Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Восточная медицина при похудении

Похудеть по-китайски

На Востоке полные люди встречаются реже, чем на Западе. Может быть потому, что у них принято есть палочками, а может быть потому, что для поддержания нормального веса там используются принципы китайской традиционной медицины.

На Востоке полные люди встречаются реже, чем на Западе. Может быть потому, что у них принято есть палочками, а может быть потому, что для поддержания нормального веса там используются принципы китайской традиционной медицины.

Те, кто борется с избыточным весом самостоятельно, изнуряя себя модными диетами, вычитанными в глянцевых журналах, или жесткими правилами (сладкое и жирное под запретом, после шести вечера ничего не есть) – дилетанты. Умные люди борются с лишними килограммами по науке – это единственный способ похудеть навсегда, а не на один-два месяца: пока оголодавший организм не дорвется до разносолов.

Итак, мы решили все делать правильно и пришли к специалисту, например, к диетологу. Предполагается, что он, во-первых, оценит наше телосложение и состав тела (мышцы, жир) и объяснит, сколько килограммов придется сбросить. Во-вторых, даст направление на исследование гормонального фона, обмена веществ и еще чего-нибудь этакого. В-третьих, расскажет, что есть можно, что нельзя, а в идеале вручит два списка – красный и зеленый. Ну, в крайнем случае, выдаст таблицу для подсчета калорий. В-четвертых, пропишет таблетки, снижающие аппетит, и ненавязчиво посоветует делать утреннюю гимнастику, а еще лучше записаться на аэробику или шейпинг – чтобы жир быстрее сжигался.

Так или примерно так выглядит западный подход к похудению. Восточный, то есть основанный на китайской традиционной медицине – другой, хотя одно сходство между ними все ж таки имеется.

Сходство

«Жрать надо меньше!», – такой совет давала желающим похудеть прима-балерина Майя Плисецкая. Китайцы с ее мнением полностью согласны – избыточный вес напрямую связан с питанием, и без снижения калорийности ждать снижения веса бессмысленно. Так что ограничивать себя в углеводах и жирах придется независимо от того, откуда родом метод похудения.

Отличия

Традиционная китайская медицина в отличие от прямолинейной европейской выстроена на образах и ориентируется на образное мышление. Такие понятия как пустота-полнота, холод-жар, дефицит-избыток – для ее приверженцев не пустой звук, а описание процессов, реально происходящих в организме.

А еще китайцы делят все вокруг на инь и ян. Инь – женское начало, ян – мужское. Инь – холод, ян – жар. Инь – пассивность, ян – активность. Состояния организма человека тоже можно классифицировать на инь (тусклый взгляд, вялость, замедленность движений, бледность, депрессивность, низкое кровяное давление) и ян (живой взгляд, перевозбуждение, покрасневшая кожа, потливость, агрессивность, высокое кровяное давление).

Кстати, когда мы имеем дело с накоплением избыточного веса, то проблема, как правило, сводится к дефициту ян и, соответственно, избытку инь (тут все взаимосвязано). Казалось бы, чтобы избавиться от лишних килограммов, надо лишь усилить мужское начало и тем самым пригасить женское. Но это в теории, а на практике все сложнее.

Прежде чем начинать борьбу с жиром, недостаточно разобраться с инь-ян, надо еще проверить, что творится с энергией чи. Где ее достаточно, а где мало?

Главные синдромы толстяков

Диагноз, который имеется почти у всех обладателей пышных форм – дефицит чи в системе селезенки и поджелудочной железы. Наличие этого синдрома приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость, китайцы называют ее слизью или флегмой. В результате дефицита чи создаются условия, дополнительно способствующие формированию ожирения. Для скептиков: в поджелудочной железе, действительно, синтезируются пищеварительные ферменты и гормоны, регулирующие углеводный обмен.

Теперь о селезенке. С точки зрения китайской традиционной медицины проблемы с любым органом связаны с сильными и длительными эмоциями. Селезенка реагирует на повышенную тревожность. Можно сказать, что тревожные люди подсознательно специально набирают вес, чтобы защититься, создать барьер между собой и внешним миром. И до тех пор, пока тревога не уйдет (чи селезенки не восстановится) похудеть будет непросто. А жесткая диета без коррекции синдрома ни к чему хорошему не приведет – она только усугубит дефицит энергии в системе. В худшем случае дело может закончиться нервным срывом, а в лучшем – килограммы мгновенно вернутся обратно при малейшем послаблении в рационе.

Второй синдром, который способствует лишнему весу – стагнация (задержка, нарушение свободной циркуляции энергии) чи печени. Основная функция печени – детоксикация. Если она хромает, то организм начинает самоотравляться продуктами обмена, так сказать, «зашлаковываться». И расщеплять лишние жиры становится проблематично: не до них теперь. Возвращаясь к теории эмоций: стагнация чи печени провоцируется стрессами (гневом и раздражительностью). Ну, а стрессов в нашей жизни больше чем достаточно.

Восточная диагностика

  1. Опрос и осмотр. На этом этапе выясняется соотношение инь и ян в организме, ставится предварительный диагноз по синдромам.
  2. Пульсовая диагностика – специалист по китайской традиционной медицине анализирует пульс пациента. С помощью этого метода уточняются данные осмотра и опроса. Пульсовая диагностика позволяет выявить оба основных синдрома, способствующих избыточному весу.
  3. Диагностика по языку – дополнительный метод обследования, позволяющий уточнить синдромы.
  4. Лабораторные исследования: биохимия, гормональный профиль. К традиционной китайской медицине этот метод не имеет отношения, но если есть настораживающие факторы, он используется.
  5. Аурикулодиагностика – диагностика по уху: не зря же считается, что на него проецируется весь организм.

Худеем по китайской науке

Тут все зависит от поставленного диагноза. В чем причина избыточного веса? Если переедание, то комплекс похудательных мер будет одним. Если дефицит чи в системе селезенки и поджелудочной железы, то другим.

Если же говорить о схеме лечения, то здесь можно выделить шесть основных пунктов.

  1. Рациональное питание с учетом калорийности и инь и ян продуктов.
  2. Уменьшение аппетита с помощью иглоукалывания (корпорального – точки на теле, и аурикулярного – точки на ушной раковине). Оказывается, что на нашем теле даже есть такие точки, стимуляция которых может вызвать уменьшение объема желудка!
  3. Работа с синдромами (чжень-цзю-терапия). Чжень – укол (иглоукалывание), цзю – прижигание (прогревание точек теплом от полынной сигары).
  4. Работа с эмоциями – это к психологу!
  5. Улучшение обмена веществ – метод специалист по китайской традиционной медицине подбирает индивидуально.
  6. Фитотерапия (травяные лекарства подбираются согласно выявленным синдромам).
  7. Гимнастика, улучшающая циркуляцию чи и гармонизирующая инь и ян – цигун.
Читать еще:  Виды животов при похудении

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?

Давать советы направо и налево – не в правилах специалистов по китайской медицине. Рекомендации по снижению веса даются индивидуально после тщательного обследования. Однако из базовых принципов рационального питания тайны никто не делает.

Поскольку чаще всего избыточный вес связан с недостатком ян в организме, то в любом случае ян-продукты в рационе не помешают. Кто не в курсе – речь идет о, так называемых, «горячих» продуктах: мясе, злаках (цельных), фруктах, имбире (подойдут любые специи, в том числе и перец, но не увлекайтесь, они поднимают аппетит!). Соответственно, холодными инь-продуктами увлекаться не стоит: шоколадом, рыбой, овощами (особенно, корнеплодами – овощами, которые созревают без солнца). И без холодных напитков и мороженого тоже лучше обойтись. Имейте в виду: чем больше обработан продукт, тем меньше в нем остается ян!

Иглотерапия для снижения веса

Иглотерапия (аурикулотерапия) – эффективный способ снижения веса без строгих диет и тяжелых упражнений в спортзале. Положительный результат достигается за счет воздействия на биологически активные точки на теле человека, отвечающие за чувства голода и насыщения. Процедура практически безболезненна и занимает около 10 минут, общее количество визитов к врачу 5, со сменой игл 1 раз в неделю.

Продолжительность курса от 1 до 1,5 месяцев. Снижение веса при соблюдении всех рекомендаций врача составляет от 3 – 6 кг и более в течение первого месяца и зависит от возраста и состояния здоровья пациента.

Плюсы похудения с помощью иглотерапии:

  • не надо отказываться от любимых продуктов
  • у вас появится другое отношение к еде
  • не надо сидеть на строгих диетах
  • с каждой неделей вы будете замечать снижение веса
  • рацион питания уменьшится без волевых усилий с вашей стороны
  • улучшится самочувствие
  • вы ощутите прилив жизненных сил и увеличение энергии

За счет чего происходит похудение?

На теле человека для лечения применяется более 150 биологически активных точек; иглотерапия широко используется для лечения различных заболеваний. Правильное воздействие врача-рефлексотерапевта на эти точки приводит:

  • снижение аппетита
  • появление эффекта быстрого насыщения
  • усиление обмена веществ
  • расщепление жиров в организме
  • нормализация работы всех систем организма
  • коррекция функций внутренних органов
  • и, как следствие, к снижению веса

Цель иглотерапии – не только снижение веса, но и организация правильного режима питания для сохранения полученных результатов на долгие годы. После окончания курса аппетит не повышается, все системы организма работают правильно и синхронно.

Как проходит процедура и за счет чего достигается эффект?

Перед постановкой игл рефлексотерапевт подробно рассказывает о самой процедуре, дает рекомендации, которые необходимо соблюдать для улучшения эффекта. Для проведения иглотерапии используются специальные иглы из медицинской стали.

Врач-рефлексотерапевт определяет на ухе пациента, желающего похудеть, акупунктурные точки, в которые аккуратно ставят иглы. Иголки очень тонкие и вводятся под кожу практически безболезненно, ощущается лишь легкое пощипывание. Электрический потенциал в точках укола влияет на связь между нервной системой и внутренними органами человека, стабилизируя и нормализуя процессы в организме человека. Каждую неделю иглы переставляются, изменяются точки воздействия, что ведет к восстановлению организма в целом.

Какие есть противопоказания к иглотерапии?

Иглотерапия — безопасный метод, лечение ведется по принципу «организм лечит себя сам». Поэтому снижение веса с помощью иглотерапии практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Однако, иглотерапию не рекомендуется проводить в следующих случаях:

  • беременность или период кормления
  • наличие злокачественных новообразований
  • тяжелые хронические заболевания внутренних органов
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы
  • сильное истощение организма
  • инфекционные заболевания кожи

Избыточный вес

Ожирение – это увеличение массы тела человека благодаря жировой ткани. Вызвать данное заболевание возможно и благодаря накоплению избыточной жидкости. Для данного диагноза возраст не имеет особого значения, ожирение можно обнаружить как у десятилетнего ребенка, так и пятидесятилетних. Данный диагноз чаще всего ставится женщине после сорока. Основные причины ожирения — нарушение пищевого поведения и нарушения работы эндокринной системы.

Традиционная китайская медицина (ТКМ) сходна усматривать в ожирении нарушения обмена веществ. В случае гормональных нарушений – неправильная работа меридиана почек. Последний отвечает за обмен веществ и правильное «функционирование» слизистых поверхностей организма человека. Поэтому основная цель специалистов ТКМ – устранить подобные нарушения и выявить и устранить их первопричину, и препятствовать появлению новых.

Специалисты
по лечению заболевания

Избыточный вес

  • Виды ожирения
  • Симптомы, стадии развития ожирения
  • Диагностика заболевания
  • Лечение ожирения

Виды ожирения

В западной медицине различают эндокринное ожирение, гипоталамическое и алиментарно-конституциональное. Первое возникает вследствие нарушения работы эндокринной системы, в частности, появления гиперкортицизма, гипотиреоза, гипогонадизма. Второй вид ожирения возможен вследствие нарушения работы гипоталамуса. Последний – наиболее часто встречаемый, возникает по причине нарушения режима питания (переедания), небольшим физическим нагрузкам или их полному отсутствию.

Для китайской медицины также важно определить причину данного заболевания, но подход здесь немного иной. Специалисты ТКМ смотрят на проблему в целом, устраняя не следствие, а причину заболевания. Например, если речь идет об неконтролируемом апетите, хорошо помогают микроиглы, устанавливающиеся в точки акупунктуры, расположенные в ушной раковине. Данная терапия наплавлена на блокирование «сигналов голода».

Симптомы, стадии развития ожирения

Понять, что пациент страдает ожирением, можно не только по внешним признакам, так, как, например, при первой и второй степени они не столь выражено, но и по языку.

Язык у этих пациентов особый, на нем явно прослеживаются пятна, говорящие об эндокринологических нарушениях, язык может иметь малиновый цвет, который присущ эндогенным заболеваниям.

Диагноз «ожирение» подтверждается пульсовой диагностикой.

Основным симптомом ожирения является, разумеется, избыточная масса тела. Существует четыре степени развития данного заболевания.

В западной медицине классификация степеней развития ожирения достаточно условна, одна из них включает в себя следующую градацию:

При первой степени ожирения реальная (фактическая) масса тела превышает идеальную массу не более чем на 29%,

при второй степени — избыточная масса тела может составлять 30—40%,

при третьей степени, масса тела уже превышает идеальную на 50—99%,

самой серьезной является четвертая степень ожирения, при ней фактическая масса тела является больше идеальной на 100 и более процентов.

Перечислим сопутствующие симптомы данного заболевания:

  • снижение настроения,
  • слабость, возможна сонливость,
  • частые приступы нервозности или раздражительности,
  • горечь во рту,
  • одышка,
  • сильный или умеренный отек конечностей, в особенности — нижних,
  • порой невыносимая боль в суставах, мышцах и позвоночнике,
  • нарушение менструального цикла или наступление бесплодия,
  • незначительное или значительное снижение потенции,
  • повышенное артериальное давление
  • трофические нарушения кожных покровов, выражающиеся в пятнах «непонятного происхождения», а также наличие «растяжек» — стрий.
Читать еще:  Восстановление гормонального фона после похудения

И все же, ведущим симптомом ожирения будет повышенное чувство голода, которое появляется обычно во второй половине дня и сильное чувство жажды вне зависимости от времени суток.

Эти симптомы встречаются не у всех пациентов, а лишь у тех, кому поставлен диагноз «ожирение третьей или четвертой степени».

Диагностика заболевания

ТКМ проводит диагностику ожирения, главным образом, по языку, которая делится на несколько этапов и в комплексе дает отчетливую картину развития заболевания. Вначале определяется размер языка, потом проводится оценка состояния его поверхности, цвета, определяется, имеется ли на нем налет и другие включения в виде сыпи, язв. Потом определяется наличие или отсутствие подвижности.

Основными критериями правильно проведенной диагностики являются следующие:

  • Беседа с пациентом с намерением выяснить, принимает ли он какие-либо лекарственные препараты, которые могут окрасить язык в нетипичный цвет и «смазать картину» течения заболевания.
  • Уточнить, дышит ли он ртом, имеется ли у пациента насморк или заложенность носа, дабы исключить излишнюю сухость языка.
  • Чаще всего обследование проходит утром, натощак. Пациенту предлагается максимально далеко, и в то же время без излишнего напряжения высунуть язык.
  • Важно проводить осмотр либо при дневном освещении, либо, используя лампу «дневного света».

Диагностика ожирения в западной медицине зависит от его вида. Например, если есть подозрение на гипоталамический вид ожирения, следует провести малый дексаметазоновый тест, после чего сделать рентген. исследование позвоночника и черепа.

Если выявляются жалобы пациента на ощущение жажды или сухости во рту, следует провести исследование уровня сахара в крови как в течение дня, так и натощак. Также проводят тест на толерантность к глюкозе.

Следует обратить на особенности менструального цикла и при необходимости провести комплексное гинекологическое исследование.

Лечение ожирения

Традиционная китайская медицина (ТКМ) комплексно подходит к вопросу диагностики и лечения ожирения.

После прохождения полного курса лечения возможно устранение симптомов целлюлита, устранение полноты, стимуляция работы кровеносной и лимфатической системы, при этом крайне важно предотвратить застой лимфы, а также значительное улучшение состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки, нормализация обмена веществ.

Избавление от ожирения также способствует устранению одышки, снижению риска внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшению внешнего вида, повышению тонуса мышечной ткани, и, как следствие, улучшения качества жизни.

В качестве основных методов избавления от лишнего веса специалисты клиники «ТАО» эффективно используют иглорефлексотерапию и моделирующий массаж. Иглорефлексотерапия путем воздействия на специальные точки существенно притупляет чувство голода, восстанавливает обмен веществ, и, в конечном результате, приводит к уменьшению лишнего веса. Моделирующий массаж также дает ощутимые результаты при борьбе за утрату лишних килограммов. В основе данного метода лежит нормализация работы лимфатической системы, что позволяет активизировать механизм «сжигания» подкожно-жировой клетчатки, уменьшить видимые проявления целлюлита, и улучшить питание кожных покровов. Грамотно расписанная специалистами китайской медицины схема лечения позволяет избавиться от ожирения в достаточно короткие сроки.

Секреты китайской медицины: 6 активных точек на теле для похудения, стройности и снижения аппетита

Точки для похудения на теле человека пришли к нам из китайской медицины. Воздействуя на них, можно быстро сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, избавиться от многих болезней, риск появления которых возрастает у полных людей. Нажав на определенное место, вы активизирует обменные процессы в организме, улучшите кровообращение и пищеварение, ускорите расщепление липидов. И это не выдумка, а методика, проверенная веками. Давайте посмотрим, как называются и где находятся эти волшебные точки.

Воздействуя на активные точки на теле человека, можно не только добиться излечения от болезней, но также избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли китайские ученые после многолетних исследований. Они определили точки для похудения и даже дали им названия. Узнаем тайны китайской медицины. Какие точки массировать, чтобы стать стройнее.

Массажные точки и похудение – есть ли взаимосвязь

Точечный массаж – это полноценная медицинская технология. Эффект от него не хуже, нежели от физиопроцедур. Совместно с иглоукалыванием его уже много десятилетий применяют в борьбе с болезнями внутренних органов. Но он эффективен и для снижения веса.

Следующее исследование было проведено для проверки эффективности точечного массажа на снижение веса и изменение окружности талии и соотношения талии к бедрам. В эксперименте (1) участвовали добровольцы с окружностью талии ≥80 см у женщин и ≥90 см у мужчин. По завершении восьми недель массажной терапии общий объем выборки составил 55 молодых людей в возрасте от 18 до 20 лет.

Результаты: В то время как контрольная группа показала значительное снижение (р ≤ 0,05) массы тела и окружности талии после восьми недель лечения, группа, получавшая общий массаж тела, практически не изменила значения. Таким образом, аурикулярный точечный массаж может быть полезным дополнением к программам похудения для тучных людей.

Как действуют массажные приемы? Благодаря воздействию на акупунктурные точки происходит следующее:

  • организм очищается от шлаков и токсинов;
  • улучшается обмен веществ;
  • увеличиваются запасы энергии;
  • ускоряется кровообращение;
  • улучшается работа пищеварительного тракта;
  • притупляется чувство голода.

Чтобы достичь такого эффекта, необходимо найти нужную точку массажа и регулярно массировать ее.

Примечание! Похудеть не удастся, если не перейти на правильное питание. Именно злоупотребление вредной пищей является одной из причин набора лишних килограммов.

Поиск активных точек

Как их найти? Местонахождение точек определяется с помощью меры длины под названием «цунь». На картинке изображено, как отмерить 1, 1,5, 2 и 3 цуня.

Точку воздействия следует прощупывать указательным или безымянным пальцем. Она будет располагаться в небольшом углублении в мягких тканях или костях.

Примечание! Необходимо максимально точно определить местонахождение нужной биологической точки. Рядом могут находиться другие, воздействующие на внутренние органы, которые нежелательно трогать.

Надавливание на акупунктурную точку будет болезненным или наоборот, чувствительность может быть снижена.

Методы воздействия

Для массажа можно использовать приемы, изображенные на картинке.

В зависимости от техники массажного воздействия, выделяют тонизирующий, гармонизирующий и успокаивающий массаж. Для похудения подходят две первые методики.

Читать еще:  Вода для похудения сиси

Тонизирующий массаж производит стимулирующий эффект, усиливает приток энергии, а соответственно, способствует сжиганию жиров. Применяют такие массажные приемы – мягкие надавливания на точку, круговые вращения до 50 раз за 1 мин., легкие пощипывания и похлопывания пальцами.

Гармонизирующий массаж тонизирует, ускоряет кровообращение и стимулирует равномерное распределение энергии. Применяется надавливание пальцем на одну точку. Должно ощущаться тепло и легкая болезненность.

Важно! Наибольшую популярность приобрел массаж «шиацу». В переводе с японского он означает надавливание пальцами. Необходимо надавливать подушечкой пальца на активную точку строго перпендикулярно поверхности кожи 5-7 сек., затем делать перерыв и повторять снова. Общая продолжительность воздействия на одну точку – около 2-3 мин.

В китайской медицине востребована и су джок терапия. Она подразумевает воздействие на точки для похудения зернами или семенами. По мнению приверженцев су джок, энергия семян обладает дополнительным лечебным эффектом. Семена нужно прикрепить пластырем к активным точкам на 3 дня и более. Подойдет гречиха, семена яблок, тмина и другие.

Полезное видео о точках для похудения на теле

Характеристика массажных точек

Какие точки отвечают за похудение? Большинство из них находятся на ногах, есть также на руках, лице, животе и даже на ушах. Каждая отвечает за определенный орган, например, есть точка для нормальной работы ЖКТ, а есть для контроля аппетита. О них и поговорим.

На ушах

На ушной раковине располагается более 2 тыс. активных точек. Но для снижения аппетита и похудения нужно массировать точку «голода», причем на обеих ушах сразу. Процесс снижения веса будет постепенным, обязательно нужно нормализовать рацион.

Массаж проводится большим пальцем, осуществляется умеренное давление. Нужно массировать 2 раза в день по 3 мин.

На лице

Есть точка, контролирующая чувство голода, и на лице. Она располагается по центру между верхней губой и носом. На нее нужно надавливать 2 раза в день в течение 5 мин.

Массаж особенно эффективен, если чувство голода и переедание связано со стрессами.

На руке

На руке есть точка, отвечающая за работу кишечника. Ее название – «цюй-чи». Чтобы ее найти, необходимо согнуть руку в локте. Она находится в углублении у лучевого края локтевой складки.

Массируя «цюй-чи» по 1 мин. 2 раза в день, можно улучшить работу кишечника, стимулировать его очищение от вредных веществ.

На ноге

Одна из самых эффективных – «цзу-сань-ли». Она расположена под коленом в углублении, приблизительно на расстоянии 3 цунь. Если массировать ее, то удастся сбрасывать до 0,5 кг ежедневно.

Массаж делают в положении сидя. Поскольку точка располагается глубоко, нужно сильно надавливать в течение 5 сек. Повторять 30 раз. Во время надавливания глубоко дышать.

Не меняя важна точка – «сань инь цзяо». Она расположена на голени, на 3 цуня выше косточки.

На нее нужно надавливать в течение 30 сек., повторять 30 раз. Желательно делать 3 подхода в день.

Примечание! Воздействие на «сань инь цзяо» помимо снижения веса, нормализует менструальный цикл.

В области живота

Волшебная точка «гуань юань» на животе производит такое воздействие:

  • позволяет избавиться от избыточного веса;
  • нормализует гормональный фон;
  • убирает жировые отложения внизу живота.

Где находится «гуань юань»? Она располагается по центру живота на 3 цуня ниже пупка.

Оказывать давление на «гуань юань» нужно в положении лежа на спине. Необходимо подушечкой пальца выполнять вращательные движения в течение 30 мин., чередуя их с надавливаниями средней силы.

Курс массажа – 25 дней. За это время можно избавиться от 1-5 кг.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний для проведения точечного массажа:

  • беременность;
  • возраст старше 75 лет;
  • онкология;
  • детский возраст до 2 лет;
  • психические заболевания;
  • острые инфекционно-воспалительные процессы;
  • обострение хронических заболеваний;
  • болезни почек, сердца, крови и лимфы;
  • активная форма туберкулеза;
  • алкогольное или наркотическое опьянение;
  • дерматологические болезни (в области воздействия не должно быть бородавок, родинок, гнойников, воспалительных процессов или повреждений кожного покрова).

В домашних условиях точечный массаж проводится не ранее, чем через 2 ч. после еды. На голодный желудок он также противопоказан.

Гирудотерапия против ожирения

Худеть, воздействуя на активные точки, можно не только с помощью массажа или иглоукалывания, но также благодаря постановке пиявок. Они не отсасывают жир, а лечат слюной. В ней содержится более 150 ферментов, которые производят такой эффект:

  • разрушают жировые отложения;
  • нормализуют гормональный фон;
  • ускоряют обмен веществ;
  • нормализуют артериальное давление.

Для оценки эффективности гирудотерапии у женщин с ожирением была собрана группа из 127 добровольцев: группа сравнения (n=120) с лишним весом и контрольная группа (n=50) соматически здоровых женщин. Гирудотерапию проводили в соответствии с рекомендациями Минздрава РФ (2).

Результат: К моменту окончания эксперимента пациенток с тяжелыми формами ожирения осталось в 2,2 раза меньше. Улучшились показатели липидограммы относительно группы сравнения: на 10,4% снизился общий холестерин, на 34,5% липопротеидов низкой плотности, уровень триглицеридов на 20,8%, коэффициент атерогенности снизился в 1,2 раза.

Выводы: Гирудотерапия может быть рекомендована для коррекции ожирения и нарушений липидного обмена.

Куда ставить пиявки? Чтобы избавиться от лишних килограммов, их нужно размещать на животе ниже пупка, в области крестца, за ушами. Курс гирудотерапии – 10-14 сеансов. В одной процедуре используют 5-10 пиявок.

Воздействие на точки для похудения стоит рассматривать как вспомогательную методику к физическим нагрузкам и правильному питанию. Сама по себе акупунктура дает несущественный результат, минус 1-2 кг за месяц.

Я писала много о быстрых и эффективных диетах: грейпфрутовой, вегетарианской, монодиете, дробном и раздельном питании и о самой последней и новой проверенной исследованиями — кето диете, но они дают эффект временный, если не сменить образ жизни и подойдут для мотивации.

Чтобы стать постоянным читателем, подпишитесь на блог. Читайте статьи о похудении, оставляйте комментарии.

  1. Effects of Auricular Acupressure on Weight Reduction and Abdominal Obesity in Asian Young Adults: A Randomized Controlled Trial // The American Journal of Chinese Medicine, Vol. 39, No. 03, pp. 433-440 (2011)
  2. Абакарова А. К., Омаров Н.С. Оценка эффективности гирудотерапевтических мероприятий в прегравидарной подготовки женщин с алиментарно-конституциональным ожирением // Вестник новых медицинских технологий, 2014
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector