Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины айхерб при похудении

Цикл статей на тему «Добавки для похудения»

Я сделала навигационный пост по всем статьям, которые написала в блоге на тему ″добавки для похудения″, которые дают хорошие результаты эффективности, если их принимать правильно. А вот о том, какие это добавки и как их принимать, вы и узнаете из этого цикла!

На этом тема еще не исчерпана, с каждым днем появляются все новые добавки и новые исследования, авторы которых не дремлют и многие популярные, разрекламированные добавки признают не эффективными средствами. Про это я тоже буду писать, потому что тема обширная и очень интересная!

Оглавление цикла статей про добавки для похудения

  • Добавки для похудения, уменьшаем тягу к сладкому!
    В этой статье я рассказала про пиколинат хрома, трипфтофан и аминокислоту глутамин. А также какие правильные формы этих средств признаны наиболее эффективными.
  • Клетчатка для похудения и уменьшения аппетита
    Из нее вы узнаете, почему расторимая клетчатка (псиллиум) полезнее, чем нерастворимая (отруби), и почему лигнаны служат профилактикой рака груди.
  • Биодобавки для похудения, ускоряем метаболизм и расщепляем жиры
    Эта статья про лецитин, тоналин, липотропный фактор и зеленый чай, а также почему некоторые добавки просто не действуют без занятий спортом.
  • Добавки для похудения (дренаж и снятие отечности)
    О том, почему дренаж обязательно нужен при похудении, и комплексы трав обладают бОльшим эффектов по сравнению с одной.
  • Омега и рыбий жир для похудения
    Секреты главного похудательного компонента, который есть у каждой из нас! И в чем польза омега кислот для кожи и хорошего настроения.
  • Добавки от целлюлита (пост еще не закончен!)

Мои отзывы на добавки для похудения

  • Триптофан Солгар для радости и настроения
    Отзывы на триптофан,
  • Витамины счастья, триптофан и его секреты
  • Пиколинат хрома Солгар для похудения
    Написала отзывы про пиколинат хрома этой марки, и почему в аптеках с хромом туго
  • Лецитин Солгар
  • Для похудения, мой минимум чтобы не потолстеть на отдыхе!
    Тут делюсь личным опытом про добавки, которые не испортят отдых и не дадут потолстеть в заморских странах ))

И немного на тему детокса , который можно как совместить с похудением, так и проводить отдельно от него!

  • Детокс чай
    В статье обзор чая для мягкого очищения организма марок Yogi Tea, Pukka и Kusmi Tea
  • Детокс программа Gaia Supreme Cleanse для сезонного очищения
    Показываю программу и подробнейше объясняю как провести 12-дневный детокс!
  • Детокс зелень
  • Цеолит Mega NFC
    Скандалы, итоги, расследования — и все это про модную и дорогую добавку цеолит! А также ее аналоги
  • Кокосовая вода

Iherb для похудения

Я весила 75 килограмм после вторых родов. Сейчас, после третьих родов я вешу 55 килограмм и мне очень комфортно в этом весе. Я добавила спорт совсем недавно в свою жизнь — и тело стало не только легким, но и ловким, сильным. Всегда всем рекомендую спорт — это правда круто! Начните с групповых занятий, любых — йога, калланетика, степ.

Расскажу как я выходила из 75 килограмм — мягко и потихоньку, с пользой для организма. Помните, что любые средства могут быть полезными для одного, но навредить другому. Сверяйтесь со своим врачом, чувствуйте и слушайте свое тело. Сдавайте анализы.

  • Средства iherb для похудения

Now Foods, 5-HTP, 100 мг, 120 растительных капсул — эта добавка когда-то меня спасла от неконтолируемого жора. Когда ешь и не знаешь, зачем ты это делаешь. Я ела в перерывах между едой, после того, как сделала что-то. Эта добавка способна помочь при легких признаках депрессии, при этом у нее нет побочек, как у депрессантов. 5htp — это очень крутая добавка и я всем ее рекомендую. Писала о ней в хербомании.

Solgar, Пиколинат хрома — а эта добавка избавила меня от моей боли — от невероятной тяги к сладкому. После трех гв я стала просто сладким бочонком — мне было вкусно все, что сладко. Я могла съесть за раз целую шоколадку и закусить зефиром. Сейчас мне даже думать об этом противно))) Когда не ешь сахар — очень круто ведет себя кожа, тело. Посмотрите фильм «Сахар»! Всех призываю избавляться от сахара в рационе. Про хром с iherb я также писала в herbomania

Читать еще:  Возможно похудение с водой

Triphala от Organic India Трифала чистит кишечник и налаживает все процессы в организме так, как будто вы не имели за спиной долгие годы, плохие привычки. Как будто вы ребенок) Аюрведисты советуют пропить Трифалу в течение года, чтобы полностью обновить организм. Один из сильных и действенных препаратов аюрведы. Писала о ней в хербомании.

  • Дополнительные добавки айхерб для похудения

Dynamic Health Laboratories, Органический яблочный уксус с маткой — мой любимый ингридент для утреннего «похудательного» коктейля для детокса и ощелачивания. Это очень крутой уксус — органический, настоящий, с маткой — ценным осадком. От него пищеварение работает как часы. Моя мама, которая два месяца по утрам пила кислую водичку и больше ничего не делала (не меняла рацион, не занималась спортом) похудела на 5 кило! Об этом уксусе я также писала в хербомании.

  • Полезные вкусняшки iherb: что съесть на iherb чтобы похудеть

Paradise Herbs, ORAC-Energy, белок и зелень, оригинальный неароматизированный, 16 унции (454 г) — не совсем «вкусняшка», но очень крутой коктейль из растительного белка и зелени. Заменяет полноценный ужин, полезен, от него становится крутой кожа, и замечательно перебивает аппетит, насыщает. На вкус не ахти, но я, например, привыкла. Подробный обзор об этом коктейле писала тут.

Пока это все из мною опробованного из iherb для похудения. На самом деле все перечисленное — довольно безопасное, качественное, проверенное. Тем не менее, слушайте свое тело, врача. Двигайтесь больше. Пусть ваше тело вам нравится и оно будет здоровым и красивым!

Все промокоды iherb в сентябре 2021 ищите тут.

Для скидки 5% на iherb введите промокод HEK614

Препараты для похудения на iHerb

Попытки сбросить вес за счет диет и спорта совсем необязательно увенчаются успехом. К сожалению, без дополнительной поддержки приобрести отличную фигуру порой оказывается нереально сложно. О какой поддержке идет речь? Это разнообразные пищевые добавки и средства для похудения. Подчеркнем сразу, что медицинские препараты здесь не подразумеваются. Все-таки прием лекарств – это мера крайняя и чаще всего необоснованная. Лучше обойтись без нее.

Какие средства помогают похудеть безопасно

Основное требование к продуктам для похудения – это безопасность. Ведь скорректировать фигуру значительно проще, чем восстановить растраченное здоровье. Где же приобрести такие товары для снижения веса, чтобы не навредить себе? Сейчас наиболее авторитетным в этом плане является ресурс iHerb. Заказывать на нем косметику и витамины приходилось не единожды. Тем более, у этого американского сайта теперь есть раздел для русскоязычных посетителей. Что же мы сможем на нем найти, если наша задача – похудеть?

  1. Заменители обычных приемов пищи

Название таких средств говорит за себя. Заменитель пищи – это добавка, которая дает столько же энергии и сил, как обычный обед или ужин. Разница в том, что калорий в заменителях меньше. Да и складываются эти калории из белка и сложных углеводов, а не из жиров. Из продуктов данной категории особого доверия заслуживает Raw Organic Meal.

Самые важные особенности столь полезного товара:

  • одна порция продукта утоляет голод на 2–3 часа;
  • содержит всего 130 калорий на полную порцию;
  • подходит для приготовления белковых коктейлей, но может разводиться и водой;
  • изготовлено на основе безопасных растительных компонентов;
  • не только утоляет голод, но и увеличивает работоспособность.

Такой продукт окажется полезен как желающим похудеть, так и спортсменам. Может быть, с собой на работу или в дорогу брать его не совсем удобно. Но для домашнего перекуса или в качестве легкого низкокалорийного завтрака и ужина подходит отлично.

  1. Безопасные жиросжигатели для похудения

Про жиросжигатели все слышали, хотя немногим известно, как именно они работают. По большей части принцип действия таких продуктов схож: они ускоряют обмен веществ и увеличивают потребность в энергии, из-за чего истончается жировая прослойка. У жиросжигателя Isoburn как раз такая технология «работы». В основе продукта – сывороточный белок, зеленый кофе, L-карнитин.

Читать еще:  Внезапное похудение причины у женщин

Этот вариант жиросжигателя представлен в виде порошка, который необходимо разводить в воде или другом низкокалорийном напитке. Но у того же производителя есть одно отличное средство и в капсулах.

От себя скажу, что эффект заметен практически сразу. Минут через 15 после приема капсулы появляется легкое ощущение жара (приятного, а не наоборот). Жировая прослойка, действительно, истончается. Правда, надо себе давать нагрузки.

  1. L-карнитин для контроля веса тела

Очень полезной добавкой для тех, кто собирается сбросить вес, станет качественный L-карнитин. Это средство используется для поддержания энергетического обмена на высоком уровне, а еще действует в качестве антиоксиданта. Качественных вариантов L-карнитина немало. Но мне как-то нравится больше всего вот такой товар. Так называемый Ацетил-L-карнитин не надо путать с жиросжигателями.

Принцип у этого продукта другой и выглядит следующим образом:

  • увеличивает работоспособность и дает дополнительную энергию;
  • повышает скорость обменных процессов;
  • обеспечивает профилактику раннего старения (но это, скорее, дополнительный плюс).

Что касается названного препарата, то в одной его упаковке – 60 капсул по 500 мг. В инструкции производителя сказано, что пить надо по 3 капсулы в день с каждым приемом пищи. Я рекомендую другой способ – принимать сразу по 3 капсулы перед тренировкой в спортзале, перед пробежкой в парке или перед энергичной прогулкой. Как раз дозировка в 1500 мг «залпом» будет наиболее эффективной. Но решать, конечно, вам. В любом случае продукт отличный.

  1. Средства для подавления аппетита

Также на iHerb есть безопасные препараты, которые вообще очень сложно достать где-либо еще. В качестве примера назовем капсулы для подавления аппетита от Life Extension. Основа состава – фасолевый белок. Растительные белки вообще обеспечивают относительно быстрое насыщение, но при этом и усваиваются моментально. Ждать эффекта долго не придется.

Метод применения этого и подобных средств для подавления аппетита простой. В целях похудения достаточно принимать капсулу за полчаса до пищи. Расчет идет на то, что затем не получится съесть крупную порцию. Правда, желательно и сами порции сократить. А не то злую шутку сыграет привычка – есть не хочется, но привычная порция все равно сама в рот залезет… Продукт поможет не чувствовать голод даже в том случае, если порция была невероятно маленькая, поэтому не надо жадничать.

  1. Протеины для уменьшения жировой прослойки

Такого добра много в любом магазине спортивного питания. Но, пожалуй, мировое признание по праву заслужил сывороточный протеин от Jarrow Formulas. Невысокая цена для столько крупного объема, приятный вкус, отличное действие.

А вот и другие преимущества такого протеина:

  • подходит для разведения с любой жидкостью;
  • содержит большое количество белка на порцию – 18 граммов;
  • в составе отсутствуют искусственные красители и подсластители;
  • можно добавлять даже в выпечку.

Опять же, протеин – это не жиросжигатель. Но он является хорошей заменой вредным перекусам, помогает проще сформировать мышечный корсет, «подсушиться», добавляет энергии. Для людей, любящих активный образ жизни, продукт просто незаменимый.

  1. Напитки для улучшения пищеварения

Насколько просто удастся похудеть, зависит и от правильности работы органов пищеварения. Обычные чаи и кофе содержат немало опасных компонентов, которые «подсаживают» сердце и не дают нормально функционировать системе ЖКТ.

Вместо привычных способов утоления жажды можно предложить такую альтернативу – травяной чай от Dandy Blend.

Его пить намного полезнее, чем черный или даже зеленый чай. Он улучшает пищеварение, выводит токсины и прочие вредные вещества. В определенной степени такой напиток обеспечивает и уменьшение чувства голода. Попробовать его точно стоит совместно с другими перечисленными продуктами.

Резюме

Сбросить вес и сохранить здоровье возможно. Описанные выше средства, которые можно приобрести на iHerb, серьезно различаются и по форме исполнения, и по принципам работы. Но зато они объединены двумя важнейшими особенностями – они отлично действуют и не вредят здоровью. Вообще, на этом ресурсе все продукты совершенно безопасны. Осталось подобрать свои, заказать, получить и начать пользоваться. Тогда мечта о стройной фигуре наконец-то осуществится. При правильном отношении к себе это несложно.

Читать еще:  Витамины для похудения аптека

Как выбрать витамины на iHerb?

Айхерб известен во всем мире как интернет-аптека c натуральными добавками и витаминами, но на самом деле не всё, что есть на iHerb натуральное и полезное. Как среди всего многообразия выбрать действительно лучшие витамины, качественные и эффективные? Что нужно учитывать?

Хороший мультивитаминный комплекс должен содержать 13 основных необходимых витаминов и столько же минералов (какие именно см. в табличках ниже)

Они должны быть не меньше рекомендуемых суточных норм (RDA), но и не больше оптимальных (ODI)

RDA для мужчин и женщин:

RDA для беременных и кормящих женщин:

ODI — общие оптимальные дозировки:

Более подробная информация о суточных нормах потребления витаминов для мужчин, женщин и детей всех возрастов в таблицах ниже:
(Кликните мышкой на картинку и она откроется в новой вкладке в большом размере)

Для профилактического приема здоровыми людьми вполне достаточно рекомендуемых норм (RDA)
Не стоит ориентироваться на то, что написано на этикетке, проверяйте количество витаминов и минералов на 1 таблетку. Не всегда надо принимать витамины так, как рекомендует производитель (по 2-3 шт в день), определяйте для себя свою собственную норму. Повышенные дозировки (более 100% от RDA) необходимы лишь в случае реально установленной нехватки витаминов, при восстановлении после болезни, при плохом питании, при сильных стрессах, при повышенной физической и психической нагрузке, при беременности.
Помните, что переизбыток витаминов может навредить не меньше, чем их недостаток.

Оптимальные дневные дозировки (ODI) — это идеальное количество витаминов и минералов, которое люди должны получать каждый день в соответствии с последними исследованиями в области пищевых добавок. Но важно помнить, что некоторую часть этих витаминов мы получаем с пищей, поэтому для здоровых людей нет необходимости принимать 100%-ные дозировки ODI.

✔️В-третьих, надо обращать внимание на форму витаминов
Все витаминно-минеральные комплексы условно можно разделить на 5 видов:

💊Полностью синтетические (изолированные) — самые дешёвые варианты. В наших аптеках практически все витамины относятся к этой категории.

🥕Смешанного типа (некоторые витамины в натуральной форме, например, витамин А в форме бета-каротина).

☘️Смешанного типа с добавлением различных растительных экстрактов. Например, самые популярные и бюджетные витамины Alive от Nature’s Way, Country Life, Rainbow Light

🌿Натуральные — витамины, полученные из растительных концентратов и не содержащие синтетические компоненты. Например, MegaFood, Garden Of Life

🍎Ферментированные — на iHerb они представлены только одним брендом New Chapter. Это самые хитовые витамины в США, и только в этом году они стали доступны для заказа в Россию.
Суть данного метода производства в том, что цельнопищевые витамины из органических овощей и трав соединяются с пробиотическими культурами, и в процессе брожения получаются «живые» витамины. Подробнее о процессе можно прочитать на сайте New Chapter

Кстати, это единственный бренд на iHerb, у которого есть специальные витамины для кормящих женщин

______________
Считается, что натуральные витамины усваиваются лучше и правильнее, но и в синтетических, на самом деле, нет ничего плохого, если не превышать рекомендуемую дозировку, особенно таких витаминов, как А, Д и Е. Синтетические витамины также как и натуральные вполне в состоянии компенсировать дефицит витаминов

✔️В-четвёртых, немаловажным фактором является надежность производителя.
Из какого сырья изготавливаются витамины, какая степень очистки, соответствует ли количество витаминов, заявленных на этикетке, реальному содержанию и т.п.
Поэтому стоит также учитывать результаты проверок и тестирований витаминных комплексов независимыми организациями.

Например, ConsumerLab. Они тестируют добавки на соответствие состава заявленному на этикетке и на содержание различных вредных веществ.
В 2017 году они проверили 45 видов витаминно-минеральных комплексов, 15 из них проверку не прошли, в основном по причине несоответствия заявленному количеству витаминов. Причём проверку проводили даже не по всем ингредиентам, а только по основным:
-фолиевая кислота
-кальций
-витамин А
-йод

Вот список некоторых витаминов, которые эту проверку прошли:
(Ссылку не даю, т.к. в открытом доступе этих данных нет, только по платной подписке)


Abkit, Мультивитамины «Альфа Бетик», 30 таблеток

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector