Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода вассами для похудения

Вода сасси: что это такое и чем она полезна для худеющих?

Водой сасси называется жидкость, в которую добавляются следующие ингредиенты: лимон, свежие листья мяты, имбирь и огурец среднего размера. Этот рецепт был придуман американским диетологом Синтией Сасс, в честь которой и назвали освежающий напиток. Вода, настоянная на этих продуктах, может заменять обычную и способствует быстрому сжиганию лишних калорий и подкожного жира. Имбирно-лимонный коктейль освежает в летние месяцы и дарит заряд бодрости.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

  • 1. История создания напитка
  • 2. Чем полезна вода сасси при похудении?
  • 3. Правила употребления и противопоказания
  • 4. Рецепты приготовления
    • 4.1. Метод заваривания
    • 4.2. Цитрусовая вода

Вода сасси была придумана как дополнение к диете. Синтия подобрала оптимальное количество ингредиентов, которые помогали за короткий срок сделать живот плоским. Американский диетолог руководствовалась тем, что эти продукты снижают газообразование и ускоряют обмен веществ.

Со временем напиток приобрел огромную популярность, и его начали употреблять отдельно. Первые результаты можно заметить уже после 7 дней регулярного употребления воды сасси.

Польза воды сасси для организма:

  • Избавляет от метеоризма и вздутия живота.
  • Способствует ускорению метаболизма.
  • Препятствует жироотложению в области живота.
  • Быстро утоляет жажду.
  • Способствует устранению чувства голода и снижает аппетит.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Выводит вредные вещества из организма.
  • Благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
  • Обладает успокаивающим и антибактериальным эффектом.
  • Повышает настроение и жизненный тонус.
  • Избавляет от головных болей.

Этот напиток не является панацеей и волшебным средством для похудения, поэтому без регулярных физических нагрузок и правильного питания результаты не будут столь ощутимыми.

Если человек сидит на диете, в воду сасси не рекомендуется добавлять сахар и различные подсластители. Освежающий коктейль можно брать с собой в дорогу людям, которых укачивает в транспорте, поскольку имбирь, входящий в состав напитка, устраняет тошноту.

Противопоказаниями к применению являются лактация и беременность, поскольку у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на имбирь и сок лимона. В период токсикоза можно употреблять воду сасси в ограниченных количествах, но перед приемом нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

При индивидуальной непереносимости имбиря или цитруса можно исключить продукт из рецепта или заменить его другим подходящим ингредиентом.

Напиток может нанести вред людям, которые страдают следующими заболеваниями:

  • гастрит, язва и другие хронические болезни пищеварительной системы;
  • мочекаменная болезнь и почечная недостаточность;
  • цистит и болезни выделительной системы;
  • пищевая интоксикация.

Нельзя пить воду сасси за 15 дней до операции, поскольку имбирь разжижает кровь и снижает ее свертываемость. Корень имбиря понижает усвояемость жирорастворимых витаминов и такого важного микроэлемента, как железо, поэтому следует включить в свой рацион красное мясо, зелень, морепродукты, бобы и тропические фрукты (киви, манго, папайя, фейхоа, ананас).

Для всех остальных лимонный напиток рекомендуется употреблять в течение дня, разделив воду сасси на восемь приемов (по 250 мл). Пить ее нужно перед завтраком, обедом и ужином за полчаса до еды. Первый стакан нужно употребить утром сразу же после пробуждения, а последний — за 2 часа до сна.

Прием воды сасси рекомендуется разделить на несколько этапов:

  1. 1. Первый этап длится не более 7 дней. Это время необходимо для адаптации организма и выявления побочных эффектов (изжога, боли в животе, аллергические реакции).
  2. 2. Затем нужно сделать небольшой перерыв (3-4 дня) и приступить ко второму этапу, который длится 35-40 дней.
  3. 3. После месяца приема делают недельный перерыв, а далее можно пить воду сасси в качестве прохладительного напитка в любое время.

Не рекомендуется употреблять более 2 литров в день, поскольку излишняя жидкость приведет к отечности и нарушению водно-солевого баланса.

Простейший путь к похудению: так действует японская водная терапия

Это, пожалуй, самая простая в мире диета: употребление воды на голодный желудок вызывает ряд положительных эффектов в организме. Именно это используется в японской водной терапии. Что при этом происходит, и какая вода годится для диеты, расскажем ниже.

Читать еще:  Возможно похудеть от секса

Пить не кофе или чай сразу после пробуждения, а большой стакан воды маленькими глотками – эта небольшая мера может оказать серьезное влияние на ваше здоровье. Потому что вода натощак улучшает процессы регенерации и очищения, которые организм автоматически выполняет каждую ночь. Это значит, что:

  • токсины, расщепленные за ночь, лучше выводятся из организма;
  • активизируется метаболизм;
  • стимулируется работа кишечника, нормализуется стул (благодаря чему вес уходит быстрее);
  • клетки получают достаточно жидкости и могут строить мышечную ткань;
  • вода натощак защищает от изжоги, поскольку жидкость разбавляет желудочную кислоту;
  • вода наполняет желудок, поэтому чувство голода появляется позже.

Правильная вода для терапии

Во время похудения по японской методике совсем не безразлично, какую воду вы будете употреблять. Газированная вода для этого не годится. Углекислота может раздражать пустой желудок и вызывать изжогу.

Лучше всего подойдет водопроводная, негазированная минеральная или щелочная минеральная вода. Кстати, она не должна быть холодной. Идеальной считается вода комнатной температуры.

Пить воду по утрам – японская терапия

Употреблять воду натощак – это распространенный утренний ритуал во многих культурах, в частности, и японской. Однако в Стране восходящего солнца существуют четкие правила питьевого «лечения», которые были разработаны Японской медицинской ассоциацией (JMA) и проверены в множественных исследованиях.

Итак, как работает водная диета:

  1. Сразу после пробуждения выпейте 4 стакана воды по 160 мл каждый. Если тяжело «влить» в себя столько воды за раз, начинайте с меньших доз, постепенно доводя выпитое до необходимого количества.
  2. Почистите зубы.
  3. Подождите 45 минут, затем можете спокойно приступать к завтраку.
  4. После этого не ешьте и не пейте ничего на протяжении 2 часов.
  5. Обедать и ужинать можно как обычно.
  6. Перед сном обязательно прополощите горло соленой водой в течение 2 минут. Это очистит слизистые оболочки и защитит их от пересыхания во время ночного отдыха.

Вывод: если употребление воды утром войдет в привычку, за 12 месяцев вы сможете потерять до пяти килограмм и сохранить стройное тело на долгие годы. Кроме того, согласно итогам исследований JMA, всего через месяц «лечения» водой стабилизируется высокое артериальное давление, нормализуется уровень сахара в крови, а также в разы уменьшаются проявления гастрита.

Рисовая вода для похудения. Поможет не только похудеть, но и омолодит весь организм!

Поможет очень легко терять до 1 кг лишнего веса в неделю, без вреда для организма!

Рис всеми диетологами мира признается диетическим продуктом. Недаром же среди азиатских женщин и мужчин так мало тучных людей. Они все едят рис. Рисовая вода для похудения направлена она на борьбу с излишками жира, и на улучшение волос, состояния кожи, присутствует эффект и общего омоложения.

Читать еще:  Витамин е поможет при похудении

Состав рисовой воды

Рисовая вода для похудения – это отвар, а китайцы его называют лечебным тоником и пьют каждое утро, чтобы проснуться, очистить организм и взбодриться.

  • Минералы (самый ценный – селен).
  • Витамины:
    • В1 – высвобождает энергию внутри организма.
    • В2 – улучшает обмен веществ и состояние кожи.
    • В3 – высвобождает энергию из тех продуктов, которые мы потребляем.
    • В9 – женский витамин красоты.
    • Е – омолаживает клетки нашего организма.
    • С – антиоксидант.

Рисовая вода благотворно действует и на весь организм, и на кожу, волосы в частности.

  • Питает и смягчает кожу, осветляет, сужает поры, защищает ее от солнца.
  • Волосы становятся мягкими и шелковистыми и, заметьте, без дорогостоящих процедур.
  • Рисовая вода вырабатывает в организме энергию, а она действует, как ускоритель обмена веществ.

Важно! Рис, как кашу, едят при диарее. А вот рисовая вода имеет абсолютно противоположный эффект – она борется с запорами, мягко очищая желудок и кишечник.

Рецепты приготовления рисовой воды

Чашку риса (рис лучше брать нешлифованный) промыть и залить литром чистой питьевой воды. Проварить после закипания минут 15. Процедить. Рис использовать для гарниров. А полученный отвар (это и есть рисовая вода) пить.

Азиатский рецепт рисовой воды для похудения:

На 1 чашку промытого риса нужно от 4 до мерных чашек чистой воды. Варить не менее 2-х и не более 4-х часов на медленном открытом огне. Как вариант – дать закипеть и оставить кастрюльку с содержимым на всю ночь на горячей плите.

Применение рисовой воды для похудения

Рисовую воду пьют вместо завтрака. Впрочем, отваром можно заменить любой из приемов пищи на ваше усмотрение. Для вкуса добавьте чуть-чуть соли.

Заменив один прием пищи тонизирующей рисовой водой, можно сбросить за неделю около килограмма.

Рисовая вода, выпиваемая в течение дня, будет подзаряжать вас энергией, являясь своеобразным тонизирующим напитком.

Эффект этой своеобразной диеты можно усилить зеленым чаем, диетическим супом, продуктами, богатыми клетчаткой, морепродуктами, овощами, зеленью, фруктами.

Снизить потребление калорий можно довольно существенно, заменив один прием пищи в день рисовым отваром. Один прием пищи – это примерно 650 калорий, в то время как калорийность чашки рисового отвара – всего 150 калл. Такое снижение калорийности поможет очень легко терять до 1 кг лишнего веса в неделю.

Рецепт воды для похудения

Я уже писала вам о том, как полезна чистая вода для нашего организма и как рассчитать количество воды в день, необходимое лично вам. Сегодня я хочу дать вам рецепт очень известной воды для похудения. Это вода Сасси.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, насыщает витаминами. И к тому же она очень приятна на вкус, поэтому я назвала ее вкусная вода для похудения.

А теперь рецепт приготовления воды для похудения:

Читать еще:  Вред изюма при похудении

Вам потребуются:

2 литра чистой воды;

1 чайная ложка тертого свежего имбиря (купить его можно в любом супермаркете );

1 огурец, тщательно вымытый и тонко нарезанный кружочками;

1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;

10-12 маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За день выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и без любых диет и систем. К тому же, вы легче сможете контролировать объем воды, выпиваемой за день.

Рекомендации и предупреждения:

• Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости;

• Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы;

• Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота;

• Если во время употребления воды Сасси вы откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие – только сделаете лучше себе;

• Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок;

• Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря нужно очистить от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или натереть.

• В некоторых рецептах воды Сасси так же рекомендуют чистить и огурец;

• В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам содовую, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки;

• Имбирь должен быть обязательно свеженатертым или свеженарезанным;

• Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин.

• Не рекомендуется выпивать больше 2-х литров воды Сасси в день.

Кувшин с водой Сасси обеспечит простой способ контроля за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры – ваше право, это ни на что не повлияет.

Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки — по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды Сасси можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Используйте этот рецепт воды для похудения даже просто для того, чтобы приучить себя пить воду в достаточном количестве. А еще, это поможет вам избавиться от целлюлита. Ведь ее действие не агрессивно, а очень естественно помогает улучшить состояние организма.

Вы слышали раньше о воде Сасси? Пробовали пить ее? Получили ли желаемый результат? Напишите для моих читателей в комментариях к статье!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector