Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Возможно ли похудеть с гербалайф

Протеиновый коктейль для похудения Гербалайф (Herbalife) — отзывы

Отрицательные отзывы

Нашел, чем заменить опостылевший кофе и энергетики. От них реально уже болит живот. Без «допинга» я не могу, работаю сутки через трое. Средство называется Liftoff, в составе куча природных стимуляторов: l-таурин, экстракт гуараны, корня женьшеня, натуральный кофеин. Бодрит отлично, нет нервозности. Нареканий никаких, доволен весьма.

В составе у нас замечательные ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы и разрыхлители. Да, они не вредны. Да, они безопасны. Я только за такого рода добавки и совершенно не против них. НО ведь производители давят на то, что все химло, макдональдсы всякие, а наш продукт натуральный. Как можно кричать о натуральности продукции на каждом шагу, если в составе добавки, полученые химическим синтезом! По результату могу сказать, что из приятного у этой продукции лишь запах! Результата никакого нет, похудеть совершенно не удалось.

Достоинства: не нашла

Недостатки: противный и дорогой

Моя знакомая решила заняться Гербалайфом, ну и дала посмотреть продукцию. Очень рекомендовала этот протеиновый коктейль, преподнося его, как чуть ли не лучшее средство для похудения, какое только было изобретено человечеством. Признаться- заинтересовала. Решила купить, хотя он стоял диких денег- больше тысячи рублей за баночку. :((. Как оказалось: На вкус- бяка :(. Согласно инструкции, его надо пить один раз в день, строго говоря- заменять им ужин и полдник. НО, ПРОСТИТЕ- так на чем угодно похудеть можно !! Пропила от силы неделю, и оставила. уж больно вкус мне прротивным кажется :(. Даже сейчас передергивает. Отдала старшей сестре, ей тоже вроде не нравится, но пьет. посмотрим, будут ли у неё результаты.

Достоинства: Завлекают очень хорошо.

Недостатки: Покупая один продукт , к нему нужно докупить еще пару добавок. Результат отрицательный.

Уважаемые читатели. Я пробовал продукцию этой компании уже давно и поставил опыт на себе. Пошел сдал кровь по развернутой системе и начал употреблять данный продукт в течении двух месяцев. По окончании повторил процедуру по проверке крови и был в ШОКЕ. Показатели холестерина, сахара начали зашкаливать, начались проблемы с глазами. Попробовал их БАДы для улучшения зрения — на выходе ноль, прогресса нет. Компания Гербалайф, конечно, крутая, но продукция некакущая! Прошу вас, дамы и господа, прежде, чем пробовать и потратить своё здоровье и деньги, задумайтесь о последствиях.

Общее впечатление: полная ерунда.

Я тоже клюнула на похудение, и посетив одну лекцию своей знакомой-консультанта, сразу поняла, что у них все сводится к теории — продукты пустые, овощи с нитратами, только наш коктейль — супер, без него смерть))) Я на коктейль не повелась, но травяной концентрат расхвалили, у меня повышенное АД, я сказала мне он не подходит — на нем написано — нельзя при повыш.АД, консультант сказала в малых дозах не повредит. И после 1 чашки даже малой дозы, давление подскочило до 150 и не сбивалось таблеткой, голова разламывалась весь день! Я даже не могла подумать, что знакомая настолько хочет продать свои баночки (наверно любой ценой их учат!) и может наплевать на здоровье людей, даже при моей жалобе сказала чай не виноват, организм такой! Я больше не доверяю ни ей, ни продукции!

Недостатки: плохо утоляет чувство голода, проблемы с желудком, цена.

Пила коктейль вместо завтрака. По идее, с таким количеством белка, я должна была ходить сытая до обеда. Но уже через 2 часа мой желудок начинало крутить от голода и приходилось делать перекус. С обычным завтраком такого не случалось.

Спустя пару дней я стала ощущать боль в желудке, а после и вовсе получила расстройство. Сначала, я думала, что съела что-то не то. Но было очень странно, что плохо было только мне, хотя те же самые продукты (кроме коктейля) получает мой полуторогодовалый ребенок и у него было все в норме. Тогда я не грешила на коктейль. Но когда дней через 5 после этого случая история повторилась, я вычислила виновника.

Время приема коктейля — 11 дней.

Цели похудеть я перед собой не ставила, но, на всякий случай, за весом своим следила — он не изменился ни в большую, ни в меньшую сторону.

Вывод: Возможно, это моя индивидуальная не переносимость организмом, но коктейль я не рекомендую.

Нейтральные отзывы

Отношусь к ним достаточно прохладно. Ну, начала я знакомство с гербалайф с клубничного коктейля, купила себе баночку, чтобы похудеть со вкусом. Купила еще себе потом шейкер обычный, в магазине спортпита, стандартного размера. Взяла пару мерных ложек этой смеси, залила водой, размешала и попробовала. Как по мне, оказалось несладко, даром что ягодный коктейль. Но это было полбеды, оказалось, что этот коктейль еще и жидкий. Так мне и пришлось отдать всю баночку своей подруге, которая в это же самое время решила похудеть. Самое обидное, что она мне потом сказала, что начала сбавлять вес! Не знаю, в чем там дело, на вкус и цвет, как говориться, все фломастеры разные. Кому подходит, кому нет.

Недостатки: не было эффекта от употребления

Я как вечно худеющая, но следящая за своим здоровьем, недавно обратила внимание на очень популярную и неоднозначную компанию Гербалайф, история которой в России насчитывает уже пару десятков лет.

За это время очень много слышала хорошего и плохого, а вот желание попробовать не было.

Но буквально месяца 3 назад в интернете наткнулась на страничку пользователя, фотографии которого меня заинтересовали. Точнее это была пара (парень и девушка), демонстрировавшие свои постройневшие тела и готовые помочь всем, кто хочет похудеть.

Я им написала, меня пригласили на встречу. Что интересно, встречу назначили на утро и сказали ничего не кушать. Придя на встречу, меня угостили напитком с алое, потом специальным чаем и в конце белковым коктейлем. На вкус мне все понравилось, было вкусно. Концепция была такая: пропаганда правильного питания, которое начинается с правильного завтрака. Говорили много, красиво, в общем, по всем правилам. Они это называют Школа правильного питания. В итоге я приобрела абонемент на 10 дней за 1500 руб (150 руб завтрак).

Начала ходить на завтраки. Параллельно проводятся вечерние и воскресные школы правильного питания, на которых рассказывают принципы правильного питания, как выбирать продукты в магазине, БЖУ и еще много разных тем.
Забегая немного вперед скажу, что я купила пару банок коктейля домой, чтобы делать коктейль дома, а не ходить на завтрак в назначенное место. Стоят продукты Гербалайф, откровенно сказать, не дешево.

В общем, что по итогу.

Спешу расстроить тех, кто думает, что можно есть булки, тортики, конфеты и прочую вкусную гадость, а потом запивать это коктейлем Гербалайф и спокойно и быстро худеть — ничего не выйдет! Вы не похудеете! Даже если консультанты говорят вам, что это не так и одного завтрака достаточно! Не достаточно! Помимо их продуктов, они назначают вам диету, достаточно жесткую и ограниченную. Диета белковая (есть надо нежирные белки, овощи и их продукты) все. Если вы это не соблюдаете, вы не худеете.

В общем, за два месяца ежедневных завтраков я не похудела ни на грамм. В размере одежды тоже не поменялась. Я не соблюдала предложенную мне диету, а просто придерживалась принципам правильного питания. Вывод — мне продукты Гербалайф, в частности Белковый коктейль Формула 1, не помогли.

Читать еще:  Витамины iherb для похудения

Оздоровительный эффект я тоже никакой не заметила. Сейчас пить перестала. Очень сильно напряг меня состав данных продуктов. Не уверена, что все это полезно употреблять в ежедневном рационе.

Мой совет: не тратьте деньги на эти продукты, если ваша цель похудеть! Лучше обратитесь к профессиональному диетологу, который составит меню индивидуально под вас и ваши привички.

Достоинства: легко пить, прост в обращении, удобно принимать

Недостатки: большие банки некуда прятать, дороговато, плохо утоляет чувство голода.

очень дорого
мне лично было голодно. хотелось разнообразия и сорваться.
выдержала всего 1 мес.
очень достают люди — распостранители ( это жуть. как надоедают. )

вкус нормальный
организм работает, как обычно ( никаких болей и сдвигов в плохую сторону не заметила)
похудела примерно на 3-4кг за месяц.
Сейчас покупаю заменители пищи в спортиных магазинах. И вкусы другие — получше. И распостранители не достают.И кстати сказать такого голода. как от Герболайфа нет.

Достоинства: в нем много витаминов, очищает организм, приятный аромат

Недостатки: дороговато, плохо утоляет чувство голода

Покупала продукт через год после родов, т.к. сильно поправилась, было тяжело подниматься по лестнице на 3й этаж, к тому же на лице появились большие внутренние прыщи.Давал о себе знать образ жизни, мало движения, свежего воздуха, жирная пища(готовить вообще не умела).

Гербалайф только появился в нашем городе тогда, и стоил приличную сумму. Но у меня было большое желание измениться,тем более что было около 20 лет и хотелось быть красивой, хотя это в любом возрасте.

Нашла объявление в газете, вышла на представителя и взяла комплекс с коктейлем, витаминами и добавками, баночек было много, уже не помню каких. Пила каждый день,как рекомендовали, кучу таблеток и молочный коктейль.

С мужем на тот момент разбежались, и в течение месяца я все это употребляла, вдобавок 2 раза в неделю делала что то вроде фитнеса по кассете. Сошлись с супругом через 2 месяца, и он просто не мог на меня наглядеться, висячий живот подтянулся, я сильно похудела и энергии было хоть отбавляй, прошла постоянная усталость и одышка. В общем больше чем ожидала.

Я не поправлялась лет до 33, потом пришлось долго пить антибиотики, после которых появился целлюлит и лишний вес, я обратилась к знакомой, она работает в Гербалайфе много лет, и взяла у нее набор который она мне посоветовала с коктейлем. Но, увы. результата не было никакого. А у моего ребенка которого я угостила коктейлем, началась сильная аллергия. В общем кое как я его допила.

Может поменяли производителя или рассчитывают на раскрученность бренда и снизили качество продукции, я не знаю причину, хотя знакомая которая занимается в Гербалайфе очень хорошо выглядит, стройняшка и кожу даже не пудрит, она у нее светящаяся такая.

Даже не знаю что посоветовать по поводу этого продукта, 2 таких разных результата.

Достоинства: в нем много витаминов, долгое чувство сытости, лёгкость в течение дня, много вкусов, простота и удобство в применении, сбалансироанный состав

Недостатки: большие банки некуда прятать, цена.

С формулой 1 познакомилась прошлым летом-узнала от соседки по даче.Бодрая пенсионерка пьет его до сих пор вместе с курсами других БАДов,мне же в программу включили Алоэ,Ф-1,чай энерджи.
По ощущениям-первые 4 дня в туалете была чаще обычного,стали потихоньку уходить отеки,меня сразу предупредили что надо пить воду-выходить на норму в 2 литра в день,постепенно мне удавалось выпивать 1,5-2 литра -смотря как жарко было.

Перепробовала все вкусы-изначально тащилась от ванили,но после первой банки захотелось чего то другого и купила ягоду и шоколад,а потом и на тропик набрала.Разводила всегда на молоке-на кефире казалось очень невкусно-сладкоежка я)

Каждый день утром и вечером на весы,раз в неделю приезжал куратор со своими спецвесами-там в процентном отношении были показатели плотности костей,жира внутреннего ,воды,скорость метаболизма.

По результатам-с 7 июля 2010 по 13 сентября 2010 я уменьшилась в объеме талии с 103 см до 89-это целых 14 см,причем сама не могу понять как.в килограммах-начинала с веса в 97,5 а закончила 93 кг.конечно кто то скажет что 4,5 кг это мало,но я стала носить вещи на размер меньше,обхват рук уменьшился на 1,5 см каждая и я снова смогла одеть любимую куртку. Принимать легко-развел на молоке, воде, йогурте или кефире и полноценный завтрак или ужин готов.

Уже в конце я познакомилась со вкусом с печеньицами, сначала была в восторге но он быстро приелся и стал казаться приторным,потом пошла на работу и забросила вообще(

Но пока питалась по схеме коктейль на завтрак+на ужин-шел процесс очищения и похудания.

Сейчас буду совмещать Гербалайф с походом в тренажерку-тренер сказала что знает его состав и в принципе он очень близок по составу к тем коктейлям что продаются в спорт баре,да и белок можно купить и положить дополнительно в коктейль-ведь если норму белка не набирать то и худеть не будешь.
Лично мне понравилоь,понимаю что глупо было тогда останавливаться на достигнутом,но моя цель сейчас с 92 кг стать к декабрю 80-считаю что это реально и к тому же все должно быть без вреда для здоровья.

Достоинства: прост в обращении, удобно принимать

Недостатки: дороговато, плохое самочувствие.

  • вкусно, сытно, легко готовить.
  • минус 13 кг и 48 размер одежды.
  • принципы правильного питания удержались в голове, выработались полезные привычки пить воду и есть часто, понемногу.
  • почти пропала тяга к сладкому и ночным забегам к холодильнику.
  • группа поддержки понравилась, взвешивание каждую неделю, контроль питания, неплохая мотивация на результат.
  • вместо толстого пуза упругой подушки безопасности висит невнятная мягкая ерунда. Спорт все же нужен.
  • навязчивая продажа именно своих продуктов, прямо истерически- восторженное отношение к Гербалайфу, все кто не пьет- несчастные люди.
  • постоянно пытаются затянуть в свой бизнес.
  • продукция имеет противопоказания и особенности приема. Не каждый консультант способен оценить ваше состояние здоровья и вовремя откорректировать программу.
  • ценник ненормально завышен.
  • основная масса консультантов не имеет профильного образования.

Гербалайф не яд, но и не панацея. Это просто помощь в вашем процессе похудения, при правильном питании и небольшой физической нагрузке это работает. Если решитесь попробовать, обязательно контролируйте свое состояние здоровья, может именно для вас данный продукт станет помощником в борьбе с лишними килограммами.

Я пока прекратила пить коктейли, придерживаюсь ПП. Вес снижается медленнее, чем хотелось бы, коплю деньги на приличный спортзал и хорошего тренера.

Как эффективно снизить вес, или личный опыт похудения с «Гербалайф»

Лишний вес появился у меня после рождения ребенка, я даже не заметила, как поправилась. Происходило это постепенно, но однажды я поняла, что если так будет продолжаться дальше, я не только окончательно испорчу фигуру, но и наживу массу проблем со здоровьем. Я стала активно интересоваться всевозможными диетами, но ограниченный подход во многих из них меня не устраивал. Мне нужно было не просто сбросить вес, а обеспечить своему организму полноценное питание, чтобы были силы растить детей, и при этом хорошо выглядеть. И тогда сработал закон притяжения информации – мне на глаза попался проспект Гербалайф. Произошло это более 5 лет назад, сейчас уже не могу себе представить, что было бы со мной, не попробуй я Гербалайф вовремя. Через некоторое время я вернулась к своему нормальному весу, сбросив более 15 кг. Помочь себе можно было гораздо быстрее и эффективнее, если бы я не совершала ошибки. Быть может, мой скромный опыт поможет вам избежать многих из них.

  • Не ждите моментального эффекта. Изучив всю информацию про Гербалайф, я решила попить коктейль месяц и посмотреть, что из этого получится — сброшу вес быстро, значит, буду продолжать. Спустя месяц у меня ушло два килограмма, такой результат явно не устраивал, и я чуть не отказалась от Гербалайфа. Это была бы моя серьезная ошибка, о которой я поняла только спустя время. Существует множество способов быстро похудеть, но что при этом происходит с организмом? Во-первых, это стресс для всех жизненно важных систем. В этом случае резко меняется обмен веществ, происходит не только сжигание жиров, но и выводятся полезные вещества, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, падает общий тонус. Во-вторых, лишний вес очень быстро возвращается. Гербалайф не дает моментальный эффект, его действие направлено на постепенную перестройку всех систем, что особенно важно, если вы хотите сохранить здоровье. Поэтому, первый месяц – это всего лишь подготовка к стабилизации веса, дайте своему организму возможность настроиться на стабильную работу и вы не пожалеете об этом, как не пожалела я.
  • Отказ от еды. Еще одна ошибка тех, кто хочет быстро похудеть – это полный отказ от еды и замена её коктейлями. В своё время я решила, что раз в Гербалайфе есть всё, что необходимо для полноценного питания, значит, другая еда мне больше уже не нужна. Да, в Гербалайфе на самом деле содержатся все необходимые витамины – это A, C, D, полная группа витаминов B, а также минералы и клетчатка, белки и углеводы, кислоты и многое другое. Но при всем этом особенность Гербалайфа в том, что он максимально эффективен именно при сопутствующем здоровом питании, ведь в нем очень мало калорий, которые всё-таки необходимы для активного образа жизни. Отказавшись от еды, я поняла, что мне явно не хватает сил, и выдержать такой режим питания долго просто невозможно. Гербалайфом можно заменять 1-2 приема пищи в день, но не более. Поняв это и исправив, я вернула себе силы, продолжая худеть.
Читать еще:  Вода с медом по утрам для похудения результаты

Не останавливайтесь на достигнутом. Приблизительно через три месяца приема Гербалайфа я уже получила неплохой результат – 8 кг. Моё общее самочувствие явно улучшилось, вернулось хорошее настроение и спокойный сон, муж и друзья всё чаще делали комплименты насчет моей внешности и фигуры. Но тут стало происходить что-то непонятное, как мне показалось тогда – я перестала худеть, мой вес как будто замер на одной отметке, не снижаясь, но и не увеличиваясь. И вновь появился соблазн прекратить прием Гербалайфа, что очень многие и делают, как только достигают определенного результата – это, конечно же, ошибка.

  • Остановка снижения веса означает, что ваш организм уже успел перестроиться и ему нужно время для нового витка похудения. Прекращение приема Гербалайфа в этот момент, скорее всего, приведет к резкому увеличению веса, и все ваши старания будут напрасны. Кроме того, я стала замечать, что объемы моего тела уменьшаются без снижения общего веса, что, несомненно, радовало.
  • Экономия – польза или вред? Еще одна «мудрая» мысль, которая приходит всем новичкам при приеме Гербалайфа – это уменьшение порошка при приготовлении коктейля, не стала исключением и я. Такое желание сэкономить вполне объяснимо – стоит Гербалайф достаточно недешево, почему бы не уменьшить затраты? Увы, при этом я получила обратный эффект – появилось чувство голода и перекусывания на ходу, а вес стал безжалостно увеличиваться. Я благодарна моему личному консультанту, который вовремя объяснил мне, что оптимальная дозировка порошка получена в результате многочисленных строгих исследований, поэтому отклонение от рекомендуемой нормы не приносит ничего хорошего.
  • Дневник – залог успеха. Чтобы чего-то добиться в нашей жизни, необходимо постоянно анализировать полученные результаты. Только так можно получить дополнительную стимуляцию и поверить в себя. Такую возможность при похудении дает ведение дневника, где нужно ежедневно фиксировать изменения объемов тела и веса. Кроме того, при приеме Гербалайфа важно тщательно продумывать свой рацион и записывать все варианты. Я не всегда успевала заполнить дневник, в результате, не могла отследить, какие продукты тормозят снижение веса, а на какие мой организм реагирует в нужном мне направлении. Но постепенно желание похудеть побороло небольшую лень – ведь совсем не сложно 15 минут в день уделить дневнику питания и замерам и проанализировать ситуацию, со временем это входит в полезную привычку и приносит немалую пользу.
  • Скептические мнения. Решив похудеть с Гербалайфом, вы наверняка услышите скептические высказывания от друзей и родных. Мой муж в своё время лишь ухмылялся и советовал просто поменьше кушать, чтобы похудеть, а подруга даже пыталась напугать меня каким-то мифическим вредом такого коктейля для моего здоровья. Будучи от природы человеком разумным, но настойчивым и способным иметь своё личное мнение, я не поддалась их влиянию, о чем в последствие не пожалела. Что знают о Гербалайфе те, кто отзываются о нем скептически? Они имеют представление о его составе и многочисленных положительных отзывах? А тот факт, что более 30 лет коктейли пользуются заслуженной популярностью, о чем-то говорит? А одобрение данного протеинового продукта различными медицинскими учреждениями всего мира чего-то стоит? На эти вопросы сможет ответить лишь тот,кто сам попробовал похудеть с Гербалайф и получил нужный результат, как я. А те, кто когда-то делали мне скептические замечания, сегодня рассыпаются в комплиментах и удивляются моему здоровью и отличной форме.

А чтобы находить силы противостоять скептикам и подпитывать веру в себя, не забывайте делиться своими успехами и неудачами с личным консультантом. Такое общение мне очень помогало много раз, когда я была уже готова опустить руки и отказаться навсегда от красивой фигуры.

Мой консультант стал для меня со временем другом и можно сказать, что личным психологом, который всегда готов поддержать в непростой период и искренне порадоваться моим удачам. В заключение, хочу пожелать вам упорства и веры в свои силы. Пусть у вас всё получится, как получается у меня и у многих других в самых разных точках земного шара.

Спортивное питание

  • Сбалансированное питание
  • Программы снижения веса
  • Спортивное питание
  • Косметика Herbalife
  • Аксессуары

Отзывы о магазине

Стоимость по карте клиента:

Стоимость по карте клиента:

Стоимость по карте клиента:

Спортивное питание

В спорте судьба призовых мест зачастую зависит от десятых долей секунды, от нескольких миллиметров или других практически незаметных различий. Но эти различия есть, и именно они определяют победителя. С таким же подходом производит компания Гербалайф спортивное питание. Продукция создается максимально качественной, эффективной и безопасной для атлетов. В ней большое количество полезных веществ и микроэлементов, сбалансированный состав которых способствует укреплению здоровья и достижению наилучших результатов, как в тренировочном режиме, так и на соревнованиях.

Сбалансированное питание для спортсменов

В компании «Гербалайф» каталог спортивного питания представлен разными продуктами. Они предназначены для использования атлетами:

1. перед тренировкой;

2. во время проведения тренировочных занятий;

3. после завершения физических упражнений.

Для повышения эффективности тренировочных занятий и для более быстрого восстановления, поднятия уровня энергии и адаптации организма к нагрузкам спортивное питание незаменимо. Ведь именно с его помощью атлет может достичь оптимального веса, а также наиболее эффективного для его вида спорта соотношения мышц и жира. Такая продукция помогает «зарядиться» энергией и поддерживать себя в хорошем тренировочном тонусе. При этом она не дает дополнительной нагрузки на организм, а наоборот обеспечивает для него наиболее благоприятный режим питания.

Читать еще:  Во сколько ложиться спать при похудении

В Гербалайф каталог с ценами предлагает на выбор разную продукцию для питания атлетов. Выбор делается, исходя из уровня активности и конкретных потребностей спортсмена. Это комплексная линейка питания, позволяющего становится рекордсменами и чемпионами.

Качество спортивного питания Herbalife

Большое внимание в компании Гербалайф уделяют качеству спортивного питания и его соответствию всем стандартам. Вся продукция проходит проверку на отсутствие запрещенных антидопинговыми службами веществ. Поэтому купить «Гербалайф» недорого смело могут и любители, и профессиональные атлеты. Для них это абсолютно безопасно, так как нет никаких антидопинговых нарушений.

В Herbalife проводят тщательную оценку каждого из ингредиентов перед тем, как использовать его в линейке спортивного питания. Строгий контроль качества ведется на всех этапах, начиная от выбора сырья и заканчивая подготовкой к поставке уже готовой продукции линейки спортивного питания. Также компания Гербалайф регулярно проверяет соответствие продукта указанным на упаковке ингредиентам, контролируя дистрибьюторские поставки в разные страны и регионы.

Сбалансированная диета Гербалайф — худеем быстро и с пользой!

«Гербалайф» является знаменитым производителем серии препаратов питания, которые помогут быстро похудеть без негативных последствий для организма.

Это питание эффективно, полезно, плавно снижает вес при полноценном питании. Протеиновый коктейль заменит полноценную еду, остановит набор веса.

Зная все нюансы данного метода похудения, можно легко и без усилий привести себя в форму, сделать фигуру красивой и стройной.

В наше материале вы узнаете много интересной информации о системе похудения Гербалайф, каковы основные принципы здорового рациона, а также найдете полезные рекомендации по составлению плана питания на неделю и меню на каждый день.

  • Основные принципы правильного питания
  • Влияние на организм
  • Преимущества и недостатки
  • Противопоказания методики для похудения
  • Разрешенные и запрещенные продукты
  • Примерное меню на каждый день недели
  • Рекомендации диетологов
  • На сколько килограммов можно похудеть

Основные принципы правильного питания

Главный принцип диеты Гербалайф — употреблять здоровую и полезную пищу без консервантов, добавок и других химических элементов.

Производители продукции «Гербалайф» представляют свою продукцию, как качественное, сбалансированное питание, которое позволит человеку во время диеты наполнить организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами.

При этом все органы и системы будут полноценно функционировать, человек будет хорошо себя чувствовать, не испытывая голода.

Во время диеты Гербалайф важно придерживаться следующих принципов:

    соблюдать режим питания;

употреблять достаточное количество воды;

использовать полезные блюда;

следить за калорийностью пищи.

Суточная калорийность не должна превышать 2500 кКал. Переедать нельзя, чтобы организм не затрачивал энергию на переваривание тяжелой пищи.

25% дневного рациона приходится на завтрак. Самым калорийным и насыщенным должен быть обед. Ужинают за 3 часа до сна низкокалорийными блюдами.

Между основными приемами разрешено делать перекусы. Употреблять рекомендуется фрукты, кисломолочные продукты, отварные овощи.

Такой рацион позволит человеку на протяжении дня чувствовать себя бодрым и энергичным, не испытывать голода, а значит, легче контролировать свой вес.

Влияние на организм

«Диета Гербалайф» оказывает положительное влияние на организм.

    Диетическое меню состоит из большого количества фруктов и овощей, которые поставляют во все органы и системы нужные витамины, микроэлементы.

Сбалансированное питание повышает работоспособность, выносливость.

Улучшается работа иммунной системы.

Качественно функционирует желудочно-кишечный тракт.

Улучшаются обменные процессы.

За счет большого употребления жидкости происходит активное выделение шлаков и токсинов.

Преимущества и недостатки

Данный способ похудения имеет свои плюсы:

    Все продукты питания легко усваиваются организмом.

На протяжении суток нет ощущения чувства голода.

Нет чувства усталости.

Улучшается качество сна.

Быстро уменьшается вес.

Диета имеет следующие минусы:

    Есть противопоказания к этому методу похудения.

Неудобства при приготовлении коктейлей.

Необходимо точно соблюдать часовой режим питания.

Эффект от похудения будет минимальным, если не заниматься физическими нагрузками.

Противопоказания методики для похудения

Диета противопоказана:

    беременным и кормящим грудью женщинам;

при склонности к запорам;

при инфекционных и простудных заболеваниях;

если диагностированы гастрит и язва;

при хронических стрессах и психических заболеваниях;

при низкой массе тела;

при заболеваниях эндокринной системы.

Разрешенные и запрещенные продукты

Какие продукты можно кушать на диете Гербалайф? Во время похудения рекомендуется употреблять:

    растительные масла;

мясо курицы и индейки;

морепродукты и рыбу;

белки куриных яиц;

Из питания во время диеты исключить:

колбасу и сосиски;

маринады и соленья;

Примерное меню на каждый день недели

Меню диеты состоит из 3 основных приемов пищи и 2 перекусов. Во время перекусов разрешено употреблять фрукты, овощи, пить жидкость в любых объемах.

Необходимо отказаться от газировки, сладкого чая, черного кофе. План меню можно составить самостоятельно. Главное, чтобы суточная калорийность блюд не превышала 2500 кКал. Одна порция блюда должна быть не более 100 г.

Понедельник:

    На завтрак выпить коктейль.

Обедают протеиновым батончиком и тушеными овощами.

На ужин выпить БАД, съесть 2 яблока.

Вторник:

    На завтрак употребить коктейль с нежирным молоком.

В обед запечь рыбу с овощами.

На ужин употребить БАД, приготовить салат из свежей капусты.

Среда:

    Утром натощак выпить протеиновую смесь.

На завтрак приготовить тушеную с овощами курицу.

Ужинают творогом, коктейлем.

Четверг:

    На завтрак — коктейль.

В обед съесть отварную котлету с картофельным пюре.

На ужин — отварное яйцо, коктейль.

Пятница:

    На завтрак выпить БАД, разведенный в жидкости.

На обед запечь рыбу, приготовить салат из свежих томатов и огурцов.

Ужинают коктейлем, бутербродом с сыром и зерновым хлебом.

Суббота:

    На завтрак приготовить протеиновую смесь.

На обед приготовить куриный бульон.

Ужинают отварными овощами, пьют БАД, следуя инструкции.

Воскресенье:

    На завтрак выпить коктейль.

Обедают отварным мясом с тушеными овощами.

Ужинают чаем с овсяным печеньем, выпивают коктейль.

Рекомендации диетологов

Чтобы добиться результата, придерживайтесь перечисленных рекомендаций:

    Выпивать в сутки не менее 2 литров воды.

Между основными приемами пищи через час делать перекусы.

Все блюда тушить, запекать или варить.

Не превышать суточную калорийность продуктов.

Ежедневно употреблять коктейль «Гербалайф».

Его готовят в блендере, разводят в жидкости.

Во время диеты ввести физические нагрузки.

Во время завтрака или ужина обязательно пить коктейль.

В неделю необходимо минимум 2 раза есть любые фрукты, кроме бананов, абрикосов, винограда.

На сколько килограммов можно похудеть

Схема питания Гербалайф для похудения имеет положительный эффект. Использование в рационе коктейлей насыщает организм большим количеством белков.

За счет этого человек получает все необходимые питательные элементы, а сжигание жировых клеток происходит естественным путем. Потеря веса зависит от длительности соблюдения диеты.

Можно похудеть на 20-40 кг, если принимать коктейли, заниматься физическими нагрузками. Особенно заметен эффект у людей с большой массой тела.

В среднем за месяц у полного человека уходит до 15 кг лишнего веса. Главное — на протяжении похудения соблюдать низкокалорийную диету, отказаться от употребления запрещенных продуктов.

Узнайте больше о диете Гербалайф из этого видео:

Сами производители «Гербалайф» утверждают, что использование БАДов позволит человеку быстро похудеть. Важно не забывать правильно питаться во время диеты, выполнять физические упражнения.

Соблюдение всех рекомендаций позволит добиться результата с пользой для здоровья. Одно только применение коктейлей без рационального питания и нагрузок не даст эффекта.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector