Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода сасси для похудения чем заменить мяту

Вода Сасси (напиток для плоского живота и потери веса)

Вода Сасси — это не лимонад, а вкусный и полезный детокс-напиток, который изначально разрабатывался диетологом Синтией Сасс для нормализации работы ЖКТ и предотвращению газообразования. Но в последствии, выяснилось, что вода также выводит токсины, лишнюю жидкость из организма и способствует похудению. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

  1. Как правильно пить воду Сасси
  2. Ингредиенты:
  3. Как приготовить пошагово:

Вода Сасси, названа в честь ее создательницы — Синтии Сасс (врача-нутрициолога, специализирующегося по питанию для людей с проблемами ЖКТ). В рамках профилактической программы “Питание для плоского живота” был придуман этот рецепт. Напиток намного полезней обычной воды. Ингредиенты кладутся не только ради вкуса. Имбирь стимулирует работу кишечника. Огурцы содержат “живую” воду, богатую микроэлементами, выводят вредные токсины и шлаки, возможен легкий слабительный эффект. Но самое главное — пить Сасси каждый день. Только так возможно наладить работу желудка и кишечника, получая приятный бонус — плоский живот и небольшую потерю веса.

Как правильно пить воду Сасси

Поскольку — это вода (просто с дополнительными микро-, макроэлементами), пить ее нужно в тех же количествах, что обычную. Всем известен общепринятый факт, что для нормального функционирования организма, в среднем нужно выпивать 8 стаканов воды в день (1,5 литра). Питьевая вода, а также “водосодержащие продукты”, такие как дыня, арбуз, зелень и прочие фрукты, овощи — приносят огромную пользу для здоровья, включая увлажнение кожи, защиту от усталости. Но, пожалуй, самую важную пользу от питья, получает ЖКТ. При поступлении достаточного количества жидкости, поддерживается нужный водный баланс во всем организме, предотвращаются запоры, вызывающие вздутие живота. Сасси запускает процесс работы ЖКТ быстрее, обычной воды, также в ней масса полезных питательных веществ, поэтому пить такой напиток предпочтительнее.


1, 5 литра воды — это просто ориентир. Потребность каждого человека зависит от уровня его активности и массы тела. Но 1,5 литра это отправная точка, от которой нужно отталкиваться. В эту норму входят все жидкости (и продукты, содержащие жидкость), употребляемые за целый день (вредные газированные напитки, кофе, чай с сахаром не считаются).

Ниже представлен традиционный рецепт. Но возможны вариации с апельсином или мандарином вместо лимона, без мяты и имбиря — но с шалфеем и лимонной вербеной.

Ингредиенты:

Как приготовить пошагово:

  1. Моем и чистим огурцы. Нарезаем их колечками, толщиной до 0,5 см. Складываем на дно емкости, в которой будет храниться вода Сасси.
  2. Затем хорошенько моем лимон. Режем тонкими кольцами. Отправляем в кувшин.
  3. С имбиря счищаем шкурку (овощным ножом или ребром чайной ложки). Режем также тонкими слайсами (корень можно натереть на терке, тогда понадобится половина указанной нормы).
  4. Веточки мяты промываем под струей воды, обрываем листья и кладем их в кувшин (можно целыми или разрывая на мелкие кусочки).
  5. Заливаем воду. Перемешиваем. Отправляем в холодильник настаиваться на 12 часов. (если кувшин без крышки, можно накрыть его пищевой пленкой).

Полезная вода Сасси готова. Пьем вместо обычной воды. Дневная норма 1-1,5литра в день.

Поскольку вода Сасси готовится с лимоном, а вкус цитруса в напитке довольно ярко выражен, стоит пить ее аккуратно людям, имеющим гастрит, язвенные болезни. Перед употреблением проконсультируйтесь со свои врачом.

Вода Сасси: правильный рецепт

Что такое Вода Сасси?

Вода Сасси – это полезный диетический витаминный коктейль, который идеально подходит для жаркого времени года. Свое название данный напиток получил в честь своей создательницы Синтии Сасси – известного американского диетолога, которая обнаружила все полезные свойства ингредиентов напитка и создала данный рецепт, а так же разработала специальную систему употребления данного напитка, которая ускоряет процесс расщепления и выведения жира из организма. Чаще всего вода Сасси входит в состав всевозможных диет, направленных на создание стройного силуэта, но из-за своих уникальных свойств этот напиток используют и в других целях: чтобы очистить и успокоить желудочно-кишечный тракт, ускорить и улучшить обменные процессы в организме, вывести из организма излишнюю жидкость.

Результат от действия напитка бывает заметен уже после первого дня применения, так что худеющие люди смогут быстро отследить на себе и понять его эффект. Для наилучшего результата рекомендуется употреблять воду Сасси в течение четырех дней подряд, именно столько времени ее пьют в начале использования системы, направленной на достижение стройного силуэта.

Принцип действия данного напитка основан на всем известной необходимости выпивать ежедневно достаточное количество жидкости, которое составляет приблизительно два литра для взрослого человека. В этот объем нужно учитывать непосредственно жидкость, а не блюда с бульоном, кофе или чай.

Ингредиенты воды Сасси

Для приготовления этого чудодейственного напитка вам понадобится:

  • 2 литра воды
  • 1 крупный лимон
  • 1 средний огурец
  • 1 чайная ложка тертого корня имбиря
  • несколько веточек мяты

Лимон — мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Лимон насыщает воду витаминами А, В1, В2, С, Е, Д, Р, солями кальция и цинка, пектиновыми веществами, органическими кислотами. Благодаря содержанию лимонного сока, вода Сасси стимулирует ферментативную активность органов пищеварения, устраняет метеоризм, отрыжку, изжогу, предотвращает застой желчи и улучшает работу печени, ускоряет углеводный и липидный обмен, расщепляет холестерин, нейтрализует токсины и вводит шлаки из организма.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. В составе воды Сасси служит источником ментола, каротина, флавоноидов, эфиров и дубильных веществ. Мятный настой улучшает моторику кишечника, устраняет метеоризм, обладает спазмолитическим, противовоспалительным и желчегонным эффектом.

Читать еще:  Врач по вопросам похудения

Огурец — обладает тонизирующим свойством, помогает сохранять бодрость и бороться с усталостью. Также огурец в воде для похудения Сасси ценен тем, что является источником калия, что улучшает питание клеток и стимулирует обменные процессы, предотвращает застойные явления, способствует выведению лишней жидкости из организма и нормализует водно-солевой баланс.

Имбирь — нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Он является источником витаминов группы В, эфирных масел, аминокислот. Его активные компоненты наделены противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. Настой имбиря ускоряет метаболизм, улучшает секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, обладает антимикробным свойством и предотвращает процессы брожения, провоцирует распад липидов и холестерина, разжижает кровь и стимулирует кровообращение, а также укрепляет иммунную систему и усиливает способность организма к детоксикации и самоочищению.

И конечно же вода, она необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Отдельно остановимся на выборе основы напитка — воды. Большинство интернет-изданий рекомендуют использовать для этих целей очищенную или родниковую воду. Судите сами: родниковая вода имеет непостоянный химический состав, а также в большинстве случаев может содержать микробов и возбудителей различных заболеваний. Что касается очищенной воды, продаваемой на розлив в магазинах, то как правило это «мертвая» вода из центральной системы водоснабжения города, прошедшая многоступенчатую очистку, Мы же рекомендуем брать воду наивысшего качества, от проверенного производителя. К ее выбору нужно подходить очень тщательно.

Для приготовления этого напитка на полках нашего интернет-магазина вы можете выбрать воду таких брендов, как Selters (Селтерс), Evian (Эвиан), Vittel (Витель), Volvic (Вольвик), Natia (Натиа), Архыз.

Рецепт приготовления

Данный рецепт рассчитан на одного человека, он обеспечит суточную потребность организма в воде и биологически-активных веществах, необходимых для здоровой потери веса за счет улучшения пищеварения, ускорения метаболических реакций и активации процессов самоочищения. Делать воду Сасси следует вечером, чтобы ко времени пробуждения она была готова к употреблению.

Все ингредиенты хорошо промыть и обдать кипятком. Лимон нарезать тонкими кружочками. Огурец очистить от кожуры и тоже нарезать тонкими кружочками. Имбирь тщательно вымыть, очистить и натереть на мелкую терку в количестве одной чайной ложки кашицы с соком. Листья мяты (12-16 штук) слегка размять в руках.

Поместить все ингредиенты в большой графин или трехлитровую банку и залить двумя литрами воды комнатной температуры и перемешать. Поставить напиток в холодильник на 10-12 часов для настаивания.

Как пить воду Сасси

Перед тем, как начать курс употребления воды Сасси, необходимо отказаться от употребления газированных напитков, свести к минимуму употребление соли, сладкого, мучного, жирного, жаренного и включить в свой рацион такие продукты как миндаль, фундук, авокадо, руккола, шпинат, оливковое или льняное масло. По возможности следует заменить водой Сасси все другие напитки (чай, кофе, соки). Рекомендуется питаться 4 раза в день небольшими порциями, не переедать, но и не голодать.

Приготовленные 2 литра воды, необходимо поделить приблизительно на 8 порций (8 стаканов) и выпить в течение дня по следующей схеме:

  • I стакан – натощак после пробуждения;
  • II и III стакан – между первым и вторым завтраком (через час после приема пищи и за полчаса до еды);
  • IV и V стакан – между вторым завтраком и обедом;
  • VI и VII стакан – между обедом и ужином;
  • VIII стакан – через час после ужина.

Не рекомендуется пить воду Сасси позднее, чем за два часа перед сном.

Сколько дней пить воду Сасси

Прием воды Сасси делится на два этапа. Стартовый этап длится 4 дня и необходим для адаптации пищеварительной системы к новому режиму. Затем следует сделать перерыв (3-5 дней) и перейти к основному курсу приема воды Сасси, продолжительность которого составляет 28 дней. По желанию, после основного курса можно пить воду Сасси в произвольном режиме в качестве освежающего напитка.

Внимание! Противопоказания

Воду Сасси запрещено употреблять при острых формах почечной и печеночной недостаточности, мочекаменной и желчнокаменной болезни. Она противопоказана при эзофагите, гастрите и язвенных заболеваниях пищеварительных органов. Не следует пить воду Сасси в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в ее состав. При наличии хронических заболеваний перед тем, как пить воду Сасси, нужно проконсультироваться с врачом. Аллергические проявления, недомогание и ухудшение самочувствия в период употребления воды Сасси являются поводом для немедленного прерывания курса.

В основном же, вода Сасси хорошо переносится и имеет миллионы положительных отзывов, как о самом простом и чудодейственном способе оздоровления, омоложения и, конечно же, избавления от лишних килограммов.

Ждем ваши отзывы о результатах употребления воды Сасси.

Как сделать воду Сасси для похудения? Рецепт и отзывы

Сегодня существует большое количество средств, помогающих избавиться от лишних килограммов. Немалой популярностью пользуется вода Сасси , созданная американским специалистом по питанию.

Готовят ее из всем известных продуктов, которые славятся своими полезными свойствами и способствуют активному похудению.

Что это такое

Состав напитка был придуман диетологом Синтией Сасси .

Он разработан конкретно для похудения и вызывает:

  • улучшение обмена веществ;
  • ускоряет катаболический процесс;
  • очищение клеток и тканей от токсинов;
  • улучшение пищеварения.

Вода Сасси быстро получила одобрение среди женского населения, ведь ее так просто готовить, и она, действительно, помогает убрать лишние сантиметры.

  • Для похудения надо пить Сасси на протяжении четырех недель. При этом стоит изменить рацион питания и отказаться от вредных продуктов.
  • После прохождения курса напиток можно периодически употреблять для утоления жажды.
  • Рекомендуют выпивать состав за 30 минут до еды. Это поможет скорее насытиться. После приема пищи следует употребить напиток только через 60 минут. Запивать им еду нельзя.
Читать еще:  Виктория бекхэм рост вес до похудения

Польза и вред

Каждый из ингредиентов напитка несет в себе огромную пользу для здоровья.

  • Так, имбирь выводит вредный холестерин, придает чувство сытости, а лимон ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами.
  • Огурец обладает мягким мочегонным эффектом и препятствует образованию жиров.
  • Благодаря входящей в состав воды мяте происходит стимулирование выработки женских гормонов. Поэтому напиток особенно полезен для представительниц слабого пола.

Вода Сасси обладает и другими целительными свойствами:

  • стимулирует защитные силы иммунной системы;
  • улучшает настроение;
  • оказывает обезболивающее действие;
  • укрепляет волосы;
  • делает кожу более гладкой.

Перед тем как приготовить воду для похудения, стоит ознакомиться с противопоказаниями.

Запрещено пить Сасси людям, у которых наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:

  • патологии ЖКТ;
  • болезни сердца и сосудов;
  • повышенное АД;
  • хронические болезни почек и печени;
  • аллергическая реакция на продукты;
  • беременность и кормление грудью.

Чтобы не нанести вред своему организму, советуют употреблять не более двух литров напитка в день.

Слишком большое его количество плохо сказывается на работе пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Чтобы не заработать отеки на лице, нужно воздержаться от употребления Сасси перед сном.

Лучше употреблять ее за час или полтора до того, как лечь в кровать. За раз нужно выпивать не более 200 г воды.

Рецепт приготовления

Метод приготовления воды Сасси очень прост. Напиток готовят перед сном и выпивают в течение наступившего дня.

В рецепт входят следующие ингредиенты:

  • 1 маленькая ложка тертого имбирного корня;
  • свежие мятные листы (примерно 10 шт.);
  • лимон (1 шт.);
  • огурец (1 шт.);
  • чистая питьевая вода (2 литра).

Все составляющие нужно промыть, измельчить и залить водой. Напиток ставят в холодильник на всю ночь и начинают пить следующим утром сразу после пробуждения.

Для похудения можно пить напиток Сасси с корицей и медом .

Для этого нужно размешать в одном стакане кипятка следующие ингредиенты:

  • половина чайной ложки корицы;
  • 1 чайная ложка меда;
  • по кусочку лимона и имбиря.

Такой состав оказывает благотворное влияние на центральную систему. Его употребляют сразу же после приготовления.

Разновидности рецептов воды Сасси: все зависит от вашей фантазии

Воду Сасси можно сделать и без мяты, но в этом случае теряются ее некоторые полезные качества. Чтобы восполнить количество необходимых веществ, можно добавить в воду свежий или сухой шалфей.

Существует специальная диета Сасси «Плоский живот» .

Она делится на три этапа:

  1. Сначала четыре дня надо питаться в обычном объеме, исключив жирную пищу, перец и соль. В последний день следует уменьшить размеры порций.
  2. Следующие четыре дня важно снизить калорийность рациона. Он не должен превышать 1400 ккал. Следует отказаться от жирного, копченого, жареного и сахара.
  3. В течение следующих 14 дней необходимо питаться правильно и не превышать суточную калорийность в 1500 ккал.

Нужно убедиться, что используются только свежие продукты. Они не должны быть подгнившими и храниться в холодильнике более трех суток. В качестве чистой воды подойдет минеральная негазированная или талая.

Отзывы и результаты

В процессе похудения я отказалась от жареного, мучного и сахара, стала больше двигаться.

Вместе с правильным питанием и активными занятиями вода Сасси дает отличный результат, к тому же она обладает приятным освежающим вкусом и хорошо утоляет жажду.

На протяжении 28 дней я употребляла его 3 раза в неделю. У меня появилось ощущение легкости, спали отеки, значительно улучшился внешний вид кожи и волос.

Благодаря этому освежающему напитку мой желудок стал работать как часы, а живот стал лучше втягиваться. Приятным бонусом стало снижение веса на 2,5 кг.

Кристина, 22 года:

Через 7 дней я привыкла к его своеобразному запаху, а уже через четыре недели сбросила лишние килограммы. Мне удалось уменьшить талию на 6 см, а бедра – на 8 см.

Я считаю, что напиток Сасси не является чудодейственным средством для похудения, но он прекрасно подходит в качестве дополнительного способа очищения организма. Все продукты вполне доступны и стоят недорого. В следующий раз снова буду худеть с помощью Сасси, тем более что противопоказаний у меня нет.

Сасси — напиток для похудения. Рецепт

  • 26 Сент 2018
  • 1896
  • 2
  • 77
  • 5

Многие стремящиеся сбросить лишний вес прикладывают массу усилий, разрабатывая полноценные методики и специальные подходы. Кроме всего прочего похудение неразрывно связано со строгим ограничением питания и употребления разных напитков. Впрочем, это не всегда так, а иногда и совершенно наоборот. Существует такой напиток, который позволяет не только утолить жажду в знойную погоду, но и помочь быстро и безопасно скорректировать фигуру, способствуя снижению веса. Это напиток с запоминающимся названием — Сасси, приготовить который можно самостоятельно, в домашних условиях.

Вода Сасси — похудение без магии

На самом деле этот напиток представляет собой концентрированную водную настойку на основе лимона, мяты, огурца и имбиря. Вся польза и эффективность продукта обусловлена как раз-таки свойствами используемых компонентов.

Звучное название этот напиток получил в честь своей изобретательницы — американской модели Синтии Сасс. Популярность продукта обусловлена тем, что женщина на своём примере смогла доказать его высокую эффективность и абсолютную безопасность такого способа похудения. Примечательно, что Сасси рекомендуется пить не только для сброса веса, но и для поддержания фигуры.

Фактически во время диеты и соблюдения здорового питания этот коктейль можно пить в качестве альтернативы простой воде. Это даёт возможность не только принять необходимую ежедневную норму воды, но и сделать это со вкусом. Особенно приятен напиток в охлаждённом виде.

Читать еще:  Волшебные эликсиры для похудения

Полезные свойства напитка

Настойка Сасси обладает невероятными свойствами, среди которых можно выделить:

  • мягкий мочегонный эффект — способствует выведению лишней жидкости и снижению отёчности;
  • повышение эффективности и скорости метаболических процессов — катализирует темпы переработки жировых отложений;
  • устранение вздутия живота — стабилизирует пищеварительные процессы, уменьшая объёмы образования газа и подавляя брожение;
  • улучшение состояния кожи и волос — насыщает организм полезными микроэлементами, которые положительно воздействуют на общее состояние человека.

Классический состав

Вода жизненно важна для всех внутренних процессов нашего организма. В напитке она выступает в качестве основы, позволяющей улучшить транспортировку и впитыванию питательных веществ.

Мята способствует защите организма от всевозможных бактерий и грибковых инфекций в пищеварительной системе. Дополнительно свойства данного продукта позволяют подавить возбудимость слизистых оболочек.

Огурец отвечает за мочегонное свойство напитка. Кроме прочего позволяет насытить коктейль витамином С. Поскольку сам огурец в чистом виде насыщен жидкостью, включение этого продукта в состав настойки даёт возможность обезопасить организм от обезвоживания.

Имбирь способствует усилению иммунитета, подавляет воспалительные процессы и эффективно купирует болезненные ощущения. Обладает благоприятным эффектом на пищеварительную и нервную систему. Улучшает обменные процессы организма, катализируя темпы переработки жировых запасов.

Лимон положительно влияет на печень и процессы желчеобразования. Тем самым позволяет нормализовать процессы переваривания и усваивания жиров, улучшить метаболизм. Витамин С, который в лимоне содержится в большом количестве, отвечает за улучшение впитывания жира и фолиевой кислоты. Кроме того, в напитке Сасси лимон необходим в качестве сильного антиоксиданта и средства подавления воспалительных процессов.

Напиток для похудения вода Сасси — рецепт

Для приготовления этого чудодейственного настоя понадобится:

  • вода — 3 литра (желательно брать фильтрованную, без газа);
  • лимон — 1 плод небольших размеров (желательно тонкокорый);
  • листья мяты — 15 штук;
  • корень имбиря — 1,5 столовые ложки тёртого корня;
  • огурец — 1 большой плод.

Важно отметить, что лимон лучше использовать целиком, поскольку в цедре также содержатся полезные вещества и соединения. При этом лимон нужно только вымыть, но не горячей водой. Обусловлено это тем, что термическая обработка цедры снижает концентрацию полезных веществ и придаёт ей горечь.

Как приготовить напиток Сасси для похудения

Огурец аккуратно очищается от шкурки. Это позволяет избавиться от лишней горечи в коктейле, а также обезопаситься от нитритов и прочих вредных веществ, накапливаемых в огуречной кожуре.

Мяту настоятельно рекомендуется использовать в свежем виде. Объясняется это тем, что именно от такого продукта пользы больше и усваивается он лучше.

Имбирь также допустимо использовать только в свежем виде — исследования подтвердили, что сухой порошок, продающийся в магазинах, не обладает всем спектром полезных свойств и качеств. Натирать имбирь желательно непосредственно перед добавлением в напиток, поскольку активные вещества тёртого продукта быстро улетучиваются.

Очищенный огурец и тщательно вымытый лимон нарезаются мелким кубиком, косточки из лимона удаляются. Очищенный имбирный корень натирается на крупной тёрке. Промытые листья мяты нарезаются небольшими полосками. После этого все компоненты помещаются в трёхлитровую ёмкость и заливаются холодной водой. Затем тара с напитком убирается в холодильник.

Настаивать Сасси можно исключительно в холодильнике, поскольку иначе в коктейле может начаться нежелательное брожение. Время настаивания — 10 часов.

Лучше всего готовить средство для похудения вечером — тогда уже с утра можно будет его пить. Выпивать вечернюю заготовку нужно в течение всего дня. Для получения заметного эффекта пить Сасси нужно не менее 2–3 раз в неделю. При этом в дни употребления напитка следует отказаться от жирной пищи и увеличить физическую активность.

Употребление напитка для похудения при беременности и в период лактации

Невзирая на то, что беременным женщинам вода нужна в большом объёме, врачи настороженно относятся к приёму напитка Сасси в период беременности. Вместе с тем важно понимать, что риск представляет собой не столько напиток в целом, как отдельные его составляющие.

Так, имбирь в свежем и сушёном виде, употребляемый регулярно и много, может стать одним из факторов нарушения развития плода, даже выкидыша. Более того, употребление имбиря на поздних стадиях беременности может спровоцировать усиление кровотечения во время родовой деятельности.

Мята в чистом виде абсолютно безопасна, но производные эфирные масла могут вызвать преждевременные роды.

Эти компоненты представляют опасность и в период грудного вскармливания. Остальные компоненты безобидны, но и упомянутых факторов достаточно, чтобы настоятельно рекомендовать отказаться от употребления данного напитка во время беременности.

Противопоказания

Перед тем как приготовить напиток Сасси для похудения, важно удостовериться, что этот коктейль будет безопасным для вашего организма. В большинстве случаев он не представляет опасности, но в то же время не стоит забывать и об индивидуальной переносимости каждого человека. Так:

  • имбирь может спровоцировать начало воспалительных процессов слизистых оболочек, язву, гастрит, колит;
  • огурцы в большом количестве могут стать причиной обезвоживания отдельных клеток и организма в целом;
  • мята способствует снижению венозного тонуса, что может привести к обострению сопутствующих заболеваний (варикоза, низкого артериального давления и других).

В связи с этим пить Сасси непосредственно перед сном не стоит. Последний приём коктейля должен быть за 2 часа до сна.

Сасси — это великолепный напиток, эффективность которого в целях похудения доказана тысячами женщин. Вместе с тем важно помнить, что к употреблению этого средства нужно подходить осторожно, а во время беременности — вовсе отказаться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector