Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вот мои фотографии после похудения

Как вести фотожурнал худеющей и почему без него не обойтись

Фиксация достигнутого результата важная в любом процессе, особенно в похудении.

Это помогает найти мотивацию для продолжения и причины для похвалы.

Существуют основные правила ведения фотожурнала, о которых стоит рассказать.

Почему он нужен

Для начала более подробно стоит перечислить причины завести фотожурнал худеющей. Вне зависимости от стартового веса женщине придется изменить привычки питания.

Это дается сложно, особенно если других перемен в жизни не произошло. Семья, привычные ритмы, стрессы вновь одерживают верх в борьбе с лишним весом.

Допустить этого нельзя. А фиксация с помощью фото поможет:

  • оценить внешность до начала процесса трансформации, что поможет критически взглянуть на себя;
  • мгновенно увидеть уже достигнутый результат или мечту, которую хочется достичь;
  • скорректировать ошибки в питании или образе жизни, если результат не устраивает.

Важно! В моменты, когда хочется сорваться, важно мотивировать себя и искать поддержку от окружающих.

Благодаря фотографиям получится быстро вспомнить, ради чего стоило начинать.

Правила ведения

Фотожурнал для похудения оформляется в виде дневника. В нем с самого начала расписывается программа питания, которую можно корректировать в течение процесса.

Записываются стартовые параметры и цель, к которой нужно стремиться. Отдельный разворот уделяется фото «До» и «После».

Это послужит мотивацией не возвращаться к привычному ритму после достижения цели. Еженедельно составляется программа тренировок, ежедневно — точное меню с указанием продуктов и их количества.

Стоит отдельно рассказать о тонкостях оформления каждого пункта.

Программа питания

Для удобства не стоит указывать точное, но однообразное меню для каждого дня в самом начале фотожурнала. Лучше к каждому приему пищи составить набор разрешенных продуктов, которые нужно варьировать.

Это поможет выбрать несколько наиболее желанных, чтобы питание не казалось мучением.

Стартовые параметры и цель

Это поможет одновременно объективно увидеть проблему и то, что решение находится в зоне досягаемости.

Соотношение роста и веса в начале программы расскажет о несовершенствах, которые наверняка захочется исправить.

А указанная желаемая цифра на весах поможет сконцентрироваться на цели, добиться результата.

Фото До/После

Несмотря на потраченное время и усилия, некоторые женщины склонны возвращаться к параметрам, от которых избавились.

Если желание вернуться к привычной жизни до начала программы возникает часто, стоит мотивировать себя с помощью разворота в фотожурнале.

Для лучшего понимания произошедших изменений обе фотографии нужно делать в одной и той же одежде и на одном и том же фоне.

Лучше выбрать не однотонный, чтобы наглядно видеть соотношение «было — стало».

Обратите внимание! Одежда остается одинаковой только в случае желаемой потери не более 15 кг, иначе результат будет неочевиден.

В этом случае лучше выбрать обычную обтягивающую одежду.

Программа на каждый день

Зафиксировать тренировки с помощью фото сложно, зато меню в течение дня можно контролировать.

Снимок красиво разложенной на тарелке пищи принесет эстетическое удовольствие, покажет объем и напомнит, что было съедено, для лучшего подавления голода.

Похудение — сложный и долгий процесс, требующий воли и упорства.

Для достижения цели при этом стоит использовать любые инструменты, способные облегчить состояние, помочь.

Как сделать лицо худее или полнее на фото с помощью фильтров на iPhone или Android

Социальные сети предполагают активный обмен своими изображениями. С учетом этого фотографии очень часто подвергаются редактированию. Всегда есть соблазн подретушировать свое лицо, исправить огрехи фигуры. Ведь публикуемое фото станет доступно просмотру множества людей – опозориться никто не хочет. Правда, сегодня стандарты стремительно меняются.

Читать еще:  Вода с медом натощак для похудения результаты реальные

То, что раньше казалось стыдным и недопустимым, сегодня входит в тренд. Люди начинают активно экспериментировать со своей внешностью, интересуясь, какими они будут в старости, другого пола, в очках, с бородой или с иной прической. Совсем недавно появилась новая возможность – добавить себе лишний вес, сделав толстым, или, наоборот, «похудеть» с помощью компьютерных алгоритмов.

Такую возможность предоставляет приложение FaceApp. Оно уже является довольно известным, ведь именно с его помощью пользователи Instagram уже активно формировали свой портрет в старости. Программа использует нейросети, алгоритмы которых анализируют внешность человека и накладывают на него требуемые фильтры. В результате получается вполне реалистичный снимок пожилого человека, в котором нетрудно будет обнаружить знакомые черты оригинала. Эта функция очень понравилась пользователям – все обменивались своими образами в старости. Но теперь в FaceApp появилась новая возможность – стало доступным «толстить» и «худить» человека.

Как с помощью FaceApp сделать человека худым или толстым?

1. Скачайте бесплатное приложение FaceApp на iPhone, iPad или Android.

2. Запустите приложение, в ответ на предложение подписаться на платные услуги просто нажмите крестик слева.

3. Нажмите «Камера» и предоставьте приложению доступ к камере и библиотеке фотографий.

4. Вам понадобится фильтр Вес и пресет Больше, который сделает лицо толще, или Меньше, чтобы виртуально похудеть.

5. Остается дождаться обработки кадра, потом можно сохранить результат в памяти и использовать в дальнейшем по своему усмотрению.

Для работы фильтра необходимо подключение устройства к Интернету. Дело в том, что обработка производится не локально, а с помощью облачных сервисов FaceApp. Фактически, именно там и редактируется снимок, а результат высылается обратно на устройство. Без Интернета функция работать не будет. Но такой подход приведет и к тому, что попавший на сервера разработчиков снимок будет храниться там неизвестное время, скорее всего, он тоже станет основой для тренировок новых алгоритмов в будущем. Разработчики приложения честно об этом предупреждают, правда, пользователи обычно игнорируют подобную информацию.

Результат работы фильтра выглядит довольно естественно. Мало что выдает обработку фотографий, да еще с помощью искусственного интеллекта. Внешний вид моделей оставляет впечатление, что это действительно полные люди, с проявлениями излишка веса даже на лице в виде складок и ряби. Осуществить подобное редактирование фотографии без использования нейронных сетей было очень сложно даже профессионалу. Если вы хотите увидеть и себя в подобном облике – не бойтесь использовать FaceApp и отправить свою фотографию на сервера приложения.

Фильтр, делающий человека толстым, доступен бесплатно, а вот «похудеть» аналогичным образом придется за деньги. Доступ к этой функции реализуется через платную подписку. Она стоит 299 рублей в месяц или 1 990 рублей в год. Пожизненная подписка обойдется в 3 790 рублей. Но с учетом планомерного развития FaceApp на протяжении уже нескольких лет постоянный доступ кажется имеющим смысл. После приобретения платной подписки вы получите доступ к дополнительным фильтрам, сможете скрывать водяные знаки на фотографиях и перестанете видеть навязчивую рекламу.

До и После похудения

В современном мире огромное количество девушек, страдающих от огромного количества лишних килограммов, довольно часто подходит с невероятным оптимизмом к процессам похудения, но, к сожалению, большая часть также все быстро и заканчивает, не добившись никаких результатов. Спустя время, они снова пытаются начать вести новый образ жизни с понедельника, с первого числа следующего месяца и так год за годом стройная и подтянутая фигура остается в мечтах, а на яву лишь отвисающий жир со всех сторон.

Читать еще:  Виктор рыбин до похудения

В материалах представленного обзора рассмотрим примеры людей, которые на протяжении многих лет были полными, но в итоге взяли себя в руки и довели дело до конца, их фото до и после похудения действительно просто впечатляют и дарят надежду и укрепляют веру в себя. Ведь если смогли они, то значит, похудеть сможет каждый, главное было бы желание. А секрет похудения лежит на поверхности, необходимо лишь правильно питаться и заниматься спортом. А чтобы занятия спортом не обременяли, а доставляли удовольствие, следует к выбору спортивной деятельности подойти весьма ответственно, можно ведь заниматься абсолютно всем, будь то танцы, пилатес, или стрип-пластика. Любую ситуацию всегда можно повернуть в свою сторону, нужно лишь не сдаваться.

Тералин Макнитт

Тералин долгие годы набирала килограммы с удивительным стремлением, и дело дошло до того, что к моменту окончания школы, она настолько округлилась, что даже не стала посещать никакие праздники в школе и вовсе не собиралась идти на выпускной бал и получать свой аттестат. Но ее мама к выпускному купила шикарнейшее платье и уговорила дочь пойти на бал, после которого Теранлин разочаровалась в себе еще больше и твердо решила заняться своей фигурой.

Она стала ежедневно ходить по шесть миль пешком и сбалансировала собственный рацион питания. Результаты похудения не заставили себя ждать. Уже через месяц вместо «толстушки» пред всеми предстала стройная красотка, вес которой был равен 50 килограммам.

Александра Версаль

Александра весила 73 килограмма и несмотря на незначительные отклонения от нормы, она постоянно ощущала дискомфорт и у нее начал развиваться комплекс неполноценности. И вместо того, чтобы махнуть рукой и продолжать жить как все, у женщины появилось огромное желание похудеть. Она нашла классного тренера по фитнесу, влюбилась в него и теперь она просто не представляет себья без спорта. А тренер уже сделал ей предложение и продолжает поддерживать ее во всех ее начинаниях. Вот реальные фотографии Саши до и после ее похудения:

Клер Насир

Сорокалетняя британка Клер тоже не побоялась бросить вызов собственному телу. Стимулом для грандиозного похудения женщины стали многомиллионные насмешки над ее фотографиями в зеленом купальнике.

Спустя полгода упорных занятий спортом, которые включали в себя:

  • кикбоксинг;
  • отжимания;
  • приседания;
  • упражнения с гантельками;
  • бег

в свет уже вышла обновленная Клер, которая скинула 10 размеров одежды и говорила всем, что пусть она и 40-летняя мама, зато она обладательница прекрасного тела, как девочки 20 лет.

Другие фото похудевших людей

Эти радостные лица еще раз подтверждают, что в жизни возможно все:

А эта парочка не пошла к алтарю, пока оба не стали стройными. На это у них ушло целых 5 лет:

Эта счастливая красавица скинула 126 килограмм и с 207 килограмм она ушла на 81. Просто невероятно, но факт на лицо:

Скинул 50 кг за 12 месяцев и узнать его можно лишь по тату:

А вот еще один пример 5-летних трудов над собственным телом:

Минус 50 кило на двоих:

Похудела на 60 кг и ее тоже не узнать:

Читать еще:  Виды занятий для похудения дома

Скинул 150 кг и с 250 ушел на 100 кг. такие результаты еще раз подтверждают, что в жизни нет ничего невозможного:

А вот еще одно грандиозное избавление от лишнего жира, но на этот раз на 91 кг:

Сила самообладания и воли творит чудеса. Год работы над собой и перед нами другой человек, на 51 кг легче:

За 10 месяцев минус 45 килограмм, уму не постижимо:

Отзывы

Елена Николаевна, 58 лет: Невероятно! Не увидела бы своими глазами, никогда бы не поверила, что можно настолько измениться всего лишь коррекцией фигуры! Я за свою жизнь не раз пыталась похудеть, но никак не получалось. Девушки молодчинки, умеют к своей цели идти, завидую белой завистью.

Света, 23 года: Да уж… Остается только завидовать. У меня тоже немного лишних килограммов есть, но нет силы воли. Уже не раз пыталась подтянуть фигуру, и на фитнес записывалась, и на диеты садилась, постоянно срывалась. Однажды полгода на спортивные танцы ходила, думала, хоть это выдержу, но надежды не оправдались, бросила. Больше и не пытаюсь похудеть, пусть что будет, то и будет.

Богдана, 31 год: Да уж… Остается только завидовать. У меня тоже немного лишних килограммов есть, но нет силы воли. Уже не раз пыталась подтянуть фигуру, и на фитнес записывалась, и на диеты садилась, постоянно срывалась. Однажды полгода на спортивные танцы ходила, думала, хоть это выдержу, но надежды не оправдались, бросила. Больше и не пытаюсь похудеть, пусть что будет, то и будет.

15 женщин, которые похудели и чертовски изменились, но не потеряли при этом ни одного килограмма

Когда люди задумываются о похудении, они чаще всего измеряют его в килограммах, считая, что их сброшенное количество является мерилом успеха. Однако измерять свои достижения цифрами — не очень хорошая идея, ведь разные люди при одинаковом весе могут выглядеть абсолютно по-разному — всё дело в строении тела. И чтобы доказать, что стройность — это не отметки на весах, а объёмы тела, люди делятся фотографиями до и после похудения, но с одной маленькой особенностью — их вес остался тем же. В это сложно поверить, но так оно и есть!

1. «Перестаньте определять свой успех цифрой на весах — это просто цифра!»

65 килограмм.

2. «Изменения во внешности, но не в весе»

80 килограмм.

3. «Вот моя рекомендация — выкиньте весы»

56 килограмм.

4. «Люблю, когда меня спрашивают, на сколько я похудела»

50 килограмм.

5. «Вас бы заботило то, что ваш вес не меняется, если при этом вы бы худели?»

59 килограмм.

6. «Перестаньте думать, что ваш прогресс определяется вашим весом. Цифра на весах не должна влиять на вашу самооценку»

65 килограмм, 55 килограмм, 65 килограмм.

7. 6 лет разницы

8. Разные года и одинаковый вес

9. «Тот же вес, но какая разница!»

64 килограмма.

10. «Сегодня впервые взвесилась после того, как начала худеть — вес не изменился!»

62 килограмма.

11. «К чёрту весы. Правда»

64 и 65,5 килограмм.

12. Трансформация

62 килограмма.

13. «Иногда цифры — это просто цифры»

63 килограмма.

14. «А вес в обоих случаях одинаковый!»

15. «Меня больше радует изменение тела, чем веса»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector