Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода донат для похудения схема приема

Система питания 16/8

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:

3 октября 2016 Нобелевский комитет объявил нового лауреата премии в номинации по физиологии и медицине. Им стал японский микробиолог Ёсинори Осуми, который подробно описал механизм аутофагии («самопоедания») клеток. Профессору удалось отобразить его уникальные, новые стороны.

Аутофагия – процесс уничтожения организмом собственных клеток, которые оказались вредными или просто ненужными. Это токсины, дефектные белки, омертвевшие частицы, инфекции, бактерии и вирусы. Ёсинори Осуми доказал, что такой процесс положительно сказывается на состоянии организма, замедляя процессы старения, повышая иммунитет и обеспечивая бесперебойную работу всех систем.

Что такое система питания 16/8

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:

  • в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;
  • в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;
  • «самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет. Поэтому Ёсинори Осуми предложил именно интервал 16/8.

К настоящему времени проведено немало исследований различных схем интервального питания. Наиболее масштабное – американское – было закончено относительно недавно. Опубликованные результаты говорили о том, что именно методика 16/8 признана безопасной и не несущей негативных последствий для организма.

Тем не менее, результаты исследования подверглись жесткой критике. Во-первых, все опыты проводились на крысах, организм которых сильно отличается от человеческого. Во-вторых, был выявлен широкий перечень побочных эффектов, о которых не было сказано в опубликованных результатах, например, запоры, недомогание, головная боль и прочие. С реальными исследованиями эффективности методик снижения веса, с Европейского конгресса по изучению ожирения, можно ознакомиться здесь.

Система питания 16/8 имеет несколько других названий: прерывистое, интервальное, циклическое или каскадное голодание. Все они вполне ясно отображают суть данной методики: приемы пищи и отказы от нее проводятся циклами по несколько часов.

Кому подходит эта диета

Система питания 16/8 подходит только здоровым людям, не имеющим острых или хронических заболеваний. Человек должен иметь достаточную силу воли, уметь сочетать работу и диету, адаптировать график под себя.

Как правило, людям непросто придерживаться такого типа питания: график работы может не позволять питься по часам или носить еду с собой может быть неудобно. Кроме того, не всем доступны регулярные тренировки: далеко не каждый человек может найти достаточное количество денежных средств и времени для посещения тренажерного зала. Людям с избыточным весом медики в принципе запрещают интенсивные тренировки: они повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, суставы, позвоночник. Объемы потерянного жира во многом зависят от соблюдения правил питания, индивидуальных особенностей организма и продолжительности выхода из диеты. Условия благоприятного исхода дела — давно и широко известны:

  1. Питьевой режим: достаточное количество чистой питьевой воды в день позволяет контролировать аппетит, что несколько уменьшает риск срывов, переедания.
  2. Здоровый сон: организму нужны силы для восстановления, отдыха и расслабления мышц. Сон должен быть не менее 7-8 часов.
  3. Позитивное отношение: к себе, собственной жизни, потребляемой пище. Обычно этот пункт является самым сложным для худеющих. Самостоятельно прийти к такому мировоззрению — практически невозможно, большинству для пробуждения сознания необходима помощь квалифицированного психолога.
  4. Физические нагрузки: регулярные тренировки улучшают внешний вид, психоэмоциональное состояние, здоровье. Доказано, что всего 30-40 минут неспешной пешей прогулки в день значительно снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

По завершении диеты не лишним будет пройти комплексное медицинское обследование, поскольку в большинстве случаев у похудевших наблюдается ряд побочных эффектов. Обычно врачи назначают таким пациентам курс поливитаминов для восстановления минерального баланса.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

Влияние лечебной минеральной воды Донат Mg

ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЛЕЧЕБНОЙ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ «ДОНАТ Mg» НА СОСТОЯНИЕ БОЛЬНЫХ РАКОМ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НА ЭТАПЕ РАННЕЙ И ПОЗДНЕЙ ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ.

Скачайте полную версию Word

ГУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер», г. Самара;

ФГУ «Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии Росздрава», г. Москва

Родионова В.А., место работы ГУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер», заведующий отделением функциональной диагностики, кандидат медицинских наук, электронный адрес vita800@yandex.ru

Цель исследования:

Целью нашей работы явилось изучение влияния лечебной минеральной воды «Донат Mg» в составе комплексной послеоперационной терапии на клинический, гормональный, биохимический, иммунологический, антиоксидантный статус пациентов, радикально прооперированных по поводу РЩЖ, на этапах ранней (до 3 месяцев после операции) и поздней (от 6 месяцев до 5 лет) реабилитации.

Материалы и методы: Для достижения поставленной цели были обследованы 116 больных, радикально прооперированных в ГУЗ «Самарском областном клиническом онкологическом диспансере» по поводу РЩЖ, стадии T1-3N0M0. Из них у 81,03% пациентов по результатам планового гистологического исследования выявлен папиллярный РЩЖ, у 11,21% — фолликулярный РЩЖ, у 7,76% — папиллярно-фолликулярный РЩЖ. Средний возраст пациентов составил 49,36±1,26 года. Операция гемитиреоидэтомии выполнена 22 больным (18,97%), операция экстирпации щитовидной железы с различным объемом лимфодиссекции – 94 больным (81,03%). Всем пациентам после оперативного лечения назначалась заместительная гормонотерапия высокими дозами L-тироксина для подавления секреции тиреотропного гормона (ТТГ). Необходимость подавления секреции ТТГ обусловлена тем, что данный гормон способен стимулировать рост клеток дифферен­цированного РЩЖ. Задачей супрессивной терапии L-тироксином является снижение концентрации ТТГ в крови до уровня менее 0,1 мМЕ/л. Для этого использовались дозы — от 2,2 до 2,5 мкг/кг массы тела в день с контролем уровня ТТГ в сыворотке крови 1 раз в 3 месяца. [2].

Выводы:

1.У больных, радикально прооперированных по поводу рака щитовидной железы, на ранних и поздних сроках реабилитации выявляются достаточно стойкие дезадаптивные морфофункциональные изменения, касающиеся практически всех звеньев метаболизма (белковый, углеводный, жировой обмен), перестройки работы вегетативной нервной и сердечно-сосудистой систем.

2. Курсовой прием минеральной воды «Донат Mg» в ранние и поздние сроки послеоперационной реабилитации способствует улучшению всех обменных процессов (повышению уровня белка, оптимизации углеводного обмена, снижению уровня общего холестерина, ЛПНП, ТГ, с повышением коэффциента атерогенности), опосредованно оптимизирует гормональный обмен, позволяя дополнительно снизить уровень ТТГ на фоне назначенной гормонозаместительной терапии.

3.Дополнение стандартного лечения внутренним приемом минеральной воды «Донат Mg» существенно повышает эффективность результатов, позволяя в некоторых случаях снизить дозу гормонозаместительной терапии.

4.На фоне супрессивных доз лекарственной терапии, благодаря наличию в составе минеральной воды ионов магния, оптимизируется работа сердечно-сосудистой системы, повышается влияние парасимпатической нервной системы, возрастает вариабельность сердечного ритма, снижается электрическая нестабильность миокарда с уменьшением количества опасных желудочковых нарушений ритма.

5. Комплексная терапия с применением минеральной воды «Донат Mg» способствует стойкому повышению активности антиоксидантных систем, защищающих клетки от действия свободных радикалов и препятствующих развитию окислительного стресса с повреждением белково-липидного комплекса, ДНК, на ранних и поздних сроках реабилитации.

6. Больным, перенесшим радикальную операцию по поводу удаления опухоли щитовидной железы, можно рекомендовать назначение минеральной воды «Донат Mg» в ранние и поздние сроки реабилитации курсами 20-30 дней, режим приема – 3-3,5 мл на 1 кг массы тела больного, 3 раза в день за 30 минут до еды, комнатной температуры, без газа. Учитывая стойкость нарушений в системе гормональной регуляции метаболизма, рекомендуется повторение курсового приема минеральной воды «Донат Mg» 2-3 раза в год.

Польза и особенности применения минеральной воды Донат магния для снижения веса и при запорах

Минеральные воды с лечебным эффектом крайне востребованы во время терапевтического лечения заболеваний ЖКТ и других систем организма. Донат Магния – насыщенная минералами вода, которая используется для лечения и профилактики.

За счёт уникального состава все полезные микро- и макроэлементы быстро проникают в кровь и распространяются по всему организму. Именно по этой причине многих интересует, как принимать воду Донат.

Форма выпуска и состав воды Донат магния

«Донат Магния» — вода минерального типа, которую добывают в подземном источнике.

Напиток реализуют в нескольких формах:

  • бутылка 0,5 литра;
  • бутылка 1 литр;
  • бутылка в стекле 0,75 литра.

Вода отличается высокой степенью минерализации, а также содержит большое количество ценных микроэлементов.

Помимо магния, в составе присутствуют кальций, натрий, марганец, калий, литий, железо, кремниевая кислота, цинк и большое количество анионов. Перечисленные компоненты крайне важны для правильного развития и жизнедеятельности организма.

Польза минеральной воды

Донат Магний – это целебная вода, которая содержит магний в ионной форме. Именно благодаря такой форме ценные компоненты и макроэлементы быстро абсорбируются в организме, оказываются профилактическое воздействие и ускоряют выздоровление при многих заболеваниях.

Применение целебного напитка способно оказывать на организм колоссальное положительное воздействие:

  1. Поддерживает стабильный запас электролитов в организме.
  2. Благодаря фосфору и кальцию происходит формирование костной ткани.
  3. Способствует лучшему метаболизму и энергетическому обмену.
  4. Улучшает обмен углеводов и синтез белков.
  5. Способствует нормальному сокращению сердечной мышцы.
  6. Стабилизирует функцию нервной системы, снимая повышенную возбудимость.
  7. Положительно влияет на состояние зубов.
  8. Оказывает противовоспалительное воздействие.
  9. Способствует лечению детского энуреза.
  10. Ликвидирует запоры (в том числе и хронические формы).
  11. Очищает организм от токсинов.
  12. Устраняет повышенный уровень кислотности в желудке.
  13. Нормализует отток жёлчи и предупреждает развитие холецистита.
  14. Улучшается кровообращение внутренних органов.
  15. Происходит укрепление сосудистых стенок и нормализуется кровеносное давление.

Инструкция по применению

Использование препаратов и минералки сопровождается диетой и корректировкой образа жизни. Ключевой принцип лечения заключается в приёме лечебного напитка в одно и то же время. Выпив тёплую воду натощак, можно ускорить моторику кишечника. Тёплая вода рекомендована при метеоризме и других патологических состояниях организма. Медленный приём повышает абсорбцию минеральных компонентов.

Минералка «Донат Магний» выступает слабительным средством, поэтому во избежание диареи стоит придерживаться строго установленных доз.

Для похудения

  • Минеральная вода Донат способствует улучшению метаболических процессов, ускоряет расщепление жиров.
  • Снижение массы тела происходит без потери ценных микро- или макроэлементов.
  • Как принимать для похудения: выпивать утром натощак строго за 20 минут до еды 250 мл воды, а также по 300 мл за 15 минут до обеда и ужина.

При запорах

  • Вода обладает слабительным эффектом за счёт выведения жёлчи и улучшения моторики ЖКТ.
  • При запорах напиток необходимо принимать только в тёплом виде.
  • Как пить напиток: утром натощак за 15 минут до еды 300 мл, а затем перед обедом 250 мл. Температура воды должна быть не меньше 20 градусов.

Для очищения организма

  • Данный напиток рекомендован в качестве профилактического средства для ускоренного восстановления клеток, улучшения перистальтики ЖКТ, выведению шлаков.
  • Как принимать Донат для очищения организма: строго за 20 минут до еды утром натощак 350 мл, а также за 15 минут по 250 мл перед другими приёмами пищи.
  • Утром жидкость следует выпивать залпом, а после – медленно.

Детям

  • Магний и другие ценные вещества крайне необходимы ребёнку в период развития нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем.
  • Курс лечения минералкой Донат для детей длится четыре недели и при желании его можно повторять два раза в год.
  • Разовый приём жидкости составляет 3-5 мг/кг веса. Детям в сутки требуется от 10 до 20 мг/кг веса. Дозировка для ребёнка определяется в зависимости от заболевания.

При беременности

  • Во время беременности организму матери в особенности требуется большое количество ценных элементов. Обогащённая жидкость способна предупредить недостаток углеводов и полезных веществ. В пол литре минерального напитка содержится суточная норма магния, которая требуется беременной женщине.
  • Дневную дозировку нужно разделить на 3 части: утром выпить 250 мл и по 150 мг перед остальными приёмами пищи.
  • Жидкость выпивают за полчаса до приёма пищи в подогретом виде.
  • Воду для дневного и вечернего приёма нужно пить медленно, не залпом.
  • Суточная дозировка не должна превышать 500 мл.

Вред и противопоказания

Важно учитывать, что несмотря на широкий спектр полезных и лечебных свойств, приём минеральной воды может также негативно сказаться на здоровье человека.

Терапия напитком с магнием не рекомендована в следующих случаях:

  • патологические нарушения двигательной активности желудка;
  • нарушения моторики желудка;
  • почечная дисфункция;
  • отёки любого происхождения;
  • нарушение кислотно-щелочного баланса организма;
  • язва желудка или 12-перстной кишки;
  • болезни желудка, кишечника в острой фазе;
  • онкологические заболевания.

После холецистэктомии проводить лечение можно только спустя три месяца. Использование минерализованной воды для лечения должно сопровождаться консультацией лечащего врача.

Как правильно выбрать питьевую воду? Часто ли можно пить минералку?

Питьевая вода – самый важный компонент правильного питания. Но выбрать питьевую воду на прилавке магазина или аптек не так просто как кажется. Ведь нужно обращать внимания не на цену или узнаваемый бренд, а на ее состав и тип, что должно отображаться на упаковке. Если нет – нужно оставить такую бутылку воды на полке.

Категория воды

Пожалуй, это первый критерий, на который нужно обращать внимание перед покупкой. Существует две категории питьевой воды: первой и высшей.

Вода первой категории – безопасна, она лучше той воды, которая течет из-под крана во многих регионах РФ, но по минеральному составу уступает воде высшей категории. О такой воде иногда говорят «из-под крана», но она прошла дополнительную очистку и минерализацию. Но в ней могут сохраняться продукты хлорирования.

Высшая категория дается той воде, которая берется из источников, защищенных от химического и биологического загрязнения. Чтобы получить такую категорию, нужно выполнить строгие требования безопасности: документально установлен минимальный и максимальный порог макроэлементов.

Существует мнение, что эта вода полноценна и может обеспечить организм полезными минеральными веществами.

Источник воды

Вода всегда берется из природных источников, но разных, поэтому может быть артезианской или родниковой. Артезианская вода столетиями хранится в природных бассейнах, очищается естественными фильтрами, и сразу насыщается минералами.

За счет глубины нахождения, она не подвержена загрязнениям извне. Но конечный состав воды зависит от глубины ее залегания. Но это не говорит о том, что чем глубже вода – тем она лучше. Порой бывает наоборот.

Родниковая вода берется из подземных источников, имеющих выход на поверхность. Несмотря на приятный вкус, говорить о ее однородном составе невозможно. Ведь ливни, паводки, деятельность человека еще никто не отменял. Но если источник вдалеке от человека и не подвержен химическому и биологическому загрязнению, эта вода может стать высшей категории.

Способ очищения воды

Вода, перед тем как попасть на полки магазинов, проходит через несколько стадий очистки, зависящих от ее качества. Если изначально химический состав приближен к идеальному, то используются лишь простые фильтры, в других случаях нужны более кардинальные меры.

Обратный осмос – распространенная технология, позволяющая получить чистую, дистиллированную воду. Она лишена вредных, но и полезных веществ. Ее нельзя постоянно пить, иначе происходит деминерализация – выход минералов из зубов и костей. Такую воду могут использовать лишь в лечебных целях по ограниченным показаниям. Но, чтобы выпустить такую воду в широкую продажу, она нуждается в дополнительной минерализации.

Озонирование – метод обеззараживания воды, окисляющий микроорганизмы. Именно озон не дает бактериям дальше размножаться. Распространено мнение, что в такой воде больше кислорода, однако это не более чем маркетинговый ход.

Ультрафиолетовое облучение — еще один метод обеззараживания. Но прежде вода должна пройти качественную механическую очистку, иначе действие ультрафиолета резко снижается.

Минеральный состав

Ценность питьевой воды определяется ее химическим составом — наличием макро- и микроэлементов. С водой человек должен получать около 20% от суточной потребности кальция, 25% – магния, 50-80% – фтора и 50% йода. Это из расчета оптимального питьевого режима, то есть около 2 литров «чистой» воды в сутки.

Если эти показатели повышаются или понижаются, могут формироваться отрицательные последствия. По степени минерализации вода может быть столовой (слабоминерализованная), лечебно-столовой (мало- и среднеминерализованная) и лечебной (высокоминерализованная).

Минеральная вода – панацея?

Благодаря стараниям популярных брендов, многие полагают, что пить минеральную воду – исключительно польза для организма. Добавляет достоверности популярность курортов, которые расположено вблизи скважин.

Тем не менее, нет научных данных, которые говорят об эффективности в лечении серьезных заболеваний. Но и не отрицается их важная роль в профилактике и комплексной терапии некоторых заболеваний:

  • Опорно-двигательного аппарата

Дело в том, что такая вода – источник кальция. И исследования показывают, что усвоение кальция такое же полноценное, как и из молочных продуктов. Полезными оказывается магний, фтор, содержащиеся в минеральной воде.

  • Контроль артериального давления

Исследования показывают, что прием минеральной воды может незначительно снижать уровень артериального давления. Но необходимы дополнительные исследования.

  • Поддержание работы пищеварительного тракта

Соблюдение питьевого режима в принципе полезно для работы пищеварительного тракта. Но если в воде дополнительно есть и магний, карбонаты и сульфаты – это поможет справиться с запорами, изжогой и др.

  • Профилактика болезней сердца и сосудов

Исследования показывают, что регулярное употребление минеральной воды — профилактическая мера болезней сердца. Исследования показали, что употребление литра в день магниевой воды снижает уровень «плохого» холестерина.

Можно ли пить минералку постоянно?

Из всего вышесказанного может показаться, что минеральная вода – напиток идеальный, утоляет жажду, противостоит заболеваниям и содержит в себе все необходимое. Но на самом деле, организму в большей степени требуется обычная питьевая вода, а вот минеральная должна периодически появляться в рационе.

Кроме того, минералка бывает разной. Например, утолять жажду лечебной минеральной водой с большой степенью минерализации вредно. Ее может назначать только врач по строгим показаниям, и обязательно с учетом противопоказаний. Постоянно пить такую воду нельзя, она практически как лекарство, назначается по графику.

Для здорового человека такая вода принесет больше вреда, чем пользы. Для ежедневного использования подходит только столовая минеральная вода с низкой минерализацией.

1. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowel function: a double-blind, randomized, placebo-controlled study / Bothe G., Coh A., Auinger A. // European journal of nutrition. — 2017
2. A sodium-rich carbonated mineral water reduces cardiovascular risk in postmenopausal women / Schoppen S., Pеrez-Granados AM. // The Journal of nutrition. — 2004
3. Magnesium Levels in Drinking Water and Coronary Heart Disease Mortality Risk: A Meta-Analysis / Jiang L., He P., Chen J. // Nutrients. — 2016
4. Mineral water intake reduces blood pressure among subjects with low urinary magnesium and calcium levels / Ragnar Rylander, Maurice J Arnaud // BMC Public Health. – 2004

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Виды тренажеров для дома для похудения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector