Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Восстановится ли обвисшая кожа после похудения

Как подтянуть кожу после похудения: причины обвисшей кожи

Для достижения результата многие идут на жертвы, изнуряя себя жесткими диетами и физическими нагрузками. Быстрое похудение, особенно при слишком большом весе влечет за собой обвисание кожи, что портит эстетический вид фигуры. Обвисание мягких тканей на различных участках тела портит фигуры и приводит к формированию комплексов, поэтому многих интересует, как подтянуть кожу после похудения ?

Обвисшая кожа после похудения – причины

Кожа является отдельным органом, который занимает по объему и площади самое большое пространство. В зависимости от индивидуальных особенностей кожа в той или иной степени способна растягиваться, огибая контуры жировых отложений. Но при разрушении клеток жира происходит резкое уменьшение объемов, при этом кожа после активного похудения не успевает также быстро сократиться до прежних размеров. Особенно данные эффект заметен у людей, стремящиеся похудеть в короткий срок. Очень часто можно встретить желающих сбросить около 7 кг за неделю или 15-20 кг за месяц, истязая себя тренировками и голоданием, но в итоге это приводит к истончению мышц и обвисанию кожи. Выход в такой ситуации один – плавное похудение не более 1 кг в неделю, в зависимости от первоначального веса.

Самыми проблематичными местами, которые подвержены растяжению кожи, являются бедра, грудь, ягодицы, руки и живот. К основным причинам растяжения кожи рук, бедер и живота относятся:

  1. Быстрое похудение . Особенно касается людей, у которых похудение не сопровождалось физическими упражнениями. Быстрая потеря веса за счет жестких диет приводит к обвисанию кожи и появлению растяжек, кожа становится дряблой и мягкой.
  2. Липосакция хирургическим путем . При удалении лишнего жира, но без устранения лишней кожи приводит к обвисанию, поскольку из-за резкого уменьшения объемов кожный покров не способен восстановиться естественным путем.
  3. Многоплодная беременность или крупный ребенок . Кожа живота в таком случае, поддается растяжению, после родов она выглядит слишком мягкой и растянутой. Со временем кожа восстанавливает свои первоначальные формы, возвращая упругость и гладкость.
  4. Диастаз . Данное состояние требует медицинского контроля и заключается в расхождении прямых мышц живота с образованием продольной щели. Такая патология требует отказа от физических нагрузок.

Подтянуть обвисшую кожу на животе после похудения: стратегия ухода

Зона живота является самой проблемной, поскольку именно там происходит скопление жира. При неправильном подходе похудения в области живота образуется складка из кожи в виде «фартука». Обвисшая кожа после похудения является распространенной проблемой у женщин, бороться с которой довольно сложно. Но подключив все возможные способы по коррекции и восстановлению кожи можно добиться положительного результата.

Стратегия ухода за обвисшей кожей живота включает в себя:

  • нормализацию питания, в рацион необходимо включить мясо нежирных сортов, а также цитрусы;
  • для восстановления тонуса мышц и подтяжки кожи живота необходимо выполнять упражнения на пресс;
  • включить косметический уход за обвисшей кожей;
  • проводить обертывания;
  • косметологические процедуры;
  • массаж;
  • контрастный душ.

Как убрать обвисшую кожу после похудения с помощью косметических процедур

Косметические процедуры для восстановления тургора кожи заключается в использовании различных методик, направленных на улучшение состояния кожи.К самым популярным и эффективным процедурам относятся:

  1. Инъекционные методы – снижают дряблость кожи, восстанавливают эластичность и упругость, уменьшается отечность, стимулируется выработка эластина и коллагена. Коррекция происходит при помощи введения под кожу мезококтейлей на основе гиалуроновой кислоты. Данный метод подходит для лифтинга неглубоких складок за счет восстановления натяжения я и объемов тканей.
  2. Нитевой лифтинг – применяется при умеренномобвисании кожи и является альтернативой пластической хирургии. Позволяет убрать дряблость и подтянуть кожу рук, внутренней поверхности бедер, ягодиц, живота при помощи нитей Аптос.
  3. Аппаратные методики подходят для коррекции кожи растянутой вследствие родов или стремительного похудения. Процедура выполняется при помощи приборов, осуществляющих массаж или высокочастотное излучение. Также применяются аппараты миостимуляции, электростимуляции и ультразвуковой кавитации. Аппаратные методики позволяют подтянуть кожу и сделать ее упругой без проведения операций, показаны при умеренной дряблости кожи с незначительным обвисанием.

Домашние методы подтяжки кожи после похудения

Обвисшую кожу после похудения подтянуть в домашних условиях можно при помощи различных процедур и использования средств. Отмечен положительный результат при применении различных масел. Необходимо смешать касторовое масло с эфиром лаванды и соком лимона и нанести на кожу, смывать средство нет необходимости.

Читать еще:  Во время похудения запах ацетона

Для восстановления упругости кожи бедер и живота подходят маски из меда, голубой глины и толченого ореха. Хорошими результатами обладает ванна с содой, которую требуется принимать раз в неделю. В воду в ванне высыпать по 0,5 кг морской соли и соды, сидеть не более 20 минут.

Не менее эффективными в подтяжке кожи являются скрабы, приготовленные самостоятельно. В качестве ингредиентов могут использоваться овсяные хлопья, соль, сахар, молотый кофе.

Все домашние методы, помимо лечебного эффекта обладают профилактическими, препятствующие появлению новых растяжек и обвисанию кожи. Но стоит учесть, что одновременно с домашними процедурами следует соблюдать диету, а также включить физические нагрузки. Необходимо следить, чтобы потеря веса не была слишком стремительной, поскольку это может только ухудшить ситуацию.

В домашних условия для подтяжки кожи используются следующие методики:

  1. Вакуумный массаж – под действие вакуумной банки происходит втягивание кожи, в этом состоянии проводится массаж, что позволяет короткие сроки вернуть коже тонус.
  2. Сауна или баня – во время похудения отличным комплексным подходом будет посещение бани, помогает вернуть коже упругость, устранить целлюлит и вывести шлаки из организма.
  3. Обертывания – в качестве средства для обертывания можно использовать перец, шоколад, горчицу или мед, обладающие горячим эффектом. Холодным действием обладают обертывания на основе масел, грязи и глины.

Как подтянуть кожу на руках после похудения

Уязвимой зоной верхней части тела является предплечье, которое зависимо от перепадов веса. Обвисшая кожа после похудения эффективно восстанавливается при занятиях спортом, при этом специалисты советуют исключить тренировку рук с использованием гантелей из-за высокой нагрузки на сердце. В таком случае необходимо отдать предпочтение работе с тяжелым весом с малым количеством повторений.

Крем для подтяжки кожи после похудения

Обвисшая кожа после похудения требует увлажнения,которое могут обеспечить увлажняющие средства.Покупать дорогостоящие крема для подтяжки бессмысленно, поскольку основным действием каждого является увлажнение. Выбирать следует крема, содержащие в составе витамин Е, А и гиалуроновую кислоту, оказывающие лифтинг кожи.

Стоит учесть, что крема являются лишь вспомогательной мерой по восстановлению упругости кожи, поэтому необходим комплексный подход. Для того чтобы подтянуть обвисшую кожу необходимо приобретать средства со следующим составом:

  • энзимы и фруктовые кислоты – очищают поверхность кожи от отмерших клеток;
  • витаминные комплексы – витамин Еи А активно увлажняют и тонизируют кожу;
  • морские водоросли – предупреждают появлению растяжек;
  • аминокислоты – делают кожу гладкой и эластичной;
  • кофеин – ускоряет процесс выведения из клеток жира.

Кремами необходимо пользоваться ежедневно утром или вечером, наносить следует на предварительно очищенную кожу в течение 5 минут.

К самым популярным и эффективным средствам можно отнести следующие крема:

  1. Крем от EvelineSlimExtreme 3D – помогает подтянуть кожу и избавиться от целлюлита, обладает разогревающим действием. Подходит для коррекции ягодиц, бедер и живота. Положительные результаты заметны спустя месяц.
  2. Корректирующий крем Биотерм – моделирует и подтягивает кожу. Упругость и эластичность возвращаются еще через пару недель. Крем ускоряет обмен веществ и улучшает клеточную структуру.
  3. Питательный крем на масляной основе Talasso – предназначен для уменьшения растяжек и борьбы с обвислой кожей. Крем предназначен для любых участков кожи, который следует тщательно втирать до полного впитывания. Первые результаты заметны через несколько недель.
  4. Крем для тела Белита-Витекс Sculptor – улучшает кровообращение, запускает процессы регенерации кожи, что позволяет уменьшить растяжки и подтянуть обвисшую кожу. Кожа после похудения с использованием данного крема, не растягивается и остается эластичной.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Как выбрать пробиотики для кишечника: список препаратов

Правильное, сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов является ключом к здоровью на долгие годы. Продукты не способны в полной мере обеспечить организм человека всем необходимым. Есть целый перечень лекарств, которые помогают держать себя в хорошей форме и не болеть от легкого дуновения ветра.

Читать еще:  Вода для похудения с огурцом как сделать

Предлагаем список лучших пробиотиков. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и правильно рассчитать дозировку.

Полезные свойства

Пробиотики – живые микроорганизмы, которые могут принести пользу человеку. В большинстве случаев это бактерии, но могут быть и другие представители микробов (например, дрожжи). Пробиотики несут пользу для кишечника, нормализуя микрофлору и устраняя дисбактериоз.

Даже лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры нужно принимать правильно, чтобы достичь заявленного производителем результата:

  • пить за час до еды;
  • курс терапии – до полного исчезновения симптомов;
  • запивать небольшим количеством воды.

Лечение дисбактериоза должно проводиться в несколько этапов. Пробиотики первого поколения принимать от 2 до 4 недель, второго – от 5 до 7 дней, третьего и четвертого – не более 7 дней.

Нормы и различные вариации

Пробиотики колонизируют кишечник полезными бактериями, противодействуют патогенной (вредной) флоре, вызывающей запор или диарею, повышают иммунитет.
Основную массу бактерий – пробиотиков можно разделить на 2 вида: лакто- и бифидобактерии. В каждом из них существует значительное количество подвидов. Они оказывают то или иное благотворное влияние на организм человека.

Существуют различные типы пробиотиков:

  • Монокомпонентные. Первое поколение, содержащее бактерии одного вида (коли- бифидо- или лактосодержащие).
  • Антагонисты. Второе поколение, которое включает препараты конкурентного действия. Они не являются представителями естественной микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
  • Поликомпонентные симбиотики. Третье поколение, которое состоит из более одного штамма полезных микроорганизмов. Они, как правило, усиливают действие друг друга.
  • Сорбированные бифидосодержащие. Четвертое поколение отличается наличием активных компонентов, которые обладают выраженным иммуномодулирующим действием.
  • Синбиотики. Пятое поколение, содержащее облигатную флору и вещества пребиотического действия.

В зависимости от поколения препарата в рецептуру могут быть включены энтерококки. Названия звучат жутко, но ингредиенты препарата не вредят человеку. Продукты изготавливаются в сухом и жидком виде.

Отклонения от нормы

Многие из необходимых микроорганизмов находятся в ежедневной пище (молочные продукты, овощи, фрукты), но в некоторых случаях необходим дополнительный прием пробиотиков:

  • частые простуды для укрепления иммунной системы;
  • синдром раздраженного кишечника для улучшения подвижности и восстановления слизистой оболочки кишечника;
  • пищевая аллергия (бактерии образуют защитный слой, который предотвращает проникновение аллергена в кровь);
  • непереносимость лактозы;
  • дефицит витаминов B, H или K;
  • во время грудного вскармливания (пробиотики положительно влияют на здоровье матери и ребенка);
  • после приема антибиотиков для восстановления микрофлоры.

Непатогенные живые микроорганизмы поддерживают синтез интерферона, снимая симптомы аллергии. Действующие компоненты нейтрализуют бактерии Helicobacter Pylori, которые вызывают язвенную болезнь желудка.

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?

Обе группы биоактивных препаратов разработаны для восстановления полезной микрофлоры кишечника. Но их действие несколько различно, т. к. они имеют различную биологическую структуру:

  • Пробиотики. Состоят из дрожжей, бифидо- и лактобактерий. В норме в небольшом количестве они населяют организм человека, помогая усваивать питательные вещества и переваривать пищу.
  • Пребиотики. Включают фруктозоолигосахариды, низкомолекулярные углеводы, лактулозу и инсулин. В достаточном количестве можно получить из таких продуктов питания, как чеснок, бананы, крупы и горох.

Могут ли навредить пробиотики?

Пробиотики практически не имеют противопоказания. Не рекомендуется принимать при онкологических заболеваниях, поражении лимфатический и кровеносной системы, ВИЧ. С осторожностью рекомендуется принимать в период беременности и лактации. Маленьким детям допустимо давать только те препараты, которые не имеют возрастных ограничений.

Как выбрать пробиотики для кишечника?

Лучшие пробиотики для восстановления кишечника может посоветовать только врач. Должны быть учтены основные критерии: возраст пациента, состояние организма, характер дисфункций, противопоказания и пр. Самолечение может не дать должного результата и привести к развитию проблем со здоровьем.

В список препаратов включены лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника. Рейтинг основан на эффективности, безопасности и соотношении цена-качество.

№1 – «Нормофлорин-Д» (Бифилюкс, Россия)

Биологически активная добавка разработана на основе лактобактерий и их метаболитов. Используется в комплексном лечении язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, при ожирении и метаболическом синдроме. Назначается после антибактериальной терапии для восстановления нарушенного микробиоценоза.

Производитель: Бифилюкс, Россия

№2 – «Бифиформ» (Ferrosan, Дания)

Противодиарейный препарат регулирует равновесие микрофлоры кишечника. Содержит Bifidobacterium longum и Enterococcus faecium. МИБП-эубиотик назначается при непереносимости лактозы, для восстановления микрофлоры кишечника и для лечения хеликобактерной инфекции в составе комплексной терапии.

Читать еще:  Вода с кари для похудения

Производитель: Ferrosan [Ферросан], Дания

№3 – «Линекс» (Lek d. d., Словения)

Находится в первых рядах списка пробиотиков для кишечника. Основные активные компоненты этого препарата стимулируют изменение рН путем брожения лактозы. Это тормозит развитие патогенных и условно-патогенных микроорганизмов и создает благоприятные условия для пищеварительных ферментов.

Активные вещества, входящие в «Линекс» устойчивы к антибиотикам. Они оказывают влияние не только на нижние отделы кишечника, но и на верхние (этими свойствами обладают далеко не все пробиотики). Многокомпонентное средство, пригодно практически для всех пациентов, включая детей (даже тех, кто находится на искусственном питании).

Производитель: Lek d. d. [Лек д.д.], Словения

№4 – «Хилак Форте» (Merckle, Германия)

Комбинированный препарат для нормализации кислотности желудка в соответствии с физиологической нормой. Биологически восстанавливает микрофлору кишечника. Таким образом, создает неблагоприятную среду для жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных бактерий.

Производитель: Merckle [Меркле], Германия

№5 – «Линекс Форте» (Sandoz, Словения)

Пробиотик регулирует равновесие микрофлоры кишечника. Разработан на основе молочнокислых живых бактерий, которые представляют собой составляющие естественной микрофлору. Широко используется при дисбактериоза, запорах и хеликобактериозе у детей и взрослых.

Производитель: Sandoz [Сандоз], Словения

№6 – «Бифидумбактерин» (Ланафарм, Россия)

Лучший пробиотик для восстановления микрофлоры, который устойчив ко многим лекарственным средствам и антибиотикам. «Бифидумбактерин» является антагонистом достаточно широкого спектра болезнетворных и условно болезнетворных микроорганизмов. Выпускается в форме ректальных суппозиториев и капсул.

Эффективность препарата обусловлена сильной концентрацией бифидобактерий. Быстро нормализует микрофлору кишечника, которая, будучи естественной, накапливает токсические вещества (как поступающие в организм извне, так и находящиеся в нем) и разлагает их на нетоксичные компоненты. Нельзя давать детям, страдающим непереносимостью молочных продуктов.

Производитель: Ланафарм, Россия

№7 – «Бак-Сет Форте» (Probiotics International, Великобритания)

Мульти-пробиотик нового поколения, который включает в состав 14 видов пробиотических живых бактерий. Они дополняют действие друг друга, устраняя проблемы с пищеварением у детей от 3-х летнего возраста и у взрослых. Усовершенствованная микрокапсулированная технология способствует сохранению полезных свойств бактерий на протяжении всего срока хранения препарата.

Производитель: Probiotics International [Пробиотикс Интернейшенал], Великобритания

№8 – «Бифиформ Баланс» (Pfizer, Россия)

Один из лучших пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника. разработан на основе лакто- и бифидобактерий. Биологически активная добавка к пище назначается для лечения дисбактериоза различной этиологии и поддерживает микрофлору кишечника. Способствует коррекции функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта.

Производитель: Pfizer [Пфайзер], Россия

№9 – «Флорин Форте» (Партнер, Россия)

Лакто- и бифидобактерии, входящие в состав, принимают участие в процессах синтеза аскорбиновой кислоты, калия, витаминов группы В. В результате повышается устойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Также действующие компоненты участвуют в обменных процессах желчных кислот и пигментов. В их присутствии происходит синтез веществ, оказывающих антибактериальное действие. Также препарат повышает иммунную-реактивность человеческого организма.

Производитель: Партнер, Россия

№10 – «Бактериофаг» (Микроген НПО, Россия)

Стафилококковый раствор входит в список лучших пробиотиков для кишечника для взрослых и детей. Используется преимущественно в составе комплексной терапии с антибактериальными препаратами и другими лекарственными средствами.

Производитель: Микроген НПО, Россия

№11 – «Секстафаг» (Микроген НПО, Россия)

Завершает список препаратов пробиотиков для кишечника. Иммунобиологический препарат специфически лизирует бактерии стрептококков и стафилококков, протеи, кишечной и синегнойной палочки. Назначается при энтеральных и гнойно-воспалительных заболеваниях. При необходимости может быть использован в составе комплексной терапии.

Производитель: Микроген НПО, Россия

Пробиотические средства нормализуют процессы пищеварения, активируя перистальтику кишечника и восстанавливая микрофлору. Препараты способствуют синтезу полиаминов, укрепляют клеточный цитоскелет и регенерируют кишечный эпителий, повышая защитные функции организма. Они не только уменьшают газообразование, н и тормозят рост вредоносных микроорганизмов.

Какие пробиотики принимать в том или ином случае может посоветовать врач. Специалист отталкивается от показаний и общего состояния организма пациента, исключая развитие передозировки или побочных реакций.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector