Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусный напиток способствующий похудению

Домашние рецепты напитков для похудения: Топ-6

Быстрая и безболезненная потеря веса – мечта каждой девушки, которая страдает от лишних килограммов. Совмещая напитки для похудения, здоровую пищу и спорт, со временем ваша фигура приобретет заветные формы и параметры, а стрелки на весах поползут вниз.

Как приготовить в домашних условиях такие коктейли, знает не каждый. Существует много рецептов для быстрого снижения веса и очищения организма. Какие из них самые эффективные и полезные для здоровья, мы вам сегодня расскажем.

Чаи и их свойства

Чай – уникальный напиток. Он тонизирует, дарит заряд бодрости и энергии, согревает и успокаивает. Чайный напиток для похудения обладает приятным вкусом, ароматом и полезными свойствами. Но все эти качества присущи напитку, приготовленному в домашних условиях.

Имбирный напиток

Чай может быть черный или зеленый, также существуют рецепты вообще без добавления чайных листьев. Самым лучшим признан имбирный чай, способствующий похудению, а также оказывающий очищающий, тонизирующий и общеукрепляющий эффект. Рекомендуем использовать его лучшую версию — имбирно-лимонный напиток.

Для его приготовления вам потребуется:

  • корень имбиря – 3-4 см;
  • воды – 1 л;
  • лимона – половина плода;
  • мед – 2-3 ст. л.;
  • мята – 5-6 листиков.

  1. На огонь ставим воду, трем на терке имбирь.
  2. Добавляем его в кипяток и заправляем мятой.
  3. Кипятим 15 минут, снимаем с огня, даем напитку остыть.
  4. Добавляем мед и лимон. Пьем чай с имбирем и лимоном по утрам и днем. На ночь его употреблять не рекомендуется, т. к. он стимулирует и тонизирует организм. Такой рецепт можно приготовить с добавлением корицы и меда.

Тонизирующий настой

Имбирь прекрасно сочетается с другими ингредиентами. Прекрасные жиросжигающие свойства имеет имбирный напиток с куркумой.

Чтобы его сделать, возьмите:

  • 500 мл воды;
  • корень имбиря, плоды шиповника, куркуму и корень алтея в равных пропорциях.

  1. Полезную травяную смесь заливают кипятком.
  2. Настаивают 15 минут.
  3. Пьют охлажденным в перерывах между едой.

Тонизирующий облепиховый чай

Чтобы наладить обменные процессы и ускорить метаболизм, следует приготовить чай из облепихи и грейпфрута. Для приготовления следует придерживаться простого рецепта:

  1. В теплой воде (1 л) надо растворить 100 грамм пюре из ягод облепихи, натертый 1 см имбиря, нарезанный кубиками грейпфрут.
  2. По вкусу можно добавить 1 ст. л. меда.
  3. Настаивают напиток около 40-60 минут.
  4. Потребляют охлажденным, в течение дня небольшими порциями.

Коктейли и другие напитки

Домашние рецепты напитков для похудения не ограничиваются только чаями, отварами и настоями. Существуют различные белковые коктейли, тонизирующие напитки и жиросжигающие смеси.

Фруктово-овощные смузи

Смузи – это вкусный и полезный протеиново-углеводный напиток, которым можно заменить утренний или вечерний прием пищи. Готовят его из молока и кефира с добавлением фруктов, либо овощей. Обязательно под рукой надо иметь блендер или шейкер. Предлагаем вашему вниманию два варианта смузи – овощной и фруктовый. Сочетать ингредиенты можно по своему вкусу, разрешается заменять одни составляющие другими, но помните, что это повлияет на калорийность и полезность состава.

Сельдерейный микс

Для приготовления смузи из сельдерея нужно взять:

  • 500 мл 1% кефира;
  • 2 стебля сельдерея;
  • 2 моркови;
  • 1 пучок петрушки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 50 грамм корицы.

  1. Все овощи очищаем, нарезаем средним кубиком.
  2. Складываем их в блендер, заливаем кефиром и взбиваем 2-3 минуты.
  3. Затем добавляем корицу и мед, и еще взбиваем пару минут. Напиток замечательно утоляет жажду и освежает.
Яблочно-овсяный смузи

Чтобы сделать такой вкусный и низкокалорийный напиток потребуется:

  • 1-2 зеленых яблока;
  • 400 мл нежирного кефира или йогурта;
  • 2 ст. л. овсянки;
  • мед по вкусу.

  1. Овсянку заливаем кипятком и даем настояться 5 минут.
  2. Яблоки чистим, удаляем семена, режем кубиками.
  3. Складываем фрукты и овсянку в блендер, заливаем кефиром, взбиваем и подаем вкусную смесь к столу.

Огуречная вода

Широкую популярность среди худеющих приобрела вода сасси. Многие интересуются, какие полезные свойства имеет такой напиток? Вода сасси с лимоном, огурцом и имбирем ускоряет метаболизм на клеточном уровне, а также гарантирует детокс-эффект. Она выводит лишнюю жидкость, очищает кишечник и устраняет зашлакованность.

Чтобы приготовить этот дренажный чудо-напиток, надо иметь под рукой:

  • 2 л воды;
  • 4-5 см имбирного корня;
  • 1 огурец среднего размера;
  • 1 лимон;
  • листья мяты по желанию.
  1. Имбирь очищаем и трем на терке.
  2. Огурец чистим и режем колечками.
  3. Лимон промываем и нарезаем кольцами вместе с кожурой.
  4. Заливаем все ингредиенты водой, добавляем мяту и настаиваем 10 часов. В сутки надо выпить весь заготовленный объем жидкости.

Народные секреты

Часто можно услышать о необычных рецептах, которые завоевали положительные отзывы худеющих. К таким вариантам относится напиток из воды и соды. Пить его следует курсами, чередуя 1 неделю приема с двумя неделями перерыва.

Все, что потребуется, это развести 1 ст. л. соды в стакане теплой воды. Выпить полученную смесь надо в два приема – натощак и после ужина.

Важно понимать, что все чудесные напитки не являются панацеей, и если продолжать вести малоподвижный образ жизни и неправильно питаться, они не окажут желанного эффекта. Похудение требует комплексного подхода и максимальной самоотдачи. Команда «Я и Фитнес» желает вам успехов в любых начинаниях!

Если статья оказалась полезной и интересной, а также если у вас есть свободная минутка, поделитесь ею с друзьями через социальные сети. Возможно, так вы поможете знакомым на пути к достижению мечты об идеальной фигуре и найдете единомышленников. Поддержка родных и близких станет отличным стимулом и вдохновением в процессе борьбы с избыточным весом.

Напитки для похудения в домашних условиях

Домашние напитки для стройной фигуры — это не фантастика… С их помощью худеть не так грустно, они уменьшают чувство голода, выводят продукты обмена, помогают проститься с излишками жидкости.

Читать еще:  Воздушная пшеница при похудении

Каждый человек, мечтающий похудеть, будь то мужчина или женщина, способен сделать это самостоятельно, затратив при этом минимум времени и денежных средств. Стоит только приложить определенные усилия, и результат появится очень быстро. Достаточно придерживаться правильного питания, уделять хотя бы час в день занятиям спортом и применять дополнительные методы снижения веса, такие как массаж или контрастный душ.

Многим известны принципы правильного питания, здоровой пищи, но не все знают, что кроме полезных диетических продуктов, есть и напитки, способствующие похудению.

Подобные товары продаются в любой аптеке, но польза их сомнительна, так как в составе могут содержаться искусственные и химические вещества. Проще и дешевле приготовить напитки для эффективного похудения в домашней обстановке из тех компонентов, которые есть дома. Их эффективность бесспорна. Такие напитки способствуют понижению аппетита, ускорению обмена веществ в организме, очищению от токсинов, убирают лишнюю жидкость, избавляя от отеков.

Напитки, помогающие худеть

  • Вода

Самый полезный и доступный напиток для похудения – это чистая простая вода. Польза воды — в ее способности убирать из организма вредные вещества и соединения. Она не содержит калорий, улучшает обмен веществ, снижает аппетит и наполняет тело энергией. Для отличного бодрого самочувствия и позитивного настроения нужно выпивать около двух литров очищенной воды в день, а также стакан воды с утра, после пробуждения. Выбирать нужно только чистую родниковую воду без газа.

  • Зеленый чай

Издавна зеленый чай был известен своими незаменимыми свойствами. В нем содержатся антиоксиданты, помогающие сохранить молодость. Этот чай придает бодрости, мгновенно сжигает калории, способствует чистке всего организма, понижению аппетита.
Выбирать нужно зеленый чай хорошего качества, натуральный, желательно листовой. Для того чтобы снизить вес с помощью этого напитка, необходимо выпить около шести чашек чая в день, естественно, не добавляя в чашку сахар. Эффект удвоится, если добавить в чай лимон или имбирь.

  • Имбирный напиток

Имбирь — отличный жиросжигатель. Благодаря этому продукту, мгновенно ускоряется метаболизм, улучшается работа системы пищеварения и кишечника, уничтожаются лишние калории.
Для снижения веса, дома можно готовить имбирный напиток. Необходимо налить в термос горячую воду, но не кипяток. Положить сок одного лимона, чайную ложку натертого на терке имбиря, немного корицы. Напиток настаивается в течение часа, пить следует в любое время, вместо обычного чая.

  • Вода Сасси

Эта вода используется для похудения, очищения организма от шлаков и очень популярна в последнее время среди любителей различных диет.
Для приготовления вкусного напитка потребуется: один свежий лимон, мелко нарезанный дольками, чайная ложка сушеного корня имбиря, пучок перечной мяты, один огурец, измельченный кубиками. Эти ингредиенты залить двумя литрами простой воды и настаивать ночь в холодильнике. На следующий день весь напиток необходимо выпить.

  • Домашний лимонад

Лимонад не только очень вкусный напиток, утоляющий жажду, но и крайне полезный. Употреблять его можно каждый день, как дополнительный источник витаминов.
Чтобы приготовить этот напиток, нужно выдавить сок трех лимонов в прохладную очищенную воду, добавить мед по вкусу, перемешать.

  • Коктейль «Свежесть»

Кусочки киви, лимона, листики мяты и петрушки необходимо измельчить блендером, добавить воду и мед. Коктейль готов.

*****
При желании дома можно готовить любые напитки для похудения: травяные чаи, соки из низкокалорийных фруктов и овощей, лимонады и коктейли. Допускается смешивать различные ингредиенты, экспериментировать и искать новые вкусы.

Напитки для похудения: рецепты домашнего приготовления

При возникновении желания перекусить между приемами пищи, вместо вредных бутербродов, рекомендуют выпить стакан воды. Это на какой-то период перебьет аппетит, да и организму будет полезно. При этом в воду можно добавлять сок лимона, лайма, листочки мяты, корень имбиря. Также прекрасным помощником будет сок грейпфрута, он расщепляет жиры и хранит много витаминов. При этом важно, чтобы все добавляемые соки были свежими и не содержали сахар.

Если вы худеете, тогда подружитесь с обезжиренным кефиром. Он утоляет голод, положительно воздействует на микрофлору кишечника, пить его можно вместо перекусов и даже на ночь. О пользе имбиря сложены легенды. Этот столь ценный продукт обладает жиросжигающими свойствами. Можно просто пить имбирный напиток и терять лишние килограммы.

Правила употребления напитков для похудения

Напиток для похудения из имбиря

Имбирь для похудения хорош сам по себе, но не менее эффективен вместе с лимоном. Такой микс ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, повышает иммунитет и многое другое.

Правила применения имбиря

Чай с имбирем и чесноком

  • Калорийность на 100 г — 5 ккал.
  • Количество порций — 6
  • Время приготовления — 5 минут приготовление, час настаивание

Ингредиенты:

  • Вода — 2 л
  • Имбирь — 4 см
  • Чеснок — 2 зубка

Чай с имбирем и лимоном

Ингредиенты:

  • Имбирный корень — 2 см
  • Лимонный сок — 85 мл
  • Мята перечная — 1 ст.л.
  • Кардамон — 1 щепотка
  • Мед — по вкусу
  • Кипяток — 1 л.

Пошаговое приготовление:

  1. В блендер положите мелко нарезанный имбирь, кардамон, мяту и перебейте продукты.
  2. Смесь залейте кипятком и настаивайте полчаса.
  3. Процедите, остудите и влейте сок лимона.
  4. Добавьте мед и перемешайте.
  5. Употребляйте домашний напиток для похудения холодным.

Напиток для похудения с лимоном

Не менее эффективный напиток для похудения — вода с лимоном. Это доступное и эффективное средство в борьбе с жировыми отложениями. Цитрус прекрасно формирует красивую фигуру, да и обладает многими целебными свойствами. Однако с таким напитком, способствующему похудению, нельзя переусердствовать, когда имеются патологии печени, проблемы с почками, язва желудка, повышенная кислотность. Еще лимонный напиток желательно пить через соломинку, чтобы уберечь зубную эмаль от воздействия кислоты.

Читать еще:  Возможно похудение с водой

Напиток с лимоном и медом

Ингредиенты:

  • Лимон — 1 шт.
  • Питьевая вода — 1 л
  • Мед — 1 ч.л.

Пошаговое приготовление:

  1. Лимон помойте и выдавите из него сок.
  2. Питьевую воду подогрейте до теплой температуры и залейте лимон.
  3. Добавьте мед и перемешайте.
  4. Пейте напиток в течении дня.

Напиток с лимоном и китайским зеленым чаем

Ингредиенты:

  • Китайский зеленый чай — 1 ст.л.
  • Лимонный сок — 2 ст.л.
  • Цветочный мед — 1 ст.л.
  • Имбирный корень — 2 см.

Пошаговое приготовление:

  1. Настоящий китайский зеленый чай насыпьте в термос.
  2. Добавьте лимонный сок.
  3. Положите мед.
  4. Корень имбиря очистите, мелко нарежьте и добавьте ко всем составляющим.
  5. Залейте продукты теплой водой, перемешайте и оставьте настаиваться на час.

Напиток для похудения с корицей

Согласно последним исследованиям корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, стабилизирует выработку инсулина, снижает аппетит, предотвращает образование новых жировых отложений и расщепляет старые клетки. Все эти свойства являются эффективными в целях похудения.

Использовать корицу можно в виде твердых палочек и в форме специи, т.е. порошка. Палочку можно окунать в чай, помешивая, а можно засыпать коричный порошок. Также корицу добавляют в выпечку. Однако диетологи рекомендуют для ускорения обмена веществ употреблять ее именно в напитках, приготовленных в домашних условиях

Напиток с корицей и медом

Ингредиенты:

  • Порошок корицы — 1 ч.л.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Питьевая вода — 1 л
  • Порошок имбиря — 1 ч.л.

Пошаговое приготовление:

  1. В графин насыпьте порошок корицы.
  2. Добавьте мед.
  3. Насыпьте порошок имбиря.
  4. Залейте питьевой водой и перемешайте.
  5. Пейте напиток сразу после приготовления.

Напиток с корицей и кефиром

Ингредиенты:

  • Корица — 0,5 ч.л.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Молотый имбирь — 0,5 ч.л.
  • Нежирный кефир — 200 мл.
  • Питьевая вода — 100 мл

Пошаговое приготовление:

  1. Мед размешайте в теплой воде.
  2. Добавьте имбирь и корицу.
  3. С лимона выдавите сок и отправьте к продуктам.
  4. Влейте кефир и перемешайте.
  5. Употребляйте напиток сразу после приготовления.



Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов

Для эффективного похудения подойдут не только занятия спортом и строгие диеты, но также и специально приготовленные напитки в домашних условиях.

Их можно использовать как в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, так и в качестве отдельного метода для сброса лишних килограммов.

В этом материале мы расскажем о рецептах наиболее действенных напитков для похудения.

Содержание:

  1. Как похудеть в домашних условиях?
  2. Рецепты напитков для похудения в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях?

Время — это один из главных врагов человека, стремящегося привести своё тело в форму.

Реалии современного общества таковы, что зачастую не оставляют нам и лишней минуты, чтобы посвятить её саморазвитию и оздоровлению.

Безусловно, среди факторов, негативно влияющих на эти процессы, можно упомянуть лень и слабую силу воли.

Но даже у людей с хорошей дисциплиной и целеустремлённостью не всегда находится время на длительные занятия спортом и строгие чистки организма.

Существует множество вкусных и полезных напитков, которые помогут избавиться от нежелательных кило

Однако стоит задать вопрос: так ли важно посещать дорогостоящие фитнес-центры, чтобы добиться желаемого результата и похудеть?

С одной стороны, дополнительные нагрузки действительно благоприятно влияют на вес человека и на обменные процессы в его организме.

С другой стороны, немаловажным аспектом при похудении является правильное питание, ведь существует большое количество продуктов, которые приводят к детоксикации и очистке тканей человека.

Когда мы говорим о правильном питании, мы не имеем в виду строгие диеты и голодовки.

Конечно, при полном отказе от привычной еды результат в виде испарившихся килограммов может быть достигнут намного быстрее.

Но для организма, который привык к регулярному поступлению калорий, голодание и строгая диета может стать непереносимым стрессом.

Как результат, вы будете чувствовать постоянную слабость, нервозность и, в худшем случае, можете впасть в депрессию.

В итоге большинство людей возвращается к привычной вредной пище, считая это меньшим злом.

Существует масса напитков, стимулирующих похудение

Совет: чтобы похудеть в домашних условиях, не обязательно изматывать себя голоданием. Достаточно выбрать правильные и полезные продукты, которые составят ваш ежедневный рацион.

Помимо еды, на процесс похудения немаловажное влияние оказывают и напитки.

Вода, содержащая определённые элементы, помогает очистить организм, выводя вредоносные элементы и соединения.

Давайте рассмотрим основные категории напитков, позволяющих бороться с лишним весом.

Какие напитки помогают быстро похудеть?

Коктейли, которые помогают сбросить ненужные килограммы, можно поделить на 3 группы:
  1. Чаи
  2. Соки
  3. Напитки с молочными продуктами

Отлично работают на почве похудения и различные фреши

Говоря о соках, подразумевается не только жидкость из свежевыжатых фруктов, но и настойки на воде.

Сама по себе вода мало чем способна помочь при похудении, но если в неё добавить некоторые ингредиенты и дать настояться, то полученный в результате напиток будет иметь намного больше полезных свойств.

Не все молочные продукты способны избавить вас от лишнего веса.

Например, ряженка и топлёное молоко считаются достаточно калорийными продуктами, и, несмотря на наличие большого количества полезных веществ, они не подходят для похудения.

Д ля достижения этой цели лучше подойдут молоко и обезжиренный кефир. Последний напиток, к слову, может выступать идеальной заменой еды.

Существует полезная практика — один или несколько дней в неделю употреблять только кефир, устраивая так называемые разгрузочные дни.

Полезно устраивать кефирные разгрузочные дни

Совет: эффект от напитков для похудения может быть не таким ощутимым, если вы не приведёте свой основной рацион в порядок. Безусловно, вы добъётесь определённых результатов, но большинство полезных свойств таких коктейлей будет нейтрализовано вредной пищей.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях

Усвоив основную информацию о пользе напитков при похудении, можно переходить к рассмотрению основных рецептов.

Читать еще:  Виды протеиновых коктейлей для похудения

Они подходят не только для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но и для тех, кто стремится улучшить своё самочувствие.

Помните, что малый вес человека не всегда говорит о том, что его тело свободно от токсинов и полностью здорово.

Мы рекомендуем употреблять перечисленные ниже коктейли всем людям, вне зависимости от степени их полноты.

Рецепт напитка Сасси для похудения

Напиток Сасси или вода Сасси, как её чаще называют, считается одним из самых действенных коктейлей для похудения.

Практика показала, что этот напиток прекрасно воздействует на жировые прослойки организма, особенно в области живота и боков.

О пользе для организма воды Сасси мы вам уже неоднократно рассказывали

В первую очередь напиток Сасси влияет на кишечник человека, освобождая его от токсинов и газов.

Кроме того, этот коктейль ускоряет обменные процессы в организме, а также выводит излишнюю жидкость из желудка и почек.

Рецепт приготовления воды Сасси прост, ведь для него не потребуются какие-нибудь редкие продукты.

Для того чтобы получить такой коктейль, выполните следующие действия:
  1. Возьмите 2-х литровый кувшин и наполните его водой.
  2. Мелко нарежьте 1 лимон и 1 огурец. Для большего эффекта также подготовьте 1 чайную ложку мелко перетёртого корня имбиря и несколько щепоток мяты.
  3. Добавьте все ингредиенты в воду, перемешайте и поставьте в холодильник.
  4. Напиток должен настояться в течение 12 часов, после чего можно начать его употребление.

Совет: рекомендуем очистить огурец от кожуры, прежде чем добавлять его в кувшин. В кожуре содержатся вредоносные пестициды и другие элементы современных удобрений.

Вода Сасси

Этого количества напитка Сасси хватает на одни сутки.

Курс употребления — 14 суток, но при желании он может быть продлён, поскольку никаких противопоказаний к этому коктейлю не существует.

Корица с мёдом

Использование корицы в рецептах напитков для похудения стало своеобразным трендом среди любителей здорового питания.

Это объясняется тем, что корица способна ускорить метаболизм, снизить количество вырабатываемого сахара, а также сбалансировать производство инсулина.

Этот гормон, как известно, отвечает за накопление жира в человеческих тканях, поэтому его чрезмерное количество в крови способствует увеличению массы тела.

Корица и мед в напитках для похудения незаменимы

Для приготовления этого коктейля вам понадобится:
  1. Стакан тёплой воды
  2. Чайная ложка мёда
  3. 1/2 чайной ложки корицы

Бытует мнение, что этому напитку нужно настояться в течение ночи, хотя, вы можете пить его и сразу после приготовления, например, через 15 минут.

Для лучшего эффекта выпивайте воду с корицей натощак. Курс приёма — не менее 2 недель.

Имбирный лимонад

Имбирь, как и корица, достаточно часто встречается в коктейлях для похудения.

Рецепт имбирного напитка для похудения может отличаться по выдержке и пропорциям добавляемых ингредиентов.

Но его состав практически всегда будет включать классические составляющие:
  1. 1 л воды
  2. 2 столовые ложки перетёртого корня имбиря
  3. 3-4 дольки лимона
  4. Несколько столовых ложек мёда (по вкусу)
  5. Несколько щепоток мяты

Имбирный лимонад

Смешайте перечисленные ингредиенты и взбейте их в блендере. Затем процедите получившуюся массу через сито.

Совет: при отсутствии блендера можете смешать все компоненты и дать напитку настояться.

Кефир со специями

Наверное, у кого-то вызовет удивление, что кефир со специями является отличным жиросжигателем.

Кефир — это уникальный продукт, который отличается низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных бактерий, минералов и витаминов.

При этом он прекрасно утоляет жажду и чувство голода, поэтому его можно использовать в качестве полноценной замены еды.

Кефир со специями для похудения

В этом рецепте используются следующие ингредиенты:
  1. 200 мл кефира
  2. ½ столовой ложки перетёртого корня имбиря
  3. ½ столовой ложки корицы
  4. Щепотка красного перца

Совет: кефир со специями следует пить утром во время завтрака или вместо ужина. Срок курса составляет от 3 до 5 недель.

Коктейль с грейпфрутом и имбирём

Грейпфрут наравне с имбирём прекрасно выполняет функцию жиросжигателя.

Регулярное употребление этого фрукта ускорит ваш метаболизм, а полезные вещества, содержащиеся в нём, укрепят здоровье.

Чтобы приготовить этот коктейль, вам понадобится:
  1. 1 л тёплой воды
  2. 2 столовые ложки имбирного корня
  3. 100 мл облепихового сиропа или сока

Еще один полезный и вкусный коктейль

Также вы можете добавить мёд, если напиток покажется вам недостаточно сладким.

После смешения всех ингредиентов следует дать коктейлю настояться в течение 1–2 часов.

Совет: соки и сиропы из облепихи способствуют лучшему усвоению жиров и углеводов.

Чай для похудения

Говоря о рецептах чаёв для похудения, отметим, что их количество велико. Однако основную массу из них составляют напитки с травами или зелёным чаем.

Эти ингредиенты содержат немалое количество питательных веществ, помогающих провести полный детокс организма.

Рассмотрим некоторые травы, которые можно использовать для приготовления чая для похудения:
  1. Пустырник
  2. Ромашка
  3. Шалфей
  4. Мята
  5. Куркума
  6. Бессмертник
  7. Мелисса
  8. Тысячелистник

Травяной чай — настоящий рай для желающих похудеть

Этот список можно продолжить, но на самом деле для приготовления чая для похудения совсем не обязательно лично собирать все составляющие.

Вы можете приобрести готовые смеси на рынке или в супермаркете, заварить их и наслаждаться полезным эффектом такого напитка.

Совет: среди всего разнообразия сортов зелёного чая особняком стоит сенча, который славится наличием всех необходимых элементов, помогающих быстро сбросить лишнюю массу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector