Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Водные процедуры для похудения сода

Ванна с содой: польза процедуры, рецепты, противопоказания

Сода может пригодиться тем, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов, не прибегая к помощи опасных для здоровья диет

В последнее время содовая ванна набирает все большую популярность. Почему она стала так востребована, какова ее польза и как принимать ванну с содой расскажет эта статья.

Чем полезны содовые ванны

Гидрокарбонат натрия, более известный, как пищевая сода, представляет собой абсолютно нетоксичный белый порошок, полученный в результате окисления угольной кислоты и натрия. Он оказывает нейтрализующее действие на кислоты, чем объясняется его применение при изжоге. Эффект содовой ванны основан на сочетании механизмов воздействия на организм гидрокарбоната натрия и горячей воды.

После погружения в воду, температура которой достигает 36-39 градусов, происходит расширение сосудов, усиление кровообращения, открытие пор. Щелочная среда, созданная содой, способствует активному процессу потоотделения, за счет чего происходит выведение токсинов, шлаков. Польза ванн заключается в следующем:

  • способствуют расслаблению;
  • устраняют раздражения кожи;
  • очищают лимфатическую систему;
  • обладают антицеллюлитным эффектом;
  • нормализуют жировой обмен;
  • помогают быстро избавиться от лишних килограммов;
  • очищают кожу.

Для похудения

Содовые ванны можно отнести к экстренным методам похудения, поскольку результат заметен сразу после процедуры. Сода активно вытягивает жидкость из клеток организма, а горячая вода усиливает кровообращение, что ускоряет процесс. Однако результат после приема ванны с содой для похудения держится недолго, после восполнения потери воды килограммы, объемы возвращаются. Для достижения стойкого снижения веса нужно пройти курс от 10 процедур, на протяжении которого все шлаки, токсины выйдут из организма, ускорится обмен веществ.

В лечении псориаза

Применение соды при лечении кожных заболеваний, вызванных повышенной кислотностью крови (экзема, псориаз), обосновано ощелачивающим действием гидрокарбоната натрия. Ванна с содой хорошо смягчает пораженные участки кожи при псориазе, купирует воспалительный процесс, устраняет зуд. Комплексная терапия с применением содовых растворов быстро оказывает лечебное действие. Отзывы свидетельствуют о том, что метод использования соды при псориазе оправданно пользуется популярностью. Однако заниматься самолечением можно только под контролем врача.

  • Противовоспалительная диета, вредные и полезные продукты
  • Как самому сделать виагру в домашних условиях
  • Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

В лечении бесплодия

Одной из причин бесплодия является повышенная кислотность влагалища, что препятствует оплодотворению. Польза содовых ванн заключается в ощелачивании организма. При низком уровне кислотности повышаются шансы, что сперматозоиды не погибнут в кислой среде влагалища, и произойдет оплодотворение яйцеклетки. Если наступление беременности не происходит по другим причинам, рассчитывать на помощь соды не стоит.

Для ног

Достойной альтернативной салонному педикюру является ножная ванночка с добавлением соды. Эта процедура поможет снять усталость, устранит неприятный запах. Если подержать ступни в содовом растворе, можно избавиться от подкожных мозолей и натоптышей, поскольку гидрокарбонат натрия делает поверхность эпидермиса пористой и мягкой. Польза ванн для ног заключается в:

  • уменьшении гипергидроза стоп;
  • предотвращении отечности ног;
  • избавлении от огрубевшего поверхностного слоя кожи ступней.

Для ногтей

Двууглекислый натрий очищает и обезжиривает поверхности, поэтому с помощью раствора соды в домашних условиях можно отбелить ногтевую пластину. Регулярное использование содовой ванны для ногтей поможет смягчить кожу рук за счет удаления верхнего слоя эпидермиса. Размягченная кутикула после ванночки легко удаляется деревянной палочкой. Помимо эстетического предназначения, сода служит профилактическим средством, предупреждающим заражение грибковыми заболеваниями.

По Неумывакину

Доктор медицинских наук, профессор И.П. Неумывакин занимается вопросами нетрадиционной медицины и успешно применяет результаты исследований на практике уже около 40 лет. Система лечения содовыми ваннами, предложенная Неумывакиным, предполагает сочетание водных процедур с приемом соды внутрь и полосканиями. Его методика заключается в использовании целебных свойств соды для борьбы с лишним жиром и другими болезнями, такими как:

  • остеохондроз;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение липидного обмена;
  • заболевания кожи.

Механизм действия

Пищевая сода полностью растворяется в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, из-за которого температура воды чуть повышается. У человека повышается потоотделение — из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды из лимфы.

В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются токи крови и лимфы, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных тканей. Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные участки, сглаживают «апельсиновую корку».

Рецепты содовых ванн

Чтобы содовая ванна для похудения в домашних условиях не причинила вред организму, а принесла ожидаемый результат, придерживайтесь проверенных рецептов ее приготовления. Концентрация соды должна быть достаточной для того, чтобы произвести нужный эффект, но не слишком высокой, чтобы не пересушить кожу. Можно разнообразить процедуру, и самостоятельно изготовить содовые бомбочки.

Классический вариант

Самый простой рецепт приготовления целебной ванны в домашних условиях заключается в использовании только одного ингредиента – пищевой соды. Для одной процедуры понадобится 200 граммов соды, которую нужно растворить в 1 л горячей воды. Когда ванна наполнится, содовый раствор вводится в воду, и можно сразу начинать процедуру. Такой рецепт оказывает смягчающее действие на кожу и помогает успокоить нервную систему.

С морской солью

Раствор с добавлением соли эффективен для похудения и детоксикации организма. Чтобы приготовить содо-солевые ванны, необходимо растворить в воде 500 г морской соли, после чего добавить подготовленный по классическому рецепту содовый раствор. Увеличение концентрации компонентов усиливает эффект, но агрессивно воздействует на кожу, поэтому придерживайтесь рекомендованных пропорций.

  • Тарифы Мегафон без абонентской платы для пенсионеров — обзор самых выгодных
  • Противогрибковые протезы для зубов
  • СНИЛС на ребенка теперь можно оформить без заявления

С эфирными маслами

Рецепт приготовления ванны с добавлением эфирных масел оказывает антицеллюлитный и антидепрессантный эффект. Для проведения процедуры понадобится 300 г соды и несколько видов ароматных масел. Для уменьшения целлюлитных образований рекомендуется использовать масла апельсина, можжевельника, лимона, грейпфрута. Успокоению и хорошему настроению способствуют запахи лаванды, розы, пачули. После введения содового раствора, следует добавить по 3-4 капли выбранного масла, после чего сразу погрузиться в воду.

С добавлением ромашки

Сода в сочетании с лекарственной ромашкой оказывает противогрибковое действие, способствует омоложению и увлажнению кожи, регенерации клеток, естественному осветлению верхнего слоя эпидермиса. Регулярное применение содо-ромашковых ванн поможет избавиться от угревой сыпи. Для выполнения такой процедуры в домашних условиях используется отвар из цветков ромашки, который добавляется в содовый раствор. Готовится отвар по следующему рецепту:

  1. 100 г сухих цветков ромашки залить 1 л воды.
  2. Довести жидкость до кипения и варить 10 мин. на слабом огне.
  3. После снятия с плиты настаивать отвар 20-30 мин.

Дополнительная польза

  • Антицеллюлитный эффект. При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
  • Очищение. Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
  • Осветление. Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
  • Осветление волос на теле. При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь содовой кашицей для осветления и удаления волосков на теле.

Как принимать ванну с содой

Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:

  • температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
  • раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
  • погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
  • принимать ванну следует в положении сидя;
  • время процедуры составляет 20-25 мин.;
  • после окончания ополаскиваться не надо;
  • для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.

Рекомендации профессора Неумывакина

Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.

Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.

Вред и противопоказания­

Механизм действия содовой ванны заключается в выведении жидкости из организма, а это чревато обезвоживанием. Горячая вода является неестественной средой для тела человека, и организм, попадая в нее, активизирует защитный механизм. Вред процедуры заключается в том, что при нарушении водного и температурного баланса в организме могут произойти негативные изменения:

  • увеличение вязкости крови и возникновение риска образования тромбов;
  • спазмирование сосудов;
  • нарушение работы сердца;
  • резкое повышение давления;
  • рост раковых клеток.

Если человек абсолютно здоров, содовая ванна будет полезна, но тем, у кого имеются противопоказания к этой процедуре, она может принести существенный вред. Выполнять процедуру нельзя беременным, и если имеются следующие заболевания:

  • гипертония;
  • диабет;
  • бронхиальная астма;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • воспаления кожи;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

На сколько кг можно похудеть

Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.

Читать еще:  Вкусный напиток для эффективного похудения

При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.

Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

Отзывы врачей

Мнения специалистов в области медицины относительно применения содосодержащих ванн основываются на опасениях насчет возможного негативного влияния этой процедуры на органы и системы организма. Однако врачи не отрицают пользу такого метода в целях похудения. На основании отзывов медиков можно сделать вывод, что содовые ванны должны применяться только после консультации с профилирующим врачом.

Так, врачи-кардиологи не рекомендуют своим пациентам принимать слишком горячие ванны из-за того, что высокая температура жидкости может спровоцировать усугубление сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевты опасаются, что процедура может привести к гипертоническому кризу вследствие резкого расширения сосудов. Флебологи не советуют своим больным принимать горячие ванны, так как это способствует образованию тромбов. Онкологи считают, что высокие температуры активируют процесс роста раковых клеток.

Рецепты приготовления содовых ванн для похудения

Сода – универсальное вещество, используемое как в хозяйственных целях, так и в медицине (в частности, для борьбы с ожирением). Содовые ванны для похудения обеспечивают неплохой результат, в чем вы сами сможете убедиться после курса процедур

Сода – универсальное вещество, используемое как в хозяйственных целях, так и в медицине (в частности, для борьбы с ожирением). Содовые ванны для похудения обеспечивают неплохой результат, в чем вы сами сможете убедиться после курса процедур.

ПОЛЬЗА СОДОВЫХ ПРОЦЕДУР

Сода активно влияет на жировой обмен, выводит лишнюю межклеточную влагу, ускоряет обменные процессы, стимулирует потоотделение, запускает процессы самоочищения. Такие ванны очень эффективны при целлюлите. Помимо похудения процедуры обеспечивают и другое положительное действие на организм. Они помогают очистить кожу от высыпаний, смягчают ее, повышают тонус, помогают справиться с грибковой инфекцией. Ванны с содой назначают при нарушениях венозного кровообращения. Они эффективны при дерматитах.

ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

Чтобы поры раскрылись, и процедура подействовала с максимальной эффективностью, перед ее началом примите теплый душ, обработайте тело скрабом (сода + мед, кофе + сметана или любой другой вариант). Смойте скраб с тела. В приготовленную ванну погружайтесь постепенно. Принимайте ванну сидя, следя за тем, чтобы область сердца была выше уровня воды. Чтобы процедура подействовала на зоны, не погруженные в воду, обливайте их из ковшика. Температура первых ванн не должна превышать 36-37 градусов. С каждой процедурой можно постепенно повышать температуру (в конечном итоге она будет составлять 39 градусов). Продолжительность содовых процедур – 15-20 минут. Покинув ванну, укутайтесь в полотенце, промокните кожу (не стоит смывать соду с тела – она продолжает свое воздействие). Лягте под одеяло и полежите не менее получаса (в идеале стоит отдохнуть 1-2 часа). После этого можете ополоснуться и смазать тело увлажняющим лосьоном или кремом. Курс состоит из 10-ти процедур. Повторный курс можно провести через 2 месяца.

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОДОВЫХ ВАНН

Существуют разные рецепты приготовления содовых ванн. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

ШИПУЧИЕ СОДОВЫЕ ВАННЫ

Для приготовления средства соедините 8 ст.л. пищевой соды с 4 ст.л. лимонной кислоты. Добавьте туда же 2 ст.л. сухого молока (можете заменить его крахмалом). Чтобы состав не рассыпался, влейте туда 1-2 ст.л. базового масла (например, масла виноградных косточек). Для усиления эффективности средства добавьте 5 капель эфирного масла розмарина или цитрусовых. Массу уложите в формочки, утрамбуйте и оставьте на пару дней для просушки. Затем переложите бруски на пищевую пленку и оберните ею. В ванну добавляйте 1-2 брусочка – этого вполне достаточно.

ВАННА С СОДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Простейшая содовая ванна для похудения готовится крайне просто – в наполовину наполненную ванну добавьте половину пачки пищевой соды, растворенной в небольшом количестве теплой воды, перемешайте. Если желаете усилить действенность процедуры, используйте эфирные масла (смешивайте их с эмульгатором). Например, приготовьте смесь из 100 мл теплого молока и 6-ти капель эфирного масла (используйте по 2 капли ЭМ эвкалипта, шалфея, розмарина). Состав вылейте в приготовленную содовую ванну и перемешайте.

СОДОВО-СОЛЕВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Содово-солевые ванны для похудения также можно приготовить по разным рецептам. К примеру, вы можете смешать 150 г морской соли с маслом цитрусовых (4-6 капель). Соль будет играть роль эмульгатора. Соедините соль с содой (потребуется 120 г). Растворите содово-солевую заготовку в теплой воде, вылейте в ванну и перемешайте.

Более концентрированный рецепт: 500 г соли (можно использовать морскую или поваренную) соедините с 300 г соды. Растворите эту смесь в воде (указанное количество рассчитано на 200 л воды). При желании, можете добавить эфирные масла лаванды, розмарина, цитрусов. ЭМ обязательно соединяйте с эмульгатором (со сливками, молоком, солью).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Содовые ванны противопоказаны при гипертонии, гинекологических проблемах, патологиях сердечнососудистой системы. Нельзя проводить процедуры при наличии опухолей, а также вскоре после операций и травм. Нежелательно прибегать к ним при астме и сахарном диабете. При аллергии и наличии хронических заболеваний требуется разрешение врача.

ОТЗЫВЫ

Содовые ванны могут использоваться для похудения, но подходят они не всем. Ко всему прочему, без соблюдения диеты вы можете не рассчитывать на впечатляющий результат. Согласно отзывам, если вес и уходит, то он быстро восстанавливается (уменьшение объемов происходит за счет выведения лишней жидкости).

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ванна с содой — эффективное похудение? Теряем вес или время?

Помогает ли ванна с содой похудеть или это выдумки? В нашем материале вы ознакомитесь с мнениями врачей о вреде и пользе этого средства, а также изучите отзывы женщин. Вы узнаете рецепты приготовления содовых ванн и рекомендации по прохождению этой процедуры.

С чем только женщины не принимают ванны для похудения. Одни добавляют в воду эфирные масла, другие увлекаются морской солью, а третьи и вовсе используют пищевую соду для спа-процедур в домашних условиях. Как раз о последнем способе мы и поговорим сегодня. Итак, приносят ли содовые ванны пользу?

Польза для здоровья

Интернет-реклама, помимо похудения, обещает нам следующие блага для здоровья:

  • Такие водные процедуры помогают нормализовать обменные процессы, что особенно полезно при алкогольных и пищевых отравлениях.
  • Ванна с содой благотворно влияет на работу лимфатической системы, очищая ее.
  • Содовые ванны успокаивают нервную систему и позволяют расслабиться после тяжелого дня.
  • Регулярный прием подобных процедур положительно сказывается на коже: снимает раздражения, избавляет от аллергической сыпи. Кожа становится более гладкой и нежной.
  • Ванна с бикарбонатом натрия также рекомендуется при нарушениях кровообращения.

Как ванны помогают худеть

За счет чего происходит сброс веса? Попытаемся разобраться в этом процессе.

Основной механизм действия домашних содовых ванн для похудения заключается в нагревании организма. Погрузившись в горячую воду, тело испытывает своеобразный шок за счет спазма сосудов. При этом сначала сосуды расширяются, а затем сужаются.

Затем организм начинает самостоятельно регулировать температуру тела, постепенно снижая ее. Этот процесс происходит через охлаждение поверхности кожи (благодаря потоотделению). Сбросу веса способствует щелочная среда, образовавшаяся за счет добавления соды. Во время потоотделения тело начинает выводить жидкость через открытые поры.

Содовые ванны полезны не только для того, чтобы похудеть. Рассказывают и об их эффективности в борьбе с целлюлитом. Якобы щелочь воздействует на глубинные слои кожи, что помогает сделать ее более гладкой.

Как принимать

  • Рекомендованный курс обычно состоит из 10 процедур (с интервалом в один день). Однако следует учитывать все противопоказания и убедиться в отсутствии аллергии.
  • Не стоит лежать в ванной дольше 30 минут. Оптимально — 20-25 минут.
  • Хотя в интернете можно найти отзывы и рекомендации о том, что содовую ванну для похудения стоит принимать, погрузившись по грудь, лучше этого не делать. Это может негативно отразиться на общем самочувствии и нанести вред здоровью. Уровень воды должен быть не выше пояса. Это как раз самый оптимальный вариант, ведь большинство проблемных зон сосредоточено как раз в нижней части тела. Если вы хотите немного похудеть в руках или спине, рекомендуем принимать содовые ванны, обливая эти области тела из кувшина.
  • Температура воды должна быть в пределах 36-39 градусов, но не выше. Некоторые женщины полагают, что чем выше температура воды, тем быстрее содовая ванна поможет расщепить жиры в домашних условиях. Но это заблуждение. Более высокие температуры могут нанести вред вашему здоровью (в частности, нанести удар по сердечно-сосудистой системе).
  • Эффективно совмещать содовые ванны для быстрого похудения с правильным питанием. Также хотя бы 15 минут в день уделять утренней зарядке. Тогда результат будет заметен гораздо раньше, нежели от простого приема ванн с содой.

Классический рецепт народного средства

Для того чтобы приготовить одну содовую ванну для сброса веса, необходимо набрать теплую воду (36-40 градусов) и насыпать в нее 200 гр. пищевой соды. Желательно во время процедуры следить за водой и поддерживать ее температуру, время от времени добавляя горячую воду из крана.

Читать еще:  Во время похудения от чего отказаться чтобы

Ванна солью и содой — эффективный рецепт для похудения, который получил положительные отзывы среди любительниц home-процедур.

Также распространен еще один способ: смешать в небольшой емкости 200 гр. бикарбоната натрия и полкилограмма морской поваренной соли (крупной или средней зернистости) и растворить смесь в воде. Пропорции рассчитывайте самостоятельно. Поскольку данное количество ингредиентов смеси необходимо для 200 л. воды.

Рекомендуют добавлять в содовые ванны, которые готовят с целью похудения, не только щелочь, но и ароматические эфирные масла, которые помогут снять напряжение после работы и расслабиться. А некоторые из них (в частности, масло грейпфрута или апельсина) способствуют более быстрому похудению. Общеизвестно, что применение эфиров благоприятно сказывается на устранении целлюлита и других малопривлекательных внешних дефектов (например, растяжек).

После приема содовой ванны советуют не принимать душ и не смывать с себя соду, а просто вытереть тело насухо полотенцем.

Популярные рецепты

  1. Смешайте по 150 гр. соды и морской соли, растворите смесь в ванной. В умеренно горячую воду капните 3 капли лавандового спирта.
  2. В интернет-магазинах продается специальная смесь с содой и имбирем. Ванну на основе этих компонентов можно приготовить дома самостоятельно, приобретя средства по отдельности и сэкономив деньги. Для этого вам понадобится 300 гр. соли (лучше всего морской), 200 гр. пищевой соды и настой имбиря. Поскольку более «агрессивным» и эффективным для похудения принято считать порошок пряности, а не свежий рогатый корень, мы будем использовать имбирь в виде приправы для приготовления содовой ванны. Залейте 3 ст. лож. порошка литром горячей воды и потомите на медленном огне в течение 15 минут. Готовый отвар процедите, добавьте имбирную жидкость с содой и поваренной солью в горячую воду. Если вы хотите приготовить отвар из свежего имбиря, вам понадобится 3-5 см. его корня.
  3. Говорят, что еще древнеегипетские красавицы принимали ванны с глиной и солью. Это неудивительно, ведь косметическая глина помогает худеть и избавляться от целлюлита. Усилить ее действие поможет добавление соды. Возьмите по полчашки соды и черной глины и добавьте в воду. За неимением черной вы можете использовать зеленую или красную глину.
  4. Если у вас нет аллергии на горчицу, можете принимать ванну для похудения с ней (понадобится 1 ст. лож. соды и 50-70 гр. горчицы).
  5. Также можно изготовить содовые «бомбочки». Их рецепт предельно прост: 8 ст. лож. питьевой (чайной) соды смешайте с 4 лож. лимонной кислоты, а затем истолките смесь в ступке до однородного состояния. Добавьте в порошок 2 ст. лож. сухого молока и ложку миндального масла (оно поможет нейтрализовать агрессивное воздействие щелочи на кожу). Затем наденьте перчатки и сожмите горсть массы в кулак. Правильно приготовленная смесь не должна рассыпаться. Массу разложите по формочкам на 1-2 часа. Затем поместите «бомбочки» на сухую чистую поверхность и оставьте их подсушиться на несколько дней. Способ применения «бомбочек» для похудения очень прост: бросьте в содовую ванну несколько штук и принимайте ее в течение 20 минут.

Отзывы худеющих

В интернете о содовых ваннах можно найти немало информации, а вот отзывов о средстве не так много. Мы подобрали наиболее интересные, где худеющие девушки и женщины всех возрастов поделились своими результатами и мнениями об эффективности народного средства для избавления от лишнего веса.

После первой процедуры в домашних условиях весы показали минус 2 кг. Но они также быстро и вернулись. Так что только ванная с содой — неэффективный метод похудения. А вот если добавить к нему сбалансированное питание и хотя бы легкие физические нагрузки, то, я уверена, результат был бы. Продолжу дальше экспериментировать, а во вред средства не верю.

Я время от времени провожу курсы содовых процедур для похудения. Результат радует — минус 500 гр. за один сеанс. Я и не надеялась терять сразу по несколько килограммов, поэтому результатами довольна. Но после приема таких ванн обязательно нужно много пить, потому что они вытягивают жидкость из организма. А также желательно хотя бы 30 минут полежать под теплым одеялом, чтобы эффект был более выраженным. Ванна с содой — неплохая домашняя спа-процедура, в пользе которой я не сомневаюсь.

Делала содовые ванны 2 месяца. В плане похудения я не заметила разительных изменений после прохождения курса. Но точно могу сказать, что мое самочувствие улучшилось. Теперь прибегаю к этому способу, когда нужно быстро привести себя в тонус.

Я достаточно долгий период времени худела. Совмещала правильное питание и тренажерный зал, но спустя 4 месяца вес встал. Как раз такая процедурв и помогла мне начать вновь терять вес. По своим ощущениям могу добавить, что содовые ванны, впрочем, как и любые другие водные процедуры, позитивно влияют на состояние нервной системы. Для меня польза очевидна.

После принятия нескольких таких водных процедур для похудения моя кожа покрылась сыпью, и начался зуд. Так что мой организм отреагировал негативно. Больше экспериментировать с подобными средствами я не буду.

Мнения врачей

Диетологи говорят о том, что прежде чем решиться худеть с помощью содовой ванны, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. По их мнению, у поклонниц такого средства сброс веса происходит из-за обезвоживания (сода выводит из организма воду). Поэтому о пользе средства говорить не приходится.

Дерматологи утверждают, что содовые ванны вредны для кожи. Они могут спровоцировать кожные заболевания и аллергию. При регулярном применении такого средства похудения кожа начнет стареть и увядать раньше времени.

Топ-3 смертельно опасных трендов похудения: видео

Распространенные побочные явления

  • Шелушение кожи и аллергические реакции. Щелочь, которой является сода, обладает подсушивающим эффектом. Чтобы кожа не начала шелушиться, рекомендуется нейтрализовать агрессивную щелочную среду с помощью добавления нескольких капель эфирного масла или смеси нескольких эфиров.
  • Во время приема горячей содовой ванны может возникнуть учащенное сердцебиение и покалывающие ощущения в области сердца.
  • Во время или после приема ванны нередко возникает головная боль (чаще всего это связано со скачками артериального давления).

Противопоказания

Не стоит забывать о предосторожности, так как бездумный подход к процедуре для похудения может нанести вред. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с противопоказаниями:

  1. Нельзя принимать ванны с содой людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. Дело в том, что для эффективности процедуры нужно принимать горячую ванну, во время которой кровь начинает активно циркулировать по организму, что приводит к повышению артериального давления.
  2. Нельзя делать подобные процедуры диабетикам.
  3. Принимать ванну противопоказано людям, которые страдают атеросклерозом. При выводе воды из организма кровь загустевает, что чревато образованием тромбов, а в дальнейшем — инфарктом миокарда.
  4. Людям с онкологическими заболеваниями следует забыть о приеме содовых ванн. Ученые доказали, что высокая температура может стать катализатором роста новообразований.
  5. Содовая процедура для похудения не рекомендована женщинам во время беременности и в период кормления малыша грудью.
  6. При наличии дерматологических проблем или склонности к аллергии не стоит экспериментировать с приемом подобных ванн.

Содовые ванны могут действительно помочь избавиться от лишнего веса, но их действие слишком кратковременно (до первой-второй чашки чая, которой вы обязательно захотите себя порадовать после умиротворяющей процедуры). Кроме того, они могут иметь малоприятные побочные действия. Поэтому следует тщательно взвесить все за и против. Ванны с содой не стоит рассматривать как панацею для похудения.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях

Приём ванны с содой — это одно из лучших решений для похудения и очищения кожи. Вещество прекрасно подходит как взрослым, так и детям. Далее подробно рассмотрим народные рецепты, которые можно применять в домашних условиях.

Польза и вред содовых ванн

Ванна с содой полезна для нервной системы, кожи и внутренних органов:

  • Благодаря щелочной среде, раствор впитывает вредные вещества, накопившиеся в организме. Это обеспечивает наши клетки гораздо большим объемом кислорода, нежели это происходит в кислой среде;
  • Уменьшение целлюлита и жировых прослоек. Тёплая ванна с содой и морской солью помогает очистить сосуды от лишнего холестерина и похудеть. Организовывая подобные мероприятия можно улучшить передвижение эритроцитов, предотвратив загустевание крови. Также, подобные мероприятия способны очистить лимфатическую систему;
  • Успокаивает аллергические реакции на коже. Содовая ванна — это один из лучших способов избавиться от сыпи и раздражений. Она повышает эластичность и тонус покровов, делает их невероятно гладкими и мягкими. Помогает очистить даже очень глубокие слои кожи, благодаря чему она становится ровной, шелковистой. Это ощущается буквально после первых «сеансов».
  • Улучшение кровообращения. Дуэт горячей воды и пищевой соды нормализует процессы кровообращения, а также избавляет от отёчностей, и восстанавливает функционирование почек.
  • Ванночки из соды и соли с добавлением эфирного масла помогают избавиться от целлюлита, укрепляют и очищают ногти;
  • Успокаивает нервы и расслабляет тело.
  • Во время приёма горячей ванны с содой, кожа максимально распаривается, поры раскрываются, запускается активный процесс потоотделения. Это приводит к очищению организма от шлаков, а также токсинов. Лишняя жидкость также покидает организм, что приводит к снижению веса.
  • Быстрая и высокая эффективность. Достаточно десятка процедур, чтобы достичь полной детоксикации организма, что приводит к нормализации обменных процессов.
  • Помогает обрести мощный барьер, препятствующий возникновению вирусных недугов;
  • Вылечивает варикозные болезни начальной стадии, смягчает стопы ног, устраняет грибок и экземы;
Читать еще:  Вода вассами для похудения

О лечении варикоза содой читайте в специальном материале по ссылке.

Как видите, польза купания в соде очень велика, но существуют и вред, который проявляется в следующем:

  • Бикарбонат может привести к появлению сухости кожных покровов, из-за чего появится шелушение. Поэтому, если Вы обладаете сухой кожей, перед принятием водных процедур нанесите косметическое масло, отличающееся легкой текстурой;
  • Учащение сердечного ритма, либо появление лёгкого головокружения. Такой побочный эффект купания в соде тоже можно исправить. Упомянутые признаки говорят о том, что Вы используете чрезмерно горячую воду. Следует завершить процедуру и полежать на диване несколько минут, поместив ноги выше уровня тела;
  • Тусклость волос и потеря мягкости. Именно поэтому, при использовании содовых ванн для похудения, не следует погружаться в воду с головой.
  • Процедура выводит жидкость из организма с частью питательных веществ, поэтому чаще употребляйте пищу, насыщенную витаминами.

Если Вы хотите быстро похудеть при помощи соды, прочитайте рекомендации из нашей следующей статьи.

Как принимать ванну с содой в домашних условиях

Как же готовится ванна из соды? Для начала, ознакомимся с классическим рецептом для борьбы с избыточным весом:

  • Возьмите 0,5 пачки соды;
  • Залейте в ёмкость 300 мл тёплой воды, и тщательно растворите белое вещество в жидкости;
  • Наполните ванну тёплой водой и добавьте туда приготовленный раствор.

Важно соблюдать основные правила и дозировки, чтобы получить желаемые результаты.

Организовывать содовые сеансы лучше перед сном. Дело в том, что многие специалисты советуют отдохнуть как минимум час, после приёма такой ванны. После завершения процедуры не следует смывать с тела остатки соды. Достаточно промокнуть тело полотенцем. Также важно не употреблять пищу на протяжении 2-часового периода. Курс похудения при помощи водных процедур с содой должен составлять минимум 10, максимум 15 процедур.

Следует помнить об определенных правилах:

  • Количество воды. Набирать её следует так, чтобы она достигала уровня груди. При более глубоком погружении может возникнуть нагрузка на сердце, что чревато последствиями. Чтобы максимально сократить риски появления проблем, лучше принимать ванну с пищевой содой сидя, делая акцент на проблемных зонах (бока, живот, а также область бёдер).
  • Температура. Некоторые источники советуют приготовить горячую ванну и добавить туда соду. Но назвать подобный рецепт правильным нельзя. Далеко не каждый может находиться в очень горячей воде, без возникновения дискомфортных ощущений. Правильное решение — использование жидкости с температурой, не превышающей отметки в 37 градусов. Что не допустить ошибок, лучше обзавестись термометром. Постепенно этот показатель можно увеличить до 39-ти градусов.
  • Количество соды. Всё зависит от выбранного Вами рецепта. Если это классический вариант, то на одну ванну потребуется высыпать 0,5 пачки. Важную роль играет и подготовка порошка. Не следует добавлять его непосредственно в ванну, чтобы избежать появления комков. Лучше заблаговременно растворить вещество в незначительном объеме воды (200-300 мл), после чего, состав добавить в ванну.
  • Продолжительность процедуры. Длительность приёма не должна превышать отметки в 20-ть минут. Многие думают, что чем дольше пребывать в растворе, тем больше удастся похудеть. Это ошибочное мнение. Как только вода остынет — потоотделение прекратится и сода перестанет работать.

Если у Вас целлюлит — усилить эффект можно при помощи дополнительных компонентов, например эфирных масел (лимон, апельсин, грейпфрут, либо мандарин). Если принимать ванну с содой курсом, то неровности кожи постепенно уходят, организм очищается, а тело обретает соблазнительные формы. Только к процедурам постарайтесь также добавить и физические упражнения, пусть даже очень простые, которые можно делать дома.

Как сделать бомбочку для ванны из соды?

Рецепт приготовления соды для ванны в виде «бомбочек». Для этого Вам потребуется:

  • сода в количестве 8-ми ст. ложек;
  • лимонная кислота — 4 столовых ложки;
  • крахмал в количестве 2 ст.л.;
  • миндальное масло — одна столовая ложка;
  • эфирное масло любого цитруса — 5 капель.

Соедините соду и лимонную кислоту и тщательно смешайте. К содержимому добавьте крахмал, а также два вида упомянутых масел. Все хорошенько перемешайте и уложите в формочки (можно использовать ёмкости для льда), оставив их ровно на один час. После этого, достаньте бомбочки и разложите их на листе бумаги, оставив в недоступном месте. Они должны отлежаться два дня, после чего, могут быть использованы. Хранить готовое средство лучше в плёнке.

Также читайте как принимать внутрь воду с содой для похудения.

Ванна с содой и солью для похудения — эффективный рецепт

Ванна с содой и солью — полезная процедура, которая помогает наполниться бодростью, очистить кожу и похудеть. При правильном подходе избавит тело от шлаков и целлюлита. Для расслабляющего эффекта используют морскую соль, но также подойдёт поваренная или каменная.Начинайте процедуру перед сном, на голодный желудок. За основу возьмите следующий рецепт:

  • Подготовьте тело: вымойте с мылом, очистите кожу мочалкой;
  • Наберите горячую или теплую воду в ванну;
  • Пропорции на 200 литров – 7 столовых ложек соли и 10 ложек пищевой соды с горкой. Тщательно перемешайте раствор;
  • Погружаетесь до уровня груди в ванну и отдыхайте 20 минут. Садитесь так, чтобы в воде оказались части тела с проблемными местами;
  • Во время сеанса выпейте зеленый чай — это дополнительно стимулирует организм к похудению;
  • По истечении времени оботритесь полотенцем и не смывайте остатки соли и соды на теле;
  • Действие раствора сохранится еще на 2 часа. В течение этого времени пропотейте: обернитесь в одеяло или наденьте халат;
  • Вымойте тело. До утра не принимайте пищу, ложитесь спать.

Практикуйте лечебные ванны до 10 раз, с перерывами в 2 дня. После чего, остановите выполнение процедур хотя бы на 2 месяца. Это поможет предохраниться от обезвоживания.

Противопоказания

Для горячей ванны с содой есть следующие противопоказания:

  • Повышенная температура тела;
  • Нельзя принимать во время диет, ограничивающих потребление полезных продуктов;
  • При беременности воздержитесь от таких купаний — перегрев организма опасен для плода;
  • Повышенное давление, аритмия, и атеросклероз;
  • Осторожно отнеситесь к процедуре после приёма солярия — есть риск смыть загар;
  • Развитие сахарного диабета и недугов, поражающих сердечно-сосудистую систему;
  • Наличие заболеваний почек и щитовидной железы;
  • Наблюдение гинекологических заболеваний, менструальный период;
  • Восстановление после серьезных операций, либо наличие порезов и глубоких повреждений кожных покровов.

Отзывы врачей

Классическая медицина расходится во мнениях по поводу эффекта от приёма содово-солевых ванн. Перед приёмом врачи советуют пройти консультацию с терапевтом. Косметологи рекомендуют процедуру как способ очистить и омолодить кожу.

Ориентируйтесь на личные ощущения: если после сеанса вы чувствуете лёгкость и расслабление — значит стоит выполнять курс приёма и дальше. Помните, что кроме купания в лечебной ванне, результат похудения зависит и от физических нагрузок. Только всё вместе даст желаемый результат.

Отзывы практикующих

Анастасия, 30 лет, г. Екатеринбург.
Содовые ванны для похудения — это настоящая находка, не требующая больших финансовых вложений. Сразу хочу отметить, что появление плохих отзывов в интернете, скорее всего, связано с несоблюдением рецепта, либо с отсутствием регулярности проведения сеансов. Лично испытала на себе и уверенно говорю — с помощью содовых ванн можно не только похудеть за 10 процедур, но и обрести потрясающе гладкую кожу.

Елена, 28 лет, г. Киров.
Удалось обрести изящную фигуру, подтянутую гладкую кожу и отличное самочувствие. При правильном подходе, ванна с содой даст быстрый эффект для похудения. Достаточно потратить на процедуры менее месяца, чтобы избавиться от 8 до 15 кг и более.

Евгения, 45 лет, Москва.
Безусловно, только на водичку с «белым порошком» особых надежд не возлагала. Решила найти время на утренние прогулки, физические упражнения, и добавила водные процедуры с содой. Что вы думаете, я за неделю потеряла 5 кг.

Зинаида, 50 лет, Новосибирск.
Ещё 6 лет назад я смотрела на полненьких дам и ужасалась, как можно было запустить себя настолько «широко». Огромные бёдра, окутанная прослойками жира талия, двойной подбородок, и походка, больше напоминающая передвижение медведя – все это вызывало у меня отвращение. При моем росте 182, я весила 67 кг. Свои шикарные ножки и внешность я обожала, но в определенный период времени потеряла «подвижную» работу, и вынуждена была вести сидячий образ жизни. Шли годы, и я активно набирала вес. Очнулась, когда отметка приблизилась к 89 кг. На спортивные залы, многочасовые прогулки времени не было, поэтому решила срочно подобрать методики, которые помогут избавиться от лишнего веса. Одной из них стала ванна с содой для похудения. Сейчас с уверенностью приближаюсь к своей норме по весу — 70 кг.

Люди, которые используют процедуру для похудения, утверждают, что за один сеанс сбрасывали до 1 кг. Этот факт приводили в документальном фильме «Пепел божественного огня» с Анной Чапман.

На видео Доктор Борис Скачко рассказывает о пользе приёма содовых ванн и процессах, которые происходят в организме.

Эта простая методика позволит привести параметры тела в норму. Но следует помнить, что сочетание таких процедур с физической нагрузкой, пусть даже незначительной, позволит достичь более высоких результатов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector