Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода сасси для похудения как принимать

Вода Сасси для похудения – рецепт с пошаговым приготовлением и фото

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл.
Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

Напиток обладает мягким, освежающим, мятным вкусом.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

  1. Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
  2. Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
  3. Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
  4. Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
  5. Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.

Для похудения

При желании сбросить лишние килограммы параллельно с корректным приемом необходимо:

  • отказаться от газировок, чайных и кофейных напитков, сладостей, соли;
  • исключить жирную и жареную пищу;
  • источники грубой клетчатки свести к минимальным объемам;
  • формировать меню с учетом маленьких порций.

Методика похудения на воде сасси предусматривает ограничения в калорийности пищи.

Первые четыре дня верхняя граница дневной нормы находится на отметке 1400 Ккал. Второй этап (такой же продолжительности) допускает 1600 Ккал. Количество суточных приемов еды – традиционно 4.

Сасии – лучший вариант подготовки организма к любой диетической программе. Достаточная продолжительность такого предварительного этапа – четыре дня. Эффект заключается в повышении скорости метаболических процессов. Результат проявляется в быстром проявлении первых результатов.

Диета от Синтии Сасс

Рецепт этого напитка был создан диетологом с многолетним стажем Синтией Сасс.

Основными принципами ее диеты является строгое соблюдение правил 2-х этапов. На протяжении первого этапа диетологический рацион питания нужно ограничить до 1400 ккал. Придется полностью исключить все продукты, которые способствуют возникновению метеоризма.

Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота. Возможно обильное выделение большого количества пищеварительных газов.

Одновременно в рацион следует добавлять продукты с большим содержанием незаменимых жирных кислот. К ним относятся: морская рыба, рыбий жир, соевые бобы, арахис, миндаль, семечки подсолнечника, кедровое масло, семена льна, проростки злаковых.

Синтия Сасс глубоко убеждена, что они способствуют сжиганию жира в области живота и бедер.

Продолжительность первого этапа составляет 4 дня. В этот период необходимо соблюдать питьевой режим. Нужно пить минеральную негазированную воду с добавлением сока лимона и измельченного корня имбиря.

Рецепт приготовления напитка для 1-ого этапа диеты

Готовим напиток с вечера. В очищенную воду добавляем натертый на терке огурец, сок одного лимона, столовую ложку натертого имбиря, несколько листочков мяты. Хорошо перемешиваем. Утром напиток процеживаем и пьем вместо чая или кофе.

Примерное меню для первого этапа

Завтрак: Несколько крекеров или воздушного риса; стакан нежирного молока; чайная ложка очищенных семечек подсолнечника и 2 небольших кусочка ананаса.

Обед: Салат из моркови с оливковым маслом; 25 г твердого нежирного сыра; 90 г консервированного в собственном соку тунца.

Полдник: Смузи из 200 г обезжиренного молока, чайной ложки льняного семени и мякоти ананаса.

Ужин: Тушеные овощи; 100 г отварной куриной грудки; чашка отварного бурого риса.

Второй этап диеты

Его продолжительность составляет 28 дней. В этот период калорийность пищи нужно увеличить до 1600 ккал. Распределить ее следует поровну – по 400 ккал – на весь день: на завтрак, обед, полдник, ужин.

В рацион необходимо включать продукты, относящиеся к здоровому питанию. В дополнение к ним включить авокадо, грецкие орехи, семена подсолнечника.

Примерное меню для второго этапа

Завтрак: Овсяная каша на воде с корицей и яблоком; немного миндаля.

Обед: 25 г нежирного твердого сыра с листовым салатом, кусочек бекона, кусочек хлеба грубого помола.

Полдник: Салат из болгарского перца с горсточкой кедровых орехов.

Ужин: Приготовленный на гриле лосось с лимонным соком, гарнир из свежих овощей.

Основным принципом диеты является полное исключение из рациона фаст фуда, сладостей, солений, жареных блюд, алкогольных, газированных напитков, продуктов, вызывающих метеоризм. И включение продуктов, являющихся источником жирных кислот.

Активные ингредиенты

Приготовить воду Сасси для активного похудения очень просто – практически в каждом доме всегда присутствуют компоненты, необходимые для этого напитка. Учитывайте, что выбирать нужно только свежие и качественные продукты, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Если у вас имеется аллергия на какой-либо ингредиент, то от его использования лучше отказаться. В состав классического напитка входят следующие компоненты:

  • Имбирь – уникальный продукт, обладающий огромным количеством положительных свойств. Его активные ингредиенты способны повысить защитные способности организма. Также этот корень позволяет купировать воспалительный процесс и избавиться от болезненных ощущений в тканях. Имбирь также необходим для полноценной работы пищеварительной системы. При регулярном использовании этого продукты вы заметите, как ваше тело начало активно избавляться от липидных отложений.
  • Огурец – овощ, который присутствует в рационе практически каждого человека. Он обладает мощным мочегонным эффектом, за счет чего организм стремительно избавляется от лишней жидкости. Человек быстро избавляется от отечности, что положительно сказывается на внешнем виде. Также в огурце содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая положительно сказывается на иммунных способностях.


Имбирь


Огурец

  • Лимон – цитрус, который крайне важен для полноценной работы организма. Он содержит огромное количество положительных компонентов, которые восстанавливают деятельность внутренних органов. В первую очередь регулярное употребление лимона восстанавливает работу печени, а также нормализует выработки желчи. Это положительно сказывается на деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Также лимон наполняет организм достаточным количеством белка, жиров и аминокислот, которые крайне важны для обменных процессов. Учитывайте, что добавлять лимон нужно в меру, чтобы не допустить возникновения проблем в кишечнике.
  • Мята – уникальная лекарственная трава, которая имеет огромную популярность в кулинарии и медицине. Это растение содержит множество положительных компонентов, которые положительно сказываются на деятельности пищеварительного тракта. Кроме того, мята убивает болезнетворных микроорганизмов и грибков, которые негативно сказываются на внутренних органах.


    Лимон


    Мята

  • Вода – жидкость, которая представляет огромную важность для каждого человека. Чтобы организм полноценно функционировал, в сутки нужно употреблять не менее 2 литров чистой воды. Она отвечает за полноценный обмен веществ, работу пищеварительного тракта, транспортировку питательных веществ.
  • Обязательно читайте: Польза и вред однодневного голодания. Мнение специалистов

    LiveInternetLiveInternet

    • Регистрация
    • Вход

    Рубрики

    • Напитки. Вино. Ликеры (31)
    • ProShow Producer (7)
    • Вязание-детям. (2)
    • Вязание на вилке. (1)
    • Видео-презентация. (0)
    • Сайты интересные (71)
    • Торты. Рулеты. Рогалики. (144)
    • Архитектура. История. Страны. (42)
    • Аудио-книги. Библиотека. (136)
    • Блины. Оладьи. Печенье. (102)
    • Закуски. Бутерброды. (48)
    • Варежки, перчатки (24)
    • Вареники, пельмени, сырники. (21)
    • Варенье, желе. (5)
    • Видео (уроки) (3)
    • Создаем видеоклипы (1)
    • Видео. Йога. Гимнастика. (97)
    • Видео. МК (208)
    • Видео.Вязание (54)
    • Видео.Разное (81)
    • Видео.Рецепты (56)
    • Видео.Шитьё (160)
    • Вкуснятина на второе (208)
    • Говядина (1)
    • Из фарша (21)
    • Курятина (23)
    • Курятина (18)
    • На скорую руку (3)
    • Свинина (7)
    • Во саду ли в огороде. Дача. (23)
    • Все для дома (388)
    • Интерьер. Трафареты. (37)
    • Для кухни. (8)
    • Мебель и другое. (13)
    • Постельное белье. (11)
    • Чехлы для мебели. (13)
    • Чистим. Моем. Гладим. (56)
    • Шторы. (23)
    • Вязание. Жакеты, болеро (118)
    • Вязание. Кардиганы,свитера (70)
    • Вязание. Пончо, накидки, пелерины (29)
    • Вязание. Пуловеры, платья (221)
    • Вязание. Топы, жилеты (166)
    • Вязание. Туники. Юбки (82)
    • Вязание.Разное (185)
    • Комбинирование вязания с тканью (48)
    • Гарниры. Каши. (16)
    • Грибные блюда (40)
    • Детям. Мультики. Сказки (250)
    • Образование. (87)
    • Русский язык. (10)
    • Литература. (3)
    • Для компа (185)
    • Для меня (106)
    • Духи, любимые ароматы (7)
    • Учим языки. Караоке. (14)
    • Цитаты. Мысли. (18)
    • Для мужчин (84)
    • Для оформления дневника (385)
    • Флэш-эпиграфы. Аватарки. Схемы. (134)
    • Для позитива. Посмеемся! (72)
    • ЖЗЛ. ЛЮБИМЫЕ АРТИСТЫ. (99)
    • Чтобы помнили. (16)
    • Журналы (59)
    • Заготовки на зиму (54)
    • Запеканки. Рулеты. Пудинги (56)
    • Игрушки (35)
    • Интересное и познавательное (159)
    • Притчи. Легенды. (18)
    • Искусство. Картины. Памятники. (20)
    • Книги (86)
    • Коврики, покрывала (46)
    • Красота и здоровье (636)
    • Гимнастика. (70)
    • Помоги себе сам. (27)
    • Народные рецепты. (24)
    • Глаза. Ресницы. Брови. (17)
    • Мудры. (1)
    • для волос (41)
    • для лица и шеи (85)
    • для ножек (29)
    • для ручек (20)
    • Кожные заболевания (1)
    • Кулинария (226)
    • Идеи и советы. (19)
    • Пикник. (2)
    • Шашлыки. Чебуреки. Беляши. (11)
    • Кулинария (89)
    • Десерт к чаю (44)
    • Ли Ру (78)
    • МК (447)
    • Моделирование одежды (110)
    • Выкройки-построение и готовые. (81)
    • Модные советы (196)
    • «Модный проговор» (2)
    • Блузки, платья. Идеи. (37)
    • Вечерние платья. (18)
    • Для шикарных дам. Идеи. (4)
    • Моя семья. Фильмы.Музыка. (317)
    • Телеканалы. Интернет-Радио. (262)
    • Фильмы. Игры. (6)
    • Мясные блюда: из курицы (104)
    • На досуге. (11)
    • Рисование. (10)
    • Новогоднее (49)
    • Носки, следочки (46)
    • Овощные блюда (35)
    • Переделка. Hand made. (287)
    • Декупаж. Декорирование. (33)
    • Батик. Техника Crazy. (2)
    • Пироги. Пирожки. Пицца. (216)
    • Пледы (29)
    • Подушки (104)
    • Полезные советы (202)
    • Поэзия. Стихи. Поздравления (238)
    • Православие (269)
    • Все для поста. (75)
    • Передача: «Церковь и мир» (4)
    • Передача: «Беседы с батюшкой». (3)
    • Пэчворк. Аппликации. Синель. (63)
    • Разное (3)
    • Рамочки (52)
    • Картинки. Анимашки. (5)
    • Позитивные фотографии. (5)
    • Рукоделие, идеи, советы для швеи (973)
    • «Реанимируем» одежду. (9)
    • Приспособления для утюжки (6)
    • Исправление дефектов. (6)
    • Клуб «Сезон» (2)
    • Ткани и их характеристика. (5)
    • Воротнички. Цветы. Аксессуары. (59)
    • Рыбные вкусности (69)
    • Сайты по вязанию (32)
    • Сайты по шитью. Сочетания цветов (469)
    • Как вшить молнию. (12)
    • О шитье. Снятие мерок и т. д. (9)
    • Технология шитья. (78)
    • Салаты. Украшение блюда. (61)
    • Сало, мясные рулеты (19)
    • Салфетки, прихватки (35)
    • Соусы. Кремы (21)
    • Сумки (78)
    • Супы (33)
    • Тапочки. Обувь. (104)
    • Телепередачи (54)
    • Узоры крючком (116)
    • Узоры спицами (91)
    • Шали, палантины, шарфы (158)
    • Шапки, береты (94)
    • Швейная машина. (19)
    • Лапки и приспособления для шитья. (11)
    • Учимся шить на машинке. (2)
    • Шитье. Домашняя одежда. (8)
    • Шитьё. Жилетки, туники (209)
    • Шитьё. Сарафаны (198)
    • Купальники. Белье. (7)
    • Шитьё.Блузки. Топы (309)
    • Шитьё.Брюки. Шорты (125)
    • Шитьё.Верхняя одежда (84)
    • Шитьё.Платья, халаты, пижамы. (373)
    • Платья-трансформеры (7)
    • Шитьё.Юбки (216)
    Читать еще:  Вращающий диск для похудения

    Музыка

    • Все (26)

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Друзья

    • Все (59)

    Постоянные читатели

    • Все (161)

    Статистика

    Польза воды Сасси: пей и сбрасывай вес — I.

    Вода сасси — это полезный напиток на воде с лимоном, огурцом и имбирем. Если правильного ее приготовить и пить, следуя определенным рекомендациям, то фигура человека начинает преображаться. Вода для похудения Сасси понравится тебе, а главное — потеря веса с ней будет стабильной, хоть и продолжительной.

    Рецепт воды сасси

    Вода сасси — это замена обычной воды. Известно, что в сутки человеку должен выпивать достаточное количество воды — около двух литров. Но какую пользу приносит нам обычная вода? В отличие от водопроводной или столовой воды напиток сасси обладает множеством полезных свойств. Как же приготовить воду сасси? Для этого тебе потребуется:

    • Свежая мята — 12 листиков;
    • Огурец — 1 штука;
    • Лимон — 1 штука;
    • Имбирь — небольшой корешок.

    Вода сасси получится у тебя, если ты будешь соблюдать рецептуру:

    1. Подбери емкость для воды. Она должна быть стеклянной;
    2. Натри корень имбиря на терке. Тебе понадобится 1 чайная ложка тертого корня;
    3. Помой лимон и огурец. Не очищая, порежь их очень тонкими (просвечивающими) кружочками;
    4. Поруби ножом мяту;
    5. Сложи все ингредиенты в стеклянную емкость и залей чистой питьевой холодной водой;
    6. Поставь воду на ночь в холодильник.

    Пить воду раньше, чем она настоится нельзя. Она еще недостаточно полезная, да и вкус будет неприятный. Настоявшаяся же вода обладает приятным освежающим вкусом.

    Польза и противопоказания воды сасси

    Вода сасси — это уникальный напиток, который:

    • Улучшает функционирование желудка;
    • Способствует выводу шлаков и токсинов из организма;
    • Обладает седативным действием, успокаивает и предотвращает нервное истощение;
    • Ускоряет обмен веществ, помогая организму задействовать в нем жировые запасы;
    • Обладает мочегонным действием;
    • Придает чувство сытости, что очень важно при соблюдении диеты для похудения;
    • Препятствует превращению углеводов в жиры.

    Все полезные свойства воды вместе способны дать человеку шикарный результат: вес начнет медленно и равномерно снижаться. Чем медленнее снижается вес, тем эффективнее похудание. При стремительном похудении жировые отложения очень быстро возвращаются на свои места. А резкие скачки веса часто указывают на обезвоживание организма. Но вода сасси позволяет потерять лишние килограммы навсегда и наладить правильный режим питания.

    Единственный фактор, который препятствует потреблению воды сасси — это индивидуальная непереносимость одного или нескольких продуктов, входящих в состав.

    Как пить воду сасси с максимальной пользой?

    Напиток сасси настолько полезный, что пользу от него можно получить, не соблюдая никаких правил. Нужно просто его пить. Но все-таки усилить полезное действие воды на организм человека можно. Для этого:

    • Готовь новую воду каждый вечер, так как вода, которая хранилась более суток, теряет все свои целебные свойства;
    • Пей не меньше 7 стаканов воды сасси в день, но и не более 4 литров (в жару);
    • Сократи количество выпиваемого кофе и других напитков, содержащих в себе кофеин;
    • Для похудения первые 4 дня потребления воды сасси съедай пищи не более, чем на 1400 килокалорий. Это поможет подготовить организм к участию в обмене веществ жировых отложений;
    • Следующие 4 месяца съедай не более 1600 килокалорий;
    • Увеличь приемы пищи в сутки — они должны быть небольшими. Между приемами пищи должно проходить около 2-3 часов;
    • Для большей пользы для здоровья перейди на раздельное питание: углеводы отдельно, белки отдельно. Жиры можно потреблять и с белками, и с углеводами. После приема углеводов сделай через полчаса перекус белковой пищей. Но после белковой пищи не ешь в течение 2-3 часов. Затем можешь снова перекусить углеводами;
    • Не пей за один раз более одного стакана воды. Если ты растянешь желудок, то будешь испытывать постоянное чувство голода. Чем меньше желудок — тем более сытой ты себя ощущаешь;
    • Немного воды на ночь, чтобы не перегружать сердце и почки;
    • Не оставляй воду сасси на свету или в тепле. Храни ее в течение дня в холодильнике.

    Готовь воду сасси и пей ее в течение 4-5 месяцев, следуя моим рекомендациям. Ты заметишь, что в месяц начала терять 2-3 килограмма веса. Эта та диета, результат которой очень стойкий, но чтобы добиться его — нужно время. Я предпочитаю подождать и не травмировать организм жесткими диетами, чтобы похудеть навсегда, а не на время. А ты?


    Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды — улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно — кишечного тракта.
    В рецепт воды Сасси выходят следующие компоненты:

    Один свежий очищенный огурец средних размеров;
    Один средний лимон;
    Чайная ложка натертого на мелкой терке имбиря;
    5-10 листиков мяты;(свежей мяты)
    8 стаканов чистой воды ( бутилированной, фильтрованной, родниковой)

    Что такое диета на воде Сасси и как она способствует похудению: правильный рецепт напитка

    Что такое диета на воде Сасси и как она способствует похудению: правильный рецепт напитка

    Что выбрать: средства для борьбы с избыточным весом, разработанные в лабораторных условиях диетологами, или народные рецепты, позволяющие сбросить несколько килограммов?

    Есть жиросжигающий напиток, который находится на грани между тем и другим. Это знаменитая, получившая небывалую популярность вода Сасси для похудения, которая представляет собой бодрящий коктейль из диетических продуктов. В нём нет химии, все ингредиенты натуральные и над его формулой работал специалист.

    Результат получился потрясающим — с помощью этого коктейля при правильном питании можно расстаться с ненавистными жировыми складками и даже поправить здоровье.

    История возникновения

    Первое, что всех интересует, — откуда взялась вода Сасси и почему у неё такое странное название. История создания этого жиросжигающего напитка — одна из многих аналогичных в диетологии. Её создательница — Синтия Сасси, которая работает в Штатах диетологом. На её счету — не одна система похудения, но она долгое время упорно продолжала искать по-настоящему чудодейственный рецепт.

    В рамках эксперимента, не надеясь на сногсшибательные результаты, она смешала в одной формуле диетические натуральные (растительного происхождения) продукты, развела их достаточным количеством воды и предложила своим клиенткам в качестве жиросжигающего коктейля. На удивление, он побил все рекорды. Довольные лёгким и быстрым снижением веса, женщины были благодарны за столь эффективный рецепт и необыкновенно вкусный получившийся лимонад. Он подействовал на организм в несколько раз лучше, чем диеты, ранее разработанные Синтией.

    Читать еще:  Виноград калорийность для похудения

    Sassy Water — напиток для похудения, который стал настоящим брендом. К его помощи постоянно прибегает огромное количество жаждущих избавиться от лишних килограммов. И большинство из них получают желаемое.

    Диета на воде Сасси — нестрогая, но низкокалорийная. Сам напиток нужен для запуска механизма внутри организма по сжиганию жиров. В итоге вес сдвигается с мёртвой точки и начинает интенсивно снижаться. Для достижения результатов, обещанных американским диетологом, нужно уметь правильно готовить и принимать воду Сасси для похудения: существует несколько вариантов основного рецепта и особые схемы для употребления напитка. Но как же он действует на организм?

    Любопытный факт. Синтия Сасси стала всемирно известной, благодаря уникальным разработкам похудения в диетологии. Чудодейственная Sassy Water — не единственное средство, которое носит её имя. Однако странным остаётся тот факт, что про саму женщину практически ничего неизвестно: её биография по сей день — тёмное пятно.

    Процесс похудения

    Рецепт напитка очень прост, все ингредиенты настолько известны и общедоступны, что невольно закрадывается сомнение, способствует ли вода Сасси похудению. И если эффективность данного напитка такая многообещающая, как она объясняется научно?

    На поверку оказывается, что ничего удивительного в этом нет. Каждый ингредиент при правильном употреблении коктейля в организме запускает процессы, которые играют важную роль в снижении веса.

    Ускоряет ток лимфы, которая транспортирует к органам полезные вещества и выводит токсины. Улучшает пищеварение и общее состояние ЖКТ. Он — главный избавитель от жировых отложений в самых труднодоступных участках тела — там, где даже спорт оказывается бессильным. Речь о внутренней части бедра, руках, лице и пояснице.

    Это один из самых низкокалорийных овощей. Является основой многих диет. Активно выводит из организма соединения тяжёлых металлов. Оказывает щадящее мочегонное действие. Содержит много полезных микроэлементов и витаминов. Уникальность огурца в том, что он на 90 % состоит из воды. Именно поэтому данный овощ так быстро и легко усваивается.

    Один из самых богатых источников витаминов и бесценное хранилище максимально полезных для похудения кислот. В составе воды Сасси этот цитрус не даёт сложным углеводам соединяться с жирами, препятствуя их отложению.

    Это лекарственное растение известно своими успокаивающими свойствами, а стресс, как известно, — одна из первопричин набора избыточного веса. Помимо этого, в составе воды Сасси она снижает аппетит и не даёт чувству голода одолеть вас, что очень важно для процесса похудения. Также она выводит из организма токсины.

    Все эти ингредиенты включает в себя чудо-коктейль для похудения под названием вода Сасси. Он не только сжигает уже отложенные в проблемных местах жиры, но и прекрасно очищает организм от вредных продуктов распада и лишней жидкости. Так что этим уникальным напитком стоит воспользоваться, если есть проблемы с весом. Единственное препятствие, которое может встать у вас на этом пути, — противопоказания к его употреблению.

    Это интересно. Вторая после Sassy Water разработка Синтии Сасси — диета плоского живота, рассчитанная на 7 дней. Её девиз: «Ешьте жирное и худейте!».

    Противопоказания

    Одно из неоспоримых достоинств воды Сасси в качестве диетического напитка — минимальное количество противопоказаний, к которым относятся:

    • аллергия на ингредиенты коктейля (особенно часто встречается индивидуальная непереносимость мяты);
    • почечная недостаточность;
    • язва и серьёзные проблемы с желудком;
    • сердечно-сосудистые заболевания.

    Хочется также напомнить об универсальных противопоказаниях для похудения, которые касаются не только воды Сасси, а всех методик по избавлению от лишних килограммов.

    К ним относятся беременность и лактация, повышенная температура тела, детский возраст, обострение хронических недугов. Чтобы результаты диеты порадовали, а не разочаровали, сначала пройдите обследование и пролечитесь, а затем беритесь за коррекцию веса и фигуры. Для этого нужно также знать схему питания и употребления коктейля.

    О результатах. На самом деле диета на основе воды Сасси не является строгой. Её с лёгкостью выдерживает значительная часть женщин, которая начинает худеть с помощью этой методики. Однако её результаты потрясающие: ни один коктейль, кроме этого, не даст вам снижение веса от 4 до 7 кг за неделю.

    Схема применения

    В рецептах достаточно подробно расписано, как приготовить воду Сасси для похудения, но не всегда описывается схема её применения. Кто-то пьёт её литрами в течение дня, некоторые советуют употреблять по утрам натощак, другие ограничиваются стаканом в день — вариаций существует огромное количество.

    Но мало кто знает, что автор этого коктейля сама упростила задачу и разработала под него целую диету. Это название достаточно условное, так как пищевые ограничения в ней минимальны: в её основе лежит лишь здоровое питание.

    Так как пить воду Сасси для похудения, согласно этой диете?

    «Вход» в диету

    • Первые 4 дня

    Первая четырёхдневка предполагает привычное питание в комфортном объёме. Исключается жирная, пересоленная и перчёная пища. Но к 4 дню нужно слегка уменьшить порции и начать считать калории. Ежедневно нужно выпивать от 2 до 3 литров воды Сасси — не больше и не меньше.

    • Вторые 4 дня

    Вторая четырёхдневка «входа в диету» — опять-таки обычное питание, но уже ограниченное подсчётом калорий: их количество за сутки не должно превышать 1 400 ккал. Этого вполне достаточно для активной и бесперебойной работы организма и для насыщения.

    Придётся убрать такие калорийные продукты, как мучное и макароны. Уменьшается также потребление мяса и круп при одновременном постепенном увеличении в рационе свежих овощей (например, морковь , свекла ) и фруктов. Количество поглощаемой воды Сасси — до 4 литров ежедневно.

    Сама диета

    Длится 2 недели. Суточная калорийность не должна превышать 1 600 ккал. Исключённая на «входе» пища продолжает оставаться под запретом. Пить воду Сасси нужно часто, суточное потребление должно составлять не менее 2 литров.

    Как показывает практика, данная диета легко переносится в физическом и психологическом плане. Килограммы тают быстро (до 4 кг за неделю), корректируются линии бёдер и живота.

    Что касается рецептов, то приготовление воды Сасси не должно отнять у вас много сил и времени.

    На заметку. Лозунг диеты на имбирно-огуречной воде с лимоном гласит: «Вода Сасси — пей и худей!».

    Основной рецепт

    Лучше использовать классический рецепт приготовления воды Сасси, разработанный самой Синтией. Он гарантирует быстрое и безопасное похудение.

    • 2 л минеральной негазированной или обычной питьевой воды;
    • 1 лимон (он должен быть среднего размера);
    • 1 огурец (предварительно очищенный от кожуры, а вот семена нужно оставить, но смотрите, чтобы овощ не был вялым или перезревшим);
    • 20 гр свежего тёртого имбирного корня (это столовая ложка «с горкой»);
    • несколько (от 10 до 15) свежих листочков мяты.
    1. Измельчить все ингредиенты: перетереть на тёрке, пюрировать в блендере, просто нарезать ножом.
    2. Тщательно перемешать.
    3. Примять получившуюся массу деревянной ложкой, чтобы выступил сок.
    4. Залить водой комнатной температуры.
    5. Плотно закрыть крышкой, чтобы летучие эфирные масла, которые способствуют похудению, остались в напитке.
    6. Оставить на ночь в холодильнике на нижней полке.
    7. В течение следующего дня выпить весь объём приготовленной воды Сасси, а с вечера сделать новый напиток.

    Есть также рецепт воды Сасси для похудения без мяты, на которую у многих людей аллергия. Не бойтесь исключить один из ингредиентов напитка: от этого он потеряет незначительно. То же самое касается остальных продуктов: лимона и имбиря (индивидуальная непереносимость огурцов — большая редкость, если она вообще существует в природе).

    Зная, как сделать воду Сасси для похудения, согласно классическому рецепту, можно наслаждаться её действием на организм и тающими прямо на глазах килограммами. Особенно хорошо она пойдёт летом, так как прекрасно утоляет жажду в жаркую погоду. Из-за этого данный напиток некоторые называют диетическим лимонадом. Приятный, необычный вкус, освежающий аромат, бодрящий эффект, снижение веса — все эти свойства делают имбирно-огуречный коктейль с лимоном для сжигания жиров настоящим спасением.

    К нему можно прибегнуть, когда надо срочно сбросить пару-тройку кг за неделю, слегка откорректировав фигуру в проблемных местах. Но он также пригодится и тем, кто страдает от ожирения. Пора найти в себе силы, чтобы похудеть, а волшебная Sassy Water станет вам настоящим помощником на этом нелёгком пути.

    Читать еще:  Витамины пивные дрожжи для похудения

    Вода Сасси — что это такое и как приготовить? Секретный рецепт диетологов

    Пить минеральную воду с газом постоянно врачи не рекомендуют. Утолить жажду и получить необходимые витамины и микроэлементы поможет «Вода Сасси». Этот коктейль улучшает общее самочувствие, омолаживает и способствует похудению. В чем секрет напитка, и можно ли его приготовить самостоятельно?

    История появления

    Сочетание «Вода Сасси» подарила миру американский диетолог Сцинтия Сасси, которая в своем бестселлере «Flat Belly Diet» («Диета плоского живота»), описала изобретенный ею способ избавления от лишнего веса. Этот метод хорошо подходит как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для домохозяек, которые, оставаясь большую часть дня в своей квартире, обречены на постоянные контакты с холодильником и процессом приготовления пищи, что психологически не способствует похудению.

    Диета, разработанная Сцинтией, и подразумевает ограничение калорий, но не вызывает острого голода, так как рекомендует частое и дробное питание с постоянным употреблением так называемой Воды Сасси, успокаивающей моторику желудочно-кишечного тракта, снижающей газообразование, вздутие живота и оказывающей эффект детоксикации на все клетки организма.

    Большой популярностью пользуется напиток, придуманный в Америке – вода Сасси

    Диета

    Первый этап диеты длится четыре дня, и количество энергии, получаемой в сутки, должно составлять 1400 ккал. Обязательным условием предписанного режима является систематический прием воды. Многие задаются вопросом: как пить «Воду Сасси», чтобы совместить ее с остальным рационом? Объем выпитой воды за сутки должен составлять 2–3 литра, причем первые два литра выпиваются до 16:00. Последний стакан воды выпивается не позднее чем за 2,5 часа до сна из-за мочегонного эффекта, оказываемого ею. Воду равномерно в течение дня пьют вместо чая и кофе и в перерыве между приемами пищи. Большим заблуждением будет считать, что «Вода Сасси» для похудения может быть эффективна без сопутствующей диеты и правильного образа жизни. Ограничение по калориям и вредной пище позволит воде произвести эффект детоксикации к концу четвертых суток оздоровительного цикла.

    Второй этап похудения требует уже менее жесткого ограничения энергопотребления – 1600 ккал в сутки, и при этом не забывать пить напиток Сасси для похудения в прежних количествах и в таком же режиме.

    Свойства этого напитка обусловлены использованием полезных продуктов

    Важным моментом диеты является абсолютное исключение:

    • полуфабрикатов;
    • консервантов;
    • приправ;
    • копченостей;
    • солений;
    • фастфуда.

    Еду следует готовить самостоятельно из простых основных ингредиентов. Рацион обогащается семенами льна и жирной рыбой, поскольку они являются богатыми источниками омега-3-жирных кислот, оказывающих жиросжигающий эффект.

    Стандартный рацион на диете Сасси, представленный в качестве примера, включает:

    1. Завтрак: горсть отварного малосоленого риса, стакан обезжиренного молока, ломтик ананаса, чайная ложка очищенных семечек (подсолнечных, кунжутных, тыквенных).
    2. Обед: 100 грамм рыбы на пару, кусочек сыра, горсть протертой моркови.
    3. Ужин: 100 грамм отварной птицы (индейка, куриная грудка), горстка риса, миска салата из овощей (без картофеля).

    Второй цикл диеты длится 28 дней. По оценкам воспользовавшихся этой диетой, можно потерять от 3 до 10 килограмм.

    Чтобы увидеть на весах желаемый минус, пить только полезный напиток недостаточно и придется изменить привычки в питании

    Состав воды

    Существует много ссылок на рецепты «Воды Сасси», несколько расходящиеся по составу. Этот феномен начал жить своей жизнью и «народная мудрость» вносит свои модификации в классический состав напитка. Как приготовить «Воду Сасси» для похудения? Следует начать с классического рецепта. «Вода Сасси», рецепт для похудения, с использованием которой является классическим, включает:

    • один средних размеров огурец (многие предпочитают очистить его от кожуры);
    • корень имбиря размером примерно с 1–2 фланги пальца;
    • один средний лимон;
    • веточки свежей мяты, при отсутствии можно заменить чайной ложкой сухой размолотой мяты;
    • 2 литра воды.

    Эти продукты наиболее подходят летом, когда они оказывают дополнительный охлаждающий и освежающий эффект.

    Как ни странно, помогает такая вода утолить голод, создав ощущение сытости, что дает шанс сократить калорийность рациона

    Подготовка воды не займет много времени: «Вода Сасси», рецепт приготовления которой соответствует первоначальному, требует следующих действий:

    • лимон (вместе с кожурой) порезать тонкими слайсами и уложить на дно чистой 2–3-литровой банки;
    • огурец порезать кружочками (освобождать от кожуры необязательно), насыпать сверху слайсов лимона;
    • имбирь очистить от кожуры, натереть на терке или порезать тонкими кружочками, добавить к остальной массе;
    • мяту вымыть, порвать на мелкие кусочки и добавить в банку;
    • образовавшуюся массу залить фильтрованной, кипяченой водой комнатной температуры и поставить в холодильник не менее чем на 10 часов. По истечении этого срока воду можно пить.

    Как «работает» вода?

    Основным компонентом напитка является вода (H2O), которая сама по себе оказывает мощное воздействие на организм. Усиленное потребление воды приводит к снижению жировой прослойки в организме. В 2016 году Thornton S.N. в своем обзоре приводит доказательства влияния употребления большого количества воды на процесс похудения. Он обращает внимание на тот факт, что у человека, в отличие от животных, когнитивная способность к распознаванию обезвоживания намного ниже: часто человек длительное время игнорирует нехватку воды и принимает меры только при значительном обезвоживании.

    Чтобы получить полезный напиток, необходимо использовать свежие продукты, которые не должны быть мягкими и храниться до готовки в холодильнике не больше трех дней

    Усиленный питьевой режим действует двумя способами:

    1. Изменяет поведение. Снижает потребность в энергоемкой пище.
    2. Влияет на метаболизм.

    Помимо основного растворителя – воды, другие компоненты напитка также способны вносить свой вклад в процесс похудения. Полезные свойства имбиря определяются богатым содержанием витаминов и микроэлементов, а также тем, что имбирь активирует системную микроциркуляцию и снижает свертывание крови.

    Эти свойства приводят к тому, что происходит насыщение организма витаминами, микроэлементами и, что немаловажно, кислородом.

    К главным достоинствам огурцов в процессе похудения относятся – отсутствие калорий и большое количество калия. Калий в теле человека находится в некотором антагонизме с ионами натрия: так, при образовании ангиотензина II, наряду с задержкой воды, появляется гипернатриемия, но концентрация калия в плазме крови падает. И, наоборот, повышение калия в организме дает мягкий мочегонный эффект, способствует снятию отеков, локальных застоев кровообращения, усилению обмена веществ. Все это способствует похудению. Огурцы являются источником множества витаминов и легко усваиваемого йода, который хорошо встраивается тканями щитовидной железы при синтезе ее гормонов. И этот факт также способствует снижению веса, так как три- и тетра-йодтиронины активизируют обмен веществ и устраняют застой жидкости в межклеточном пространстве.

    Нельзя не отметить еще одно свойство – оказание положительного влияния на деятельность нервной системы

    Лимон – в рекламе не нуждается – чемпион по содержанию витамина С, а также ряда других витаминов и микроэлементов. Витамин С прекрасно укрепляет стенки сосудов, улучшая микроциркуляцию, стимулирует обмен веществ и улучшает иммунную систему. Эфирные масла, содержащиеся в лимонной корке, отбивают аппетит и стремление к «плотной» пище.

    Лимон слегка ощелачивает организм, противодействуя легкому ацидозу, который устанавливается при неправильном питании и усиливается с возрастом.

    Мята оказывает множественный эффект на организм:

    1. Мочегонное воздействие.
    2. Желчегонный эффект, предотвращая застой в желчном пузыре, усиливая и повышая эффективность переваривания пищи.

    Это позволит получать больше полезных веществ из каждой порции продуктов, тем самым отпадает необходимость в увеличении объема потребляемой пищи. Успокаивающее действие мяты способствует снятию «пищевого невроза» и устранению привычки заедать проблемы. Растение оказывает мягкое противовоспалительное влияние на организм: хорошо известно, что ожирение коррелирует с провоспалительным цитокиновым фоном в организме человека, что вовсе не способствует общему здоровью.

    Подробное изучение состава «Воды Сасси» и режима ее приема показывает, что этот напиток осуществляет свой эффект через основные патогенетические механизмы ожирения таким образом, что обращает их вспять. Это воздействие мягкое и некритичное по результату, и поэтому его необходимо обязательно сопровождать соблюдением рациона с ограничением калорийности, а также устранением избытка соли, приправ и экстрактивных веществ, вызывающих интоксикацию и способствующих задержке жидкости в теле человека. Суммарный результат после соблюдения всех предписаний доказывает, что методика является действенной и имеет право на существование.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector