Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать обертывание для похудения бедер

Холодные и горячие обертывания для похудения ног и ягодиц

Бодипозитивизм набирает обороты, однако стройность не собирается выходить из моды, а целлюлит все еще под строгим запретом. Женщины вынуждены бегать, прыгать, натираться, обмазываться, носить специальное белье и проводить прочие процедуры для похудения. Но похудеть мало.

Целлюлит проблема всех женщин, даже самых тонких красавиц. Больше всего рискуют превратиться в апельсиновую корку ноги в области бедер (в народе ляшки) и ягодицы. Обертывания для похудения ног одна из самых эффективных процедур.

Салоны красоты предлагают горячие и холодные обертывания на любой вкус. Существенный минус салонных обертываний это цена. Но есть и хорошая новость: обертывания для похудения ног можно комфортно и дешево делать в домашних условиях. Результат будет точно не хуже, плюс вы будете точно знать, что намазывается на ваши ноги.

Все обертывания для похудения условно можно разделить на 2 категории: горячие и холодные. Каждый вид имеет свои особенности применения, подготовки и, на что нужно обратить особое внимание, свои противопоказания.

Горячие обертывания для ног

Горячие обертывания для похудения ног дают видимый эффект с первой процедуры и позволяют быстро уменьшить объем бедер. Их эффект основан на разогреве жира и увеличении скорости кровообращения и клеточного обмена веществ.

Горячие обертывания бедер:

  • Снимают отечность и выводят лишнюю жидкость,
  • Разглаживают апельсиновую корку,
  • Снижают вес,
  • Насыщают кожу витаминами и минералами,
  • Улучшают общее состояние организма.

Рецепты горячих обертываний для похудения ног

Кофе, мед, корица

Молотый кофе или кофейную гущу смешайте с медом. Если смесь слишком густая разбавьте теплой водой, молоком, сливками или растительным маслом. Кофе можно заменить корицей или смешать ингредиенты все вместе.

Глина и лечебные грязи

Возьмите любую лечебную грязь или глину, разбавьте теплой водой и нанесите на ноги. Можно комбинировать с кофе, медом и солью.

Перец и горчица

Эти ингредиенты используются в обертываниях для похудения ног в качестве разогревающего средства.

Они действительно хорошо улучшают кровообращение и делают подкожный жир более пластичным. Добавьте половину чайной ложки перца или горчицы к любому из вышеперечисленных рецептов для горячих обертываний бедер.

Перед применением обязательно сделайте тест на чувствительность кожи иначе рискуете получить ожог. Нанесите состав на внутренний сгиб локтя и подержите 10 минут. Смойте теплой водой. Если чувствуете сильное жжение смойте раньше и не используйте средство.

Обязательно читайте: Как правильно выполнять антицеллюлитный самомассаж?

После того как смыли смесь, на коже должно быть легкое покраснение. Хорошо очерченное красное пятно свидетельство аллергии. Смажьте руку средством против ожогов. Если нет аптечного, то подойдет оливковое масло или сметана. В этом случае применять жгучие вещества в обертывании нельзя.

Капсикам

Мазь Капсикам продается в аптеке. В основе ее действия лежит все тот же разогревающий эффект. Не используйте Капсикам в чистом виде. Смешайте один к одному с детским кремом, протестируйте на сгибе локтя (как смеси с перцем и горчицей) и если результаты позволяют использовать это средство наносите на ноги.

Как проводить горячие обертывания для похудения бедер

Сначала тело необходимо хорошо разогреть. Для этого примите горячую ванну, а затем несколько минут обрабатывайте бедра и ягодицы скрабом. Можно использовать скраб из магазина или приготовить его самостоятельно. Нужно всего 2 компонента: один для отшелушивания ороговевшего слоя и разогрева, второй для смягчения действия твердого компонента и снятия раздражения кожи.

В качестве первого используйте молотый кофе (включая кофейную гущу), измельченные овсяные хлопья, сахар или соль, а в качестве второго растительное масло, сметану, жидкий мед. Можно смешивать ингредиенты на ваше усмотрение.

После скраба нанесите смесь для обертывания, замотайте ноги и ягодицы пищевой или упаковочной полиэтиленовой пленкой и укройтесь одеялом или даже одеялами. Во время обертывания вы должны чувствовать тепло в районе бедер и ягодиц. Горячие обертывания держат 30 минут, если в составе есть жгучие вещества (перец, горчица) и 40-60 минут (пока чувствуется тепло), если их нет.

После горячего обертывания смойте смесь горячей водой и нанесите на ляшки и другие проблемные места крем против целлюлита.

Противопоказания к горячим обертываниям:

  • Варикозное расширение вен (в том числе звездочки),
  • Онкология, образования на коже с неустановленным диагнозом,
  • Высокое давление, гипертония,
  • Непереносимость компонентов смеси,
  • Травмы и повреждения кожного покрова,
  • Заболевания печени, почек,
  • Сахарный диабет,
  • Общая слабость и повышенная температура,
  • Критические дни (месячные).

Холодные обертывания для ног

В отличие от горячих, холодные обертывания для похудения ног почти не имеют противопоказаний. Их можно использовать в качестве антицеллюлитного средства и в целом для похудения даже при варикозном расширении вен.

Холодные обертывания также известны как ледяные и крио (от греческого kryos мороз, лед). Температура смесей не должна сильно превышать температуру тела, а само обертывание ног проводится при комнатной температуре без укрывания и подогрева.

Эта процедура действует прямо противоположным горячим обертываниям образом. Из-за охлаждения сосуды и поры наоборот становятся уже. Это содействует оттоку крови и лимфы, которые уносят с собой из клеток вредные вещества. Шлаки выходят через почки и печень.

Холодное обертывание это решение нескольких женских проблем одновременно:

  1. Снижение массы тела,
  2. Антицеллюлитный эффект,
  3. Стирание растяжек,
  4. Борьба с отечностью,
  5. Подтягивание, питание кожи, повышение тонуса,
  6. Снятие усталости, придание ощущения легкости в ногах,
  7. Общее о
  8. Счищение организма и выведение шлаков.

Обязательно читайте: Эффективность содового обертывания для похудения

Рецепты холодных обертываний для похудения ног

Уксус

Уксусное обертывание один из самых простых, дешевых и эффективных рецептов для похудения так называемых ляшек. Берем натуральный (не синтетический) 4-5% яблочный уксус и разбавляем его с водой в соотношении один к одному. Замачиваем в растворе полоски хлопчатобумажной ткани, неплотно обматываем ими ноги. Можно применять бинты.

Очень хороший вариант специальные бинты для холодного обертывания (продаются в аптеках) или эластичные бинты. Сверху пищевая или упаковочная полиэтиленовая пленка. Держите час-полтора.

Эфирные масла

10-20 капель эфирного масла добавьте в 300 мл воды. Размешайте и используйте с бинтами, как в уксусном обертывании. Хорошо работают цитрусовые масла. При звездочках на ногах и тяжелом варикозе рекомендуется использовать мяту, можжевельник, женьшень, лаванду, розу.

Картофель

Сырую картошку натираем на терке и наносим на ляшки. Чистить карточку не обязательно, можно просто хорошо помыть. При желании добавьте эфирное масло. Равномерно распределите смесь по ногам и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Подержите час-полтора.

Голубая глина

Глина часто применяется и в горячих, и в холодных обертываниях. Разведите голубую глину теплой (не горячей) водой до консистенции сметаны, нанесите на ноги, оставьте на 60-90 минут. Если глина начала подсыхать во время нанесения опрыскивайте ноги пульверизатором.

Ламинария и другие водоросли

Замочите измельченные сухие водоросли в воде чуть ниже температуры тела на 2-3 часа. Подогревание запрещено, иначе водоросли потеряют свойства. Нанесите на бедра, замотайтесь пленкой, смойте водой температуры тела через полтора часа. Можно использовать специальные водоросли для холодных и горячих обертываний или сухое сырье.

Крупные водоросли (такие как ламинария) допускается использовать целиком. Размочите их в воде и аккуратно неплотно обмотайте ими икры и бедра, как бинтами. Цельные водоросли можно использовать 2 раза.

Агар-агар

Если вы первый раз видите это слово не пугайтесь. Агар-агар пищевая добавка, похожая на желатин. Продается в кондитерских магазинах. Для обертывания добавьте в агар-агар 25 капель камфорного масла и 2 желтка. Перемешайте, нанесите на ноги и обмотайтесь пленкой. Весомый плюс этого обертывания время выдержки всего 20-25 минут.

Как проводить холодное обертывание ног для похудения

Как и перед горячим обертыванием, перед холодным надо принять душ и тщательно очистить кожу скрабом. Обратите внимание, что принимать горячую ванну или распаривать тело другим способом нельзя.

После скраба нанесите на бедра приготовленную смесь и оберните тело пленкой. Укрываться одеялом во время процедуры нельзя. Если вам будет очень холодно накройтесь тонкой простыней. Задача не в том, чтобы нагревать целлюлитные места. Их нужно наоборот охлаждать.

Длительность процедуры зависит от используемых компонентов и обычно составляет от 20 минут до полутора часов.

Обязательно читайте: Методика избавления от целлюлита глиной

После выдержки смойте смесь водой температуры тела и в конце ополоснитесь прохладной водой. Если вы не закалялись раньше или проводите холодное обертывание первый раз обливайтесь ледяной водой очень быстро, иначе можно заболеть. Не стойте долго ногами в холодной воде: сами знаете, что после этого для незакаленного организма почти неизбежны проблемы с мочеполовой системой. После душа нанесите на ноги охлаждающий крем с ментолом.

Читать еще:  Как же мне похудеть если ничего не помогает

Холодные обертывания для похудения ног очень эффективны. Однако эффект этот будет виден на бедрах только через 2-3 недели регулярных процедур. Проводите обертывание в течение одного-двух месяцев с периодичностью 1 процедура в 2-3 дня. Курс в 10-15 обертываний значительно разглаживает апельсиновую корку, омолаживает кожу и дает стойкий длительный эффект. Через месяц курс можно снова повторить.

Противопоказания к холодным обертываниям:

  1. Непереносимость одного или нескольких компонентов,
  2. Беременность,
  3. Нарушение целостности кожного покрова, болезни кожи,
  4. Общая слабость и повышенная температура тела.

Обратите внимание, что холодное обертывание ног (от икр до ляшек) можно делать при гинекологических заболеваниях и циститах. Но при этом запрещено обертывать живот и ягодицы.

Что еще сделать для похудения ног

Обертывания для похудения ног дают максимальный эффект, если их использовать как часть программы по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сесть на строгую диету или пойти в спортзал не всегда легко. Но можно завести несколько полезных привычек, которые не отнимут много времени, но помогут вашим ляшкам похудеть в минимальные сроки.

Пейте каждый хотя бы 1 литр чистой воды. Речь идет не о жидкости, а именно о воде. Так что чай-кофе не считается. Помните, что обертывания разгоняют обмен веществ и очищают клетки. Вода выводит токсины и поможет вашему организму быстрее избавиться от балласта.

Замените классические гарниры (макароны, рис, картошку) на салаты из свежих овощей и зелени. Одной из причин моды на стройность историки считают тот факт, что в средние века аристократия питалась мясом с овощами и женщины из высшего общества не страдали от высшего веса. Рацион крестьянок состоял в основном из круп, поэтому они были пухлыми. Почувствуйте себя аристократкой и переходите на их меню!

Уделите 5-10 минут в день восточным танцам. Даже если вы пока не прониклись красотой и загадочностью Востока, движения, которые постоянно повторяются в восточных танцах, это настоящая панацея от всех женских болезней.

Для начала освойте один-единственный элемент тряску. Вибрации тряски направлены на похудение ног, ляшек, ягодиц и живота. Трясите бедрами 2 раза в день по 5 минут (один из них после обертывания) и вы будете поражены результатами. В восточном танце растрясается жир и целлюлит, укрепляются женские органы, повышается настроение, самооценка и, что особенно важно, сексуальность и привлекательность.

Обертывания при варикозе

Холодное и горячее обертывание от целлюлита — в чем разница? Советы и рекомендации.

Обертывания — популярный способ борьбы с целлюлитом. Они дают быстрый эффект: за 1 курс можно потерять до 5 см. Состояние кожи улучшается и «апельсиновая корка» становится менее выраженной. На форумах женщины часто задают вопрос: можно ли делать обертывание при варикозе? Все зависит от методики: горячие обертывания строго противопоказаны, а холодные обертывания при варикозе даже полезны.

Горячее обертывание при варикозе

Антицеллюлитное действие обертываний основано на лимфодренажном эффекте. Цель процедуры в том, чтобы вывести лишнюю жидкость из проблемных зон. Сделать это можно по-разному — путем нагревания или, наоборот, охлаждения.

При горячих обертываниях лимфоотток «разгоняют» теплом. Для этого в состав смесей включают разогревающие компоненты: перец, имбирь. Они раздражают кожу и вызывают прилив крови. Зону воздействия оборачивают пленкой, а самого пациента накрывают термоодеялом — это дает эффект сауны. Но такой мощный нагрев вызывает резкое расширение сосудов. А при варикозе это опасно: можно получить новые «сеточки» и варикозные вены. Поэтому горячее обертывание при варикозе проводить нельзя.

Если видны вены на голени, то делать горячее обертывание на бедрах также противопоказано. В этой зоне сосуды также теряют эластичность. Например, при варикозе на ногах расширение вен в области малого таза встречается в 61 % случаев [1].

Холодное обертывание при варикозе

Холодное обертывание строится на других принципах: дает лимфодренажный эффект за счет сужения и повышение тонуса сосудов. Поэтому при варикозе его проводить можно.

Во время процедуры на проблемные зоны наносят состав, куда входят охлаждающие вещества, например ментол. А сама смесь для обертывания бывает чуть ниже комнатной температуры. Под воздействием холодной пасты сосуды сужаются. Эффект усиливается механическим давлением твердеющей массы: в ее состав обычно входит глина, грязь, водоросли. В результате получается лимфодренаж с помощью талассотерапии — древней методики оздоровления на основе морской воды, водорослей и микроэлементов. Кстати, в флебологии ее используют даже при лечении лимфатических отеков [2].

Какое обертывание подойдет при варикозе?

Для похудения и борьбы с целлюлитом наиболее эффективным считается горячее обертывание. Но оно противопоказано при варикозе ног. Поэтому при малейших подозрениях на проблемы с венами следует проконсультироваться с врачом — можно ли проводить эту процедуру.

Холодные обертывания, наоборот, полезны для сосудов. Их разрешено проводить, в том числе на фоне лечения варикоза лекарственными средствами. Например, при приеме препарата Детралекс®, который оказывает венотонизирующее, лимфодренажное и капилляропротекторное действие. Это является хорошим примером, когда косметические процедуры органично сочетаются с лекарственной терапией.

Как правильно худеть и поддерживать здоровый вес при варикозе, читайте в статье Вопросы правильного питания.

  1. Озерская И. А. Ультразвуковая диагностика расширения вен малого таза у женщин репродуктивного возраста // Материалы ежегодной конференции ДиаМА (выпуск XII). Иркутск. — 2011.
  2. Бадтиева В. А., Апханова Т. В., Трухачева Н. В., Кульчицкая Д. Б. Влияние методов талассотерапии на лимфодренажную функцию и показатели микроциркуляции у больных лимфедемой нижних конечностей // Материалы VIII научно-практической конференции Ассоциации флебологов России. Журнал Флебология. — 2010.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Важные моменты, как делать обертывание для похудения

Изначально обертывание проводилось для избавления от целлюлита, но затем начали замечать, что удается и похудеть – уменьшаются объемы живота, бедер, талии. Врачи утверждают, что снижение веса происходит только за счет выведения лишней жидкости из организма и повышения упругости кожи. Но если результат есть, и он весьма положительный, то почему бы не попробовать вполне безопасную процедуру, которую можно провести и самостоятельно в домашних условиях.

Как правильно проводить обертывание для похудения живота и бедер

Чтобы избавиться от целлюлита на животе и бедрах, уменьшить их размеры, нужно не просто периодически делать обертывания, но и знать некоторые особенности этого «мероприятия»:

  • Наилучший эффект получится в том случае, если процедуру проводить натощак. Диетологи и косметологи утверждают, что нежелательно употреблять пищу за 2 — 3 часа до обертывания и столько же по времени после. Оптимальным вариантом станет вечернее время, непосредственно перед самым сном.
  • В день, когда запланирована процедура, нельзя включать в меню острую, жареную и жирную пищу, сладости и пряности. Вообще лучше ограничиться нежирным кефиром, натуральным йогуртом, зеленым чаем и свежими овощами.
  • В день непосредственного проведения процедуры и в течение последующих суток нужно выпивать много воды – не менее 2,5 литров в сутки. В это количество не входят супы, чаи, кофе, компоты и соки.
  • Существует два вида обертывания – холодное и горячее. В первом случае какой-либо специальной подготовки проводить не нужно, достаточно лишь вымыться под душем и можно накладывать выбранный состав. А вот горячее обертывание – это целая «церемония»: нужно тщательно вымыть кожу, обработать ее скрабом, распарить в горячей воде или бане.

  • Если необходимо лишь избавиться от целлюлита, а вес вполне устраивает, то можно обойтись и холодным обертыванием. Если же стоит цель еще и похудеть, то нужно отдать предпочтение горячему виду процедуры.
  • Наносится состав мягкими круговыми движениями. Чтобы распределить его равномерно, нужно смочить руки в холодной воде. Как только все готово, участок тела обматывается полиэтиленовой или пищевой пленкой (второй вариант предпочтительней).
  • После того, как пленка уже закреплена, необходимо лечь под одеяло или надеть что-то теплое. Это создаст парниковый эффект, состав для обертывания будет «работать», как компресс.
  • Независимо от того, какой метод обертывания был выбран, процедура заканчивается смазыванием массы с кожи, растиранием ее полотенцем и нанесением увлажняющего или антицеллюлитного крема.

Обертывания для живота и бедер нужно проводить достаточно часто – 1 раз в 2 дня. В общем должно быть выполнено 15 процедур, а затем необходим перерыв в 20 — 30 дней. Повторять курс можно и для профилактики, и для получения большего эффекта.

Читать еще:  Как использовать дарсонваль для похудения

Готовим кожу к процедуре в домашних условиях

Если принято решение проводить холодное обертывание, то вот что необходимо сделать в рамках подготовительного этапа:

  • принять душ и тщательно вымыть кожу в местах предполагаемого проведения процедуры;
  • убедиться в том, что на ней отсутствуют ранения и патологические процессы (даже незначительные высыпания или воспаления);
  • протереть кожу лосьоном спиртовым для жирной и нормальной кожи, или без его содержания для сухой.

При горячем обертывании процесс подготовки несколько сложнее:

  • нужно посетить баню или принять горячую ванну, чтобы максимально распарить кожу;
  • на предполагаемые участки проведения процедуры нанести скраб и тщательно помассировать им – так отшелушиваются сухие, отмершие частицы эпидермиса;
  • через 10 минут после нанесения скраба снова обмыть тело горячей водой.

Некоторые косметологи рекомендуют после распаривания и чистки кожи скрабом сделать легкий массаж – пощипать, потереть кожу. Это ускоряет кровообращение, раскрывает поры и делает кожу более восприимчивой к полезным веществам состава для обертывания.

Холодное или горячее – какое выбрать?

Горячее обертывание отлично чистит кожу, максимально раскрывает поры и выводит большое количество шлаков и токсинов. Такой вид процедуры не только подтягивает кожу, делает ее упругой и гладкой, но и способствует полноценному выводу лишней жидкости. Кроме этого, горячий «компресс» отдает все свои полезные вещества глубоким слоям кожи – положительный результат можно будет увидеть уже через 3 — 4 процедуры.

Что касается холодного обертывания, то его целесообразно делать при обширных отеках, дряблой коже. Нужно учитывать, что в этом случае токсины и шлаки будут не выводиться наружу, а перемещаться во внутренние очистительные органы – почки и печень должны быть абсолютно функциональны.

Лучшие рецепты

Рецептов составов для процедуры просто невероятное количество. Можно использовать какой-то один долгое время, а можно чередовать их – эффект может получиться еще лучше.

Просто с пищевой пленкой

Даже этот элементарный метод поможет не только избавиться от отеков и «апельсиновой корочки», но и похудеть. Врачи рекомендуют оборачивать живот и бедра пищевой пленкой в несколько слоев, но слишком туго ее стягивать нельзя. Оставлять «компресс» на теле можно на несколько часов и крайне желательно в это время заниматься физкультурой: если пешая прогулка, то в быстром темпе, если прыжки на скакалке, то энергичные.

При обертывании обычной пищевой пленкой происходит следующее: с потом выходит лишняя жидкость, а под воздействием тепла начинают «таять» жировые отложения. На кожу можно нанести нетолстый слой антицеллюлитного крема – это усилит эффект от процедуры.

О том, помогает ли пищевая пленка похудеть, смотрите в этом видео:

С глиной

Косметическая глина продается в аптеках, существует несколько ее видов, но для борьбы с весом и целлюлитом лучше использовать черную, белую или голубую. Можно просто развести 100 г порошка с теплой водой до состояния нежидкой сметаны, а можно сделать и многокомпонентный состав:

  • 100 г голубой глины + теплая вода + 1 столовая ложка натурального йогурта + 5 капель эфирного апельсинового масла;
  • 100 г черной глины + 2 столовые ложки сухой ламинарии («морская капуста») + теплая вода;
  • 100 г белой глины + 1 чайная ложка оливкового масла + 1 столовая ложка растворимого или молотого испитого кофе + вода;
  • 100 г любой глины + 1 чайная ложка красного молотого перца + теплая вода.

Вместо воды можно использовать теплое молоко или зеленый чай, особенно актуален этот совет тем, у кого кожа имеет сухой и чувствительный тип. Последний состав очень агрессивный и во время процедуры вызывает ощущение жжения, пощипывания и зуда. Это нормально до тех пор, пока выносимо. Любые выраженные дискомфортные симптомы – повод для быстрого смывания средства и смазывания обрабатываемых участков увлажняющим кремом.

С медом

Мед сам по себе является достаточно мощным средством, которое и токсины «вытягивает», и лишнюю жидкость из кожи выводит, и уменьшает проявление целлюлита, и способствует сжиганию жиров. Но гораздо эффективнее будет обертывание с медом и добавлением другого компонента:

  • горчица в сухом порошке;
  • корица и оливковое масло;
  • испитый молотый кофе.

Дополнительный компонент всегда добавляется в теплый жидкий мед и тщательно размешивается. Его должно быть в два раза меньше, чем основного продукта.

Отличным составом для обертывания является сочетание меда и эфирных масел. Состав готовится из 50 г продукта пчеловодства и 5 капель розмаринового и апельсинового масел. Нужно быть предельно аккуратным и не превышать пропорции – такая смесь при нагреве может нанести ожоги.

О том, как приготовить эффективную смесь для обертывания из меда и эфирных масел, смотрите в этом видео:

С водорослями

Это не обычные речные или аквариумные растения, а определенный вид морской растительности. Приобрести косметические водоросли, которые способствуют похудению, можно в салоне красоты или в специализированных магазинах. Продаются они в виде сухого порошка, который разводится водой в такой пропорции, чтобы в результате получилась однородная и кремообразная масса.

Водоросли можно смешать с медом или глиной, от этого эффект будет только усилен.

Уксусное обертывание

Обычный столовый уксус 9% нужно развести с водой в пропорции 1:1. Затем в нем смачивается простыня или полотенце, которыми обматывают бедра или область живота. Сделать это нужно настолько плотно, чтобы к телу не поступал воздух, сверху все закрывается пищевой пленкой. Во время уксусного обертывания можно заниматься своими делами и даже сходить за покупками, время проведения составляет 40 — 60 минут.

Эффект от процедуры с уксусом очень интересный: сначала человеку становится холодно, затем, через 10 минут, очень тепло, и начинается активное потоотделение. В этот момент будет отличным решением выпить чашку горячего чая с малиной.

Растворимый кофе

Нужно смешать 3 столовые ложки продукта с теплым молоком до такого состояния, чтобы получилась сметанообразная масса. Ее и наносят на кожу живота или бедер под пищевую пленку. Действие такой процедуры основано на свойстве кофеина расщеплять жиры. Правда, увидеть результаты можно будет только через месяц подобных манипуляций.

Корица с перцем

«Убойный» состав, который можно использовать не чаще одного раза в неделю и только на жирной или нормальной коже. В составе присутствуют в равных количествах корица и красный молотый перец, растительное масло – эти ингредиенты перемешиваются в такой пропорции, чтобы получилась мягкая, вязкая кашица. В нее добавляют 2 — 3 капли любого эфирного масла.

В процессе обертывания кожу будет жечь и щипать, но эти ощущения скорее приятные, чем болезненные.

Как часто можно делать

Общая рекомендация косметологов сводится к тому, что обертывания пищевой пленкой для похудения делают 2 — 3 раза в неделю. Но тут есть важный момент: если у человека слишком чувствительная кожа, либо выбран состав с красным молотым перцем, то разрешено проводить только 1 обертывание в неделю.

Процедура с одной пищевой пленкой может проводиться ежедневно.

Стоит ли заматываться на ночь

Нет, это может привести к появлению раздражения на кожных покровах. Да и неудобно будет спать – пленка обязательно «собьется» при переворотах во сне и создаст дискомфорт. Но именно в период 22 — 24 часов в организме вырабатывается фермент, отвечающий за похудение. Вот его стоит активизировать, то есть обертывание нужно делать как раз в этот период. После процедуры сон будет спокойным, глубоким.

Противопоказания к обертываниям

Несмотря на то, что процедура относится к категории безопасных, она имеет четкие противопоказания:

  • патологии кишечника – энтериты, колиты, имеющиеся полипы;
  • проблемы в работе желудка – гастрит, язвенная болезнь;
  • беременность;
  • воспалительные и опухолевые процессы в гинекологическом плане;
  • повышенная температура тела;
  • устойчивое высокое артериальное давление;
  • перенесенный менее 6 месяцев назад инфаркт миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения в гормональном фоне;
  • эпилепсия;
  • дерматологические заболевания с локализацией на животе и бедрах;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • мочекаменная болезнь;
  • перегиб желчного пузыря;
  • желчекаменная болзень.

Обертывания для похудения – эффективная процедура, которая может проводиться и в домашних условиях. При регулярности и соблюдении всех правил и рекомендаций специалистов результаты появятся уже через 3 — 4 процедуры.

Полезное видео

О том, как подтянуть кожу тела в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Обертывания для похудения: виды и противопоказания

Обертывание – косметическая процедура, которая помогает корректировать фигуру, бороться с отеками и проявлениями целлюлита. Ее результатом становятся нормализация лимфотока, выведение из тканей токсинов, шлаков и избыточной жидкости. За счет этого и уменьшаются объемы тела. Обертывание для похудения в салоне проводится курсами и часто в сочетании с другими методиками, что позволяет добиться выраженного эффекта и сохранить его на долгое время.

Читать еще:  Как начать свое похудение

Виды обертываний

При изотермических обертываниях используемый косметический состав имеет температуру тела, а полезное воздействие осуществляется за счет лечебных компонентов. Для более глубокого проникновения активных веществ в кожу и быстрого усвоения оптимальны горячие процедуры. Их также называют жиросжигающими или антицеллюлитными. Это эффективные обертывания для похудения и коррекции контуров тела. Воздействие может быть общим или локальным, то есть на проблемных участках (живот, бедра и др.).

Холодное обертывание имеет выраженные противоотечные свойства благодаря усилению оттока лимфы из тканей. Кроме того, организм начинает ускоренно расщеплять жиры для выработки тепла. В результате активного теплообмена наблюдается уменьшение объемов и проявлений целлюлита. После таких процедур фигура выглядит более подтянутой, а рельеф кожи выравнивается. Среди других преимуществ холодных обертываний:

  • заметный лифтинг-эффект;
  • существенное повышение тонуса кожных покровов;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • ускорение обменных процессов.

Существуют также контрастные обертывания. Они подразумевают нанесение холодного состава на одни участки тела и горячего – на другие.

Грязевое обертывание

Лечебные грязи содержат большое количество микроэлементов: фосфор, цинк, магний, кальций, хром, бром, железо. После нанесения они проникают в организм через поры, впитываются в ткани и кровь, что обеспечивает ускорение метаболизма, замедление процессов старения и выработку энергии. Визуально эффект выражается в уменьшении отеков и повышении упругости кожи.

Медово-горчичные обертывания

Мед – уникальный продукт, положительно влияющий на метаболизм и иммунную систему, а горчица имеет сильное согревающее действие, которое расширяет сосуды и активизирует кровообращение. В сочетании друг с другом данные вещества оказывают комплексный эффект:

  • кожа становится упругой и мягкой;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • из организма выводятся токсины, шлаки, лишняя жидкость;
  • восстанавливается естественный цвет кожных покровов;
  • уменьшаются объемы тела.

Обертывание шоколадом

Шоколадные маски являются приятными и действенными благодаря кофеину, который активизирует естественные процессы расщепления жиров. Результатом этих процедур становится выведение лишней жидкости и уменьшение проявлений целлюлита. Такое обертывание для похудения боков, живота и других проблемных зон дает выраженный эффект, а также поднимает настроение и увеличивает стрессоустойчивость.

Обертывание водорослями (альгинатное)

Альгинат – вытяжка из морских водорослей (ламинарий), содержащая витамины А, В1, В2, С, Е, D. Она имеет увлажняющие, регенерирующие и бактерицидные свойства. При прохождении курса обертываний с водорослями из тканей выводятся токсины, повышается иммунная защита, нормализуется кровообращение, улучшается общее состояние кожи и исчезают бугорки целлюлита.

Особенности проведения процедуры

Правильная подготовка к процедуре заключается в глубоком очищении (пилинге) и массаже. Для проникновения питательных веществ в подкожные слои необходимо около 1 часа. Для горячих обертываний дополнительно используется термоодеяло, что усиливает полезное воздействие на кожу. После смывания состава результат закрепляется антицеллюлитными, липолитическими или увлажняющими кремами, которые наносят на все тело, либо локально на проблемные зоны.

Чтобы эффективность процедур была максимально высокой, стоит помнить о важности регулярных спортивных занятий и здорового питания. Поэтому одного обертывания для похудения живота или, к примеру, ягодиц не достаточно. Кроме того, добиться хорошего результата можно только с помощью профессиональных процедур. Обертывания в клинике «Бионика» проводятся курсами по 8-10 сеансов с использованием специальной косметики.

Нельзя делать обертывания при гипертонии, сердечно-сосудистых болезнях, сахарном диабете, тромбофлебите, онкологических процессах, повреждениях кожного покрова, острых инфекциях и дерматологических заболеваниях. Процедуры противопоказаны беременным женщинам и людям, недавно посещавшим сеансы мезотерапии и эпиляции.

Медовое обертывание

Медовое обертывание — одна из самых эффективных и мощных SPA-процедур, позволяющая решить сразу несколько задач.

В состав меда входит большое количество витаминов группы A, B, C, E, H, K, а также

  • Минералов
  • Аминокислот
  • Антиоксидантов
  • Энзимов
  • Ферментов
  • и других полезных веществ.

Являясь биологически активным веществом, мед легко и полностью впитывается кожей, проникает в глубокие ткани организма.

Эффект от обертывания медом

  • Стимулирует кровообращение и обменные процессы в дерме и подкожно-жировой клетчатке, активизирует липолиз. Способствует заметному уменьшению жировых отложений, восстанавливает чёткие контуры тела. Очень эффективно для похудения и борьбы с целлюлитом.
  • Возвращает упругость и красивый оттенок нашей коже. За счет повышения потенциала клеток, обеспечивающих местный иммунитет, происходит омоложение кожи, ускорение обновления клеток. Способствует восстановлению поврежденных участков кожи. При регулярном применении возможно даже значительное уменьшение рубцов и растяжек.
  • Восстанавливает оптимальный уровень увлажненности кожи даже в самых «обезвоженных» ситуациях, способствует выведению лишней жидкости, устраняет отечность.
  • Глубоко очищает кожу.
  • Способствует быстрой и, в то же время, мягкой детоксикации — абсорбирует токсины и шлаки и способствует их выведению из организма.
  • Отлично помогает снять раздражение и усталость.
  • Повышает общий иммунитет организма, оказывает противовоспалительное действие.

Как делать медовое обертывание дома?

Для того, чтобы кожа смогла впитать наибольшее количество полезных веществ, перед проведением обертывания необходимо очистить ее от ороговевших частичек с помощью солевого скраба. Идеально перед процедурой обертывания посетить сауну, так как она способствует расширению пор.

Медовое обертывание в домашних условиях проводится следующим образом:

Спустя 15-20 минут необходимо аккуратно развернуть пленку и смыть остатки маски теплой водой. Применение обычного меда требует выдержки в течение 40-60 минут.

В заключении желательно провести расслабляющий массаж, который окончательно снимет усталость. После чего лучше всего закутаться в уютный халат и наслаждаться отдыхом.

Свойства меда имеют пролонгированное действие, поэтому нанесение каких-либо питательных или увлажняющих кремов, в общем-то, не требуется, но и не запрещается.

  1. Активное средство Маска медовая с экстрактами чистотела и ромашки или слегка разогретый на водяной бане мед наносится на проблемные зоны, которые затем обматываются обычной пищевой пленкой в несколько слоев. Медовое обертывание не требует дополнительного утепления, поскольку при высокой температуре частицы меда теряют полезные свойства.

Обертывание медом в домашних условиях — рецепты

Для проведения медового домашнего обертывания можно использовать натуральный мед в чистом виде либо добавлять в него различные «полезности».

Мед активизирует полезные свойства других полезных компонентов — эфирных масел, экстрактов растений, шоколада, кофе и т.д.

Маска 1. Мед с добавлением эфирных масел (розмарина, лимона, грейпфрута, апельсина, кипариса — по 2-3 капли).

Маска 2. Мед с молоком (2 части меда к 1 части молока).

Маска 3. Обертывание для похудения медом можно провести добавив в мед горчичного порошка. Горчица отлично снимает ороговевший эпидермис, разогревает кожу и улучшает обменные процессы.

Медово-горчичное обертывание для похудения

Вам понадобится — мед и горчичный порошок в равном количестве. Чтобы легче было смешивать компоненты, горчичный порошок слегка разбавляется водой. Не переборщите с добавлением воды, иначе маска будет течь из-под пленки. Для витаминизации можно добавить несколько капель эфирного апельсинового масла.

Проведение медового обертывания от целлюлита в домашних условиях

Процедуру лучше проводить на ночь. Чистое сухое тело обмазываем полученным однородным составом и быстро оборачиваем пищевой пленкой. В данном случае, в виде исключения, дополнительное утепление необходимо, иначе горчица не сможет «работать». Также, можно использовать естественный способ разогрева тела: движение. Например, попрыгайте на скакалке, пока вам не станет жарко. Маска вызовет ощущение жжения, но необходимо выдержать обертывание в течение часа. Затем всю маску смываем, тело растираем досуха полотенцем и отправляемся в постель. Повторять процедуру необходимо ежедневно в течение недели. Затем через день в течение месяца.

Рекомендуется сочетать медово-горчичные обертывания с массажем проблемных зон. Циркуляция крови и лимфы улучшит обмен веществ, что приведет к заметному похудению. Однако этот метод подойдет только тем, кто хочет подкорректировать свой вес, а не избавиться от значительных жировых отложений.

В любом случае, использование натурального меда требует абсолютной уверенности в качестве этого продукта! Поэтому, если вы не заядлый пасечник, все же лучше прибегнуть к использованию косметического средства на основе меда.

Противопоказания

К медовым обертываниям есть серьезные противопоказания. Во-первых, конечно — аллергия на продукты жизнедеятельности пчел. От этой процедуры придется отказаться и при имеющейся склонности к гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозной болезни, тромбофлебите и других заболеваний сосудов. А также, при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, острых воспалительных и инфекционных заболеваниях, грибковых заболеваниях кожи и ее повреждениях (в том числе незаживших швов после операций, ссадин), заболеваниях кожи в острой стадии, гинекологических заболеваниях (растущей фибромиоме матки, поликистозе яичников), кровотечениях, менструации, тяжелом течении сахарного диабета, а также при беременности и в период лактации.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector