Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с содой для похудения ванна

Способ похудения с помощью содовых ванн

В последние десятилетия проблема лишнего веса становится все более актуальной для подавляющей части населения. Особенно часто этот вопрос беспокоит женщин молодого и среднего возраста.

Содовые ванны для похудения – та домашняя процедура, которая позволит потерять несколько сантиметров в бедрах и талии, а заодно избавиться от эффекта «апельсиновой корки»

Большинство способов, направленных на снижение веса (чаи, лекарственные препараты, специальные тренажеры), либо достаточно дорогостоящи, либо малоэффективны. Однако существует недорогой и эффективный метод как убрать лишние килограммы – это содовые ванны для похудения.

Как работает метод

Основным действующим компонентом такой ванны является содовый порошок, он же бикарбонат или гидрокарбонат натрия. Также можно встретить и другие названия этого вещества – питьевая или пищевая сода. Растворенная в воде, сода способствует усилению микроциркуляции в поверхностных и глубоких слоях кожи. Также во время процедуры происходит расширение протоков сальных и потовых желез, что благоприятствует усиленному выведению из организма токсичных продуктов обмена и недоокисленных продуктов, лишней воды.

Все эти факторы способствуют уменьшению подкожной жировой клетчатки и, соответственно, помогают снизить вес. Второй положительный эффект ванны с содой для похудения заключается в том, что бикарбонат натрия повышает упругость кожи за счет усиления кровоснабжения в слоях дермы. Это устраняет неприятное обвисание кожи, которое часто наблюдается при резком снижении веса. Кроме того, процедура снимает общее напряжение после трудового дня, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Ванны с содой не только помогают устранить косметические недостатки, связанные с ожирением. В ряде случаев они могут быть использованы в лечебных целях. Это ситуации, когда у пациента имеются дегенеративно-дистрофические поражения суставов нижних конечностей. В данном случае снижение веса помогает снизить нагрузку на ноги и способствует восстановлению двигательной активности.

Наилучший эффект достигается при сочетании содовых ванн с другими способами похудения − диетотерапией, занятиями спортом, отказом от вредных привычек.

Принципы выполнения процедуры

Для того чтобы правильно принимать ванну с содой для похудения, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Проводить процедуру лучше сидя, если предполагается, что вы будете лежать, постарайтесь ограничить уровень воды на уровне груди, не доходящий до границы сердца.
  • Необходимо соблюдать определенный температурный режим воды во время приема процедуры. Оптимальная температура содового раствора 37−39 градусов. Слишком горячая вода может ухудшить состояние, а прохладная ванна некомфортна и приведет к переохлаждению.
  • Продолжительность приема ванны в среднем составляет около получаса. Меньшая ее продолжительность не даст нужного эффекта, а превышение указанного времени не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов.

Сода действительно имеет свойство всасывать жиры, таким образом происходит очищение организма от шлаков, радионуклидов и токсинов – главных виновников нарушенного обмена веществ и, соответственно, появления лишнего веса

  • Оптимальное время суток для выполнения процедуры – семь-восемь часов вечера. После выхода из ванны лучше не вытираться насухо, достаточно промокнуть тело льняным полотенцем. Не рекомендуется переохлаждаться после процедуры, лучше лечь в постель и выпить теплый травяной чай.
  • Принимать ванны с содой следует не менее 10-12 дней подряд. После окончания курса можно сделать перерыв на 2-3 недели, а затем повторить методику.

Как и любая физиопроцедура, содовая ванна имеет свои противопоказания. Это следует обязательно учитывать при выборе способа похудения.

Не рекомендуется прием ванн при наличии:

  • онкологических заболеваний;
  • сердечно-сосудистой патологии (гипертоническая болезнь, ИБС, варикозное расширение вен конечностей);
  • острых дерматологических заболеваний (дерматиты, псориаз в активной фазе, язвы или эрозии на коже);
  • травматических повреждений кожных покровов (порезы, ссадины, открытые раны);
  • беременности, периода лактации.

Рецепты содовых ванн

Существует несколько рецептов ванн для похудения, они отличаются составом и концентрацией основного компонента. А также наличием дополнительных ингредиентов.

Классический способ

В ванну среднего объема (150-200 литров) добавить стакан пищевого содового порошка. Соду необходимо предварительно растворить в литре горячей (60-70 градусов) воды и тщательно перемешать до полного растворения крупинок.

Чтобы от ванны с содой был эффект, процедуру нужно проводить не разово, а курсом, состоящим из 10 процедур

Только затем полученный раствор следует вылить в основной объем воды.

Содово-солевая ванна

В данном рецепте берут вдвое меньше порошка бикарбоната натрия − всего один стакан. Но дополнительно добавляют стакан морской соли. Как и в предыдущем случае, оба компонента размешивают в литре горячей воды до полного растворения и только затем добавляют к основному объему воды.

Состав с отваром овса

Данный способ не только способствует похудению, он также существенно улучшает внешний вид кожи, делает ее более упругой и гладкой. Предварительно следует приготовить отвар: залить тремя литрами воды полкилограмма овса и проварить на медленном огне 20-30 минут. Затем охлажденный до комнатной температуры отвар вылить в ванную. Туда же добавить предварительно растворенный в литре воды содовый порошок (300 г).

Способствует расслаблению и снятию напряжения нервной системы добавление в воду 5-6 капель эфирного масла. Наилучшим эффектом обладает масло лимона, розы, иланг-иланга, лаванды. Выбор аромата зависит, прежде всего, от индивидуальных предпочтений. Если кожа имеет склонность к образованию угревой сыпи, то к содовой ванне можно добавить отвар ромашки или шалфея. Для его приготовления необходимо прокипятить 5 столовых ложек травы в литре воды и дать настояться 1-2 часа. При предрасположенности к аллергическим реакциям лучше использовать траву череды.

По отзывам тех, кто уже воспользовался таким способом для похудения, за весь курс приема ванн из соды удается снизить вес на 2-3 килограмма, однако не следует ожидать более значительного уменьшения массы тела. Бороться с лишним весом следует поэтапно и последовательно, если человек худеет очень быстро, с быстрой потерей килограммов, то он может получить в результате проблемы со здоровьем.

Содовые ванные, худеем до минус 7 кг

Чтобы сбросить лишние кило, нужно активно заниматься спортом и правильно питаться. К сожалению, в суетных буднях, не всегда найдется время для активных упражнений и правильного питания. Что же делать, если хочется красиво выглядеть и при этом, прилагать минимум усилий? Выход есть! Содовые ванны для похудения: за 10 процедур уходит до 7 кг, отзывы опробовавших данный метод, говорят о том, что похудеть легко, но следует правильно принимать ванные процедуры. Давайте же разберемся, полезны ли вообще ванны с содой и чем это грозит нашему организму.

Содовые ванны: польза и вред

Между врачами-диетологами несколько лет ведутся активные споры о содовых ваннах. Некоторые считают, что нельзя проводить такую процедуру, потому что она не лучшим образом отражается на организме человека. Но большинство врачей голосует за этот метод, ведь он является действительно безопасным и обладает следующими полезными свойствами:

  • снимает воспаление;
  • сводит отеки к минимуму;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет ногти;
  • снимает стресс;
  • ведет активную борьбу с целлюлитом;
  • приводит в норму кровообращение;
  • расслабляет и успокаивает нервную систему;
  • борется с жировыми отложениями;
  • устраняет последствия интоксикации алкоголем или испорченными продуктами;
  • помогает снять зуд.

У каждого лекарства есть ряд противопоказаний, конечно, сода – это не лекарство, но все же отказаться от содовых ванн следует следующей группе людей, у которых имеется:

  • аллергическая реакция на соду;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • повышенное давление;
  • варикозное расширение вен;
  • бронхиальная астма;
  • онкологические новообразования;
  • простудные заболевания (грипп, ОРВИ).

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш был здоровый и сильный, поэтому категорически запрещается нежиться в содовых ваннах беременным и в период лактации.

Если вы захотели опробовать данный метод на себе, то сначала посетите специалиста, сдайте некоторые анализы и уже после этого, можете смело наслаждаться процедурой купания и худеть.

Учимся принимать содовые ванны правильно

Чтобы избавиться от лишнего жира с боков и остальных частей тела, нужно знать, как правильно принимать ванны с содой. Наилучшего эффекта можно достичь лишь пройдя полный курс приема таких ванн, а он обычно составляет 10-12 процедур и продолжительность каждой длиться около 25 минут.

Разрешается принимать содовые ванны лишь один раз в два дня, иначе никакой стройности вы добиться не сможете, только пересушите кожу. И прежде чем лечь в ванну, нужно правильно подготовить свое тело к процедуре, а именно:

  1. Совершить небольшую прогулку или сделать зарядку. Это улучшит циркуляцию кровообращения и повысит эффект ваннотерапии.
  2. Сделать очищающий пилинг, он избавит кожу от омертвевших клеток, открывая поры содовому раствору.
  3. Необходимо постоянно следить за температурой воды, она не должна быть менее 38 и более 39 градусов, в противном случае результата не будет.
  4. Вода в ванной должна быть строго до пояса. Остальные проблемные участки тела протирайте тряпочкой с содовой водой на протяжении всего времени.
  5. Нужное количество соды сначала развести в кастрюле с кипятком, перемешать до полного растворения крупинок, а затем вылить воду в ванну и смешать с налитой водичкой.
  6. Все 25 минут думайте о красивом теле, самовнушение помогает быстрее расщеплять жир.
  7. После процедуры не ополаскиваться. Просто протереть кожу полотенцем до полного высыхания, лечь под теплый плед и отдохнуть около часа. Лучше содовую терапию принимать перед сном.
Читать еще:  Виноград для похудения дыня

Вновь повторить курс разрешается не ранее 2 месяцев.

Рецепты содовых ванн для похудения

Чтобы максимально насытить свой организм и кожу полезными микроэлементами и при этом постройнеть, в соду рекомендуется добавлять разные добавки, например: молоко, травяные настойки, эфирные масла или соль. Не хотите экспериментировать самостоятельно? Тогда воспользуйтесь нашими рецептами, которые проверены временем.

Классическая содовая ванна

Нам потребуются: 250 г пищевой соды и ванна с горячей водичкой.

Сначала разводите соду в небольшом количестве кипятка, перелейте в ванну и наслаждайтесь купанием.

Содовая ванна с молоком

Для данной процедуры возьмите: 2,5 л натурального коровьего молока и 250 г соды.

Налейте в ванну горячей воды, подогрейте в кастрюльке молоко до 30 градусов, вылейте в ванну. Разведите соду в кипятке, перелейте вслед за молоком. Принимайте ванну в течение 20 минут.

«Для целлюлита места нет»

Название говорит за себя, эта ванна хорошо борется с целлюлитом и за 4 сеанса можно увидеть, каким красивым стало ваше тело.

Нам необходимо взять: 350 г морской соли, 200 г соды и пару капель эфирного цитрусового масла.

Соду и соль пересыпьте в разные тары, растворите в кипятке, перелейте в ванну с водой, капните эфирного масла, перемешайте все составляющие и наслаждайтесь около 15 минут.

Отзывы

Как приятно перед сном понежиться в теплой ванне с жиросжигающим средством… Так я думала перед началом процедуры. На самом деле вышло все не очень гладко, стало невыносимо жарко, закружилась голова, затошнило, в глазах потемнело. С трудом выбралась из ванны, больше нет желания сбрасывать кило таким образом. Все началось с соседки, она посоветовала содовые ванны, чтобы подкорректировать фигуру, я прислушалась к совету. И что произошло дальше, я уже написала. Если у вас избыточный вес, не экспериментируйте и обратитесь за советом к специалисту.

О стройном теле мечтает каждая женщина, я – не исключение. Не помню, где услышала про содовые ванны, но попробовать захотелось. За пройденный курс я потеряла 5 кг. Результат поразил, ведь от еды не отказывалась, спортом не занималась. Приятным бонусом после ванн стал спокойный и крепкий сон. Кожа на ощупь мягкая, нежная, как у младенца. В общем, водными процедурами осталась довольна, теперь изредка балую себя такими очищающими ваннами.

Про содовые ванны для похудения я узнала из интернета, когда очередной раз сидела на форуме и общалась с женщинами о проблеме избыточного веса. Данный метод показался мне немного глупым, но что-то в голове щелкнуло и захотелось опробовать его на себе. Сначала никаких изменений не наблюдалось, решила разнообразить содовую ванну и стала добавлять коровье молоко. Через неделю заметила, что кожный покров стал гладким, ногти крепкими, ну а затем уже увидела изменения в фигуре. Раньше носила одежду 54 размера, а теперь 50. Результат конечно понравился, с нетерпением жду момента, когда можно будет вновь повторить процедуры с содой.

А что думают о содовых ваннах диетологи? Давайте посмотрим видео и узнаем их мнение

В заключении…

Напоследок хотелось бы добавить, одни содовые ванны для похудения не способны привести вашу фигуру в норму на 100%, поэтому нужно вести активный образ жизни и начать правильно питаться.

Ванна с содой

Одним из способов похудения в домашних условиях является ванна с содой, которая, согласно отзывам, не просто помогает избавиться от лишних килограммов, но и приносит пользу для здоровья. С помощью содового раствора можно улучшить состояние кожи, ногтей, очистить поры, но следует знать, как правильно принимать ванну, чтобы не навредить организму. Существует много рецептов приготовления содовой воды для процедуры, каждый из которых предназначен для решения определенных проблем.

Чем полезны содовые ванны

Гидрокарбонат натрия, более известный, как пищевая сода, представляет собой абсолютно нетоксичный белый порошок, полученный в результате окисления угольной кислоты и натрия. Он оказывает нейтрализующее действие на кислоты, чем объясняется его применение при изжоге. Эффект содовой ванны основан на сочетании механизмов воздействия на организм гидрокарбоната натрия и горячей воды.

После погружения в воду, температура которой достигает 36-39 градусов, происходит расширение сосудов, усиление кровообращения, открытие пор. Щелочная среда, созданная содой, способствует активному процессу потоотделения, за счет чего происходит выведение токсинов, шлаков. Польза ванн заключается в следующем:

  • способствуют расслаблению;
  • устраняют раздражения кожи;
  • очищают лимфатическую систему;
  • обладают антицеллюлитным эффектом;
  • нормализуют жировой обмен;
  • помогают быстро избавиться от лишних килограммов;
  • очищают кожу.

Для похудения

Содовые ванны можно отнести к экстренным методам похудения, поскольку результат заметен сразу после процедуры. Сода активно вытягивает жидкость из клеток организма, а горячая вода усиливает кровообращение, что ускоряет процесс. Однако результат после приема ванны с содой для похудения держится недолго, после восполнения потери воды килограммы, объемы возвращаются. Для достижения стойкого снижения веса нужно пройти курс от 10 процедур, на протяжении которого все шлаки, токсины выйдут из организма, ускорится обмен веществ.

В лечении псориаза

Применение соды при лечении кожных заболеваний, вызванных повышенной кислотностью крови (экзема, псориаз), обосновано ощелачивающим действием гидрокарбоната натрия. Ванна с содой хорошо смягчает пораженные участки кожи при псориазе, купирует воспалительный процесс, устраняет зуд. Комплексная терапия с применением содовых растворов быстро оказывает лечебное действие. Отзывы свидетельствуют о том, что метод использования соды при псориазе оправданно пользуется популярностью. Однако заниматься самолечением можно только под контролем врача.

  • Варенье из дыни
  • Как копят деньги на старость за рубежом
  • Защита от комаров на открытом воздухе — самые эффективные химические и народные средства

В лечении бесплодия

Одной из причин бесплодия является повышенная кислотность влагалища, что препятствует оплодотворению. Польза содовых ванн заключается в ощелачивании организма. При низком уровне кислотности повышаются шансы, что сперматозоиды не погибнут в кислой среде влагалища, и произойдет оплодотворение яйцеклетки. Если наступление беременности не происходит по другим причинам, рассчитывать на помощь соды не стоит.

Для ног

Достойной альтернативной салонному педикюру является ножная ванночка с добавлением соды. Эта процедура поможет снять усталость, устранит неприятный запах. Если подержать ступни в содовом растворе, можно избавиться от подкожных мозолей и натоптышей, поскольку гидрокарбонат натрия делает поверхность эпидермиса пористой и мягкой. Польза ванн для ног заключается в:

  • уменьшении гипергидроза стоп;
  • предотвращении отечности ног;
  • избавлении от огрубевшего поверхностного слоя кожи ступней.

Для ногтей

Двууглекислый натрий очищает и обезжиривает поверхности, поэтому с помощью раствора соды в домашних условиях можно отбелить ногтевую пластину. Регулярное использование содовой ванны для ногтей поможет смягчить кожу рук за счет удаления верхнего слоя эпидермиса. Размягченная кутикула после ванночки легко удаляется деревянной палочкой. Помимо эстетического предназначения, сода служит профилактическим средством, предупреждающим заражение грибковыми заболеваниями.

По Неумывакину

Доктор медицинских наук, профессор И.П. Неумывакин занимается вопросами нетрадиционной медицины и успешно применяет результаты исследований на практике уже около 40 лет. Система лечения содовыми ваннами, предложенная Неумывакиным, предполагает сочетание водных процедур с приемом соды внутрь и полосканиями. Его методика заключается в использовании целебных свойств соды для борьбы с лишним жиром и другими болезнями, такими как:

  • остеохондроз;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение липидного обмена;
  • заболевания кожи.

Рецепты содовых ванн

Чтобы содовая ванна для похудения в домашних условиях не причинила вред организму, а принесла ожидаемый результат, придерживайтесь проверенных рецептов ее приготовления. Концентрация соды должна быть достаточной для того, чтобы произвести нужный эффект, но не слишком высокой, чтобы не пересушить кожу. Можно разнообразить процедуру, и самостоятельно изготовить содовые бомбочки.

Читать еще:  Вода с лимоном полезно для похудения или нет

Классический вариант

Самый простой рецепт приготовления целебной ванны в домашних условиях заключается в использовании только одного ингредиента – пищевой соды. Для одной процедуры понадобится 200 граммов соды, которую нужно растворить в 1 л горячей воды. Когда ванна наполнится, содовый раствор вводится в воду, и можно сразу начинать процедуру. Такой рецепт оказывает смягчающее действие на кожу и помогает успокоить нервную систему.

С морской солью

Раствор с добавлением соли эффективен для похудения и детоксикации организма. Чтобы приготовить содо-солевые ванны, необходимо растворить в воде 500 г морской соли, после чего добавить подготовленный по классическому рецепту содовый раствор. Увеличение концентрации компонентов усиливает эффект, но агрессивно воздействует на кожу, поэтому придерживайтесь рекомендованных пропорций.

  • Как правильно выйти на работу после самоизоляции
  • Кабачки фаршированные фаршем запеченные в духовке
  • Какая норма тестостерона должна быть у женщин после 50 и почему это важно

С эфирными маслами

Рецепт приготовления ванны с добавлением эфирных масел оказывает антицеллюлитный и антидепрессантный эффект. Для проведения процедуры понадобится 300 г соды и несколько видов ароматных масел. Для уменьшения целлюлитных образований рекомендуется использовать масла апельсина, можжевельника, лимона, грейпфрута. Успокоению и хорошему настроению способствуют запахи лаванды, розы, пачули. После введения содового раствора, следует добавить по 3-4 капли выбранного масла, после чего сразу погрузиться в воду.

С добавлением ромашки

Сода в сочетании с лекарственной ромашкой оказывает противогрибковое действие, способствует омоложению и увлажнению кожи, регенерации клеток, естественному осветлению верхнего слоя эпидермиса. Регулярное применение содо-ромашковых ванн поможет избавиться от угревой сыпи. Для выполнения такой процедуры в домашних условиях используется отвар из цветков ромашки, который добавляется в содовый раствор. Готовится отвар по следующему рецепту:

  1. 100 г сухих цветков ромашки залить 1 л воды.
  2. Довести жидкость до кипения и варить 10 мин. на слабом огне.
  3. После снятия с плиты настаивать отвар 20-30 мин.

Как принимать ванну с содой

Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:

  • температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
  • раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
  • погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
  • принимать ванну следует в положении сидя;
  • время процедуры составляет 20-25 мин.;
  • после окончания ополаскиваться не надо;
  • для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.

Вред и противопоказания­

Механизм действия содовой ванны заключается в выведении жидкости из организма, а это чревато обезвоживанием. Горячая вода является неестественной средой для тела человека, и организм, попадая в нее, активизирует защитный механизм. Вред процедуры заключается в том, что при нарушении водного и температурного баланса в организме могут произойти негативные изменения:

  • увеличение вязкости крови и возникновение риска образования тромбов;
  • спазмирование сосудов;
  • нарушение работы сердца;
  • резкое повышение давления;
  • рост раковых клеток.

Если человек абсолютно здоров, содовая ванна будет полезна, но тем, у кого имеются противопоказания к этой процедуре, она может принести существенный вред. Выполнять процедуру нельзя беременным, и если имеются следующие заболевания:

  • гипертония;
  • диабет;
  • бронхиальная астма;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • воспаления кожи;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Видео

Отзывы врачей

Мнения специалистов в области медицины относительно применения содосодержащих ванн основываются на опасениях насчет возможного негативного влияния этой процедуры на органы и системы организма. Однако врачи не отрицают пользу такого метода в целях похудения. На основании отзывов медиков можно сделать вывод, что содовые ванны должны применяться только после консультации с профилирующим врачом.

Так, врачи-кардиологи не рекомендуют своим пациентам принимать слишком горячие ванны из-за того, что высокая температура жидкости может спровоцировать усугубление сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевты опасаются, что процедура может привести к гипертоническому кризу вследствие резкого расширения сосудов. Флебологи не советуют своим больным принимать горячие ванны, так как это способствует образованию тромбов. Онкологи считают, что высокие температуры активируют процесс роста раковых клеток.

Отзывы

Я принимала содовые ванны с целью похудения. Эффект мне очень понравился – объемы уменьшались на глазах. С каждой процедурой результат становился все более устойчивым, но через месяц процесс похудения остановился, а кожа стала сухой и начала шелушиться. Потом я узнала, что надо делать перерывы, поэтому в дальнейшем буду выполнять процедуры не более 10 раз подряд.

Я пробовала избавиться от целлюлита с помощью соды. Улучшения заметила примерно через две недели после начала курса, но продолжить прием ванн не смогла по настоянию врача. У меня гипертония, а с таким диагнозом противопоказаны высокие температуры воды. Придется искать другие способы устранения целлюлита.

Для борьбы с отложением солей врач мне посоветовал принимать содовую ванну. Облегчение наступило уже после первого сеанса. Поскольку никаких противопоказаний у меня нет, я решил пройти курс из 20 сеансов, по окончании которого болевые ощущения полностью исчезли, появилась легкость в теле. Благодаря соде чувствую себя на 10 лет моложе.

Ванна с содой для похудения

Соду широко применяют в пищевой промышленности, кулинарии, медицине, фармацевтике и химической индустрии. В последнее время появляется все больше информации об использовании этого вещества для снижения веса. Особенно популярны содовые ванны для похудения в домашних условиях. Методика имеет свои нюансы и противопоказания. Она не приводит к сжиганию жиров, но способствует выведению лишней жидкости из организма.

Ванна с пищевой содой: принцип действия при похудении

Погружение в ванну с содой стимулирует процессы потоотделения. Таким образом организм человека реагирует на горячий содовый раствор. Вместе с потом выходит лишняя жидкость, из-за чего и происходит похудение.

Содовая ванна усиливает выделение пота (фото: womanjour.ru)

Интересно! Подобным принципом руководствуются многие спортсмены, когда нужен срочный результат. Сауна, использование утепленного костюма во время бега — все это вызывает потоотделение в результате перегрева и выведение лишней жидкости.

Основные свойства

Щелочной раствор устраняет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхний слой эпидермиса и выводит влагу из подкожно-жировой клетчатки. В результате кожа становится гладкой, и уменьшаются проявления целлюлита. Гидрокарбонат натрия, в сочетании с горячей водой, способствует очищению лимфатической системы, успокаивает раздраженную кожу и снимает воспаления.

Польза для здоровья и красоты

Содовые ванны для похудения используют и для улучшения состояния кожи, борьбы с целлюлитом и общеоздоровительного эффекта. Их рекомендуют при таких заболеваниях, как дерматит, себорея, грибковые болезни кожи и экзема.

Положительное воздействие ванн с пищевой содой:

  • устранение симптомов воспалительных процессов и аллергии;
  • очищение лимфатической системы и улучшение ее работы;
  • снятие напряжения, успокаивающий и расслабляющий эффект;
  • активизация процессов очистки организма от токсинов и шлаков;
  • смягчение кожи, придание ей мягкости, эластичности и нежности;
  • снятие отеков;
  • смягчение огрубевшей кожи на локтях и пятках.
Преимущества и недостатки

Ванна с содой для похудения — довольно необычный способ снижения веса, который имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Важно понимать, что методика не сжигает жиры, а выводит лишнюю влагу, которая может быстро вернуться после восстановления нормального водного баланса.

Ванна с содой уменьшает целлюлит (фото: dietamigom.ru)

Плюсы содовых ванн:

  • простота и удобство использования;
  • антицеллюлитный эффект;
  • успокаивающие, противовоспалительные и противоаллергические свойства;
  • низкая стоимость;
  • улучшение состояния кожи;
  • расслабление и снятие напряжения.
  • ряд противопоказаний;
  • не использовать как основное средство для похудения, а только как дополнение к правильному питанию и физической активности;
  • возможны аллергические реакции при сочетании соды и хлора, присутствующего в воде.

Дополнительная информация! Содовые ванны принимать слишком часто не рекомендуют. Это может привести к отекам, раздражению кожи и слизистых оболочек.

Противопоказания к ваннам

Не всем можно принимать содовые ванны. В некоторых случаях они могут навредить здоровью, поэтому перед их применением важно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Ванны с содой нельзя использовать при:

  • беременности и лактации;
  • сахарном диабете;
  • варикозном расширении вен;
  • сердечнососудистых заболеваниях;
  • лихорадочных состояниях;
  • нарушении работы почек;
  • гинекологических проблемах;
  • астме и бронхиальных болезнях;
  • гипертонии и повышенном артериальном давлении;
  • простуде, повышенной температуре тела.

Дополнительная информация! Содовые ванны во время менструации принимать не рекомендуют. Перегрев может усилить кровотечение.

Побочные эффекты

Применение содовых ванн рекомендовано согласовывать с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. При чувствительной и сухой коже сода может привести к раздражению и шелушению под мышками и в области паха. Чрезмерное увлечение процедурой может спровоцировать обезвоживание, сгущение крови и образование тромбов, нарушение работы сердечнососудистой системы. Среди побочных эффектов также выделяют аллергические реакции.

Читать еще:  Вода для похудения с огурцами
Как сделать ванну с содой

Ванну наполняют водой +37 °C примерно на 2/3. Отдельно растворяют 200 г соды в литре кипятка. Полученный раствор выливают в ванну и размешивают.

Во время процедуры важно следить за температурой воды (фото: missbagira.ru)

В зависимости от выбранного рецепта, могут быть разные дополнительные ингредиенты. Например, сода и морская соль, ванна для похудения с молоком и эфирными маслами и др.

Подготовка тела к приему ванны

Перед процедурой рекомендуют погулять на свежем воздухе или сделать небольшую зарядку. Благодаря этому, улучшится циркуляция крови и повысится эффективность принятия ванны. За два часа до начала процедуры нельзя есть (разрешается только чашка зеленого чая). Проводить ее лучше вечером, перед сном. Перед тем, как принять ванну, нужно принять душ. Можно также сделать очищающий пилинг. В качестве скраба хорошо подойдет смесь кофейной гущи, соды и меда. Это очистит кожу от отмерших клеток эпителия и повысит косметический эффект содовой ванны.

Интересно! Ванночка с содой полезна для ног. Она снимает усталость, делает ступни гладкими и нежными, устраняет потливость и неприятный запах, ускоряет регенерацию кожи. Для приготовления ванночки необходимо наполнить таз горячей водой, добавить 3 столовые ложки соды и размешать. Ноги помещают в таз на 10 мин.

Как принимать ванны с содой

Процедуру проводят курсом — 10 ванн, которые принимают через день. Использовать методику повторно можно не ранее, чем через 2 месяца. В содовом растворе нужно пребывать 20-25 мин. Увеличивать длительность процедуры запрещено. Эффект от этого не усилится, но может возникнуть сухость и шелушение кожи.

Правила приема содовых ванн для похудения за 10 процедур:

  • в готовую ванну с содой опускаются по пояс и принимают ее в положении сидя (вода не должна покрывать область сердца);
  • придерживаться температурного режима (+37—38 °C);
  • перед процедурой погулять на свежем воздухе, принять душ, сделать очищающий пилинг;
  • по истечении 20-25 мин., — выйти из ванны (не смывая соду), вытереться полотенцем, закутаться в махровый халат или одеяло и лечь отдохнуть в течение часа;
  • после отдыха принять душ и воспользоваться увлажняющим кремом для тела.

Важно! Если во время процедуры возникает одышка, головокружение, аритмия, потемнение в глазах или ухудшение самочувствия, необходимо прервать сеанс, смыть остатки соды и проконсультироваться с врачом.

Рецепты содовых ванн

Классический рецепт ванны с содой для похудения. 200 г соды заливают литром кипятка и размешивают до полного растворения. Тем временем наполняют ванну водой, температура которой должна быть +37—38 °C. Приготовленный раствор соды вливают в ванну и размешивают.

С молоком и эфирными маслами. В содовую ванну, которую готовят по классическому рецепту, добавляют 100 мл молока, смешанного с шестью каплями эфирного масла (например, розмарина, эвкалипта или любого цитрусового). Можно выбрать одно масло или сочетать по капле несколько (но не более шести). Такая ванна не только помогает худеть, но и оказывает хороший антицеллюлитный эффект.

Содовые бомбочки дарят эстетическое удовольствие и улучшают кожу (фото: womanmirror.ru)

Содовые бомбочки. Перед приготовлением необходимо надеть перчатки, чтобы руки не вспотели и не испортили смесь. Ароматные бомбочки сделают процедуру более приятной, а кожу — нежной и мягкой.

  • сода — 8 столовых ложек;
  • лимонная кислота — 4 столовые ложки;
  • сухое молоко или крахмал — 2 столовые ложки;
  • любое эфирное масло — 5 капель;
  • базовое миндальное масло — 1 столовая ложка;
  • лепестки цветов — по желанию.

Лимонную кислоту смешивают с содой и толкут в ступке. К полученному порошку добавляют сухое молоко или крахмал, базовое и эфирное масла. При сжатии в кулаке смесь не должна рассыпаться. Если она рыхлая — добавляют еще немного миндального масла. Полученной массой заполняют формочки и выдерживают в течение часа, после чего помещают на лист бумаги и оставляют бомбочки на 1-2 дня для полной просушки. Хранить их можно в пищевой пленке. Во время приема ванны используют 1-2 штучки. Они начнут растворяться, шипеть и наполнят комнату приятным ароматом.

Рецепт с солью и лавандовым спиртом. Пищевую соду (125 г) смешивают с солью (150 г) и тремя каплями лавандового спирта. Смесь разводят водой до полного растворения компонентов и выливают в ванную с горячей водой.

Рецепт с солью. По сравнению с классическим вариантом, содово-солевую ванну считают более эффективной. Морская соль содержит большее количество минералов. Она благотворно влияет на состояние кожи, снимает усталость и очищает эпидермис.

Как нужно правильно принимать ванну с содой и солью для похудения:

  • наполнить ванну водой +37 °C (200 л);
  • 300 г соды растворить в кипятке и смешать с 500 г морской соли;
  • добавить смесь в ванну и размешать;
  • принять ванну в течение 20-25 мин., после чего укутаться в одеяло и полежать около часа.

С ромашкой. 200 г соды развести в настое ромашки и смесь вылить в заранее наполненную водой ванну. Можно добавить ингредиенты отдельно. Для этого 100 г ромашки нужно залить литром кипятка и оставить на 15 мин., после чего процедить и вылить в ванну с раствором соды (200 г соды в литре кипятка).

С молоком и липой. Сухой липовый цвет (100 г) залить литром горячей воды, настой выдержать 15 мин., потом его процедить и вылить в подготовленную ванну. Туда же добавить 2 л молока, подогретого до +25—30 °C, и 200 г соды, растворенной в литре кипятка.

С ароматическими маслами. Несколько капель любого ароматического масла (или смесь разных) добавить в стакан теплого молока и вылить в содовую ванну, приготовленную по классическому рецепту.

Сколько можно сбросить килограмм за 10 процедур?

В течение полного курса методика обещает потерю от 2-х до 6-ти кг. После каждого принятия ванны будет уходить по 300-400 г. Насколько снизится вес на самом деле, — зависит от исходного веса, физической активности и индивидуальных особенностей организма.

Отзывы и результаты худеющих

Высказывания людей касательно содовых ванн очень разные — от восхваления и демонстрации фото похудения до резко негативных оценок и мнений о нулевой эффективности. Но многие указывают на то, что процедура делает кожу лучше и уменьшает проявление целлюлита.

Содовые ванны улучшают состояние кожи и оказывают антицеллюлитный эффект (фото: postimees.ee)

Некоторые отмечают снижение веса, но результат сохраняется только у тех, кто использовал методику вместе с правильным питанием и физической активностью.

Мнение врачей

Врачи скептически относятся к данному методу похудения, а большинство его не признают вовсе. Они не советуют увлекаться подобными ваннами, особенно без консультации со специалистом. Эффект снижения веса специалисты объясняют запретом есть за несколько часов до принятия ванны и физической активностью (даже минимальной, такой, как прогулки). Реального результата, по мнению врачей, можно достичь лишь правильным питанием в сочетании со спортом.

Как можно еще похудеть с содой?

Для снижения веса используют раствор соды, который выпивают натощак и за полчаса до каждого приема пищи. Продолжительность курса — 14 дней. Для приготовления напитка чайную ложку соды помещают в стакан воды и размешивают до полного растворения (для улучшения вкуса можно добавить немного лимонного сока). Результат — потеря 4-5 кг лишнего веса. Чтобы не навредить здоровью, использовать методику необходимо только после разрешения врача.

Ванны с содой — простой и доступный способ улучшения кожи и устранения целлюлита. Они могут дополнить основные методы похудения — правильное питание и физические нагрузки. Содовые ванные разрешены только абсолютно здоровым людям. При помощи это методики жиры не сжигаются, она лишь способствует выведению лишней жидкости из организма. Подробнее о процедуре рассказано в видео ниже.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector