезные компоненты меда способны насыщать кожу веществами, улучшающими кровообращение, выводящими шлаки и лишнюю влагу. Уже после пару сеансов вы заметите разницу, поэтому медовое обертывание можно применять для релаксации и поддержания кожи в тонусе.
  3. Апельсиновая корка. Неприятная проблема, с которой сталкивается большинство женщин после 30. Избавиться от нее за счет исключительно медового обертывания, точно не получится. А вот в комплексе с диетой, правильным питанием и спортом, медовое обертывание действительно ускорит процесс борьбы с коркой.
  4. Ускорение обмена веществ в тканях. Мед – прекрасный ускоритель метаболизма. Обмен веществ внутри тканей ускоряется в несколько раз, что позволяет быстро выводить токсины. Жировые клетки сжигаются буквально на глазах.

Противопоказания

Мы уже говорили о том, что медовое обертывание – одно из самых универсальных средств для борьбы с лишним весом или поддержания кожи в тонусе. Противопоказаний для здорового человека практически нет. Но не стоит забывать о том, что мед является очень сильным аллергеном. Если вы уверены в том, что прием меда внутрь вам противопоказан, от обертывания также лучше воздержаться. В любом случае, предосторожность не будет лишней. Если вы планируете наносить мед на обширный участок кожи или на все тело, то попробуйте сначала на маленьком участке кожи, например, на запястье. Если покраснения или зуда нет, то можно приступать к процедуре, но следите за реакцией. Если почувствуете раздражение или зуд, сразу прекращайте обертывание и снимайте пленку. Другие противопоказания вполне логичны и их список совершенно недлинный:

  • Менструация (за 2 дня до ее начала или во время периода), гинекологические заболевания или проблемы. Если есть проблемы гинекологического характера, стоит отказаться от обертывания живота и тазобедренной зоны. Если мы говорим про менструацию, в этом случае не стоит проводить обертывание живота вовсе, потому что активные компоненты улучшают кровообращение.
  • Кожные заболевания, ранения, инфекционные болезни. Повышенная температура тела, ГРИПП, также являются причинами для отказа от обертывания.

Домашние рецепты обертывания для похудения

Очертить силуэт, убрать несколько лишних килограммов и значительно подтянуть кожу можно с помощью обертываний для похудения. В совокупности с правильным питанием, массажем и даже минимальными физическими нагрузками это является одним из самых действенных средств для уменьшения объемов. Удобство его заключается в том, что каждый для себя может найти подходящий состав и делать обертывания на любую проблемную зону — будь то бедра, живот или руки.

  • Как правильно делать?
  • Помогают ли обертывания для жиросжигания?
  • Как часто делать?
  • Противопоказания
  • Домашние рецепты
  • На ночь
  • Обертывания в бане
  • Для похудения рук
  • Для похудения ног
  • Фото до и после
Читать еще:  Как вернуть фигуру после похудения

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

  1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
  2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
  3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
  4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
  5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
  6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

  • полный курс состоит из 15 обертываний;
  • сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
  • повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при наличии аллергии на компоненты;
  • жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
  • при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
  • во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
  • при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • во время менструации;
  • при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

  • пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

  • соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

  • горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
  • холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
  • холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector