Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как действует имбирь мед лимон для похудения

Рецепт напитка из имбиря, меда и лимона для похудения

Имбирь, мед и лимон давно зачислены в список продуктов, помогающих поддерживать высокий иммунитет и бороться с различными недугами. Многие люди, которые использовали их, отмечают их высокую эффективность. Причем использовать их можно самыми разными способами: в виде горячего чая, охлаждающего напитка или приправы к готовым блюдам.

  • Полезные свойства
  • Применение
  • Рецепты
    • Традиционный чай
    • Восточный рецепт
    • Чай с шиповником и гвоздикой
  • Противопоказания
  • Заключение

Имбирь не нуждается в особом представлении, ведь о его полезных свойствах человек узнал много веков назад. В древности корень имбиря считался одним из главных средств, к которому люди прибегают для лечения различных заболеваний. Причина такой популярности заключалась в свойствах этого растения: он не только позволял укреплять иммунитет, но и обладал мощным желчегонным действием, а также помогал справиться с тошнотой. Сегодня многие люди снова открыли для себя имбирь, но теперь уже в качестве средства для похудения. Добиваться такого эффекта удается за счет способности имбиря регулировать обменные процессы.

Хорошо знакома медицина с полезными свойствами цитрусовых фруктов, среди которых наибольшую известность приобрел лимон. Многие из нас при первых признаках простуды и гриппа сразу же вспоминают об этом фрукте. Однако сфера применения лимона не ограничивается только лечением простудных заболеваний. Также его часто включают в состав многих лекарственных препаратов. Может помочь он и в борьбе с лишним весом. Особенно эффективным является напиток, приготовленный из воды с добавлением лимонного сока. Положительный эффект лимона заключается в снижении аппетита и улучшении обмена веществ.

Мед всем известен как универсальное лекарственное средство, которое может помочь в лечении многих заболеваний. Но в то же время многие его употребляют как обычный продукт. Учитывая свойства вышеперечисленных продуктов, вполне логично, что их используют для поддержания высокого иммунитета и похудения.

Полезные свойства

Если обратиться к диетологам с вопросом, эффективны ли чаи для похудения, то на это можно получить следующий ответ: все это просто рекламный ход и рассчитывать на то, что они помогут убрать лишние килограммы, наивно и глупо. Однако это утверждение будет верно лишь в отношении тех напитков, которые предлагаются в аптеках. А вот если принимать напиток, приготовленный с применением натуральных компонентов, эффект от него будет совсем иным. И если его правильно принимать, то можно не только уменьшить размер талии, но и добиться других положительных изменений:

  • Этот напиток способен повлиять на состояние кожи, сделав ее мягкой и крепкой, а также вернув натуральный цвет;
  • Это средство можно использовать в качестве полезного и натурального энергетика. Начните день со стакана этого напитка, и тогда у вас будет достаточно энергии, чтобы до самого вечера демонстрировать высокий уровень работоспособности;
  • Сочетание лимона, меда и имбиря придает организму бодрости, но это не означает, что у человека будет бессонница. Более того, этот напиток поможет справиться с этой проблемой. Уже через пару недель можно заметить, как появится крепкий здоровый сон, а от бессонницы не останется и следа;
  • Напиток позволяет ощутить необычайную легкость, в результате человек будет полон сил и станет очень выносливым;
  • Учитывая, какие продукты входят в состав напитка, его можно применять в качестве эффективного средства борьбы со стрессами. Достаточно выпить один стакан, и уже через пару минут вернётся хорошее настроение;
  • Человека больше не будут беспокоить проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом. Такой эффект обеспечивается за счет того, что этот напиток хорошо влияет на обмен веществ;
  • Сочетание этих продуктов позволяет улучшить память и концентрацию внимания. Поэтому особенно рекомендуется его пить школьникам и студентам. Благодаря этим полезным качествам у них не только повысятся отметки, но они сами будут лучше развиваться как личность;
  • Для большинства из нас имбирь, мед и лимон — продукты, которые мы обычно используем для лечения простуды. Очень хороши они в качестве средств профилактики, тогда человека никогда не свалит с ног простуда. Пить имбирный чай с медом и лимоном полезно потому, что этот напиток позволяет укрепить иммунитет и здоровье.

Применение

Этот напиток поможет вам похудеть, если вы во время его приема будете придерживаться следующих правил:

  • Принимать это средство необходимо регулярно без пропусков. Но не стоит готовить его про запас, иначе ухудшится его вкус. Желательно пить его свежим, готовя каждый день новый.
  • В день разрешается выпивать не более одного обычного стакана 200 мл. Желательно его принимать утром натощак, а также перед обедом и ужином. Чтобы напиток подействовал, необходимо в день выпивать три чашки.
  • Очень важно правильно рассчитать количество имбиря — учитывая его активные свойства, вполне достаточно будет маленького кусочка;
  • Принимать напиток следует после того, как он будет в процежен;
  • Последнюю чашку напитка рекомендуется выпивать не позднее девяти часов вечера. Более поздний прием может вызвать бессонницу;
  • Этот напиток подействует только в том случае, если вы пересмотрите свое питание. Из рациона необходимо исключить сахар, вместо которого можно использовать мед. Также следует отказаться и от дрожжевого хлеба. Правильное питание предполагает, что у вас на столе каждый день должны присутствовать цельнозерновые каши. Вместо подсолнечного масла рекомендуется применять оливковое или льняное. Обязательно поддерживайте оптимальный водный баланс. Не ограничивайтесь только напитком для похудения. Пейте в больших количествах простую воду, тогда она поможет вам регулярно очищать организм от продуктов распада.
  • Также вам необходимо изменить свой образ жизни. Используемые для этого напитка продукты помогут вам улучшить обмен веществ, а также приток крови к тканевой лимфе. Однако только этого будет недостаточно, чтобы вы смогли добиться желаемого эффекта. Вам обязательно необходимо обеспечить регулярную физическую нагрузку. Правильное питание в сочетании с занятиями спортом поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов, не нанеся вреда организму.

Рецепты

Основными компонентами для нижеприведенных рецептов является имбирь, лимон и мед. Если вам не понравится один из напитков, то вы можете использовать другой. Вы можете ориентироваться на свой вкус, ведь по эффективности описываемые напитки не отличаются друг от друга.

Традиционный чай

Для приготовления этого напитка вам потребуется:

  • Корень имбиря — 70 г;
  • Мед – 1 ч. ложка;
  • Половина лимона;
  • Отфильтрованная вода — 1,5 л.

Сперва нужно заняться имбирем и снять с него кожуру, а затем измельчить. Таким же образом нужно поступить с половинкой лимона, которую после очистки нужно порезать небольшими кусочками. Соединив нарезанные продукты, их заливают кипятком и дают настояться в течение нескольких часов. В завершение в напиток нужно положить ложечку меда. Теперь он готов к употреблению.

Восточный рецепт

Такое название он получил неслучайно, поскольку именно в странах востока он очень популярен. Регулярно употребляя напиток, приготовленный по нижеописанному рецепту, вы сможете улучшить обмен веществ, кровообращение, что поможет вам быстрее избавиться от жировых отложений.

  • Кипяченая вода — 2 л;
  • Половинка свежего лимона;
  • Корень имбиря;
  • Крупнолистовой зеленый чай — 2 ч. ложки;
  • Цветочный мед — 3 ч. ложки;

Сперва нужно подготовить корень имбиря и снять с него кожуру, затем измельчить на терке. Далее берется подходящая емкость (подойдет и термос), куда складывают измельченный продукт, добавляют свежевыжатый лимонный сок, 2 ложки чая и заливают все кипятком. Далее напитку нужно дать настояться в течение 3 часов. Затем чай процеживают и добавляют мед.

Чай с шиповником и гвоздикой

Чтобы приготовить напиток для похудения по этому рецепту, потребуются следующие ингредиенты:

  • Измельченный имбирный корень — 1 ч. ложка;
  • Кипяток;
  • Мед — 1 ч. ложка;
  • Лимон – 2-3 дольки;
  • Гвоздика;
  • Шиповник.

Начинают приготовление этого напитка для похудения с измельчения корня имбиря на мелкой терке или мясорубке. Из полученного количества измельченной массы нам понадобится 1 чайная ложка, которую нужно засыпать в подходящую емкость. Туда же нужно добавить две ложки крупнолистового чая. После этого массу заливают кипятком и дают настояться в течение 30 минут. По прошествии указанного времени в напиток добавляют дольки лимона, ложку меда, гвоздику и шиповник.

Противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, имбирь с лимоном и медом может навредить отдельным людям. Поэтому прежде чем начать употреблять его для похудения, следует оценить свое состояние. Для этих продуктов характерны следующие противопоказания:

  • Гепатит в острой или хронической стадии;
  • Камни в печени, желчегонной системе или почках;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Повышенное давление;
  • Аллергия на входящие в состав компоненты;
  • Геморрой.

Особенно осторожным нужно употреблять этот напиток для похудения беременным женщинам: во избежание нежелательных последствий пить этот чай можно в небольших количествах и исключительно в целях поддержания иммунитета. В период кормления необходимо полностью отказаться от употребления этого чая. Если пренебречь это рекомендацией, то это может отразиться на вкусе молока.

Заключение

Имбирь, мед и лимон — всем известные продукты, которые используются для лечения простудных заболеваний и их профилактики. Однако на самом деле они обладают более широкими возможностями применения. Люди, знающие об этом, используют их в целях похудения. При всех своих положительных свойствах употреблять напиток для похудения, приготовленный из этих продуктов, необходимо с осторожностью. Отдельным людям он может принести не пользу, а вред, поэтому прежде необходимо оценить свое состояние, а лучше проконсультироваться с врачом.

Читать еще:  Как выбрать рыбу при похудении

Как применять имбирь с медом и лимоном для похудения

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию: отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

  • Польза и противопоказания
  • Рекомендации к употреблению
  • Приготовление чая
  • Приготовление смеси
  • Чем дополнить вкус имбирного чая
  • Имбирный напиток с яблоками
  • Имбирно-кефирный коктейль
  • Отзывы и комментарии

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Чтобы сбросить лишний вес люди прикладывают немало усилий, однако всем хочется сделать эту процедуру более приятной. Иными словами выбрать диету, при которой нужно будет употреблять вкусные и одновременно полезные продукты. Именно по этой причине имбирь с лимоном и медом для похудения стал довольно популярным средством среди желающих похудеть. Тем более, что каждый из вышеописанных ингредиентов обладает необыкновенными исцеляющими свойствами.

Еще в древние времена имбирь использовался, как средство для улучшения иммунитета и против тошноты. Мед употреблялся, когда болело горло. Лимон также кушали во время простуды и при лечении других заболеваний. А сторонникам натуральных составляющих, имбирь лимон и мед для похудения понравится в особенности, ведь экзотический необычный вкус очень сильно отличается от его химических аналогов. И вообще чай из экстрактов меда, лимона и имбиря действует на организм человека, как природный энергетик, положительно влияющий на кожу.

Эффективность в похудении

Ученые, занимающиеся исследованиями в области диетологии, уже давно доказали, что имбирь обладает жиросжигающими свойствами. Ведь корень данного растения влияет на обмен веществ и очищение крови, препятствуя образованию лишних жировых запасов. Зимой напиток из корня имбиря согревает, делает суставы более эластичными и облегчает состояние при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Индийские врачи даже назвали корень имбиря «разжигателем внутреннего огня».

Лимон используется во многих напитках, поскольку являясь цитрусовым зимним плодом, широко используется в кулинарии для получения новых вкусов и лучшего усвоения некоторых веществ. Однако больше всего лимон известен, как основной поставщик витамина С и стимулятор нормального выделения желудочного сока. Когда организм ограничивают во время какой-либо диеты, это вещество пополняет недостачу и бодрит. Еще лимон повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Самым целебным из всех ингредиентов этой диеты выступает мед из-за своего уникального состава. Его поступление в организм человека позволяет наладить работу всех внутренних систем. Кроме того, благодаря меду чувство голода значительно притупляется. При соблюдении диеты обычно нельзя кушать различные сладости, но в эти моменты разрешается полакомиться медом. А еще многие не знают, что этот ингредиент считают довольно мощным антиоксидантом.

Приготовление данного напитка

Решив употреблять напиток с имбирем, лимоном и медом для похудения, следует заранее настроиться на прохождение полного курса. Пить такое снадобье нужно ежедневно. Итак, вначале следует подобрать качественные и свежие продукты, с учетом их особенностей.

Имбирь при надломе должен хрустнуть и начать распространять сильный аромат. А на том месте, где произошло разрушение целостности корня, обычно наблюдается сочная жидкость. Цвет хорошего имбиря бывает золотистым и блестящим.

Покупая мед в июне или ноябре, нужно обращать внимание на его густоту. Ни в коем случае не подойдет засахаренный вариант продукта. Хотя самым свежим считают мутный заменитель сладостей.

Кожура лимона естественно должна быть тонкой, а поверхность ровной без бугорков. Перезревшие плоды этого цитрусового фрукта не могут содержать в себе достаточно необходимых для похудения витаминов.

Собрав три продукта, из которых выйдет целебный эликсир, нужно иметь в виду, что каждое утро придется готовить свежий напиток. Это объясняется появлением горького вкуса на следующие сутки. Хорошо, когда температура данной смеси равна 40 0 С.

За один раз следует выпивать около 200 мл ароматного настоя. Причем, выпивать первый раз необходимо утром на голодный желудок. И только после этого разрешается перекусить легкой пищей, не содержащей дрожжей и искусственных продуктов. Среднестатистическому худеющему человеку вполне достаточно выпивать три стакана лечебной смеси.

Варианты приготовления

Существуют некоторые особенности чудодейственного напитка из меда и лимона и золотистого корня. Начиная готовить смесь для похудения, не стоит перебарщивать с имбирем, поскольку даже небольшой кусочек способен выполнить свою задачу. И перед тем, как принимать данную лечебную жидкость, ее следует процедить через марлю. А последнюю суточную порцию рекомендуют выпивать не позже, чем за два часа до отхода ко сну. Ведь бодрящий настой может взбодрить.

Употребляя данный напиток, остальной рацион питания должен содержать цельнозерновые каши и большое количество обычной воды для очищения почек.

Самый распространенный рецепт целебного снадобья таков:

Корень имбиря очищают от кожуры, чтобы на выходе получилось 70 г. Потом его измельчают. Далее берут половину свежего лимона и также снимают с него кожицу и нарезают совсем небольшими кусочками. Обработанные продукты поместить в глубокую посуду и залить 1,5 л. кипятка. Несколько часов эта жидкая смесь должна постоять. Когда настой немного остынет, положено добавить 5 г меда и перемешать до растворения, затем процедить.

Восточный рецепт немного отличается от предыдущего, но также эффективно помогает при наличии лишнего веса:

Берут корень имбиря весом 70г и очищают от лишней кожуры, дальше его измельчают на терке и помещают в глубокую емкость. Потом заливают приготовленный имбирь соком половины лимона, добавляют к смеси 8 г зеленого чая и заливают двумя литрами воды. Приблизительно 3 часа напиток должен настояться. Перед употреблением обязательно процедить и добавить 3 чайные ложки меда.

Противопоказания

Как и в случае многих других лекарственных напитков, смесь имбиря с лимоном и медом подходит далеко не всем и даже противопоказана, когда люди страдают:

  • хроническим гепатитом;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • гипертонией;
  • камнями в желчном пузыре или почках;
  • геморроем.

Женщинам в положении данный напиток разрешается употреблять в малых количествах. А кормящим мамам, к сожалению, его пить нельзя, поскольку он сильно влияет на вкус молока. Естественно, при язвенной болезни такой настой также противопоказан. Людям, склонным к аллергии нужно следить за изменениями состояния здоровья, принимая напиток и учитывать его совместимость с другими лекарственными препаратами.

Отзывы и результаты

Имбирь с лимоном и медом для похудения на многих произвел неимоверное впечатление. При ограниченном режиме питания, люди чувствовали себя бодрыми и полными сил. Если напиток принимали в зимнее время, то кожа на лице меньше шелушилась и становилась мягкой, а летом хорошо очищались поры. Все это объясняется тем, что паразиты и токсины покидали организм человека. Однако, некоторые худеющие испытавшие на себе чудодейственное влияние целебного напитка, уверенны в усилении долгосрочного эффекта при комплексном подходе.

Читать еще:  Как использовать шиповник для похудения

Таким образом, изменить нужно не только количество и качество поглощаемой еды, но и образ жизни целиком. Каждый день выполнять несложные физические упражнения и больше двигаться. Необходимо подчеркнуть тот факт, что позитивное настроение всегда помогало дойти до намеченной цели и избавиться от лишнего, не навредив своему организму. В одном из случаев, девушка ни разу не заболела простудными заболеваниями в течении года. Хотя до прохождения диеты, насморки и ангины были вечными патологическими явлениями, которые вносили дискомфорт в жизнь этого человека. Даже те, у кого не было проблем с лишним весом, произвольно сбрасывали по нескольку килограмм, просто из-за понравившегося данного имбирного напитка, употребляемого регулярно.

Имбирь, мед и лимон: все о полезном трио

Полезные свойства и рецепты

Сочетание меда, имбиря и лимона оказывает комплексное оздоравливающее воздействие на организм, а также помогает бороться с различными конкретными заболеваниями. Они идеально дополняют друг друга: лимон с имбирем оказывают бодрящее воздействие, а мед — наоборот успокаивающее. Лимон и имбирь повышают уровень кислотности в желудке, а пчелиный нектар — снижает его.

Но есть кое-что, что объединяет все ингредиенты — они содержат огромное количество полезных веществ, образуя полноценный набор из витаминов (А, группы B, C, D, E, K, PP) и минералов (кальций, калий, фосфор, сера, хлор, натрий, магний, железо, цинк, медь, селений и т.п.).

Чтобы получить ожидаемый эффект от применения — приготовить имбирь с медом и лимоном следует особым образом. Мы предлагаем Вашему вниманию самые популярные народные рецепты с имбирем, лимоном и медом.

Повышение иммунитета

Употребляемые в профилактических целях, продукты позволят укрепить иммунитет и улучшить общий тонус организма. Для этого достаточно периодически выпивать по чашке ароматного чая с имбирем и медом:

Заварите зеленый или черный чай по вкусу. Добавьте в него 2-3 ломтика свежего имбиря и несколько капель лимонного сока. Можно также бросить в чашку одну дольку. Когда напиток остынет — вместо сахара добавьте к нему пчелиный мед.

Рецепт имбиря с медом и лимоном не только укрепляет иммунитет, но также обеспечивает бодрящий эффект. Он поможет заменить чашку кофе, избавиться от усталости и унять головную боль.

Статьи в тему:

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки «Свій мед»

Лечение ОРЗ

В случае, если Вы уже стали жертвой инфекции — нужно переходить к более решительным действиям. Избавиться от повышенной температуры тела, головной боли и боли в горле поможет витаминная смесь из лимона, меда и имбиря:

Корень имбиря (около 100 грамм) очистить от кожуры. Измельчить его на терке. Добавить цедру 3-4 лимонов и выжатый сок. Перемешать до получения однородной массы и добавить 150 грамм липового меда. Употреблять необходимо по 1 столовой ложке в день.

Справиться с сухим и мокрым кашлем, насморком и другими неприятными последствиями ОРЗ поможет чай:

Заварите черный или зеленый чай по вкусу. Добавьте к нему немного мяты, пару ломтиков лимона, а также по 1 чайной ложке тертого имбиря и меда. Заправьте напиток щепотками разных специй: корицы, кардамона, гвоздики и перца. Дайте чаю настояться пару минут перед применением. Выпивать такой напиток можно по 3-4 чашки в день — до полного выздоровления.

Статьи в тему:

Чистка и укрепление сосудов

Имбирь с лимоном известны как наиболее эффективные помощники в очищении сосудов. Мед, в свою очередь, способствует укреплению их стенок и повышению тонуса, что положительно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы в целом.

Корень имбиря (около 200 граммов) очистить от кожуры и натереть на терке. Добавить перемолотый лимон (с соком и кожурой), 3-4 измельченных зубчика чеснока и 4 столовых ложки меда. Перемешать до получения однородной массы. Хранить ее в холодильнике и принимать по 1 столовой ложке трижды в день.

Иногда рекомендуется вышеописанную смесь заливать стаканом кефира: он снижает уровень сахара и холестерина в крови, а также активизирует выведение шлаков и токсинов из организма.

Улучшение обмена веществ

Имбирь, мед и лимон также хороши для улучшения работы желудочно-кишечного тракта: они повышают аппетит, ускоряют обмен веществ, улучшают метаболизм. Чтобы добиться всего этого, достаточно выпивать по 1 чашке специально приготовленного чая:

2 чайные ложки натертого корня имбиря залить стаканом кипятка. Дать настояться пару часов, после — процедить. Добавить по 2 чайных ложки лимонного сока и цветочного меда. Принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.

Обратите внимание, что данный рецепт повышает кислотность желудка, поэтому он противопоказан людям с острыми воспалительными заболеваниями (гастритом, язвой и т.п.).

Похудение

Самым эффективным средством на пути к стройной фигуре станет зеленый чай с имбирем, лимоном и медом:

Заварите зеленый чай с мятой. Когда напиток немного остынет — добавьте к нему по 2 ломтика свежего корня имбиря и лимона, а также 1 чайную ложку пчелиного нектара “с горкой” и щепотку корицы. Сочетание данных ингредиентов активизирует процесс расщепления жировых клеток и воспрепятствует образованию новых.

Интересный факт: если добавить к данному рецепту чая немного молока — Вы сможете замедлить процесс образования жировых клеток за счет увеличения процента кальция в организме.

Статьи в тему:

Повышение потенции

Сочетание имбиря и лимона улучшает кровообращение — в том числе, в органах малого таза. В свою очередь, мед известен как природный афродизиак. Мужчинам рекомендуется принимать все продукты свежими в виде пикантной приправы к различным блюдам:

Натереть корень имбиря на терке (200 грамм), добавив к нему цедру 1 лимона и несколько капель лимонного сока. Заправить 2 столовыми ложками меда, соевым соусом, чесноком, душистым перцем. Употреблять ежедневно, используя как заправку к блюдам.

Это настоящее “комбо” для мужской потенции — народный рецепт имбиря с лимоном и медом позволит избавиться от эректильной дисфункции, усилить половое влечение и улучшить качество семенной жидкости.

Статьи в тему:

Избавление от токсикоза

Беременные женщины часто сталкиваются с таким явлением как токсикоз, который характеризуется тошнотой, слабостью, сонливостью и т.п. Избавиться от этих неприятных симптомов поможет особый имбирный напиток с лимоном и медом:

Стаканом кипятка залить 2 чайные ложки листьев мелиссы. Настаивать в течение 10 минут, после чего добавить ломтик имбиря толщиной около 2 сантиметров, дольку лимона, а когда напиток остынет — 1 чайную ложку меда.

Лимон, имбирь и мед — must-have во время беременности. Дело в том, что организм становится настоящей мишенью для вредоносных бактерий, соответственно, ему необходимо помочь исключительно природными способами.

Статьи в тему:

Нормализация работы щитовидной железы

Если у Вас есть нарушения в работе щитовидной системы — поможет настой на корне имбиря с медом.

Цельный корень имбиря необходимо залить стаканом кипятка. Когда отвар остынет до +40 градусов, добавьте к нему пару долек лимона и 2 чайные ложки пчелиного нектара. Пейте отвар ежедневно в течение 2-х недель — за 30-60 минут до сна.

Напиток улучшает работу щитовидной железы, активирует выработку гормонов, а также является профилактическим и лечебным средством при образовании узлов.

Полезное сочетание в кулинарии

Лимон, имбирь, мед активно используются в различных кухнях мира, а особенно — восточной, известной своей острой пикантностью. Данные ингредиенты можно использовать как составляющие для приготовления оригинальной заправки — для курицы, свинины, телятины и других видов мяса.

2-3 чайных ложки молотого имбиря смешайте со 100 мл пчелиного меда. Добавьте свежевыжатый сок 1 лимона, предварительно очищенный от косточек и мякоти. Залейте 2 столовыми ложками соевого соуса. Приправьте красным перцем, кардамоном и кари. Обратите внимание, что пропорции имбиря с лимоном и медом должны быть неравными — сладости лучше взять больше, чем остроты.

Маринад подойдет к любому вида мяса: нарезав его небольшими кусочками, перемешайте с вышеописанной смесью и дайте настояться в течение 1-1,5 часов. Далее мясо можно пожарить или запечь — оно приобретет пикантную остроту и легкую сладость.

Статьи в тему:

Противопоказания

Употребление имбиря с лимоном и медом имеет свои противопоказания. Не рекомендуется применять данный метод лечения тем, кто страдает острыми воспалительными заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва и т.п.) и женской репродуктивной системы, а также в связи с аритмией, гипертонией и геморроем.

С осторожностью следует принимать имбирь и лимон беременным женщинам, так как высокая концентрация продуктов может вызвать маточное кровотечение. То же самое касается мам в период кормления грудью.

Также перед употреблением рекомендуем удостовериться, что у Вас нет аллергии ни на один из компонентов. Особенно — на натуральный мед. Приобретайте только качественные продукты у пасечника напрямую — в интернет-магазине «Свій мед».

Видео «Имбирь, лимон и мед для похудения»

Источник

Эта информация предоставляется экспертами сайта Свій мед и не призвана заменить медицинскую консультацию. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированные советы относительно собственного состояния здоровья.

Читать еще:  Как выглядеть хорошо при похудении

Рецепт для похудения: имбирь, лимон и мед

Современная реклама пестрит предложениями различных производителей, которые побуждают купить современное модное средство для быстрого и легкого похудения, но стоимость таких препаратов может быть высокой. Также под сомнение попадает натуральность компонентов, ведь безопасность для здоровья все же должна быть превыше всего остального, поэтому многие останавливают свой выбор на самостоятельно приготовленных средствах. К таким относится сочетание меда, имбиря и лимона, которое обычно применяется при простудных заболеваниях, но для похудения такое средство также весьма эффективно.

Чем объясняется эффект

Прежде чем применять то или иное средство, многим важно знать, как оно работает, и ждать ли от него эффективности. Активными компонентами такого сочетания являются лимон и имбирь, мед лишь заменяет сахар и не играет особой роли в похудении. Без него вкус напитка был бы не слишком приятным, можете попробовать не добавлять пчелиный продукт и решить, будете его использовать или нет. Также следует учитывать, что мед является кладезем полезных веществ, и его употребление в небольших количествах не может навредить вашему здоровью и фигуре. Кроме того, если вы будете придерживаться строгой диеты, а до нее привыкли к сладким продуктам, полный отказ от сахара негативно скажется на вашем настроении.

Имбирь часто используется для похудения в обособленном виде, так как этот корень обладает многими полезными свойствами. Самым главным его действием считается нормализация обмена веществ, в результате чего поступающая в организм пища лучше усваивается, а вредные вещества не задерживаются внутри надолго. Кроме того, имбирь в любом виде снижает аппетит, и человеку хочется есть именно столько, сколько требуется его организму для нормальной жизнедеятельности.

Лимон также довольно часто можно встретить в рецептах для похудения, поскольку содержащиеся в нем вещества оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона позволяет желудку лучше усваивать пищу, предотвращая отложения вредных веществ в виде жиров, а также цитрусовый фрукт способствует интенсивному выведению шлаков и токсинов.

Основные рецепты

Несмотря на то что классический вариант средства для похудения содержит всего три компонента, существует множество рецептов приготовления напитка. Некоторые из них предполагают добавление дополнительных компонентов, но лучше не экспериментировать с классическим сочетанием имбиря, меда и лимона. Такой тандем считается идеальным в плане похудения, другие компоненты могут лишь добавить напитку вкуса.

Рекомендуется заваривать свежий напиток каждый день, чтобы сохранить все полезные свойства ингредиентов, кроме того, напиток, заготовленный впрок, на следующий день начнет сильно горчить, и мед не сможет перебить этот вкус. Также учитывайте, что необходимо выдержать полный курс приема имбирно-лимонного напитка с медом, иначе вы не добьетесь видимых результатов. Положительный эффект можно будет ощутить уже после первого дня применения. На весах он, возможно, отразится не сразу, но вы определенно начнете чувствовать себя лучше.

Вариант 1

Необходимо тщательно очистить корень имбиря массой не более 150 г от загрязнений, кожицу при этом снимать не нужно, и натереть продукт на терке. Затем нужно измельчить лимон массой до 200 г вместе с цедрой, удобнее всего будет сделать это в кухонном комбайне или на терке, но можно использовать и обычный нож, этот процесс всего лишь займет больше времени. После этого необходимо положить измельченные ингредиенты, тщательно перемешать их и залить горячей, но не кипящей водой.

Нужно дождаться, пока напиток остынет, процедить его и добавить по вкусу мед, но не более трех столовых ложек. Полученное средство необходимо употреблять 2-4 раза в день, как минимум за раз нужно выпивать половину стакана, максимум – целый стакан.

Вариант 2

Этот рецепт отличается повышенным содержанием имбиря, в идеальном варианте его должно получиться в два раза больше, чем лимона, поэтому к горьковатому вкусу нужно будет привыкнуть. Необходимо очистить имбирный корень среднего размера от кожицы и измельчить его на мелкой терке. Затем необходимо порезать маленький лимон на небольшие кусочки вместе с цедрой и поместить вместе с имбирем в литровую стеклянную банку.

Смесь необходимо залить до края банки горячей, но не кипящей водой и оставить на несколько часов до полного остывания.

Холодный напиток нужно процедить и добавить в него немного меда по вкусу. Принимать имбирно-лимонную смесь с медом необходимо несколько раз в день по стакану, но первый раз необходимо выпить ее с утра до приема пищи.

Вариант 3

Если вам сложно привыкнуть к имбирной горечи, можно воспользоваться рецептом более мягкого средства, который еще называют восточным чаем. Имбирный корень среднего размера необходимо очистить от кожуры и измельчить на терке или в мясорубке, после чего переложить его в термос. Туда же необходимо выжать сок маленького лимона или половинки крупного, сам фрукт добавлять не нужно. Добавить к имбирю две столовые ложки зеленого чая без ароматизаторов и добавок, после чего залить двумя литрами кипятка, закрутить крышку термоса и оставить напиток на 3 часа.

По истечении этого времени жидкость нужно процедить и оставить остывать, к холодному напитку необходимо добавить три столовые ложки натурального меда.

По какому бы варианту вы ни приготовили средство, курс его применения должен длиться 7-14 дней, после этого необходимо сделать перерыв. Более точную информацию вам может подсказать лечащий врач.

Как принимать напиток

Принимать напиток необходимо преимущественно за полчаса-час до приема пищи, чтобы средство начало действовать, а во время и после еды вы не чувствовали дискомфорта. Кроме того, чтобы имбирь снизил аппетит, необходимо также подождать некоторое время. В день необходимо выпивать не менее одного и не более двух литров имбирно-лимонного напитка с медом.

Также следует учитывать, что имбирь в тандеме с лимоном и медом хоть и может сжигать жиры и препятствовать возникновению новых отложений, он не поможет справиться с большими объемами избыточного веса в одиночку. Можете почитать отзывы тех, кто пробовал похудеть по этому рецепту, и увидеть, что если надеяться только на него и никаким образом не менять свой привычный рацион и распорядок дня, эффект будет незначительным.

Для интенсивного похудения имбирь, лимон и мед необходимо принимать как дополнительное средство. В качестве основного должны выступать физические упражнения и диета. Даже если вы не будете изнурять себя походами в тренажерный зал, а просто выйдите вечером на пешую прогулку в течение часа, напиток поможет сбросить больше лишних килограммов. Постарайтесь хотя бы на некоторое время отказаться от дрожжевого хлеба, выпечки и кондитерских изделий, отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Больше двигайтесь, откажитесь хотя бы от некоторой вредной пищи, принимайте каждый день имбирь с лимоном и медом, и в скором времени вы своими глазами сможете увидеть положительные изменения.

Если вы не хотите соблюдать жесткую диету, вам рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. На время всего курса приема напитка нужно максимально убрать сахар из рациона. Если вы совсем не можете без сладкого, заменяйте сахар медом, где это возможно, но старайтесь не переусердствовать (см. также – чем заменить сладкое и мучное).
  2. Чтобы оказать дополнительный эффект для похудения, помимо напитка употребляйте как можно больше чистой кипяченой, а лучше минеральной воды без газа в течение дня. Это поможет быстрее выводить вредные вещества из организма.
  3. Во время приготовления пищи, если вам нужно воспользоваться растительным маслом, постарайтесь заменить его нерафинированным оливковым, кукурузным или еще лучше – льняным.
  4. Во время завтрака вам необходимо получить максимальную часть питательных веществ за день. Для этого на время похудения с утра употребляйте только каши, сваренные на воде или на нежирном молоке.

Возможные противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, имбирь, лимон и мед нельзя принимать в некоторых случаях. Не стоит забывать, что все три компонента являются аллергенами, кроме того, каждый из них имеет ограничения для приема людьми с некоторыми заболеваниями. Все эти нюансы нужно учесть до начала курса, чтобы не возникло осложнений.

Имбирь накладывает следующие ограничения:

  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит, язва и т. д.;
  • Повышенная температура тела;
  • Нарушения нормального давления;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Онкологические новообразования в ЖКТ;
  • Заболевания печени;
  • Геморрой.

Из-за содержания лимона напиток нельзя принимать в следующих случаях:

  • воспаления в ротовой полости;
  • проблемы с зубами;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • заболевания почек, мочевого и желчного пузыря.

Мед накладывает следующие ограничения:

  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • острый ревматизм;
  • температура тела выше 38°C.

Также следует учитывать, что напиток необходимо принимать в меру, если превысить дневную дозу, могут возникнуть побочные эффекты. Чрезмерное употребление имбиря может привести к нарушению стула и тошноте. Большое количество лимона может нарушить работу ЖКТ и повредить зубную эмаль. Мед в больших количествах может повлиять на возникновение диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствует набору веса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector