Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Внешние процедуры для похудения

Плюсы и минусы аппаратного похудения

Современные аппаратные методики похудения

Эстетические клиники и косметологические кабинеты предлагают широкий выбор аппаратных процедур для коррекции фигуры. При выборе подходящего метода необходимо проконсультироваться с врачом, а также узнать какие плюсы и минусы имеются у данной процедуры. Наиболее популярными и эффективными считаются следующие аппаратные техники: LPG массаж, электролиполиз и миостимуляция.

LPG массаж

LPG массаж известен уже давно, данная процедура с успехом применяется несколько десятилетий. Суть данного метода в использовании специального костюма и аппарата, который с помощью насадок воздействует на проблемные места. Такой массаж схож по действию с лимфодренажным массажем, он усиливает лимфоток и помогает клеткам быстрее избавиться от жира. Подробнее об этом массаже в статье «Лимфодренажный массаж».

Плюсы LPG массажа

  • Хорошо справляется с лишними жировыми отложениями;
  • Помогает избавиться от целлюлита;
  • Уменьшает отеки;
  • Повышает тонус кожи;
  • Помогает очистить организм от шлаков и токсинов.

Минусы

  • Требуется курс процедур, для видимого результата необходимо посетить от 10 сеансов;
  • Необходимо поддерживать достигнутый результат с помощью сбалансированного питания и физических нагрузок;
  • Стоимость курса может быть достаточно высокой.

Электролиполиз

Данная процедура основана на использовании низкочастотного тока, который направляется непосредственно на проблемные места. Жировые клетки размягчаются и разлагаются, после чего выводятся из организма естественным путем. Активизируются обменные процессы и усиливается кровообращение за счет чего и осуществляется похудение.

Плюсы электролиполиза

  • Локально борется с жировыми отложениями и целлюлитом;
  • Достигается значительный лифтинг эффект тканей;
  • Улучшается состояние кожи;
  • Уменьшаются растяжки;
  • Уменьшаются объемы тела.

Минусы

  • Данную процедуру необходимо проводить в специализированных клиниках с качественными аппаратами, при этом необходимо убедиться и в квалифицированности специалиста, который будет проводить процедуру;
  • Во время электролиполиза могут быть неприятные ощущения;
  • Необходим курс процедур.

Миостимуляция

Миостимуляция известна давно. С помощью переменного тока, который подается через специальные пластины, происходит сокращение мышц. Возникает имитация нагрузки и физических упражнений, при этом мышцы укрепляются, и жировая прослойка становится меньше.

Плюсы миостимуляции

  • Одно из наиболее ощутимых преимуществ данного метода это воздействие на все группы мышц, задействованы даже те мышечные волокна, которые сложно поддаются тренировке в спорт зале;
  • Формирование красивой и стройной фигуры;
  • Значительное укрепление мышц;
  • Уменьшение целлюлита.

Минусы

  • Достижение видимого результата напрямую зависит от количества избыточного веса и состояния мышц;
  • После окончания курса миостимуляции необходимо поддерживать достигнутый результат с помощью физических нагрузок.

Какой массаж эффективнее для похудения

Виды массажей для похудения и их особенности

Существуют ручная и аппаратная техники массажа.
Ручной и аппаратный массаж имеют свои результаты, специфику и виды.

Общие плюсы массажей:

· нормализация кровообращения.
· снятие напряжения;
· усиление лимфотока;
· улучшение пищеварительной системы;
· укрепление мышц.

Если выполнять массаж в комплексе с другими методиками, то можно добиться отличного результата!

Ручной массаж — эффективность для похудения

Данный массаж выполняется с помощью рук мануального терапевта или массажиста. Специалист во время массажа имеет возможность контролировать силу, темп и интенсивность действий. Существует множество ручных специальных техник массажа. Ручной массаж направлен на удаление отеков и жировых отложений.

Преимущества ручного массажа:
эффективность;
доступность;
контроль и регуляция силы, темпа и интенсивности.

Аппаратный массаж тела

В борьбе с лишним весом аппаратная коррекция тела зарекомендовала себя положительно и очень эффективно. В данном методе массажа используются специальные аппараты.
Каждый аппарат для коррекции тела отличается как по виду, так и по физиологическому воздействию.

Аппаратный массаж имеет свои разновидности:

· аппаратный вакуумный массаж;
· прессотерапия;
· аппаратный гидромассаж;
· LPG массаж и другие.

Остановимся подробнее на 2-х из них.

Аппаратный вакуумный массаж для похудения

Результативно решает задачу коррекции фигуры вакуумный массаж. Он имеет несколько разновидностей:

— Классический: с применением специальных, приборов создающих вакуум. Вакуумный массаж способен раздробить жир на мелкие частицы и тем самым способствовать коррекции фигуры.
— Вакуумно-роликовый массаж: для разминания кожи используется вакуум и ролики, что увеличивает результат массажа.
— Методика гибридная: заключается при одновременном применении вакуума, роликов и радиолучей, разогревающих кожу. Данная методика помогает добиться потрясающих результатов за короткий срок.

Преимущества:
· клетки насыщаются кислородом;
· лифтинг-эффект;
· быстрый результат.

LPG массаж и его эффективность в похудении

При данном виде массажа механическое воздействие на кожу осуществляется с помощью специального аппарата с насадками. Аппарат состоит из камеры и особых насадок с вибромассажными роликами. Насадки защипывают кожу со скоростью от 4 до 16 раз в секунду.
Чтобы увеличить эффект от данного массажа добавляется вакуум.
LPG массаж проводится в специальном эндормологическом костюме.

Преимущества:
· быстрый эффект;
· глубокое воздействие на ткани;
· избавление от токсических веществ;
· улучшение выработки коллагена и эластина.

Весьма эффективны для похудения антицеллюлитные массажи.


Антицеллюлитный массаж

Данный вид массажа бывает и аппаратным (с применением специального прибора), и ручным.
Антицеллюлитный массаж, воздействуя на определенный участок кожи, позволяет сделать кожу гладкой и красивой.

Преимущества:

· антицеллюлитный массаж увеличивает кровоснабжение;
· убирает отечность;
· убирает жировые отложения;
· активизирует регенерацию клеток, насыщает их кислородом;
· повышается тонус мышц;
· кожа становится гладкой.
· исчезновение «апельсиновой» корки;
· общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Процедуры для похудения в салонах, эффективные для коррекции фигуры

Главными методами, используемыми в борьбе с лишними килограммами, жировыми отложениями, являются правильное питание и занятия спортом. Первый помогает снизить суточный калораж, наладить пищеварение, ускорить метаболизм, второй – укрепить мышцы, подтянуть кожу. Помимо этого существует ряд салонных процедур, способных ускорить процесс похудения, эффективно расщеплять жировую прослойку и улучшать состояние эпидермиса, воздействуя на самые глубокие его слои. Они отличаются по принципу воздействия на тело, эффективности и стоимости.

Аппаратные процедуры для похудения

Самые эффективные процедуры для похудения в салонах – аппаратные. По названию уже становится понятно, что проводятся они при помощи специальных приборов. Одни из них воздействуют на кожу холодом, другие электрическим током, третьи – давлением воздуха через специальный костюм и т.д. Каждая процедура рассчитана на проведение курса из нескольких сеансов, дает определенный результат, имеет противопоказания. Но любые мероприятия, проводимые для похудения в салонах, будут максимально эффективны только в сочетании с разумными ограничениями в еде и физическими нагрузками.

Лимфодренажный массаж

Это ручной либо аппаратный массаж для похудения, проводимый в зонах прохождения лимфотока. Его рекомендуют при целлюлите, плохой эластичности кожи, локализованных жировых отложениях. Кожа в проблемных зонах затягивается специальными роликами, между которыми создается вакуум. Это помогает размять эпидермис, разогнать метаболизм внутри клеток, устранить отеки. В результате процесс циркуляции лимфы проходит быстрее, улучшается кровообращение, клетки освобождаются от лишней жидкости, продуктов обмена, а клиент – от лишнего веса.

Процедура проводится через специальный костюм, обеспечивающий гигиеничность, безболезненность и предотвращающий чрезмерное растягивание кожных покровов. Для хорошего, длительного эффекта рекомендуется прохождение курса, состоящего из 6 сеансов. В салонах вам могут предложить еще один вид аппаратного лимфодренажа для похудения – вакуумно-роликовый, который проводится без костюма на открытой поверхности эпидермиса с использованием антицеллюлитных средств и специальных масел.

Такой способ позволяет специалисту видеть проблемные места, требующие особого внимания, способствует более активному выведению жидкости, токсинов и шлаков. Курс вакуумно-роликовой процедуры состоит из 10 сеансов. Лимфодренажный массаж в салонах нельзя проводить при наличии следующих противопоказаний:

  • обострение инфекционных заболеваний;
  • беременность, лактация;
  • послеоперационный период;
  • заболевания почек;
  • высыпания, повреждения кожных покровов.
Читать еще:  Вич похудение острая стадия

Миостимуляция

Одной из эффективных процедур для похудения в салонах является массаж током, который носит название миостимуляция или «пассивный фитнес». Методика заключается в воздействии на мышечные, нервные волокна электрическими импульсами низкой частоты, осуществляемыми через крупные присоски (электроды). Они изготавливаются из токопроводящего материала, крепятся на тело согласно анатомическим схемам. При помощи импульсов мозг получает сигнал от нервной системы и передает его обратно в мышцы, заставляя их сокращаться. Миостимуляция обеспечивает такой эффект:

  • усиленное сжигание калорий;
  • расщепление жировой прослойки;
  • ускорение кровообращения, обменных процессов внутри клеток;
  • выведение продуктов распада и избыточной жидкости из организма;
  • повышение тонуса мышечных тканей;
  • устранение целлюлита, дряблости кожи;
  • похудение.

Данная процедура, проводимая специалистами косметических салонов, является очень эффективной, ее курс состоит из 10 сеансов. К противопоказаниям проведения миостимуляции для похудения относятся:

  • беременность;
  • критические дни;
  • злокачественные опухоли;
  • проблемы с сердечно-сосудистой, кровеносной системами, желудочно-кишечным трактом;
  • вирусные, простудные, инфекционные заболевания;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • эпилепсия, психические расстройства и др.

Кавитация

К сожалению обертывания и диеты способствуют лишь уменьшению жировых клеток, но не избавлению от них. После возврата к прежнему рациону они снова увеличиваются в размерах. Решить данную проблему поможет одна из процедур для похудения в салонах – кавитация. Это процесс образования пузырьков, наполненных паром (газом), которые после увеличения объема лопаются. Методика применяется в разных сферах медицины, а в косметических салонах – для устранения целлюлита, избавления от накопившегося жира.

Прибор оказывает ультразвуковое воздействие низкочастотными волнами на клетки жира и разрушает их мембрану, после чего жидкость выводится естественным образом и больше не накапливается. Процедуру необходимо проводить курсом от 5 до 10 сеансов. Побочным эффектом кавитации является образование жировиков, локализующихся главным образом под коленями. Противопоказаниями к проведению данной методики для похудения в салоне являются:

  • онкологические заболевания;
  • наличие кардиостимулятора;
  • сахарный диабет;
  • обостренная фаза хронических болезней;
  • ОРВИ;
  • импланты в обрабатываемой области;
  • заболевания почек, печени;
  • лактация, беременность.

Прессотерапия

Эту методику еще называют компрессионным или пневмомассажем. Она заключается в том, что мастера салонов надевают на пациента специальный двухслойный костюм, состоящий из перчаток, пояса, брюк и носков. Он напоминает скафандр космонавтов и охватывает сразу все проблемные участки тела. Внутрь костюма специальным аппаратом нагоняется сжатый воздух, и создаются волны массажного характера: чередование компрессии и вакуума с определенной частотой (от 30 сек до 2 мин).

По ощущениям это напоминает сеанс ручного массажа, только с одновременной проработкой всех проблемных зон. Результатом таких массажных волн являются:

  • расширение сосудов;
  • улучшение циркуляции лимфы, крови;
  • активизация обменных процессов;
  • приток крови ко всем тканям, органам прорабатываемой зоны;
  • выведение лишней жидкости, токсинов;
  • повышение общего тонуса кожных покровов;
  • восстановление водного баланса, устранение гипоксии;
  • похудение.

Прессотерапия проводится курсом (15 сеансов), результатом которого становится уменьшение объемов тела на 7 см. Переносится процедура для похудения хорошо, но имеет ряд противопоказаний:

  • нарушение работы почек;
  • образования злокачественного характера;
  • сахарный диабет;
  • первые дни менструального цикла;
  • беременность (2,3 триместры);
  • туберкулез;
  • заболевания кожи;
  • сердечно-сосудистая недостаточность (2,3 степень).

Косметические процедуры для похудения

Помимо аппаратных методик специалисты косметических салонов вам могут предложить спа-процедуры для похудения. Они обеспечивают хороший результат, дарят приятные ощущения, имеют меньше противопоказаний. Спа-процедуры разделяются на несколько направлений: массаж, баня, гидро-, арома-, талассотерапия, обертывания, пилинги и т.д. По эффективности эти методики проигрывают аппаратным, поэтому их рекомендуют проводить комплексно с другими процедурами для похудения (например, массаж + пилинг + обертывание), сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями.

Обертывания

Данная процедура клиентами косметических салонов пользуется самой большой популярностью. Для ее проведения используют всевозможные средства: глину, кофе, горчицу, мед, лечебные грязи, вино, водоросли и шоколад. Последние два – самые востребованные. Шоколадные обертывания состоят из трех этапов: распаривание, скрабирование кофейно-солевым пилингом или сывороткой с кофейной стружкой и нанесение состава.

После этого тело оборачивают пленкой, а пациента укутывают термоодеялом (по желанию) для усиления эффекта. Противопоказаниями к проведению процедуры шоколадного обертывания для похудения являются:

  • аллергические реакции на один из компонентов состава;
  • гипертония;
  • заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
  • онкология;
  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • гипертония;
  • критические дни;
  • беременность.

Если же у вас нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, и вы решили ускорить похудение с помощью шоколадного обертывания в салоне, то сможете не только подкорректировать фигуру, но еще добиться таких результатов:

  • уменьшить проявление целлюлита, растяжки;
  • улучшить общее состояние кожи, повысить ее упругость, эластичность;
  • вывести избыточную жидкость, накопившиеся токсины;
  • укрепить сосуды.

Талассотерапия или водорослевые обертывания, помогают избавиться от апельсиновой корки, вывести шлаки, токсины, лишнюю жидкость из кожных покровов, привести в норму кровообращение, способствуют улучшению состояния кожи и похудению. Для процедуры используются бурые водоросли – целые либо измельченные в порошок. Последние нужно развести водой с добавлением эфирных масел. Противопоказаниями для водорослевых обертываний являются:

  • менструация;
  • беременность, лактация;
  • онкология;
  • кожные заболевания;
  • тахикардия;
  • аритмия;
  • аллергия.

Банные процедуры

Не менее популярная спа-процедура для похудения, проводимая мастерами косметических салонов, – кедровая бочка, внутрь которой помещают пациента. На тело осуществляется воздействие паром (насыщенным целебными травами) высокой температуры. По ощущениям она напоминает баню. В сауне тоже можно проводить мероприятия, направленные на снижение веса. Например, сделать кофейные, медовые обертывания или натереть тело солью, а затем, обернувшись пленкой, посидеть в парилке около 5 минут.

После бани, сауны из организма уходят шлаки, токсины, жидкость, нормализуется обмен веществ внутри клеток, кровообращение, затормаживается старение эпидермиса. Противопоказаниями для посещения бани или сауны являются:

  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • беременность;
  • менструация;
  • бронхиальная астма;
  • заболевания легких и др.

Водные процедуры

Еще древние греки для похудения, поддержания водного баланса и укрепления иммунитета применяли водные процедуры:

  1. Подводный массаж. Проводится специалистом при помощи струи воды. Направлен на улучшение кровообращения, способствует профилактике варикоза. Курс – 10 сеансов.
  2. Душ Шарко. Осуществляется при помощи воды, подаваемой под сильным напором. Помогает улучшить пищеварение, кровообращение.
  3. Контрастный душ. Осуществляется путем обливания тела пациента минеральными водами, имеющими разную температуру и состав. Способствует улучшению обмена веществ и общего состояния кожных покровов, избавлению от целлюлита.
  4. Хвойная ванна. Помогает улучшить состояние эпидермиса, работу органов дыхания, укрепить иммунную систему.
  5. Соленая ванна. Способствует насыщению эпидермального слоя полезными веществами, похудению, устранению апельсиновой корки.

Стоимость любой услуги, направленной на снижение веса, определяется исходя из сложности ее проведения, эффективности, цены на необходимые материалыи оборудование, квалификации специалиста и популярности заведения, где она проводится. В московском регионе цена на салонные процедуры для похудения в среднем такая:

Самые эффективные салонные процедуры для быстрой коррекции фигуры

Мы нашли три совершенно разные по технике выполнения, но одинаково действенные процедуры, которые помогут быстро прийти в форму и избавиться от апельсиновой корки

Кэндис Свейнпол Давайте начистоту: если у вас третья стадия целлюлита и серьезные проблемы с лишним весом, то чудо, скорее всего, не произойдет — после одной процедуры вы не выйдете из салона легче на десять килограмм и меньше на пару размеров. Но эти процедуры помогут запустить лимфу, раскачать метаболизм и вывести ненужную жидкость из организма — уйдет несколько сантиметров в талии и бедрах, а может, даже весы покажут, что вы стали легче на килограмм. Помните, что процесс похудения очень индивидуальный, поэтому и результаты у всех будут разные.

Читать еще:  Вред голодания для похудения

Интенсивная терапия целлюлита 3 в 1 в бьюти-пространстве [ comfort zone ]

Жизель Бюндхен Если вы планируете важное мероприятие, но не успели похудеть, чтобы влезть в платье мечты, то советуем записаться на эту процедуру, так как уже после первого сеанса минус три сантиметра в талии и бедрах вам обеспечены. Правда, они могут так же быстро вернуться (на следующий день), поэтому, чтобы поддерживать эффект, нужно пройти курс. Помимо того, что эта терапия моделирует контуры фигуры, она еще оставляет после себя чувство легкости во всем теле.

Процедура включает несколько чередующихся этапов ручного массажа и обертываний, но начинается все с приветственного аромаритуала: вас просят закрыть глаза, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов, чтобы почувствовать, как вы погружаетесь в облако из эфирных масел кедра, розы, сандала, герани и сладкого апельсина. Затем мастер приступает к лимфодренажному массажу ног с миофасциальными приемами. Его делают по маслу, максимально прорабатывая мышцы и фасции. После на нижнюю часть тела наносят разогревающую маску, которая увеличивает липолитическое и моделирующее действия, активизируя кровь и лимфоток. Спустя несколько минут ее удаляют и приступают к фирменному массажу [ comfort zone ] по антицеллюлитному крему, включающему в себя легендарную технику «Бразильская попка», это стимулирует ускорение процесса расщепления подкожного жира в проблемных местах. Заключительный этап состоит из двух блоков. Первый: на 15 минут вас оборачивают в бандажные ленты, смоченные в специальном составе из чистых эфирных масел лимона, апельсина, мяты и экстракта плюща, который оказывает дренирующееся действие, снимает отеки и выводит лишнюю жидкость. И в это время вам делают массаж стоп. Второй, финальный, этап: после снятия бинтов по телу проходятся охлаждающим гелем, который дает невероятное ощущение легкости.

Уход для тела Thalisvelt Cellulite [3D] в клинике эстетической медицины Tori

Кэндис Свейнпол Существует три вида целлюлита: отечный (водяной), дипозный (жировой) и фиброзный (плотный). Какой-то из них уходит быстрее, а какой-то медленнее, но все равно уходит, главное — знать, как правильно бороться с каждым из них. Уникальная процедура для тела Thalisvelt Cellulite [3D] при участии средств легендарной марки Thalion и профессиональных рук мастеров клиники Tori поможет избавиться от любого вида апельсиновой корки максимально быстро.

Первый шаг в борьбе за идеальные ягодицы — это диагностика и осмотр для определения типа апельсиновой корки. После следует этап очищения (эксфолиация) специальным пилингом на основе AHA-кислот, который подготовливает кожу к нанесению средств ухода и повышению их эффективности. Разумеется, средства подбираются в зависимости от типа целлюлита (для каждого типа у Thalion они свои). От этого же зависят и специальные массажные техники для детальной проработки необходимых зон. Например, для отечного целлюлита используют концентрат Aquasculpt с морской водой Thalasso Oligo, для адипозного — концентрат Liposculpt с морским комплексом Algoslim и экстрактом ламинарии, а для фиброзного — концентрат Fibrosculpt с запатентованным активным морским ингредиентом Algofibres и морским кремнием. Отдельно хочется отметить, что все средства наносятся на кожу по принципу «слоеного пирога» (нежирного!), то есть вам не нужно вставать и что-то смывать в душе. Если и нужно что-то удалить, то это делает специалист влажным полотенцем. Но по сути, вы лежите, а вас массируют и постоянно что-то наносят: после пилинга — концентрат, а поверх него массажный воск Resculpting, и делают антицеллюлитный 3D-массаж. И сразу же после массажа проблемной зоны распределяют маску-воск Silhouette Resculpting Wax, которая выводит лишнюю жидкость из организма и убирает отечность. Финальный аккорд процедуры — это нанесение геля Cellulite Control [3D], который способствует уменьшению апельсиновой корки и повышению упругости кожи. Кстати, этим гелем нужно будет пользоваться каждый день по вечерам в домашних условиях, пока вы проходите курс процедур Thalisvelt Cellulite [3D]: это поможет закрепить эффект и повысить эластичность и тонус кожи.

«Эндосфера плюс» в клинике Remedy Lab

Изабель Гулар Эксперты Remedy Lab соединили две самые популярные процедуры для тела: аппаратную «Эндосферу» и авторский ручной скульптурирующий массаж в области талии и живота, в результате чего в меню клиники появилась новая услуга для стройной фигуры. Она супердейственная и иногда болезненная. Стоит взять во внимание, что у нее есть ограничения для людей с онкологией, дерматитами, тромбофлебитом, вирусной инфекцией, беременностью. Все остальные же могут ходить на нее раз в неделю; чаще не нужно, так как организм должен прийти в себя и восстановиться.

Во время первой части процедуры мастер прорабатывает все ваше тело, кроме живота, с помощью аппарата «Эндосфера», проходясь специальной цилиндрической насадкой (манипулой), которая состоит из 50 вращающихся силиконовых сфер, расположенных в виде пчелиных сот. Предварительно зону воздействия обрабатывают маслом — это делается для лучшего скольжения. Эти манипуляции активизируют микроциркуляцию, улучшая кровообращение, лимфоток и, как следствие, питание клеток и мышечных тканей и насыщение их кислородом. Плюс стимулируют вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Вторая часть процедуры — ручной массаж живота и талии. Мастер работает с комфортной вам интенсивностью и силой надавливания, вылепливая из вас Галатею. После первого же сеанса вы заметите, что качество кожи улучшилось: она подтянулась, разгладилась и стала более упругой. Помимо этого, «Эндосфера плюс» запускает обменные процессы, а также тренирует сосуды, тонизирует ослабленные мышцы и позволяет снять болевой синдром в мышцах.

Источник фотографий: @tropicofc, @gisele, @izabelgoulart

Лучшие процедуры для похудения в домашних условиях

Сбрасывать лишний вес нелегко – организм ни в какую не хочет расставаться с накопленными «на черный день» килограммами. Чтобы ускорить процесс, худеющие готовы на любые ухищрения. Количество людей, регулярно выполняющих процедуры для похудения в салонах, за последние несколько лет увеличилось почти вдвое.

И дело не только в том, что жить мы стали лучше, и салонов открылось больше. Интенсивное воздействие на подкожно-жировой слой действительно помогает поскорее избавиться от лишних запасов. Но очень немногие знают о том, что большую часть дорогостоящих салонных процедур можно выполнить самостоятельно или с чьей-то помощью дома. Их эффективность будет немного меньше, но зато стоимость – ниже в разы.

Только в салоне

На самом деле только аппаратные салонные процедуры нельзя заменить домашними. И то не все. Сейчас легко купить портативные устройства для ионизации и дарсонвализации кожи. Для вакуумного массажа продаются силиконовые банки, а традиционную операцию можно заменить правильным использованием дермароллера. Другое дело, что в салоне вы можете полностью расслабиться и отдаться в руки специалиста. Но не у всех хватает времени и средств регулярно посещать косметолога.

Если похудеть надо максимально быстро, есть смысл пройти курс интенсивной салонной терапии. Скорее всего, косметолог назначит вам одну из следующих процедур:

  • электрическая миостимуляция;
  • пистолетная мезотерапия;
  • химическая липосакция;
  • ультразвуковая липосакция;
  • лимфодренажный массаж;
  • озоно- или криотерапия.

Полноценных домашних аналогов к этим процедурам нет. Хотя об упрощенном варианте мезотерапии и лимфодренажа мы расскажем чуть ниже.

Когда курс на быстрое похудения уже взят, и первые результаты получены, удержаться на достигнутом или продолжить активное формирование фигуры вашей мечты помогут несложные процедуры, которые при желании каждый может выполнять дома.

Читать еще:  Витамины для похудения эффективные недорогие

Домашние процедуры

Чтобы выполнять процедуры для похудения в домашних условиях, в большинстве случаев не нужно дорогостоящего оборудования или специальных навыков. Но здесь очень важно пользоваться качественной косметикой. Поэтому старайтесь применять проверенные народные рецепты или покупать профессиональные косметические средства в специализированных магазинах.

Обертывания

Для выполнения обертывания подготовьте специальный состав, который будет наноситься на кожу, пищевую пленку и теплое (или термо) одеяло. Эффект будет лучше, если предварительно разогреть кожу с помощью массажа или сделать пилинг. На проблемную зону круговыми движениями наносится крем или гель. Затем она плотно обматывается несколькими слоями пленки, но так, чтобы не нарушалось кровообращение.

После укутывания лучше спокойно полежать, чтобы не создавать большую нагрузку на сердце. Для усиления воздействия надо укрыться одеялом. Длительность такого сеанса от 10 до 30 минут. Все зависит от состава (иногда он может вызывать довольно сильное жжение) и вашего самочувствия – если станет слишком жарко, то лучше прервать его раньше. После процедуры состав тщательно смыть с кожи (лучше под душем) и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Средство для обертывания можно приобрести в магазине или приготовить дома по старинным рецептам:

  • Медовое. Полстакана качественного пчелиного меда растопить на водяной бане, добавить столовую ложку облепихового масла и 10-15 капель апельсинового или грейпфрутового. Все хорошо перемешать и тонким слоем нанести на кожу, а затем вбить легкими похлопываниями. Помогает быстро избавиться даже от запущенного целлюлита, подтягивает кожу, разглаживает морщины.
  • Водорослевое. Экстракт ламинарии входит в большинство салонных средств для похудения. Он отлично увлажняет кожу, разглаживает и тонизирует ее, насыщает микроэлементами и прекрасно увлажняет. Дома можно использовать измельченную сушеную ламинарию, предварительно запарив ее водой. Разложить отжатые водоросли на слой марли и укутать ею проблемную зону, сверху замотать пленкой.
  • Шоколадное. После такой процедуры коже становится особенно гладкой и бархатистой. Она очень полезна женщинам после 35, так как отлично питает кожу. Какао помогает улучшить кровообращение, тонизирует кожу, нейтрализует свободные радикалы и замедляет процессы старения. А его аромат, который ощущается во время процедуры, поднимает настроение.
  • Глиняное. В первую очередь глина помогает избавиться от токсинов и очистить кожу от ороговевших мертвых клеток. Глиняные маски прекрасно увлажняют кожу и обладают выраженным лифтинг-эффектом. Обогатить глиняные обертывания можно эфирными маслами: розмариновым, можжевеловым, грейпфрутовым, иланг-илангом и др.

Не стоит каждый раз делать новый вид обертывания. Чтобы получить стойкий эффект, каждую процедуру надо повторить не менее 4-5 раз. А затем можно попробовать что-то новенькое. Выполнять домашние обертывания достаточно 1-2 раза в неделю.

Массажи

Любой вид массажа полезен для кожи, тем более во время похудения, когда она постепенно лишается поддержки в виде привычной жировой прослойки. Но некоторые виды массажа дают более быстрые и ощутимые результаты. Тем, кто хочет привести фигуру в порядок максимально быстро, стоит обратить внимание на медовый, лимфодренажный и вакуумный массажи.

  1. Медовый масаж. Отлично подходит для активной борьбы с целлюлитом. Тем более что техника его выполнения довольно проста. Но здесь очень важно использовать качественный мед. Он наносится тонким слоем на предварительно хорошо очищенную кожу в проблемной зоне. Ладонь приклеивается к телу легким хлопком, а затем резко отрывается. И таким образом вся зона обрабатывается несколько раз. Остатки меда тщательно смыть водой.
  2. Лимфодренаж. Помогает быстро избавиться от токсинов и избытка скопившейся в тканях жидкости. Если выполнять его правильно, уже во время процедуры могут возникать позывы к мочеиспусканию. Проблемная зона массажируется легкими сжатиями и толчками, а направление движений – к подмышечным или паховым лимфоузлам. Процедуру можно выполнять через день. Желательно одновременно увеличить количество потребляемой жидкости до 2 литров в день.
  3. Вакуумный. Аппаратный вакуумный массаж, который выполняют в салонах, вполне можно заменить домашним баночным, использовать для которого лучше силиконовые, а не стеклянные банки. Предварительно проблемную зону и края самой банки нужно хорошо смазать жирным кремом, чтобы не допустить растягивания кожи. Банку слегка сжать, чтобы из нее вышел воздух, и позволить ей присосаться к коже. Затем аккуратно перемещать плавными круговыми движениями по проблемной зоне, стараясь долго не задерживаться на одном месте (чтобы не было кровоподтека). Процедуру выполнять 2-3 раза в неделю, длительность – до покраснения кожи (около 10-15 минут).

Заканчивать такое интенсивное воздействие лучше поглаживающими движениями, чтобы быстрее успокоить раздраженную кожу. Перед такими массажами принимать горячий душ или делать пилинг не стоит.

Дермароллер

Не слишком приятная, но очень эффективная процедура, которая позволяет одновременно получить несколько очень полезных эффектов:

  • ускорить процесс сжигания жира;
  • подтянуть и восстановить тургор кожи;
  • запустить процессы естественной регенерации;
  • активизировать обменные процессы.

Для процедуры придется приобрести мезороллер с длиной иглы 1,5-2 мм (желательно с титановыми иглами) и специальный антицеллюлитный или витаминный коктейль.

Использовать можно только сертифицированные препараты, предназначенные для данной процедуры, так как они попадают в кровь.

Проблемный участок кожи надо хорошо вымыть и обработать антисептиком. Вскрыть упаковку с дермароллером и установить его на коже так, чтобы иглы входили в нее под прямым углом. С легким надавливанием прокатать всю проблемную зону несколько раз крест-накрест, чтобы под иглами образовались многочисленные микроканалы. Стерильной марлевой салфеткой промокнуть выступившую кровь и нанести на кожу препарат. После того как он впитается, можно обработать зону кремом с Д-пантенолом для ускорения заживления. Повторять раз в 5-7 дней, курсом до 10 процедур.

Криотерапия

Самый простой и безболезненный способ быстро тонизировать кожу, значительно улучшить кровообращение и ускорить метаболизм, а за счет этого и похудение. В салонах для криотерапии используют жидкий азот. Дома же мы проведем процедуру при помощи обычных кубиков льда, предварительно заготовив их в морозилке.

Чтобы улучшить состояние кожи, лед можно сделать из натурального цитрусового сока или отваров лекарственных трав: ромашки, календулы, зверобоя, чистотела и др.

Смысл процедуры в создании резкого температурного контраста (большего, чем при контрастном душе). Поэтому мы сначала разогреваем проблемную зону (при помощи активного массажа или горячего компресса), а затем резко охлаждаем ее, массажируя кожу кубиками льда. Тепло и холод чередуем несколько раз, заканчивать процедуру надо холодом. Затем кожу промокнуть и нанести антицеллюлитный крем.

Меры предосторожности

Отзывы обо всех домашних процедурах для похудения очень хорошие, а видимые результаты от них проявляются уже после 2-3 сеанса. Но и список противопоказаний к ним весьма внушительный: от беременности до любых острых воспалительных процессов. Поэтому, перед тем как приступать к любой из них впервые, лучше посоветуйтесь с косметологом.

Однозначно нельзя выполнять интенсивные процедуры для похудения при нарушении целостности кожного покрова в проблемной зоне или серьезных дерматологических заболеваниях.

Женщинам стоит быть осторожными во время месячных – массаж и обертывание усиливают кровотечение. Применяя впервые любые косметические препараты, сделайте тест на аллергию. И не превышайте рекомендованной частоты сеансов – кожа должна отдыхать и восстанавливаться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector