Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода васси для похудения

Вода сасси для похудения, рецепт приготовления

Вода «Сасси» — яркий пример того, каким популярным и необходимым может стать даже обычный напиток. Эту воду готовят по всему земному шару те, кто желает достигнуть совершенства и следит за своей фигурой, кто не останавливается на достигнутом и при этом придерживается правильного питания. Такой напиток называют витаминно-минеральным коктейлем из-за его полезного содержания. Вода «Сасси», рецепт которой чрезвычайно прост, очень почитаема фитнес-тренерами, их командами и йогами, домохозяйками, старающимися сбросить вес в домашних условиях и т.д. Даже политики не прочь освежиться таким сочным коктейлем.

Автор воды сасси

Американский диетолог Синтия Сасс, автор рецепта приготовления воды «Сасси» для похудения, и не подозревала какой ажиотаж вызовет созданный ею напиток из обычных продуктов, которые наверняка найдутся в любом холодильнике. Теперь такую «волшебную» воду употребляют все те, кто мечтает стать стройнее и хоть немного подправить свое здоровье. Кстати, запатентовав свое изобретение, Синтия Сасс заработала миллионы на его рецепте. Такой напиток рекомендовано употреблять в количестве не менее 1,5 л в день, начиная с 8-9 утра и заканчивая 18 часами после полудня.

Синтия уверяет, будто все ингредиенты в воде настолько взаимосвязаны, что дополняют один другого своей полезностью и дарят положительный заряд энергии с самого утра. Основная масса ответственности в напитке ложится на имбирь – именно он является самым «активным» жиросжигателем и его нельзя заменять ничем другим. Вместо лимона можно использовать лайм, вместо перечной мяты – мелиссу и т.д., главное – чтобы вкус напитка нравился вам! 4-5 самых обыкновенных ингредиентов помогут вам изготовить целебный напиток на весь день.

Ингредиенты

  • 1 лайм (лимон);
  • 0,5 пучка мяты;
  • 1 свежий огурец;
  • 0,5 ч.л. тертого корня имбиря;
  • лёд.

Вода сасси, рецепт приготовления

  1. Подготовим все необходимые продукты для напитка, чтобы они были у нас на виду. Помним, что вода «Сасси», рецепт приготовления которой мы сейчас узнаем, должна настаиваться не менее 12 часов на холоде. Именно это время диетолог Синтия считает самым оптимальным для того, чтобы все ингредиенты отдали свою целебную силу жидкости. Промоем свежий огурец в воде, корень имбиря – замочим в стакане воды на 15 минут, а лайм или лимон – ошпарим кипятком. Некоторые кулинары рекомендуют поместить цитрус на 1 минуту в кипяток, но лучше всего просто ошпарить его – так ароматные масла выделятся на поверхность и быстрее распустятся в воде при добавлении в нее цитрусовой нарезки.

Ингредиенты подготовим и промоем, корень имбиря – замочим в воде, цитрус — ошпарим

Замочим огурец в соленой воде и лишь потом его нарежем кружочками

Лайм также нарежем кружочками вместе с кожурой

Чайной ложечкой очистим кожуру с корня имбиря

Натрем 0,5 ч.л. массы имбиря

Нарезку огурца и лайма переместим в кувшин и туда же всыпем тертый имбирь

Следом за остальными ингредиентами в кувшин добавим и промытую мяту и зальем водой. Перенесем в холод

В стаканы для подачи воды «Сасси» добавим кубики льда

Продегустируем приготовленный нами напиток на вкус

Создавая воду «Сасси» по рецепту без мяты, вы тем самым упрощаете процесс приготовления напитка. Кроме того, мята снижает артериальное давление и успокаивает вас после тренировки, если вы выпьете любой напиток из нее: воду «Сасси» или же мятный чай. Поэтому, раз мы начали говорить о полезных свойствах каждого из ингредиентов, то перейдем к непосредственной пользе самого блюда!

Польза воды сасси

Прочитав про воду «Сасси» рецепт и отзывы, становится понятно, что такой чудо-напиток способствует выведению лишней жидкости из организма, препятствует вздутию кишечника. Витаминный коктейль борется с лишним весом. При длительном употреблении воды улучшается общий вид кожи, укрепляются ногти и волосы. Но не следует забывать, что у такого напитка есть и противопоказания! Ее нельзя употреблять людям с язвой желудка, с повышенной кислотностью, с низким давлением, в период беременности и кормления грудью, а также тем, кто страдает аллергией на любой ее компонент. В целом же от воды «Сасси» укрепляется иммунитет и даже улучшается настроение с утра! Пейте ее на здоровье и будьте неотразимы!

Разоблачаем воду сасси для похудения: мифы и реальная польза детокс-напитка

Портал Petrushka.online разобрался, на что реально способна детокс-вода, а перед чем даже она бессильна.

Вода сасси, получившая свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass), относится к типичному варианту «воды для похудения» или детокс-напитка. Считается, что это чудо-средство помогает сделать живот плоским, избавляет от лишних килограммов и имеет еще целый список значительных преимуществ. Разбираемся вместе, действительно ли есть смысле использовать воду сасси для похудения, как говорят отзывы на многочисленных форумах в Интернете.

Читать еще:  Видеть во сне похудение

Популярные мифы о детокс-воде

Миф 1: она очищает ваше тело

Детоксикация является популярным требованием для многих диет, чисток и продуктов питания вроде «похудительной» воды. Утверждается, что подобные детокс-продукты способны вывести токсины из организма и способствуют снижению веса.

Однако и «токсины», и «детоксикация» являются научно неопределенными и недоказанными терминами, которые на самом деле не определяют, что устраняется или как это происходит. Ваше тело имеет вполне продуманные природой пути естественной детоксикации, способствующие устранению разнообразных отходов из организма.

unsplash.com

В настоящее время нет доказательств того, что какой-либо продукт или диета ускоряет их или делает их более эффективными.

Миф 2: она уравновешивает ваш pH

«Ощелачивание» организма с помощью продуктов питания и напитков в настоящее время является популярной диетической тенденцией. Говорят, такие продукты способствуют восстановлению щелочного баланса в организме. Согласно кислотно-щелочной теории, при наступлении баланса болезни отступят, и вы будете ощущаться себя комфортно.

Тем не менее, эта кислотно-щелочная теория (увы и ах) не поддерживается наукой. В настоящее время ученые считают, что изменить pH вашей крови или клеток с помощью пищи, которую вы едите, невозможно.

Миф 3: она улучшает цвет лица

Как и многие другие продукты детоксикации, некоторые люди утверждают, что детокс-вода выводит токсины из вашей кожи и улучшает ее внешний вид.

Тем не менее, существует мало доказательств в поддержку этих утверждений. Питьевая вода улучшит гидратацию вашей кожи, если вы обезвожены. Тем не менее, это не изменит внешний вид вашей кожи, если обезвоживание не является серьезным. Нет никаких доказательств того, что детокс-вода для этого более эффективна, чем самая обычная питьевая вода без каких-либо добавок.

Миф 4: она повышает иммунитет и помогает бороться с простудой

Любой ученый скажет вам: иммунная система человека слишком сложно устроена и слишком плохо изучена, поэтому просто взять и отрегулировать долькой лимона никак не получится. Хотя употребление фруктов и овощей и даже фруктовых соков может помочь поддержать вашу иммунную систему, а витамин С может быть полезен для вашей иммунной системы при регулярном употреблении, количество этих питательных веществ, которые вы получите из воды сасси, будет минимальным и очень изменчивым.

unsplash.com

Маловероятно, что детокс-вода оказывает какое-либо существенное влияние на иммунную функцию. Хотя когда вы заболеваете, врачи действительно советуют потреблять больше жидкости, чтобы избежать возможного обезвоживания организма, в этом вам могут помочь и другие напитки.

Миф 5: за счет нее можно похудеть

Потребление воды сасси не способна запустить ваше похудение. Главное, что необходимо для уменьшение размера талии и вашего веса, — это питание с учетом дефицита калорий. Конечно, если вы замените карамельный латте и другие калорийные напитки на «сасси», процесс похудения будет протекать быстрее, но одна детокс-вода точно не справится, если вы регулярно превышаете допустимый калораж.

На что реально способна вода сасси

Временное ускорение вашего метаболизма и снижение чувства голода

Если вы не можете заставить себя потреблять необходимое количество простой воды — напиток сасси со вкусными добавками может стать для вас довольно приятной альтернативой. Исследователи доказали, что вода временно повышает уровень метаболизма, поэтому вы сжигаете больше калорий. Согласно данным некоторых исследований, употребление 0,5 л воды может увеличить скорость метаболизма примерно на 30% в течение часа.

unsplash.com

Таким образом, люди, которые пьют рекомендуемое количество воды в рамках программы по снижению веса, как правило, теряют больше веса, чем те, кто этого не делает. По данным еще одного исследования, взрослые с избыточным весом, которые выпивали 0,5 л воды перед едой, потеряли на 40% больше веса, чем те, кто этого не делал.

Это может быть частично объяснено повышением метаболизма, но также может быть связано с влиянием воды на ваш аппетит. Питьевая вода действительно может временно уменьшить голод, заполнив собой желудок, в результате чего во время приема пищи вы съедите чуть меньше.

Благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт

Научно доказано, что гидратация важна для пищеварительного здоровья и поддержания регулярных движений кишечника. Хроническое обезвоживание может вызвать запор, который может спровоцировать также вздутие живота и общую вялость организма. Питье большого количества воды может помочь пище беспрепятственно пройти через кишечник и предотвратить запор.

Улучшение настроения и повышения уровня энергии

Если вам действительно трудно пить положенную норму в 1,5—2,5 л чистой воды ежедневно, вода сасси, отзывы о которой говорят о ее освежающем аромате и приятном вкусе, может стать для вас настроящим спасением.

Известно, что даже легкое обезвоживание может повлиять на настроение, концентрацию и уровень энергии. Исследования показали, что уровень обезвоживания около 1% может значительно снизить настроение, уменьшить концентрацию и вызвать головную боль.

Читать еще:  Волшебное похудение народными средствами

unsplash.com

В одном исследовании рассматривались взрослые, которые потребляли менее 1,2 литра воды в день. Когда они увеличили потребление воды до 2,5 л в день, они стали ощущать себя счастливее, имели больше энергии и чувствовали себя спокойнее. Если вы не пьете достаточно, увеличение потребления детокс-воды может улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии.

Полезная альтернатива вредным напиткам

Если вы не можете жить без вредных газировок, мохито и других не слишком полезных коктейлей, вода сасси способна без труда заменить их и стать вашим верным спутником не только на тренировках, но и вечеринках.

Вред воды сасси

Даже такой безобидный и полностью натуральный коктейль может навредить здоровью некоторых людей. Среди нежелательных реакций организма на детокс-воду медики выделяют несколько наиболее существенных.

  • Аллергия. Цитрусовые фрукты — сильные аллергены, поэтому могут вызвать зуд кожи, жжение, кашель, покраснение глаз и даже анафилактический шок, поэтому пить такую воду не советуют тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.
  • Развитие язвы желудка, гастрита или повышение кислотности желудка — содержащийся в составе имбирь, а также лимон или лайм обладают свойством стимулировать выработку кислот в желудке, поэтому тем, кто уже имеет данные заболевания, пить воду сасси нельзя.
  • Снижение давления — с одной стороны, это может быть отлично для гипертоников, но тем, кто страдает от пониженного давления, напиток не подойдет.
  • Нарушение функции почек — согласно теории Синтии Сасс о том, как пить воду сасси для похудения, детокс-воду употребляется ежедневно в довольно больших количествах, а это может увеличить нагрузку на почки. Таким образом, мочекаменная болезнь и почечная недостаточность являются серьезными противопоказаниями для употребления водного коктейля.

Кроме того, не советуют употреблять воду сасси беременным и кормящим женщинам — мята, входящая в состав коктейля, может вызвать преждевременные роды, а у кормящих снизить лактацию.

Приготовление воды сасси: рецепт для похудения

Ингредиенты:

  • 2—3 л фильтрованной или родниковой воды (в крайнем случае — просто кипяченой);
  • 1 огурец;
  • 1 лимон (или лайма/апельсина/мандарина/грейпфрута);
  • корень имбиря;
  • 2—3 веточки свежей мяты или мелиссы;
  • 1—2 веточки петрушки (по желанию).

unsplash.com

Приготовление:

  1. Очистите корень имбиря от кожуры и натрите на мелкой терке. Возьмите 1 чайную ложку получившегося продукта.
  2. Огурец и цитрус нарежьте дольками или кружочками. Зелень тщательно промойте под проточной водой.
  3. Смешайте все ингредиенты в кувшине и залейте их водой. Дайте настояться 12 часов в холодильнике (лучше делать на ночь).
  4. Перед подачей можно добавить в кувшин льда.

Как пить воду сасси

Согласно задумке Синтии Сасс, курс приема средства для похудения составляет 36 дней по следующей схеме: 4-дневный прием, затем перерыв 4 дня и 4-недельный курс. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс.

unsplash.com, rawpixel.com

Тем не менее, водный коктейль мало чем отличается от обычной воды, поэтому при употреблении действует лишь несколько важных правил:

  • в сутки можно выпивать не более 2 л такой жидкости;
  • за 1 раз не рекомендуется употреблять больше 1 стакана;
  • прием можно осуществлять для утоления жажды и во время тренировок.

Воду сасси, рецепт приготовления которой не слишком сложен, важно каждый вечер готовить заново. Если за первые 24 часа вам не удалось выпить необходимое количество жидкости, то на следующий день пить ее нельзя и полезнее будет приготовить новую порцию напитка.

Холодный настой Сасси поможет похудеть за 4 дня

Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу угостить вас напитком, который называется вода Сасси для похудения. Что это такое, как это приготовить и как применять так, чтобы это заработало — читайте до конца!

  1. О пользе похудательного напитка
  2. Рецепт приготовления напитка для быстрого похудения
  3. Дополнения и предупреждения
  4. Как следить за объемом выпитой жидкости
  5. Почему это работает?
  6. Мнение специалистов о воде Сасси для похудения

О пользе похудательного напитка

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.

Тем не менее, этот похудательный напиток работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Рецепт приготовления напитка для быстрого похудения

Вам потребуются:

  • 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
  • 1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете );
  • 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
  • 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
  • дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин.

Читать еще:  Возможно ли похудеть за три дня

Этот напиток свободно можно пить и вне любых диет и систем.

Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Дополнения и предупреждения

  1. Хорошим дополнением к этому напитку станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости;
  2. Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы;
  3. Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота;
  4. Если во время употребления настоя откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, – только сделаете лучше себе;
  5. После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта;
  6. Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок;
  7. Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть, необходимо отчистить;
  8. В некоторых рецептах также рекомендуют чистить и огурец;
  9. В идеале напиток должен полностью заменить вам газировку, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки;
  10. Имбирь должен быть обязательно свеженатертым или свеженарезанным;
  11. Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
  12. Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин.

Как следить за объемом выпитой жидкости

Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо.

Кувшин так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете.

Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет.

Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего.

В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки, — по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Почему это работает?

Причиной невероятной эффективности воды Сасси для похудения является грамотный подбор компонентов.

Главное место среди них занимает имбирь – это средство с древних времен использовалось для нормализации обменных процессов и сброса веса .

Лимон и огурец помогают стимуляции лимфодренажа, удаляют лишнюю жидкость из организма и нормализуют работу ЖКТ.

В результате значительно уменьшается объем живота, именно поэтому перед началом любой диеты, призванной улучишь состояние пресса и сделать его более подтянутым, например, перед диетой ABC, рекомендуется в течение недели пить этот напиток.

Мнение специалистов о воде Сасси для похудения

Отзывов о воде Сасси существует великое множество.

Большинство тех, кто использовал ее для сброса веса, говорят о ее значительной эффективности, но насколько ее употребление безопасно с точки зрения медицины?

В целом врачи подтверждают тот факт, что вода Сасси способна ускорить метаболизм и улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта.

Но из-за повышенного содержания кислот и эфирных масел в составе, от ее употребления следует отказаться при наличии повышенной кислотности желудочного сока или язвенной болезни.

Также стоит с осторожностью отнестись к данному рецепту и тем, кто страдает дисфункцией почек, мочекаменной болезнью или любыми заболеваниями выделительной системы.

Поскольку эта вода имеет ярко выраженный мочегонный эффект, в период ее употребления увеличивается нагрузка на почки, что может спровоцировать обострение имеющихся хронических болезней.

Итак, вода Сасси – это простой, доступный и легкий рецепт, который поможет в борьбе с отеками и лишним весом, а также улучшит функционирование всего организма.

Ее можно пить в дополнение к любой диете или отдельно, в качестве приятного прохладительного напитка.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector