Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с лимоном для похудения вредно

Вода с лимоном для похудения

Многие знают о пользе лимонов для поддержания здоровья и профилактики простудных заболеваний. Однако это не все достоинства цитрусовых. Они способны помочь в вопросах красоты и обретения стройной фигуры. Вода с лимоном для похудения — эффективное и доступное средство, простое в приготовлении, но имеющее некоторые противопоказания.

  1. Польза для стройности
  2. Вред
  3. Дополнительные ингредиенты
  4. Пропорции
  • Как принимать
  • Дополнительные советы
  • Подводя итог
  • Вода с лимоном для похудения

    Польза для стройности

    Вода с лимоном полезна как вспомогательное средство для избавления от лишнего веса. Ее необходимо сочетать с продуманной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы процесс шел быстрее, позитивно влияя на здоровье и самочувствие человека.

    Лимонная вода натощак эффективно очищает организм и активизирует обменные процессы, благодаря чему похудение происходит естественным образом и не наносит организму вреда.

    Пектины, которые входят в состав цитрусовых, уменьшают чувство голода и помогают бороться с незапланированными перекусами. Витамин С придает бодрости во время диеты, усиливает иммунитет, улучшает усвоение полезных веществ, восстанавливает мышцы после физических упражнений.

    Вода с лимоном для похудения действует за счет нормализации работы пищеварительной системы. С ее помощью желудок лучше переваривает пищу, а кишечник эффективно очищается. Очищение печени позволяет вывести шлаки и токсические вещества из организма, что способствует здоровому метаболизму.

    Калий, который присутствует в цитрусовом фрукте, укрепляет нервную систему и активизирует умственную деятельность, благодаря чему изменение рациона не сказывается на работоспособности и настроении.

    Теплая вода с лимоном в начале дня отлично запускает метаболические процессы и создает чувство насыщения, благодаря чему предстоящие приемы пищи не грозят перееданием, а еда быстро усваивается организмом.

    Лимонная вода для похудения имеет не только плюсы, но и минусы. В больших количествах кислота раздражает и разрушает слизистую оболочку желудка, что приводит к изжоге и желудочным заболеваниям. Для людей с повышенной кислотностью соотношение пользы и вреда воды с лимоном сильно смещается в сторону последнего. Противопоказания к напитку касаются также язвы, гастрита, почечной недостаточности, воспалений мочевого пузыря.

    Кислота вредна и для зубной эмали: она провоцирует кариес и болезненные ощущения. (Пить воду с лимоном правильно через трубочку, после чего нужно тщательно прополоскать ротовую полость).

    Последняя проблема — данный вид цитрусовых способен спровоцировать аллергическую реакцию. Употреблять его нужно умеренно, а при первых признаках аллергии — немедленно прекратить.

    Дополнительные ингредиенты

    Приготовьте восточный коктейль для омоложения

    Пользу стакана воды с лимоном можно усилить, добавив в него дополнительные ингредиенты. Полезные вещества, содержащиеся в меде, не только помогут быстрее похудеть, но и улучшат вкус напитка.

    Вода с лимоном и медом натощак с утра заряжает энергией и снижает опасность кислоты для слизистой желудка. В коктейль рекомендуют добавлять натертый или нарезанный корень имбиря. Имбирная водичка на меде и лимоне — классическое средство для расщепления жиров за счет ускорения обменных процессов.

    Иногда в воду с лимоном советуют добавлять яблочный уксус, но этот вариант годится лишь для людей с полностью здоровым желудком или пониженной кислотностью. Совершенно безопасно и полезно дополнить лимонную воду мятой: размять пару свежих листиков и бросить в стакан.

    В домашних условия легко приготовить восточный коктейль для похудения на лимонной воде, добавив туда мяту, натертый имбирь и кусочки свежего огурца. Если поместить напиток в холодильник на 8-10 часов, получится чудодейственный коктейль для омоложения и похудения, именуемый «Сасси».

    Пропорции

    Цитрус и все остальные ингредиенты добавляют по своему вкусу, ведь понятия комфортной кислоты, остроты и сладости для каждого человека индивидуальны. Если стакан коктейля с парой ломтиков цитруса кажется слишком кислым, в следующий раз следует положить кусочек или половину ломтика. То же касается имбиря: этот специфический продукт воспринимается каждым человеком по-разному.

    Напиток не должен быть слишком жгучим и вызывать какой-либо дискомфорт. Мяту, мед и свежий огурец также добавляют в коктейль по вкусу.

    Как принимать

    Самый распространенный способ — принимать воду с лимоном утром натощак, а через полчаса приступать к завтраку. Также данный коктейль принимают на ночь, добавив в него чайную ложку меда. Это способствует крепкому сну и хорошему восстановлению организма.

    Воду с лимоном пьют и перед другими приемами пищи за 30-40 мин., однако следует придерживаться меры: лучше ограничиться 2-3 стаканами напитка в день.

    Данный напиток пьют в разгрузочный день от 0,5 до 1 л, в зависимости от восприимчивости организма. В этот день пьют и простую воду: не менее 1,5-2 л, т. к. цитрусовый коктейль обладает мочегонным действием и способен привести к обезвоживанию.

    Напиток рекомендуют употреблять перед тренировками, после них или во время спортивных занятий. Это способствует лучшему сжиганию жира и восстановлению мышечной активности.

    Дополнительные советы

    Употребление лимонной воды предполагает соблюдение ряда рекомендаций.

    1. Большое значение имеет температура жидкости. Вода должна быть теплой, комнатной температуры или умеренно горячей, но не холодной. Кипяток также не приветствуется. Коктейль в жару с кусочками льда снижает полезные свойства цитруса.
    2. Для подслащивания коктейля нельзя использовать сахар: полезные для похудения свойства жидкости будут утрачены. Лучше остановиться на меде, который с таким же успехом помогает улучшить вкус, но при этом гораздо полезнее.
    3. Чтобы сохранить нужные свойства цитруса, его используют вместе с кожурой, предварительно тщательно вымыв. Именно в кожуре находятся пектины, воздействие которых дает чувство насыщения и снижает аппетит.
    4. Коктейль готовят непосредственно перед употреблением: он гораздо полезнее в свежем виде. В крайнем случае бутылку напитка готовят с утра на весь день, но не оставляют ее на завтра.
    5. Теплая жидкость с цитрусовым соком во время диеты помогает убрать тягу к сладкому и позволяет спокойно дождаться запланированного приема пищи.
    6. Зимой отличной альтернативой коктейлю становится зеленый чай без сахара с ломтиками цитруса. Для улучшения вкуса в него добавляют мед и корицу. Регулярное потребление такого напитка помогает избежать набора веса в малоактивное время года и хорошо согревает в холода, помогает в профилактике простудных заболеваний.

    Подводя итог

    Вода с лимоном — коктейль, позволяющий контролировать вес как во время диеты, так и вне ее. Главное — следить за правилами потребления жидкости, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

    Как правильно пить воду

    Турецкая поговорка гласит «легко, словно выпить стакан воды». Удивительно, но это простое действие приносит организму неоценимую пользу – если знать, как и сколько пить правильно.

    Состояние органов нашего организма напрямую зависит от уровня гидратации. При недостатке воды замедляются процессы детоксикации, ухудшается работа системы пищеварения, человек испытывает постоянную слабость.

    Регулярное употребление воды в достаточных количествах влияет и на внешность – кожа и волосяные фолликулы впитывают массу необходимых элементов для поддержания красоты и здоровья.

    Читать еще:  Во сколько должен быть ужин при похудении

    Кокосовая, водородная, с коллагеном и щелочами – на полках супермаркетов ежедневно появляются новые разновидности питьевой воды. Одни из них гарантируют лечебный эффект, другие обещают антивозрастное воздействие, третьи скромно предлагают утолить жажду. Есть ли необходимость переплачивать за эффектную упаковку и сколько литров воды в день необходимо взрослому организму?

    Зачем пить воду и что будет, если пить много воды?

    Более, чем на половину, наш организм состоит из воды! Мы потеем, дышим, мочимся – и теряем драгоценную влагу, которая нужна нам для транспортировки к органам питательных веществ, регулирования температуры тела, предохранения суставов от чрезмерных нагрузок и других жизненно важных типов деятельности.

    Для чего необходимо пить воду? ISEI нашел 10 весомых аргументов:

    Какая норма воды потребления в сутки (день)

    Ученым Института Медицины Национальной Академии наук США удалось рассчитать точную суточную норму потребления жидкости в день для взрослого человека. Согласно исследованиям, мужчины должны употреблять не менее 3,7 л жидкости в день, женщины – не менее 2,7 л.

    Примите во внимание, что речь идет обо всей жидкости, которая поступает наш организм в течение дня. 40% влаги мы получаем из пищи, а оставшееся должны дополнять чистой питьевой воды (соответственно 1,5 – 2 л).

    Потребность организма в воде рассчитывается в зависимости от:

    1. Веса человека: рассчитайте индивидуальную суточную норму, пользуясь соотношением 1 кг=30 мл воды. Т.е. людям с весом 70 кг необходимо пить не менее 2 л воды в день.
    2. Уровня физической активности: при ведении активного образа жизни потребность в воде увеличивается на 0,2-0,5 л в день.
    3. Климатических особенностей: в жаркую погоду мы потеем больше. Недостаток влаги необходимо восполнять пропорционально ее потерям.

    Главный вопрос: когда нужно пить воду? Когда испытываете чувство жажды или в соответствие с определенным «расписанием»?

    Дожидаться появления жажды или ощущения сухости во рту – распространенная ошибка для большинства людей. Пейте понемногу в течение дня, либо по часам – как лекарство.

    Очень полезно выпивать стакан воды в течение 10-ти минут после пробуждения. Жидкость запустит в организме все обменные процессы и очистит кишечник от скопившихся за ночь шлаков.

    Американский нутрициолог Кимберли Снайдер рекомендует пить воду комнатной температуры – она не сужает сосуды и приносит организму больше пользы, чем охлажденная.

    Актуальный вопрос! Можно ли «замещать» определенную дозу воды кофе? Нет, здесь все «работает» ровно наоборот. Кофеин, как и алкоголь, являются мощными диуретиком. После чашечки кофе в организме запускаются мочегонные процессы – он теряет много воды. Выпивая чашку кофе или стакан алкоголя, необходимо сразу сделать несколько глотков воды, стабилизируя водный баланс.

    Вода с лимоном натощак по утрам: 5 аргументов «за»

    Прекрасно – когда день начинается со стакана воды. Замечательно – когда это не холодная вода. Идеально – если это вода с лимонным соком.

    «Рецепт», которым пользуется сейчас каждый человек, заботящийся о собственном здоровье, был изобретен диетологом Терезой Чонг. Согласно ее исследованиям, вода с лимоном отличается высокими очищающими свойствами, способствует снижению аппетита и уровня сахара в крови, запускает в организме процессы метаболизма.

    В остальном вода с лимоном (в особенности чуть теплая и выпитая натощак):

    1. Содержит огромное количество полезных компонентов: фрукт семейства цитрусовых содержит кальций, цинк, магний, железо, витамины групп А, В, С, Р. Все перечисленные вещества крайне необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности мозга и стабилизации нервной системы.
    2. Очищает кровь: напиток понижает уровень сахара и холестерина, легко справляется с высоким артериальным давлением.
    3. Укрепляет иммунитет: цитрус, богатый витамином С, способствует укреплению защитных сил организма, его устойчивости перед микробами и вирусами. В лимонах витамин содержится в легко усваиваемом виде. Однако в силу того, что аскорбиновая кислота не обладает накопительным эффектом, принимать ее нужно регулярно, в особенности – в осенне-зимний период.
    4. Улучшает состояние кожи: активно выводя из организма шлаки и токсины, напиток делает кожу более сияющей и здоровой. А витамин С, о высоком содержании которого уже упоминалось, воздействует на дерму изнутри, препятствуя возникновению пигментных пятен и морщин.
    5. Незаменима при диете: благодаря тому, что вода с лимоном улучшает работу пищеварительной системы и ускоряет метаболизм, создаются препятствия для отложения жира. В свою очередь, лимонная кислота расщепляет уже отложившиеся жиры.

    Как правильно пить воду с лимоном? Регулярно, утром, натощак. Приучите себя к простому ритуалу – сразу после пробуждения растворяйте в воде сок свежевыжатого лимона в расчете 1 ч.л. сока на 100 мл воды.

    Как употребление воды помогает сбросить вес?

    И здесь мы плавно подошли к вопросу о том, как регулярное употребление воды в нужных количествах помогает бороться с лишним весом.

    Как употребление воды помогает похудеть? Связь между обильным питьем и снижением веса доказана научно. Выпивая всего 500 мл воды (около 2-х стаканов), человек повышает скорость метаболизма на 30% — и достигнутый эффект длится не менее часа.

    Еще одно полезное свойство воды – снижение аппетита. Людям, регулярно пьющим воду, хватает меньше пищи для появления чувства насыщения.

    А еще вода уменьшает потребление калорий. Если вы утоляете жажду водой, значит, вы не утоляете ее другими (зачастую – калорийными) напитками.

    Какую воду пить для похудения? Диетологи сходятся в едином мнении – употреблять лучше минеральную или фильтрованную воду. А вот полезность кипяченой воды ставится под сомнение. В процессе кипения вода теряет как вредные, так и полезные элементы, которые так необходимы нашему здоровью. При похудении оптимальный вариант – очищенная негазированная вода.

    Прекрасный способ очистить организм и сбросить лишний вес – разгрузочные водные дни. Однодневное голодание не угрожает организму истощением, однако способствует улучшению процессов усвоения питательных веществ и обновлению тканей. Всего за один разгрузочный день можно избавиться от 1-2 кг, а при регулярной практике такой процедуры значительно улучшить состояние кожи, цвет лица, устранить прыщи и мелкие морщинки.

    «Схема» классической разгрузки проста: подготовьте заранее 3-4 л чистой воды, разделите ее порционно и пейте по 1 стакану раз в 30-40 минут.

    Витамины: рекомендации от ISEI

    Питьевая вода – это хорошо, но в одной только воде недостаточно полезных элементов, которые поддерживают жизнедеятельность нашего организма. В особенности – если человек ведет активный образ жизни либо соблюдает диету.

    Восполнить недостающие запасы полезных веществ призваны специальные диетические добавки и витаминные комплексы.

    Диетическая добавка Noble Ultra Omega-3 1200

    Диетическая добавка Noble Ultra Omega-3 выступает дополнительным источником витамина D и Омега-3 кислот. Добавка понижает уровень холестерина и способствует улучшению кровообращения.

    Средство, выпускаемое в капсулах, принимают 1 раз в сутки во время еды.

    Диетическая добавка AFC Vitamin B Complex

    Комплекс витаминов группы В оказывает огромное влияние на процессы метаболизма. Именно эти витамины отвечают за энергетический обмен, поддерживают нормальное функционирование нервной системы и повышают ее способность к сопротивлению стрессам.

    Читать еще:  Виды слабительных средств для похудения

    В комплексе собраны витамины:

    • В1, прорабатывающие жиры и углеводы в энергию;
    • В2, нормализующие состояние дермы и зрительных функций;
    • В6, регулирующие активность нервной системы и участвующие в образовании антител.

    А также фолиевая кислота (В9), биотин (В7), ниацин (В3).

    Диетическая добавка Naturalize One a day MAX

    Добавка «Мультивитамины и минералы» от Naturalize – это полноценный комплекс для тех, кто стремится к сбалансированному рациону питания, а также для тех, чей организм испытывает недостаток в витаминах и минералах. Добавка включила 14 видов витаминов (в том числе – А, С, D, Е, К витамины группы В) и 13 экстрактов овощей и ягод.

    Приемная 8-(38822)-6-42-27

    • Центр гигиены
    • Руководство
    • Структура
    • Функции и полномочия
    • История
    • Пресс-служба
    • 95 лет Санитарной слyжбе
    • Памятки населению
    • 75 лет ПОБЕДЫ
    • Защита прав потребителей
    • Направления деятельности
    • Гигиеническое обучение
    • Здоровый образ жизни
    • Рекомендации гражданам
    • Статические материалы
    • Профилактическая дезинфекция
    • Приказы
    • Постановления
    • Нормативные документы
    • Противодействие коррупции
    • Информационная безопасность
    • Общая информация
    • Структура
    • Этапы инспекции
    • Перечень документов
    • Правила рассмотрения жалоб
    • Платные услуги
    • Для заявителей
    • Общая информация
    • Структура
    • Аттестаты и лицензии
    • Область аккредитации
    • Информация для заказчиков
    • Информация для заявителей
    • Прейскурант на гос. услуги
    • Прейскурант на платные услуги
    • Фотогалерея
    • Видеогаллерея

    Что можно и что нельзя пить в жару?

    • размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
    • Печать
    • Эл. почта

    В Республике Алтай синоптики прогнозируют в ближайшие дни жаркую погоду. О том, как вести себя в жаркую погоду можно почитать по ссылке: https://www.fbuz04.ru/index.php/deyatelnost/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-sokhranit-svoe-zdorove-v-zharu

    Сейчас актуально заинтересоваться ещё одним вопросом: сколько нужно пить в жару и каким напиткам отдать предпочтение, чтобы эффективно удалить жажду и не навредить своему здоровью?

    Тело человека примерно на 70% состоит из воды. Дефицит воды вызывает сильнейший стресс, который изменяет гормональный баланс, увеличивает вязкость крови и кислотность жидкостей организма. Если при обычной температуре воздуха взрослому человеку нужно выпивать до 2-х литров жидкости в сутки, то в жаркие дни объем ее следует увеличить в 1,5 — 2 раза.

    Не стоит употреблять чересчур холодные напитки, добавлять в них лед. Холодные напитки за счет ощущения свежести искажают наше восприятие насыщения жидкостью. Кроме того, организм нагревает поступившую в него слишком холодную жидкость, что сопровождается выработкой лишнего тепла. Получается замкнутый круг: вы пьёте, получаете временное облегчение, которое не только не даёт полного насыщения организма, но и вызывает его дальнейшее нагревание. К тому же поступление холодных напитков может спровоцировать воспалительные заболевания носоглотки.

    Чтобы задержать воду в организме, можно использовать один из полезных способов — есть овощи, ягоды, фрукты. Содержащаяся в них жидкость помогает задерживать воду в организме. Это не означает, что нужно отказаться от воды, но запивать водой фрукты, овощи и ягоды рекомендуется.

    Вода. Это абсолютный лидер и объяснения тут лишни. Простая вода из-под крана или в пластиковых бутылках не подходит для эффективного утоления жажды в жаркую погоду. В жару из организма человека вместе с потом выделяются большое количество солей калия, натрия, фосфора и магния. Если же человек пьет простую воду, то восполнение минералов не происходит, чувства жажды остается.

    Полезней употреблять колодезную или родниковую воду, безопасность (по химическому и бактериологическому составу) которой подтверждена лабораторно.

    Употребление лечебных минеральных вод без рекомендаций врача может привести к появлению камней в почках из-за повышенного содержания в них определенных микроэлементов. Лучше пить столовую минеральную воду, но употреблять в больших количествах ее тоже не следует.

    Молоко. Несмотря на то, что оно гораздо жирнее воды, справляется с жаждой молоко ничуть не хуже. В жаркий день, когда аппетита особо нет, молоко не только спасет от «засухи», но и послужит источником белка. Стоит помнить, что молоко для организма всё-таки больше еда, чем питьё. Хорошая альтернатива классическому молоку — напитки на растительной основе. Это молоко на злаковых культурах и орехах.

    Кисломолочные напитки — еще один отличный, издавна известный утолитель жажды. Кроме того, содержание чистых культур молочнокислых бактерий улучшает пищеварение, понижает уровень холестерина и сахара в крови. Так же, как и молоко, кисломолочные продукты в большей степени еда, чем питьё.

    Натуральный фруктовый сок , лучше – свежевыжатый и без сахара. В соке содержится около 85% воды. Если сок излишне густой, его нужно разбавить водой.

    Чай . Лучше утолит жажду чай без кофеина или сбор трав. Не важно, горячий или холодный, ромашковый или зеленый, чай отлично восполняет запасы жидкости, а также он богат антиоксидантами.

    Компоты . Особенно домашние, приготовленные без сахара или совсем с небольшим количеством. Традиционный русский напиток богат витаминами и хорошо утоляет жажду.

    Фруктовая вода – простой напиток, состоящий из питьевой воды и кусочков фруктов, овощей или трав.

    Квас . Лучше всего — изготовленный собственноручно с минимальным количеством сахара. В настоящее время найти качественный квас в продаже практически невозможно – чаще это шипучий газированный напиток, изготовленный с применением синтетического суррогата.

    Спортивные напитки . Электролиты, содержащиеся в спортивных напитках, помогают насыщать организм влагой более эффективно. Кроме того, они придутся по вкусу тем, кому вода кажется слишком пресной. Однако стоит отметить, что в таких напитках много углеводов. Поэтому пить их лучше только во время тренировки.

    Что нельзя пить?

    Сладкая газировка. Многие виды газировки содержат кофеин, который способствует обезвоживанию, и много сахара, вредного для зубов и фигуры. Если невозможно жить без волшебных пузырьков, можно употреблять питьевую или минеральную газированную воду .

    Кофе. В небольших количествах кофе, содержащий много кофеина, не навредит, (если нет каких-либо противопоказаний). Но больше 2-3 чашек в день уже несут в себе разного рода риски, в том числе повышение артериального давления и дегидратацию. В жару это особенно опасно.

    Горячий шоколад. От одной кружки большого вреда не будет, но рассматривать какао как способ утолить жажду явно не стоит. Одна чашка этого напитка содержит больше сахара и калорий, чем банка газировки.

    Пиво, вино и крепкий алкоголь. Употребление любого алкоголя способствует выведению жидкости из тканей. И чем больше выпито алкоголя, тем больше жажда. Отдельно стоит обратить внимание на коктейли типа «Ром-кола», в которых объединяются сразу два главных источника жажды. Решение проблемы очевидно: отказ от алкоголя.

    Чай с сахаром . Сахар делает чай абсолютно непригодным для утоления жажды. Можно воспринимать этот напиток как десерт, не более того.

    Энергетики напичканы кофеином, сахаром и различными химическими добавками. Не говоря о том, какой вред они наносят организму в целом, пить их ради пополнения водного баланса абсолютно бессмысленно.

    Читать еще:  Витамины для похудения вес

    Молочные коктейли и молоко с добавками . В самом молоке ничего плохого нет, а вот напитки на основе его, которых сейчас много на прилавках магазинов, содержат большое количество сахара и ароматизаторов. Молоко ванильное, шоколадное, клубничное — это совсем не то же самое, что просто молоко!

    Смузи . Популярные и вкусные фруктовые смузи очень соблазнительны, особенно в жаркий день. Но содержат слишком много мякоти фруктов (и чаще всего сахара), чтобы действительно помогать в борьбе с жаждой. Если выбор пал на них, то, как и густые соки, их нужно разбавить водой или льдом.

    Лимонад. В ассортименте кафе и ресторанов, особенно в теплое время года, обычно встречается несколько видов лимонада. Только рассчитывать, что они полезные и натуральные, не стоит. Скорее всего, красивый напиток с картинки будет напичкан сахаром, красителями, ароматизаторами и другими добавками. И жажду не утолит, и фигуру испортит. Лучше выбрать воду с лимоном и мятой.

    И еще один момент. В жаркую погоду часто пропадает аппетит. Поэтому особенно важно сохранять правильный рацион, чтобы не лишать организм всех необходимых ему веществ, в том числе и получаемой с едой жидкости.

    Почему нельзя пить жесткую воду?

    В умеренных количествах природные микроэлементы полезны для человека. Однако если в воде превышена концентрация кальция и магния, то при ее употреблении есть риск развития серьезных заболеваний. К счастью, в современном мире существуют несколько эффективных способов очистки воды, с помощью которых вы сможете сохранить ваше здоровье.

    Понятие «жёсткость воды» подразумевает химические и физические характеристики воды, обусловленные присутствием в ней кальция и магния. Кроме того, часто жёсткая вода содержит еще и фосфатные, органические или хлоридные соединения.

    Источником солей жёсткости являются горные породы — известняк, мел и доломит. Чем глубже залегает вода, тем выше ее жесткость. В поверхностных источниках жёсткость связана с внешними факторами: температурой воздуха, погодой, временем года.

    По содержанию солей жёсткости можно выделить четыре основных вида воды.

    Разновидность водыСодержание примесей
    мягкаяменее 2 мг-экв/л;
    нормальная2-4 мг-экв/л;
    жёсткая4-6 мг-экв/л;
    очень жёсткая6 и более мг-экв/л.

    Существует и другая классификация, в которой жёсткость воды исчисляется в градусах.

    • Мягкая (меньше 2 градусов жесткости) — пролегает рядом с болотами. В эту категорию также входит талая вода.
    • Средней жёсткости (2-10 градусов)- характерна практически для любой местности. Источником может быть колодец или скважина на частных земельных участках.
    • Жёсткая (от 7,1 до 11 градусов) — встречается на территориях с избытком загрязнений и химических солей. Употребление такой воды чревато отрицательными последствиями для здоровья.
    • Сверхжёсткая (от 11 и более градусов) — располагается в тех же местах, что и жёсткая. Вода опасна для употребления.

    В зависимости от преобладающих в воде веществ жёсткость может быть нескольких типов.

    • Карбонатная (временная). Причиной ее возникновения являются соли железа, магния, кальция и железа.
    • Некарбонатная (постоянная). В воде отмечается наличие солей магния и кальция сильных кислот.
    • Общая жёсткость. Данное значение вычисляется методом сложения величин некарбонатной и карбонатной жёсткости. Именно эта сумма показателей берётся за основу в расчётах при определении водного типа.

    Как узнать, жёсткая ли вода

    Наиболее сложный из доступных способов определения жёсткости — применение кондуктометра. Это прибор для измерения электропроводимости воды. Высокие цифры измерений указывают на чрезмерное содержание солей металлов в жидкости.

    О жёсткости воды также свидетельствуют следующие факторы:

    • неэффективность моющих средств;
    • накипь внутри чайника;
    • разводы на постиранных вещах и вымытой посуде;
    • горечь во вкусе воды;
    • быстрый износ тканей одежды;
    • болезни выделительной системы;
    • стянутость кожи.

    Вред от употребления жёсткой воды

    Влияние жёсткой воды на состоянии бытовой техники бывает заметно уже через пару месяцев ее применения. Что же касается здоровья человека, то последствия от ее употребления могут проявляться с отсрочкой за счет накопления вредных веществ в организме. Мало кто задумывается о том, что присутствие в рационе жёсткой воды способно спровоцировать следующие проблемы со здоровьем.

    • Мочекаменная болезнь. Избыток солей — причина образования камней в почках.
    • Ускорение процессов старения кожи. Жёсткая вода интенсивно лишает кожу влаги, способствуя образованию морщин. При умывании с мылом, его частицы не растворяются полностью, а значит, остаются на коже и раздражают ее. Помимо этого, в результате влияния жёсткой воды нередко на ней возникают высыпания, прыщи и гнойники.
    • Повреждение волос и ногтей. Жёсткая вода повреждает естественный липидный слой на коже головы, волосах и ногтях. Волосы становятся хрупкими, усиливается их выпадение.
    • Заболевания ЖКТ. Пищеварение замедляется, в результате чего снижается всасываемость полезных веществ.

    Как бороться с жёсткой водой

    Воду умягчить можно несколькими способами. Описание наиболее распространенных из них, а также их плюсы и минусы, вы найдете в таблице ниже.

    + Доступность и простота.

    + Удаление солей металлов, хлора и нерастворимых частиц.

    -Быстро образуется известковый налет, который трудно удалить.

    -Кипячёной водой нельзя поливать домашние растения.

    — Длительное употребление термически обработанной жидкости способствует нарушению работы ЖКТ.

    — Происходит изменение органолептических свойств воды.

    — Сложность приготовления большого количества талой воды.

    +Уменьшение концентрации и кислотности солей.

    + Избавление от накипи.

    +Обработка воды для приготовления пищи и бытовых нужд.

    -Точная дозировка реагентов.

    — Хранение синтетических смягчителей и кальцинированной соды в специальных условиях.

    +Умягчение воды из колодца или водопровода.

    -Специфический привкус воды, очищенной угольными фильтрами.

    -Значительные финансовые затраты на покупку сложных фильтрационных систем.

    Избавление от жёсткости современным способом

    Наиболее прогрессивным и удобным способом умягчения воды сегодня считается установка проточного пурифайера со встроенной системой многоступенчатой фильтрации. Он подсоединяется непосредственно к водопроводу и прекрасно подходит для эксплуатации как в домах, так и в офисах, больницах, ресторанах и других учреждениях.

    Высокое качество очистки водопроводной воды от солей жёсткости и других вредных веществ обеспечивают следующие элементы фильтрационной системы в этих аппаратах:

    • осадочный фильтр механической очистки от ржавчины, ила и песка;
    • картриджи с активированным углем из скорлупы кокосовых орехов для удаления хлора, органических соединений, тяжелых металлов, а также для улучшения вкуса воды;
    • ультрафильтрационная мембрана, задерживающая частицы размером от 0, 01 мкм (микробы, водоросли, коллоидные примеси).

    Одним из основных преимуществ пурифайеров Ecomaster является применение инновационной технологии ультрафиолетового обеззараживания Firewall, обеспечивающей гарантированную защиту воды от размножения бактерий. Дополнительно микробиологическую безопасность при эксплуатации аппарата гарантирует уникальное антибактериальное покрытие корпуса BioCote c ионами серебра.

    От качества воды напрямую зависит ваше здоровье. Жидкость, очищенная от солей тяжёлых металлов и других нежелательных элементов, поможет улучшить ваше самочувствие, укрепить организм и усилить сопротивляемость болезням.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector