Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусная смесь для похудения

Завтрак для худеющих: 3 простых рецепта вкусных и полезных блюд

В основе идеального завтрака лежит оптимальное сочетание углеводов, клетчатки, витаминов, минералов и белка из молочных продуктов. Joinfo.com представляет вашему вниманию три простых, но невероятно вкусных и полезных для здоровья варианта блюд на завтрак. Они не только насытят тело с самого утра, но и помогут в процессе похудения.

Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой, яблоком и сыром

Одной из альтернативных идей для людей, которые не любят сладкие блюда на завтрак, — приготовить сэндвич с цельнозерновым хлебом. Наиболее оптимальная комбинация, которая лучше всего подходит для похудения — это смесь легких, соленых, сладких с низким содержанием жиров продуктов, которые обеспечивают необходимое соотношение питательных веществ для первого приема пищи.

В этом случае вы получите углеводы из цельнозернового хлеба, белок — из индейки, витамины — из яблока и молочный жир — из сыра.

Ингредиенты:

  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • 1 чайная ложка дижонской (французской) горчицы
  • 1-2 ломтика отварной или запеченной индейки
  • 1 яблоко кисло-сладких сортов
  • 2 ломтика сыра чеддер

Приготовление:

1. По желанию ломтики хлеба можно запечь в тостере.

2. Четверть яблока очистите от кожуры и семян. Нарежьте ломтиками.

3. Намажьте один ломтик хлеба с горчицей.

4. На горчицу выложите идейку, ломтики яблок и чеддер.

5. Сверху накройте вторым кусочком хлеба.

Овсяные блинчики с бананом

Многие могут подумать, что блинчики на завтрак — это роскошь, которую они не могут себе позволить, если хотят сбросить лишний вес. Однако всё заключается в ингредиентах, из которых вы хотите их приготовить, и в последующей физической активности.

Ингредиенты:

  • 1 большой банан
  • 1 стакан молока
  • 120 грамм овсяных хлопьев
  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • щепотка соли
  • столовая ложка оливкового масла

Приготовление:

1. Если у вас нет овсяной муки, прежде всего измельчите в блендере или кофемолке овсяные хлопья.

2. Очистите банан от кожуры и разомните его вилкой практически до однородного состояния.

3. Смешайте банановую мякоть, овсяную муку, яйца и молоко. Взбейте смесь миксером.

4. Добавьте в тесто соль и корицу, хорошо перемешайте.

5. Поставьте сковороду на средний огонь, смажьте маслом и обжаривайте блинчики с двух сторон до румяности.

6. Подавать блинчики лучше всего в горячем виде.

Омлет с овсяными хлопьями и шпинатом

Один из самых вкусных и идеальных завтраков – это омлет с овсяными хлопьями и шпинатом. Для того чтобы блюдо не было перенасыщено жирами, необходимо использовать только один желток, и 2 или 3 белка. Кроме того, вы можете добавить другие полезные ингредиенты, которые вам больше всего нравятся, чтобы сделать первый прием пищи более полным, например, помидоры черри или свежий сыр.

Ингредиенты:

  • 0,5 стакана готовых овсяных хлопьев
  • 1 желток, 2 белка
  • 1-2 столовые ложки молока
  • 1 стакан свежего шпината
  • соль
  • перец
  • оливковое масло для обжарки

Приготовление:

1. Приготовьте овсянку согласно инструкции на упаковке.

2. Когда она будет практически готова, нагрейте на среднем огне небольшую сковороду, смажьте оливковым маслом.

3. Добавить шпинат и обжарьте, пока он не потемнеет, переложите его со сковороды на тарелку.

4. Взбейте венчиком яйца с молоком, добавьте соль и перец, вылейте смесь на сковороду.

5. Когда дно зарумянится, переверните омлет и распределите по его поверхности овсянку, шпинат, посыпьте сыром.

6. Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока не зарумянится вторая сторона омлета.

Приятного аппетита!

Наверняка вам будет интересно прочитать о том, какие блюда на ужин больше всего подходят для худеющих людей. Лучше всего приготовить то, что утолит чувства голода и при этом не прибавит лишних килограммов.

Смеси для похудения

Когда человек начинает поддерживать какую-либо диету, процесс снижения веса на первоначальных этапах происходит активно, после чего он замедляется, останавливаясь как бы на одной отметке. Происходит это по причине замедления метаболизма, для которого характерен экономный расход энергии.

И чтобы этого не произошло, многие женщины используют специальную смесь для похудения, которая не дает организму адаптироваться к новому «режиму». А как и из чего ее приготовить, мы сейчас и расскажем.

Смесь из сухофруктов для похудения

Большинство женщин уверенны в том, что именно сухая смесь, приготовленная из сухофруктов, идеально подходит для снижения веса. Так ли это?

На самом деле, сухофрукты являются очень полезными для организма. В них содержится очень много полезных витаминов, минералов и прочих веществ, в которых нуждается организм в момент похудения. Кроме того, они прекрасно подходят для сладкоежек, которым тяжело отказаться от различных сладостей.

Однако стоит учитывать тот факт, что во фруктах, пускай и сушеных, содержится очень много сахара. Поэтому употребление их должно происходить в утренние часы, чтобы организм успевал тратить полученную глюкозу в качестве дополнительной энергии в течение дня, а не откладывал ее в виде жировых тканей в подкожную ткань.

Кроме того, сегодня существуют специальные смеси для похудения, изготовленные исключительно из компонентов растительного происхождения, которые распространяются путем сетевого маркетинга. Такими смесями, как правило, заменяют основные приемы пищи.

Но если хорошенько изучить их состав, то можно выяснить, что в них входят такие компоненты, как сушеные овощи, зелень, крупы и соя. Все эти продукты человек может запросто приобрести на рынке и употреблять в пищу без всякого опасения, что приведет к естественному похудению.

Что плохого в употреблении всех этих порошочков? Дело все в том, что после похудения, вам рано или поздно придется вернуться к привычному рациону. А если в момент снижения веса человек не сформировал правильные привычки в питании, вес к нему вернется очень быстро. А такое «скачкообразное» изменение веса не самым лучшим образом отражается на состоянии здоровья.

Рецепты приготовления смесей для похудения в домашних условиях

Сейчас мы с вами рассмотрим, как можно приготовить смесь для похудения в домашних условиях. Однако перед этим хотелось бы сказать несколько слов об их эффективности. Дело все в том, что результат от их употребления вы сможете добиться только в сочетании со специальными низкокалорийными диетами. Сами же по себе все эти смеси не дают никакого результата.

Читать еще:  Вино с медом при похудении

Если во время их приема поедать шоколадки, торты и другие различные сладости, разогнать обмен веществ до такой степени, чтобы покрыть ваши пристрастия, смеси не смогут. Так что готовьтесь к тому, что от любимой еды вам придется отказаться на время снижения веса.

Смесь из корицы и меда

Для приготовления этой смеси вам потребуется немного порошка корицы и натурального пчелиного меда (ингредиенты берутся в ч.л. в соотношении 1:2). Также вам понадобится один стакан кипяченой воды, в котором нужно растворить корицу и дать настояться ей около получаса. После чего в напиток можно добавлять мед.

Добавлять его сразу же в горячую воду нельзя, так как при нагревании мед теряет все свои полезные свойства. А нам необходимо сохранить их. Полученную смесь разделите на две равные части и употребите 1 часть утром натощак, а вторую перед сном.

Хранить смесь нужно в холодильнике. Только помните, что перед ее употреблением разогревать ее нельзя.

Смесь из имбиря

Это смесь является самой эффективной, так как имбирь, входящий в ее состав, обладает мощным жиросжигающим действием. Чтобы приготовить ее, вам потребуется натереть корень имбиря на мелкой терке (если такового нет, можно заменить его на сушеный), взять 2 ч.л. полученной имбирной кашицы и залить 300 мл крутого кипятка.

Далее все происходит по тому же принципу, что и в предыдущем рецепте. Имбирь должен настояться около получаса, а после в него добавляется 1 ч.л. натурального меда. Полученный напиток необходимо разделить на 3 равные части. Употреблять перед каждым приемом пищи.

Подобные смеси идеально подходят в качестве вспомогательного метода для похудения. Однако помните, что использовать их отдельно от диеты, не стоит, так как это не даст нужного эффекта.

Если у вас стоит выбор между покупными смесями для похудения и домашними смесями, то настоятельно рекомендуем вам использовать последний вариант. Ведь вы на все 100% можете быть уверенны в том, что в употребляемом вами напитке находятся только натуральные компоненты, которые принесут вашему организму намного больше пользы, нежели вреда.

Видео об имбирной смеси для похудения

Смеси для похудения

Когда человек начинает поддерживать какую-либо диету, процесс снижения веса на первоначальных этапах происходит активно, после чего он замедляется, останавливаясь как бы на одной отметке. Происходит это по причине замедления метаболизма, для которого характерен экономный расход энергии.

И чтобы этого не произошло, многие женщины используют специальную смесь для похудения, которая не дает организму адаптироваться к новому «режиму». А как и из чего ее приготовить, мы сейчас и расскажем.

Смесь из сухофруктов для похудения

Большинство женщин уверенны в том, что именно сухая смесь, приготовленная из сухофруктов, идеально подходит для снижения веса. Так ли это?

На самом деле, сухофрукты являются очень полезными для организма. В них содержится очень много полезных витаминов, минералов и прочих веществ, в которых нуждается организм в момент похудения. Кроме того, они прекрасно подходят для сладкоежек, которым тяжело отказаться от различных сладостей.

Однако стоит учитывать тот факт, что во фруктах, пускай и сушеных, содержится очень много сахара. Поэтому употребление их должно происходить в утренние часы, чтобы организм успевал тратить полученную глюкозу в качестве дополнительной энергии в течение дня, а не откладывал ее в виде жировых тканей в подкожную ткань.

Кроме того, сегодня существуют специальные смеси для похудения, изготовленные исключительно из компонентов растительного происхождения, которые распространяются путем сетевого маркетинга. Такими смесями, как правило, заменяют основные приемы пищи.

Но если хорошенько изучить их состав, то можно выяснить, что в них входят такие компоненты, как сушеные овощи, зелень, крупы и соя. Все эти продукты человек может запросто приобрести на рынке и употреблять в пищу без всякого опасения, что приведет к естественному похудению.

Что плохого в употреблении всех этих порошочков? Дело все в том, что после похудения, вам рано или поздно придется вернуться к привычному рациону. А если в момент снижения веса человек не сформировал правильные привычки в питании, вес к нему вернется очень быстро. А такое «скачкообразное» изменение веса не самым лучшим образом отражается на состоянии здоровья.

Рецепты приготовления смесей для похудения в домашних условиях

Сейчас мы с вами рассмотрим, как можно приготовить смесь для похудения в домашних условиях. Однако перед этим хотелось бы сказать несколько слов об их эффективности. Дело все в том, что результат от их употребления вы сможете добиться только в сочетании со специальными низкокалорийными диетами. Сами же по себе все эти смеси не дают никакого результата.

Если во время их приема поедать шоколадки, торты и другие различные сладости, разогнать обмен веществ до такой степени, чтобы покрыть ваши пристрастия, смеси не смогут. Так что готовьтесь к тому, что от любимой еды вам придется отказаться на время снижения веса.

Смесь из корицы и меда

Для приготовления этой смеси вам потребуется немного порошка корицы и натурального пчелиного меда (ингредиенты берутся в ч.л. в соотношении 1:2). Также вам понадобится один стакан кипяченой воды, в котором нужно растворить корицу и дать настояться ей около получаса. После чего в напиток можно добавлять мед.

Добавлять его сразу же в горячую воду нельзя, так как при нагревании мед теряет все свои полезные свойства. А нам необходимо сохранить их. Полученную смесь разделите на две равные части и употребите 1 часть утром натощак, а вторую перед сном.

Хранить смесь нужно в холодильнике. Только помните, что перед ее употреблением разогревать ее нельзя.

Смесь из имбиря

Это смесь является самой эффективной, так как имбирь, входящий в ее состав, обладает мощным жиросжигающим действием. Чтобы приготовить ее, вам потребуется натереть корень имбиря на мелкой терке (если такового нет, можно заменить его на сушеный), взять 2 ч.л. полученной имбирной кашицы и залить 300 мл крутого кипятка.

Далее все происходит по тому же принципу, что и в предыдущем рецепте. Имбирь должен настояться около получаса, а после в него добавляется 1 ч.л. натурального меда. Полученный напиток необходимо разделить на 3 равные части. Употреблять перед каждым приемом пищи.

Читать еще:  Витаминный комплекс для мужчин при похудении

Подобные смеси идеально подходят в качестве вспомогательного метода для похудения. Однако помните, что использовать их отдельно от диеты, не стоит, так как это не даст нужного эффекта.

Если у вас стоит выбор между покупными смесями для похудения и домашними смесями, то настоятельно рекомендуем вам использовать последний вариант. Ведь вы на все 100% можете быть уверенны в том, что в употребляемом вами напитке находятся только натуральные компоненты, которые принесут вашему организму намного больше пользы, нежели вреда.

Видео об имбирной смеси для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения

Люди готовы использовать все доступные им средства для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Они придерживаются диет, занимаются спортом, принимают разные препараты. Очень хорошо зарекомендовали себя протеиновые коктейли для похудения. Компоненты, входящие в их уникальный состав, способствуют снижению веса. Вы обязательно должны узнать несколько самых лучших рецептов напитков для похудения.

Польза жиросжигающих коктейлей

Эти овощные, ягодные, фруктовые напитки обладают такими достоинствами:

  1. Минимальное количество калорий в составе, но высокое содержание питательных веществ. Некоторые коктейли по энергетической ценности равны, к примеру, свиному стейку.
  2. Организм человека, который регулярно пьет энергетические напитки, всегда остается в тонусе, значит, меньше подвержен риску заразиться простудой.
  3. Среди компонентов коктейля зачастую есть те, в которых содержится пектин и клетчатка. Это натуральные вещества, которые дарят чувство насыщения. Еще они способствуют похудению выведению шлаков.
  4. Белки в коктейле способствуют росту мышц. Они подпитывают организм энергией и абсолютно безвредны.

Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях

Приготовить напиток дома очень легко. Рецепты диетических коктейлей в блендере очень простые, не надо быть гениальным кулинаром для того, чтобы приготовить их. Напитки для похудения делают из фруктов, ягод, трав, специй, молока, кефира. Главное – чтобы компоненты коктейля хорошо сочетались между собой. К примеру, напиток для похудения с кефиром и кислыми фруктами вряд ли будет вкусным, хотя это зависит от ваших личных пристрастий.

Классический белковый коктейль

  • яичные белки – 2 шт.;
  • кефир с низким процентом жирности – 300 мл;
  • банан – 1 средний;
  • корица – 1 грамм.

  1. Отделите белки от желтков.
  2. Банан разомните вилкой до состояния пюре, смешайте с кефиром.
  3. Бананово-кефирную смесь взбейте блендером с белками, корицей.

Зеленый коктейль с огурцом

  • кефир – 0,3 л;
  • огурец – 1 шт. (примерно стограммовый);
  • зира – пол чайной ложки;
  • смесь кинзы, петрушки, укропа – 50-60 г;
  • соль, перец – по одной щепотке.

  1. Обжарьте зиру на сухой сковородке без масла пару минут.
  2. Зелень тщательно промойте, мелко нарежьте.
  3. Огурец мелко натрите.
  4. Сложите в блендер зелень, огурец, зиру. Добавьте 50 мл кефира, взбейте.
  5. Добавьте остаток кефира, соль. Тщательно смешайте.
  6. Разделите на две порции, украсьте веточками петрушки, притрусите перцем.

Молочный с творогом и зеленью

Компоненты для коктейля:

  • творог – 100 грамм (нежирный, лучше мягкий);
  • зелень – 50-70 грамм (разрешается использовать любую или даже взять микс);
  • нежирное молоко – 100 мл.

Протеиновый коктейль в домашних условиях для похудения готовится так:

  1. Хорошо промойте зелень, мелко порубите.
  2. Смешайте с творогом, взбейте блендером.
  3. Разбавьте молоком.

Кефирный с овсянкой и корицей

Эффективность кефирных коктейлей для похудения неоспорима. Вот способ приготовления самого действенного. Все нижеперечисленные ингредиенты напитка для похудения просто взбейте блендером:

  • кефир – стакан;
  • овсяные хлопья или мюсли – столовая ложка;
  • корица – 1 ч. л.;
  • курага или чернослив – 3 штуки;
  • мед – чайная ложка;
  • красный перец – щепотка.

Детокс-коктейль из киви и банана

  • крупные киви – 5 шт.;
  • стебли сельдерея – 3 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • вода – 400 мл;
  • лед.
  1. Вымойте киви, снимите с них и банана кожуру.
  2. Фрукты нарежьте крупными кусками.
  3. Сельдерей промойте.
  4. Поместите все компоненты в блендер, залейте водой и взбейте.
  5. Разлейте по стаканам, добавив на дно каждого кубик льда.

Овощной с имбирем и сельдереем

  • небольшой корень имбиря;
  • сельдерей – 4-5 стеблей;
  • огурец – 1 шт.;
  • свекла – 1 шт.;
  • кефир – 200 мл.

  1. Вымойте все овощи и очистите их от кожуры.
  2. Свеклу и огурец натрите на терке.
  3. Сельдерей и имбирь очень тщательно измельчите ножом.
  4. Поместите все ингредиенты в блендер, залейте кефиром и взбейте.
  5. Если вкус напитка для похудения покажется вам недостаточно выраженным, посолите или поперчите его. Некоторые добавляют капельку лимонного сока.

Фруктовый из грейпфрута, лимона и яблока

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях выходят очень вкусными. Для приготовления фруктового напитка для похудения вам понадобятся такие продукты:

  • розовый грейпфрут – 1;
  • лимон – 1 крупный;
  • зеленые яблоки – 4 средних.

  1. Принцип готовки этого средства для похудения слегка отличается от всех предыдущих. Для него блендер вам не понадобится, но нужна будет соковыжималка.
  2. Хорошо вымойте фрукты.
  3. Отожмите сок цитрусовых и яблок, процедите, смешайте.
  4. Подавайте фруктовый коктейль в высоких стаканах с кубиками льда.

Ознакомьтесь и рецептами приготовления смузи для похудения.

Самые эффективные коктейли для похудения

О рецептах приготовления протеиновых напитков в домашних условиях вам уже известно, а еще вы должны узнать о том, что многие производители предлагают готовые энергетические коктейли для похудения. Они продаются в виде порошков и разводятся водой или молоком. Одна порция средства для похудения по степени питательности заменяет полноценный прием пищи. Иногда на основе таких смесей варят супы, пекут омлеты.

Вам нужно знать, как пить протеиновый коктейль, чтобы похудеть. Специалисты советуют заменять им завтрак либо обед, но ужин не пропускать. В состав смесей для похудения, как правило, входят сбалансированные белки и жиры, углеводы, иногда протеины. Побочных явлений от приема практически не выявлено, некоторые жалуются лишь на нарушения стула, небольшие аллергические реакции. Но это вероятно только тогда, когда человек пропускает несколько приемов натуральной пищи подряд.

Самые известные готовые коктейли:

  • Энерджи диет.
  • Шоколад слим.
  • Доктор слим.
  • Гербалайф.
  • Орифлейм.

Энерджи диет

Система этой марки предназначается как для тех, кто ходит в спортивный зал, так и для простых людей, желающих похудеть. Процесс снижения веса будет протекать медленно, поэтому не надо боятся того, что кожа обвиснет. Энергетические коктейли Энерджи диет для похудения хорошо перевариваются, что препятствует образованию шлаков. Белок в смеси дает чувство сытости, а длительный прием препарата способствует изменению привычного режима питания.

  1. Растительные и животные белки.
  2. Жиры. В продукции содержатся только растительные, потому в организме не накапливается холестерин.
  3. Углеводы в виде мгновенно усваиваемой глюкозы. Их потребление блокирует чувство усталости.
  4. Клетчатка. В Энерджи диет есть камедь, инулин цикория. Они дают чувство сытости.
  5. Минералы и витамины.
  6. Королевское желе – пчелиное молочко.
Читать еще:  Вита спрей для похудения

Диета на протеиновых коктейлях Энерджи диет для похудения включает такие этапы:

  1. Прием исключительно коктейлей.
  2. Добавление в рацион низкокалорийных продуктов утром и днем.
  3. Переход на здоровый режим питания с определенными ограничениями и приемом коктейлей вечером.

Шоколад слим

Комплекс для похудения, прием которого не требует изменения обыкновенного рациона. Его состав:

  • зеленый кофе в зернах;
  • какао;
  • ягоды ассаи;
  • гриб Линчжи;
  • семена чиа;
  • ягоды Годжи.

Кофе блокирует аппетит, придает энергию, а какао делает процесс окисления жира более быстрым. Ягоды ассаи содержат цианидин, препятствующий появлению новых жировых клеток. Семя чиа не дает жировым отложениям появиться в проблемных зонах тела. Ягоды Годжи эффективно сжигают жир. Отдельно стоит отметить то, что все компоненты коктейля натуральные. Шоколад слим для похудения советуют пить сразу после еды по утрам, заливая 2-3 чайные ложки смеси 200 мл кипятка. Курс длится 14-30 дней.

Достоинства приема Шоколад слим:

  1. Препарат ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, препятствует заражению инфекционными заболеваниями.
  2. Коктейль способствует снижению аппетита, исчезновению целлюлита, быстрому похудению.
  3. Расщепляет жир под кожей и не дает появляться новым клеткам.
  4. Нормализует уровень содержащегося в крови сахара.
  5. Уменьшает количество холестерина в организме.

Шоколад слим для похудения помогает сбросить от пяти до семи килограмм за 7 дней. Не прекращая прием коктейля еще неделю, удастся избавиться еще от 7-9 кг. Лишь люди, которые не соблюдают правил приема препарата, жалуются на то, что вес не ушел или даже увеличился. Кроме того, все отмечают улучшение самочувствия. Шоколад слим для похудения не рекомендуется принимать лицам младше 16 лет, беременным и кормящим мамам, гипертоникам.

  • Разгрузочные дни для беременных — меню на день. Какие разгрузки можно устраивать беременным женщинам
  • Водная диета — результаты похудевших с фото и отзывами. Меню водной диеты по дням
  • Гипертония 3 степени — причины, симптомы и лечение

Доктор слим

Эффективность этих коктейлей для похудения подтверждается массой специалистов. Они первые появились на российском рынке. Одна порция дает необходимое количество белков, углеводов, жиров, способствует похудению. Ее калорийность составляет приблизительно 50 ккал. В составе есть витамины группы В, а еще А и С. За месяц приема препарата для похудения удастся избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

  • В идеале надо пить коктейль на первый и второй завтраки.
  • Обедать овощным салатом с низким содержанием крахмала и зерновым хлебом.
  • Полдник – коктейль.
  • На ужин надо приготовить творог с салатом из овощей.

Если вы едите правильно, но слишком обильно, то для похудения принимайте по пол порции коктейля перед едой постоянно. Желательно перед похудением с препаратом Доктор слим проконсультироваться у диетолога. После курса снижения веса нужно придерживаться здорового образа жизни, изменить свои пристрастия в еде.

Гербалайф

В серии для похудения этого производителя есть два коктейля: «Формула 1» и «Формула 3». Одной порцией ежедневно заменяют стандартный прием пищи. Продукция Гербалайф стоит дороже аналогов, это объясняется разнообразием вкусовых вариаций, наличием в составе витаминов, микроэлементов и клетчатки:

  • В одной порции коктейля «Формула 1» (две столовых ложки) содержится 8 грамм белка, углеводы и минимум жиров. В ней 100 ккал.
  • В коктейль «Формула 3» на 4 грамма больше белка, соевого и сывороточного.

Вторую смесь принимают как для похудения, так и для набора мышечной массы. Существенным преимуществом для некоторых является отсутствие вкуса и запаха. Тем не менее, конкретно для снижения веса специалисты рекомендуют принимать «Формулу 1» в комплексе с другой продукцией линейки: батончиками, супами.

Орифлейм

Производитель утверждает, что его продукция состоит исключительно из натуральных компонентов. В состав его входят экстрагированный яичный альбумин, молочная сыворотка, яблочная и свекольная клетчатка, углеводы от яблок и ягод шиповника, природный краситель. Стоит отметить, что отзывы о коктейлях фирмы Орифлейм очень противоречивы: многие утверждают, что похудеть они не помогают.

Видео: как сделать протеиновый коктейль дома

Для того чтобы убедиться в том, насколько полезны белковые напитки, посмотрите следующий видеоматериал. Вы собственными глазами увидите процесс приготовления коктейлей для похудения и поймете, что это не займет много времени и не потребует существенных усилий. Делайте протеиновые напитки, сбрасывайте вес безопасно и правильно! После просмотра видео вы преуспеете в этом искусстве.

Отзывы о результатах похудения

Кристина, 27 лет Я сильно набрала вес, когда родила второго ребенка. С двумя детьми времени на тренировки не остается, хлопот слишком много, потому худеть я решила с помощью кислородных энергетических коктейлей. Сначала пила продукцию Аквалина, потом другие напитки французского производства. Не заметила никакого результата и перешла на натуральные коктейли. С ними вес реально уходит.

Маргарита, 33 года Мне нравится делать коктейли самой. Пью я их не только для того, чтобы похудеть. При постоянном приеме напитков у меня улучшается самочувствие, появляется больше сил и энергии. Я пью коктейль в обед, а ем только утром и вечером. Естественно, надо питаться правильными продуктами, тогда напитки дают желаемый эффект. Мне больше всего нравится в коктейлях то, что буквально каждый день я готовлю себе их из разных ингредиентов и получаю новый вкус.

Валентина, 42 года Когда я была моложе, всегда была очень стройной. С годами вес контролировать стало тяжелее. Помогают мне в этом натуральные коктейли, которые сама делаю в блендере. Больше мне нравятся фруктовые смеси, но иногда для разнообразия делаю и овощные. Благодаря коктейлям я сбросила 5 килограмм за месяц, а сейчас поддерживаю себя в форме. Еще мне показалось, что при регулярном приеме напитков состояние кожи улучшается.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector