Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с порошком имбиря для похудения

Имбирная вода – преимущества и ключевые особенности

Имбирь является известным во всем мире растением, чаще всего применяющемся как приправа в кулинарии. Произрастает на территории Юго-Восточной Азии.

Растение обогащено минералами и полезными химическими компонентами, благодаря чему положительно воздействует на наше здоровье организма. Имбирь ценится не только как специя, но и как лекарственное средство.

Имбирная вода, или имбирный чай, на сегодняшний день становится все более популярным и актуальным средством для употребления данного растения, поскольку сочетает в себе приятный напиток и полезные свойства ключевого продукта.

Рассмотрим подробнее, почему же так ценится имбирная вода и чем она полезна для человеческого организма.

Ключевые преимущества

Любое лекарственное средство требует детального изучения с научной точки зрения, чтобы предоставить доказательства его пользы. И имбирная вода не является исключением. Она обладает многими ценными свойствами.

Противовоспалительный эффект

Воспаление – это природная реакция организма для самосохранения тела. Чаще всего источниками являются микробы и бактерии, химические вещества.

В рамках исследования удалось установить, что при ежедневном употреблении имбиря снижаются мышечные боли после интенсивных тренировок.

Защита от окислительных процессов

Функция имбиря как антиоксиданта выражается в предотвращении таких болезней:

сердечные патологии;

нейродегенеративные недуги;

раковые образования;

симптомы старения.

Все антиоксиданты нацелены на борьбу с активными кислородными формами, провоцирующими окислительные стрессы и клеточное разрушение. Организм естественным образом вырабатывает кислород и его формы, однако в следствие употребления алкоголя, курения, хронических стрессов и других неблагоприятных факторов вырабатывается чрезмерно много кислорода. Прием антиоксидантных продуктов, в том числе и имбирной воды, позволяет предотвращать губительные процессы окисления.

Также ученые обнаружили, что имбирь замедляет почечную недостаточность, тормозит развитие опухолей и даже может контролировать некоторые виды рака.

Стимуляция пищеварительной системы

Многие народы мира употребляют имбирь как пищевой продукт, чтобы позаботиться о здоровье пищеварительного тракта, облегчая желудочные расстройства, тошноту.

Ученые пока не смогли определить эти свойства имбиря.

Нормализация сахара в крови

Имбирь может улучшить сахарное содержание в крови у диабетиков. Также опыты доказывают, что продукт избавляет от проблем, обусловленных хроническим диабетом.

Уменьшение холестеринового уровня

Специалистами проводилось исследование и было установлено, что имбирь снижает маркеры сердечных патологий, в частности деактивизирует аргиназу, холестерин ЛПНП и триглицериды.

Активизирует жиросжигание

Употребление имбирной воды помогает в процессе похудения, если придерживаться правильного и здорового питания, а также регулярно выполнять физические нагрузки.

Ученые проводили исследование и установили, что имбирь подавляет ожирение, а также прием горячего напитка после еды дает насыщение и дольше не вызывает чувство голода.

Гидратация

Это полезное свойство имбиря обусловлено его соединением с водой. Поддержка водного баланса в организме крайне важна, чтобы ощущать себя физически и морально здоровым.

Со стакана воды должен начинаться каждый день, чтобы насытить организм питательной жидкостью и включить все системы органов в работу. Можно употреблять именно имбирную воду.

Побочные эффекты

Употребление имбирной воды в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами может негативно отразиться на человеческом здоровье, впрочем как и чрезмерное потребление этого лекарственного растения. Среди самых распространенных побочных эффектов переизбытка имбиря следует выделить:

изжогу;

вздутие;

жжение в ротовой полости;

боли в области живота.

Суточная норма потребления имбиря не должна превышать 4-х граммов в сутки, независимо от формы.

Помимо этого, перед употреблением данного лекарственного растения лицам с заболеваниями сердечной-сосудистой системы, диабетом и желчными камнями рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача. Данная рекомендация относится и к женщинам в период беременности и кормления грудью.

Допустим ли прием имбирной воды во время беременности

Учены провели исследование влияния имбирной воды на устранение рвотных рефлексов и тошноты в период беременности, во время которого удалось выяснить, что подобный раствор позволяет полностью устранить подобные побочные явления во время вынашивания плода. Однако исследование также показало, что в редких случаях имбирь может оказать негативное влияние на сам плод. Поэтому перед приемом каких-либо лекарственных трав в период беременности рекомендуется проконсультироваться у врача.

Устранить тошноту в период беременности позволят некоторые изменения в рационе и образе жизни, такие как:

регулярное употребление небольших порций еды;

исключение из рациона жирной и острой пищи;

постоянное потребление воды для восстановления водного баланса;

увеличение продолжительности сна.

Влияние имбирной воды на токсины

Главной задачей процедуры детоксикации является поэтапное выведение токсинов. В некоторых случаях люди предпочитают использовать имбирную воду в качестве средства для выведения токсинов, которая используется в сочетании с соком лимона. Некоторые люди отмечают высокую эффективность данного метода, однако ученые не нашли этому научного обоснования.

В связи с тем, что употребление имбиря позволяет организму укрепить иммунитет, устранить воспалительные процессы и предотвратить развитие онкологических заболеваний, ежедневное потребление этого лекарственного растения способно укрепить здоровье. Более того, использование корня позволит насытить организм дополнительными питательными веществами.

Способ приготовления имбирной воды

Для приготовления имбирной воды рекомендуется использовать только свежий корень растения. Существуют продукты с имбирными запахами и различными добавками имбиря, однако наибольшую пользу приносят лишь продукты, приготовленные в домашних условиях с использованием этого лекарственного растения. Стоит отметить, что приготовление имбирной воды является очень простым процессом.

Приобрести свежий корень можно в продуктовом отделе любого супермаркета. При покупке следует обратить внимание на то, чтобы корень имел бежевый цвет, а его длина составляла всего несколько сантиметров.

Читать еще:  Винегрет со свежей капустой для похудения

Для изготовления имбирной воды в домашних условиях необходимо заварить корень имбиря подобно листьям чая. Важно, чтобы корень оставался в кожуре, так как именно в ней содержится большинство полезных веществ. При приготовлении имбирной воды необходимо выполнять следующие действия:

вымыть корень;

натереть имбирь;

вскипятить воду (количество зависит от необходимой концентрации);

добавить имбирь в горячую воду (рекомендуется 1/2 чайной ложки на литр воды);

дождаться кипения;

снять после кипения и отстаивать 10 минут;

очистить отвар от кусочков имбиря путем процеживания через сито или марлю.

Употреблять имбирную воду можно теплой или охлажденной. Особенно приятен подобный отвар в сочетании с медом или соком лимона. Употреблять подобный напиток можно ежедневно, что позволяет готовить его в больших количествах.

Норма потребления

Специалисты рекомендуют употреблять не более 3-4 граммов корня лекарственного растения в сутки. В период беременности максимально допустимая доза сокращается до 1-го грамма в день. Детям до 2-х лет прием имбиря не рекомендован.

Суточная норма потребления этого лекарственного растения содержится в:

одной чайной ложки тертого корня;

одном литре воды с добавлением половины чайной ложки имбиря;

половине чайной ложки измельченного корня лекарственной травы.

Во время изготовления отвара из корня рекомендуется использовать меньшее количество имбиря, так как в процессе нагревания концентрация питательных веществ увеличивается.

Вывод

Употребление имбирной воды или тертого корня имбиря может улучшить состояние здоровья. Более того, данное лекарственное растение может быть использовано для лечения многих проблем со здоровьем.

Перед включением в рацион лекарственных трав, обязательно следует проконсультироваться у врача. При условии рекомендации этого растения специалистами следует начать его использование с употребления имбирной воды и свежего тертого корня.

Источники

1. Akinyemi AJ, et al. (2016). Effect of two ginger varieties on arginase activity in hypercholesterolemic rats. DOI:
10.1016/j.jams.2015.03.003

2. Bárta I, et al. (2006). Current trends and perspectives in nutrition and cancer prevention.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16416008

3. Black CD, et al. (2010). Ginger (Zingiber officinale) reduces muscle pain caused by eccentric exercise. DOI:
10.1016/j.jpain.2009.12.013

Автор обзора Ирина Сидорова,

Вода для похудения с имбирем

  • Имбирная вода: в чем секрет?
  • Рецепты имбирной воды: все просто
  • Почему имбирная вода позволяет худеть?
  • Правила употребления имбирной воды
  • Противопоказания: читать внимательно
  • Почему лучше худеть с имбирной водой
  • Что же говорят пользователи интернета о похудении с помощью имбирной настойки?

Наверное, нет такого человека, который хоть раз в своей жизни не задумывался о поддержании своего тела в идеальном состоянии или не мечтал сбросить пару лишних килограммов. Обычно в этих случаях сразу начинают изучать различные диеты и системы питания. К сожалению, модные способы не всегда полезны и необязательно приводят к желаемому результату. Бывает, что после многодневных изнурительных диет вес, снижаясь не на много, вновь прибывает, да и здоровье после таких способов похудения может испортиться безвозвратно.

А ведь намного полезнее и эффективнее использовать природные средства, которые мягко и без мучений помогают привести фигуру в порядок и к тому же в своем составе имеют множество полезных и ценных питательных веществ. Такими свойствами, например, обладает чудо-корень имбирь. Целебные свойства этого пряного растения с давних пор используются на благо человека не только в медицине, но и в диетологии и косметологии.

Имбирная вода: в чем секрет?

Что в самом корне имбиря, что и в настоянной на этой пряности воде содержанию полезных веществ может позавидовать любой современный витаминный комплекс. Но в отличие от медикаментозных витаминных составов, в имбире содержание целебных свойств сбалансировано самой природой. Есть практически все, и нет ничего лишнего:

  • магний, фосфор, цинк, калий, железо и натрий;
  • клетчатка, полезные углеводы, витамины и аминокислоты;
  • эфирные масла;
  • приятный аромат и специфический жгучий вкус.

Что же еще надо, чтобы совместить приятное с полезным, при этом оздоравливать организм и насыщать его ценными и целебными веществами? Ничего, только приобрести в супермаркете небольшой кусочек пряного корня и приготовить из него имбирную воду.

Рецепты имбирной воды: все просто

Для того чтобы эффективно худеть, очень важно, чтобы вместе с продуктами питания в организм поступало как можно меньше ненужных сахаров и жиров. Поэтому готовить имбирную воду для похудения лучше без лишних подсластителей и мешающих похудению элементов.

Простой рецепт

Берут 5 граммов имбирного корня, очищают и натирают на терке. Растение заливают литром горячей, но не кипящей воды и настаивают в течение 2 часов. Напиток употребляют в теплом виде.

Вода Сасси для похудения

  • чайная ложка натертого имбиря;
  • средний огурец;
  • листики мяты – 10-12 штук.

Огурец чистят, нарезают на маленькие кусочки. Выжимают сок лимона. Подготовленные ингредиенты заливают двумя литрами воды и оставляют на 12 часов настаиваться. Перед употреблением напиток процеживают и выпивают за день небольшими порциями.

Настойка с имбирем и корицей

Этот напиток делают с вечера и пьют утром вместо кофе или чая. Берут корень имбиря (1см), чайную ложку корицы и чайную ложку мускатного ореха. Компоненты заливают стаканом воды. Пьют натощак за 2 часа до первого приема пищи.

Чесночно-имбирная вода

Понадобится кусочек корня в 2 сантиметра и средний зубчик чеснока. Готовят напиток с утра. Компоненты измельчают любым способом, помещают в термос и заливают литром горячей воды. Настаивают в течение часа и процеживают. Чесночный аромат перебивается имбирем, поэтому о свежести дыхания можно не переживать.

Читать еще:  Вред жвачки для похудения

Ягодный напиток

Сок среднего лимона, 2 столовые ложки натертого имбиря, немного листиков мяты заливают литром холодной воды. В напиток добавляют размятые ягоды: клубнику, малину, землянику, смородину. Перед употреблением воду настаивают 2 часа в холодильнике.

Яблочная вода

Яблоко очищают от кожуры и измельчают в блендере до кашицы. Добавляют столовую ложку перетертого имбиря и чайную ложку корицы. Смесь заливают литром воды и настаивают 2 часа.

Почему имбирная вода позволяет худеть?

Почему имбирь считают отличным средством для того, чтобы сбросить лишний вес? Секреты пряности заключаются в следующем:

  • Дренажные свойства имбиря. Имбирь хорошо выводит лишнюю воду из организма, уходят отеки.
  • Ускорение метаболизма. Имбирь улучшает обменные процессы в организме, за счет чего все лишнее не скапливается в теле, а своевременно выводится, что благоприятно сказывается на уменьшении веса.
  • Выводит токсины. Диетологи считают, что положительный эффект в похудении можно достичь чисткой организма от всего накопленного годами. Слабительное и мочегонное свойство имбиря позволяет в короткие сроки избавить пищеварительную систему человека от ненужных отложений.

Правила употребления имбирной воды

Следуя несложным правилам, можно повысить эффективность имбирного напитка в борьбе с лишним весом:

  • Пить напитки с имбирем надо за полчаса до приема пищи. Таким образом, уменьшается чувство голода, и желудок подготавливается к работе, тем самым улучшая усваивание жиров.
  • Норма приема имбирной воды – 2 литра в сутки. Кроме напитков на основе имбиря не противопоказано принимать другие жидкости: чай, кофе, кефир.
  • Необходимо придерживаться рецепта при приготовлении настоев. Не стоит увеличивать дозу имбиря на определенное количество воды. Передозировка может сказаться негативно на здоровье, при этом нисколько не увеличит скорость похудения.
  • Напиток считается бодрящим, поэтому за 2 часа до сна прием настоя лучше прекратить. Для лучшей борьбы с лишним весом очень важно придерживаться режима дня и не обрекать себя на бессонницу из-за имбиря.
  • Настойку надо делать из свежего, неповрежденного корня. Натирать имбирь следует перед использованием, чтобы не потерять полезные свойства этого растения.
  • Нельзя сочетать употребление имбирной воды с приемом молока. Это может привести к расстройствам пищеварительной системы.

Начинать употребление имбирной воды стоит после консультации с терапевтом. Существуют некоторые противопоказания, при которых худеть с помощью настоев с имбирем не стоит.

Противопоказания: читать внимательно

Навредить здоровью, несмотря на всю пользу имбиря, это растение все же может. При каких заболеваниях не стоит употреблять для похудения воду с имбирем:

  • Заболевания желудка, гастриты, язвы, колиты. Дело в том, что имбирь усиливает работу пищеварительной системы и может увеличить воспалительные процессы при заболевании органов ЖКТ. К тому же жгучие компоненты растения могут раздражать слизистую оболочку желудка, тем самым возникает риск осложнений.
  • Беременность. Это состояние женщины хоть и не является заболеванием, но в это время следует быть наиболее осторожной со своим здоровьем. Нагрузки на сердце, сосуды и органы пищеварения в этот период противопоказаны, поэтому следует дождаться рождения здорового малыша, а уж потом приводить в норму свою фигуру.
  • Пищевая аллергия тоже является противопоказанием к приему имбирной воды. Известно, что имбирь – аллерген, и, прежде чем начать его употреблять в пищу, лучше всего сделать анализ на аллергены.
  • Кровотечения любой этимологии. Прием имбиря в пищу увеличивает кровообращение, поэтому его употребление может привести к неприятным последствиям.
  • Даже у здорового человека могут возникнуть побочные реакции со стороны организма после приема в пищу настоев с имбирем. Это может случиться из-за индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав этого растения.

Почему лучше худеть с имбирной водой

Кто пробовал худеть с помощью различных диет, помнит, как мучителен этот процесс. Постоянное чувство голода, плохое настроение, срывы делают борьбу с лишним весом самым неприятным периодом в жизни. И как же обидно, что после стольких трудов лишние килограммы опять возвращаются. Имбирная вода пусть и не дает быстрый результат, но не привносит в процесс похудения столько неприятностей, и попрощаться с ненужным весом можно надолго.

Подкрепляя эффекты, полученные с помощью имбирной воды, физическими упражнениями и правильным питанием, можно добиться хороших результатов без вреда для здоровья.

Что же говорят пользователи интернета о похудении с помощью имбирной настойки?

Попробовать привести в порядок свою фигуру и здоровье с помощью имбирной воды определенно стоит. Возможно, именно этот напиток поможет изменить жизнь к лучшему, обрести здоровье и запастись иммунитетом.

Грин Джус — комплексное средство для снижения веса в Екатеринбурге

Грин Джус (лат. Green Juice) — необычный напиток на основе натуральных компонентов, который используют для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов. Зелёный сок богат растительными экстрактами, витаминами, минералами и микроэлементами, благодаря которым ускоряет обменные процессы в организме. Средство представляет собой активную пищевую добавку и не является лекарством. Принимать его могут мужчины и женщины в возрасте старше 18 лет. Пищевая добавка нормализует микрофлору кишечника, стабилизирует работу органов пищеварительного тракта, выводит окаменелые шлаки и токсины, улучшает самочувствие, способствует мягкому снижению веса.

Общее описание

Грин Джус — особый препарат, который принадлежит группе биологически активные добавки. Он способствует комфортному похудению. Готовый напиток насыщает организм необходимыми аминокислотами, белками, ферментами, витаминами, минералами и микроэлементами. Его ещё называют зелёный сок.

Состав

В составе препарата следующие растительные экстракты:

  • лайма;
  • петрушки;
  • грейпфрута;
  • зелёного чая;
  • стручковой фасоли, сельдерея, артишока и кресс-салата;
  • имбиря;
  • спирулины и шпината;
  • семян чиа;
  • авокадо.
Читать еще:  Вред гербалайфа для похудения

Форма выпуска

Концентрированный сухой порошок для приготовления лекарственного напитка. Расфасован в отдельные саше пакеты.

Фармакологическое действие

Активные компоненты зелёного сока устраняют спазм мышц желудка, который провоцирует блуждающий нерв, очищают от токсинов и шлаков, устраняют отёчность, улучшают пищеварение, способствуют сжиганию лишней жировой прослойки и выводят вредный холестерин.

  • Экстракт лайма насыщает организм витамином C, оказывает мягкое мочегонное действие, нормализует работу почек и мочевыделительных путей, избавляет от отёков и чистит сосуды.
  • Экстракт петрушки нормализует перистальтику кишечника и также снижает отечность.
  • Зелёный чай оказывает антиоксидантное действие, расщепляет лишнюю жировую прослойку.
  • Экстракты артишока, сельдерея и кресс-салата выводят соли тяжёлых металлов, радионуклиды и токсины, качественно очищают организм.
  • Экстракт грейпфрута снижает концентрацию инсулина в организме, препятствует откладыванию лишних жиров впрок.
  • Семена чиа обеспечивают длительное ощущение сытости.
  • Экстракт стручковой фасоли препятствует усвоению сложных углеводов в организме.
  • Спирулина и шпинат насыщают организм белками, аминокислотами, кальцием и обеспечивают длительное ощущение сытости, контролируют аппетит.
  • Имбирь разгоняет обменные процессы, способствует сжиганию лишних жировых отложений, оказывает омолаживающее и лечебное действие.
  • Авокадо оказывает благотворное влияние на органы пищеварительного тракта, насыщает аминокислотами и антибактериальными компонентами.

Показания

Напиток для похудения назначают мужчинам и женщинам в возрасте от 18 лет при склонности к ожирению или при явно выраженном целлюлите, а также в качестве оздоравливающего биологически активного препарата.

Противопоказания

Не следует назначать зелёный сок пациентам с индивидуальной непереносимостью одного или нескольких активных компонентов, а также беременным и кормящим женщинам.

Способ применения и дозировки

Green Juice принимают один раз в день — перед завтраком. Для его приготовления необходимо содержимое одного саше пакета смешать со стаканом чистой воды комнатной температуры или любого сока. Коктейль перемешивают и принимают сразу.

Побочные реакции

В большинстве случаев препарат переносится хорошо, без побочных эффектов. Исключение — индивидуальная чувствительность к одному или нескольким компонентам в составе. В этом случае могут возникать аллергические реакции в виде кожной сыпи, отёка, зуда или покраснений. Если проявляются подобные симптомы, прием зелёного сока следует прекратить.

Условия хранения

Саше с сухим порошком следует хранить при температуре от +5 до +25° и при относительной влажности не выше 55 %. Содержимое открытого саше необходимо использовать сразу. Не допускается его хранение. Также не допускается хранение в холодильнике готового зелёного коктейля.

Интернет аптека Доброго Дня ­– медикаменты и лекарства по всей Украине!

Наша аптека работает чтобы каждый Ваш день становился лучше!

Начиная с августа 2006 года, когда в Киеве началась наша деятельность, торговая сеть уверенно развивается на всей территории Украины. Предпосылками для этого стало доверие покупателей. Оправдать его помогает скрупулёзная работа провизоров и фармацевтов, а также современное представление об аптечном сервисе.

Отличительной чертой торговых точек является свободный доступ к большинству продукции. Удобный каталог с товарами на сайте упрощает выбор, позволяя неспешно ознакомится с имеющимся ассортиментом. Также не стоит бояться запутаться в разнообразии предложений. При необходимости подобрать интересующие фармацевтические товары или медикаменты поможет квалифицированный персонал торгового зала. Дополнительным преимуществом является наличие продукции специализированного и вспомогательного назначения. Это существенно экономит время, позволяя купить все в одном месте.

Посетив аптеку, вы сможете приобрести:

  • Медикаменты отечественного и зарубежного производства.
  • Аптечную косметику необходимую для полноценного ухода за телом и решения косметических проблем.
  • Детские товары включающие полный перечень изделий необходимых ребенку от подгузников до специализированной бытовой химии.
  • Товары для мам, обеспечивающие необходимую помощь в период кормления грудью и ухода за малышом.
  • Солнцезащитные средства, каталог которых будет актуален для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, и решить проблемы, связанных с приемом чрезмерного количества солнечных ванн.
  • Медицинские изделия, представленные диагностическими устройствами, ортопедическими товарами и аппаратами для проведения лечебных процедур.
  • Средства гигиены, среди которых шампуни, гели, мыло, зубная паста и щетки, а также салфетки и прочие элементы индивидуального ухода.
  • Витамины и БАДы предназначенные для стимуляции биологических процессов в организме.

Понимая насколько важным является Ваше доверие, мы учитываем все факторы способные повлиять на качество наших товаров. В стремлении обеспечить своих клиентов доступными препаратами, мы никогда не ставим цены превыше качества. Предлагаемые лекарства и товары медицинского назначения сертифицированы на территории Украины. Нашими партнерами являются надежные производители, гарантирующие соблюдение всех технологических процессов. Мы следим за соблюдением сроков и условий хранения, чтобы каждый купленный препарат смог полноценно выполнить возложенные на него задачи.

Чтобы быть ближе к каждому, создана аптека онлайн заказов

Преимуществом интернет аптеки является экономия времени и удобный доступ к имеющемуся ассортименту. Можно легко сделать заказ, не выходя из дома. Чтобы подобрать подходящую продукцию достаточно перейти на страницу соответствующей категории или воспользоваться функцией поиск по названию. Также сэкономить время поможет адресная доставка курьером или почтовой службой. Помимо этого, онлайн заказ можно забрать в ближайших торговых точках, с расположением которых можно ознакомиться на карте, раздел “Аптеки”.

Наличие функционирующей торговой сети выгодно отличает наш ресурс от конкурентов, так как гарантирует безопасность покупок. Также вы можете быть уверенными в их качестве, ведь товары, заказанные через интернет, проверяются провизорами и хранятся в надлежащих условиях специализированных помещений.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector