Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусные чаи для похудения

Самые эффективные рецепты чая для похудения

Если в организме человека нарушены обменные процессы, то диеты и аптечные средства при похудении оказываются бессильными. В таком случае поможет чай для похудения — это эффективный способ потерять несколько лишних килограммов. Он способен улучшить обмен веществ, расщепить жир и очистить организм. Существует большой выбор напитков, эффект от приема которых достигается за счет слабительного и мочегонного действия.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

  • 1. Выбор чая для похудения
  • 2. Побочные эффекты
  • 3. Разновидности напитка
  • 4. Травяные сборы
  • 5. Эффективные рецепты

При выборе фитосбора нужно внимательно изучать его состав. Если продукт состоит только из трав, которые провоцируют обезвоживание и диарею, то рекомендуется отказаться от его покупки. Пользы никакой не будет, а электролитный баланс может нарушиться, возникнет нехватка питательных веществ, и возможны запоры.

Чтобы не приходилось сомневаться в составе напитка, рекомендуется приготовить его самостоятельно в домашних условиях, а не приобретать в аптеках или магазинах. Можно заготавливать лекарственные травы либо покупать их.

Качественный фитосбор поможет:

  • вывести из организма токсины;
  • улучшить обмен веществ;
  • подавить чувство голода;
  • сжечь накопившийся жир.

Но не стоит считать такой чай панацеей – это вспомогательное средство. От лишнего веса избавиться сложно, если не пересмотреть питание и не повысить двигательную активность.

Употреблять напиток рекомендуется без сахара, не закусывая сладостями. В редких случаях можно добавить ложку меда. Любой выбранный чай употребляют курсами, которые составляют не более двух недель. Напиток способствует похудению при приеме четырех стаканов в день, если не указано иное количество.

Неконтролируемый прием чая для похудения может вызывать серьезные проблемы, поэтому перед началом курса нужно обязательно получить консультацию специалиста.

При чрезмерном употреблении чая для похудения нарушается электролитный баланс, из-за потери жидкости происходит постепенное обезвоживание, помимо токсинов выводятся питательные вещества. Организм лишается и калия, нехватка которого приводит к нарушению функций почек, мышечной слабости.

Напиток оказывает слабительное действие, и длительный прием может спровоцировать потерю способности самостоятельно опорожнять кишечник.

В готовых чаях часто присутствуют компоненты, делающие их эффективными, но вызывающие привыкание. Поэтому не нужно увеличивать указанный в инструкции курс по желанию.

К самым действенным относят чай из корня имбиря. Ценность продукта заключается в эфирном масле, усиливающем обменные процессы. Имбирь помогает подавить аппетит. Имбирь хорошо тонизирует, поэтому напиток заменит собой менее полезный кофе по утрам.

Зеленый чай тоже отличается эффективным действием. Недорогой продукт является «рекордсменом» по содержанию антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ, сжигают жиры за короткое время. Достаточно в день выпивать три стакана чая, чтобы заметить видимые результаты. Но важно ограничить употребление жирной и сладкой пищи. Состояние кожи и общее самочувствие улучшится.

Не каждый зеленый чай будет одинаково полезен. Рекомендуется выбирать продукт без искусственных добавок.

Специалисты выделяют сорт оолонг, при помощи которого многим удается за месяц скинуть несколько лишних килограммов без строгой диеты. Кроме того, напиток обогащен кальцием и железом. Поэтому не черный чай, а именно зеленый включен во многие диеты для похудения.

Чай пуэр, созданный китайскими мастерами, кроме приятного вкуса, обладает оздоровительным эффектом. Он помогает тонизировать организм, снижать вес. Жители Китая называют его панацеей от многих заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, помощником в борьбе с разными эмоциональными нагрузками, стрессами. Пуэр богат:

  • антиоксидантами;
  • витаминами;
  • аминокислотами;
  • эфирными маслами.

Напитки из трав признаны эффективным средством для похудения. Наиболее простой способ – это заварить отдельные травы или коренья. Безопасными для здоровья считают зверобой и корень одуванчика. Настой требуется выдерживать всего десять минут и пить весь день.

А для комплексного воздействия нужно выбирать сборы разных трав.

Чтобы снизить уровень холестерина и уменьшить аппетит, подойдет сбор из черной бузины, фенхеля, мяты, ромашки и липы. Все берут в равных количествах и готовят напиток на водяной бане. В день принимают по два стакана. Такой чай будет полезен и для очищения организма у мужчин.

В последнее время многие оценили по достоинству пурпурный чай Чанг Шу. Он тоже состоит из трав и, помимо снижения веса, помогает укрепить иммунитет, нормализовать обменные процессы и улучшить состояние кожи. Найти напиток с таким названием можно во многих аптеках или специализированных магазинах.

У травяных сборов происхождение естественное, но они могут обладать серьезными побочными эффектами. Перед их применением консультация врача обязательна.

Существует множество рецептов приготовления питательного напитка, способствующего похудению. Но про комплексный подход забывать не стоит. Если продолжать питаться вредной пищей, то пользы от чая будет мало.

Можно готовить напиток по следующим рецептам:

  1. 1. С мелиссой. У этого чая приятный вкус, в нем содержится эфирное масло, способное понижать артериальное давление. В охлажденном виде он хорошо тонизирует, в горячем – помогает при простудах. Ложку сырья заливают двумя стаканами кипятка и настаивают под крышкой час. Благодаря способности растения ускорять метаболизм и достигается эффект похудения.
  2. 2. С имбирем. Пять минут заваривают зеленый чай, потом переливают в термос и добавляют щепотку сухой пряности. Пить средство можно через полчаса. Эффект удастся усилить, если добавить свежий лимон.
  3. 3. С малиной. Ложку измельченных листьев малины заливают стаканом воды, кипятят и настаивают пятнадцать минут. В напиток добавляют свежие ягоды, чтобы снизить чувство голода. Продукт регулирует уровень сахара и гормонов, заряжает бодростью на весь день.
  4. 4. С яблоками. Черный чай заваривают и добавляют измельченное зеленое яблоко. Настаивают семь минут. Помимо эффекта похудения, можно избавиться от холестерина и дополнительно укрепить сосуды.

Какой бы из рецептов ни был выбран, важно качество используемой воды. Чтобы сохранить всю пользу и вкус напитка, нужно брать очищенную воду. Для этого применяют кипячение или фильтры.

Приготовить чай для похудения совсем несложно, а польза от него будет значительной, если не пренебрегать активным образом жизни и косметическими процедурами. Это эффективное дополнительное средство, помогающее скинуть несколько лишних килограммов и подкорректировать фигуру без вреда для здоровья.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Брендовые и домашние травяные чаи для похудения: рейтинги лучших, составы и рецепты

В последнее время не утихает мода на травяные чаи для похудения, которые в огромных количествах продаются в аптеках и на различных интернет-ресурсах. Их можно сделать собственными руками и в домашних условиях, зная компоненты и их пропорции. Они не являются основным продуктом, который позволяет снизить вес, а рекламируются и рекомендуются лишь как своеобразная биодобавка к другим методикам борьбы с лишними килограммами — диете и физическим нагрузкам.

Иногда можно встретить достаточно негативные отзывы об этих напитках и настораживающие мнения врачей и диетологов. Что же несёт с собой регулярное употребление фиточая — стройность и здоровье (ведь в основе лекарственные растения всё-таки!) или опасность и множественные побочные эффекты?

Польза

Для начала стоит определиться, что включает в себя понятие чай из трав: это напиток, завариваемый из лекарственных растений.

Он может производиться промышленным путём, иметь сертификат качества, носить громкое и столь популярное сегодня название биодобавки, включать в свой состав экстракты самых экзотических растений, обещающих головокружительное снижение веса в короткие сроки. А ещё можно приготовить фиточай для похудения в домашних условиях, собрав травы собственными руками или купив сбор в той же аптеке.

Оба будут работать примерно одинаково:

  • способствовать быстрому и качественному очищению организма от вредных веществ (тех самых шлаков и токсинов), которые накопились в нём за долгие годы;
  • выводить их безболезненно, самым естественным путём, чем обусловлен их слабительный и мочегонный эффект;
  • улучшать внутренние процессы;
  • давать организму возможность правильно функционировать;
  • избавлять от лишних калорий;
  • создавать ощущение сытости и сохранять его длительное время, что помогает контролировать приём пищи в период диеты и делать между ними долгие перерывы;
  • улучшать работу желудочно-кишечного тракта;
  • положительно влиять на обмен веществ;
  • избавлять от лишней жидкости.
Читать еще:  Возможно ли подтянуть кожу после похудения

Так что смысл подобрать для решения проблемы лишнего веса подобный напиток и употреблять его в рамках одной из диет всё-таки есть. Как показывает практика, слабительный и мочегонный эффект делает своё дело.

Попутно лекарственные растения могут улучшить работу некоторых органов. В них много витаминов, антиоксидантов, аминокислот и прочих веществ, которые не дадут истощиться организму в период интенсивного избавления от ненавистных килограммов. Но даже самые полезные травяные чаи для похудения могут обернуться во вред, если не уметь их правильно использовать.

Несмотря на то, что чай на травах для похудения по определению является безвредным лекарственным сбором, он всё-таки может оказать негативное влияние на работу организма и привести в результате к серьёзным последствиям.

Объясняется это тем, что в его состав обычно обязательно входят компоненты с мочегонным и/или слабительным эффектом. Особую опасность представляют экзотические растения такого действия, к которым организм просто не привык и не приспособлен.

Чрезмерное, частое употребление таких фитонапитков чревато:

  • обезвоживанием организма;
  • потерей питательных веществ, которые выводятся ещё до того, как успеют усвоиться;
  • нарушением микрофлоры и баланса из-за недостатка витаминов, минералов и других полезных веществ;
  • нехваткой кальция и калия, что приведёт к сбою работы организма в целом и отрицательно скажется на опорно-двигательной системе;
  • привыканием, так как травяной чай облегчает и стимулирует функционирование пищеварительной и выводящей систем, что в итоге после отказа от напитка заканчивается проблемами с желудком и запорами;
  • риском быстро набрать вес после окончания курса похудения.

Помимо побочных эффектов, любой травяной чай имеет ряд противопоказаний:

  • проблемы с пищеварением, так как слабительные и мочегонные компоненты в составе напитков их только усугубят;
  • камни в желчном пузыре;
  • гипертония;
  • беременность;
  • болезни почек;
  • склонность к аллергии.

На самом деле списки противопоказаний для каждого средства будут гораздо длиннее, в зависимости от их состава. Это лишь обязательный общий минимум, касающийся всех напитков подобного рода. Поэтому самый оптимальный вариант похудения с помощью травяного чая — предварительная консультация у врача или хотя бы у диетолога.

Советы по применению

Травяной чай считается лекарственным средством и его нужно принимать по специально разработанной схеме.

С брендовыми напитками это гораздо проще, так как она указана на упаковке. Поэтому обязательно нужно внимательно изучить инструкцию. Что касается чаёв приготовленных в домашних условиях, желательно проконсультироваться у специалиста, как их лучше пить. Так что режим употребления будет меняться в зависимости от состава и марки. Однако некоторые общие моменты выделить всё-таки можно:

  • курс употребления чая на травах для похудения не должен длится более 3 недель;
  • на протяжении этого срока обычно рекомендуется выпивать по 1-2 стакана напитка в течение дня;
  • врачи и диетологи рекомендуют делать это после еды, но не на голодный желудок, как советуют некоторые производители, — тогда эффект от травяного чая будет и выразительным, и безопасным;
  • интервал между курсами похудения должен составлять не менее недели, чтобы организм отдохнул, а обменные процессы восстановились;
  • чтобы сделать травяной чай, заваривайте его правильно: обычно 1 фитопакет или 1 чайная ложечка идут на стакан кипятка, а затем выдерживаются от 15 минут до получаса;
  • употреблять желательно в тёплом виде, без сахара и молока;
  • в домашние напитки разрешается добавлять мёд и лимон, а с брендовыми продуктами такие эксперименты лучше не проводить, так как неизвестно, как они будут сочетаться с экстрактами плохо изученных экзотических растений;
  • травяной чай будет способствовать более интенсивному похудению, если вы на протяжении этих 3 недель посидите на какой-нибудь щадящей диете или хотя бы ограничите себя в еде и займётесь подсчётом калорий;
  • занятия спортом позволят увеличить эффективность фитонапитка.

Можно употреблять травяные чаи как профилактические средства, очищая кишечник столь мягким и эффективным способом. В этом случае он пьётся всего 2-3 раза в неделю. Отличная методика для разгрузочных дней, позволяющая избавиться от 2-3 набранных за праздники или отпуск килограммов.

Если же употреблять этот напиток в качестве основного препарата для похудения, результат может составить от 3 до 7 кг за 3 недели. Но он будет зависеть от многих факторов, и в частности — от состава выбранного средства.

Состав

Если хотите добиться снижения веса без вреда для здоровья, внимательнее смотрите на состав травяного чая для похудения, который вы выбрали для регулярного употребления. Именно от его ингредиентов будет зависеть работа организма в ближайшие 3 недели.

Домашние напитки

В состав домашнего травяного чая для похудения могут и должны входить следующие лекарственные растения:

  • артишок выводит токсины, улучшает пищеварение;
  • крапива предотвращает отёки и помогает контролировать аппетит;
  • кукурузные рыльца обладают жиросжигающими свойствами;
  • любисток помогает избавиться от ненужных килограммов и жира на сердце и в печени, улучшает кровообращение и пищеварение, сильное мочегонное средство;
  • одуванчик обладает сильнейшим мочегонным действием;
  • цикорий нейтрализует вредные вещества;
  • шиповник выводит токсины, оказывает мочегонное действие.

Похудению могут способствовать и многие другие лекарственные растения, часто используемые в сборах:

  • алоэ;
  • брусника, бузина, донник;
  • ежевика, земляника;
  • календула, крушина, лабазник;
  • мелисса, мята, петрушка;
  • мать-и-мачеха, ромашка, рябина;
  • солодка, фенхель, чёрная смородина.

Это всем нам привычные травы, на основе которых можно легко и быстро сбросить лишний вес. О таком их свойстве многие даже не догадываются. Другое дело — экзотические растения.

Брендовые продукты

Здесь уже не всё так однозначно, как с травяными чаями домашнего приготовления. Брендовые продукты продаются в аптеках и имеют сертификаты качества, и многие компоненты в их составе, конечно, усилят эффект похудения, но при этом могут отрицательно сказаться на состоянии здоровья. И вы это должны иметь в виду.

Вот какие компоненты могут значиться на их упаковках, помимо вышеперечисленных, нам родных и известных:

  • гарциния камбоджийская;
  • гингко билоба.
  • гуарана;
  • джимнема лесная;
  • кассия;
  • люфа;
  • сенна (александрийский лист);
  • суданская мальва;
  • эфедра.

Будьте осторожны с употреблением травяного чая, в составе которого указаны экзотические, подчас очень мощные по своему действию растения.

Под запретом

Нельзя для похудения использовать травяные чаи, в состав которых входят следующие добавки:

  • амфетамины;
  • титратрикол — это тироидный гормон;
  • такие травы, как — эфедра, сенна, и гингко билоба, требуют предварительной консультации врача.

Состав травяного чая для похудения — то, что вызывает постоянные споры среди диетологов, фитотерапевтов, врачей разной направленности. Все эти гарцинии и сенны, привезённые с берегов Африки и Америки, сейчас пристально изучаются, так что вскоре, надеемся, нам докажут их полезность и безобидность. А пока — просто будьте начеку. Мы тем временем предлагаем вам рейтинги наиболее эффективных брендов в этой нише.

Лучшие аптечные бренды

Те, кто мечтает о быстром и эффективном похудении, часто интересуются, какой лучше травяной чай приобрести в аптеках, чтобы и вес сбросить, и здоровью не навредить.

Аптечный травяной чай

Здесь многое будет зависеть от индивидуальной реакции организма на тот или иной сбор. Консультируйтесь со специалистами, читайте отзывы, спрашивайте на форумах, аккуратно пробуйте сами. Мы лишь можем направить вас в нужное русло, предложив небольшой рейтинг положительно зарекомендовавших себя брендов.

Рейтинг лучших

  1. Aloe Blossom Herbal Tea — травяной чай с алоэ от венгерских врачей.
  2. Алтай — фиточай под различными номерами: например, № 3 — с кассией и мятой, №24 — фитнес-чай.
  3. Летящая ласточка.
  4. Монастырский.
  5. Похудей от торгового дома Cerera.
  6. Похудин.
  7. Сантимин.
  8. Сибирская ласточка.
  9. Супер Слим, Грин Слим.
  10. Тайфун.
  11. Турбослим.
  12. Эвалар БИО для контроля аппетита.

Чёрный список

Некоторые марки травяного чая из Китая, которые рекламировались как эффективные средства для похудения, зарекомендовали себя в очень негативном ключе, неся серьёзную опасность для здоровья. Их следует знать и оградить свой организм от их воздействия:

  • Волшебный лотос от Kunming Lingcao Biotechnology Co;
  • Жуйдэмен от Шэнь Ча-Чудесный чай;
  • Da Li;
  • Li Da;
  • Золотой шарик.

Как говорится, не всё то золото, что блестит: при выборе таких безобидных и полезных, казалось бы, напитков, нужно проявить бдительность и предварительно проконсультироваться с врачами. Подчас гораздо безопаснее составить подобный сбор собственными руками. Нужно лишь знать, как приготовить травяной чай для похудения в домашних условиях.

Домашние рецепты

Самые эффективные и рекомендованные специалистами рецепты травяных чаев для похудения помогут вам приготовить ароматный и полезный напиток в домашних условиях. Их преимущество — в отсутствии непонятных ингредиентов с экзотическими названиями.

  • Из крушины

Смешать крушину (3 части) с корнями одуванчика, петрушки, листьями фенхеля и мяты перечной (по 1 части). Столовая ложка полученной смеси заливается стаканом кипятка. Заваривать 15 минут.

  • Из рябины
Читать еще:  Виды дыхательной гимнастики для похудения живота

Смешать ягоды рябины (7 частей) с листьями крапивы и плодами шиповника (по 3 части). Столовая ложка смеси заливается 500 мл кипятка, варится 10 минут на медленном огне. Настаивать 4 часа.

  • Из ежевики

Смешать 4 столовых ложки листьев ежевики, по чайной ложечке листьев берёзы и мать-и-мачехи. Залить литром кипятка. Настаивать 15 минут.

Теперь вы знаете, какие травяные чаи пить для похудения: можно выбрать сертифицированные аптечные бренды, вред и польза которых балансируют очень неустойчиво, а можно приготовить сбор собственными руками.

В любом случае перед регулярным употреблением подобных напитков желательно проконсультироваться с врачами, чтобы после такого снижения веса не пошатнулось здоровье и не пришлось лечить обострившиеся и даже вновь появившиеся заболевания.

Делайте свой выбор с умом, предельно грамотно. Приём фиточая должен соответствовать инструкции: не превышайте указанные в ней дозировки и не пейте его дольше рекомендуемого срока. И помните: никакая биодобавка не даст вам лёгкого и быстрого сжигания жира. Ограничивать себя в питании и заниматься спортом всё равно придётся.

Как сделать чай для похудения в домашних условиях, лучшие рецепты для худеющих

С проблемой лишнего веса борются разными способами. Многие люди используют травяной чай для похудения. Его можно как купить в аптеке, так и приготовить самостоятельно из компонентов, подаренных человечеству природой. Узнайте, как сделать чай для похудения в домашних условиях, каковы лучшие рецепты для худеющих.

Польза и вред

Чаи для похудения обладают рядом положительных свойств. Напитки способствуют укреплению иммунной системы, выводу из организма вредных веществ и лишней жидкости, улучшению состояния волос, кожи, ногтей, уменьшению веса, улучшению работы внутренних органов. Каждый чай содержит в своем составе более 700 соединений — витамины, минералы, макро- и микроэлементы, антиоксиданты и др.

Наиболее важные компоненты чая:

  • галловая кислота – защищает сердце и печень, блокирует синтез холестерина;
  • пектин – уменьшает уровень сахара, улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • теин – оказывает мягкое тонизирующее действие, повышает мышечный тонус, расширяет кровеносные сосуды, не критично повышает артериальное давление;
  • теанин – аминокислота, которая помогает ощутить чувство умиротворения и при этом не вызывает седацию (сонливость);
  • теабровины, теарубигины, теафлавины — чистят кровеносные сосуды, предупреждают развитие сахарного диабета.

Однако есть и отрицательные стороны. Травяные чаи имеют противопоказания. Обычно их нельзя пить при гиперчувствительности к компонентам, беременности, во время кормления грудью, в возрасте до 18 лет.

Еще одна отрицательная сторона заключается в том, что травяной чай для эффективного похудения нельзя пить в течение продолжительного периода времени. При употреблении напитка очищается кишечник, но при долгом применении из него начинают выводиться полезные вещества. Это в итоге приводит к гиповитаминозу, сильной слабости, приобретению кожи и волосами нездорового вида.

Разновидности напитков

Травяные чаи подразделяют на несколько групп:

  1. Снижающие аппетит. Такое свойство присуще боярышнику, одуванчику, крапиве.
  2. Улучшающие пищеварение и стимулирующие обмен веществ. Это действие оказывают розмарин и имбирь. Напитки из этих компонентов повышают аппетит, поэтому важно в период применения чая питаться дробно, не переедать, перекусывать небольшим количеством фруктов и ягод.
  3. Дренажные. Напитки, относящиеся к этой группе, стимулируют работу органов пищеварения и выделения. Популярные компоненты этих чаев – корица, имбирь, мед, лимонный сок, шиповник.
  4. Слабительные. Напитки из этой группы очищают кишечник. Эффект обеспечивают листья березы, сенны, сушеная морская капуста.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и применение

Для приготовления чая требуется только качественное сырье, у которого не истек срок годности. Готовый напиток следует пить свежезаваренным или настоявшимся в течение нескольких часов после приготовления.

Перед применением какого-либо средства нужно ознакамливаться с его основными свойствами и общепринятыми рекомендациями. Если в рекомендациях не указано время для приема, это значит, что напиток можно пить в любые часы по своему усмотрению.

Если выпить средство для похудения утром, оно активизирует работу кишечника, произведет комплексную очистку организма, вытеснит все лишнее. После приема утреннего чая возможно возникновение сильного аппетита. Специалисты советуют потерпеть полчаса и после этого приступать к завтраку.

Травяной чай для похудения, приготовленный в домашних условиях и выпитый после обеда, способствует быстрому усвоению всех полезных веществ из пищи и выведению всего лишнего. Пить его нужно примерно через полчаса после еды.

Вечерний чай помогает усваивать ужин. Напиток способствует расщеплению жиров, подготовке тела ко сну. Пить средство для похудения принято не позднее 8–9 часов вечера. При возникновении чувства голода из-за вечернего чая рекомендуется съесть финик или курагу.

Имбирный чай

Имбирь чай для похудения в домашних условиях рецепты
растение, которое любят современные диетологи. Специалистам известно, что оно нормализует вес, улучшает пищеварение.

Имбирь с целью снижения веса можно применять в виде чая. Существует несколько рецептов приготовления травяного чая для похудения в домашних условиях. По основному рецепту напиток делают следующим образом:

  • очищают небольшой кусочек корня и трут его на мелкой терке;
  • 2 ст. ложки полученного растительного сырья помещают в емкость;
  • добавляют небольшое количество меда и 60 мл лимонного сока;
  • смесь заливают кипятком (1 л);
  • настаивают средство в течение 1 часа.

В течение нескольких дней имбирный чай пьют понемногу — по полстакана. Организм должен привыкнуть к напитку. В дальнейшем чай пьют по несколько стаканов в день.

Для людей с большим весом подходит особый имбирный чай — с чесноком. Этот компонент тоже способствует похудению. Для приготовления средства имбирь натирают на терке, а чеснок выдавливают через пресс. Далее берут по 1 части имбиря и чеснока. Эту смесь кладут в термос и заливают 20 частями кипятка. Настаивают чай в течение 20 минут.

Отвар и настой из кукурузных рыльцев

В избавлении от лишних килограмм могут помочь кукурузные рыльца. Усвоение белков, метаболизм, процесс расщепления углеводов и жиров – все это зависит от работы печени и поджелудочной железы. Кукурузные рыльца как раз воздействуют на эти органы, улучшая и стимулируя их работу.

Рыльца еще полезны тем, что в них содержится селен. Этот микроэлемент активизирует работу щитовидной железы. Его воздействие способствует ускорению липидного обмена. Также влияние кукурузных рыльцев сказывается на ощущениях. С одной стороны, снижается аппетит, а с другой – подавляется чувство голода.

Напиток на основе рыльцев может быть приготовлен в виде:

  1. Водного отвара. Для приготовления этого средства 1 ч. ложку измельченных рыльцев заваривают кипятком в объеме 250 мл. Напиток ставят на небольшой огонь и варят около 15–30 минут. Готовый отвар процеживают при необходимости и остужают до комнатной температуры. Принимают средство за полчаса до еды. Дозировка и кратность применения – по 20–30 мл трижды в день.
  2. Водного настоя. Это средство готовят на основе 1 ст. ложки измельченных рыльцев и 250 мл кипятка. Настаивают его в течение 4–6 часов. Далее напиток процеживают и принимают за полчаса до еды по 100–150 мл трижды в день.

Чай на основе цедры лимона

Напиток на основе цедры лимона – эффективный чай для похудения, который готовится в домашних условиях. Его польза заключается в тонизирующем эффекте и притуплении аппетита. Для приготовления чая нужен кипяток в объеме 300 мл и 5 г лимонной цедры. Для придания напитку особого вкуса и усиления полезных свойств в него дополнительно рекомендуется добавлять по 10 г душицы и мяты.

  • чайную смесь кладут в эмалированную кастрюльку и заливают кипятком;
  • емкость ставят на огонь;
  • доводят напиток до кипения и проваривают еще в течение 3 минут.

Готовый чай для похудения в домашних условиях настаивают 15–20 минут, процеживают и охлаждают, после чего выпивают. Рекомендуемое время для употребления напитка – в утренние часы.

Отвар из коры крушины

В кору крушины входят антрагликозиды. Эти вещества раздражают рецепторы слизистой оболочки толстого кишечника и тем самым оказывают слабительное (очищающее) действие.

Рецепт травяного чая для похудения:

  • 6 г измельченной коры крушины высыпают в эмалированную или стеклянную посуду и заливают 100 мл кипятка (полстакана);
  • закрывают емкость;
  • настаивают средство в течение 15 минут;
  • готовый отвар при необходимости доводят до объема 100 мл, используя кипяченую воду.

Принимать напиток рекомендуется 1 раз в день в теплом виде в утренние часы или вечером перед сном. Продолжительность применения отвара из коры крушины не должна превышать 3 недель.

Чай с жасмином

Этот напиток нормализует физиологические процессы, способствует выведению токсинов из организма, очищает печень и кровь, улучшает зрение, положительно влияет на эмоциональное состояние. Готовят чай для похудения в домашних условиях из 15 г цветков жасмина. Дополнительно добавляют 7 г побегов чабреца. Растительную смесь заливают 400 мл кипятка и варят на медленном огне 5 минут.

Читать еще:  Волшебная ванна для похудения

Готовое средство настаивают 15 минут. После остывания его процеживают. Пьют жасминовый чай на голодный желудок.

Малиновый чай

Домашний чай для похудения из малины – вкусное и полезное средство. Оно может помочь сбросить лишний вес, т. к. в составе листьев и ягоды содержатся уникальные кетоны, способствующие избавлению от лишних килограмм.

Чай готовят из 1 ч. ложки измельченного листа малины, 1 ст. ложки свежих ягод и 1 стакана горячей воды. Воду доводят до кипения. В нее кладут листья. Чай кипятят 5 минут, а потом снимают с огня, настаивают 20 минут и процеживают. В готовый напиток добавляют перетертые ягоды малины.

Пурпурный чай

«Чанг Шу» – пурпурный чай, который стал известен благодаря рекламе. В составе есть разные полезные вещества:

  • танины – сжигают жировые отложения;
  • нарингин – подавляет аппетит;
  • катехины – снижают уровень холестерина и ускоряют процесс сжигания жира;
  • лютеин – улучшает зрение;
  • биофлавоноиды – укрепляют сосуды, улучшают состояние волос и т. д.

Свойства веществ из состава заинтересовывают и заставляют задуматься о том, как сделать пурпурный чай для похудения дома. Для приготовления напитка берут 5 цветков клитории тройчатой и заливают их кипятком. Чай настаивают несколько минут и пьют в горячем виде.

Аптечные бренды

Средства, которые продаются в аптеках, считаются безопасными. Они изготовляются под контролем специалистов с соблюдением всех требований и норм, выпускаются в продажу с инструкцией, как сделать чай для похудения в домашних условиях и как его пить. Однако перед их применением все же нужно консультироваться со специалистом. Обычно у средств, изготовленных из растений, есть противопоказания.

«Турбослим»

Компания «Эвалар» специально для похудения разработала чай «Турбослим». Это натуральное средство, в состав которого входят листья перечной мяты, зеленого чая и сенны, экстракт камбоджийской гарцинии, плодоножки вишни и кукурузные рыльца. Все эти компоненты комплексно воздействуют на человека:

  • очищают организм от вредных веществ и лишней жидкости;
  • усиливают обмен веществ;
  • сжигают лишние жиры;
  • подавляют чувство аппетита.

Чай «Турбослим» предназначен для приема во время еды. Пить напиток рекомендуется дважды в день по 1 стакану. Каждый раз нужно заваривать 1 фильтр-пакет, заливая его стаканом кипятка.

SantiMin

ООО «Ранет» под маркой SantiMin выпускает линейку фиточаев. В их основу входят такие растительные компоненты, как плоды майского шиповника, листья обыкновенной брусники, парагвайского падуба, корни ревеня, цветки гибискуса. Дополнительно добавляются ароматизаторы земляники, апельсина, лесной ягоды, вишни, лимона.

Производитель заявляет, что у средства есть следующие свойства:

  • регулирование функций пищеварения;
  • нормализация обмена веществ;
  • постепенное снижение веса.

Фиточай SantiMin заваривают кипятком, используя 1 фильтр-пакет. Сразу же после приготовления пить средство нельзя. Оно должно настояться в течение 20 минут. Рекомендации по применению – пить дважды в день по 1 стакану во время еды.

«Сила российских трав»

В аптеках, специализированных магазинах можно еще увидеть травяной чай для эффективного похудения под маркой «Сила российских трав». В его состав включено много растительных компонентов – плоды рябины, шиповника, жостера, столбики с рыльцами кукурузы, трава зверобоя, спорыша, березовые почки, листья мяты и стевии, семена льна.

Основные свойства средства:

  • нормализация обменных процессов;
  • снижение веса;
  • улучшение работы кишечника;
  • активизация процессов расщепления жиров;
  • уменьшение аппетита.

Средство перед применением настаивают в течение 15 минут. Пьют фиточай дважды в день во время еды по 1 стакану.

Любой рецепт травяного чая для похудения может оказаться полезным в период борьбы с лишним весом. Важно правильно готовить и принимать напиток, чтобы получить желаемый эффект и не причинить вред своему организму.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чай для похудения в домашних условиях – рецепты и разноречивые отзывы

Для снижения веса и приобретения стройных форм есть разнообразные способы: усиленные физические нагрузки, применение специальных диет, использование косметологических приемов и процедур. Перечень достаточно большой, и не последнее место в нем занимают чаи для похудения.

Напитки для похудения продаются в аптеках, но можно приготовить их и самостоятельно дома. Насколько эффективен такой способ избавления от лишнего веса? Какой принцип действия чая и как долго придется ждать результатов его приема? Давайте отвечать на все вопросы по порядку.

Реклама большинства готовых чаев для похудения обещает быстрое сжигание жира и избавление от жировой прослойки. Так ли это? Не совсем.

Еще одно рекламное преувеличение – чай снижает аппетит. Ваш аппетит останется с вами, и если вы рассчитываете похудеть, никоим образом не пересмотрев свой рацион – вряд ли достигнете сколько-нибудь ощутимых результатов.

Так стоит ли тратить деньги и время на готовые чаи для похудения, эффективность которых крайне сомнительна? Ведь вполне можно приготовить самостоятельно эффективный и полезный напиток в домашних условиях.

Для снижения веса используют несколько видов чаев:

  • зеленый;
  • имбирный;
  • чай, состоящий из различных комбинаций трав.

Зеленый чай – помощник в деле похудения

Ежедневное количество приемов чая начинается с цифры 6 – это минимум.

Зеленый чай не только поможет вывести шлаки и токсины из организма, но и очистит сосуды от избытка холестерина. Он станет также поставщиком в ваш организм витаминов P, PP, K, и минеральных веществ. Общее оздоровление организма – приятный бонус такого способа похудения.

По отзывам людей, испробовавших данный метод похудения, результаты станут видны спустя несколько месяцев. Но зато и эффект будет продолжительным.

Чай для похудения из имбиря

Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!

В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.

  1. 30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
  2. Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.

Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.

Травяные сборы для похудения

Природа предоставляет нам самые широкие возможности для приготовления в домашних условиях замечательных напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом не только эффективно, но и безопасно.

Ну а теперь – несколько наиболее эффективных рецептов.

  1. Для приготовления травяного сбора понадобится 3 части коры крушины и по 1 части мяты перечной, фенхеля и корня одуванчика. На 200 мл кипятка достаточно одной столовой ложки сбора. Пейте такой чай утром натощак (2 столовые ложки) в течение 2 месяцев.
  2. Ежевичный сбор состоит из 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Такой сбор необходимо пить два раза в день по 200 мл – перед завтраком и обедом. Курс – две недели.
  3. Мята и чабрец, взятые в равных пропорциях – основа еще одного вида травяного сбора для похудения. Его можно употреблять один раз в день либо утром натощак, либо вечером перед сном.

Похудеть и оздоровить свой организм, используя силу природы – не только возможно, но и достаточно просто. Выбирайте, какой из рецептов вам больше по вкусу – и удачи вам в новом начинании!

Модные журналы, порталы, посвященные здоровому образу жизни, и просто сайты и форумы, где общаются люди, заинтересованные в красоте и долголетии, сейчас пестрят рецептами ванн, которые призваны .

Соединяя кефир с корицей, мы приносим своему организму не только всеобщую пользу, но и избавляем себя от лишнего веса. Оба продукта наделены уникальными свойствами и воздействуют на организм крайне .

Многих из нас еще в детстве учили, что завтрак – это главный прием пищи, ибо, как гласит одна давняя мудрость, схему здорового и правильного питания условно можно представить так: «завтрак съешь сам, .

Снадобья и лечебные средства, изготавливаемые на основе имбиря, известны уже давно и успешно применяются при решении самых разнообразных проблем со здоровьем: от банальной простуды и нарушения .

О пользе гречневой каши наслышаны многие. Не зря диеты, которые базируются на употреблении гречки, такие высокоэффективные и одни из самых безопасных. Анализируя многочисленные отзывы об этой .

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector