Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкус имбирного чая для похудения

Секреты популярности имбирного чая для похудения

Совсем недавно на полках магазинов появился экзотический продукт – корень имбиря. Привыкшие за последние годы к экзотике покупатели отнеслись к нему благосклонно. А уж когда выяснилось, что имбирный чай для похудения творит чудеса — полюбили всей душой! Сегодня каждая, уважающая себя современная женщина слышала о лечебных свойствах этого корня. Но как правильно использовать и приготовить имбирный чай знают не многие.

Чудодейственный продукт из Азии

Родом имбирь из Южной Азии, выращивается там и сейчас. Почитался этот чудодейственный корень всегда. В средние века даже считался средством для профилактики чумы. Употребляется в основном корень растения, хотя листья тоже обладают целебными свойствами. Существует два вида имбиря — черный и белый. У них одинаковая обработка, только черный не очищен от верхнего плотного слоя. Он более жгучий и ароматный. Оба на изломе имеют светло-желтый цвет, чем старше корень — тем цвет темнее.

В корне имбиря содержится до 3% эфирных масел, этим объясняется его специфический, легко узнаваемый аромат. Острота и пикантность обеспечена наличием смолистых веществ. Различные органические соединения — ещё 70%. А остальное — витамины группы В и С, аминокислоты, минеральные вещества. Имбирь употребляется в свежем и сушеном виде.

Почему имбирь «подружился» с чаем?

Имбирь — это пряность. Поэтому он широко используется в кулинарии, кондитерском производстве. Но почему-то именно имбирный чай для похудения применяется чаще всего при борьбе с лишним весом. Дело в простоте приготовления и наибольшей эффективности такого напитка. В употреблении он максимально удобен — можно попивать его даже сидя за компьютером и худеть в процессе работы.

Сочетание традиционного чая и имбиря — совершенство! Эти два полезных растения, поистине, нашли друг друга. Встречаясь в одном напитке, они великолепно совмещаются и взаимно усиливают полезные свойства. Имбирь можно добавлять в чай — черный, зеленый, используя кусочки свежего или сушеного корня. Можно еще проще…

Как приготовить имбирный чай

Самый простой вариант — это добавить в заваренный свежий чай щепотку молотого сушеного имбиря. Именно этот сероватый и неприглядный порошочек обладает лучшими «подсушивающими» фигуру свойствами, эффективно сжигает жир. Пакетик молотого сушеного имбиря можно купить в любом супермаркете. Вполне возможно, что это единственный случай, когда качество и польза продукта многократно выше его цены. Маленького пакетика с сухим порошком хватит надолго. Полезные качества имбирь в таком виде абсолютно не теряет.

В продаже есть и готовые чаи с имбирем. Это вкусные, полезные напитки, пользующиеся огромной популярностью. Можно приготовить и имбирный чай только из самого корня. Напиток получится ароматным, вкусным, полезным и обязательно поможет в борьбе с лишним весом.

Рецепты имбирного чая для похудания

Нарезать тоненькими пластинками небольшой (примерно 2 — 3 см) корень имбиря, сложить его в термос и залить кипятком (1 л). Через час процедить. Все! Пить в течение дня. Для вкуса можно добавить немного меда и лимончик.

Если избыточный вес велик и нужно усилить действие имбирного корня, на помощь призывается чеснок. Берем корешок побольше (4 см), два зубчика чеснока. Измельчаем в тоненькие пластиночки имбирь, чеснок оставляем целым. Заливаем в термосе 2 литрами кипятка и оставляем на 1,5 часа. Процеживаем. Пить обязательно в горячем или теплом виде на протяжении дня.

И еще один особенно популярный рецепт. Натереть корень имбиря на терке. Взять две столовых ложки этой массы и поместить в банку (1 л) или в термос. Туда же добавить листики мяты (мелиссы). Залить кипятком. Когда остынет — долить 50 мл лимонного сока и 50 гр меда.

Все очень просто. Но как же это работает?

Имбирная программа похудения

Годы пролетают незаметно. Вот нам уже и за… С каждым прожитым десятилетием обмен веществ замедляется на целых 2% и почти 3 кг мышечной массы превращается в жировые отложения. Но не будем о грустном, ведь Женщина прекрасна в любом возрасте! Тем более у нее есть прекрасный рыцарь, защитник и помощник, который всегда на страже красоты и стройности — имбирный чай. Итак, программа его действий:

  1. Имбирный чай нормализует аппетит. Как? И в имбире, и в чае присутствуют белковые соединения и восхитительный аромат. Совместно они создают ложное ощущение сытости, поэтому после такого чаепития требуется уже меньшее количество пищи, чтобы почувствовать сытость.
  2. Имбирные напитки улучшают пищеварение. Поэтому даже эту, уменьшенную порцию еды, усвоить организму будет проще. Особенно улучшается усвоение белка. За счет этого вырабатывается и используется больше энергии, вы бодры и энергичны.
  3. Небольшой слабительный эффект имбиря не позволит остаткам пищи задержаться в организме. Улучшается работа кишечника.
  4. Давно известно свойство имбиря «разгонять» кровь. Имбирный чай активизирует обменные процессы, возрастает метаболизм. Клетки очищаются от лишней жидкости и шлаков. Все внутренние процессы в организме ускоряются. Мы обновляемся!

И еще кое-что. Без пунктиков. Обязательно напоите имбирным чаем своего мужчину. Имбирь — прекрасный афродезиак. Особенно благотворно действует он на природное стремление мужчины — сделать женщину желанной. Ночи любви вам обеспечены! А разве счастье не делает женщину стройнее, красивее? И не бойтесь, что у вас закружится от впечатлений голова — имбирь позаботится и об этом, потому что давно используется как прекрасное средство от «морской болезни», от головокружений и укачивания.

Как отзываются об имбирном чае

Отзывы об имбирном чае для похудания можно перечислять бесконечно, и практически все они положительные. Например:

  • Самые лучшие средства для похудания те, которые нам преподнесла сама Природа! Только надо уметь ими пользоваться и знать меру. Прекрасное средство имбирный чай. Эффект наступает постепенно, зато надолго.
  • Пью имбирный чай три раза в день. Прекрасно себя чувствую: бодрость, энергия, хорошее настроение. Даже климакс не достает. Голова ясная. Только на ночь пить не стоит, а то уснуть тяжело.
  • Кто хочет похудеть без усилий — пейте имбирный чай. Вкусно! Как-то незаметно юбочки стали велики.

Кому противопоказан имбирный чай

К сожалению, есть и такая категория людей. Имбирный чай для похудения противопоказан прежде всего тем, у кого на имбирь аллергия. Не рекомендуется пить его и страдающим мочекаменной болезнью почек и мочевого пузыря, воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, кожи, гепатитом и кровотечениями. Не рекомендуют имбирный чай на поздних сроках беременности и в период кормления грудью. Осмотрительно следует пить имбирный чай гипертоникам и людям с заболеваниями сердца. Пред употреблением проконсультируйтесь с врачом.

При помощи имбирного чая вы не только станете стройней. Засияет ваша кожа, появится блеск в глазах, вам захочется обновления и новых впечатлений. Потому что имбирный чай это — просто, эффективно и вкусно!

Related posts:

  1. Напиток из меда и корицы для похудения
  2. Оливковое масло для похудения: польза и вред
  3. Как правильно принимать активированный уголь для похудения

Секреты популярности имбирного чая для похудения : 18 комментариев

  1. Алина Сентябрь 7, 2013 в 12:58 пп

Про эффективность и вкус могу сказать о зеленом кофе с имбирем, полезно, вкусно и в первую очередь помогает худеть. Я сама и не знала что уже выпускают такой кофе, это все моя любимая подруга подсказала. Я даже своей начальнице на день рождения презентовала такой кофе, вроде бы тоже довольна. )

  1. светлана Октябрь 14, 2014 в 12:17 пп

Зелёный кофе с имбирём вещь, конечно, полезная и реально помогает похудеть (за три месяца на 20 кг), но гадость редкостная

Дарить такие подарки — это намекать на то что человеку нужно похудеть и это не очень приятно женщинам… так вы поосторожнее с таким подарками, особенно начальницам))

Я тоже увлекаюсь в последнее время имбирём и часто пью с ним чай. Напиток замечательный, хотя имеет специфический вкус, но мне он понравился и я с удовольствием завариваю этот напиток пару раз в день.

Кто пробовал? поделитесь результатвми

  1. ooool Январь 8, 2014 в 8:51 дп

Развод чистой воды.
В декабре 2013 г. приобрела два пакета зеленого кофе с имбирем, которого, со слов продавца, должно было хватить для снижения моего веса на 6 — 8 кг.
Результат НУЛЕВОЙ.

Вот наконец решила сесть на диету. Начала пить зелёный кофе(но в капсулах) плюс имбирный чай. Но при всём этом соблюдаю режим питания. Пока результатов нет ( может срок диеты еще мал. Через месяц обязательно напишу результат.

Меньше жрать нужно … и будет результат. Никакой магический чай тут не помощник.

Очень интересные и полезные советы нужно воспользоваться!

Для похудения:
1 — салат:

  • 2 помидора
  • 1 огурец
  • 100 гр капусты
  • 3 палочки сельдерея
  • чуть зелени
  • щепотка сухого имбиря
Читать еще:  Волшебные бобы циклональное похудение побочные эффекты

Всё нарезаем соломкой перемешиваем — салат готов ни соли ни масла и тем более майонеза, если кушать только один этот салат то можно похудеть за неделю от 2 до 7 кг.

2 — напиток:

  • 1л кефира
  • головка чеснока
  • щепотка сухого имбиря по желанию можно добавить зелень

В кефир подавить чеснок добавить имбирь и зелень и дать настояться около часа. 3 — зеленый чай с имбирем. Также хорошо кушать киви грейфпфрукт яблоки.для тех кто не может без кофе добавляйте имбирь. Хорошо ещё варить суп из сельдерея — рецепт можно прочитать в инете. И ещё исключите соль а сахар можно заменить медом или сахарозаменителем для тех кто не может отказатся от него. И главное много двигайтесь желательно спорт или танцы чтобы кожа не обвисла и результат не заставит себя ждать. Проверено на своем личном опыте. Желаю удачи

Пробовала, мой отзыв — результат 00000

Очень противный вкус у имбиря, с силою пью … а вам как он?

Пробуйте бодифлекс. За неделю уже видны результаты. Упражнения очень легкие. Мышцы после них совсем не болят. Мне помогло. Сейчас решила еще пробовать имбирь с мятой или мелисой. Кому помогло?

Я тоже люблю имбирный чай, но на похудения он никак не влияет. Это как обычный чай с пряностью… Я кода стала пить Lachia, семена натуральные чиа, то вес потихоньку уходил лишний, вот этого есть результат. Решилась моя проблема с целлюлитом, не без помощи вакуумного домашнего массажа.

Ничего не знаю,мне имбирный чай помогать начал с первых дней.Я просто добавляю в чай ложечку меда и очень вкусно выходит.За 2 дня сожгла 1,5 кг.Если и дальше сидеть сиднем на диване и пить чаек то результата понятное дело будет 0!Бесит когда в коментах подобное пишут»не помогает не помогает» да жопу просто нужно подорвать что бы что то помогло!

Зеленый чай с имбирем помогает сбросить лишний вес. Я сбросила 17 кг за 3 месяца, но кроме зеленого чая с имбирем и овощей я почти ничего не ела и плюс физические нагрузки. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ

Добрый день! Отличная статья для изучения, и черпания новой познавательной информации.

Хитрости приготовления чая с имбирем для похудения в домашних условиях

Оставаться стройной и изящной как можно дольше, мечтает, наверное, каждая женщина, и возраст здесь ни при чём. Стройность и худоба – понятия разные, и зачастую противоположные, а вот параметры фигуры должны быть гармоничными: если грудь – 96-97, бёдра – 103-105, то талия пусть будет около 70. Конечно, так получается не всегда, но стремиться к этому стоит: удерживая вес в разумных пределах, мы можем долгие годы оставаться женственными и привлекательными.

Рецептов поддержания и восстановления красивой и стройной фигуры сейчас известно немало, как из области новейших достижений, так и из «копилки» народной мудрости. Одним из таких рецептов, действенных и полезных, можно считать имбирный чай для похудения, причём на вкус он довольно приятен, и нравится очень многим.

Содержание статьи:

Почему от имбирного чая худеют

Интересно, что имбирь уже давно не является для жителей России экзотической пряностью: он появился у нас ещё в XVI веке – его привозили прямо из Китая. Готовили с ним не только напитки и сладости, но и выпечку, и соусы, и закуски, и даже борщ. Но после 1917 года потребление имбиря резко сократилось: ведь продукт нужно было закупать, а проблем и без того хватало, так что он был признан «необязательным» и объявлен «экзотическим». К счастью, сейчас в имбире нет недостатка, и употреблять его можно, «сколько душе угодно».

Почему имбирь так эффективно и часто используется для похудения? Имбирь помогает худеть, потому что оказывает тонизирующее действие на организм, улучшает пищеварение и кровообращение, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и способствует расходованию жировых запасов. При этом не требуется соблюдать слишком строгие или низкокалорийные диеты: достаточно не передать, отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов и прочей «синтепищи», и начать питаться «нормальной» едой – той, которая готовится из натуральных и свежих продуктов. Конечно, не стоит увлекаться и домашними сладостями, выпечкой, соленьями и копчёностями, да и от блюд со слишком поджаристой хрустящей корочкой тоже лучше отказаться. Но понемногу и в разумных количествах можно есть всё, что нравится.

Уточняем: имбирь не является «сжигателем жира», а помогает активнее расходовать калории; если добавить регулярные физические упражнения – «без напряга», результат можно улучшить в разы.

Как правильно пить

Для того, чтобы похудеть, в день рекомендуется выпивать до 2-л имбирного чая для похудения, или хотя бы 1,5 л. Заставлять себя не нужно, но перед каждым приёмом пищи (а для похудения нужно есть понемногу, но часто – 5-6 раз в день) следует выпить чашку чая. Есть другой способ: пить чай между приёмами пищи, в течение дня, по нескольку глотков – многим это нравится больше. До еды чай пьют, чтобы активные вещества имбиря успели начать действовать; пить на ночь не рекомендуется – тонизирующее действие имбиря помешает спокойно уснуть.

Под имбирным чаем для похудения обычно понимают любой чай, в который добавлен имбирь. То есть, в «заварник» насыпают чёрный или зелёный чай, добавляют свежий имбирь, натёртый на тёрке или тонко нарезанный, заваривают и настаивают. По вкусу добавляют мёд, лимон и т.д. Более популярен зелёный чай, богатый антиоксидантами; кроме того, он применяется для похудения и отдельно, а в сочетании с имбирём его целебные свойства усиливаются.

Лучший рецепт с лимоном и чесноком

«Убойным» вариантом для похудения называют напиток из имбиря с лимоном, мёдом и чесноком. На литровый термос – корень имбиря (3-4 см) и чеснок (2 дольки), мелко нарезанные. Залить кипятком, настоять 20-30 минут. Лимон и мёд предлагается добавлять по вкусу, но их можно класть и сразу в термос – кому как нравится.

Можно готовить такой напиток и без чеснока, и заваривать в обычном чайничке. Имбирь натереть на тёрке, залить кипятком, через 10 минут добавить сок целого лимона, мёд по вкусу, и настаивать ещё 10 минут. В стакан можно положить кружочек апельсина: будет красиво, ароматно и вкусно.

Апельсиново-имбирный чай

Есть также рецепт для похудения апельсинового чая с имбирём. На литр кипятка – 1 ст.л. измельчённого имбиря, листья мяты перечной (60 г), щепотка кардамона. Настоять 30 минут, процедить, добавить сок лимона (80 мл) и апельсина (50-60 мл). Этот чай отлично помогает худеть, а летом позволяет легче переносить жару.

Не стоит отказываться от имбирного чая из-за нехватки времени. Если случилось так, что приготовить полноценный напиток некогда, можно использовать и порошок имбиря. На чайную чашку – 1 ч.л. порошка, 5 минут настоять, процедить через ситечко, добавить мёд (лимон) и выпить.

Результаты и отзывы худеющих

Конечно, отзывы об имбирном чае для похудения разные, но, если соблюдать правило «золотой середины», вес снижается неуклонно, хотя и не быстро.

У кого-то результат неяркий: например, женщина пьёт чай с имбирем 2 месяца, но вес начал уходить лишь тогда, когда убрала мучные изделия и сладости – «ушло» 1,5 кг. Улучшилось общее самочувствие.

Другой результат: около 8 кг лишнего веса. Не получалось сбросить даже при регулярных посещениях спортзала. Чай с имбирём пила 6 месяцев, но дополнительно добавляла имбирь в разные блюда – просто понравилось; удалось избавиться от всех 8 кг, и вес не вернулся. Однако женщина оставила имбирь в рационе, и отметила, что перестала болеть ОРВИ.

Ещё одна женщина, похудев на 3,5 кг, отметила, что при употреблении имбирного чая для похудения вес «уходит» не так быстро, как хочется, но зато перестала болеть поджелудочная железа (заболевание было хроническим), и продолжила пить чай с имбирём, особенно в праздники – прекрасно помогает нейтрализовать последствия застолий.

Некоторые, устав постоянно «сидеть» на диетах, называют имбирный чай для похудения «сказочным средством»: больше не нужно считать калории, и вес остаётся в норме. Побочный эффект: расхотелось пить кофе, хотя раньше обходиться без него было трудно. Правда, пришлось научиться питаться здоровой пищей, и это можно расценивать, как замечательный плюс.

Но есть и другие отзывы, вроде того, что «пью имбирный чай для похудения уже 3 недели, и нет результата». Однако при этом женщина не посещает спортзал, практически не занимается, и не собирается отказываться от любимых блюд, вкусных и калорийных. Пить чай до еды, как рекомендовано, не получается – появляются неприятные ощущения в желудке (хотя калорийные «вкусности» желудок принимает нормально), так что пьёт после.

Читать еще:  Во что превращается жир при похудении

В общем, результаты зависят не только и не столько от физиологии, сколько от психологического настроя и готовности к переменам: так бывает в любом деле, требующем усилий и терпения.

Кому противопоказан

Стоит сказать и о противопоказаниях имбирного чая для похудения. Это воспалительные заболевания ЖКТ, язвенная болезнь, гепатиты, желчнокаменная болезнь, склонность к кровотечениям и кровоизлияниям, хрупкость сосудов, сердечнососудистые заболевания; раздражения, аллергия и болезни кожи; высокая температура – выше 39°C. Беременным можно пить имбирный чай для похудения, но лишь в первой половине беременности.

Также имбирный чай для похудения плохо сочетается с приёмом некоторых лекарственных средств — например, снижающих уровень сахара в крови, гипотензивных и разжижающих кровь, поэтому с врачом по поводу имбирного чая нужно советоваться обязательно.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Вам это будет
интересно

Низкокалорийные сладости своими руками

Опасные виды спорта: какие и почему опасны

Какие витамины пить во время диет

Как использовать яблоки для похудения: рецепты напитков и салатов.

Эффективная еда для похудения

Ванны для похудения в домашних условиях — рецепты и отзывы.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Пищевая сода для похудения — как пить и рецепты

Гликемический индекс продуктов для похудения

Домашние рецепты супов из сельдерея для похудения

Имбирный чай

Для такого чая я покупаю в магазине небольшой кусок имбиря, дома его очищаю, что делается не особо легко из-за его извилистого строения и добавляю несколько кусочков в чашку. После заливаю кипятком.
Лично на меня имбирный чай оказывает бодрящее воздействие. На вкус он мне не очень нравится, так как получается горький, сахар не добавить, а если добавить лимон, то будет горько-кислый. Но, именно такой чай помогает, когда есть простуда. Я его чередую с малиной. 1-й раз пью малиновый чай, 2-й раз пью имбирный чай. Вкус приходится терпеть, а с простудой он справляется за 3-4 дня.
Хранить имбирь нужно в холодильнике, иначе он засохнет. 1 раз я его оставила на столе в кухне, так он испортился. Вкус чая на любителя, например, моему мужу очень нравится чай, он тоже взбадривается. Он пьёт термоядерную смесь имбиря, лимона и мёда. Иногда у него даже слёзы из глаз идут, но ему нравится.
Я в чай кладу кусочки, а в сети есть много рецептов, где надо имбирь тереть на мелкой тёрке, тогда эффект будет лучше. Но такой маленький кусочек тяжело стереть на тёрке, чтобы не поранить пальцы.

Об этой пряности была наслышана, но то, что имбирный чай способствует похудению, узнала из одной статьи. Рецепт приготовления был несложный, так что рискнула попробовать. Всего вариантов нашла несколько. Начала с того, что с чесноком. Взяла небольшой корешок корня имбиря, хорошо его вымыла и измельчила. Высыпала в термос и туда же добавила 3 крупных зубчика чеснока, который тоже измельчила. Настаивала, как и было указано, 2 часа. Потом процедила и пила этот напиток в течение дня. Душок — ужас! Хорошо, что я этот эксперимент проводила в выходной день! На работу такой чай точно не понесешь! Толку от напитка тоже не заметила.
Желание экспериментировать не пропало. Во 2-й раз делала по другому рецепту — с кардамоном, соком лимона и апельсина, щепоткой свежей мяты. Имбирь тоже кладется измельченный, и все это вместе заливается кипятком, настаивается. Для вкуса можно добавить немного меда. Когда остынет — очень вкусно! Еще лучше пить холодненьким, когда жарко. Этот напиток классно освежает, но в части похудения тоже не работает! Я пила его больше 2-х недель и никакого «похудательного» эффекта он не дал!

Пробовала худеть на имбирном чае. На вкус напиток не очень приятный, но есть много вариантов приготовления, поэтому терпимо. Пила черный, зеленый, красный и белый чай с корнем имбиря. Добавляла для разных вкусов лимон, молоко, мед, сироп шиповника. На голодный желудок пить невозможно, начинает сильно тошнит. Перед выходом из дома его стараюсь не пить, так как он вызывает прилив крови, лицо краснее, в течение получаса в разы усиливается потливость и сохраняется до нескольких часов в зависимости от погоды.
При употреблении чая трижды в сутки вес начал снижаться через 2 недели, но не очень активно. Зато ощутила прилив сил и энергии, улучшилось качество кожи. Но как только перестала постоянно пить имбирный чай (нужно обязательно делать перерывы, чтобы не перегрузить почки и ЖКТ), потерянные кг вернулись. В перерывы старалась питаться правильно, но удержать вес все равно не получалось.
Сразу пить много имбирного чая нельзя. Начала с половины чашки и постепенно увеличивала количество, постоянно наблюдала за реакцией организма. Существенная проблема — плохая сочетаемость имбиря с большим количеством лекарственных средств. И вероятен риск появления побочных эффектов.

Имбирный чай оказал на организм комплексное воздействие. Он ускорил обмен веществ, оказал тонизирующий эффект, повысил физическую и умственную работоспособность, нормализовался процесс пищеварения. Но на вес влияние было незначительным. Улучшения пошли только после того, как вычистила рацион и начала заниматься спортом.
Постоянно пить имбирный чай нельзя, необходимы перерывы. Рецептов очень много. Чай с лимоном дал очень сильный мочегонный эффект, начались проблемы с почками. Чай с молоком на вкус неприятный, сильно повышает аппетит. Мягче всего воздействовал обычный настой корня имбиря, добавленный в черный или зеленый чай.
Сам корень нужно выбирать очень тщательно. Подходит только свежий, без узлов, с тонкой и нежной кожицей, светло-бежевого цвета. Летом худеть с имбирем невозможно. Он заметно повышает температуру тела, мучает сильная потливость. Зато зимой чашка имбирного чая по утрам обеспечивает прилив сил и бодрости, запускает обмен веществ и не дает сильно замерзнуть на улице. Влияние на иммунитет отличное, все простуды обходят стороной. Если курсом пью имбирный чай, то временно полностью отказываюсь от кофе, в противном случае беспокоит сильное сердцебиение.

При большом начальном весе имбирный чай помог запустить процессы жиросжигания. Суть в том, что после употребления немного повышается температура тела, усиливается сердцебиение. В результате повышается расход калорий, запускаются процессы сжигания подкожного жира. Но сбросить таким способом удалось всего 3 кг, дальше все застопорилось. Без тренировок и правильного питания процесс дальше не пошел.
Мелкорубленный свежий корень имбиря оказался эффективнее, чем сухой порошок, продающийся в виде специй. Сначала резала корень на кусочки, вкус получался противным. Попробовала натереть на мелкой терке — горечь и острота чувствуются меньше. Когда через несколько месяцев тренировок наступил эффект плато, то повторное введение в рацион имбиря сдвинуло всё с мертвой точки.
С объемом употребляемого имбиря нужно быть очень аккуратным. Несколько раз переборщила, появилась сильная изжога, несколько дней по утрам мучила тошнота. Натощак пить чай нельзя, так как он сильно раздражает желудок и повышает аппетит. Оптимальный вариант — через 15-20 минут после еды. И лучше в 1-й половине дня, иначе из-за повышенной активности печени и сильного бодрящего эффекта ночью мучает бессонница.

В одиночку имбирный чай похудеть не помог. Пробовала заваривать и свежий корень, и добавлять в чай готовый порошок. Для того, чтобы не было побочек, употреблять имбирь нужно в умеренном количество. И толку никакого. При увеличении дозировки сразу появляется тошнота и проблемы с желудком. Через полчаса после употребления чувствуется усиление кровообращение по всему телу, появляется сильная потливость.
Противопоказаний к применению масса, для аллергиков точно не вариант. Одновременный прием чая со специализированными средствами для похудения тоже не дал ничего хорошего. На организм идет слишком сильное тонизирующее воздействие. Но если вычистить рацион и интенсивно тренироваться, что имбирный чай помогает на счет ускоренного сжигания калорий незначительно снизить вес.
Самый главный минус имбирного чая — стимулирование аппетита. Постоянно хочется что-то съесть, отказаться от сладкого и мучного самостоятельно очень вредно. На вкус чай на любителя. Добавление лимонного сока или сиропа улучшает ситуацию. На несколько дней вперед приготовить настой корня имбиря нельзя, он очень быстро пропадает. Каждый день приходится готовить новый и хранить в холодильнике.

Имбирный чай можно применять для лечения некоторых болезней, для повышения иммунитета, он помогает похудеть, улучшает работу мозга, хорошо борется с простудой. Хоть наша промышленность и предлагает множество различных видов этого чая с самыми различными добавками, я люблю его заваривать сама. Очень удобно готовить напиток в термосе. Тогда он получается очень насыщенным и сохраняет все свои полезные свойства. Кипячение на открытом огне, как рекомендуют некоторые издания, способствует потере всех летучих компонентов чая, он получается не таким ароматным и полезным для здоровья.
Чтобы оздоровительный эффект был лучше, получившийся напиток не советуют подслащивать, так как при соединении с сахаром, питье теряет часть своих целебных свойств. Но если пить с медом, то получается и вкусно, и полезно. Но я люблю этот напиток не очень сладким, так как привлекает его оригинальный, терпкий, не похожий ни на какой другой вкус.
Несмотря на такое количество положительных свойств, у имбирного чая имеется и целый ряд противопоказаний и нежелательных эффектов. Его нельзя давать детям, пить на ночь, при заболеваниях печени и желудка, вместе с другими лекарствами, больным диабетом.

Читать еще:  Витамин который способствует похудению

Фитнес — меню: Рецепты чая с имбирем. Худеем вкусно и быстро!

Дата публикации: 24 декабря 2018 .

Имбирь известен как восточная пряность, обладающая массой полезных свойств.

Польза имбиря неоспорима, тому есть исторические доказательства. В Средние века этот чудо-корень оберегал от чумы. Во время дальних походов корни этого растения использовали моряки, предупреждая цингу и морскую болезнь. Кроме того, в восточных странах имбирь известен как афродизиак.

Купцы рассказывали страшные истории о живущем на краю света чудовище, охраняющем этот корень. Интерес подогревался, цена взлетала. Сегодня другое время.

Имбирь — корень стройности, можно купить в любом магазине и в любом виде.

В чем польза имбиря?

  1. По мнению ученых Бостонского университета имбирь является сильным антиоксидантом и лучшим антиокислительным продуктом. Ежедневно, выпивая чашечку чая с имбирем, вы продлеваете молодость!
  2. Имбирь способствует похудению. А именно: нормализует аппетит, обменные процессы ускоряются и жиры усваиваются организмом моментально.
  3. Стимулирует кровообращение, следовательно, все питательные вещества попадают в ткани и клетки организма. Вы просто забудете о шлаках, токсинах и холестериновых бляшках!
  4. Уменьшает отеки, выводя лишнюю воду из организма.
  5. Способствует формированию устойчивого иммунитета.
  6. Содержит эфирные масла, которые прекращают процессы гниения в жкт, и, тем самым, предупреждают отложение жиров.
  7. Имбирь — источник витаминов А, C, В1, В2, аминокислот и микроэлементов.
  8. Укрепляет память.
  9. Улучшает потенцию.
  10. Лечит бесплодие.
  11. Борется с тошнотой различного происхождения.
  12. Способствует лечению бронхиальной астмы и просто идеальное средство от простуды.

Используется для профилактики онкологических заболеваний.

  • Способен унять боль различной этиологии.
  • Как правильно пить чай с имбирем

    Для достижения максимального эффекта, необходимо соблюдать правила употребления этого напитка. В случае хаотического и бессистемного применения имбиря, эффект будет незначительным.

    Диетологи рекомендуют следующую схему:

    • Пить чай с имбирем нужно до еды, минут за 30, желательно мелкими глотками. В результате быстро наступает чувство насыщения и вы употребите меньшую порцию еды, в отличие от обычной.
    • Лучше начинать с порции напитка, в количестве 50 мл в течение первого дня. На следующий день увеличьте объем до 100 мл. Постепенно доведите его до 200-250 мл Остановитесь на этом объеме и в дальнейшем придерживайтесь именно такой дозировки за один прием. Пейте полезный чай с удовольствием, вдыхая приятный пряный аромат.
    • Лучше пить этот чай курсом 2 недели. Затем на 2 недели перейдите в привычный режим питания, дайте отдых организму.

    Теперь, зная основные правила употребления чая с имбирем, остается узнать, как его приготовить.

    Для снижения веса вы можете выбрать любой рецепт из предложенных, исходя из своих вкусовых предпочтений.

    Простые и доступные рецепты имбирного чая для похудения

    Имбирный чай с лимоном

    Действие: снижает аппетит, очищает, нормализует работу печени и кишечника.

    Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, лимон — 1/4 шт.

    Приготовление: имбирь и лимон измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать в течение суток. Напиток готов к употреблению. Наслаждайтесь божественным вкусом с цитрусовым оттенком!

    Имбирный чай с медом

    Действие: укрепляет иммунитет, нормализует вес.

    Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, мед по вкусу.

    Приготовление: имбирь измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Когда напиток готов к употреблению процедите и добавьте мед. Необыкновенный аромат и приятный вкус вы получите в результате.

    Зеленый чай с имбирем

    Действие: оказывает омолаживающее и антиоксидантное действие.

    Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, зеленый чай — 2 чайные ложки, корица — 1 чайная ложка, пара стручков кардамона, гвоздика — 2 палочки.

    Приготовление: заложить в термос все ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Процедить. И, вот, вы пробуете чудесный ароматный эликсир.

    Имбирный чай с чесноком

    Действие: обладает максимальным жиросжигающим эффектом.

    Состав: вода — 2 литра, имбирь — 100 грамм, чеснок — 3 зубчика.

    Приготовление:заложить в термос все измельченные ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать 15 минут. Процедить. Использовать напиток только в течение дня. Это сочетание оптимально для худеющего человека с большим ожирением.

    Летом можно приготовить чай по вашему любимому рецепту и просто добавить лед. Особое удовольствие утолить летнюю жажду и освежиться буквально после первого глотка полезным напитком.

    Зимним, промозглым днем, имбирный чай — лучший способ согреться.

    В статье представлены основные рецепты, можно сказать классические, зарекомендовавшие себя. Но имбирный чай настолько популярен, что количество новых рецептов растет.

    Например, сочетание имбирь-мед-лимон, улучшает противовоспалительное действие чая. Борется с простудой и повышает иммунитет. Сочетание имбирь-мед-мята, кроме мягкого приятного вкуса, обладает успокаивающим эффектом. Если к основному сочетанию добавить шиповник, вы получаете максимально витаминную смесь, помощь в лечении «женских» заболеваний, мочегонное действие, снижение веса. Добавление брусники в имбирный чай помогает при заболевании почек.

    Если вам необходимо тонизирующее действие, то приготовьте имбирно-апельсиновый напиток. Возьмите имбирь, цедру апельсина, кардамон и мяту, измельчите и отварите 15 минут. Процедите и добавьте чуть сока лимона. Тонизирующий эффект будет, если имбирь добавить в зеленый чай.

    Доказывается эффективность все новых удачных сочетаний. Однако, не будем забывать, если есть лекарство, то есть и противопоказания.

    Противопоказания при употреблении имбирного чая

    Противопоказаниями являются перечисленные ниже заболевания в острой стадии:

    • воспалительные заболевания жкт, печени (гепатит, цирроз печени, язва желудка, гастрит);
    • воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек;
    • заболевания сердца и сосудов (повышенное давление, перенесенный инфаркт);
    • кровотечения, различной этиологии;
    • беременность, из-за риска повышения давления;
    • высокая температура;
    • аллергия, кожный зуд различной этиологии.

    Если у вас есть сомнения, можно ли вам, употреблять в пищу имбирь — обратитесь к врачу-диетологу.

    Возможно, скоро у вас появится еще одна хорошая привычка — пить не просто чай, а с добавлением имбиря.

    Его полезные свойства послужат великолепной профилактикой различных болезней.

    Читайте далее — как накачать нижний пресс? Обзор эффективных упражнений.

    В новости разбираем упражнение — тяга штанги в наклоне. Развиваем мощную спину.

    Советы

    • Покупая имбирь, выбирайте свежий гладкий, не сморщенный внешне и плотный на ощупь корень. Старый имбирь всегда с прожилками и волокнами. Большой корень — содержит больше микроэлементов и эфирных масел. Запах должен быть приятным, терпким и свежим.
    • Имбирь лучше всего хранится в холодильнике. Срок хранения — неделя, в морозильной камере — 3 месяца, если его плотно завернуть в пищевую пленку.
    • Старайтесь не употреблять имбирный напиток на ночь. Он бодрит. Вам будет сложно уснуть.
    • При приеме лекарственных препаратов, проконсультируйтесь со специалистом, не повредит ли вам употребление имбиря.
    • При использовании сухого имбиря необходимо уменьшить дозу вполовину, а время настаивания в термосе увеличить.
    • В комплексе используйте правильное питание и физические нагрузки — вес стремительно начнет исчезать.

    Обратите внимание — программа тренировок кроссфит. Интересный способ приобрести атлетическую фигуру.

    Смотрите видео о том, как девушке накачать руки в домашних условиях.

    Отзывы о чае с имбирем

    В большей своей части, отзывы положительные. Форумы просто пестрят комментариями.

    Приведу некоторые из них:

    • Имбирь чудесен с душицей, мятой и листьями смородины. Иногда добавляю просто фрукты.
    • Делюсь опытом. Решила худеть. Вначале пользовалась свежим, потом перешла на сухой. У меня пошел вниз вес.
    • Имбирный чай эффективный и вкусный! Я за новым гардеробом! Ура!

    Специально для тех, кто сомневается. Что вам мешает попробовать?

    С помощью имбирного чая вы станете заметно стройнее. Кожа сияет, блеск в глазах, вы хотите обновления, новых впечатлений, разве это не чудесно?

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector