Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вопросы ответы при похудении

Вопросы эксперту

Получите достоверную информацию по интересующим вас вопросам: сохранение здоровья, профилактика заболеваний, диетология, здоровое и детоксикационное питание и др., у эксперта «ЛЕОВИТ нутрио».

«Задача пищи, обогащенной функциональными ингредиентами – оптимизировать питание с целью оздоровления, профилактики и лечения заболеваний в составе диетологических мероприятий за счет восполнения комплекса биологически активных веществ, которые наш организм недополучает в силу тех или иных причин».

Компания существует с 1998 года. Производство располагается в г.Москве. В ассортименте компании — продукты диетического (лечебного и профилактического) питания, БАД, программы сбалансированного низкокалорийного питания, рационы питания для военнослужащих, для работников при вредных и особо вредных условиях труда. В ассортименте компании такие бренды как «Худеем за неделю», VitaPRO.

В ассортименте компании — продукты диетического (лечебного и профилактического) питания (кисели, компоты, батончики), биологически активные добавки, программы сбалансированного низкокалорийного питания для снижения веса, продукты для контроля веса — напитки (чай, кофе, коктейль), каши и «Slim-мюсли», первые блюда, батончики-мюсли, козинаки, сахарозаменители, специально подготовленное зерно, шрот расторопши, рационы питания для военнослужащих, для работников при вредных и особо вредных условиях труда. В ассортименте компании такие бренды как «Худеем за неделю», VitaPRO.

По вопросам оптовых покупок обращаться по телефону в Москве (495) 663-35-96. Приемная соеденит с отделом сбыта. Розничная продажа: оператор сообщает информацию, находящуюся на кнопке «Где купить продукцию». Также подробная информация где приобрести продукцию есть на сайте компании www.leovit.ru

Продукцию можно найти в магазинах «Пятерочка, «Карусель», «Перекресток», «Глобус», «Ашан», «Атак», «Зельгрос», «Билла», «Окей», «Магнит» и аптеках «Ригла», «36,6», «Доктор Столетов» и др. Подробнее смотрите в разделе «Где купить».

Нет, компания в ближайшее время не планирует открытие фирменного магазина.

Продукты диетического (лечебного и профилактического) питания и БАД имеют свидетельства о государственной регистрации, в том числе СГР ЕврАзЗЭС.

Да, в Азербайджан, Армению, Беларусь, Казахстан, Киргизию, Латвию, Монголию, Сербию и Эстонию.

В работе используется современное оборудование, в производстве применяется только отборное сырье, обязательным условием является многоуровневая система контроля качества на всех этапах производства, ну и наконец, при производстве продукции используются лучшие рецептуры. В процессе производства используются современные методы сушки и сублимации сырья, что, в свою очередь, позволяет сохранить все самое полезное и лучшее в уже готовой продукции.

Срок годности продукции составляет от 12 до 24 месяцев.

Вся информация по данному вопросу вынесена на упаковку продукта. Если ее можно употреблять детям, то это обязательно указано на упаковке продукта.

В ходе клинических испытаний продукции компании ЛЕОВИТ показаны не только эффективность, но и безопасность их использования.

Информацию Вы можете найти на сайте www.leovit.ru, а также на страничках «ЛЕОВИТ нутрио» «Худеем за неделю» в социальных сетях – «Вконтакте», «Одноклассники», «Facebook» и др.

В настоящее время в компанией выпускаются натуральные сахарозаменители в линейке продуктов «Худеем за неделю» — «Стевия».

Приём любых препаратов, в том числе и продукции компании «Леовит» не следует сочетать с алкоголем. Такое взаимодействие невозможно исследовать в ходе испытаний, следовательно, взаимодействия компонентов с алкоголем не изучены. В программах снижения веса алкоголь не рекомендуется, поскольку он добавляет к рациону лишние калории. При большинстве хронических заболеваний алкоголь так же противопоказан.

6 вопросов, которые надо задать себе перед тем, как худеть

Автор: Елена Натыкина

Вы решили похудеть со следующего понедельника? Или, наоборот, не стали откладывать все в долгий ящик – и приступаете к задуманному через 5 минут?

Прежде, чем начать осуществление своих планов, необходимо понять ваш мотив, ресурсы и многое другое. А главное, что необходимо узнать: «Подходящее ли сейчас время для похудения? Готовы вы к нему или нет?».

Если человек не готов к преобразованиям в своей жизни, то они пройдут жестче и без ожидаемого результата. Помогут вам разобраться в себе и пройти путь от старта до финиша шесть ключевых вопросов нашего диетолога Натальи Нефедовой. Выберите свободный момент и задайте себе:

«Какова моя истинная мотивация?»

Почему вы планируете похудеть на самом деле? Вы достигните большего успеха, если ваша мотивация будет положительной: например, вы хотите улучшить свое здоровье, а не потому, что лелеете мечту насолить вашему бывшему, который все время шутил по поводу вашего веса и называл вас «ласково» слоненком.

Убедитесь, что вы действительно хотите похудеть для себя, а не свести с кем-то счеты. Благодаря калькулятору BODYCAMP измерьте индекс массы тела (ИМТ). ИМТ более 25 считается избыточным весом.

Также советуем провести в домашних условиях тест, выявляющий риск заболевания относительно нормального веса и окружности талии. Измерьте вашу талию сантиметровой лентой. Если ее окружность превышает 89 см, в скором времени вы можете столкнуться с повышенным риском возникновения проблем со здоровьем. И винить во всем надо будет ожирение!

«Сейчас подходящее время?»

Хорошо, если вы не откладываете важные дела (к примеру, избавление от лишних килограмм) на потом. Но и слишком спешить не стоит. Если у вас сезонная депрессия (а диетологи вообще не советуют худеть в межсезонье из-за нехватки полезных веществ в организме) или вы находитесь в состоянии острого стресса, то радикальное изменение жизни и привычек (к ним относится плановое похудение) следует отложить.

Организм может быть просто не готов! С другой стороны, вы же не хотите ждать, пока не почувствуете себя абсолютно идеально, когда ваша жизнь станет совершенной без изъянов? Поэтому, когда вы убедитесь, что депрессия позади, можете начинать худеть. А от одной мысли о вашем новом стройном теле она просто обязана пройти!

Читать еще:  Влияние крахмала при похудении

«Могу ли я достичь реальных целей?»

Если вы рассчитываете сбросить 15 килограмм за неделю, потому что купили горячий тур: не тешьте себя напрасными мечтами! Эти самые мечты могут завести вас не просто в тупик, а испортить здоровье. Поставьте перед собой конкретную, выполнимую цель – и стремитесь к ней планомерно и постепенно. Как говорит мотивационный тренер BODYCAMP Елена Остапенко: «Все великие дела – это искусство маленьких шагов».

Добавить десять минут упражнений в день более выполнимо, чем добавить целый час. Потеря веса означает изменение пищевых и прочих привычек, но имейте в виду, что постепенные изменения будут эффективнее и заметнее, чем резкий отказ от «прошлой жизни». Такие изменения гораздо легче реализовать. И вы почувствуете себя намного лучше, когда увидите, что все задуманное легко воплотить в жизнь.

«Какие действия я могу предпринять?»

Продуманный четкий план потери веса включает в себя больше, чем просто решение (один раз!) пропустить десерт в ресторане или «поляну» по случаю именин. Вы должны обратить внимание на питание, фитнес и свое эмоциональное состояние.

Убедитесь, что ваш стратегия похудения включает конкретные изменения поведения во всех этих областях: здоровые перекусы (кстати, легкие и полезные рецепты которых мы показываем на семинарах) вместо фастфуда по дороге домой из офиса, ходьба по лестнице вместо лифта, прогулка в парке вместо вечера перед телевизором в компании чипсов. Все это поможет не только похудеть, но и сделать ваш образ жизни здоровым!

«Что способно мне помешать?»

На пути к новой жизни и новому весу будут стоять препятствия. Поэтому заранее продумайте, как их обойти. Это может быть закусочная с пончиками по дороге на работу, мимо которой вы не в силах пройти. Тогда подумайте об изменении маршрута. У вас нет сил бегать после рабочего дня?

Попробуйте поплавать в бассейне или сходить на тренировку до работы. Запишитесь в ближайший к офису фитнес-центр. Многие из них оснащены всем необходимым от полотенец и гелей для душа до фенов, и в них есть прекрасные душевые кабины. Ваша цель похудеть будет гораздо более достижимой, если вы продумаете ее в мелочах и «обезопасите» себя от любых помех.

Прочитать о дополнительных причинах, которые могут помешать сбросить лишний вес — читайте на сайте.

«Как я буду фиксировать свой ​​прогресс?»

Обязательно взвестись в начале похудения. Но не бегайте к «инструменту пыток» (так весы называют некоторые худеющие) каждый 3 минуты. Весы не смогут дать вам точную картину вашего прогресса. Лишние килограммы не всегда уходят с равномерной скоростью. И если вы накачаете мышцы и начнете терять жир, все вообще может не снизиться. Не пугайтесь!

Лучше проследите за своей одеждой: если вы стали свободнее чувствовать в талии, значит ее размеры уменьшаются. Да, кстати, про размеры. Перед началом похудения и во время процесса измеряйте объем талии, груди и бедер. Это поможет вам узнать, насколько вы «скинули» в сантиметрах. Ведите дневник питания и тренировок, который поможет вам запомнить съеденное в порциях, граммах и убедиться, что вы питаетесь правильно и уделяете должное время фитнесу – а это и есть залог похудения!

Самое главное, не забудьте ваш успех отмечать (сейчас мы говорим не о пенном шампанском, разливающемся по бокалам) на каждом этапе своего пути. Когда вы заметите реальное улучшение веса, вы будете чувствовать себя великолепно! А это и есть лучший стимул не сворачивать с намеченного пути.

Появились новые вопросы о похудении? Здесь вы можете задать вопрос диетологу и получить рекомендацию профессиионала отрасли снижения веса.

Вопросы о похудении и ответы на них

Каждая женщина, планирующая похудеть, обдумывает для себя множество аспектов проблемы лишнего веса.

Зачастую многих объединяет схожесть вопросов, которые ставятся перед тем, как приступить к работе над собой с целью избавления от лишнего веса.

И так, рассмотрим часто задаваемые вопросы о похудении:

1. Можно ли похудеть без диет и спорта ?

Да, можно. Однако результат будет не столь заметным и быстро достижимым, как от регулярных спортивных упражнений и диет.

Конечно, во многих СМИ можно найти множество заманчивых мифов о том, что для эффективного похудения достаточно получаса ходьбы в день, а бег и плавание с целью похудения являются лишней тратой усилий. На самом деле это совершенно не так.

Ходьба действительно помогает поддерживать организм в тонусе, но не стоит превращать ее в чудодейственное средство, преувеличивая ее эффект. Это же касается множества новоявленных «сенсаций» и «открытий», согласно которым, добавив в свой рацион какой-то один фрукт или овощ, можно добиться параметров супермодели.

Чем меньше верить мифам здорового питания, тем меньше разочарований вас ожидает. На самом деле без диет и спорта можно худеть, но результата нужно будет ждать долго, а минимальные усилия все же приложить необходимо.

Это избавление от неправильных пищевых привычек, избавление от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), работа над своим режимом (в частности, нормальным полноценным сном).

Читать еще:  Витамины для женщин после 50 лет при похудении

2. Существует ли предрасположенность к полноте?

Да, существует, однако ее влияние явно преувеличено. Лишь в немногих случаях человек не может похудеть в связи с наследственными болезнями и генетическими особенностями организма.

В большинстве случаев причиной лишнего веса является не вымышленная склонность к полноте, а переедание. В частности, это касается людей, склонных к заеданию стрессов. Важно осознать для себя, где мы можем повлиять на свой вес, а где – нет.

Иначе велика вероятность того, что вредные пищевые привычки и банальную лень мы будем прятать под красноречивую фразу «предрасположенность к полноте». И даже имея наследственную склонность к лишнему весу, человек имеет возможность корректировать свою фигуру.

Важно лишь ставить для себя достижимые цели, не пытаясь стать худышкой. Известно множество фактов, когда полненькие девушки и женщины бросались в крайности, доводя себя до булимии и анорексии. Вероятно, такого развития событий не хочет для себя никто.

Поэтому нужно изначально понять, что с наследственной предрасположенностью к полноте худенькой девушкой вам не стать.

Но вот избавиться от жировых складок и целлюлита вполне реально. Именно на это и надо направить усилия, раз и навсегда отказавшись от «воздушных замков».

3. Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого?

Это весьма маловероятно. Сладости провоцируют секрецию инсулина, который перерабатывает сахар в жировые отложения. Поэтому, употребляя большое количество сладкого, вы существенно усложните процесс похудения, даже если будете заниматься спортом.

В данном случае вы сами же начнете подрывать своим питанием результаты тренировок. Конечно, не каждая из нас может совсем отказаться от сладкого. Но вот уменьшить его количество вполне реально.

Помимо этого, хорошим заменителем сахара в чае станет ложка меда . Также стоит обратить внимание на сухофрукты. Эти продукты являются не только вкусным лакомством, но еще и полноценным источником клетчатки , необходимой для организма.

4. Стоит ли тренироваться на износ, чтобы сбросить вес?

Нет, не стоит. Это станет стрессом для организма. Гораздо лучше будет увеличить время тренировки, но снизить ее интенсивность. Так процесс похудения будет происходить своим чередом и даст нужный результат.

Лишь наберитесь терпения! В противном случае калории будут сжигаться быстро, но жир останется на месте. Подумайте, нужно ли вам такое.

5. Какой вид спорта наиболее эффективен для похудения?

Желающим сбросить вес специалисты советуют заняться аэробикой, бегом трусцой, фитнесом и плаванием. Касательно последнего из перечисленных видов спорта существует множество дискуссий на предмет того, эффективен ли он для похудения. Все же большинство экспертов сходятся на мнении, что эффективен.

Плавание помогает сжигать жир, не делая чрезмерной нагрузки на мышцы. При этом большинство мышц задействованы в работе пловца.

6. Можно ли есть перед тренировкой?

Наедаться перед тренировкой будет однозначно вредно, однако легкую углеводную закуску можно себе позволить. Она совершенно не помешает в процессе похудения.

7. Лучше ли получасовая тренировка трех десятиминутных?

Для здоровья ее польза та же, но жира можно сжечь больше.

Конечно, все вопросы похудения охватить нельзя, но все же чаще всего женщин, желающих сбросить вес, интересует именно это. Однако в других материалах раздела вы тоже найдете немало интересного.

А если вам уже удалось похудеть, можно узнать о том, как справиться с последствиями этого процесса (например, с дряблой кожей).

Добавить комментарий Отменить ответ

  • Диета
  • Секс
  • Хобби
  • Тесты

Сегодня руководителям нет дела до того, каким узами соединены их сотрудники. Работающим в одной фирме супругам предоставлена возможность самим решать …

Эмоциональный стресс подрывает психическое и физическое здоровье. Источником стресса могут стать не только сильные, но и слабые раздражители. Особенно, если …

Для того чтоб добиться быстрого продвижения по служебной лестнице, необходимо заручится поддержкой окружающих. Желательно выяснить возможности и потенциал подчиненных и …

  • Юмор
  • истории
  • кино
  • культура

Кто же та девушка, которая всегда рядом с невестой и не только в день свадьбы, но и до нее? Дружка, …

Настал тот долгожданный момент и две полосочки на тесте засвидетельствовали факт, что через девять месяцев вы станете родителями. Эта новость …

Аквагрим – современное, модное и яркое искусство изменять себя с помощью красок для лица. Особенной популярностью такое развлечение пользуется у …

Три важных вопроса для похудения

Задумывались ли Вы когда-нибудь, где чаще всего люди делают промах при попытке похудеть? Забавно, но именно точные науки мешают нам добиться стабильного результата. Именно подсчет калорий, белков, жиров и углеводов делает наши попытки похудеть навсегда абсолютно напрасными.

Сегодня редко встретишь человека, который еще не сидел на диете математиков. Рекомендации употреблять определенное количество жиров, белков и углеводов, при этом всё вместе должно соответствовать определенному количеству калорий, и есть в определенное время суток, хороши только в учебниках. На практике это все становиться бессмысленным.

Невозможность использовать на практике без вреда для здоровья тела и духа является главной погрешностью многих диет. Как следствие, если нам и удается похудеть, то это, к сожалению, не навсегда.

И причина даже не в том, что для каждого есть свое уникальное меню, или, что для Тани и Ани калорийность должна быть определенно разная. Просто данный метод вообще не эффективен, когда речь идет о долгосрочной перспективе.

Читать еще:  Витамины для похудения эффективные недорогие

Однако существует то, что помогает нам добиться реального успеха. Это простые методики, с которыми можно не просто похудеть, а быть стройным, здоровым и счастливым.

Если Вы хотите с теории перейти к практике, подписывайтесь на мои бесплатные видеоуроки: https://tsalenchuk.com/podarok

Одна из таких методик – это привычка трех вопросов. А именно, три главных вопроса, которые нужно задавать себе каждый раз перед тем, как приступить к трапезе.

Что же следует спросить себя, чтобы быть стройным?

Чтобы определить для себя самые главные вопросы для похудения, необходимо подойти к этому с другого конца.

К примеру, Вам когда-либо приходила в голову мысль, что пища содержит определенное количество жизненной энергии? Какая именно питательная сила в конкретном продукте?

Думали ли Вы над тем, как Ваш организм усваивает питательные вещества? Или как он переваривает различные комбинации продуктов? А какое количество токсинов попадает с той или иной пищей к нам?

Размышляли ли Вы как влияет на Ваш вес скорость приема пищи или занятие, отвлекающее Вас от трапезы?

Все эти вопросы оказывают огромное действие на наш организм. Все эти нюансы могут как ускорить процесс похудения, так и усугубить его. Соответственно, каждый аспект необходимо принять в расчет.

Но на самом деле, все может быть гораздо проще, если мы выделим для себя самые главные 3 вопроса, которые помогут нам быть стройными и здоровыми. И в основе их три компонента питания, которые должны быть в нашей тарелке.

Три компонента для каждой трапезы

Доказано и проверенно, что полезные во всех отношениях блюда включают в себя белки, жирные кислоты омега-3 и живые продукты (овощи, фрукты).

Добавив эти три компонента к каждому блюду, мы сделаем нашу трапезу питательной, насыщенной и полезной. Это обеспечить здоровое функционирование всех наших органов. Скачки уровня сахара в крови прекратятся, что позволит организму сжечь ненужный жир и нормализовать иммунную систему.

Более того, нас все меньше и меньше будет тянуть к вредной и порой даже опасной для здоровья пище. Все эти продукты с большим содержанием сахара или соли, им наплевать на наши желания быть стройным и здоровым. Их вкусно есть, но они абсолютно ничего не дают нашему организму. В результате, мы испытываем вечное желание перекусить.

Положив в свою тарелку белки, омега-3, овощи и фрукты, мы насытим наш организм всем необходимым и не будем испытывать неожиданное чувство голода.

Очень важно не путать физический голод с эмоциональным. Смотрите видео у меня на канале про то, как распознать эмоциональный голод.

Три главных вопроса похудения

И вот мы уже знаем, что правильный прием пищи должен включать в себя белки, омега-3 и живые продукты.

Все это помогает держать в рамках уровень сахара, делает наш организм более восприимчивым к инсулину и способствует тому, чтобы все гормоны были в норме. Особенно это важно для людей, страдающих диабетом.

Если у Вас диабет, незамедлительно включайтесь в мой бесплатный мастер-класс “Как победить диабет”: ht tp://tsalenchuk.com/admk1.

Как результат, в нашем теле просыпается способность сверхэффективно сжигать лишние килограммы . У нас повышается жизненная энергия и притупляется влечение к вредным продуктам. Стройность нашего тела будет радовать нас всегда.

Поэтому перед тем, как приступить к трапезе, задавайте себе три главных вопроса:

  1. Это белки?
  2. Это омега-3?
  3. Это живые продукты?

Если на все три вопроса ответ положительный, то Вы дадите своему организму действительно нужную и питательную пищу. Легкость и силу своего тела Вы ощутите буквально после первой такой трапезы.

И держите всегда в памяти эти вопросы. Задавайте их каждый раз перед тем, как съесть свою приготовленную еду, готовую в ресторане или купленную в магазине.

Особенно задавайте себе эти вопросы, если Ваш прием пищи включает “вредные” углеводы. Вместе с этими тремя компонентами такая еда не вызовет сильные скачки сахара в крови и не нарушит восприимчивость организма к инсулину.

Вот такое крохотное изменение привычек приведет к значительным улучшениям качества жизни.

Задавайте себе эти три вопроса ежедневно перед каждым приемом пищи – и результат не заставить себя ждать.

Вырабатывайте в себе новые полезные привычки и параллельно избавляйтесь от старых вредных. Смотрите дальше “Привычки, от которых мы толстеем” .

Всего Вам Самого Лучшего!

Ваш Игорь Цаленчук.

P.S. А Вы слышали о ценности этих трех составляющих для нормализации веса? Удается ли Вам ежедневно их включать в свой рацион? Напишите внизу в комментариях, пожалуйста…

Курс Легкого Снижения Лишнего Веса без Диет и Таблеток

4 Простых Видеоурока, которые я, Игорь Цаленчук, создал для Вас. Сейчас Вы можете получить их абсолютно бесплатно. Для этого введите Ваши данные ниже:

Вам будет интересно это прочитать:

Невероятная польза чая «Ройбуш» для здоровья человека

ПОЧЕМУ ВРАЧИ НЕ МОГУТ ВЫЛЕЧИТЬ ОТ ДИАБЕТА

Диабет второго типа – как активизировать процесс обмена веществ

Диета при сахарном диабете: учимся быть здоровыми

Как Марина в 51 год похудела на 29,5 килограммов за 4.5 месяца- из первых уст [Видео]

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector