Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины для похудения эффективные недорогие

Витамины: реальная польза или «пустышки»? Интервью с фармакологом

Весенний авитаминоз выстроит очереди в аптеках за витаминами. Не пустая ли это трата денег, когда в магазинах полно фруктов на любой вкус и цвет, а главное — на что ориентироваться при выборе и покупке витаминных комплексов, об этом мы говорим с заведующей кафедрой фармакологии БГМУ.

Перед написанием этого материала мы прошлись по аптекам и спросили у фармацевтов, как потребители относятся к витаминам. Выявилось три тенденции:

  • пик потребления витаминов приходится на период зима-весна и осень-зима.
  • потребители делят витамины на группы: для красоты (например, против ломкости волос и ногтей) и для здоровья (от усталости и для укрепления иммунитета).
  • большинство покупателей считают витаминные комплексы панацеей от многих недугов. Приходя в аптеку, люди часто даже не знают, какие витамины им нужны, и просят совета у фармацевтов.

О том, как выбирать витамины и все ли недуги связаны с их недостатком, мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором и заведующей кафедрой фармакологии Белорусского государственного медицинского университета Натальей Анатольевной Бизунок.

Известно13 химических соединений, которые относят к витаминам. Водорастворимые (группа В, аскорбиновая кислота (витамин С)) и жирорастворимые витамины (А, D, Е, К), не считая витаминоподобных соединений, например, таких как карнитин, метионин, липоевая кислота.

— Витамины не обладают энергетической ценностью, не являются строительным материалом для клеток и тканей. Но без витаминов очень быстро нарушаются все обменные процессы и организм погибает. Клинические проявления авитаминозов зависят от того, какой именно витамин не поступает в организм. Например, при авитаминозе по никотиновой кислоте (витамин В3 или PP) развивается пеллагра, проявляющаяся классической триадой симптомов: дерматит, диарея, деменция. Авитаминоз С приводит к развитию цинги, а дефицит витамина А к гемералопии (куриной слепоте).

В том числе в Беларуси часто проявляется гиповитаминоз D, который особенно опасен для детей первых трех лет жизни (проявляется рахитом) и людей старшей возрастной группы (проявляется остеопорозом).

Сегодня с пищей в организм поступает недостаточное количество витаминов

— Рацион питания может быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и обеспечивать все энерготраты. Но витаминов в организме может быть недостаточно. Этому способствует и современный образ жизни. У нас в 2-3 раза уменьшились энерготраты, соответственно, мы стали меньше есть и в организм стало поступать меньшее количество необходимых веществ.

Другая причина – изменение качества и состава потребляемой пищи из-за дополнительной технологической обработки. Технологии, которые увеличивают срок хранения продукта, значительно снижают содержание витаминов и минералов.

Если есть много фруктов и овощей, это не решит всех проблем организма

— Употребление большого количества свежих фруктов и овощей действительно полезно. Но они могут служить более или менее надежным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), фолиевой кислоты (витамина В9) и каротина.

Что касается витаминов группы В, а также жирорастворимых витаминов, то их основными источниками являются не овощи и фрукты, а злаки и продукты животного происхождения (мясо, печень, почки, яйца, молоко, различные жиры и масла, хлеб из муки грубого помола, крупы), но в количествах, существенно превышающих потребности современного человека. Проблема гипо- и дисвитаминозов оказывается неразрешимой за счет простого увеличения потребления продуктов питания. Поэтому и необходимо применение витаминных комплексов.

Употреблять витамины нужно, но следует четко различать лечебное и профилактическое применение

— Лечебные дозы витаминов используют для лечения уже развившихся тяжелых гиповитаминозов и их последствий. К ним относят, например, В12 и В9 – дефицитные анемии, рахит у детей и другие заболевания. Такие витамины и их необходимые дозы может выписать только врач, и лечение должно происходить под его контролем. Особую категорию составляют беременные и кормящие женщины, которые должны принимать комплексы, специально для них разработанные и рекомендованные врачом.

Для профилактических целей подходят витаминно-минеральные комплексы, отпускаемые без рецепта врача. При этом комплексы бывают универсальные (могут использоваться людьми фактически любой возрастной группы) или предназначенные для лиц определенного возраста, на что следует обращать внимание.

Я сама принимаю витаминные комплексы практически постоянно.

Витаминно-минеральные комплексы должны применяться на постоянной основе, круглогодично

— Только стоит помнить, что некоторые симптомы, на которые ссылаются люди (ломкость волос и ногтей, усталость), не всегда связаны с гиповитаминозами. Такие проблемы могут быть связаны и с ослаблением иммунитета, и с рядом некоторых заболеваний. Лучше в таких случаях все же посетить врача.

Советы фармаколога: на что ориентироваться при выборе и покупке витаминных комплексов

  • При выборе смотрите прежде всего на состав: обязательные компоненты – витамины С, В1, В2, В6, В9, желательные компоненты – витамины А, D, Е, К и РР, не обязательные – пантотеновая кислота, биотин (недостаток почти не встречается). Из минеральных веществ для жителей Беларуси особенно необходимы дополнительные количества йода, железа, кальция и селена.
  • Смотрите на возрастные рекомендации, поскольку у разных возрастных групп различная потребность в отдельных витаминах.
  • Беременные и кормящие женщины должны получать специально предназначенные для них витамины.
  • БАДы, шипучие, жевательные или кишечнорастворимые витамины — все имеют право на существование. Все зависит от состава и технологии производства. Правда, детям младшего возраста подходят только жидкие лекарственные формы.
  • Что касается количественного содержания, оно мало чем отличается в разных витаминно-минеральных комплексах, предназначенных для профилактики гиповитаминозов. Все производители, как правило, закладывают в комплекс от 50 до 100% рекомендуемой суточной нормы потребления витаминов.
  • Если человек уже сформировал предпочтения, то лучше продолжать прием тех витаминно-минеральных комплексов, которые он считает наиболее для него подходящими.
  • Недорогие витаминные комплексы не хуже дорогих. Они могут быть схожи по своему составу, просто в цену более дорогих витаминов вложены затраты на логистику, рекламу и прочее.

Витамины для похудения: эффективные недорогие в аптеки, отзывы и цены

Иногда, пытаясь сбросить лишний вес, одной диеты недостаточно, проблема может заключаться в дисбалансе витаминов. В аптеках есть недорогие, но эффективные витамины для похудения. Однако перед применением витаминов проконсультируйтесь с врачом.

Витамин С

Один из самых важных витаминов, требующихся организму. Благодаря ему происходят такие важные процессы:

  • укрепление иммунных сил;
  • сжигание лишнего холестерина;
  • активизация внутриклеточных обменных процессов.

Витамин С часто принимают для похудения, и к тому же он эффективен для профилактики простудных сезонных заболеваний.

Отзывы о нем в большинстве своем положительные:

«Проконсультировавшись с диетологом, поняла, что витамин С очень необходим организму не только в период сезонных заболеваний, но и для поддержания физического и психического здоровья в период похудения. Витамин С не употребляют как самостоятельное средство для сброса лишнего веса, но это ключевое вещество, без которого организм не справится».

«Почему витамин С необходим для похудения? А все потому, что иммунитет становится крепче и нормализуются обменные процессы. Учеными доказано, что это вещество помогает глюкозе усваиваться и преобразовываться в гликолиз (энергетическое вещество), а не откладываться в тканях в виде жиров».

В аптеках цена на витамин С за 1 упаковку №50 (500 мг) составляет от 90 рублей. Но получить его также можно из простых продуктов:

  • шиповник;
  • черная смородина;
  • цитрусовые;
  • облепиха;
  • лук;
  • свежие томаты;
  • киви;
  • красная рябина;
  • цветная и брюссельская капуста;
  • картофель;
  • печень.

Несмотря на то, что многие продукты содержат в своем составе нужный витамин, большую его концентрацию можно получить, употребляя аптечный препарат.

Есть ряд противопоказаний, когда витамин С может навредить здоровью. Это наличие таких диагнозов:

  • катаракта;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность.

При беременности витамин употребляется с осторожностью, так как особенно на первом триместре есть вероятность отторжения плода.

Тоналин (Solgar)

Компания Solgar производит биодобавки, которые рекомендуется употреблять для похудения. Препараты данного производителя уже более 10 лет широко используется клиентами, желающими сбросить лишний вес.

Читать еще:  Виктоза инструкция при похудении

Есть несколько востребованных средств, но мы рассмотрим наиболее эффективные и максимально безвредные витамины для похудения Solgar Тоналин. Цена КЛК (конъюгированная линолевая кислота) за 60 капсул дозировкой 1300 мг в среднем составляет 1500 рублей.

Это достаточно дорого и отзывы потребителей о нем различные:

«Мне очень помог препарат. Продолжительное время пыталась сбросить вес, изнуряла себя спортом и различными диетами, но эффекта не было. Диетолог назначила курс Тоналина, и действие пошло.»

«Если хотите выбросить деньги на ветер, тогда, конечно, покупайте. Но результата «0», действие БАДа не оправдано и фармакологически не подтверждено.»

В состав препарата входит КЛК (конъюгированная линолевая кислота) и сафлоровое масло. Тоналин считается БАДом и его действие заключается в следующем:

  • расщепление жиров;
  • стимуляция метаболических процессов;
  • распределение липидных отложений в мышцы;
  • регуляция жирового и энергетического баланса.

При похудении препарат назначается уже на конечном этапе. Цель его применения – исключение вероятности набора веса в дальнейшем.

К приему Тоналина есть противопоказания:

  • беременность;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость компонентов БАДа.

Побочных явлений от приема витаминов для похудения Solgar Тоналин не выявлено.

А вы принимаете витамины для похудения?

Пробовала не понравилось…

Пиколинат хрома

Сжигание жиров невозможно при высоком уровне инсулина. Поспособствовать этому процессу помогут витамины с хромом для похудения. Существует много названий медицинских препаратов на основе этого вещества и цена их различна, варьируется от 300 руб. до 3000 руб. Пиколинат хрома – это биоактивная добавка, которая получила массу положительных отзывов и широко используется для сжигания лишнего веса.

Изначально препараты, в составе которых содержится хром, назначались при повышенном уровне сахара в крови с целью предотвращения развития сахарного диабета. Затем их использовали для увеличения скорости роста мышечной массы у тяжеловесных спортсменов. Сейчас применяют с целью похудения.

В состав БАДа входит активное вещество хром, повышающее восприимчивость клеток к инсулину, понижающее концентрацию сахара в крови, подавляющее аппетит и тягу к сладостям. Также в составе содержится дополнительный компонент пиколиновая кислота. Она не способствует сжиганию жиров, но стимулирует усвоение клетками активного вещества хром.

Пиколинат хрома обладает такими действиями:

  • подавляет возбудимость;
  • нормализует ночной сон;
  • усиливает выносливость организма;
  • снижает синтез гликозированных белков;
  • профилактика глаукомы.

Если БАД принимается с целью похудения, то эффект будет достигнут только в комплексе с правильным диетическим питанием и активными физическими нагрузками.

Несмотря на множество положительных характеристик, препарат имеет побочные явления и противопоказания.

  • головная боль;
  • тошнота, иногда переходящая в рвоту;
  • усиленный метеоризм;
  • зуд, высыпания, жжение на кожном покрове при передозировке.

В опасных случаях передозировка может привести к бронхоспазмам и синдрому Квинке.

Противопоказания к применению:

  • беременность, лактация;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • болезнь Паркинсона;
  • индивидуальная непереносимость хрома;
  • возраст до 16 лет и старше 65 лет.

Цена на БАД зависит от производителя и количества капсул в упаковке:

  • Пиколинат хром Турбослим «Эвалар», капс. № 90 – 600 рублей.
  • Пиколинат хром Турбослим «Солгар», капс № 90 – 1300 рублей.
  • Пиколинат хром Турбослим «Солгар», капли 50 мл – 150 рублей.
  • Пиколинат хром Плюс, капс. № 120 – 2800 рублей.

    Отзывы Пиколинат хром получил положительные:

    «Очень помог этот препарат. Я люблю сладкое и отказаться от него мне очень тяжело, но с Пиколинат хром я забыла о том, что сладкоежка. Вес стремительно пошел вниз, при том, что занимаюсь спортом всего 2-3 раза в неделю.»

    «Начала принимать Пиколинат хрома только с целью отказаться от сладкого и мучного. И результат я отметила уже через 2 недели. Любимые сладкие вкусняшки мне теперь кажутся непривлекательными, а организм требует теперь овощей и фруктов.»

    Несмотря на положительные стороны препарата, принимать его следует только в дозировках, назначенных врачом.

    Витамины очень благотворно влияют на организм в целом, использование их для похудения – это дополнительная мера к правильному питанию и активному спорту. В аптеке можно найти множество различных средств, которые стимулируют метаболические процессы, улучшают общее самочувствие, нормализуют сон, активизируют работу мышц. Но перед использованием любого витаминного комплекса или БАДов нужно проконсультироваться с врачом.

    Лучшие витамины для женщин 2021 года: рейтинг витаминных комплексов для женщин

    Витаминно-минеральные комплексы — это самая крупная и полезная категория добавок, которая показана всем. Согласно рекомендациям ВОЗ, обычная пища уже не способна гарантировать поступление всех полезных веществ (без использования огромных объемов еды), потому применение витаминов для женщин является лучшим способом восполнения необходимых микроэлементов.

    Список лучших добавок позволит укрепить здоровье, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также выступать действенным способом профилактики множества заболеваний и расстройств.

    Зачем витамины нужны для женщин

    С учетом ухудшения качества продуктов питания, количество питательных веществ в пище значительно снижается. На текущий момент ВОЗ и другие организации рекомендуют приём добавок на постоянной основе, как способ получения полной нормы микроэлементов. Витамины напрямую влияют на женское здоровье, красоту и качество жизни. Потому сегодня их принято принимать курсами на регулярной основе, а не только во время беременности и лактации.

    Потребность в дополнительном потреблении витаминных добавок начинается уже с возраста. После 30 их приём носит уже не рекомендованный, а обязательный характер. Последние научные исследования показывают, что возрастные замедления метаболических процессов начинаются только после 60 лет, потому до этого возраста подойдут любые комплексы. Только после 60 лет имеет смысл выбирать специальные добавки с учетом возраста. Особенно это касается тех витаминов для женщин, которые лучше принимать в повышенных дозировках.

    Эффекты от приёма витаминно-минеральных добавок:

    • Улучшение тонуса кожи, замедление процессов старения;
    • Поддержание и нормализация гормонального фона;
    • Повышение физической и умственной работоспособности;
    • Улучшение работы репродуктивной системы, повышение фертильности;
    • Предотвращение замедления метаболических процессов;
    • Ускорение роста волос и ногтей;
    • Укрепление иммунитета;
    • Снижение воздействия стресса, улучшение качества сна;
    • Поддержание сердечно-сосудистой, эндокринной и центральной нервной систем;
    • Общее укрепление здоровья и улучшение качества жизни.

    Множество исследований с сотнями тысяч испытуемых доказали, что применение любого хорошего витаминно-минерального комплекса для женщин позволяет существенно улучшить качество жизни. Дефицит многих микроэлементов способен негативно влиять на состояние здоровья, потому основная роль БАДов заключается в профилактике недостачи полезных веществ.

    Как выбрать витаминные добавки

    Понятие «женские витамины» носит условный характер. Общая физиология и биохимия женщин ничем не отличается от мужчин. Тем не менее, те вещества, которые влияют на выработку гормонов, здоровье кожи, ногтей и волос, присутствуют в женских комплексах в гораздо больших количествах.

    Если проанализировать состав женских и мужских добавок, то можно увидеть, что разница заключается в дозировках некоторых веществ. Количество компонентов чаще всего одинаковое, если речь идет о комплексах одного и того же производителя.

    Чтобы определить, какие витамины для женщин лучше купить, необходимо изучить состав и учитывать основные критерии:

    • Дозировки микроэлементов;
    • Наличие таких компонентов, как биотин, лютеин, растительные экстракты и другие вещества;
    • Соотношение дозировок и стоимости порции (деление цены на количество порций в упаковке).

    Также важно обращать внимание на репутацию бренда. Например, топовые витамины для женщин от лучших брендов, таких как Optimum Nutrition, Now, Solgar и другие, гарантировано будут иметь идеально сбалансированную формулу. Такие комплексы проходят множество этапов тестирования, а годы удержания лидерства в своей категории лишь подтверждают их качество. Потому в случае, если необходимо выбрать хороший комплекс витаминов для женщин и не тратить часы на изучение состава, всегда рекомендуется выбирать самые известные бренды.

    Какие витамины наиболее важны для женщин

    Чтобы выбрать наиболее эффективный комплекс, важно понимать, какие самые лучшие витамины для женского организма. Среди наиболее важных микроэлементов выделяют:

    • Витамин С — главный антиоксидант. Оказывает влияние почти на все функции в организме. Также снижает влияние окислительного стресса и замедляет процессы старения. Положительно виляет на сердечно-сосудистую систему и менструальный цикл;
    • Витамин Е — играет важную роль в процессе созревания яйцеклеток и овуляции. Является основным фактором, который влияет на фертильность и применяется при планировании беременности;
    • Витамин D — защищает и ускоряет восстановление суставов и связок, снижает воспалительные процессы. Улучает здоровье кожи и волос. Также влияет на менструальный цикл, снижает проявления ПМС;
    • Витамин B9 — важен для поддержания нормального менструального цикла. Витамин крайне важен при планировании беременности, а также во время вынашивания ребенка, особенно в первом триместре;
    • Витамин А — еще один антиоксидант. Подавляет активность свободных радикалов, замедляет процессы старения, восстанавливает и улучшает здоровье кожи, ногтей и волос;
    • Биотин — регулирует жировой обмен, предотвращает набор лишнего жира. Важен при беременности и грудном вскармливании. Также биотин улучшает здоровье кожи, волос и ногтей.
    Читать еще:  Виктоза для похудения дозировка

    Как и когда принимать добавки

    Как правило, производители всегда указывают рекомендации по приёму на упаковке. Тем не менее, они имеют универсальный характер и не учитывают индивидуальные особенности и цели.

    Спортивные комплексы, которые содержат повышенные дозировки (в раз превышающие норму), принимаются по двум схемам:

    • Один раз в 2-3 дня на постоянной основе;
    • Курсами по 8 недель с последующим перерывом в 3-4 недели.

    Если основная задача — предотвращение сезонного дефицита, рекомендуется принимать комплексы курсами с перерывом. При регулярных занятиях спортом и активном образе жизни — раз в несколько дней на постоянной основе.

    Важно учитывать, что витаминно-минеральные добавки всегда принимаются вместе с едой. Приём на пустой желудок может снижать биодоступность некоторых веществ и даже вызывать проблемы с пищеварением.

    Оптимальное время для приёма — завтрак. Многие витамины могут повышать физическую и умственную работоспособность, что полезно на протяжении дня. Вечерний прём не рекомендуется, так как в некоторых случаях может ухудшить засыпание и качество сна.

    Список лучших витаминно-минеральных добавок для женщин

    Рейтинг лучших витаминов для женщин, с учетом совокупности всех критериев оценки.

    Optimum Nutrition Opti-Women

    Бренд ON на протяжении многих лет выпускает лучшие витамины для женщин. Комплекс считается эталонным по качеству, несмотря на высокую стоимость. Включает все витамины, минералы, а также аминокислоты, растительные экстракты и другие важные вещества;

    NOW Eve Women’s Multi

    Основной конкурент ON по популярности и лучшие витамины для женщин в списке для ежедневного применения. Комплекс включает все витамины и минералы, полезные жиры, аминокислоты, растительные экстракты и другие вещества. Eve имеет оптимальное соотношение цены и качества, отлично подходит как для профилактического, так и ежедневного применения.

    Life Extension One-Per-Day

    Качественный комплекс с высокими дозировками. Содержит не только все витамины и минералы, но и матрицу дополнительных веществ. Дозировки самых лучших по важности витаминов для женщин значительно превышены, что отлично подходит для быстрого предотвращения гиповитаминоза и устранения всех последствий недостачи полезных веществ. Единственный недостаток — высокая цена, которая превосходит даже Opti-Women, что не позволяет комплексу занять первые места в списке лучших витаминов для женщин.

    21st Century One Daily Women`s

    Классический мультивитаминный комплекс от известного бренда. Лучшие комплексные витамины для женщин по стоимости. Идеально подходят для тех, кому нужны только витамины и минералы, без дополнительных компонентов. Также, в отличие от других добавок, содержат дозировки, которые соответствуют 100% дневной норме. Хотя это можно рассматривать, как недостаток, с учетом повышения потребностей при физических нагрузках.

    BioTech Multivitamin for Women

    Качественные витамины от известного американского бренда. Содержат весь спектр витаминов и минералов. Как и добавка 21 st Century, не содержит дополнительных веществ, что можно считать недостатком. Тем не менее, при выгодной цене, комплекс пользуется популярностью.

    California Gold Nutrition Women`s Multi Vitamin

    Нестандартный, но весьма популярный комплекс от известной торговой марки. Выпускается в форме ароматизированных жевательных таблеток. Тем не менее, подойдет только тем, кому необходимы витамины. Добавка почти не содержит минералов, что потенциально может считаться недостатком на фоне конкурентов.

    БАДы для похудения: разновидности, список наиболее эффективных

    Тема похудения отличается особой актуальностью, так как довольно у большого числа людей наблюдается избыточный вес, с которым они пытаются бороться. Особенно женщины озабочены этой проблемой, каждая хочет быть красивой и здоровой. Существует множество способов достижения подтянутой фигуры. Помимо лекарств, фитнеса и диетического питания, можно попробовать регулировать свой вес с помощью пищевых добавок или, как их еще часто называют, БАДов. Перед тем, как решить какой БАД самый эффективный для похудения, нужно более подробно разобраться, что же это такое.

    Что же такое БАДы?

    Биологически активные добавки (БАД) — это натуральные концентрированные природные вещества, экстрагированные из пищевого сырья минерального, животного (также морского), растительного происхождения. Также БАДами называются вещества, полученные химическим синтезом, идентичные натуральным аналогам.

    Большое количество добавок имеют различные лечебные свойства, когда попадают в организм в определённых комбинациях и пропорциях. Пищевые добавки не заменяют собственные регулирующие системы организма, а скорее устраняют недостаток или избыток соединения в организме человека. Их использование позволяет систематически восстанавливать организм, не нанося ему вреда, без деструктивных побочных эффектов многих лекарств.

    Пищевые добавки и лекарственные формы выпускаются в виде лосьонов, экстрактов, настоек (на спирте), настоев (без спирта), кремов, сухих и жидких концентратов, сиропов, таблеток, порошков и др.

    Очень важно уметь отличать по цвету, вкусу и форме те пищевые добавки, которые никак не помогают восполнять необходимые вещества в организме, а лишь служат для улучшения вкуса и вида продукта.

    Для получения максимальной пользы, необходимо выбирать самые эффективные биодобавки, которые не способны навредить здоровью. Разобраться с проблемой и найти ей решение помогут комментарии специалистов и рекомендации врачей.

    Классификация БАДов для похудения по способу воздействия

    Следует отметить, что существует довольно много биодобавок для быстрого похудения. Самые эффективные отличаются составом и принципом воздействия. Чтобы выбрать для себя наиболее эффективные БАДы для похудения, необходимо ознакомиться со всеми представленными на рынке разновидностями. По способу воздействия они делятся на:

    Жиросжигающие добавки

    Процессы сжигания жиров могут стимулироваться различными способами. Чаще всего, жиросжигающие добавки – это те добавки, которые ускоряют обмен веществ в организме (а именно липолиз – процесс расщепления жиров на жирные кислоты). После приема препарата повышается температура тела и ускоряется работа центральной нервной системы.

    Такие БАДы часто еще называют термогениками. Например, к этой группе можно отнести препараты с экстрактом гуараны и кофеина.

    Очищающие кишечник

    Очищающие биодобавки выводят токсины, соли, продукты обмена, которые образовались в связи с неправильным питанием, перекусами, отсутствием физической активности. Токсины сильно препятствует процессу похудения.

    Очищающие БАДы связываются с токсичными веществами, которые попали в желудочно-кишечный тракт извне или образовались там при пищеварении, и выводят их наружу, не вступая в химические реакции. Такие добавки к пище называют сорбентами.

    Контролирующие аппетит

    Как часто бывает, самостоятельно не получается уменьшить количество потребляемой еды. В таких случаях помогают БАДы, контролирующие аппетит.

    Принцип действия таких добавок заключается в том, что их активные компоненты разбухают, заполняя часть желудка. И именно из-за этого человек чувствует себя уже сытым. В состав этих добавок входят пищевые волокна, а именно глюкоманнан – полисахарид, получаемый из корня растения конжак.

    БАДы с омега-3 и омега-6

    Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 (ПНЖК) помогают поддерживать стабильную работу нервной системы, укрепляют иммунную систему, повышают эластичность и тонус кожи, «выравнивают» гормональный фон, улучшают свертываемость крови. Они не производятся организмом сами по себе, но необходимы для его функционирования. Биодобавки с омега-3 и омега-6 напрямую не избавляют от лишних килограммов, а поддерживают организм в такой непростой период.

    Активизирующие обмен веществ

    Такие препараты часто содержат производные амфетаминов, поэтому нужно быть осторожным, чтобы не стать жертвой таких опасных ингредиентов. Такие биодобавки запрещены.

    Читать еще:  Витаминный комплекс витрум для похудения

    На втором месте в составе находятся: эфедрин, эфедрин, ма хуанг (источник эфедрина), синефрин и его аналоги (алкалоиды из группы фенэтиламина и карболина), кофеин из растений (гуарана, зеленый чай, зеленый кофе).

    Третье место занимают растения с активирующим действием: экстракты перца, женьшень, гинко Билоба, элеутерококк.

    Мочегонные препараты

    Такие добавки выводят из организма ненужную жидкость. Они как правило не вызывают привыкания и являются абсолютно безопасными для организма.

    Мочегонные таблетки для похудения имеют кратковременный эффект. Без диеты и физических нагрузок жидкость вернется уже через 2 дня. При употреблении необходимо строго соблюдать дозировку, исключить из рациона соль, увеличить количество потребляемой воды до 2-3 литров в сутки.

    Нормализующие эмоциональное состояние

    Добавки с подобным эффектом восстанавливают уровень серотонина в организме, способствуют улучшению качества сна, повышают настроение.

    Благодаря им человек становится спокойнее, лучше контролирует эмоции и как результат – перестает переедать на фоне переживаний и стресса, что в последующем ведет к похудению.

    Бады с фитоэкстрогенами

    Использование таких БАДов помогает достичь оптимального уровня гормонов в женском организме.

    Они эффективны в ситуациях, когда наличие лишнего веса связано с нарушением обмена веществ и заболеваниями, которые сопровождаются гормональным дисбалансом.

    Классификация БАДов по химическому составу

    Помимо метода воздействия, биодобавки различаются и по химическому составу. Всего существует три разновидности:

    • нутрицевтики;
    • эубиотики;
    • парафармацевтики.

    Нутрицевтики – это основные пищевые компоненты, то есть витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, моно- и дисахариды, минералы и микроэлементы, отдельные аминокислоты и т. д.

    Это натуральные пищевые ингредиенты, которые не имеют способности откладываться в достаточном мере в организме, из-за чего постоянно должны присутствовать в рационе питания.

    Нутрицевтики применяют для баланса химического состава пищи. Это что-то промежуточное между лекарством и едой, что-то что наполняет организм питательными веществами. Однако нутрицевтики не способны в полной мере заменить еду.

    Эубиотики – это диетические добавки, содержащие живые микроорганизмы и / или их метаболиты, которые нормализуют состав и оказывают стабилизирующее действие на биологическую активность микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

    Эубиотические добавки изготовлены на основе природных микроорганизмов кишечника (бифидобактерии, лактобактерии и др.). Они останавливают размножение патогенных микроорганизмов, поэтому их используют для урегулирования состава и работы сапрофитной микрофлоры кишечника.

    Парафармацевтические препараты – натуральные ингредиенты лекарственных и пищевых растений, морепродукты и компоненты тканей животных.

    Парафармацевтические препараты используются для профилактики, поддерживающей терапии и поддержания функций органов и систем в физиологических пределах. Как правило, это второстепенные ингредиенты пищи, такие как органические кислоты, биофлавоноиды, кофеин, биогенные амины, регуляторные ди- и олигопептиды и др.

    Суточная доза парафармацевтических препаратов или, в случае композиций, их активного ингредиента не должна превышать разовую терапевтическую дозу, указанную для них в качестве лекарственных средств; их следует принимать не реже двух раз в день.

    Особенности БАДов разных стран-производителей.

    Биологически активные добавки производятся во многих странах мира и как любое другое аптечное средство отличаются своим качеством. Наибольшей популярностью пользуются БАДы произведенные в Японии, Китае, США и России.

    Япония.

    Добавки японского происхождения часто включают в себя экстракты растений, морепродукты и натуральные компоненты.

    По мнению многих специалистов, эти биодобавки улучшают работу всех систем и органов человеческого организма. Японские БАДы для похудения эффективные, качественные, а что самое главное – безопасные.

    Китай.

    Из-за содержания в составе исключительно растительных компонентов, китайские БАДы считаются одними из самых лучших в мире. Препараты изготовлены по старинным классическим рецептам традиционной китайской медицины. И что примечательно, они производятся с использованием самых современных технологий крупнейшими государственными и частными компаниями Китая.

    Однако при покупке добавок китайского производства следует особенно внимательно изучить инструкцию и состав препарата. Есть те, которые содержат запрещенные или психотропные вещества. Последние вызывают наркозависимость, что опасно для нормального функционирования организма.

    Америка.

    Диетические добавки и витамины из США на протяжении долгого времени считаются эталоном качества во всем мире. Регулярно проводятся многочисленные исследования, выявляющие побочные действия на организм, поэтому их можно считать достаточно безопасными для здоровья.

    Однако перед применением необходимо внимательно изучить состав препарата, а также проконсультироваться с врачом. Так как в некоторых случаях организм может дать непредсказуемую реакцию на любой из компонентов.

    Россия.

    Российские БАДы для похудения эффективны и, что очень важно, безопасны для здоровья. Поскольку они содержат в составе компоненты из местных растений они идеально подойдут россиянам и людям, проживающим в этих широтах.

    В основном их преимущество заключается в том, что препараты разработаны с учетом особенностей питания, потребляемой питьевой воды, климата, образа жизни и других важных особенностей жизни российского населения.

    Индия.

    Уже давно сформировалось мнение, что индийские БАДы для похудения самые эффективные. Это связано с тем, что многие препараты создаются в соответствии с принципами древней системы аюрведической медицины. Она же, в свою очередь, известна своим стремлением к хорошему здоровью, естественной красоте и долголетию.

    Тайланд.

    Тайские препараты для похудения, добавки и витамины созданы на основе натуральных экстрактов трав, ягод и фруктов. В их составе нет опасных для здоровья компонентов, благодаря чему они очень популярны на рынке.

    Экзотические ингредиенты и различные питательные вещества способствуют быстрому и эффективному похудению. Считается, что тайские травы и травяные капсулы борются с различными заболеваниями. Спектр применения тайских препаратов достаточно широк и варьируется в зависимости от ингредиентов, входящих в состав.

    Однако существуют и другие страны, чьи добавки также очень ценятся на рынке. Это прежде всего Италия, которая занимает первое место в Европе по производству пищевых добавок. Затем идет Россия, Германия, Великобритания и Франция.

    Польза БАДов

    Необходимый набор полезных витаминов и минералов содержится в пище человека. Однако не всегда необходимый элемент есть в продуктах в достаточном количестве, поэтому восполнять дефицит необходимо с помощью сбалансированных витаминно-минеральных комплексов. Здесь на помощь и приходят БАДы.

    Что касаемо именно БАДов для похудения, в рейтинге самых эффективных как правило стоят те, что оказывают комплексное влияние на организм. Похудение происходит за счёт того, что добавкам удается:

    • нормализовать водный баланс;
    • предотвратить отложение жира;
    • снизить уровень холестерина;
    • улучшить перистальтику кишечника;
    • очистить организм от шлаков и шлаков;
    • насытить его витаминами и минералами;
    • снять раздражение и утомляемость;
    • нормализовать уровень гормонов.

    Однако не стоит забывать, что главный фактор эффективного похудения – это системный подход, использование диет и физических нагрузок.

    Противопоказания

    Принимая любые лекарства, всегда следует помнить о соблюдении дозировки и правил применения. Если не брать во внимание инструкцию, указанную производителем, можно серьезно навредить своему организму.

    Общие противопоказания к приему пищевых добавок:

    • беременность;
    • кормление грудью;
    • сахарный диабет;
    • проблемы с давлением;
    • хронические болезни;
    • индивидуальная непереносимость;
    • прием гормональных препаратов.

    Не рекомендуется принимать БАД пожилым людям и детям (кроме специально разработанных для этих групп).

    Когда принимать БАДы

    Таблетки для похудения назначают только, когда при регулярных физических нагрузках и диетическом питании не удалось добиться снижения веса на 5-10% за 12 недель.

    Ни в коем случае нельзя воспринимать их как самостоятельный препарат. Такие средства только облегчают процесс похудения. Их основная задача – увеличить скорость снижения веса, а также уменьшить вероятность рецидива.

    Чем отличаются БАДы от лекарственных средств

    Чем же диетические добавки отличаются от лекарств? Основные отличия заключаются в их составе, их назначении и порядке государственной регистрации.

    Одно из главных отличий БАД от лекарств в том, что лекарства выполняют свои функции на клеточном уровне, а пищевые добавки участвуют в восстановлении систем внутренних органов.

    Эффективность препаратов обязательно доказывается клинически, эффективность БАД доказывать не нужно.

    Лекарства для лечения конкретных заболеваний синтезируются искусственно по формулам, разработанным химиками. Пищевые добавки обычно содержат натуральные ингредиенты.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector