Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода с лимоном для похудения вечером

oblacco

Дневник Небооблака

  • Twitter
  • Facebook
  • Google
  • Pinterest

Widgets

Search

Рубрики

  • Архитектура (121)
  • Бодифлекс, йога (58)
  • Видео (755)
  • Все о кофе (492)
    • Воскресный кофе с газетой (45)
  • Вязание (224)
    • Мои вязалочки (7)
  • Домашняя кухня (648)
    • Блины (56)
    • Маффины (12)
    • Мои рецепты (174)
  • Житейское (2 970)
    • а поговорить? (251)
    • Бабушкины сказки (164)
    • Зеркало (41)
    • Картинка на ночь (426)
    • Мудрые мысли (109)
    • Новость дня (7)
    • Полезные советы (726)
    • Понравилось (171)
  • Здоровье (945)
  • Интернет, блогер, оформление блогов (129)
  • Интерьер (842)
    • Интерьерные штучки (143)
  • Кошки — моя слабость (743)
    • Жилье для кошки (18)
    • Мои кошки (99)
  • Кулинарный подиум (90)
    • Рестораны (45)
  • Литературное кафе (94)
    • Дорога из желтого кирпича (13)
    • Женька (9)
    • Жили-были люди (11)
    • Зеленые ёжики (8)
  • Мастер класс (2 237)
    • Мои МК (11)
  • Мода, Красота, Здоровье (1 745)
    • Обувь (77)
    • Одежда (569)
    • Скраб (33)
    • Средства по уходу (279)
    • Уход за руками, маникюр (105)
  • Мои работы, флористика (70)
  • Новости (234)
    • Майдан, Украина, Крым (96)
  • Общее (3 481)
  • Публичные люди (77)
  • С мира по нитке (888)
    • Интересные места планеты (90)
    • Интересные факты (58)
    • Киномелочи (52)
    • Поэзия (72)
    • Реклама (24)
    • Современное искусство (222)
    • Украина (223)
    • Фестивали, праздники, конкурсы (144)
  • Тесты, опросы, гороскопы (115)
  • Ушедшим от нас посвящается… (28)
  • Флористика (309)
    • Другие материалы (126)
    • Живые цветы (113)
  • Фотографии (549)
  • Хенд мейд (2 542)
    • Бижутерия (113)
    • Бисероплетение (23)
    • Валяние (16)
    • Вышивка (37)
    • Декупаж (67)
    • День Влюбленных (108)
    • Для детского творчества (75)
    • Идеи для дачи (132)
    • Из конфет (13)
    • Изделия из пластика (67)
    • Куклы (104)
    • Лепка (45)
    • Мыловарение (30)
    • Новый год (624)
    • Пасха (226)
    • Переделки (195)
    • Плетение из газетных трубочек (670)
    • Подарки для мужчин (15)
    • Скрап (80)
    • Шитье (238)
  • Юмор (409)

Свежие записи

  • Качественная обувь на выгодных условиях
  • Увеличение ягодиц имплантами — главные вопросы о глютеопластике
  • Кофе в баре отеля: выбираем технику
  • Шкаф купе на балконе
  • Преимущества корейской косметики «NewSkin»
Читать еще:  Вода с магнием для похудения названия

Метки

RSS-поток

Статистика

Компот из лимона для сжигания жира

Когда я сегодня писала про трендовые темы наступающей недели: весну и блины, то совсем выпустила из вида тему похудения, которая в течение года несколько раз бывает на гребне волны. И первая, несомненно, приходится на февраль, нужно успеть похудеть к весне. Диета Елены Анисимовой http://siladiet.ru/diety/ot-dietologov/eleny-anisimovoj-menyu-na-nedelyu.html — это подробное меню на неделю, следуя которому можно избавиться от набранных за зиму килограммов и не лишить себя при этом необходимых для здоровья продуктов.

Так что нужно браться за себя, чтобы не было как в том анекдоте:

— Сегодня перемеряла весь свой весенне-летний гардероб…
— И как?
— Блин, налезли только бусы… да и то на руку!

Предлагаю напиток из лимонов, который кардинально отличается от привычной воды с лимонным соком. Кроме потери веса он также уничтожает бактерии, очищает организм и дает нам энергию, которая способствует плодотворному рабочему дню, потому что пить его нужно натощак.

  • Лимон — 5-10 штук, в зависимости от размера.
  • Вода очищенная — 2 литра.
  • Корень имбиря — 2,5 см.

Лимоны нужно разрезать на две части и выдавить из них сок. Имбирь очистить от кожуры и мелко порезать, залить лимонным соком. В кастрюлю вылить воду, поместить туда лимонную кожуры, довести до кипения, варить минут десять, пятнадцать.

Опустошенные половинки лимона можно достать, они больше не нужны. Воде дать остыть, смешать ее с лимонным соком, перелить в подходящий сосуд и поставить в холодильник. Пить в течение 1-2,5 дней, после чего заварить свежий напиток. Через неделю сами увидите, как отреагировала на этот «компот» талия. Кстати, перед тем как начать пить лимонную смесь, можно замерять её. Ради интереса.

Читать еще:  Витаминный комплекс во время похудения

Помогает ли вода с лимоном для похудения?

Помогает ли вода с лимоном для похудения?

Дело в том, что кислота, содержащаяся в лимоне, имеет особые ферменты, которые при смешении с водой образуют раствор, подавляющий аппетит. Таким образом, принимая в пищу коктейль, состоящий из воды и нескольких капель свежевыжатого лимона, можно потерять в весе примерно два килограмма в неделю.

Как правильно сделать оздоровительный лимонный коктейль?

Возьмите половинку лимона, аккуратно сделайте в мякоти небольшие отверстия ножом. Так будет легче выдавить сок. Надавите на плод и выдавите несколько капель сока в емкость с водой (стакан воды). Тщательно перемешайте, чтобы капли лимона лучше растворились. Коктейль готов к употреблению.

Есть и второй способ. Возьмите пластиковую бутылку с чистой, негазированной водой. Опустите в нее дольку свежего, сочного лимона. Закройте бутылку крышкой и тщательно потрясите.

Такой коктейль можно всегда брать с собой в сумку. Это очень удобно. Тем более, что воду с лимоном для похудения нужно пить несколько раз в сутки.

Можно также сделать концентрированный раствор воды с лимоном и разбавлять ее водой перед употреблением.

Чтобы такой напиток давал хороший эффект нужно уметь его правильно принимать.

Многие диетологи советуют выпивать этот напиток с утра, и непременно горячим, так как нагретая лимонная вода усиливает эффект действия напитка. Однако, советуя это средство для похудения, диетологи не всегда упоминают о том, что напиток лучше пить после или во время завтрака, но ни в коем случае не натощак.

Пить на голодный желудок напиток очень вредно. Лимон стимулирует выработку желудочного сока, от чего он начинает активно работать. При этом сам желудок – пустой, еда в него не поступала и не поступает. Употребляя такой напиток, и при этом ничего не принимая в пищу, можно действительно быстрей избавиться от лишних килограммов. Так можно сбросить до четырех килограммов в неделю.

Читать еще:  Возможно ли похудеть при помощи соды

Однако, здесь есть большое «НО». Частое питье этого чудесного напитка окажет больший вред организму, чем пользу. Да, сидя на голодной диете килограммы можно потерять, но можно также и посадить свой желудок. Особенно этому риску подвержены те, кто полностью переходит на лимонную воду и при этом очень мало ест. И так, можно запросто стать постоянным пациентом врача-гастроэнтеролога и заработать не только хронический гастрит, но и язву желудка.

Чтобы вода с лимоном оказалась полезной и помогла сбросить лишние килограммы необходимо соблюдать режим питания. Важно не пропускать приемы пищи, правильно питаться, включить в свой рацион клетчатку, белки, углеводы. Нужно грамотно составить диету, исключив из своего рациона все вредные продукты, которые вызывают ожирение – мучное и жареное. Питаться нужно каждые четыре часа, воду нужно пить в перерывах между приемами пищи.

Ни в коем случае не добавляйте в воду с лимоном сахар. Улучшив, таким образом, его вкус, вы не достигните нужного эффекта. Не добавляйте в воду и мед. Так похудеть не получится. Мед – очень калорийный продукт. В результате получится не напиток для похудения, а сладкий десертный сок. Максимум, что можно сделать для улучшения вкуса, так и добавить в напиток листики мяты или мелиссы.

Помимо воды с лимоном пейте и обычную воду без газа. Суточная норма для человека – два литра воды. Можно разделить это значение на две части. Один литр воды пить с лимоном, а второй – обычной, негазированной воды.

Обязательно стоит исключить из своего рациона острую и соленую пищу. Такая еда требует дополнительного питья воды, а при соблюдении диеты с лимонной водой важно не превышать суточную норму.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector