Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быстро похудеть с жидким каштаном

Жидкий каштан для похудения

«Жидкий каштан» для похудения относится к препаратам-стимуляторам из категории БАДов. Обладает направленным действием — влияет на обменные процесс, способствующие активному жиросжиганию. Основное действующее вещество — экстракт гуараны.

Что представляет собой «жидкий каштан»?

Состав «жидкого каштана»

Гуаранин, теофиллин, теобромин, минеральные добавки (кальций, магний, калий), ресин, сапонин, амиды.

Пищевая ценность

Из расчета 100 г баланс белков, жиров и углеводов в гуаране будет следующим — 0,1 г; 0,0 г; 6,5 г соответственно. Калорийность — 26 единиц.

В чем польза ингредиентов «жидкого каштана» для худеющих?

Экстракт-вытяжка из плодов тропического растения – гуараны. Гуарана внешне напоминает каштан. Эта особенность плода и дала название препарату. Получаемое вещество схоже по своему действию с кофеином. Но в отличие от него дольше выводится организмом, оказывая тем самым более выраженное воздействие.

Отмечено положительное влияние гуараны на пищеварительные процессы

1. Активизирует обмен веществ.

2. Снижает аппетит, за счет воздействия на нервную систему.

3. Оказывает мягкое обволакивающее действие на стенки желудка.

4. Благоприятно влияет на работу кишечника, не вызывая диареи и запоров.

5. Оказывает ярко выраженное детокс-действие, выводя продукты распада из организма.

Помимо этого, прием гуараны улучшает когнитивные способности и память, дает пролонгированный бодрящий эффект с допустимым побочным действием, повышает мышечный тонус, делая организм выносливее.

«Занятия спортом вкупе с приемом «жидкого кашта» для похудения приводят к скорейшему результату — снижению веса и коррекции форм. «

Теофиллин и теобромин

Эти добавки усиливают действие основного вещества гуаранина, параллельно способствуя большему забору организмом кислорода и уменьшению концентрации углекислого газа в крови. Благодаря этому активизируется метаболизм и увеличивается расход энергии.

Рекомендации по применению

«Жидкий каштан» для похудения принимают дважды в день сразу же после приготовления. Желательно, чтобы прием препарата приходился на первую половину дневного времени суток. Половину чайной ложки сухого вещества или две мерных ложки (разовая доза препарата — 1 г) можно развести в воде или добавить в другие напитки (соки, молоко), кашу, исключая горячие блюда.

«Прилив бодрости и сил ощущается уже через 20-30 минут. «

Принимая «жидкий каштан» для похудения, рекомендуют придерживаться принципов здорового питания и активной жизненной позиции. В то же время стоит обращать внимание на свои ощущения: если организм реагирует на препарат головокружением, шумом в ушах, это серьезный повод отказаться от его приема.

Эффективность

Принимая только «жидкий каштан» для похудения и не подключая к этому процессу диету и физические упражнения, уменьшить показатели веса можно на 4-5 кг за 1 месяц. Эффект обусловлен действием препарата, снижающим аппетит и стимулирующим двигательную активность.

Противопоказания

Помимо стандартных противопоказаний, характерных для многих препаратов (индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период лактации), «жидкий каштан» для похудения противопоказан женщинам, планирующим зачатие в ближайшее время.

Кардиологические проблемы, воспалительные процессы любой локализации, новообразования любой природы, кровотечения, мигрени, сосудистые патологии, неустойчивая психика и неврологические заболевания также станут препятствием для приема этого стимулятора.

Людям с ожирением (ИМТ более 33) прием «жидкого каштана» лучше согласовывать с врачом и принимать стимулятор под медицинским наблюдением. Нельзя совмещать прием этого стимулятора с другими препаратами подобного действия.

Как можно использовать каштан для похудения в домашних условиях?

На данный момент существует достаточно много интересных, а главное – действительно эффективных продуктов и натуральных средств, благодаря которым можно сбросить пару лишних килограмм. К примеру, неплохие результаты демонстрирует каштан для похудения в домашних условиях.

Конечно, панацеей он не является и не сможет обеспечить мгновенное исчезновение всего целлюлита. Тем не менее, существует несколько достаточно простых рецептов из данного растения, которые нормализуют общий обмен веществ и помогут немного похудеть.

  • Полезные свойства растения
  • Механизм действия
  • Популярные рецепты

Полезные свойства растения

Начать стоит с того, что с лечебной целью применять можно несколько типов каштана.

каштан имеет свойство ускорять метаболические процессы

Традиционно используют такие его сорта:

  • Конский. Множество современных препаратов создано на его основе.
  • Обычный съедобный. Используется больше в кулинарии.
  • Жидкий. Другое название растения – Гуарана. Растет он в Бразилии, но плоды внешне напоминают привычные коричневые шарики. Жидким его называют из-за того, что из него готовят порошок (экстракт) для использования в виде напитка.

Еще с давних времен люди заметили некоторые целебные свойства каштана. Его, а точнее настойку из коры дерева, использовали, как средство для борьбы с кашлем и бронхитом.

После более тщательного исследования химического состава растения, выяснилось, что оно богато на:

  • Дубильные и смолистые вещества.
  • Незаменимые аминокислоты.
  • Алкалоиды и флавноиды.
  • Ряд витаминов (C, B, K, PP).
  • Сапонины.
  • Крахмал.
  • Эфирное масло.

Благодаря такому содержанию растение обрело по-настоящему широкое применение в медицине и быту человека.

Механизм действия

один каштан не сможет помочь побороть ожирение

Сразу нужно сказать то, что использование каштана для похудения в домашних условиях не поможет моментально избавиться от целлюлита. Подобное натуральное средство может только усилить эффективность традиционных методов борьбы за красивое тело. Если продолжать поглощать гамбургеры килограммами и часами сидеть на одном месте, то никакой каштан не поможет.

На данный момент пока не существует клинических исследований, которые бы точно могли подтвердить пользу данного продукта для похудения, а отзывы в Интернете часто противоречивы. Поэтому подходить к использованию каштана нужно аккуратно.

Тем не менее, доказанным остается тот факт, что данное растение имеет способность:

  • Ускорять микроциркуляцию.
  • Увеличивать скорость метаболических процессов.
  • Улучшать реологические свойства крови, благодаря чему она становится более жидкой.

Именно из-за этих характеристик препараты на основе конского каштана часто используют в сосудистой хирургии и для профилактики варикозного расширения вен.

Говоря про борьбу с лишним весом, эффективность растения обеспечивается теми же свойствами. Увеличивая скорость обменных процессов и микроциркуляцию, каштан для похудения в домашних условиях помогает жирам сжигаться быстрее. Главное – параллельно соблюдать диету и регулярно выполнять соответствующие физические упражнения.

Читать еще:  Как качать прес для похудения

Популярные рецепты

На данный момент в борьбе с лишним жиром хорошо себя зарекомендовали конский и жидкий каштан.

каштан для похудения в домашних условиях можно готовить несколькими способами

Наиболее распространенными, а главное – действенными рецептами натуральных средств являются:

  1. Необходимо собрать, очистить от зеленой (с шипами) кожуры и хорошенько помыть 20-30 плодов. Обернуть их в марлю, имитируя небольшой мешочек. В сосуд налить 2,5 воды, добавить 1,5 ст. ложки сахара и опустить каштаны на его дно. Для того чтобы они хорошо держались внизу посудины, можно на них поставить небольшой камень или другой груз. Дальше нужно 2 недели хранить средство в месте без прямых солнечных лучей с комнатной температурой. После окончания срока, все отцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день утром.
  2. Настойка из цветков конского каштана. Для ее создания необходимо 20-25 г сушеных соцветий дерева залить полулитром водки, разбавленной вдвое («градус» напитка должен составлять 20%). Такую смесь надо хранить в темном месте на протяжении пары недель. Дальше процедить и выпивать по 20-30 капель каждый раз после еды.
  3. Еще одним рецептом алкогольного препарата является способ приготовления, при котором 100 г мелко нарезанных каштанов заливают литром обычной водки. Жидкость хранят в темном теплом месте на протяжении 21 дня. Каждые сутки желательно встряхивать сосуд с лекарством. После процеживания, употреблять необходимо по 35 капель на 100 мл воды перед приемом пищи.

Жидкий каштан для быстрого похудения в домашних условиях использовать значительно легче. Не нужно заморачиваться со сложными настойками и другими рецептами. Достаточно приобрести готовый порошок и употреблять его вместе с едой. Можно сыпать, как приправу в твердую пищу или просто запивать водой. Доза для взрослого человека – половина чайной ложечки дважды в день.

Помните, что каштан – не панацея от ожирения, а хорошее средство для ускорения метаболизма и нормализации обменных процессов в теле человека, но не более…

Жидкий каштан для похудения: свойства и способы применения средства

Жидкий каштан является эффективным средством для похудения, которое пользуется большим спросом. Оно содействует избавлению от лишних килограммов благодаря тому, что стимулирует активность худеющего человека. В составе данного продукта присутствуют компоненты, оказывающие на организм тонизирующее воздействие. А наличие кофеина уменьшает аппетит худеющего, что позволяет планировать диетический рацион без вреда для здоровья.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

  • 1. Состав
  • 2. Польза жидкого каштана
  • 3. Показания к применению и противопоказания
  • 4. Побочные эффекты
  • 5. Где можно приобрести добавку?

Жидкий каштан является продуктом растительного происхождения. В нем присутствует амазонская гуарана, а точнее – ее измельченные зерна.

Состав включает следующие полезные вещества:

  • гуаранин — экстракт ягод амазонской гуараны;
  • теофилин — аналог кофеина;
  • теобромин;
  • минералы;
  • антиоксиданты;
  • витамины В.

Гуаранин по своему составу схож с кофеином. Индейцы из Амазонки используют тонизирующие плоды для приготовления напитков, блокирующих аппетит. Ученым удалось улучшить эти полезные свойства при помощи растительных алкалоидов. Человеку для выполнения физических нагрузок требуются витамины с минералами, которыми и решили обогатить новое средство.

Жидкий каштан – это коммерческое название, так как добавка продается исключительно в виде порошка и изготавливается вовсе не из каштанов. Но его разводят в жидкости, оттого и появилось слово «жидкий». А по цвету порошок из плодов гуараны напоминает коричневую оболочку каштанов. Так и получилось соответствующее наименование.

И лечебные свойства, и вред продукта связаны с большим количеством тонизирующих средств в составе.

Прием жидкого каштана способствует:

  • улучшению памяти;
  • повышению концентрации внимания;
  • снижению аппетита;
  • повышению иммунитета;
  • выводу лишней жидкости;
  • улучшению пищеварения и метаболизма;
  • нормализации стула;
  • профилактике целлюлита;
  • нормализации кровообращения.

Жидкий каштан очищает организм от токсинов, которые скапливаются в течение всей жизни. Благодаря этому снижается масса тела, а общее самочувствие улучшается.

Препарат оказывает мочегонное воздействие. Это тоже полезно для худеющих. При нехватке воды организм начнет расщеплять жировые запасы для получения недостающей жидкости.

Средство заряжает бодростью, помогает преодолеть пассивность, начать активнее двигаться. Благодаря этому физические упражнения даются худеющему легче.

Жидкий каштан снижает свертываемость крови, что полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При регулярном употреблении средства улучшится и состояние кожи лица – она очистится, высыпаний будет меньше. Скажется его прием и на волосах – они перестанут выпадать, станут более шелковистыми.

Жидкий каштан для похудения — реальные отзывы потребителей

  • Отзывы опрошенных людей
  • Подводя итоги

Жидкий каштан — это довольно популярное средство в борьбе с лишним весом. По-другому его еще называют молодая гуарана. Производители утверждают, что применение данного продукта обещает избавить вас от проблемы избыточного веса, так как он дает чувство сытости и ускоряет обменные процессы вашего организма.

Органический порошок гуараны имеет нежный горчичный цвет и слегка горьковатый вкус.

Отзывы опрошенных людей

Я пила по пол чайной ложки 2 раза в день. Добавляла порошок в воду и выпивала полученную смесь. Воду лучше брать теплую, потому что так улучшается вкус.

Сначала боялась, что будут проблемы с сердцем, так как у меня с ним есть небольшие проблемы, да и отдышка присутствует, но препарат подошел.

Первые пару дней я принимала по пол чайной ложки в день, а потом перешла на обычную дозу. Также уменьшила аппетит, стала заниматься аквааэробикой, и результат не заставил себя долго ждать. За 2 недели я потеряла 8,5 кг. Впереди еще 20 кг! Считаю, что результат просто замечательный! Препарат действительно снимает хандру и хочется жить и двигаться к цели!

Читать еще:  Как живут люди после похудения

Прежде, чем начать принимать жидкий каштан, хотела прочитать про него столько отзывов, сколько возможно. Но в интернете как-то не особо много их, поэтому вот делюсь своим!

Каштан пью уже неделю! Девочки, он работает. Сама не ожидала, но за неделю ушло 3 кг! Я принимаю по чайной ложке в день. Думаю через две недели сделать перерыв на две недели и потом продолжить.

Как-то не хочется перегружать организм этой штуковиной. Знаю, что в составе есть кофеин, так вот — жидкий каштан бодрит! Усталость не накапливается и я хожу живчиком весь день, и мне теперь хватает выспаться всего 4-5 часов, чтобы быть бодрой весь день.

Потеря 3-х кг за неделю – это еще не показатель, так как из организма можно было просто выгнать воду, да и не стоит гнаться за стремительными результатами, чтобы сжигалась именно жировая, а не мышечная ткань. Второе, кстати, очень вредно!

Я принимаю жидкий каштан уже больше недели. Разбиваю его на 4 приема. То есть четверть чайной ложки пью за раз. Отбивает аппетит — правда, но пока за неделю похудела всего на 1 кг. Но при этом, чтобы потерять этот 1 кг, я помимо жидкого каштана, еще исключила из рациона мучное, сладкое и не кушала за 4 часа до сна. Так что делайте выводы сами. Я не могу точно судить о том, помог мне он или помогла смена питания. Ну впереди еще 5 кг, так что вперед и с песней!

Я всегда была полной, избыточный вес был, сколько я себя помню. Много я препаратов перепробовала. Настал черед и жидкого каштана.

Пью его по чайной ложке за раз, просто разводила с теплой кипяченой водой. Кушать меньше мне не удается, тяжело себя взять в руки, поэтому просто пью смесь.

За две недели ушло 2 кг. Появился стимул худеть дальше! Теперь вот с понедельника сажусь на правильное питание плюс жидкий каштан. Надеюсь, что за 2 месяца сброшу 10-15 кг и непременно сообщу вам, чтобы похвастаться!

Я молодая некормящая мама, у которой после беременности остались лишние килограммы. Купила жидкий каштан, начитавшись хвалебных отзывов в интернете.

Не могу сказать, что он мне сильно помог. Я пью его уже третью неделю по чайной ложке в день, при этом стараюсь правильно питаться и много ходить. Пока удалось сбросить 5 кг. Не уверена, что это все только заслуга жидкого каштана. Но в целом состояние организма улучшилось.

Приутихло постоянное чувство вечной усталости (молодые мамочки поймут), хватает пары часов, чтобы неплохо выспаться. Никаких побочных эффектов я не заметила! В целом, неплохой препарат, но не думаю, что он особо помогает как средство, избавляющее от лишних килограмм.

Я наконец-то получила посылку с жидким каштаном! Долго ждала ее! Почему-то вместо зеленой упаковки пришла красная. Поэтому пока ничего сказать по поводу снижения веса не могу — ждем-с. Я принимаю по пол чайной ложки утром и вечером. Самочувствие улучшилось, прибавилось сил и энергии — надеюсь это не эффект плацебо! Раньше за полтора усиленных тренировок в спортзале я уставала, а сегодня у меня еще осталась энергия! В общем, буду принимать дальше, посмотрим, что получится. Побочных эффектов никаких не обнаружила, на вкус не противный, пьется легко!

Вот вы знаете… Я была уверена, что этот жидкий каштан — очередной развод маркетологов. А нет! Я пью его уже месяц, за это время удалось сбросить 5 лишних килограмм, а в моем возрасте каждый килограмм дается с боем!

Я вообще не ожидала подобного результата! Сначала я пила в день по пол чайной ложки, так как опасалась, что все это сказки и может быть опасно для здоровья, а потом через неделю перешла на полную дозу — чайная ложка в сутки. Также заметила, что изменилось в лучшую сторону общее состояние организма, появился такой прилив сил. Так что делаю небольшой перерыв на пару недель и опять в бой — принимать жидкий каштан и худеть!

А мне не помог! Вот да, есть от него бодрость, но я все это спихнула на то, что в составе кофеин. Килограммы не потеряла, хотя очень хотела попрощаться с парой-тройкой «друзей». Пила по чайной ложке каждый день. Хоть бы один килограммчик покинул меня, так нет же, нравится им во мне! В общем, жидким каштаном я не довольна, буду искать что-то другое. А вообще есть одно хорошее и самое верное средство похудеть — не кушать!)

У меня имелось в избытке 10 кг. За 2 месяца они испарились. Правда, помимо жидкого каштана, я еще добавила в свой день пробежку по утрам и сменила питание. Результатом я довольна!

Выгляжу теперь на все сто! Эти несчастные 10 кг не могла сбросить уже 2 года! Так что я уверена, что жидкий каштан — работает! Я принимала по чайной ложке каждый день.

Вкуса особого он не имеет, разве что может чуть-чуть горчит. Улучшилась работа желудка и в целом состояние организма тоже стало лучше.

Осенняя хандра обошла стороной! Появилось огромное желание жить и двигаться вперед! Очень рекомендую тем, кто мечтает похудеть! Конечно, для больше эффекта помимо употребления жидкого каштана пересмотрите свой рацион и добавьте в свою жизнь хоть немного спорта!

Хорошее средство! Бодрит неплохо, нет чувства усталости, как будто батарейки вставили. Вес уходит медленно, но верно. За полтора месяца, ничего дополнительно не делая, ведя свой привычный образ жизни, я потеряла 4 кг. Еще надеюсь попрощаться с 6 кг. Я принимаю по одной чайной ложке в день, развожу с водой или молоком. Вкус неплохой, пить можно. Эффект есть, мне жидкий каштан помогает. Сама не верила в подобные штуковины, но работает. Особенно понравилось то, что помимо снижения веса появляется бодрость и дополнительная энергия!

Читать еще:  Как использовать соду что бы похудеть

Подводя итоги

Мнение редакции: не стоит гнаться за резким снижением веса, так как это может очень пагубно сказаться на Вашем здоровье. Пересмотрите свой рацион питания и по возможности добавьте хоть немного спорта в вашу жизнь. Даже для тех, кто в возрасте или не очень спортивно настроен, можно запросто заняться, например, скандинавской ходьбой для похудения.

Что касается применения жидкого каштана, то решать только Вам. Мы же считаем, что можно обойтись и без него. Для любителей экспериментов – обязательно проконсультируйтесь у специалистов.

Если остались вопросы, пожелания или опытом использования поделиться хотите — мы оставляем активной форму комментирования под этой статьей и всегда на связи.

Стоит ли принимать жидкий каштан для похудения? Обзор состава, плюсов и минусов

Подоспел обзор на одно интересное средство. Продается достаточно давно, привлекает аудиторию именно своим составов. Я постаралась детально разобраться в вопросе и выяснить в первую очередь для себя: стоит ли приобретать или есть смысл посмотреть в сторону чего-то другого?

Как вы уже догадались, речь пойдет про жидкий каштан, который является биологически активной добавкой. Продается совершенно в разных упаковках и фасовках. То есть, каждый для себя может купить подходящий вариант именно по способу применения. Переходим к деталям.

Что в составе?

Компоненты могут варьировать в зависимости от производителя. Чаще всего встречаются следующие:

  1. Антиоксиданты. Оказывают тонизирующих эффект, выводят из организма всю гадость. Нейтрализуют окислительное действие свободных радикалов.
  2. L-карнитин. Широко используется в спортивном питании как основной компонент для жиросжигания.
  3. Сухой сок яблока. Отвечает за витаминизацию, ускоряет обменные процессы, что приводят к скорейшему сжиганию жировых клеток.
  4. Волокна бамбука. Притупляют голод.
  5. Гуаранин. В основе своей является натуральным энергетиком наряду с кофеином. Также препятствует избыточному накоплению жиров.
  6. Гуммиарабик акация фибра. Снижает нагрузку на пищеварительную систему. Похудение проходит в комфорте для ЦНС и общего самочувствия.
  7. Микроэлементы для поддержки организма: цинк, магний, железа, фосфор и прочие.

При этом практически полное отсутствие противопоказаний. В реальных отзывах крайне редко встречается описание какого-либо дискомфорта во время приема. Но я бы не рекомендовала принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным и кормящим. Классические исключения для данного сегмента товаров.

Форма выпуска

Выпускается в следующих видах:

  • Капсулы «Жидкий каштан Супер Форте» (60 штук).
  • Капли каштана. Представляют собой концентрированный раствор.
  • Сухой порошок.
  • Усиленная форма также в виде порошка – Жидкий каштан Night для похудения.

Все перечисленные препараты прошли сертификацию как БАДы. То есть, они не являются лекарствами.

Как принимать?

Теперь поговорим об основных правилах, указанных в инструкции. Главное преимущество заключается в простоте и удобстве. Рассчитываем на накопительный эффект это 30-45 дней приема.

1-2 шт 3 раза в день за 30 мин до еды. Запить водой.

2 раза в день по 2 мерные ложки (есть в комплекте) через 20-30 мин после еды. Размешать в теплой жидкости.

по 30 капель за 5-10 минут до еды. Развести в стакане теплой чистой воды.

1 мерный черпачок за 30-60 мин до сна.

Сколько стоит?

Цена приблизительно одинакова для всех форм: +- 900 рублей в России. Раньше можно было попасть на акцию и при заказе курса получить 1-2 упаковки бесплатно. Но средний чек при этом составлял порядка 3000 рублей в России.

Сейчас можно заказать поштучно. Но особо смысла в этом нет, так как закончится быстро. Большинство рассчитано всего на неделю. В аптеке найти жидкий каштан не получится, потихоньку пропадает и из интернета. Рекомендую присматриваться к улучшенным аналогам: Кетоформ, Нейросистема 7, коктейль Weex.

Что получим в итоге?

Определимся с пользой и воздействием на организм. Ничего вредного и плохого в использование натуральных БАДов нет. Просто нужно понимать принцип их работы. Жидкий каштан это:

  • Раскрутка обменных процессов.
  • Притупление аппетита.
  • Ускорение сжигания подкожного жира.
  • Вывод лишней жидкости, шлаков и токсинов.
  • Помощник при физических нагрузках.
  • Сохранение тонуса, продуктивности и нормального самочувствия во время диеты.

Где продается?

Нельзя купить жидкий каштан для похудения в аптеке. Единственный вариант заказать – перейти на официальный сайт или поискать в интернет-аптеках. Нужно быть предельно внимательным, потому как совершенно разный дизайн, непонятно что с ценами.

  • Не вносите предоплат заранее.
  • Постарайтесь подробно расспросить все по телефону.
  • Изучите разные сайты и сравните их между собой.
  • Посоветуйтесь с врачом.

Про отзывы

Переходим к обсуждению на форумах и в социальных сетях. Что пишут? Еще не так давно это был крайне популярный товар. Реклама пестрила на каждом крупном портале. Но сейчас спрос упал в разы. По моим ощущениям бренд просто «умирает», трансформируясь во что-то новое.

С отзывами наблюдалась типичная ситуация. Помогло не всем, многим не понравилось, что после 30-ти дней никаких изменений не было. Некоторые изначально высмеивают идею невероятных результатов с помощью одной только волшебной таблетки.

Но есть и часть аудитории, которая активно делилась в своих отзывах фотографиями до и после. Результаты были вполне реальны: -5, а то и -7 кг с курса с минимальными ограничениями.

Рекомендую придерживаться золотой середины. Нет безобидных препаратов, которые сделают все работу за вас. Это подтвердит любой врач и диетолог. Придётся сократить кол-во потребляемых калорий и привыкнуть к постоянному дефициту.

Вывод

Любая добавка такого рода остается лишь незначительным дополнением к общим правилам похудения: питание, восстановление, движение. Жидкий каштан не является исключением, он обеспечит некоторую поддержку для вашего организма и позволит сжигать «лишнее», но при комплексной работе с вашей стороны.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector