Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода боржоми при похудении

Дорого пить «Боржоми»

Лента новостей

  • 22:51 Попова заявила о способности прививки защитить от различных штаммов COVID-19
  • 21:51 В Москве скрытые патрули выявили более 120 пьяных водителей
  • 21:46 Пресс-секретарь сил сопротивления убит в Панджшере
  • 21:21 Театр наций введет вход по QR-кодам на два спектакля
  • 20:50 Лидер сопротивления назвал условие прекращения боев в Панджшере
  • 20:19 Грузовик сбил женщину с коляской на пешеходном переходе в Москве
  • 19:53 Российский тяжелоатлет Хаджимурат Аккаев дисквалифицирован до 2035 года
  • 19:20 Талибы объяснили задержку объявления нового состава правительства Афганистана
  • 18:49 В Крыму задержали пять подозреваемых в диверсии на газопроводе
  • 18:21 Минздрав РФ предложил G20 взаимно признать вакцины от CODID-19
  • 17:51 Посольство США призвало Россию вернуть Украине контроль над ее границами
  • 17:20 Катер с пассажирами пропал по пути в Махачкалу
  • 16:50 В Индии произошла вспышка смертельного вируса
  • 16:22 В Гвинее произошел госпереворот
  • 16:10 СБУ предупредили об угрозе убийства Зеленского
  • 15:28 Более 7 млрд рублей выделено на реконструкцию термоядерного комплекса в ТРИНИТИ
  • 14:54 Москва проведет реконструкцию всех школьных дворов
  • 14:40 Песков: Путин готов встречаться с Зеленским, но со стороны Киева такой воли не видно
  • 14:20 Захарова: у Москвы нет понимания относительно встречи «Группы семи» по Афганистану
  • 13:46 Двое заключенных погибли в драке в колонии в Хабаровском крае
  • 13:12 Ряд регионов получит дополнительное финансирование на строительство социальных учреждений
  • 12:38 Воробьев: число заболевших COVID-19 в Подмосковье в последний месяц снижается
  • 12:04 В России могут ввести штрафы за установку дополнительных динамиков в автомобиль
  • 11:30 Оперштаб: в России за сутки подтверждены 18 645 случаев COVID-19
  • 10:56 Столтенберг высказался против создания вооруженных сил ЕС вне НАТО
  • 10:22 МВД назвало число ДТП с электросамокатами в стране
  • 09:48 Главы дипведомств «Группы семи» пригласили РФ и КНР обсудить ситуацию в Афганистане
  • 09:14 Россия заняла четвертое место в неофициальном медальном зачете Паралимпиады
  • 08:45 Заключительный этап «Формулы-3» вместо США пройдет в России
  • 07:40 Олимпийская чемпионка Линой Ашрам «по профессиональным соображениям» пропустит ЧМ
  • 06:35 Запуск 36 спутников OneWeb с космодрома Восточный запланирован на 14 октября
  • 05:30 Кемерово намерено претендовать на проведение чемпионата мира по боксу в 2025 году
  • 02:48 Минэкономразвития подготовило проект национальной стратегии низкоуглеродного развития
  • 01:44 В России создадут единую базу амурских тигров
  • 00:40 Facebook пометил видео с чернокожими как контент о приматах
  • вчера, 23:36 Правительство расширило список получателей господдержки в области сельхозпроизводства
  • вчера, 22:38 Лидер рейтинга критиков на фестивале в Венеции — «Рука бога»
  • вчера, 22:04 Московский театр мюзикла намерен совместно с Disney выпустить концертную версию «Принцессы цирка»
  • вчера, 21:30 В Якутии площадь оставшихся лесных пожаров составляет около 100 тысяч гектаров
  • вчера, 21:10 Россияне обыграли киприотов 0:2 в отборочном матче чемпионата мира по футболу
  • вчера, 20:56 Россия выиграла «Танковый биатлон» на АрМИ-2021
  • вчера, 20:22 WP: в американских городах растет число кибератак с использованием вирусов-вымогателей
  • вчера, 19:48 The Daily Telegraph: Великобритания готова начать вакцинацию подростков от коронавируса
  • вчера, 19:14 В предпоследний день Паралимпиады сборная России завоевала десять наград
  • вчера, 18:40 Захарова: сообщения о финансировании Навального западными посольствами подтвердились
  • вчера, 18:06 Вильфанд: на черноморском побережье России начинается бархатный сезон
  • вчера, 17:32 Адвокат: задержанного в Швейцарии россиянина намерены обвинить во вмешательстве в выборы в США
  • вчера, 16:58 Глава РАН: конопля поможет России избежать трансграничного углеродного налога
  • вчера, 16:24 Поставки Китаю 18 российских вертолетов Ми-171Ш Storm завершатся в 2022 году
  • вчера, 15:49 США попросили Финляндию принять афганских специалистов

Все новости »

Бутылка минеральной воды за 120 рублей, но не Perrier. В России резко подорожала знаменитая грузинская минералка. Почему цены на «Боржоми» такие высокие?

Фото: Павел Головкин/ТАСС —>

Сегодня в Москве «Боржоми» в стеклянной бутылке 0,5 литра стоит в рознице около 120 рублей. Для сравнения, цена российской минералки локальных брендов начинается от 25 рублей за такую же бутылку. А за 50 можно купить уже «Нарзан» или «Ессентуки», которые пользуются спросом по всей России. Почему у нас «Боржоми» стоит так дорого? Говорит аналитик инвестхолдинга «Финам» Тимур Нигматулин.

Тимур Нигматулин аналитик инвестхолдинга «Финам» «Себестоимость продукции на полке магазина, условно, в Москве, включает в себя большие расходы на логистику. Сама по себе бутылка «Боржоми» — это товар неудобный, с точки зрения логистики, т.е. соотношение цены товара к его весу, цены товара к его объему не позволяет перемещать этот товар без существенной наценки. Таким образом, я не думаю, что цены, которые сейчас наблюдаются в Грузии, они возможны, условно, на прилавке в Москве».

Впрочем, это никак не объясняет того факта, что и в других странах, куда поставляется «Боржоми», цены на него ниже, чем в России. В Казахстане — примерно 96 рублей, в Латвии — около 80, на Украине — около 60. Самая низкая цена «Боржоми», естественно, в самой Грузии — примерно 19 рублей. Это розничные цены за все ту же стеклянную бутылку 0,5 в пересчете на российскую валюту. С чем связано такое распределение цен по странам? Рассуждает грузинский политолог Гела Васадзе.

Гела Васадзе грузинский политолог «Я знаю, что «Боржоми» поставляют очень многие страны, особенно, когда было эмбарго на российский рынок, тогда «Боржоми», действительно, прорыв сделала. Другое дело, что речь не вообще о поставках, речь об объемах. Объемы достаточно небольшие. Что касается разницы, что мне вам сказать по этому поводу — наживаются капиталисты проклятые. Понимаете, «Боржоми» сегодня принадлежит российской компании, поэтому все вопросы нужно к ним, почему они за такую цену продают «Боржоми» на своем же рынке».

Читать еще:  Вид спорта для похудения йога

Но даже те россияне, которые любят «Боржоми», постепенно начинают от нее отказываться. Нет смысла переплачивать за грузинскую минералку, когда на прилавках магазинов есть почти такая же российская вода, но как минимум вдвое дешевле.

Минеральная вода Боржоми

Многие люди регулярно пьют минеральную воду. Одной из них является грузинская вода Боржоми. Было время, когда эта марка минералки исчезла с наших прилавков. Сейчас ее вновь можно купить как в стеклянных, так и пластиковых бутылках. А недавно компания начала выпускать еще в жестяных банках.

Считается, что Боржоми, благодаря ее полезному составу, подходит для комплексной очистки организма человека. Используется:

Для предотвращения заболеваний кишечника;

Как столовая вода;

Однако, как и другие минеральные воды с высокой степенью минерализации, Borjomi не рекомендуется для повседневного использования.

  1. Источники Боржоми
  2. Полезные свойства
  3. Польза для организма
  4. Показания к применению
  5. Как правильно пить Боржоми
  6. Как пить при запоре, поносе или изжоге
  7. Противопоказания и вред
  8. Как отличить подделку
  9. Как выбрать и купить
  10. Аналоги
  11. Можно ли Боржоми при похудении
  12. Можно ли Боржоми при беременности
  13. С какого возраста можно давать детям
  14. Почему Боржоми вулканическая вода
  15. Боржоми без газа бывает
  16. Почему Боржоми дорогая

Источники Боржоми

Боржоми добывают на юге Грузии. Источники находятся в 150 километрах от столицы в нескольких населенных пунктах, расположенных на территории национального парка Боржоми-Харагаули.

Вода имеет вулканическое происхождение. На поверхность, выталкиваемая газом, самотеком выходит по скважинам, расположенным на глубине 1200-1500 метров с температурой воды от 15 до 41 градуса в зависимости от источника.

О лечебных свойствах воды знали еще в древности. Возле одной из скважин нашли каменные ванны. Неизвестно использовалась она только для купания или также для питья.

Второе свое рождение получила в конце 19 века. За короткое время рядом с источниками были построены сначала дома для царской семьи, а затем и бальнеологические лечебницы.

Розлив воды начали производить в начале 20 века. С тех пор она непременно присутствовала на столах Российской знати. Любило ее советское правительство.

Полезные свойства

Проходя с глубины 10 тысяч километров по толщам горных пород, обогащается многими полезными соединениями. Всего в воде найдено около 60 минералов. В ее составе присутствует:

В меньшем количестве содержится:

Минерализация в зависимости от источника составляет 5,5-7,5.

Польза для организма

Относится к щелочным минеральным водам. Употребление воды с лечебной целью:

Нейтрализует диспептические симптомы;

Нормализует моторную и секреторную функцию ЖКТ;

Способствует восстановлению печени;

Улучшает обмен веществ;

Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;

Улучшает циркуляцию крови;

Повышает устойчивость к стрессу;

Регулирует уровень сахара в крови;

Способствует очищению почек от песка и камней;

Выводит соли мочевой кислоты и шлаки;

Показания к применению

С лечебной целью ее назначают при:

Хроническом гастрите (нормальная и повышенная кислотность желудочного сока);

Язве 12-перстной кишки и желудка;

Синдроме раздраженного кишечника;

Заболеваниях желчного пузыря и желчных протоков;

Сахарном диабете 2 типа;

Нарушении липидного и солевого обмена;

Как правильно пить Боржоми

Эта вода относится к лечебным. Несмотря на рекламу, которая призывает пить ее ежедневно, такую воду пьют курсами. Дозировку, температуру воды, количество и порядок приема назначает врач в зависимости от состояния и заболевания пациента. Обычно курс лечения составляет 21-30 дней. Как правило, рекомендуется делать перерывы от 4 до 6 месяцев.

Периодически употреблять ее можно. Но не более 150-180 грамм за один прием и не более 3-4 раз в день. Принимают перед приемом пищи за 30 минут. Суточная норма не должна превышать более 0,5 литра.

Так как вода дополнительно газируется, перед тем как выпить, нужно дать сойти газу.

Чтобы снять спазм или боль – пить нужно подогретую на водяной бане. Нельзя доводить до кипения.

Комнатной температуры употребляют, чтобы улучшить пищеварение и работу пищеварительного тракта.

Как пить при запоре, поносе или изжоге

ЗАПОРПОНОСИЗЖОГА
ДетиНорма рассчитывается исходя 3-5 граммов на каждый килограмм веса ребенка
ВзрослыеВ сутки не более 0,5 л, разделенных на 3-4 раза
Взрослые100 мл после каждого опорожнения кишечника
ВзрослыеПо 100-125 мл 3 раза в день за 30 мин. перед едой в теплом виде. Курс – 5 дней

Противопоказания и вред

Минеральную воду Borjomi запрещено употреблять при:

Обострении гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;

Камнях в почках, желчном и мочевом пузыре;

Нарушении щелочного баланса;

Больным диабетом 1 типа;

Переизбытке определенных минералов;

Также соблюдать меры предосторожности необходимо больным:

С нарушением сердечного ритма;

Со склонностью к мигреням и частым головным болям.

В любом случае при употреблении с лечебной целью нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как отличить подделку

Бутылки с минералкой всем хорошо знакомы. Но это не может уберечь от покупки подделки. Нужно отдать должное, компания серьезно относится к своей репутации. Поэтому цвет, форма бутылок, этикетка запатентованы.

На оригинальной — рельефное изображение оленя четкое.

Нижняя часть имеет 9 выпуклых точек.

Этикетка располагается строго по центру изображения.

Цвет бутылки называется грузинский зеленый («GeorgianGreen»).

Стеклянные бутылки емкостью только 0,33 и 0,5 литра.

Пластиковые – 0,5, 0,75, 1,0, 2,0 литра.

Как выбрать и купить

На этикетке каждой бутылки наносится полная информация о количественном содержании анионов, катионов, основных элементов, номер скважины, дата розлива.

Читать еще:  Витаминный сок для похудения

Срок годности в стеклянной таре составляет 24 месяца. В пластиковой – 12.

Пробка металлическая с винтовой резьбой.

Купить можно в любом продуктовом магазине или супермаркете, аптеке.

По своим свойствам вода, разлитая в ПЭТ и стекло, не отличается.

При хранении допускается выпадение осадка.

Вкус воды – солоноватый и может отличаться в зависимости от температурных условий хранения.

Аналоги

Полным аналогом является минеральная вода «Нагутская-26» и «Нагутская-56».

Минералки Кавказских минеральных вод близки по составу. Но есть некоторые отличия по из количественному содержанию.

Можно ли Боржоми при похудении

Минералка увеличивает обменные процессы, выводит токсины и шлаки, ускоряет сжигание жиров. Все это способствует снижению веса. Пьют воду без газа.

Можно ли Боржоми при беременности

После консультации с врачом женщины могут употреблять эту минералку. Дневная норма должна быть согласована с врачом.

Она помогает снизить симптомы изжоги. Некоторые женщины испытывают облегчение при токсикозе.

С какого возраста можно давать детям

Прежде, чем давать ребенку с лечебной целью, обязательно проконсультироваться с педиатром или соответствующим специалистом.

Как питьевую периодически в небольших количествах можно давать пить не ранее 3-6 лет. Достаточно много специальной питьевой воды, предназначенной для детей. Эта марка относится к лечебным.

Почему Боржоми вулканическая вода

Она зарождается на глубине примерно 10000 метров, где высокие температуры и давление.

Боржоми без газа бывает

Нет. На поверхность земли она уже выходит с растворенным содержанием газа 1000-1800. Для сохранения всех целебных свойств ее еще дополнительно газируют.

Почему Боржоми дорогая

На конечную цену оказывают влияние многие составляющие, в том числе курс доллара. Не забывайте, что это импортная минералка.

Боржоми – живая минеральная вода из Грузии

Грузия – одна из стран, имеющих большое количество бальнеологических курортов. Потенциал развития лечебного туризма практически неограничен. Боржоми, Саирме, Бахмаро, Набеглави, Абастумани, Цхалтубо – это малая толика действующих, популярных и открытых бальнеологических курортов страны. В последние годы государственные структуры начали серьезно инвестировать средства в развитие этого направления туризма и мы надеемся что очень скоро лечебный туризм в Грузии ничем не уступит Израилю.

Уже более двух веков минеральная вода Borjomi из Боржомского ущелья является брендом и символом Грузии. Вокруг источников минеральной воды появился небольшой, но красивый и уютный одноименный курортный городок. Чудная природа, полезная вода, чистый воздух и умиротворенная обстановка надолго заряжают организм необходимой энергией.

История лечебного курорта Боржоми

  • 1 История лечебного курорта Боржоми
  • 2 Вода Боржоми и особенности бальнеологического курорта
  • 3 Лечебные свойства Боржом — показания к применению
  • 4 Противопоказания воды Borjomi

Судя по археологическим раскопкам, которые проводились в Боржомском ущелье, о полезных свойствах воды Боржоми было известно еще 2000 лет назад. Археологи обнаружили каменные ванные, это позволило сделать вывод о том, что воду использовали для купания, а не как питьевую.

До XV века ущелье было частью Самцхе-Саатабаго и вотчиной князей Авалишвили, примерно до этого же времени и использовалась вода для лечения. После нашествия османов ущелье было опустошено, люди покинули эти края.

После русско-турецкой войны, в 1829 году опустошенное Боржомское ущелье заселили людьми, проживавшими в высокогорных районах Картли и Имеретии. Чуть позже туда переселили украинцев и греков.

С 1871 года Боржомское ущелье стало поместьем Великого князя Михаила Николаевича Романова.

При СССР Боржоми был всесоюзной здравницей, в которой отдыхали члены правительства и простые рабочие

Вода Боржоми и особенности бальнеологического курорта

Так как Боржоми расположен в глубоком ущелье, с двух сторон его окружают высокие лесистые горы. Именно они защищают город от резких перепадов температуры, сильных ветров. Наличие хвойных лесов в высокогорье создает полезную для человеческого здоровья атмосферу и мягкий климат.

Грузию не случайно называют круглогодичным курортом. Если июль и август – пик сезона на побережье, а зимой заполнены горнолыжные курорты Грузии, в мае-июне – лучшее время для отдыха в Боржоми.

Комфортная температура воздуха, множество цветущих деревьев, наполняющих ароматом весь город, знаменитая минеральная вода из источника, умиротворение, тишина и покой ожидают отдыхающих в Боржоми. Помимо цветущих растений, туристов также ожидают радушные жители края.

В Боржоми едут отдыхать и лечиться из-за минеральной воды. Основной источник Borjomi расположен в центральном парке и воду можно пить совершенно бесплатно. Так как оздоровительный курорт имеет более чем вековую историю, в Боржоми достаточно много санаториев, домов отдыха, оздоровительных центров и гостиниц.

Территория вокруг города является заповедным национальным парком. В лесу водятся дикие животные, растут грибы и ягоды.

Минеральная вода Боржоми вместе с отличным климатом и свежим воздухом способствует лечению многих болезней и реабилитации после травм и операций. Туристы могут рассчитывать на помощь сотрудников Информационного центра. Они подскажут, где какие популярные туристические маршруты проходят.

Лечебные свойства Боржом — показания к применению

Минеральная вода Боржомского ущелья образуется глубоко в земле и выталкивается оттуда углекислым газом. Она не успевает охлаждаться, выходит на поверхность теплой, обогащенной минералами и их соединениями. Вода Боржом имеет показания к применению:

  • сердечно-сосудистой системе, так как содержит калий;
  • эндокринной системе из-за большого количества ионов минералов, способствующих ускорению метаболизма и других процессов в организме;
  • работе желудочно-кишечного тракта за счет минералов стабилизирующих водно-солевой и кислотно-щелочной баланс;
  • функциях поджелудочной железы, так как вода, способствует синтезу инсулина.

Боржоми является отличным средством для людей, испытывающих максимальные физические нагрузки, так как быстро восполняет баланс минералов, потерянный ими. Испытывающие похмельный синдром, пьют «Боржоми» так как знают, что эта вода быстро приведет организм в «нормальное состояние».

Читать еще:  Вода для похудения играть

Противопоказания воды Borjomi

Минеральная вода Боржоми противопоказана при острой стадии заболеваний ЖКТ. Она наносит вред, если пить в неограниченных количествах. Щелочная реакция, которую вызывает «Боржом», разъедает стенки желудка или кишечника. Это приводит к появлению язвы или гастрита.

Вода не противопоказана беременным женщинам, но ее прием должен быть строго ограничен. Минералка нейтрализует такие процессы как изжога и чувство тошноты.

Для лечения и, как профилактическое средство, детям также назначают Боржом но строго по предписанию врача и в очень ограниченном количестве. В случае передозировки у детей возникают запоры и симптомы пищевого отравления.

Вода Боржоми также благотворно воздействует на организм, если принимать ванны.

Какой положительный эффект оказывает минеральная вода при похмелье

Всем известно, что минеральная вода является источником полезных микроэлементов и растворенных солей. Не зря ее назначают пить детям, людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней кишечника и желудка. Однако не все в курсе, что минералка помогает от похмелья. Почему она оказывает благотворное влияние на организм, отравленный веществами, входящими в состав спиртосодержащих напитков? Как она работает, облегчая состояние после бурно проведенного времени? Какому из вариантов, представленных в магазине, отдать предпочтение. Ответим на все эти вопросы.

В чем заключается польза минералки при похмелье

Употребляя алкогольные напитки, не следует пить минеральную воду во время застолья. Здесь специалисты сходятся во мнении, что она оказывает больше негативного влияния. Однако на утро, столкнувшись с похмельем, такой напиток принесет пользу организму. Благодаря сбалансированному составу и полезным компонентам он значительно облегчит состояние человека, даст организму силы справиться с неприятными симптомами. Почему минералка помогает при похмелье можно понять, если рассмотреть ее воздействие на организм:

  • быстро проникает в кровь. В составе напитка огромное количество пузырьков углекислого газа, которые оперативно впитываются, оказывая влияние на головной мозг;
  • активизация функционирования кишечника. Средство влияет на пищеварительную систему, стимулируя ее работы. В итоге остатки продуктов питания и алкоголя быстрее перерабатываются;
  • ликвидация отеков. Минеральная вода способствует выводу скопившейся в организме жидкости. Появление с похмелья отечности – основная причина того, что человек чувствует себя плохо после употребления алкоголя;

Еще одним эффектом приема минеральной воды является восстановление объема крови. Этот процесс позволяет забыть об обезвоживании организма. Стоит отметить, что при употреблении алкоголя раздражается слизистая желудка. Выпив минералку быстрыми глотками, человека может начать рвать. Это происходит в том случае, если после приема горячительного, прошло совсем немного времени. Кстати, в таком эффекте есть польза. Ведь так происходит очищение кишечника от продуктов распада этанола, который содержится в алкоголе.

Эффективность минералки с похмелья доказана множеством исследований. Это газированное средство, в составе которого «волшебные пузырьки», способствующие восстановлению водно-солевого баланса. Оно быстро восстанавливает силу и энергию после пьянки. Однако не все виды напитка подходят для употребления после застолья. Есть несколько вариантов, эффективность которых доказана на практике. О том, какую минералку пить с похмелья, необходимо рассказать подробно.

Выбор минеральной воды в магазине. Какой из вариантов предпочесть?

Среди народных средств и рецептов, которые можно и нужно употреблять после бурно проведенного вечера с распитием спиртного, особо выделяются рассол, зеленый чай, кефир и квас. Минералка с лимоном от похмелья – наиболее эффективный вариант, который поможет утолить жажду и забыть о неприятных симптомах после возлияний. Если нет энергии для посещения аптеки, где можно купить специальные препараты, убирающие похмельный синдром, то это лучшее решение. Среди всего многообразия такой продукции можно выделить:

  • Боржоми. Это напиток высокой эффективности, который окажет благотворное влияние на человека, страдающего от похмелья;
  • Ессентуки. Это гидрокарбонатное средство, способное оперативно привести кислотно-щелочной баланс в норму.
  • Тальновская. Данный вид минеральной воды поможет сгладить последствия употребления горячительных напитков.
  • Нарзан. Это отличный вариант, в составе которого полезные вещества, воздействующие на остатки алкоголя, способствуя оперативному их выведению.
  • Смирновская. Напиток этого вида поможет снять отеки, окажет успокаивающий и анестезирующий эффект.

Теперь стало понятно, какая минералка лучше от похмелья. Такое средство в домашних условиях позволит избавиться от неприятных ощущений. Еще к преимуществам напитка относится доступная цена и большой выбор в любом продуктовом магазине или аптеке. Главное правило при выборе минеральной воды – наличие на упаковке рекомендаций для использования при лечении желудочных заболеваний. Если такая информация есть, то вариант для избавления от похмелья подойдет идеально!

Залог отличного самочувствия – небольшое употребление алкоголя

Минеральная вода придет на выручку, если с утра человек мучается от похмелья. Это гидрокарбонатное или йодированное средство снимет симптомы синдрома. Его необходимо пить небольшими порциями. Рекомендованный объем составляет 2 литра в течение 2-х часов. Не стоит усердствовать, стараясь влить в себя побольше и побыстрее лечебную жидкость. Таким образом, можно спровоцировать рвоту. Исключение – хочется добиться именно такого эффекта.

Минеральная вода не является панацеей в ситуации, когда с утра мучает сильное похмелье. Главное правило – во время застолья не стоит переоценивать свои силы, нажимая на разные алкогольные напитки. Тогда не придется задумываться о том, как вылечить свой организм, привести его в порядок. Мужчинам и женщинам необходимо контролировать прием спиртного всегда и в любой ситуации!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector