Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Восточная медицина для похудения

Секреты Аюрведа в борьбе с избыточным весом

Худеем с Аюрведой

Наступила календарная весна. Всё живое пробуждается от зимней спячки, перерождается и требует обновления. И не случайно именно в начале весны мы празднуем Международный женский день.

Женщина – это символ весны, плодородия, любви и домашнего уюта.
В эти дни миллионы мужчин озабочены поиском подарков для своих прекрасных половинок: цветы, косметика, сладости и многое другое.

Но чего же на самом деле хочет женщина в эти дни?

Женщина хочет любви и заботы от своей сильной половины. И эти желания у неё ассоциируются с собственным безупречным внешним видом. И поэтому самый популярный поисковый запрос весной – как избавиться от лишнего веса.

Но почему же – весной?

Дело в том, что женщина обладает развитой интуицией и тонко чувствует процессы, происходящие в её теле и окружающем мире, и которые так хорошо описаны в древней «науке о жизни».

Аюрведа об избыточном весе

С точки зрения Аюрведы, весной в окружающем пространстве начинают превалировать первоэлементы Вода и Земля. Это вызывает усиление и без того «водной» и «земной» Капха-доши и, если не принять меры, может привести к её дисбалансу.

Избыток Капха-доши проявляется в психике и организме человека следующими явлениями:

  • апатия, леность, привязчивость, обидчивость, депрессии;
  • ощущения «ленивого» желудка: тяжесть после еды, несварение и др.;
  • замедление обмена веществ, повышение анаболизма, увеличение веса;
  • накопление продуктов неполного метаболизма: токсинов, шлаков, солей;
  • отёки, заболевания дыхательной системы, застойные явления, новообразования (кисты, липомы и т.п.), эндокринные болезни, аллергические реакции и другие заболевания.

Советы Аюрведы при избыточном весе

Существует огромное разнообразие методик борьбы с избыточным весом от различных диет до хирургических вмешательств (липоксация, гастрошунтирование, бандажирование желудка и др.). Объединяет их одно – временный, недолговечный результат.

В то же время, Аюрведа предлагает относительно простую и доступную методику борьбы с избыточным весом, которая позволяет решить проблему при условии постоянного соблюдения следующих правил:

1. Изменение рациона питания

Исключить (ограничить): тяжелую пищу (мясо, рыба, яйца), холодную пищу, жареную пищу, кондитерские изделия, сладости и выпечку.

Для восполнения белков и калорий больше употреблять бобовых, овощей, применять растительные масла (лучше оливковое) и топленое масло Гхи.

2. Соблюдение питьевого режима

Категорически не пить воду после еды в течение 1 часа (нужно пить теплую воду только между приемами пищи из расчета 30 мл на 1 кг веса).

Поскольку жидкость будет разбавлять ферменты, необходимые для пищеварения, и ослаблять Агни.

3. Строгое соблюдение режима питания

Категорически не есть после 18:00 часов. В исключительных случаях, если не удалось поужинать до 18:00, то допускается покушать только гречку, но не позже 20:00 (это не должно быть системой).

4. Забыть о перекусах

Категорически не перекусывать между приемами пищи.

Должны быть строго фиксированные по времени приёмы пищи: завтрак, обед, ужин.

5. Ежедневная физическая нагрузка

Для сжигания жиров и калорий обязательно должна быть значительная физическая нагрузка. Хорошо интегрировать её в свой повседневный распорядок, например: не пользоваться лифтом, совершать пешие прогулки вместо поездок на транспорте.


6. Приём аюрведических препаратов

Необходимо регулярно проводить 2-3-х месячные курсы приёма натуральных аюрведических фиторецептур: Трифала Гуггул, Спирулина, Врикшамла (гарциния), Супер Слим, Слимексол (масло кокоса и чёрного тмина) и др.

Определиться с конкретным препаратом вам помогут консультации наших специалистов.

7. Разгрузочные дни

Необходимо еженедельно проводить разгрузочные дни. Выбрать удобный для вас день недели и регулярно практиковать в этот день полное воздержание от еды — 36 часов (ночь – день – ночь). В этот день можно употреблять только воду и травяной чай (но не черный или зеленый чай). Постепенно, по мере привыкания и при хорошем самочувствии можно попробовать перейти на сухое голодание.

В случае плохого самочувствия не следует себя истязать и покушать небольшое количество легкой пищи: тушеные овощи, свежие не сладкие фрукты, вода. Исключить в этот день: мясо, рыбу, все зерновые (кроме гречки), все бобовые, мед, сахар, горчица, баклажаны, орехи, грибы, молочные продукты.

Современные взгляды на проблему избыточного веса

В наши дни проблема избыточного веса приняла характер пандемии. По данным Всемирной организации здравоохранения порядка 30% населения земного шара страдают лишним весом. На 2019 год потери стран G20 из-за проблем с лишним весом их граждан составляют 3,5% ВВП.

В России и большинстве европейских стран ожирением страдают около 20% населения, в США — 36,2%. Избыточный вес в России имеют около 60% населения, в США — 70%. Минимальная доля населения с ожирением в Индии — 3,9% (Аюрведа в действии!).

Объективным показателем состояния вашего веса считается индекс массы тела (индекс Кетле) – он показывает соответствие веса — росту и его нетрудно рассчитать по формуле:

Индекс массы тела (Кетле) = Вес (кг) / (Рост (м)) 2

Полученный индекс массы тела надо сопоставить со следующими значениями:

  • 40,0 и более — ожирение 3-степени (морбидное).
  • 35,0 — 39,9 — ожирение 2-степени.
  • 30,0 — 34,9 — ожирение 1-степени.
  • 25,0 — 29,9 — избыточный вес (предожирение).
  • 20,0 — 24,9 — норма.
  • 18,5 — 19,9 — недостаточный вес.
  • 18,4 и менее — выраженный дефицит веса.

Пример: для женщины с ростом 160 см нормальным будет считаться вес в диапазоне 51 – 64 кг.

Здесь речь идёт именно о физиологической норме, а не об эстетике, о которой можно спорить бесконечно. Представления о нормальном весе и красоте женского тела менялись на протяжении истории: от кустодиевских пышнотелых красавиц до современных куколок Барби.

Дело в том, что избыточный вес и тем более ожирение – это не только визуальная эстетическая проблема, но и огромный вред для здоровья: гипертония, атеросклероз, инфаркт, апноэ, сахарный диабет, болезни ЖКТ и др.

Точки для похудения: китайская медицина

Китайская медицина. Наверное все уже слышали, что уменьшить свой вес можно, если знать точки для похудения. Так ли это, где находятся такие точки, что с ними нужно делать и как они работают.

Можно ли похудеть полным людям?

Эта проблема волнует миллионы полных людей, которых во всем мире становится все больше. А полнота, как известно, ведет к развитию многих серьезных заболеваний. Можно ли человечеству помочь? Всем мы помочь не обязуемся. А вот тому, кто это действительно хочет — пожалуйста!

Особенности акупунктуры

На теле человека есть акупунктурные точки, нажимая на которые происходит активация обменных процессов в организме, улучшение кровообращения и пищеварения, расщепление жиров, снижение аппетита, уменьшение сахара в крови, улучшение работы внутренних органов. При нажатии на определенные участки тела наблюдается выброс гормона счастья, при этом человек сразу забывает, что он хочет есть.

Причины лишнего веса

Один из способов избавиться от этих проблем, а значит, и от лишнего веса, — это массаж биологически активных точек. Акупунктура для похудения, имеет много положительных сторон:

  • Улучшает состояние всего организма.
  • У нее нет ограничений по возрасту.
  • Успешно применяется совместно с такими приемами избавления от лишних килограммов, как массаж, гимнастика, ограничение в питании.
  • Акупунктура совершенно безопасный метод.

Чтобы действие точечного массажа было полезным, надо знать, где на теле человека обосновались биологически активные точки.

Читать еще:  Вологодское льняное масло для похудения
Это полезно знать

Для измерения расстояния в восточной медицине используется единица измерения – цунь. Как определить один цунь? Это ширина первой фаланги большого пальца на руке. Значит, один цунь – это ширина одной фаланги, а три цунь – значит, трех фаланг и так далее. А так как пальцы у всех разные, то принято считать, что единица равна 2,4 сантиметра.

Противопоказания
  • Противопоказаний к применению массажных процедур совсем немного: Беременность на ранних сроках.
  • Нервное возбуждение.
  • При доброкачественных или злокачественных опухолях.
  • При заболеваниях крови, ревматизме, легочной или сердечной недостаточности.
Одна точка Гуань-Юань поможет избавиться от лишнего веса

Чтобы добиться хорошего результата, надо хорошо изучить расположение нужных зон. Давайте найдем главные зоны для похудения.

Например, точка, называемая Гуань-Юань, считается самой действенной на всем теле. Где она находится? Женщины должны отмерить три цунь от пупка вниз, а мужчины – четыре фаланги. Примите положение лежа, расслабьте живот, найдите главный очаг, который поможет сбросить лишний вес, начните массировать его равномерными, но не очень быстрыми движениями.

Массируйте это место по 5 минут 2 раза за день. Вскоре вы почувствуете, что теряете аппетит. А это то, что нам нужно! Делайте массаж примерно в течение 25 дней, и вы лишитесь 3-3,5 килограмм. Манипуляция проводится только утром до еды.

Точка Лау-Гун

Ее вы найдете в середине ладони. Она помогает работе ЖКТ. Массируйте ее строго по часовой стрелке 5 минут каждый день и вскоре вы заметите, как уменьшился ваш аппетит, вы стали меньше есть, а значит, начали худеть.

Точка Цзу-Сань-Ли

Очень полезная зона находится на ноге, ищите ее в области колена. Обхватите колено ладонью, безымянным пальцем найдите небольшое углубление под коленной чашечкой. Массируйте его 20 минут ежедневно, лучше по утрам.

Китайские специалисты считают ее самой эффективной биоактивной точкой, которую часто называют жень-шень для организма! Чем же она так хороша?

Массируя ее, вы улучшите память, повысите иммунитет, улучшите пищеварение, избавитесь от страхов, продлеваете себе жизнь при хорошем здоровье. Воздействие на нее также поможет при:

  • остеохондрозе
  • судорогах ног
  • обмороках
  • заболеваниях психики
  • сосудистых недугах
  • при шуме в голове
  • при всех заболеваниях женской половой сферы

Очень полезна для детей! Массировать следует по часовой стрелке круговыми движениями 9 раз, сначала проработайте одну ногу, потом другую в течение 8-10 минут.

Во время массажа вы можете ощутить немного неприятное покалывание в области лба, в лопатках или ногах, зато в конце процедуры во всем теле наступит небывалая легкость.

А для похудения массируйте точку Цзу-сань-ли по 20 минут в день, вы будете сбрасывать по 400 граммов за неделю.

Волшебные точки для похудения на ухе

Стоит отметить, что самое большое количество точек для похудения, расположено на ушах. Очень действенным будет массаж зоны, где ухо соединяется с челюстью. Как только садитесь за стол, массируйте ее пару минут, ваш аппетит отступит, но вы не будете ощущать чувство голода.

Вообще полезно массировать все ухо, так как здесь масса участков, которые отвечают за обменные процессы.

Здесь имеется еще одна зона, контролирующая аппетит. Как ее найти? В ухо выступает небольшой хрящик, который называют «козелок», вот перед ним расположена та самая зона. Щипайте ее пальцами минуты 3, перед тем, как сесть за стол, чтобы исчезло чувство голода.

Су джок терапия — безопасность и эффективность

Если правильно применять эту терапию, то можно избавиться не только от чувства голода, но и от многих заболеваний. Основал столь популярное на сегодняшний день лечение Пак Дже Ву- учёный из Южной Кореи.

Любой человек, изучивший основу Су джок терапии, может оказывать себе быструю помощь при любых заболеваниях. В нашем же случае, важны зоны для избавления от лишних килограммов.

Итак, находим нужный участок, затем проводим массаж. Это первый (ближе к ладони) суставчик большого пальца. Воздействуйте на него в течение 2 минут ежедневно. Через 7 или 10 дней вы почувствуете, что не ощущаете голода, стали меньше есть и худеете.

Излишек веса при гормональном сбое

Для решения этой проблемы также поможет стимуляция точки Гуань-юань, о которой мы писали выше. Чтобы усилить ее эффективность, необходимо выполнить такое упражнение: поставьте ноги на ширине плеч, сначала сделайте вдох, на выдохе втяните живот, колени немного согните, а голову наклоните. Большим пальцем надавите на эту зону. Массируйте 5 секунд, отпустите. Повторите это действие 30 раз.

Излишек веса при неправильном питании

Освободиться от лишних килограммов, от отеков на ногах, убрать из организма шлаки, токсины поможет массаж двух точек на ногах.

Первая из них — Сань-инь-дзяю, обосновалась на голени (на 3 цинь выше выступающей косточки).

Нажмите на нее большим пальчиком, удерживайте его 30 секунд.

Вторая — Инь-лин-цюань находится в складочке на сгибе колена.

Чтобы оказать на нее более эффективное действие, воспользуйтесь следующим приемом: в положении стоя поднимайте сначала одну ногу, потом другую, ударяя при этом по точке инь-лин-цюань кулаком противоположной руки.

Сделайте по 30 ударов.

Чтобы добиться быстрого эффекта, повторяйте эту процедуру 3 раза за день.

Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении

Многие люди свой стресс «заедают», чтобы этого не случилось, воздействуйте на 2 точки – Нэй-гуань и Тай-чун. Массажная процедура с этими точками поможет не только снять эмоциональное напряжение, но и поможет избавиться от неприятных покалываний в области сердца, головных болей, болей в области живота, груди. Даже поднимет настроение.

Точка Нэй-гуань

Отмерьте от середины запястья выше к предплечью 2 цунь.

Для большей эффективности выполните упражнение: в положении стоя найдите эту точку большим пальцем руки. Сделайте вдох, поднимите руки вверх.

На выдохе опустите руки и остановите их на уровне груди.

При этом сильно надавите на эту зону, подержите 30 секунд.

Повторите 30 раз для каждой руки.

Точка Тай-чун

Расположена на ноге в углублении между первым и вторым пальчиком на стопе.

Воздействуйте на нее в течение 5 секунд в положении сидя.

Повторите 30 раз для каждой ноги.

Если будете делать массаж этой зоны перед сном, то вы быстро избавитесь от бессонницы.

Точка Фэн Ши

Освободиться от бессонницы, а также от некрасивых складок жира на бедрах поможет массаж Фэн –ши.

Опустите руки вдоль туловища.

Там, где находится средний пальчик вашей кисти, там и обнаружите искомую точку.

Массируйте ее по 5 секунд 30 раз на каждой ноге.

Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью

Есть две волшебные точки на нашем теле, воздействуя на которые можно унять головную боль, привести организм в бодрое состояние, а улучшение обмена веществ приведет к сжиганию жира в области живота и талии. Точку Цзу-сан-ли обнаружите, если отмерите 3 цунь вниз от коленной чашечки и 1 цунь в сторону от кости голени. Так как точка расположена глубоко в тканях, надавливайте на нее с большим нажимом при выдохе, задержите нажим на 5 секунд. Проделайте манипуляцию 30 раз для каждой ноги.

Точку Бай-хуэй можно обнаружить на самой макушке головы.

Встаньте на носочки, нажмите на макушку подушечками пальцев, подержите 5 секунд, отпустите, встаньте на всю стопу.

Сделайте такую процедуру 30 раз.

Читать еще:  Виктория бекхэм рост вес до похудения

Ну что же, восточная медицина с древних времен использует возможности нашего организма, воспользуйтесь и вы этими несложными методами в борьбе с лишним весом. Однако, точки точками, но не забывайте о фитнесе, ешьте больше сырых овощей, поменьше копченостей и сладостей. Если вы уже пользовались акупунктурой, то напишите свои отзывы.

Стратегии похудения в традиционной китайской медицине

Отношение к еде и стратегии похудения в западной и восточной культурах разнились всегда. Если на Западе к похудению подходят с сугубо научной и профессиональной точки зрения, то на Востоке издавна сложилась традиция отношения к своему телу как к святилищу, его берегут, не кидают в него что попало, и ни в коем случае не экспериментируют со своим здоровьем.

В традиционной китайской медицине похудение не сводится только к подсчету калорий и изнуряющим упражнениям. Большинство правил по поддержанию нормального веса сводится к укреплению, поддержанию и лучшей проводимости жизненной энергии Ци. Укрепление жизненной энергии ускоряет обмен веществ и улучшает настроение. Когда у нас жизненной энергии в избытке, и она проходит беспрепятственно по всему телу, то и внутренние органы у нас работают правильно. Если энергия Ци в пищеварительной системе достаточно сильна, то наш организм будет обладать лучшей способностью трансформировать потребляемые с пищей калории не в накапливаемый жир, а в энергию. Да и жировые запасы будут расходоваться быстрее. Два фактора, чаще всего ослабляющих эту жизненную энергию – стресс и недостаток сна. Длительное стрессовое состояние и постоянный недостаток сна увеличивают уровень гормона кортизола, который заставляет организм накапливать жиры. Усталый и изнуренный стрессами организм не хочет расставаться с лишним весом, таков закон природы. С укреплением энергии Ци худеть становится значительно легче. Когда эта энергия крепка и, самое главное, стабильна, исчезают пищевые излишества, нездоровый аппетит и компульсивное переедание.

Как же укрепить жизненную энергию?

Правило №1: Старайтесь употреблять в пищу продукты с высокой энергией Ци, то есть с натуральной природной энергией. Это в первую очередь натуральные продукты с высокой степенью свежести. Китайцы считают, что чем дальше фрукт или овощ потребляется от места его созревания, тем меньше в нем энергии. Да что там говорить, каждому известно, насколько вкус яблока, сорванного и съеденного на даче, отличается от вкуса яблока магазинного. Кроме овощей и фруктов высокой энергией обладают цельнозерновые продукты, натуральные молочные продукты, мед, свежее мясо и рыба. Избегайте заранее упакованных и переработанных продуктов, а также тех, в которые добавлены различные химические вещества (особенно искусственные заменители сахара, красители и консерванты), а еще переработанной так называемой «диетической пищи» (батончиков-мюсли, обезжиренных йогуртовых десертов и т.п.), которая бедна не столько калориями, сколько питательными веществами. Да и вообще, сделайте акцент на качестве, а не на количестве потребляемой пищи.

Правило №2: Не меняйте слишком часто или резко режим своего питания, ни по времени принятия пищи, ни по составу и количеству продуктов. Очень вредно кидаться с одной диеты на другую. Особенно это касается людей с не очень крепкой пищеварительной системой, которые, как правило, после принятия пищи ощущают различного рода дискомфорт – тяжесть в желудке, изжогу, вздутие и т.п. Вообще, при выборе своего рациона вы должны в первую очередь руководствоваться вашим самочувствием после принятия пищи.

Правило №3: Ешьте медленно и вдумчиво. Именно на Западе придумали перехваты на бегу и перекусы фаст-фудом, и поэтому именно в западных странах так остро стоит проблема ожирения. Для восточных людей принятие пищи – целый ритуал, неторопливый, совершаемый в кругу семьи или друзей. Наслаждение вкусом и запахом еды дает удовлетворение меньшим количеством пищи и помогает избежать переедания и психологического голода. Не говоря уже о том, что это полезней для пищеварения. Конечно, не каждый день работающему человеку удастся пообедать за неторопливой семейной трапезой, но хотя бы определите на принятие пищи достаточное количество времени, и не отвлекайтесь во время еды, например на телефонные звонки, оживленные разговоры или телевизионные передачи.

Правило №4: Живите в соответствии с естественными ритмами вашего организма. Не залеживайтесь в постели по утрам и не засиживайтесь допоздна по ночам. Обязательно завтракайте. Лучшее время для усвоения завтрака – с 7 до 9 часов утра. Плотно обедайте и легко ужинайте (у китайцев принято ужинать очень рано, в 5 часов вечера). Если после обеда вам захочется вздремнуть, нужно удовлетворить это желание, пусть хотя бы и на 10-15 минут.

Правило №5: Ложитесь спать не позднее 10:30 — 11 часов вечера. Это нужно для того, чтобы печень и другие органы успели как следует очистить организм от токсичных и ненужных веществ. Согласно традиционной китайской медицине печень очищает кровь от 1 до 3 часов ночи, и чтобы этот процесс происходил наиболее эффективно, вы должны крепко спать до 1 часа ночи. Кроме того, достаточный сон нужен для правильного обмена веществ.

Правило №6: Укрепляйте энергию Ци легкими, не изнуряющими упражнениями. Помимо традиционно китайских систем упражнений, жизненную энергию хорошо укрепляют восстановительная йога, плавание, прогулки на свежем воздухе, садоводство. Эти виды деятельности при условии их выполнения с удовольствием хорошо восстанавливают истощенную энергию и приводят в равновесие тело и дух, то есть снимают стресс и усталость.

Ну и, разумеется, как может китайская медицина обойтись без акупунктуры. Многим людям иглоукалывание помогает снять пищевую зависимость и избавиться от компульсивного переедания. Так что, может быть, стоит попробовать. Тем более что многие люди признаются, что после нескольких сеансов акупунктуры чувствуют себя голодными именно в нужные периоды дня, но не слишком голодными, чтобы переедать. Они менее подвержены стрессам и не нуждаются в еде как утешительном средстве при стрессе.

Ожирение, избыточный вес

Избыточный вес (ожирение) — верный показатель нездоровья. Когда человек страдает ожирением, он становится апатичным и вялым, движения его медленны и ленивы, а жизнь кажется однообразной и неинтересной. Самой захватывающей страстью становится еда. И тогда от избыточного веса не спасают никакие диеты. В тибетской медицине подобное состояние объясняется «избытком» системы регуляции Слизь. Если заглянуть в глубинные процессы, которые происходят в организме, то можно увидеть, как медленно, но верно зреет катастрофа – целый комплекс серьезных, трудно поддающихся лечению заболеваний.

Ожирение по восточной медицине

Слизь имеет холодную природу. Это тяжелая, влажная и вязкая субстанция, включающая в себя четыре физиологические среды: слизь, лимфу, жир и межклеточную жидкость (вода). Главная задача этих жидкостных сред – служить барьером против агрессивных факторов внешней среды. Слизь обволакивает, захватывает инородные частицы (пыль, микроорганизмы) и выводит их наружу. Например, в дыхательных путях за сутки в норме вырабатывается около 100 мл слизи (в носовых ходах, гортани, бронхах, легких), и все это вместе с «грязью» и вредными микроорганизмами выводится.

Другой важной физиологической средой организма является лимфа, вырабатываемая целой системой капилляров, сосудов и узлов, и напрямую связанная с межклеточной жидкостью (водой). Она питает клетки, обеспечивающие иммунную защиту, служит фильтрующим комплексом, а также механизмом, который обеспечивает в процессе обмена веществ возвращение в кровь межклеточной жидкости, уносящей от клеток и тканей различные продукты распада.

Помимо слизистых органов и оболочек, лимфатической системы, к слизи анатомически относится эндокринная система, вырабатывающая особые вещества – гормоны, которые и обеспечивают правильную работу и развитие внутренних органов и всего организма.

Читать еще:  Водно солевой баланс при похудении

Осложнения при ожирении

Избыточный вес или ожирение является самым ярким внешним проявлением дисбаланса слизи в организме. Полные люди (это обычно люди конституции Слизь и смешанных типов Слизь-Ветер, Желчь-Слизь) часто имеют зоб – увеличенную щитовидную железу, проблемы с суставами и позвоночником, одышку и другие расстройства дыхания. Ожирение и скопление слизи в поджелудочной железе может привести к развитию панкреатита, а также сахарного диабета, поскольку железа не справляется с выработкой инсулина, ответственного за поглощение и утилизацию глюкозы. Сахар начинает циркулировать по кровеносным сосудам, тормозит обменные процессы, препятствует проведению нервных импульсов по нервным стволам и приводит к сгущению крови, нарушая гемодинамику.

Увеличение жира в крови, в свою очередь, вызывает атеросклеротические процессы. Из-за избыточного веса и повышенного содержания холестерина, сахара, токсинов в крови, она становится вязкой («холодной»), что замедляет кровоснабжение внутренних органов или вызывает его недостаточность (ишемию). Полная закупорка коронарной артерии, питающей сердце, вызывает инфаркт миокарда – гибель сердечной мышцы. Если же закупоривается сосуд, питающий мозг, развивается некроз мозга (инсульт). Таков примерный сценарий развития «холодных» заболеваний, которые сегодня определяют основную смертность человечества: атеросклероза, сахарного диабета, а также рака.

Лечится ожирение (болезни слизи) так же долго и медленно, как и накапливается, что требует большого терпения и настойчивости и от врача, и от пациента. «Слизь «тяжела», как земля, она не поддается быстро, поэтому приходится лечить ее долго».

Правильное питание

Избавиться от избыточного веса – отнюдь не значит немедленно приступить к лечебным процедурам и пить лекарства. Существенная часть лечения ожирения состоит в лечебном образе жизни и питании, которые человек должен для себя осознать и принять. Питание – не просто процесс восполнения ресурсов тела, но и терапия. Наша ежедневная пища в зависимости от различных факторов может выступить для нас в качестве или лекарства, или яда, то есть стать источником болезни.

Итак, при болезнях слизи (ожиреении) следует избегать потребления большого количества продуктов, «охлаждающих» пищеварительную энергию и имеющих слизеобразующие свойства. Это пища, обладающая по восточной классификации сладким вкусом: коровье и козье молоко, сметана, масло, картошка, макароны и молочные каши, кондитерские, хлебобулочные и сдобные изделия. А также свинина, и изготовленная из нее колбаса, картофель, огурцы, помидоры, бананы, дыня, арбуз и другие овощи и фрукты. «Холодными» ягодами, например, являются рябина, калина, брусника, клюква, черная смородина. Самый распространенный продукт с Инь-энергией – обычная питьевая (в том числе минеральная) вода в холодном виде. Кипяток же «согревает, улучшает пищеварение, подавляет икоту, удаляет слизь, лечит одышку, вздутие живота». Также ядом в тибетской медицине считается кипяченая вода, простоявшая более суток.

В случае питания с преобладанием «холодных» элементов, в организме недостает «тепла» для того, чтобы избыточный жир и жидкость успеть разложить на питательные элементы. Они попадают в кровь, а человек начинает расти «в ширину».

Пищу недостаточно просто подогреть. Кстати, несвежая, то есть вчерашняя, пусть и подогретая, пища также ведет к повышенному слизеобразованию в желудке. Продукты должны быть обязательно свежими и термически обработанными (исключая жарку и копчение). Полезно любую еду снабдить «теплыми» и «горячими» элементами – специями и приправами, придав ей кислый, соленый и острый вкусы, способствующие выводу слизи из организма. Подойдет черный перец, имбирь, кориандр, кардамон, мускатный орех, гвоздика, шафран и другие пряности. Из мяса рекомендуются конина, баранина и говядина. Рыба, хотя и относится к иньским продуктам, но является легкой едой, и потому не повредит, в особенности, будучи приготовленной на пару и приправленной специями. К ягодам, содержащим «теплые» элементы, относятся земляника, клубника, малина. Очень хороша облепиха, а из фруктов – айва. Конфеты и торты лучше заменить орехами и сухофруктами. Следует исключить из рациона такую еду, как бутерброды и блюда заведений быстрого питания.

По утрам желательны каши на воде, приправленные медом, имбирем, пряностями. Питаться людям конституции Слизь лучше 2 раза в день, завтрак можно пропускать, по утрам лучше пить кипяченную теплую воду с медом и лимоном. Обед в промежутке с 12 до 14 часов должен быть более плотным, но не стоит переедать. С 12 до 15 часов сила «огня» желудка усиливается, поэтому пищеварение будет протекать более качественно, что позволит облегчить ужин. Ужинать лучше с 17 до 18 часов, например, тушеными овощами со специями, наваристыми овощными супами с бараниной, особенно с добавлением черного перца, т.к. он обладает хорошим согревающим действием, «сушит» лимфу и слизь. Перед ужином и обедом также полезно выпивать кипяченную теплую воду – для удаления скопившейся в желудке и кишечнике слизи.

В тибетской медицине существуют следующие правила:

1. Не следует переедать.
2. Не стоит употреблять старую и залежавшуюся в холодильнике пищу.
3. Ограничьте в рационе сырые овощи и фрукты в холодное время года, так как они обладают холодной энергией.
4. Избегайте пить охлажденные напитки перед едой, во время или после еды. Это ухудшает пищеварение.
5. Вредно употреблять много воды и другой жидкости (более 1,5-2 литров) в холодное время года или сырую прохладную погоду. Это дает лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую и выделительную системы. В жаркую погоду, наоборот, можно пить больше.
6. Не рекомендуется есть, прежде чем ранее съеденная пища полностью не переварится. Это создает дополнительную нагрузку на желудок и пищеварительный тракт, что может явиться причиной «возмущения» слизи и полноты.
7. Древние мудрецы советовали две четверти желудка наполнять пищей, одну четверть – питьем, а одну – оставлять для ветра (то есть для нормального переваривания и перистальтики).
8. Нет пользы как от слишком холодной, так и слишком горячей пищи.
9. Для нормального метаболизма лучше принимать пищу регулярно, в строго определенное время.
10. Не стоит принимать пищу во время стресса, печали, беспокойства или других отрицательных эмоций.

Лечение ожирения

Специалисты нашей клиники помогут вам естественно и безопасно снизить вес по уникальной методике, разработанной доктором Баиром Чойжинимаевым на основе методов традиционной тибетской и китайской медицины. Проверенные веками методы в комплексе: точечный массаж, вакуум-терапия, прижигание биологически активных точек полынными сигарами, иглоукалывание позволяют изгнать избыточную слизь и холод из организма, стимулировать процессы метаболизма и закрепить запущенный в организме естественный механизм снижения веса. 1-2 курса комплексного лечения ожирения дают долговременный и устойчивый результат.

Восточное траволечение избавит от повышенного сахара в крови, опосредованно – через улучшение функций селезенки и поджелудочной железы – нормализует функцию щитовидки, улучшит желче- и мочевыделение, работу кишечника, способствуя безопасному для здоровья похудению.

Для снижения веса и улучшения обмена веществ в клинике применяют уникальный метод аурикулотерапии. На точки, отвечающие за голод и жажду, работу желез внутренней секреции, желудка, поджелудочной железы и другие болезненные зоны ушной раковины, устанавливают на 21 день специальные микроиглы. Они позволяют снизить повышенный аппетит и улучшить обменные процессы, что естественно нормализует вес.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector