Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Волшебный коктейль с корицей для похудения

Эффективность корицы для похудения

Корица для похудения используется сравнительно недавно. Но ее доказанная эффективность в борьбе с лишними килограммами настолько высока, что сегодня она широко применяется в различных диетах.

В статье мы подробно расскажем о свойствах, как принимать корицу для похудения и как использовать для косметических процедур, сделаем обзор отзывов врачей и диетологов, приведем полезные советы, с какими продуктами ее лучше использовать для избавления от избыточного веса.

Природный продукт, высушенная кора вечнозеленого кустарника, принадлежит семейству лавровых и произрастает в жарком тропическом климате

  1. Свойства и принцип действия
  2. Как это работает
  3. Как правильно употреблять корицу – рецепты и советы
  4. Корица для похудения – рецепты простых блюд
  5. Как заваривать чай с корицей для похудения
  6. Кофе с корицей
  7. Кофе с корицей для похудения – рецепт в турке
  8. Корица с кефиром для похудения – рецепт, отзывы
  9. Сочетание корицы и имбиря для похудения
  10. С фруктами
  11. Обертывания
  12. Лучшие рецепт для обертывания по отзывам читателей
  13. Отзывы врачей – противопоказания

Свойства и принцип действия

Палочки и порошок корицы давно пользуется успехом у кулинаров, многие любят выпить по утрам кофе с корицей, по отзывам, напиток дарит заряд бодрости, а его аромат поднимает настроение и помогает настроится на позитивное мышление. Специю активно и с успехом эксплуатируют парфюмеры и народная медицина, а вот полезные свойства корицы для похудения открыты сравнительно недавно.

Как это работает

Какие же свойства корицы оказывают эффект похудения:

  • Научно доказано, что специя ускоряет в 15 раз процесс переработки сахара, что способствует снижению глюкозы в крови и стабилизацию инсулина.
  • Содействует метаболизму и нормализации обмена веществ в организме, активирует работу желудочно-кишечного тракта, все процессы ускоряются, и как следствие, жир не успевает отложиться, а перерабатывается в энергию, кроме того, расщепляются старые отложения.
  • Притупляет голод, даже напитки с пряностью надолго насыщают, что способствует снижению аппетита.

Полезно знать: Сочетание корицы с сахаром и жиром, используемым в кондитерских изделиях, сводят на нет все полезные свойства специи. Чтобы похудеть, необходимо правильное питание в купе с пряностью.

Корица с медом и лимоном помогает похудению и оказывает лечебные эффект

Как правильно употреблять корицу – рецепты и советы

Самый незатейливый способ, чтобы получить от корицы эффект похудения – добавлять пряность в порошке к блюдам своего рациона: супы, вторые блюда, десерты, салаты, овощные коктейли. Очень способствует простая вода с корицей для похудения, принимать утром натощак, а на завтрак – овсянка, посыпанная молотой приправой. А вот со сдобой она не принесет никакой пользы, если вы налегаете на выпечку, то все претензии к вашим пристрастиям, похудеть таким образом не удастся. К любым напиткам: компотам, сокам, коктейлям, молоку, кефиру рекомендуется добавлять четверть ч.л. этой специи.

Правильное сочетание продуктов ускорит похудение

Корица для похудения – рецепты простых блюд

В этой главе дадим несколько полезных советов с чем и как пить корицу для похудения. Самый простой и доступный рецепт – вода и корица с медом для похудения. Палочку специи измельчают, заливают стаканом кипятка, добавляют ложку меда. Дают напитку настояться. Медовая вода с корицей для похудения готовится каждый раз свежая, рекомендуется пить в день 2 раза: утром натощак и вечером перед сном. По отзывам, при регулярном употреблении за неделю можно похудеть на 2-3 кг.

Как заваривать чай с корицей для похудения

Чай с корицей так же прекрасный способ стимулировать организм к избавлению от лишних килограмм. В чайник насыпьте обычной листовой заварки, без вкусовых добавок и ароматизаторов, можно черный, но лучше – зеленый. Добавьте 2 палочки корицы или 1 ч.л. в порошке, залейте кипятком и укутайте, чтобы настоялся. Такой напиток можно пить крепкий, разбавить водой, как обычную заварку или добавить обезжиренного молока. Зеленый чай с корицей для похудения рекомендован людям со 2 группой диабета в лечебных целях.

Кофе с корицей

Это настоящее наслаждение для гурманов и поклонников этого напитка. Что может быть лучше, пить любимый напиток и худеть одновременно. Корица смягчает действие кофе на организм, снимает возбуждение, появляющееся под воздействием кофеина. Сахар добавлять не следует, он нивелирует полезные свойства специи и мешает изысканному вкусу напитка. Готовить растворимый кофе следует в заварнике, чтобы чуть-чуть настоялся, это раскроет все вкусы и усилит аромат.

Кофе с корицей для похудения – рецепт в турке

Самый популярный из всех напитков, помогающих избавится от лишних килограммов – кофе с корицей для похудения, отзывы на форумах говорят о том, что таким способом удается столкнуть замерший на одной цифре вес и сбрасывать по 2 кг за неделю. И самое приятное, судя по тем же отзывам, что жир расщепляется на проблемных местах: живот и бедра.

В турку насыпаем обычную порцию молотого кофе, для тех, кто пьет с сахаром, можно добавить 1 ч.л. тростникового, 1/3 ч.л. порошка корицы, заливаем ледяной водой, хорошо перемешиваем и варим на медленном огне, следим, чтобы пенка поднялась, но напиток не закипел. Даем настояться пару минут и можно разливать по чашкам.

Кофе с корицей – заряд бодрости и настроения на целый день

Корица с кефиром для похудения – рецепт, отзывы

Для приготовления коктейля для похудения следует использовать обезжиренный кефир, его можно заменить натуральным йогуртом. На 200 мл жидкости кладется 1 ч.л. порошка корицы. Пить рекомендуется натощак, утром и перед сном.

Кефирный напиток с корицей можно приготовить с зелеными яблоками. Два-три средних плода очистить от кожуры и измельчить до кашицы, добавляем 200 мл кефира и ч.л. порошка корицы. Вкусный и питательный коктейль для похудения лучше употреблять сразу после приготовления, на завтрак либо ужин.

Но это не все рецепты, как приготовить кефир с корицей для похудения, отзывы читателей советуют добавлять в напиток для усиления эффекта щипотку красного жгучего перца, это еще больше активизирует обменные процессы в организме и обеспечивает антипаразитарное действие. А кефир с имбирем и корицей для похудения по отзывам считается эликсиром стройности и молодости, он очищает организм и помогает похудеть за месяц более чем на 6 кг.

Кефирный напиток с корицей для похудения рекомендуется на перекусы

Сочетание корицы и имбиря для похудения

Имбирь как самостоятельный продукт способствует похудению, а в сочетании с корицей эффективность приправ в борьбе за красивую фигуру возрастает. В таком тандеме специи рекомендуется использовать в виде порошков, пряности можно добавлять в еду по вкусу, они прекрасно сочетаются с супами, мясными и рыбными блюдами, или готовить напитки.

Полезно знать: Имбирный чай с коричной палочкой, кофе, соки, кефир со специями – прекрасное дополнений к правильному питанию, тонизирует, ускоряет метаболизм, сжигает жиры и отбывает аппетит.

Имбирь способствует повышению метаболизма и ускоряет похудение

С фруктами

Корица прекрасно сочетается с фруктами, это прежде всего яблоки, груши, банан, их часто используют во время диет для перекусов. Можно приготовить фруктовую воду или компот с добавлением приправы, посыпать дольки или смешать с потертыми плодами.

Существует довольно действенная, судя по отзывам, яблочная диета, но если вы выбрали другое питание, то на легких десертах из яблок с корицей можно сидеть в разгрузочные дни или заменить ими ужин. Яблоки с корицей для похудения хороши как в сыром, так и в запеченном виде. Чтобы побаловать себя вкусным и красивым блюдом, почистите зеленое яблоко, аккуратно удалите сердцевину, но не насквозь, оставьте «дно», положите туда ложечку меда и вставьте палочку корицы. Запекать в духовке 30 минут при температуре 200 о . Подавать к столу теплыми. Таким же способом можно приготовить груши для похудения.

Десерт с корицей

Обертывания

Процедуры для похудения с корицей значительно улучшать состояние кожи, сделают ее шелковистой, уменьшат целлюлит, помогут избавится от ушек на боках и обрести тонкую талию.

Лучшие рецепт для обертывания по отзывам читателей

Пару столовых ложек жидкого меда и одну чайную чайную ложку корицы, хорошенько перемешать. Другой рецепт – взять пакет голубой глины, развести до состояния сметаны, дабавить 1 ч.л. масла растительного и 3 ч.л. молотой корицы.

Компоненты хорошо перемешать, нанести на бедра и живот, обмотать пищевой пленкой и утеплиться. Делать такие маски для похудения нужно через день в течении 1-2 месяцев.

Важно: По отзывам специалистов обертывания для похудения запрещены людям, страдающим тромбофлебитами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, при онкологии, беременности, гипертонии, сахарном диабете.

Обертывания – один из лучших методов подтянуть проблемные зоны, смоделировать фигуру

Отзывы врачей – противопоказания

Несмотря на пользу в деле похудения и заметное улучшения в состоянии организма, не всем людям разрешено употреблять корицу. На основе наблюдений, как действует корица для похудения, отзывы врачей говорят о том, что приправу следует исключить из рациона, если:

  • принимаются препараты, разжижающие кровь;
  • присутствуют кровотечения, как внутренние, так и внешние;
  • наблюдаются отклонения давления от нормы;
  • повышенная температура;
  • беременность;
  • повышенная раздражительность и нервная возбудимость.

Важно: Тандем корицы с перцем запрещен людям с желудочно-кишечными заболеваниями, в том числе гастриты и язвы.

Согласно исследованиям, диетологи в своих отзывах заявляют, что корица, а именно ее основной компонент кумарин, повреждают печень. При более тщательном анализе было выяснено, что такой негативный эффект дает дешевая приправы, высушенная с нарушением технологии, качественный продукт для похудения безопасен. Существует два сорта корицы: кассия и цейлонская, в последней – кумарина значительно меньше, поэтому диетологи настаивают именно на этом сорте для похудения.

Помимо похудения специя обогащает организм полезными веществами

Жиросжигающие напитки с корицей для похудения: рецепты

Эта пряность большинством диетологов включена в ТОП-10 продуктов, считающихся самыми полезными для снижения веса и пользы для здоровья. Поэтому вполне понятен интерес, который вызывают жиросжигающие напитки с корицей для похудения, рецепты напитков от лишнего веса, которые легко приготовить с ней дома. Ведь мечтающих о некоем волшебном средстве, которое поможет похудеть быстро и недорого, не поддается подсчету. И, кажется, такое средство есть.

Читать еще:  Вода как основа похудения

Жиросжигающие напитки с корицей: рецепты для похудения

Эта популярная ароматная пряность неспроста включена в список самых полезных для похудения продуктов, среди которых также находится греческий йогурт , капуста брокколи, сельдерей, клюква, пшенная каша и еще ряд вполне доступных продуктов.

Согласно последним научным исследованиям корица снижает гликемический индекс съеденных блюд почти на 30% (а чем выше ГИ продуктов, тем быстрее в крови повышается уровень инсулина – гормона, превращающего в организме лишний сахар в жир). Подробно о диетическом питании по Гликемическому индексу (ГИ) продуктов и похудении можно узнать тут .

Корица, сдерживающая скачки инсулина после приема пищи, не только предотвращает отложение жира, но и обеспечивает длительное насыщение. На этом эффекте пряности построена недельная Диета на корице , рекомендующая для похудения 5-разовое дробное питание и употребление приготовленного по специальному рецепту коричного чая «Похудей».

Коричный порошок содержит активные натуральные компоненты, которые стимулируют и ускоряют обменные процессы. В результате происходит эффективное расщепление жиров и избавление от лишнего веса. Кроме этого, пряность обладает рядом способствующих похудению качеств.

  1. Снижает уровень нервного напряжения и препятствует «спонтанному» перееданию.
  2. Способствует выработке серотонина – гормона радости, снижающего тягу к сладкому и аппетит вообще.
  3. Улучшает пищеварение и препятствует росту жировой ткани.
  4. Выводит шлаки и токсины за счет содержащейся клетчатки.
  5. Содержит витамины группы В (отвечающие за углеводный и жировой обмен) и витамин молодости А.
  6. Благоприятно влияет на гормональный фон.

Коричный порошок для похудения рекомендуется не только добавлять в традиционные каши на воде , кофе и согревающие зимние чаи, но и использовать в рецептах простых жиросжигающих напитков, которые легко приготовить дома, можно употреблять в любое время года и худеть.

Как пить корицу для похудения

Для того чтобы получить настоящую жиросжигающую бомбу при приготовлении напитков можно использовать как натуральные коричные палочки, так и уже готовый коричный порошок. Эффект похудения абсолютно не зависит от формы продукта.

Готовить все напитки рекомендуется непосредственно перед употреблением (если по рецепту не предусмотрено настаивание в течение определенного времени).

Самый простой рецепт напитка с корицей для похудения: залить 2 — 3 высушенные пряные палочки кипящей водой и настоять под крышкой 15 – 20 минут. Принимать настой можно в теплом или охлажденном виде. Но с корицей можно приготовить и другие вкусные и эффективные жиросжигающие напитки, употребляя которые можно похудеть на 5 – 7 кг за месяц.

Зеленый чай с мятой и корицей для похудения: рецепт заваривания

Чтобы победить в нелегкой борьбе с лишним весом обязательно стоит попробовать похудательный чудо-чай, для заваривания которого понадобится:

  • 1 ст. л. с горкой зеленого крупнолистового чая;
  • 2 шт. коричных палочек;
  • 1 ч. л. меда;
  • 2 ст. л. апельсинового сока;
  • пара веточек мяты;
  • 0.5 л горячей воды.

Для начала необходимо заварить зеленый чай, залив заварку водой с температурой «белого ключа» — 85 градусов. После того как чай остынет до 40 градусов добавить все ингредиенты, размешать и оставить в холодильнике настаиваться на ночь. Употреблять чай можно в течение всего последующего дня после каждого приема пищи или перекуса.

Для усиления эффекта жиросжигания в стакан напитка можно добавить агар-агар . Этот желирующий продукт зарекомендовал себя как надежный поглотитель лишнего веса.

Энергетический напиток с корицей, имбирем и цитрусами

Это отличный тонизирующий и жиросжигающий коктейль, который стимулирует метаболизм, хорошо утоляет жажду и нормализует водный баланс. Для его приготовления понадобятся:

  • 1 грейпфрут;
  • 1 лимон;
  • 1 апельсин;
  • 1 ч. л. без верха коричного порошка;
  • 1.5 см корня имбиря;
  • 3 веточки мяты;
  • 1.2 л воды.

Все цитрусовые нужно разделить пополам: одну часть порезать дольками, а из второй – отжать сок. Соединить мякоть и сок, залить горячей кипяченой водой (40 градусов), добавить коричный порошок и мяту, перемешать, охладить. Употреблять корично-цитрусовый энергетик рекомендуется в течение дня после еды.

Эффект похудения при употреблении этого коктейля достигается за счет совместного действия корицы и цитрусов, которые стимулируют сжигание жиров. На мощном жиросжигающем действии цитрусовых фруктов основаны отдельные похудательные методики: грейпфрутовая диета на 3 дня и 7 дней , эффективная лимонная диета , строгая лимонадная детокс-диета , на которой, по слухам, худела R ` n ` B певица Бейонсе.

Многократно усилить похудение поможет свежий корень имбиря, если натереть его перед завариванием и добавить к соку и мякоти. Имбирный корень давно зарекомендовал себя как мощный сжигатель жира и лучший друг красивой фигуры, об этом и других чудодейственных свойствах корешков во всех подробностях рассказано в статье Диета на имбире .

Яблочно-коричная детокс-вода

Преимущества детокс-воды в том, что она способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает работу пищеварительной и выделительной системы, насыщает клетки организма полезными питательными веществами.

Для приготовления яблочно-коричного жиросжигающего напитка нужно подготовить:

  • 2 больших зеленых кислых яблока;
  • 2 палочки пряности или 1 ч. л. коричного порошка;
  • 1.2 л закипяченной воды.

Яблоки необходимо порезать кубиками вместе с кожурой, добавить коричные палочки и залить горячей водой (100 – 90 градусов). Настаивать напиток около 3 часов под крышкой. Употреблять за час до приема пищи или через полтора часа после еды.

Коричный напиток для похудения с лавровым листом

Этот рецепт непременно порадует тех, кто уже попробовал все популярные диеты , разгрузочные дни, голодание, но так и не смог добиться устойчивого избавления от лишних килограммов и стабилизации веса.

Для приготовления отвара понадобится:

  • 2 коричных палочки;
  • 5 шт. лавровых листьев;
  • 1 л воды.

Воду довести до кипения, уменьшить огонь до среднего, опустить корицу и лавровый лист. Кипятить смесь необходимо в течение 15 – 20 минут. Затем снять с огня, закрыть крышкой, остудить. Пить отвар необходимо каждое утро натощак по стакану.

По отзывам, если соблюдать правила заваривания и приема отвара, за месяц можно потерять от 5 кг до 8 кг.

А вот какой отзыв об этой методике оставляет диетолог П. Н. Ширенько:

Сочетание корицы и лаврового листа стимулирует кровообращение, нейтрализует токсины, благотворно влияет на работу печени и активизирует метаболизм, благодаря чему запасы жира сгорают быстрее. Однако длительное время принимать такой отвар не стоит. Разумнее делать 10 – 14 дневные перерывы.

Кроме специфического вкуса, который понравится не всем, существует еще ряд конкретных противопоказаний для похудения с жиросжигающим напитком из корицы и лавра. К ним относятся:

  • заболевания ЖКТ в острой стадии;
  • период лактации;
  • печеночная недостаточность;
  • болезнь Крона;
  • хронические патологии печени и почек.

Сок из груши с корицей

Этот напиток — великолепный стимулятор кишечника, улучшающий пищеварение, способствующий очищению организма и снижающий аппетит. Для его приготовления нужно подготовить:

  • 2 груши;
  • 6 стеблей сельдерея;
  • ¼ ч. л. коричного порошка.

Пропустить груши и сельдерей через соковыжималку, добавить корицу, размешать и пить сразу. Этим напитком вполне можно заменить один из перекусов.

Коричное молоко

Выпитый утром этот напиток подарит заряд бодрости и хорошего настроения, как минимум, до обеда, а принятый вечером – обеспечит крепкий, здоровый и спокойный сон. А, как известно, полноценный сон – одно из основных условий успешного похудения.

Для приготовления коричного напитка понадобится:

  • 250 – 300 мл обезжиренного молока;
  • 1/3 ч. л. коричного порошка;
  • сироп стевии по вкусу.

Молоко необходимо довести до кипения, всыпать пряность, добавить по вкусу стевию, перемешать, немного остудить и выпить теплым.

Стевия – один из немногих натуральных сахарозаменителей, содержащий 0 калорий, который безопасно можно употреблять на любой диете.

Чай матча с корицей для похудения

Особая специфика выращивания и обработки матча делает этот продукт настоящим японским суперфудом, содержащим в высокой концентрации полифенолы, флавоноиды, аминокислоты и хлорофилл. Заваренный с корицей этот чай позволяет решить не только проблемы лишнего жира и похудения, но и продлить молодость, красоту и здоровье.

Для приготовления понадобится:

  • 2 ч. л. без верха чая матча;
  • 1/3 ч. л. коричного порошка;
  • 150 – 250 мл горячей воды (температура 80 градусов).

Подготовленную смесь порошков залить водой, взбить бамбуковым венчиком, дать постоять 2 минуты и можно пить. Подсластитель добавлять по вкусу. Это может быть стевия, сироп корня якона или натуральный кленовый сироп.

Нежный и бархатистый на вкус этот чай замечательно бодрит и тонизирует, дарит хорошее настроение и внутренний баланс. Кроме этого матча в комбинации с коричным порошком имеет мощный антиоксидантный эффект, является источником пищевых волокон и хорошо снижает аппетит.

Несмотря на то что все жиросжигающие напитки с корицей обладают мощным эффектом похудения, ограничивать только ими пищевой и питьевой суточный рацион нельзя. Питание рекомендовано дробное, малокалорийное, с достаточным количеством клетчатки и белка. В полной мере обеспечить ими организм помогут зеленые листовые салаты , горох, фасоль, чечевица, киноа , кальмары, рыба, креветки, моллюски.

Для поддержания высокого метаболизма, активного очищения необходимо, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество чистой воды. Узнать свою личную норму поможет простая формула: 30 мл воды на каждый килограмм веса.

Корица с медом для похудения: рецепт, отзывы и противопоказания

О пользе корицы и меда знают многие, но помимо пользы для здоровья этот тандем очень эффективен для уменьшения веса. Сама по себе корица понижает холестерин и глюкозу в крови, а также регулирует уровень инсулина. Существует масса рецептов и тандема этих ингредиентов.

Польза корицы

Еще в древние времени корицу ценили за ее способность помогать при лечении многих недугов. Медицина в наше время весьма благоприятно расположена к этой пряности.

Согласно данным последних исследований, корица помогает организму нормализовать работу всех систем, укрепляет иммунитет и усиливает защитные силы. Порошок корицы борется против паразитов в организме, грибка, а также обладает сильным противомикробным эффектом.

Читать еще:  Виктоза инструкция при похудении

Хороший результат даст использование корицы при:

  • запоре;
  • диарее;
  • болезнями ЖКТ;
  • избыточном газообразование в организме.
  • очищение желчегонной системы;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • снижение уровня сахара и холестерина в крови;
  • предотвращении воспалительные заболевания в организме;
  • снятии раздражения с кожи, с корицей делают мази и крема;
  • ароматерапии, корица своим ароматом стимулирует мозговую деятельность и является природным антидепрессантом.

Обычно все привыкли воспринимать корицу как пряную согревающую специю, которую добавляют в выпечку, кофе или глинтвейн.

Польза меда

Мед – природное лекарство. Существует даже медицинское направление в лечении – апитерапия. Сегодня также можно встретить огромное разнообразие в видах меда: майский, гречишный и т. д.

Среди полезных свойств меда:

  • фунгицидность (способность бороться с распространением грибков);
  • дезинфицирующие (бактерии не размножаются и гибнут в меде);
  • противомикробные;
  • детокцикация (мед обладает нейтрализующим действием на яды, также не теряет свойства под действием радиации);
  • благотворное воздействие на полость рта (обладает очищающими свойствами для зубов);
  • оздоравливающим действием на сердечно-сосудистую систему (действие глюкозы, магния способствует кровообращению и дает энергию);
  • для оздоровления женского организма (фитоэстрогены из благоприятно действуют на женский гормональный фон);
  • при беременности (действует успокаивающе на нервную систему, на сон и повышают иммунитет).

Как действует корица с медом?

  • Комбинация этих продуктов оказывает потрясающее действие на организм, не дает жиру откладываться в запасы. Под этим волшебным действием он выходит из организма, а не остается на животе, бедрах и далее.
  • Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать эту смесь на ночь, до отправления спать.
  • Сочетание этих продуктов помогает органам ЖКТ, это ускоряет метаболизм и выводит из организма ненужную воду и яды.
  • Смесь оказывает сильнейшее антисептическое воздействие, чем оздоравливает кишечную микрофлору, которая, в случае дисбаланса, оказывает замедляющее воздействие на пищеварение.
  • Благодаря такому очищающему воздействию эффект будет виден не только на фигуре, но и на коже, которое избавит от воспалений и покраснений.
  • Эта смесь очень ароматная и приятная на вкус, что оказывает поднимающее настроение действие.

Сколько дней пить напиток из корицы и меда?

Применять этот способ для потери веса разрешается до 8 недель, не делая перерывов. Пока есть снижение веса и идет похудение, лучше использовать смесь.

Когда вес не будет уходить, лучше прекратить употребление смеси. Поэтому, на вопрос “сколько пить в день?” есть свои ограничения и своя длительность.

Как выбрать корицу и мед для похудения?

Используемая смесь должна произвести нужный эффект, необходимо правильно выбрать продукты для приготовления смеси.

Сейчас в продаже существует как натуральная корица, и так называемый коричный экстракт.

Этот экстракт не рекомендуется в качестве добавления в рецепт. Кроме этого в продаже в странах бывшего СССР можно купить и другие разновидности корицы: циннамон – пряность из цейлона (особо ценящаяся и стоящая). В продаже можно встретить как в виде палочек, так и в перемолотом виде.

Кассия

Также встречается корица кассия, это более дешевый вид. Встречается как в порошке, так и в виде палочек.

Как для приема в пищу, так и с целью добавки в смесь для снижения веса крайне желательно использовать цейлонскую корицу, потому что ее вкус и свойства лучше выражены.

Но стоит обратить внимание, что большинство магазинов могут предложить исключительно кассию. Опознать ее можно по толщине палочки, или если капнуть немного йода на перемолотую корицу.

Кассия 2-3 мм толщиной. Поэтому если стенки палочки корицы толще 1 мм, то это кассия.

Циннамон

Циннамон не бывает толще 1 мм. Если необходимо проверить порошок корицы, то нужно приобрести одну упаковку корицы, вскрыть ее по приходу домой.

Затем в порошок добавить йода. Если порошок сразу станет интенсивного синего или фиолетового цвета, значит смесь – это кассия.

Циннамон практически не меняет цвет. В случае, когда циннамон не удается найти, то вполне можно заместить его кассией. И желательно палочками, в таком виде пряность будет значительно эффективнее.

Единственным видом корицы, что никак не подойдет для избавления от лишнего веса, это коричный экстракт.

Мед же, безусловно, лучше употреблять натуральный, который не подвергался ферментации.

Как правило, на таком продукте написано «натуральный», «непастеризованный» и т. д.

Если мед подвергся процессу ферментации, то для приготовления смеси для сброса веса он не годится.

Как правильно приготовить?

  • Применять корицу с медом для сброса веса можно различными методами: настои, чаи, отвары и так далее.
  • Для уменьшения веса лучше воспользоваться тем способом, который больше понравится. Либо в период сброса килограммов менять способы использования смеси. Смесь лучше готовить одним способом: отношением 1:2, то есть на 2 ч.л. меда на 1 ч.л. корицы.
  • Приготовленную смесь лучше употребить за сутки, разделив на два приема. Принимать 1 ч. л. утром перед первым приемом пищи и вечером, перед тем, как отправиться ко сну.

Употреблять корицу и мед разрешается всем. Врачами рекомендовано употреблять коктейль ежедневно. Как правило, рекомендации сходятся на том, что лучше принять смесь утром натощак, а после на ночь перед сном.

Рецепты

Редька, корица, имбирь, мед

Редьку и имбирь измельчить в блендере, добавить корицу молотую, мед и взбить еще раз.

Корица, имбирь, мед

В кипяченую, охлажденную воду, температуры примерно 40C, положить 1 ч.л. измельченного имбирного корня, меда и протертой корицы.

Все после смешать и поставить в холодильник. Прием по полстакана один раз в сутки.

Если напиток сильно острый, то воду заменить можно нежирным кефиром. Это позволит смягчить питье.

Корица, мед, лимон

В 200 мл. теплой кипяченой воды положить 1 ч.л. корицы, меда и 3 ст.л. сока лимона. Охладить напиток и принимать по 1/2 стакана утром (до завтрака) и вечером до сна.

Вода с корицей и медом

В стакане горячей воды растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда, дать постоять смеси пол часа и выпить натощак. Можно эту смесь подготовить с вечера и убрать в холодильник.

Имбирь, корица, мед, лимон

В 200 мл. теплой кипяченой воды добавить 1 ч.л. порошка корицы, 1 ч.л. протертого корня имбиря.

Емкость закрыть и дать настояться 30 мин., после влить сок 1/2 лимона и 2 ч.л. меда. Полученный коктейль употреблять холодным.

Половину стакана 2 раза в день на пустой желудок, утром до приема пищи и вечером до сна.

Хрен, имбирь, лимон, мед, корица

Смешать 125 гр., сок 4 лимонов, 1 ст. л. перетертого корня имбиря с 3 ч.л. меда. Хранится полученная смесь в холодном месте. Употребляется по 2 ст. л. дважды в сутки на протяжении 2-3 недель.

Настой корицы с медом

В коктейль из 2 ст. л. меда и 3 ч.л. меда необходимо добавить 2 ст. теплой воды. Употреблять трижды в сутки.

Молотая корица с медом

Перемолотая корица в сочетании с медом очень полезна для кожи.

Смесь 3 ст.л. меда с 1 ч.л. меда, нанесенная на кожу лица перед тем, как отправиться ко сну за 2 недели избавят от прыщей.

Молотая корица с медом прекрасно подходит и для обертывания. Нанести корицу на необходимую зону и обмотать пленкой, при необходимости укрыть полотенцем.

Кефир с корицей

В стакан кефира добавить 0,5 ч.л. порошка корицы, немного тертого корня имбиря и красного перца. В этой смеси кефир поможет спасти слизистую от раздражения.

Чай с корицей

Самый распространенный рецепт – это погрузить палочку специи в кружку со свежеприготовленным чаем.

Наслаждаться пряным напитком.

Также можно добавить в чай молоко, имбирь или лимон. Это усилит вкус и ускорит метаболизм.

Противопоказания

Но нужно помнить и о противопоказаниях к применению этого метода для избавления от лишнего жира:

  • аллергические реакции;
  • мигрени;
  • проблемы с печенью или почками;
  • высокая температура;
  • прием антибиотиков;
  • беременность;
  • кровотечения;
  • стрессы;
  • непереносимость компонентов.

Побочные эффекты

Применение этой смеси может вызвать побочные действия:

  • Употреблять не больше 6 грамм в день. Чрезмерное употребление может оказать токсическое действие на организм.
  • При беременности употребление такой смеси может спровоцировать преждевременные роды.
  • Высокое содержание кумарина может спровоцировать проблемы с печенью
  • Аллергические реакции.
  • Большое количество этой смеси может вызвать тахикардию.
  • Разжижающее действие на кровь.

Отзывы

Отзывы похудевших с помощью корицы и меда:

Корица для похудения — 6 рецептов

Ароматная корица – не просто специя, улучшающая вкус блюд. Это еще и отличная помощница в борьбе с лишним весом. Как же используется пряность для похудения? Рецепты стройности на ее основе невероятно просты, безопасны для здоровья и имеют минимум противопоказаний, а результат не заставляет себя ждать.

Некоторые люди и не догадываются, что можно есть и худеть. Для этого нужно покупать определенные продукты, которые помогут справиться с последствиями употребления высококалорийной пищи. К ним и относится корица. Люди соблюдающие диету и желающие сбросить лишние килограммы, все чаще используют эту пряность. Продукт усиливает обмен веществ, в результате чего организм использует больше энергии для переваривания пищи, следовательно, теряет больше калорий. Согласно последним исследованиям ученых, корица помогает сбросить лишние килограммы, уменьшить окружность живота, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые обожают жирную пищу.

Корица — что это такое?

Сложно поверить в то, что коричневая пахучая пряность, которую можно встретить едва ли не в каждой кухне, в древности ценилась так высоко, что ее преподносили в дар правителям и жрецам. В средневековую Европу продукт завозили арабы, а за право производить ее шла настоящая война, пока голландцы не присвоили себе контроль над коричными фабриками в Цейлоне. Родина корицы – Шри-Ланка. Но постепенно растение научились культивировать и в иных теплых тропических странах, тогда ценность пряности стала приемлемой. Сегодня купить ее можно почти повсеместно.

Корица – это высушенная кора вечнозеленого растения коричника. Пригодной является часть только молодых побегов. Ее тщательно просушивают, удаляют внешний древесный слой, оставляя лишь тонкий внутренний, который нарезают небольшими полосками. По мере высыхания они закручиваются трубочками. Для продажи трубочки нарезают на кусочки не более 10 см. В продаже встречается и молотая пряность.

Читать еще:  Витамины которые необходимо пить при похудении

Настоящую, ту, что родом с Шри-Ланки, встретить достаточно непросто, дешевле и распространеннее аналог – корица индонезийская, ее же называют кассией. Отличить ее от кассии непросто. Тем более и на упаковке и та, и другая обозначаются одинаково. Если сравнить трубочки обоих растений, то коричная окажется тоньше и рассыпчатее. А с купленным молотым (хоть на развес, хоть пакетированным) продуктом можно провести эксперимент: капнуть в порошок немного йода. Кассия содержит больше крахмала, поэтому приобретет фиолетовый оттенок, а настоящая корица почти не отреагирует на опыт. Кассия не вредна для здоровья, она менее остра, и употреблять в пищу ее можно без опасения.

Корица: полезные свойства и противопоказания

Пряность ценится за свой хими ческий состав, а он включает кумарин, эфирные масла, дубильные вещества, витамины, антиоксиданты, обладает массой полезных свойств:

  • улучшает пищеварение;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • снижает риск ОРЗ;
  • разжижает кровь;
  • устраняет неприятный запах изо рта, подавляет рост бактерий;
  • понижает уровень глюкозы в крови;
  • обладает антимикробным действием, пагубно влияя даже на туберкулезную палочку;
  • оказывает противовирусный эффект.

Аромат корицы помогает снять головную боль, оказывает успокаивающее действие при нервном перенапряжении. Однако и противопоказания к применению тоже есть:

  • раздражает слизистую желудка и кишечника – поэтому нельзя при заболеваниях ЖКТ;
  • может вызвать маточные сокращения – противопоказана беременным;
  • иногда провоцирует аллергию – при индивидуальной непереносимости не употребляется;
  • способна оказывать стимулирующее воздействие на рост артериального давления – запрещается при гипертонии;
  • обладает согревающим эффектом, поэтому не рекомендуется при температуре и воспалительных заболеваниях.

Употребляя корицу регулярно, можно защититься от простуды, повысить защитные силы организма, существенно снизить вес. Но следует помнить, что злоупотреблять пряностью нельзя: суточная норма – до одной чайной ложки специи в день.

Польза корицы при похудении: помогает или нет

В чем эффект продукта при борьбе с лишним весом? Главный секрет – разгон метаболизма. Острая пряность способствует ускорению биохимических реакций в организме. Похожее действие проявляют также имбирь и красный перец. Помимо того, корица оказывает регулирующее воздействие на синтез инсулина, уменьшает количество холестерина в крови. Отмечается при употреблении специи и снижение тяги к сладкому – важный аргумент в борьбе с лишними килограммами.

Питаясь одной корицей, конечно, ждать чуда не стоит. Пряность – только помощник в комплексной борьбе с весом. Важно также:

  • скорректировать питание, сделав упор на достаточном поступлении в организм белка и клетчатки;
  • питаться дробно, небольшими порциями по 4-5 раз в сутки;
  • употреблять достаточно воды;
  • не пренебрегать физическими нагрузками;
  • наладить сон (порядка 8 часов непрерывно ночью);
  • избегать стресса.

Это натуральная биологическая добавка к пище, которая оказывает выраженный эффект похудения, но только в комплексе с прочими мерами в борьбе с лишним весом!

Как пить корицу для похудения

Применять можно как пряность молотую, так и палочках – на результат похудения форма продукта не влияет. Зато существенное воздействие оказывает способ применения. Можно, конечно, добавлять продукт в блюда, но лучше всего эффект проявляется в «жидком» виде. Напитки с корицей – это не только хороший помощник в разгоне метаболизма, но и метод контроля водного баланса в организме. При похудении очень важно употреблять достаточное количество жидкости.

Как пить корицу?

  1. Пряность можно добавлять в воду, в чай, в кефир, в смузи и даже в любимый кофе! Лучше всего, если первая порция специи попадет в организм с утра, поэтому стоит начать утро со стакана коричного напитка.
  2. Им же хорошо бы и завершить день, приняв перед сном, а можно и вовсе заменить последний прием пищи на стакан жиросжигающего напитка.
  3. Хорошо устраивать и разгрузочные дни на корице, принимая, например, в течение суток только кефир с корицей. Поначалу привкус напитков может казаться необычным, но к нему скоро привыкаешь, и начинаешь ощущать особую прелесть в тонком аромате и приятном вкусе.

Корица с медом для похудения

Сочетание пряности и меда превращается в настоящий магический коктейль, буквально растворяющий лишние сантиметры в талии. Как же он действует? При регулярном употреблении напитка на основе меда с корицей происходит мягкое очищение кишечника, нормализация липидного обмена, снижение уровня холестерина и сахара в крови. Организм насыщается ценными витаминами и микроэлементами, повышаются его иммунные защитные свойства. А еще – существенно уменьшается аппетит. Пить медово-коричный напиток следует несколько раз в день, первый прием – с утра натощак.

  • В стакане горячей воды или чая растворяем половину чайной ложечки коричного порошка. Можно взять и немолотую пряность – достаточно половины палочки. Стакан следует прикрыть крышкой – пусть напиток настоится и остынет. Затем, когда настой корицы станет теплым, в него следует добавить 1-2 чайных ложки меда. Растворять сладкий продукт в кипятке нельзя – от этого полезные свойства меда теряются!

Можно улучшить активные свойства компонентов напитка, если добавить еще и лимон. Только здесь действует то же правило, что и для меда: главная ценность цитруса – витамин С – гибнет в кипятке.

Вот почему лучше добавлять лимонный сок в теплый напиток.

Корица с имбирем

Имбирь – пряность не менее полезная. Он улучшает жировой и холестериновый обмен, обладает противомикробными и противовирусными свойствами, стимулирует пищеварение. А еще – неплохо сочетается с корицей по вкусу. Имбирный напиток готовится просто:

  1. В половину литра очень горячей воды кладут пряности – по чайной ложке имбиря (молотого) и по половине чайной ложки – корицы;
  2. Хорошо размешивают, накрывают сосуд с жидкостью крышкой и дают настояться;
  3. Через 2-3 часа напиток готов к употреблению.

Для улучшения вкуса можно подсластить медом или добавить кусочек свежего лимона.

Кефир с корицей для похудения

Кисломолочные продукты всегда были в почете среди тех, кто принял решение избавиться от лишнего веса. И, пожалуй, главенствующую роль здесь играет Его Высочество Кефир. На фоне модных и разрекламированных йогуртов этот простой представитель кисломолочных выделяется своей натуральностью – в нем нет ни подсластителей, ни вредных консервантов, ни ароматизаторов. Хороший кефир – это просто молоко, переработанное молочнокислыми бактериями. По эффективности никакая «Активия» не может перещеголять кефир! Напиток оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника, препятствует развитию в нем патогенов, улучшает пищеварение, стимулирует иммунитет, обладает легким мочегонным свойством, насыщает организм микроэлементами и витаминами.

Только представьте, насколько хороши в дуэте кефир и корица! Это не только настоящий жиросжигатель, порция напитка дарит чувство насыщения, а значит, ею можно заменить полноценный прием пищи. Весьма актуально для вечерней трапезы!

Приготовить напиток легко:

В стакане кефира нужно растворить хорошую щепотку корицы и перемешать. Какой кефир взять? Лучше – маложирный, не более 2,5%.

Важно помнить! Кефир коварен: он может оказать как послабляющее, так и крепящее действие на кишечник. В вопросе похудения предпочтительнее вариант первый, поэтому стоит покупать свежий напиток, произведенный не более 1-2 суток назад. В процессе хранения количество молочнокислых бактерий в нем уменьшается, и вместо эффекта послабления может быть противоположный результат.

Корица с яблоками и имбирем

Эффективен в похудении своеобразный яблочный компот с пряностью и имбирем. Для приготовления нужны:

  • 1 кг яблок;
  • вода – 3 литра;
  • корень имбиря около 100г;
  • корица молотая –столовая ложка;
  • мед, лимонный сок – по вкусу в готовый напиток.
  1. Яблоки нужно промыть, нарезать дольками с кожурой, но без сердцевинки.
  2. Затем положить фрукты в кастрюлю с водой, довести до кипения, добавить специи, проварить 3 минуты, снять с огня.
  3. Остывший напиток процедить. Употреблять в теплом или холодном виде, добавив по желанию мед или лимон.

Зеленый чай с корицей для похудения

Это кумир среди напитков у всех, кто мечтает о стройной фигуре. Напиток обладает свойствами улучшать обменные процессы, подавлять аппетит, оказывать антиоксидантное действие. Улучшить жиросжигательное воздействие чая можно, если сдобрить его корицей.

Не стоит искать легких путей – запаривать чай в пакетике. Гораздо полезнее листовой.

Напиток готовить несложно.

  1. Чай заваривают кипятком из расчета: на стакан воды чайная ложка листочков. Затем – корица. На стакан будущего готового напитка –1/4 чайной ложки пряности молотой либо половинку палочки целой.
  2. Дают напитку настояться, и если есть желание улучшить вкус без ущерба фигуре – добавляют немного меда.

Корица с водой

Пожалуй, нет более простого варианта напитка для худеющих, чем обычная коричная вода. Со стакана таковой следует начинать каждое утро – на пустой желудок она творит чудеса. Напиток запускает обменные процессы в организме, замечательно усваивается. Через 15-30 минут после приема можно приступать к завтраку.

  1. Приготовление напитка начинают с того, что палочку корицы ломают кусочками и помещают в заварочный чайник.
  2. Заливают пряность стаканом кипятка и дают настояться четверть часа.
  3. Пить можно коричную водичку и теплой, и холодной – как больше нравится.

Отзывы о корице для похудения

Нормализация веса без вреда для здоровья – это несложно. Даже специалисты в области диетологии не отрицают благотворного влияния корицы при похудении. Сложно найти отрицательные отзывы о средстве и среди тех, кто применял специю в борьбе с лишним весом. Однако нельзя забывать, что без коррекции режима питания и при сидячем образе жизни это пряность – не панацея от ожирения! Только комплексный подход способен решить проблему: правильный и полноценный рацион без излишеств, активный образ жизни, достаточный сон и вера в собственные силы. Лишь в этом случае рецепты напитков для похудения на основе корицы окажут выраженный положительный эффект.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector