Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусный напиток для эффективного похудения

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Стремление женщины в любом возрасте чувствовать себя красивой, привлекательной, иметь прекрасную фигуру, нравиться мужчинам заложено природой. Иногда лишние килограммы портят настроение, вызывают желание попробовать модную диету, купить дорогостоящие препараты с неизвестными побочными свойствами.

Использование простых приёмов даёт возможность стать более стройной, подтянутой, энергичной, получить заряд бодрости, уверенности в себе. Существуют напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях, которые действительно работают, помогают решить существующую проблему без ущерба для здоровья. Преимуществом применения подобных методов является стопроцентная натуральность компонентов, доступность, невысокая стоимость.

Рекомендации и противопоказания

Для оздоровления и избавления от шлаков диетологи советуют принимать следующие отвары и настойки. Но требуется проявлять осторожность, отслеживать самочувствие.

Каждый организм индивидуально реагирует на новые добавки в режиме питания.

При использовании дренажных средств важно помнить, что отёки могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний или мочекаменной болезни. Перед тем, как их применять, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Дренажные отвары обладают лёгким мочегонным эффектом. Злоупотребление ими может привести к выведению полезных веществ и микроэлементов. Рекомендации диетолога после обследования помогут избежать негативных последствий.

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Недорогим, общедоступным вариантом считается употребление в течение дня достаточного количества чистой воды. Она необходима для растворения пищи и хорошего пищеварения. Стакан воды, выпитый после сна, помогает человеку проснуться и восстановиться. Рекомендуется принимать перед приёмом пищи, нельзя пить во время еды или сразу после неё. Это приводит к набору веса.

Для лучшего усвоения обеда или ужина целесообразно принять воду через 2 часа. Врачи советуют пить в день 2-2,5 литра жидкости, но если у человека есть проблемы с почками или склонность к повышенному артериальному давлению, то целесообразно ограничить количество выпитого.

Зелёный чай

Известным и полезным методом по праву можно назвать употребление зелёного чая. Если выпивать две чашек в день, то возможно решить многие проблемы со здоровьем, подпитать себя витаминами, удалить шлаки и токсины.

Н2О с добавками

Позволяется добавить в воду овощи или фрукты, ягоды или специи, допустимо комбинировать их между собой. Получается вкусно, освежающе, полезно. Для приготовления будущего витаминного настоя требуется вечером положить в кувшин выбранные ингредиенты, залить до верха водой, поставить в холодильник настаиваться. Использовать питьё можно с утра, когда ёмкость нагреется до комнатной температуры.

  • яблоко с корицей;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • горсть черники;
  • лайм с порезанными пластинками имбиря.

Вода Сасси

Результативным рецептом считается огуречная водичка. Часто предлагается в оздоровительных салонах, спортивных клубах для комплексного подхода к снижению веса.

Настой с имбирём

Немалую известность приобрело растение семейства имбирных. Средних размеров кусочек корня требуется измельчить при помощи тёрки или другого инструмента и поварить 8-10 минут. Дать остыть, положить мяту, пару кружочков цитрусов. Использовать до еды.

Отвар корицы с мёдом

Также активно применяется для оздоровительных процедур. Ложечку этой приправы со щепоткой аниса заливают кипятком, оставляют в тепле на ночь. Утром требуется добавить мёд и принять половину порции. Вторую часть лучше выпить на ночь.

Цитрусовый эликсир

Для улучшения самочувствия и внешнего вида стоит его приготовить.

Для этого берётся пара кусочков имбирного корня вместе с мятой, кардамоном. Компоненты растираются в однородную массу. Потом полученная смесь заваривается кипятком, через полчаса добавляется сок цитрусовых фруктов по вкусу. Принимать эликсир надо в охлаждённом виде.

Медовый бальзам с долькой лимона

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях справляются с отёками и целлюлитом. Популярным и понятным рецептом считается изготовление медового бальзама. В кружке с кипячёной водой комнатной температуры требуется растворить ложечку мёда, положить лимон, принять после сна. Чтобы получить выраженный эффект требуется пить бальзам три раза в день.

Берёзовый отвар с мёдом

Для выведения избыточной жидкости надлежит применять такие методики, как использование общеизвестных трав, овощей. Действенным выводящим свойством обладает берёза.

Для этого сухие берёзовые листья заваривают кипятком, дают настояться. Затем смесь процеживают, добавляют по вкусу мёд. Пить надо за полчаса до еды.

Отвар из петрушки

Известен многим, как приём для снятия отёков. Для приготовления отвара измельчённый пучок петрушки залить кипятком и подогреть на водяной бане некоторое время. Употребить рекомендуется по половине стакана до принятия пищи.

Чай из сушёных листьев и ягод земляники

Успешно используется в качестве дренажного вспомогательного средства. Принимается по столовой ложке за 15 минут до еды.

Смородиновый настой

Готовят из высушенных листьев чёрной смородины. Советуют настаивать в термосе, употреблять надлежит 3 раза в день.

Молочный чай

Одним из вариантов для удаления ненужных килограммов стал чай, заваренный в молоке. Чтобы его приготовить, литр обезжиренного молока нагревают до 70-80 градусов, добавляют 3 столовых ложки чайного компонента, желательно зелёных листьев. Подождать приготовления надо в течение получаса.

Применять стоит при проведении разгрузочного дня. Раз в неделю надо выпивать 1,5 литра данного отвара и 2 литра жидкости. При появлении чувства голода можно выпить это молоко небольшими порциями. Обязательно надо употреблять дополнительное питьё, иначе может заболеть голова.

Овсяный кисель

Одним из удачных диетических способов для уменьшения массы тела можно назвать овсяный кисель. Его использование совершенно безвредно. Он положительно действует на всю пищеварительную систему. Обволакивая стенки желудка, кишечника, кисель мягко очищает их.

Для приготовления стакан промытой овсяной крупы желательно варить 4 часа на медленном огне. По необходимости отвар надлежит разбавлять. Сваренный овёс перетирается до однородного состояния, снова соединяется с жидкостью. Употреблять хорошо вместо завтрака, ужина небольшими глотками до насыщения.

В обед требуется выпить 0,5 чашки киселя, но главное в обязательном порядке употреблять в пищу овощи, фрукты, постное мясо, рыбу. Принимать стоит свежим, так, как храниться в холодильнике овсяный кисель может всего 4-5 часов. Потом теряются необходимые свойства, поэтому готовить его лучше небольшими порциями.

Кефир со специями

По мнению британских учёных кефир со специями считается эффективной методикой для уменьшения массы тела. Используя его в повседневной жизни, можно не менять рацион питания.

В 250 мл нежирного кефира рекомендуется перемешать корицу, измельчённый имбирь и маленькую щепотку красного перца и употребить перед завтраком и ужином. Чтобы получить более видимый результат, вместо ужина целесообразно снова принять кефир.

Выбирая тот или иной состав, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека для исключения любых аллергических реакций. Можно оставаться стройной и красивой, применяя доступные продукты, которые есть у каждой хозяйки на кухне.

А что вам помогает оставаться стройной и красивой?

Напитки для похудения в домашних условиях. Как приготовить напиток для похудения

Если вы решили худеть, необходимо учитывать, что не только еда должна быть полезной, но и напитки, употребляемые вами. Напитки для похудения, в домашних условиях приготовленные, усиливают эффект любой диеты. Помимо этого, они насыщают организм различными минералами и витаминами.

Запретные лакомства

Человек ежедневно выпивает большое количество жидкости, два и более литра, при этом думая, что она никоим образом не может повлиять на вес и здоровье. Но это не всегда так. В зависимости от употребляемых напитков вес можно сбросить (например, готовя напитки для похудения в домашних условиях) или, наоборот, набрать лишние килограммы.

Читать еще:  Во время похудения сорвалась

Какие есть напитки-враги в борьбе с лишним весом?

Алкоголь. Любой спиртной напиток − высококалорийный с большим содержанием сахара. К тому же он наносит непоправимый урон не только фигуре, а что важнее здоровью человека?

Энергетические напитки. В их состав входит огромное количество красителей, сахара и разнообразных вредных для организма добавок.

Пиво. Этот на первый вид безобидный слабоалкогольный напиток способен принести большой вред организму. Он меняет гормональный фон человека. Имея высокий гликемический индекс, тут же откладывается в виде жировых отложений.

Газированные напитки. Эта жидкость является источником «пустых» калорий, в ее состав входит множество добавок, ароматизаторов и красителей. К тому же она не способна утолить жажду.

Кофе и кофейные напитки. Здесь все неоднозначно, споры о вреде и пользе кофе идут из года в год. Все же лучше воздержаться от употребления этого напитка − привыкание к нему сродни алкогольному, а тонизирующий эффект минимальный.

Полезные напитки

Если напитки для похудения в домашних условиях приготовлены, то они не только обогатят ваш организм многими элементами и витаминами, но и помогут похудеть.

Вода. Это универсальный природный растворитель, выводящий из организма шлаки и токсины, лучше всего утоляющий жажду и даже снижающий чувство голода, а также улучшающий мозговую деятельность.

Зеленый чай. Он очищает организм, тонизирует и улучшает обмен веществ. Пить его следует без сахара, но при желании можно готовить чайные напитки для похудения с медом.

Мятный чай – улучшает пищеварение и тонизирует организм, также имеет успокаивающее действие. При стрессовых ситуациях, дабы не «заедать» эмоции едой, лучше приготовить чай с мятой.

Напиток из имбиря для похудения. Способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы.

Соки. В состав соков входит множество витаминов. Только не стоит путать свежевыжатые соки (желательно из сезонных овощей и фруктов) с магазинными. В последних абсолютно ничего полезного нет, один сахар, а это только способствует набору веса.

Есть множество других полезных напитков, которые мы рассмотрим в этой статье.

Напитки для похудения в домашних условиях – рецепты

Приготовить полезные напитки дома не так уж и сложно, как может показаться. Существует масса различных рецептов, на которых мы остановимся более подробно.

Имбирь с медом

Вам понадобятся корень имбиря, мед, мята, сок одного апельсина, черный молотый перец.

Вскипятите 1 литр воды, добавьте в нее пару ложек измельченного на терке имбиря и столько же измельченной мяты. Прокипятите все вместе 10 минут, остудите напиток до комнатной температуры. Положите в отвар щепотку перца, сок апельсина и две ложки жидкого меда, размешайте, оставьте напиток из имбиря для похудения настояться.

Кефир с имбирем

Имбирные чаи, несомненно, эффективны и вкусны, но в жару хочется чего-нибудь прохладного, и тогда на помощь придет вот этот рецепт.

Возьмите по маленькой ложке измельченного корня имбиря и корицы, большую ложку меда, чуток воды, один кружок лимона.

Растворите все сухие ингредиенты в воде, залейте эту смесь стаканом обезжиренного кефира, тщательно перемешайте.

Дренажные напитки для похудения

Такие напитки помогают выводить лишнюю воду из организма, а это первый шаг на пути к похудению. Лишь когда уходит лишняя жидкость, начинается процесс сжигания жира. К тому же, дренажные напитки не только уменьшают объемы, но и придают четкие контуры фигуре, подтянутость телу и упругость коже.

Как приготовить дренажные напитки для похудения? Рецепты представлены ниже.

  • На стакан кипятка взять две ложки измельченных листьев мать-и-мачехи. Дать отвару час настояться, пить по одной ложке три раза в день.
  • На 200 мл кипяченой воды по одной ложке меда и измельченных листьев березы. Употреблять этот напиток стоит два раза в день за 15-20 минут до еды.
  • Пол-литра кипятка, 35 грамм листьев смородины. Принимать по полстакана три раза в день.
  • На стакан кипятка высушенные ягоды и листья земляники (2-3 ст. ложки). Настояться этот отвар должен не менее двух часов. Пить четыре раза в день по одной ложке.
  • На 0,5 литров кипяченой воды две маленькие ложки сухих цветов календулы. Напиток должен настояться в течение 20 минут. Пить три раза в день по полстакана.
  • На стакан кипятка маленькая ложка измельченных высушенных стеблей полевого хвоща. Пить не менее трех раз в день перед едой по трети стакана.

Напитки с лимоном

Благодаря тому, что в лимоне содержится большое количество витамина С, он способствует активному ускорению обмена всех веществ в организме, а значит, его применение в борьбе с лишним весом вполне оправдано.

Напиток из лимона для похудения достоин находиться на вашем диетическом столе – вот несколько удивительно легких в приготовлении и вкусных рецептов:

  • На литр кипяченой воды нужен сок двух лимонов и большая ложка молотого имбиря. Принимать такой напиток следует за 20 минут до еды на протяжении всего дня.
  • А этот напиток лучше всего пить с утра на голодный желудок, если нет проблем с ЖКТ. Здесь в полстакана теплой воды необходимо выжать сок половины лимона.
  • На стакан кипяченой воды возьмите одну ложку меда и сок половины лимона. Пейте до еды 3 три раза в день.
  • Зеленый чай с лимоном и медом натурален и безопасен, и очень эффективен в борьбе с ненужными килограммами. Заварите чай, добавьте дольку лимона и маленькую ложечку меда. Пейте хоть в горячем, хоть в охлажденном виде.

Лимон в сочетании с корицей отбивает тягу к сладкому. Залейте в стакан кипяток, добавьте столовую ложку лимонного сока и щепотку корицы. Пейте до еды.

«Сасси» для похудения

И напоследок рассмотрим «Сасси» – напиток для похудения. Рецепт его тоже прост, справиться с его приготовлением сможет абсолютно любой.

«Сасси» – это не что иное, как настой воды из лимона, огурцов, имбиря и листьев мяты. На вид ничего примечательного в нем нет, но он весьма полезный и, конечно же, эффективный.

Особенно хорош этот настой в жаркую погоду, поскольку имеет приятный и освежающий вкус. Обладает «Сасси» следующими свойствами: производит мочегонный эффект, ускоряет расщепление жиров, улучшает состояние кожи и волос, а также устраняет вздутие живота.

Рецепт

Очень легко приготовить «Сасси» – напиток для похудения. Рецепт этого чудесного коктейля включает в себя следующие ингредиенты:

  • один средний лимон;
  • небольшой огурец;
  • десять листьев мяты;
  • чайная ложка измельченного имбиря;
  • два литра воды.

1. Лимон тщательно промойте, разрежьте его пополам и выжмите сок.

2. Огурец очистите от кожуры и измельчите.

3. Перемешайте все ингредиенты, добавьте листья мяты и охладите напиток.

Как видите, готовить напитки для похудения совсем несложно, зато вкупе с диетой, физическими нагрузками и правильным питанием вы получите действительно потрясающий результат.

Каким напиткам отдать предпочтение во время диеты

Вы на диете? Отлично! С продуктами питания определились, а с напитками? Что будете пить и когда?

Если вы приняли решение избавиться от нескольких лишних килограммов веса, то в первую очередь нужно обратить внимание на режим питания. Все мы уделяем должное внимание продуктам питания, но совсем забываем про выбор напитков.

Читать еще:  Восстановление похудение после родов

Какие напитки нельзя пить худеющим

Далеко не каждый напиток способен сохранить нам отменное здоровье и красивую фигуру.

К примеру, магазинные энергетические напитки вредны для здоровья и абсолютно бесполезны для похудения. Можно даже сказать, что они наоборот повышают риск набора лишних килограмм, так как в своем составе содержат множество вредных пищевых добавок.

Также бесполезны в снижении веса газированные и алкогольные напитки. Сахар, содержащийся в газированных напитках обезвоживает клетки жизненно важных органов — печени, мозга. А алкогольные напитки только разжигают аппетит, что совсем не уместно при диете.

В особенности вредно пиво. Данный напиток имеет высокий гликемический индекс. Пиво заставляет скакать наш уровень сахара в крови как на батуте, а большая часть калорий откладывается нам на бока в виде жировых отложений.

Для приготовления домашних напитков не рекомендуется применять воду из-под крана. В ней содержится много хлора, который убивает не только вредные элементы, но и полезные.

Минеральную воду нельзя пить регулярно! Лишние соли и минеральные соединения в большом количестве могут только навредить.

Сколько необходимо жидкости в день и когда

У каждого своя норма потребления жидкости. Кому то хватает литра в день, а для кого то и двух мало. Все зависит от веса тела, заболеваний и образа жизни.

При нехватке жидкости возрастает риск развития хронических заболеваний. При избытке — отеки и проблемы с почками. Потребление большого количества жидкости также вредит организму, как и обезвоживание.

Не рекомендуется много пить жидкости людям с заболеваниями сердца и почек. Также не забывайте о том, что вода вымывает из организма не только шлаки и токсины, но и массу полезных и необходимых для нас полезных веществ.

Неправильно пить воду, когда уже ощущается жажда. Организм к этому моменту уже обезвожен. Старайтесь пить жидкости столько, чтобы чувство жажды не появлялось.

Золотая серединка водного режима — один стакан жидкости утром натощак и по стакану между приемами пищи. Если занимаетесь спортом, то пить воду нужно перед и после тренировки. И конечно же чашечка успокоительного настоя или отвара из трав на ночь. Крепкий сон — залог здоровья и хорошей фигуры.

Выбор напитков: холодные или горячие

Горячие напитки быстрее всасываются в стенки желудка и создают иллюзию насыщения. Холодные — стимулируют выработку желудочного сока, ускоряя процесс переваривания. Прием горячего напитка за 20 минут до еды уменьшит аппетит.

А прием холодного — поможет быстрее переварить пищу и насытится. Чередуя потребление напитков контрастной температуры можно контролировать аппетит и в разы снизить порции потребляемой еды.

Какие напитки полезны во время диеты

Наилучшее средство для замены всем высококалорийным напиткам. Так как:

  • Улучшает пищеварение. Вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в соединении с клетчаткой улучшает работу кишечника. Частые запоры иногда являются результатом обезвоживания.
  • Лекарство от головной боли. Иногда причиной головных болей является банальное обезвоживание.
  • Очистка. Организм использует жидкость для вывода токсинов, шлаков и прочей ненужности.
  • Улучшение физической активности. Нехватка воды вызывает усталость и мешает активному занятию спортом. Поэтому очень важно пополнять запас жидкости в организме до и после тренировки.
  • Улучшение состояние кожи. Обезвоживание ускоряет образование морщин и ухудшает цвет кожи.
  • Здоровое сердце. Достаточное количество жидкости в организме снижает вероятность сердечного приступа.
  • Бодрость в течении всего дня. Нехватка воды делает нас уставшими и раздражительными. Даже небольшое обезвоживание (1-2 % от общей массы тела) может вызвать головокружение, утомление и мышечную слабость.

Для похудения и чистки организма наилучшим образом подойдет не вода из-под крана или минеральная, а фильтрованная или талая. Именно талую воду нужно брать за основу для приготовления домашних напитков или коктейлей.

Приготовить запасы талой воды очень просто:

Заполните водой пластиковую бутылку и отправьте в морозильник для заморозки. Через полчаса достаньте промороженную бутылку, отправьте ее в горячую воду на несколько минут и слейте первую образовавшуюся жидкость.

Затем оставьте бутылку размораживаться при комнатной температуре дальше. Вся образовавшаяся жидкость, полученная в результате паяния ледяного стержня и есть наша талая вода. Из нее можно готовить чаи, отвары, настои и восхитительные напитки для похудения из трав и цитрусовых.

Чай — самый легкий в приготовлении напиток для похудения в домашних условиях. Он может быть любой: черный, зеленый, белый, желтый, молочный, каркаде.

Прелести чайного напитка можно перечислять бесконечно. В холодном виде чай утолит жажду и активирует выработку желудочного сока. В горячем виде создаст иллюзию насыщения. Является мочегонным средством и натуральным очистителем почек. Приятный на вкус, с низкой калорийностью, полезен для сосудов и активный борец с ожирением.

Независимо от выбранной диеты можно добавлять в чай мед, лимон, корицу. Лимон не добавляется только в каркаде. Более подробно про способы приготовления каркаде читайте по ссылке.

Напитки с лимоном

Лимон снижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и притупляет чувство голода. При потреблении лимонной воды в наш организм поступает лимонная кислота, которая ускоряет процесс переваривания пищи. Помимо этого она располагает к активному расщеплению жиров и выведению накопленных в теле шлаков и токсинов. Более подробно о свойствах и способах приготовления лимонных коктейлей:

Напитки с имбирем

Имбирь не так давно вошел в нашу жизнь, но уже полюбился за свой пряный вкус и массу полезных свойств. Обладая богатым составом витаминов и минералов, он нормализует пищеварение, способствует очищению организма от ненужных шлаков, борется с воспалительными процессами и притупляет чувство голода.

Выпитая чашка имбирного напитка за полчаса до еды уменьшит количество съеденной пищи. А если добавить к имбирю чеснок, корицу или лимон, то это усилит эффективность имбирного корня и лишние килограммы будут слетать быстрее! Подробнее в статье:

Напитки с корицей

Мне очень нравятся напитки с корицей. Благодаря своим полезным составляющим, она снимает вздутие живота, очищает стенки кишечника от грибков и ненужных бактерий. Укрепляя и чистя стенки кишечника, корица улучшает работу всего желудочного-кишечного тракта.

От налаженной работы кишечника зависит скорость снижения веса. Корицу можно добавлять вместо сахара в чай или кофе, готовить коктейли с кефиром или йогуртом, добавлять в салаты или кашу.

Коктейли с цитрусовыми

Во время диеты можно побаловать себя огромным количеством на выбор напитков для похудения из цитрусовых. Для таких домашних коктейлей хорошо подойдут: грейпфрут, киви, апельсин, манго, ананас. Главная особенность таких напитков заключается в низкой калорийности и огромного количества полезных минералов.

Во время диетического питания мы ограничиваем себя в продуктах и тем самым урезаем поступление нужны витаминов и микроэлементов. Фруктовые коктейли восполняют запас питательных элементов и не дают развиться усталости, раздражительности, бессоннице.

Напиток из яблочного уксуса

  • вода — 200 г
  • мед — чайная ложка
  • яблочный уксус — чайная ложка

С вечера все компоненты смешать и оставить настаиваться до утра. Утром выпить натощак. Очень вкусный и полезный коктейль для суставов и эффективен в борьбе с лишним весом.

Отвары и настои из льняного семени и овса

Напитки хороши для чистки печени и улучшения работы кишечника. Это одновременно и лекарство, и диетический продукт, и целая кладовая полезных элементов для организма.

Читать еще:  Витрум для похудения состав

Травяные отвары

Подбирать такие напитки лучше с ориентировкой на проблемы со здоровьем.

  • Для улучшения работы кишечника подойдут травы со слабительным эффектом: лист сенны, ромашка, кора крушины.
  • Для снятия отеков и чистки почек: семена петрушки, листья березы, медвежьи ушки.
  • Желчегонные сборы можно приготовить из одуванчика, барбариса, кукурузных рылец.
  • Для снижения аппетита хорошо подойдут семена льна, фукус пузырчатый, корень солодки.
  • Для снижения уровня сахара в крови: крапива, плоды топинамбура, земляника.

Чтобы нейтрализовать горечь трав можно добавить в травяные настои немного молока. А для сладкоежек на время диеты лучше использовать природные заменители сахара, такие как стевия, мед, коричневый сахар.

Соки из свежих плодов

Свежевыжатые соки очень полезны и быстро усваиваются. Но из-за большой концентрации активных компонентов их нужно пить с осторожностью и в небольших количествах, обязательно учитывать рекомендации врачей и противопоказания к применению.

Для снижения веса хорошо подойдет томатный сок, но его нужно пить без соли. Эффективно снижает вес напиток из шпината и яблок (можно пить 1-2 раза в день между приемами пищи). Также для похудения хорошо напиток из морковного сока (120 г) и сока сельдерея (200 г).

Употребляя во время диеты различные напитки, можно регулировать аппетит и прием пищи, а также комфортно себя чувствовать и не страдать от ограничения в еде.

Домашние напитки для похудения

Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.

Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.

Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?

  • Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
  • Фрукты. Свежие или замороженные

Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.

  • Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.

Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.

Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.

Имбирный напиток для похудения

  • Корень имбиря — 60 г
  • Вода — 0,5 л
  • Лимон и мед — по желанию и по вкусу

Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).

Напиток из имбиря и лимона для похудения

  • Зеленый чай
  • Имбирь
  • Лимон и мед — по желанию

Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.

Напиток для похудения на травах

  • Сушеная трава петрушки, фенхеля, мяты, корня одуванчика — 1 ст. л. смеси
  • Вода — 0,25 мл

Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.

Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.

Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма

  • Вода — примерно 2 л
  • Лайм — 1 шт
  • Апельсин — 1 шт
  • Лимон — 1 шт

Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.

Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.

Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.

Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом

  • Вода — 2 л
  • Лайм — 2 шт
  • Горсточка ягод малины

Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.

Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.

Вода сасси для похудения

Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.

  • Лимон — 1 шт (крупный)
  • Огурец — 1 шт
  • Листья мяты — 1 пучок
  • Имбирь сушеный — 1 ч.л.

Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.

Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.

Напиток для похудения лимон, мед и корица: Видео рецепт

Худейте с удовольствием!

  • Лимон и мед всегда добавляют в напитки для похудения. А использование меда, лимона и чеснока для чистки сосудов давно пользуется огромной популярностью.
  • Какие диеты и напитки для похудения используют модели, читайте в этой статье.
  • Разнообразие напитков для снижения веса просто не знает границ. А можно ли пить кофе во время похудения?
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector